Υγεία 2024, Απρίλιος

Η φυγή από ειδήσεις σχετικά με τον COVID-19 ή την ασθένεια που προκαλείται από τη μετάδοση του νέου κοροναϊού (νέος κοροναϊός), ή αυτό που συνήθως αναφέρεται ως κοροναϊός μπορεί να είναι αδύνατο, και είναι φυσικό να νιώθετε ανήσυχοι ως αποτέλεσμα Το Καθώς ο αριθμός των χωρών που επηρεάζονται από αυτό αυξάνεται, οι πιθανότητες είναι ότι είστε απασχολημένοι με την προετοιμασία του εαυτού σας σε περίπτωση που ένα παρόμοιο πρόβλημα αντιμετωπίσει τη γειτονιά στην οποία ζείτε.

Η αντιμετώπιση του φλέγματος μπορεί να είναι ενοχλητική. Ευτυχώς, υπάρχει μια ποικιλία από σπιτικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικά! Εάν έχετε πολύ φλέγμα στο λαιμό σας, δοκιμάστε οικιακές θεραπείες όπως γαργάρες με αλμυρό νερό και εισπνοή ατμού για να διασπάσετε τη βλέννα.

Ο διαλογισμός στοχεύει να εστιάσει το μυαλό και να γνωρίσει τον εαυτό του για να φτάσει σε υψηλότερο επίπεδο συνείδησης και να αισθανθεί εσωτερική γαλήνη. Αν και ο διαλογισμός ασκείται εδώ και χιλιάδες χρόνια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν τα οφέλη του κάνοντας έρευνα.

Ο προστάτης είναι ένα όργανο μεγέθους καρυδιού στο ανδρικό σώμα που παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή σπέρματος. Ο ευκολότερος τρόπος πρόσβασης σε αυτό το όργανο είναι η αργή εισαγωγή του δείκτη στο ορθό. Η διαδικασία πρόσβασης στον προστάτη σε μια σειρά ιατρικών εξετάσεων (τις οποίες μπορούν να κάνουν μόνο οι γιατροί) και η σεξουαλική δραστηριότητα είναι η ίδια.

Όταν βγαίνεις με τον σύντροφό σου και αρχίζεις να διεγείρεσαι, μπορεί να φιλήσει το λαιμό σου. Ακόμα κι αν συνήθως αισθάνεται συντριπτικό, μερικές φορές μπορεί να μπερδευτείτε για το τι να κάνετε όταν το κάνει. Διαβάστε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος για να μάθετε πώς να ενθαρρύνετε έναν άντρα να φιλήσει το λαιμό σας απολαμβάνοντας την αίσθηση του αγγίγματος.

Η ρινική βλέννα ή μύξας είναι ένα παχύ, διαυγές, κολλώδες υγρό που δρα ως φίλτρο ενάντια στα ανεπιθύμητα σωματίδια που μεταφέρονται στον αέρα για να τα εμποδίσει να εισέλθουν στο σώμα μέσω της μύτης. Αυτό το υγρό βλέννας είναι ένα φυσικό μέρος της άμυνας του σώματος, αλλά μερικές φορές παράγεται υπερβολικά.

Παρόλο που τα χείλη είναι πρησμένα από την πληγή, είναι επιρρεπή σε μόλυνση ενώ βρίσκονται στη διαδικασία ανάκαμψης. Διατηρήστε τα πρησμένα χείλη καθαρά και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο με κρύες και ζεστές κομπρέσες.

Εάν εσείς ή η οικογένειά σας έχετε μια ασθένεια που απαιτεί θεραπεία με ενέσεις, ίσως χρειαστεί να μάθετε πώς να κάνετε ενδομυϊκές ενέσεις (ΙΜ). Ο γιατρός θα το καθορίσει ως πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για εσάς και την οικογένειά σας. Το πώς να κάνετε μια ενδομυϊκή ένεση που θα διδαχθεί η νοσοκόμα είναι γενικά το ίδιο με τα βήματα σε αυτό το άρθρο.

Ο πυρετός είναι μέρος της φυσικής άμυνας του ανθρώπινου σώματος. Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ιικών και βακτηριακών επιθέσεων και να ρυθμίσει το μεταβολισμό και τις ορμόνες του σώματος. Υπάρχει κίνδυνος να προσπαθήσετε να πυροδοτήσετε πυρετό, οπότε θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί εάν το σκοπεύετε.

Υπάρχουν τρεις μυϊκές ομάδες στον μηρό που μπορούν να προκαλέσουν πόνο: οι μύες του οπίσθιου μηρού στο πίσω μέρος του μηρού, οι τετρακέφαλοι στο μπροστινό μέρος του μηρού και οι προσαγωγοί στο εσωτερικό του μηρού. Οι μηριαίοι και οι τετρακέφαλοι τείνουν να κινδυνεύουν να τραβήξουν επειδή διασχίζουν τις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου, χρησιμοποιούνται για να ισιώσουν και να λυγίσουν το πόδι και μπορούν να τραυματιστούν από τρέξιμο, άλματα και άλλα αθλήματα.

Οι άνδρες σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να εμφανίσουν μεγέθυνση ή συσσώρευση λίπους στον ιστό του μαστού. Ένα διευρυμένο στήθος μπορεί να κάνει έναν άντρα αμήχανο και απογοητευμένο. Αυτή η κατάσταση είναι συχνά αναστρέψιμη ή υποχωρεί μόνη της με την πάροδο του χρόνου.

Η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην αναπαραγωγή των κυττάρων, στο σχηματισμό κυττάρων του αίματος, στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και στην ανάπτυξη των οστών. Τα άτομα που υποφέρουν από συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, όπως κατάθλιψη, κόπωση, αναιμία και λήθη, μπορούν να συμβουλευτούν γιατρό για ενέσεις βιταμίνης Β12.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν γρατζουνιά στο στρώμα του κερατοειδούς του ματιού ή γδάρσιμο του κερατοειδούς, όπως η χρήση φακών επαφής για μεγάλο χρονικό διάστημα, η χρήση φακών επαφής που έχουν ραγίσει ή σπάσει στις άκρες, το μάτι χτυπά / τρυπά, το μάτι παίρνει ένα ξένο αντικείμενο (όπως βλεφαρίδες ή άμμος).

Οι μυϊκές κράμπες, ειδικά αν εμφανίζονται στους μυς των μηρών, μπορεί να είναι μια βασανιστική κατάσταση. Οι άβολες και ακούσιες μυϊκές συσπάσεις όχι μόνο προκαλούν πόνο, αλλά παρεμβαίνουν και στις καθημερινές δραστηριότητες, όπως ο ύπνος. Συνήθως, οι μυϊκές κράμπες δεν αποτελούν σοβαρή ιατρική κατάσταση και μπορούν γενικά να αντιμετωπιστούν με οικιακές θεραπείες, όπως διατάσεις, μασάζ, δίαιτα και άσκηση.

Στην πραγματικότητα, η τραμαδόλη είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση από μέτριο έως έντονο πόνο. Εάν έχετε συνηθίσει να παίρνετε τραμαδόλη για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι πιθανότητες είναι ότι το σώμα σας έχει αναπτύξει εξάρτηση ή αντίδραση εθισμού στο φάρμακο.

Η ικανότητα να δοκιμάσετε το νόστιμο φαγητό είναι μια από τις μεγάλες απολαύσεις της ζωής. Μερικές φορές, λόγω ασθένειας ή ηλικίας, μπορεί να χάσετε την αίσθηση της γεύσης. Αυτό σας δυσκολεύει να απολαύσετε το φαγητό. Μην ανησυχείτε, η απώλεια της όρεξης είναι μερικές φορές προσωρινή και μπορεί να αντιστραφεί.

Τα άτομα που έχουν συνηθίσει να κάθονται ή να οδηγούν για μεγάλο χρονικό διάστημα συνήθως υποφέρουν από πόνους στον αυχένα και τους ώμους. Το μασάζ στον αυχένα είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον πόνο που προκαλείται από αυτούς τους τεντωμένους μύες.

Τα κόπρανα που είναι στεγνά και σκληρά είναι δύσκολο να περάσουν. Ως αποτέλεσμα, τα κόπρανα που φράζουν τα έντερα επειδή είναι δύσκολο να αποβληθούν θα προκαλέσουν πόνο. Υπάρχουν κάποιες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής που θα μπορούσαν να βοηθήσουν να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα.

Η πανδημία του COVID-19 είναι πραγματικά τρομακτική. Οπότε μάλλον κάνετε ό, τι μπορείτε για να παραμείνετε υγιείς. Προληπτικά, μπορεί να θέλετε να φοράτε ιατρική μάσκα για να προστατευτείτε από τον ιό. Ευτυχώς, με βασικές δεξιότητες ραψίματος, μπορείτε εύκολα να φτιάξετε τις δικές σας υφασμάτινες μάσκες στο σπίτι.

Με τα νέα του νέου κορονοϊού (COVID-19) να κυριαρχούν στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, μπορεί να ανησυχείτε για τη μετάδοση της νόσου. Ευτυχώς, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να προστατευθείτε και να μειώσετε τον κίνδυνο να προσβληθείτε από τον COVID-19.

Από τις 2 Μαρτίου 2020, η Ινδονησία δεν είναι πλέον απαλλαγμένη από τη μετάδοση του νέου κορωνοϊού (COVID-19, που προηγουμένως ονομαζόταν 2019-nCoV). Από τότε που ο Πρόεδρος Joko Widodo εξέδωσε επίσημη δήλωση σχετικά με τα δύο πρώτα θετικά κρούσματα του κοροναϊού σε πολίτες της Ινδονησίας στη χώρα, μέχρι τη δημοσίευση αυτού του άρθρου, 34 άτομα βρέθηκαν θετικά στον COVID-19 ή τη νόσο που προκαλείται από τη μετάδοση ο νέος κορωνοϊός.

Ο όρος καραντίνα μπορεί να ακούγεται τρομακτικός, ενώ στην πραγματικότητα, είναι μια απλή προφύλαξη να προστατέψετε τον εαυτό σας και τους άλλους από μολυσματικές ασθένειες. Εάν ζείτε σε μια περιοχή που έχει προσβληθεί από μολυσματική ασθένεια, όπως η πρόσφατη πανδημία του COVID-19, οι υγειονομικές αρχές μπορεί να σας συμβουλεύσουν να κρατήσετε απόσταση από άλλους ανθρώπους ή να περιορίσετε το δημόσιο χρόνο για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους.

Οι πόροι του προσώπου μπορεί να φράξουν και το πρόσωπο εκτίθεται σε βακτήρια που προκαλούν ακμή όταν τα χέρια σας αγγίζουν το πρόσωπό σας. Μία από τις κακές συμπεριφορές που πρέπει να εξαλειφθούν όταν αντιμετωπίζετε την ακμή είναι η συνήθεια να αγγίζετε το πρόσωπό σας, αλλά αυτό που είναι ακόμα πιο προβληματικό είναι να σφίγγετε τα σπυράκια!

Η μεταβαλλόμενη κατάσταση του εμβολίου COVID-19 καθιστά δύσκολο για πολλούς ανθρώπους να κάνουν διάκριση μεταξύ αληθινών πληροφοριών και παραπλανητικών πληροφοριών. Εάν εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα ψάχνετε να κάνετε ένα εμβόλιο COVID-19, μπορεί να θέλετε να διαβάσετε τις τελευταίες ειδήσεις και αξιόπιστα νέα για να παραμείνετε ασφαλείς.

Πιθανότατα έχετε ακούσει πολλές φήμες γύρω από ένα εμβόλιο COVID-19-μερικές είναι καλές και κάποιες ανησυχητικές. Για πολλούς ανθρώπους, τα εμβόλια είναι μια θαυμάσια ιατρική εφεύρεση επειδή μπορούν να βοηθήσουν στον τερματισμό μιας πανδημίας, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλές παραπληροφορίες σχετικά με αυτό.

Στρες. Όλοι το βιώνουμε. Το άγχος προκύπτει, είτε από τη δουλειά, την οικογενειακή ζωή, το «δράμα» με τους φίλους, τα προβλήματα στις σχέσεις ή τις οικονομικές συνθήκες. Ενώ ακόμη και μικρές ποσότητες άγχους μπορούν να σας βοηθήσουν να ευδοκιμήσετε (τόσο σωματικά όσο και ψυχικά), το χρόνιο, υπερβολικό στρες μπορεί να είναι επιβλαβές.

Παρόλο που ένας μολυσμένος αφαλός ακούγεται αηδιαστικός, η μόλυνση που εμφανίζεται είναι συνήθως πολύ μικρή και μπορεί να θεραπευτεί γρήγορα. Οι σκοτεινές και ζεστές συνθήκες του αφαλού είναι ιδανικά μέρη για τον πολλαπλασιασμό βακτηρίων και μυκήτων που προκαλούν μόλυνση.

Ένα δοχείο neti χρησιμοποιείται για την αποστράγγιση της μύτης ξεπλένοντας τη ρινική κοιλότητα με αλατούχο διάλυμα. Αυτό το σπιτικό φάρμακο δεν είναι πολύ γνωστό στη Δύση, αλλά χρησιμοποιείται συνήθως από ανθρώπους στην Ινδία και τη Νότια Ασία.

Η νικοτίνη είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα νόμιμα οπιούχα παγκοσμίως. Η νικοτίνη δημιουργεί εξάρτηση και είναι επικίνδυνη για τους ίδιους τους καπνιστές και για άλλους που εισπνέουν παθητικό καπνό, ειδικά για τα παιδιά. Αν θέλετε να κόψετε το κάπνισμα αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, κάντε ένα δομημένο σχέδιο.

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν πονόλαιμο ή φαγούρα στο λαιμό κατά τη διάρκεια της αλλεργικής περιόδου ή λόγω της γρίπης. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, τόσο φυσικές όσο και ιατρικές, για να ανακουφίσουν γρήγορα και αποτελεσματικά τα συμπτώματα ενός κνησμού στο λαιμό.

Ο αναπνευστικός ρυθμός είναι ένα από τα ζωτικά μας σημάδια. Όταν αναπνέουμε αέρα, παίρνουμε οξυγόνο και όταν εκπνέουμε, εκπνέουμε διοξείδιο του άνθρακα. Ο έλεγχος του ρυθμού αναπνοής είναι ένας σημαντικός τρόπος για να διασφαλιστεί ότι το αναπνευστικό σύστημα ενός ατόμου παραμένει υγιές και λειτουργικό.

Ένα σφιχτό στήθος είναι άβολο και δυσάρεστο, αλλά ευτυχώς υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χαλαρώσετε τη βλέννα στους πνεύμονες και να ανακουφίσετε το σφίξιμο στο στήθος. Μπορείτε να κάνετε γαργάρες με θαλασσινό νερό, να εισπνεύσετε ατμό και να κρατήσετε τον εαυτό σας καλά ενυδατωμένο.

Η μετά το ρινικό στάξιμο εμφανίζεται όταν η περίσσεια βλέννας συσσωρεύεται στο πίσω μέρος του λαιμού και προκαλεί μια αίσθηση σταγόνας βλέννας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει χρόνιο βήχα ή πονόλαιμο. Η θεραπεία μετά τον ρινικό στάγδην εστιάζει στην αιτία της περίσσειας βλέννας, η οποία μπορεί να είναι αλλεργική ή μη αλλεργική αντίδραση στη ρινίτιδα.

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που σας κάνουν να βασίζεστε σε συσκευές εισπνοής για να διατηρείτε τους αεραγωγούς σας ανοιχτούς. Μερικοί από τους λόγους περιλαμβάνουν άσθμα, κυστική ίνωση, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (επίσης γνωστή ως χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ή ΧΑΠ), αλλεργίες και άγχος.

Η τραχειοστομία είναι ένα άνοιγμα - που γίνεται με μια χειρουργική τομή ή κάνοντας μια τομή στο δέρμα - στο μπροστινό μέρος του λαιμού και διεισδύει στην τραχεία (αναπνευστήρας). Ένας πλαστικός σωλήνας εισάγεται μέσω της τομής για να κρατήσει τον αεραγωγό ανοιχτό και να επιτρέψει στον ασθενή να αναπνεύσει.

Η δοκιμή δέρματος φυματίωσης είναι επίσης γνωστή ως δοκιμή φυματίωσης Mantoux. Αυτή η δοκιμή μετρά την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού σας συστήματος στα βακτήρια που προκαλούν φυματίωση. Τα αποτελέσματα θα αξιολογηθούν από το γιατρό λίγες ημέρες μετά την εκτέλεση του τεστ.

Έχετε νιώσει ποτέ την παρόρμηση για φτέρνισμα, αλλά σταμάτησε μόνο στα ρουθούνια σας, γεγονός που έκανε το σώμα σας να σαστίζει από δυσφορία; Maybeσως θέλετε να αφήσετε ένα φτέρνισμα πριν μιλήσετε δημόσια, πηγαίνετε σε μια συνάντηση, φάτε ένα γεύμα ή συναντήσετε ένα ραντεβού.

Ενώ ο βήχας είναι ένα υγιές αντανακλαστικό που λειτουργεί για να καθαρίσει τους αεραγωγούς, μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ ερεθιστικό και εξουθενωτικό. Είτε είστε στο σπίτι, στη δουλειά ή προσπαθείτε να κοιμηθείτε, ο βήχας μπορεί να είναι πολύ οδυνηρός και συχνά ενοχλητικός.

Τα συναισθήματα είναι ευεργετικά, αλλά τα ανεξέλεγκτα αρνητικά συναισθήματα είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν άγχος. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να ελέγχετε και να ξεπερνάτε τα αρνητικά συναισθήματα, για παράδειγμα εφαρμόζοντας διάφορες μεθόδους για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας και την αλλαγή τρόπου ζωής.

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα ή κατάσταση όταν βρίσκεστε υπό υπερβολικό ψυχικό ή συναισθηματικό στρες. Αυτή η πίεση γίνεται αγχωτική όταν δεν μπορείτε να την αντιμετωπίσετε. Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στο άγχος και έχει διαφορετικά στρεσογόνα (πηγές άγχους).