Ο αναπνευστικός ρυθμός είναι ένα από τα ζωτικά μας σημάδια. Όταν αναπνέουμε αέρα, παίρνουμε οξυγόνο και όταν εκπνέουμε, εκπνέουμε διοξείδιο του άνθρακα. Ο έλεγχος του ρυθμού αναπνοής είναι ένας σημαντικός τρόπος για να διασφαλιστεί ότι το αναπνευστικό σύστημα ενός ατόμου παραμένει υγιές και λειτουργικό.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Μέτρηση του ρυθμού αναπνοής ενός ατόμου
Βήμα 1. Μετρήστε τις αναπνοές σας
Οι αναπνοές μετρώνται σε ανάσες ανά λεπτό ή σ.α.λ. (ανάσες ανά λεπτό). Για να έχει ακριβή αποτελέσματα, το άτομο πρέπει να ξεκουραστεί. Αυτό σημαίνει ότι δεν αναπνέει γρηγορότερα από το συνηθισμένο από την προπόνηση. Θα πρέπει να μείνει ακίνητος για τουλάχιστον 10 λεπτά πριν μετρήσετε τον παλμό του.
- Βάλε τον να κάθεται ευθεία. Εάν μετράτε τον αναπνευστικό ρυθμό του μωρού, ξαπλώστε το μωρό ανάσκελα σε μια σταθερή επιφάνεια.
- Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο για να μετρήσετε τις αναπνοές για ένα λεπτό. Μετρήστε πόσες φορές το στήθος του ατόμου ανεβοκατεβαίνει κατά τη διάρκεια εκείνου του λεπτού.
- Εάν πείτε στο άτομο ότι θα μετρήσετε την αναπνοή του, ο ρυθμός αναπνοής του μπορεί να αλλάξει χωρίς να το παρατηρήσει. Ζητήστε του να αναπνεύσει κανονικά. Για να αυξήσετε την ακρίβεια των αποτελεσμάτων, μπορείτε να εκτελέσετε τον υπολογισμό τρεις φορές και να υπολογίσετε το μέσο όρο των αποτελεσμάτων.
- Εάν έχετε περιορισμένο χρόνο, μετρήστε τις αναπνοές σε 15 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, πολλαπλασιάστε τον αριθμό των αναπνοών κατά 4. Αυτό θα σας δώσει μια στενή εκτίμηση ανά λεπτό και είναι χρήσιμη σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Βήμα 2. Προσδιορίστε εάν ο ρυθμός αναπνοής είναι εντός των φυσιολογικών ορίων
Τα παιδιά αναπνέουν γρηγορότερα από τους ενήλικες, οπότε πρέπει να συγκρίνετε τα αποτελέσματα με την κανονική αναπνοή ανά λεπτό για την ηλικιακή ομάδα του ατόμου αυτού. Τα επίπεδα έχουν ως εξής:
- 30 έως 60 αναπνοές ανά λεπτό (bpm) για βρέφη ηλικίας 0 έως 6 μηνών
- 24 έως 30 αναπνοές ανά λεπτό (bpm) για βρέφη ηλικίας 6 έως 12 μηνών
- 20 έως 30 αναπνοές ανά λεπτό (bpm) για παιδιά 1 έως 5 ετών
- 12 έως 20 αναπνοές ανά λεπτό (bpm) για παιδιά 6 έως 11 ετών
- 12 έως 18 αναπνοές ανά λεπτό (bpm) για άτομα ηλικίας 12 ετών και άνω
Βήμα 3. Αναζητήστε σημάδια αναπνευστικών προβλημάτων
Εάν ο ρυθμός αναπνοής ενός ατόμου είναι υψηλότερος ή χαμηλότερος από το αναμενόμενο εύρος του και δεν έχει ασκηθεί εδώ και πολύ καιρό, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι υπάρχει πρόβλημα. Άλλα σημάδια αναπνευστικών προβλημάτων περιλαμβάνουν:
- Τα ρουθούνια φουσκώνουν με κάθε ανάσα.
- Ελαφρώς σκούρο δέρμα.
- Οι πλευρές και το κέντρο του στήθους τραβιούνται προς τα μέσα.
- Το άτομο παράγει ήχους γκρίνια, γρύλισμα ή κλάμα όταν αναπνέει.
- Τα χείλη και/ή τα βλέφαρα είναι μπλε.
- Αναπνέει με ολόκληρο τον ώμο/στήθος. Θεωρείται ότι αναπνέει με προσπάθεια.
Βήμα 4. Ελέγξτε τον αριθμό των αναπνοών ανά λεπτό, όπως απαιτείται
Εάν είστε με κάποιον και ο ρυθμός αναπνοής του πρέπει να ελέγχεται συχνά, μετρήστε κάθε 15 λεπτά για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης. Εάν το άτομο βρίσκεται σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, μετρήστε τις αναπνοές ανά λεπτό κάθε 5 λεπτά.
- Ο έλεγχος των αναπνοών του ατόμου ανά λεπτό μπορεί να σας πει πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια επιδείνωσης της κατάστασης, σοκ ή άλλων αλλαγών.
- Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να καταγράψετε τις αναπνοές του ατόμου ανά λεπτό σε περίπτωση που πάτε στο νοσοκομείο.
Μέρος 2 από 2: Λήψη ιατρικής βοήθειας
Βήμα 1. Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης
Εάν εσείς ή κάποιος μαζί σας αντιμετωπίζει πρόβλημα αναπνοής, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Η πολύ γρήγορη ή αργή αναπνοή μπορεί να είναι σημάδια ιατρικού προβλήματος, όπως:
- Ασθμα
- Ανησυχία
- Πνευμονία
- Συγκοπή
- Υπερβολική δόση ναρκωτικών
- Πυρετός
Βήμα 2. Πάρτε αναπνοή διάσωσης
Εάν ένα άτομο χρειάζεται αναπνοή διάσωσης, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που ένας γιατρός μπορεί να χορηγήσει οξυγόνο, όπως:
- Μάσκα οξυγόνου. Αυτή η μάσκα πρέπει να εφαρμόζει καλά στο πρόσωπο του ατόμου και να παρέχει μεγαλύτερη συγκέντρωση οξυγόνου από αυτή που υπάρχει στην ατμόσφαιρα. Γύρω μας, ο αέρας περιέχει 21% οξυγόνο. Ωστόσο, εάν ένα άτομο δυσκολεύεται να αναπνεύσει, μπορεί να χρειαστεί υψηλότερη συγκέντρωση οξυγόνου.
- CPAP ή συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών. Ο σωλήνας εισάγεται στη μύτη του ατόμου και το οξυγόνο ρέει σε μικρή ποσότητα πεπιεσμένου αέρα. Η πίεση θα βοηθήσει τον αεραγωγό και τους πνεύμονες να παραμείνουν ανοιχτοί.
- Εξαερισμός. Ένας σωλήνας αναπνοής εισάγεται μέσω του στόματος του ατόμου και στο λαιμό. Στη συνέχεια, το οξυγόνο μπορεί να εγχυθεί απευθείας στους πνεύμονες.
Βήμα 3. Αποφύγετε τον υπερ -αερισμό λόγω άγχους
Μερικοί άνθρωποι αναπνέουν πολύ γρήγορα, που ονομάζεται υπεραερισμός, όταν νιώθουν άγχος ή πανικός. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε ακόμη και αν λαμβάνετε πολύ οξυγόνο όταν αναπνέετε πολύ γρήγορα. Εάν κάποιος που είστε μαζί του το αντιμετωπίζει αυτό, μπορείτε:
- Καθησυχάστε το άτομο και βοηθήστε το να ηρεμήσει. Πείτε του ότι δεν έχει καρδιακή προσβολή και δεν θα πεθάνει. Διαβεβαιώστε τον ότι είναι εντάξει.
- Ζητήστε του να εκτελέσει μια τεχνική που θα μειώσει την ποσότητα οξυγόνου που εισπνέει. Μπορεί να αναπνέει σε μια χάρτινη σακούλα, να σφίγγει τα χείλη του ή να κλείνει ένα ρουθούνι και το στόμα όταν αναπνέει. Όταν η ισορροπία διοξειδίου του άνθρακα και οξυγόνου στο σύστημά του επιστρέψει στο φυσιολογικό, θα αισθανθεί καλύτερα.
- Μπορείτε επίσης να τον βοηθήσετε να ηρεμήσει προτείνοντάς του να συγκεντρωθεί σε ένα αντικείμενο στον ουρανό, όπως ένα δέντρο ή ένα κτίριο. Or μπορείτε να του πείτε να κλείσει τα μάτια του για να ανακουφίσει τον πανικό που μπορεί να βιώνει.
- Ενθαρρύνετε το άτομο να δει έναν γιατρό.
