Το πρώτο σουτιέν είναι κάτι σημαντικό για τα κορίτσια. Μπορεί να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι, αμήχανοι ή ένα μείγμα και των δύο. Αυτό είναι φυσιολογικό, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Υπάρχουν τρόποι να πείτε αν χρειάζεστε σουτιέν, αλλά να θυμάστε ότι όλες οι γυναίκες είναι διαφορετικές. Ο ρυθμός ανάπτυξής σας μπορεί να είναι διαφορετικός από αυτόν των φίλων σας και αυτό είναι εντάξει.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της ανάπτυξης του μαστού
Βήμα 1. Δείτε αν τα μπουμπούκια του στήθους σας αρχίζουν να βγαίνουν από κάτω από το πουκάμισό σας
Αν μπορείτε να το δείτε, τότε ήρθε η ώρα να φορέσετε το πρώτο σουτιέν. Τα μπουμπούκια του μαστού είναι μικρά κομμάτια που εμφανίζονται κάτω από τη θηλή. Ωστόσο, εάν αρχίσετε να αισθάνεστε άβολα, μη διστάσετε να φορέσετε σουτιέν ανεξάρτητα από την ορατή φυσική ανάπτυξη.
- Θα αισθανθείτε λίγο πληγή ή πληγή όταν μεγαλώνουν τα μπουμπούκια του στήθους. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Σημαίνει απλώς ότι αρχίζεις να μεγαλώνεις.
- Στη συνέχεια, η θηλή και η θηλάδα (ο κύκλος γύρω από τη θηλή) θα γίνουν πιο σκούρες και μεγαλύτερες. Στη συνέχεια, οι μαστοί αρχίζουν να μεγαλώνουν και μπορεί να είναι κωνικοί.
Βήμα 2. Γνωρίστε τη μέση ηλικία ανάπτυξης των κοριτσιών
Η μέση ηλικία για τα κορίτσια να αρχίσουν να φορούν σουτιέν είναι τα 11 έτη. Κάποιοι χρειάζονται ακόμη και σουτιέν όταν είναι 8 ετών και κάποιοι δεν το χρειάζονται μέχρι τα 14 τους χρόνια. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική.
- Μερικές φορές υπάρχουν κορίτσια των οποίων το στήθος δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως ζητούν να φορέσουν σουτιέν γιατί οι φίλες τους φοράνε ήδη σουτιέν. Για αρχή, μπορούν να φορέσουν μίνι σετ.
- Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε φορώντας μια καμπίνα κάτω από το πουκάμισό σας. Όποια και αν είναι η επιλογή σας, μην αγχώνεστε για το αν μεγαλώνετε όπως τα άλλα κορίτσια. Ο ρυθμός ανάπτυξης του καθενός είναι διαφορετικός και αυτό είναι φυσικό.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε τα σημάδια της εφηβείας
Η ανάπτυξη των οφθαλμών του μαστού είναι μόνο μία από τις πολλές αλλαγές που θα υποστούν τα κορίτσια καθώς μπαίνουν στην εφηβεία.
- Τα ηβικά μαλλιά μπορεί να αρχίσουν να μεγαλώνουν. Υπάρχουν επίσης ορισμένα κορίτσια που βιώνουν τριχοφυΐα πριν από την εμφάνιση μπουμπουκιών στο στήθος.
- Η εφηβεία μερικές φορές οδηγεί σε αύξηση βάρους, ειδικά στην κοιλιακή περιοχή. Το στομάχι σας μάλλον θα φαίνεται πιο στρογγυλό. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι ένα κορίτσι αρχίζει να ωριμάζει σωματικά.
- Η εφηβεία χαρακτηρίζεται επίσης από την πρώτη έμμηνο ρύση, αν και στην αρχή είναι ακανόνιστη. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά σημάδια εφηβείας.
Μέρος 2 από 3: Επιλέγοντας το πρώτο σουτιέν
Βήμα 1. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με ένα μικρό σύνολο
Τα κορίτσια μπορούν να φορούν μίνι σετ όταν οι θηλές αρχίσουν να κολλάνε. Αυτός ο πρώτος τύπος σουτιέν είναι πολύ πιο άνετος από έναν σουτιέν για ενήλικες και είναι σχεδόν σαν ένα κοντό πουκάμισο. Έτσι, δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι γιατί δεν θα σε δουν να φοράς σουτιέν.
- Αναζητήστε πρώτα ένα πολύ άνετο σουτιέν. Τα κορίτσια δεν χρειάζεται να επιλέγουν φανταχτερά ή κομψά σουτιέν. Τα μίνι σετ είναι συνήθως κατασκευασμένα από απλό, ελαστικό βαμβάκι χωρίς κύπελλο στήθους.
- Μπορείτε επίσης να φορέσετε αθλητικό σουτιέν στο μάθημα γυμναστικής ή εάν είστε μέλος αθλητικής ομάδας. Δεδομένου ότι η θήκη για το στήθος ενός αθλητικού σουτιέν έχει σχεδιαστεί για να είναι πιο επίπεδη και πολύ άνετη για να φορεθεί, είναι μια εξαιρετική επιλογή ως πρώτο σουτιέν, ακόμη και αν δεν κάνετε σπορ.
Βήμα 2. Επιλέξτε σουτιέν με μαλακό κύπελλο αν το στήθος σας είναι πιο ανεπτυγμένο
Εάν ο ιστός του στήθους σας έχει αυξηθεί περισσότερο από τα μπουμπούκια και αν το μέγεθος σας είναι Α ή παραπάνω, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε ένα μαλακό σουτιέν.
- Μετρήστε μόνοι σας το στήθος σας ή ζητήστε από τη μητέρα σας να μετράει κάθε τέσσερις εβδομάδες για να δείτε πότε χρειάζεστε ένα σουτιέν με μαλακό φλιτζάνι. Τα σουτιέν όπως αυτό δεν συμπιέζουν ή αλλάζουν το σχήμα του στήθους. Έτσι, αυτή η επιλογή είναι βολική και κατάλληλη για κορίτσια.
- Ένα σύρμα σουτιέν δεν είναι μια σοφή επιλογή ως πρώτο σουτιέν. Τα σουτιέν Underwire παρέχουν περισσότερη υποστήριξη σε γυναίκες με μεγάλο στήθος. Δεδομένου ότι το στήθος σας μόλις αρχίζει να αναπτύσσεται, δεν το χρειάζεστε.
- Μπορείτε να επιλέξετε ένα σουτιέν παρόμοιο με το χρώμα του δέρματός σας, ώστε να μην διαπερνά τα ρούχα σας, αν θέλετε. Έχοντας πολλά σουτιέν σε διαφορετικά χρώματα μπορεί να σας βοηθήσει να ταιριάξετε τα ρούχα σας ώστε να μην εμφανιστούν (ίσως να μην θέλετε να φορέσετε μαύρο σουτιέν με λευκό πουκάμισο εκτός αν έχετε σκούρο δέρμα).
Βήμα 3. Γνωρίστε τα κόλπα της χρήσης σουτιέν
Σως χρειαστεί να μάθετε από αυτά που αγνοούν οι μεγαλύτερες γυναίκες.
- Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να γνωρίζετε ότι οι γυναίκες δεν χρειάζεται να φορούν σουτιέν στο κρεβάτι τη νύχτα. Υπάρχουν σουτιέν που έχουν αφρό και αυτά που δεν έχουν, και ο αφρός δεν χρειάζεται για τα αναπτυσσόμενα κορίτσια.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα πλυσίματος για να προστατέψετε το σχήμα του σουτιέν ώστε να μην χαλάσει όταν το βάλετε στο πλυντήριο.
- Μπορείτε να προμηθευτείτε σουτιέν σε παντοπωλεία και καταστήματα εσωρούχων. Το κατάστημα παρέχει μια μεγάλη ποικιλία από πρώτα σουτιέν.
Μέρος 3 από 3: Εκμάθηση μεγέθους σουτιέν
Βήμα 1. Ζητήστε από τη μητέρα σας ή άλλο ενήλικα για μια εξήγηση σχετικά με την εφηβεία
Για πολλά κορίτσια, το να φορούν το πρώτο σουτιέν είναι μια περίπλοκη εμπειρία. Μπορεί να ανησυχείτε για το να σας πειράξουν άλλα αγόρια ή κορίτσια εάν η ανάπτυξή σας είναι ταχύτερη ή πιο αργή. Κατανοήστε ότι αυτό το ευαίσθητο συναίσθημα είναι φυσιολογικό. Ποιός ξέρει? Maybeσως η μητέρα σου ανοίξει πρώτα τη συζήτηση.
- Ζητήστε βιβλία που εξηγούν την εφηβεία. Περιγράψτε τι συμβαίνει στο σώμα σας. Εκφράστε τα συναισθήματά σας ανοιχτά. Μερικές φορές, τα αγόρια πειράζουν τα κορίτσια που φορούν σουτιέν. Αν σας συμβεί αυτό, μην ανησυχείτε. Είναι λογικό. Ωστόσο, πείτε σε έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε.
- Να ξέρετε ότι όλες οι γυναίκες είναι όμορφες ανεξάρτητα από το μέγεθος του στήθους. Μπορεί να ανησυχείτε αν το στήθος σας είναι μικρό ή σας πειράζουν αν είναι μεγάλο. Συνειδητοποιήστε ότι όλες οι γυναίκες έχουν διαφορετικά σχήματα και μεγέθη.
- Μην ανησυχείτε αν ντρέπεστε. Κατανοήστε ότι η συστολή είναι φυσιολογική στην ηλικία σας.
- Για τις μητέρες, μην συζητάτε αυτό το θέμα με άλλα άτομα μπροστά στο παιδί, όπως φίλους ή αδέλφια.
Βήμα 2. Μάθετε πώς να καθορίσετε το μέγεθος του σουτιέν σας
Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό μέγεθος σουτιέν έτσι ώστε να μπορεί να στηρίξει καλά το στήθος σας και να είναι άνετο στη χρήση.
- Τα μεγέθη σουτιέν χωρίζονται σε δύο: μέγεθος στήθους και μέγεθος μπολ. Το μέγεθος του στήθους είναι ζυγός αριθμός, όπως 32, 34, 36 και ούτω καθεξής. Τα μεγέθη του μπολ εκφράζονται με γράμματα, όπως Α, Β ή Γ. Σε ορισμένες χώρες, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, τα μεγέθη των μπολ διαφέρουν ελαφρώς (AA, A, B, C, D, DD, κ.λπ.).
- Ο υπάλληλος του καταστήματος μπορεί να καθορίσει το μέγεθος του σουτιέν σας ή μπορείτε να μετρηθείτε στο σπίτι, ζητώντας βοήθεια από τη μητέρα ή την αδελφή σας. Χρησιμοποιήστε μεζούρα. Για να καθορίσετε το μέγεθος της προτομής σας, βιδώστε τη μεζούρα κάτω από την προτομή σας και γύρω από την πλάτη σας. Κρατήστε το σφιχτά, αλλά όχι πολύ σφιχτά. Το μέγεθος εκφράζεται σε ίντσες. Προσθέστε 5 ίντσες σε αυτόν τον αριθμό, αυτό είναι το μέγεθος του στήθους σας.
- Για μέγεθος μπολ, βιδώστε τη μεζούρα σφιχτά γύρω από το στήθος, στο πληρέστερο μέρος της προτομής. Αφαιρέστε αυτήν τη μέτρηση από το πρώτο μέγεθος στήθους. Οι υπόλοιποι αριθμοί είναι μεταξύ 1 και 4 ίντσες. Αυτό καθορίζει το μέγεθος του μπολ.
- Τα αποτελέσματα λιγότερο από 1 ίντσα είναι ΑΑ. 1 ίντσα είναι Α, 2 ίντσες Β, 3 ίντσες C και 4 ίντσες Δ. Εάν η μέτρησή σας είναι μονή, στρογγυλοποιήστε τον επόμενο ζυγό αριθμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα έφηβα κορίτσια επειδή αναπτύσσεται τόσο γρήγορα που αν το στρογγυλέψετε προς τα κάτω, το σουτιέν δεν θα ταιριάζει καθόλου. Συνήθως, τα κορίτσια είναι έτοιμα να φορέσουν σουτιέν όταν το μέγεθος του μπολ είναι A.
Βήμα 3. Μάθετε πώς να φοράτε σωστά σουτιέν
Μην ντρέπεστε να λέτε στη μαμά ότι δεν ξέρετε πώς να φοράτε σουτιέν. Σε πολλά κορίτσια πρέπει να δείξουμε το δρόμο και το να ρωτάς είναι φυσικό.
- Για να φορέσετε σουτιέν, βάλτε τα χέρια σας στους ιμάντες σουτιέν και στη συνέχεια λυγίστε προς τα εμπρός έτσι ώστε το στήθος σας να πέσει στο μπολ του σουτιέν. Στερεώστε το σουτιέν στα άγκιστρα (τα μίνι σετ και τα αθλητικά σουτιέν δεν έχουν γάντζους, επομένως είναι καλές επιλογές ως πρώτο σουτιέν).
- Ρυθμίστε τον ιμάντα εάν είναι απαραίτητο και σφίξτε ξανά το άγκιστρο για να αλλάξετε το μέγεθος.
- Μπορείτε να ζητήσετε από τη μαμά να σας πάει στο κατάστημα για να μετρηθείτε και να δοκιμάσετε το πρώτο σουτιέν. Σε αυτήν την πρώτη εμπειρία, μερικές μητέρες συνήθως προσπαθούν να το κάνουν διασκεδαστικό.
Συμβουλές
- Οι μητέρες πρέπει να προστατεύουν το απόρρητο των θυγατέρων τους. Μάλλον δεν θέλει να ξέρει κανείς ότι φοράει ήδη σουτιέν. Αν το πει σε κάποιον, συμπεριφερθείτε σαν να μην είναι μεγάλη υπόθεση.
- Μην ντρέπεσαι να μιλήσεις με τη μαμά. Θυμηθείτε, η μητέρα σας έχει επίσης βιώσει αυτό που περνάτε τώρα.
- Να θυμάστε ότι όλες οι γυναίκες είναι διαφορετικές. Μην ανησυχείτε αν σας πάρει περισσότερο χρόνο για να αναπτυχθείτε από τους φίλους σας.
- Αν νιώθετε άβολα να συζητάτε αυτό το θέμα με τη μαμά, αφήστε ένα μήνυμα μόνο η μητέρα σου μπορεί να βρει!
- Εάν θέλετε απλά να μιλήσετε με τη μαμά, ίσως πρέπει να την πάτε στο δωμάτιό σας ή να πάτε στο δωμάτιο της μαμάς σας για κάποια ιδιωτικότητα. Έτσι, κανείς δεν θα ενοχλήσει και ενδεχομένως να σας βάλει σε πειρασμό.
- Εάν φοβάστε να το πείτε στους γονείς σας, πείτε το στην μεγαλύτερη αδερφή σας γιατί το έχει περάσει κι αυτό και θα κάνει τα πράγματα να φαίνονται εντάξει, και θα βοηθήσει να μιλήσετε με τους γονείς σας.
