Τα καθαρά και υγιή νύχια είναι απαραίτητα αν θέλετε να τα διατηρήσετε καθαρά και να δείχνετε το καλύτερο. Ωστόσο, τα νύχια επίσης καταστρέφονται εύκολα, είτε λόγω κακής συντήρησης είτε καθημερινών δραστηριοτήτων που χρησιμοποιούν χέρια και νύχια. Ωστόσο, ακολουθώντας μερικές απλές συνήθειες, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι τα νύχια σας θα παραμείνουν γερά και υγιή, ανεξάρτητα από την κατάσταση που βρίσκεστε!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Φροντίδα των νυχιών
Βήμα 1. Κόψτε τα νύχια ίσια οριζόντια
Με αυτόν τον τρόπο, οι άκρες των νυχιών δεν θα μπουν στη σάρκα και θα προκαλέσουν εσοχή. Επίσης, προσπαθήστε να κόψετε τα νύχια σας αφού τελειώσετε το ντους για να τα κάνετε πιο απαλά. Αν θέλετε να εξομαλύνετε τις γωνίες των νυχιών σας, χρησιμοποιήστε λίμα νυχιών (ή σμυριδόπλακα).
- Λυγίστε τα νύχια σε μια συνεπή κατεύθυνση για να αποτρέψετε την αποδυνάμωση των νυχιών. Το λιμάρισμα των νυχιών σας από τη μια άκρη στην άλλη και πίσω στο σημείο εκκίνησης επανειλημμένα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα νύχια σας με την πάροδο του χρόνου.
- Αφαιρέστε τα μικρόβια στα κιτ περιποίησης νυχιών μηνιαίως χρησιμοποιώντας 70% αλκοόλ (ή ισχυρότερη ισοπροπυλική αλκοόλη).
- Για να διατηρήσετε τα νύχια σας ελαστικά και να μην σπάσουν, υγράνετε τα νύχια σας αφού τα κόψετε.
Βήμα 2. Αποφύγετε τη χρήση βερνικιού νυχιών που είναι πολύ σκληρό
Τα προϊόντα που περιέχουν συστατικά όπως φορμαλδεhyδη και φθαλικό διβουτύλιο μπορούν να αποδυναμώσουν τα νύχια σας. Επιπλέον, η χρήση βερνικιού νυχιών με χρώμα πολύ φωτεινό ή κοφτερό μπορεί να κάνει τα νύχια κιτρινωπά ή εύκολα κατεστραμμένα.
Αν θέλετε να βάψετε τα νύχια σας σε έντονα, εντυπωσιακά χρώματα, δοκιμάστε να κάνετε τακτικά διαλείμματα μεταξύ των νυχιών σας αποφεύγοντας συνθετικά προϊόντα
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ αφαίρεσης βερνικιών νυχιών, βασικό στρώμα και επάνω στρώση
Τα προϊόντα αφαίρεσης βερνικιών νυχιών χωρίς ακετόνη είναι ήπια και εμποδίζουν το στέγνωμα των νυχιών. Όταν βάφετε νύχια, ένα προϊόν βασικής στρώσης προστατεύει την επιφάνεια των νυχιών από λεκέδες ή κιτρίνισμα. Εν τω μεταξύ, τα προϊόντα επίστρωσης μειώνουν τον κίνδυνο ξεφλούδισμα βερνικιού νυχιών, ώστε να μην χρειάζεται να αφαιρείτε το βερνίκι από τα νύχια σας τόσο συχνά.
Βήμα 4. Ενυδατώστε τα νύχια με λάδι για να διατηρήσετε την ελαστικότητα και τη δύναμη
Όπως και σε άλλα μέρη του σώματος, η υγρασία είναι επίσης χρήσιμη για τα νύχια. Πριν πάτε για ύπνο, δοκιμάστε να βάλετε λίγο αμυγδαλέλαιο ή λάδι αβοκάντο στο κρεβάτι των νυχιών και τα πετσάκια σας, ώστε να μην στεγνώσουν, τραχιάσουν ή σπάσουν.
- Εάν δεν έχετε αμυγδαλέλαιο ή λάδι αβοκάντο στο χέρι, χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη.
- Τα προϊόντα ενυδάτωσης της επιδερμίδας είναι επίσης διαθέσιμα σε φαρμακεία και καταστήματα προϊόντων ομορφιάς.
Βήμα 5. Προσθέστε πρωτεΐνη και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας
Η κερατίνη, η πρωτεΐνη που αποτελεί τα νύχια, μπορεί να παραχθεί καλύτερα αν τρώτε τρόφιμα όπως ψάρι, φασόλια και μπιζέλια. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε καθημερινά συμπληρώματα όπως βιοτίνη και ιχθυέλαιο, τα οποία διατίθενται σε σούπερ μάρκετ ή καταστήματα υγιεινής διατροφής.
- Οι βιταμίνες Β μπορούν να ενισχύσουν τα νύχια. Ο ψευδάργυρος βοηθά στην απομάκρυνση των σκούρων κηλίδων στα νύχια, ενώ ο σίδηρος λειτουργεί για να σταματήσει το σχηματισμό «οδοντωτού» στην επιφάνεια του νυχιού (κορυφογραμμή νυχιών).
- Οι βιταμίνες Α και C βοηθούν στην ενυδάτωση και κάνουν τα νύχια να φαίνονται πιο λαμπερά.
- Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης είναι 0,8 γραμμάρια ανά 1 κιλό σωματικού βάρους.
- Δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια δόση ωμέγα 3 λιπαρών οξέων.
Μέθοδος 2 από 2: Αποφυγή συνηθειών που βλάπτουν τα νύχια
Βήμα 1. Μην εκθέτετε τα νύχια σας σε υγρό και βρώμικο περιβάλλον
Αυτά τα περιβάλλοντα ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων κάτω από τα νύχια και αυτή η κατάσταση είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Επιπλέον, η επαναλαμβανόμενη παρατεταμένη έκθεση στην υγρασία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο σπασίματος ή σπασίματος των νυχιών.
Εάν πλένετε συχνά πιάτα, κήπο ή καθαρίζετε με σκληρά χημικά, δοκιμάστε να φοράτε λαστιχένια ή πλαστικά γάντια που μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα και τα νύχια σας από πίεση ή έκθεση σε υγρασία και βρωμιά
Βήμα 2. Κάντε βήματα για να κόψετε τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας
Αυτή η συνήθεια μπορεί να είναι δύσκολο να διακοπεί, αλλά είναι σημαντικό να σταματήσετε να το κάνετε επειδή το στόμα περιέχει μικρόβια και βακτήρια που μπορούν να εισέλθουν στο σώμα εύκολα μέσω της τριβής που δημιουργείται από τα δόντια.
- Προσπαθήστε να προστατέψετε τα νύχια σας καλύπτοντάς τα με διαφανές τζελ, κάνοντάς τα πιο δύσκολα στο δάγκωμα.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βερνίκι νυχιών με πικρή γεύση, έτσι ώστε η δυσάρεστη γεύση να σας κάνει απρόθυμους να δαγκώσετε τα νύχια σας.
Βήμα 3. Αποφύγετε να κόψετε ή να μαδήσετε την επιδερμίδα
Αν και δεν φαίνεται πάντα όμορφο, η επιδερμίδα παίζει πραγματικά ρόλο στην προστασία του στρώματος των νυχιών. Κάθε φορά που κόβετε τις επιδερμίδες σας, κινδυνεύετε από μικρές τομές που επιτρέπουν τη μόλυνση, όπως βακτήρια και μύκητες, στο σώμα σας. Μετά από αυτό, και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση.
- Αν πραγματικά θέλετε να κάνετε τα νύχια σας να φαίνονται πιο μακριά και πιο καθαρά, σπρώξτε προσεκτικά τα πετσάκια προς τα μέσα (κάτω από την άκρη του νυχιού) χρησιμοποιώντας την αμβλύ ή επίπεδη πλευρά ενός ξύλινου πορτοκαλί ραβδιού.
- Υπάρχει ένας μύθος ότι εάν κόβετε τα πετσάκια σας τακτικά, θα μεγαλώσουν πιο γρήγορα όταν σταματήσετε να τα κόβετε.
Βήμα 4. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε υπηρεσία μανικιούρ και πεντικιούρ
Ζητήστε από το προσωπικό ή τη νοσοκόμα νυχιών να μην αγγίζει τα πετσάκια και βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται είναι αποστειρωμένος. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι ο κάδος ή η λεκάνη που χρησιμοποιείται για το μούλιασμα των ποδιών έχει καθαριστεί με ένα μείγμα χλωρίνης πριν την επαναχρησιμοποιήσετε για τον επόμενο επισκέπτη για να αποτρέψετε την εξάπλωση της ασθένειας των ποδιών.
- Τα προϊόντα μανικιούρ ακρυλικού και τζελ είναι σκληρά για τα νύχια και η υπεριώδης λάμπα που χρησιμοποιείται για την εφαρμογή μανικιούρ με γέλη μπορεί να βλάψει το δέρμα και ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.
- Εάν πάρετε μια υπηρεσία μανικιούρ τζελ, μην ξεκολλήσετε το στρώμα του τζελ γιατί το στρώμα ή η επιφάνεια του νυχιού σας επίσης θα ανασηκωθεί.
Βήμα 5. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν τα νύχια σας πονάνε συχνά
Εάν τα νύχια σας είναι υγιή, δεν θα έχουν κηλίδες και λεκέδες ή αποχρωματισμό. Κάθε μέρος του νυχιού έχει το ίδιο χρώμα και ευελιξία. Τα υγιή νύχια επίσης δεν έχουν τρύπες ή σημάδια πίεσης. Η επιδερμίδα θα είναι ορατή και το κρεβάτι των νυχιών θα φαίνεται ροζ λευκό. Ο πόνος, το πρήξιμο ή το αίμα γύρω από την περιοχή των νυχιών είναι καταστάσεις που χρήζουν προσοχής.
- Θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν τα νύχια σας σταματήσουν να μεγαλώνουν ή αρχίσουν να κουλουριάζονται.
- Λάβετε υπόψη ότι οι κάθετες κορυφογραμμές που τρέχουν κατά μήκος της επιφάνειας του νυχιού είναι φυσιολογικές.
Συμβουλές
- Το προϊόν ενίσχυσης των νυχιών που χρησιμοποιείται μπορεί να προστατεύσει τα νύχια σας και να τα κάνει να φαίνονται λαμπερά!
- Αν σας αρέσει ή είστε καλός στο να παίζετε ένα όργανο, βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας δεν είναι πολύ μακριά ώστε να μην δυσκολευτείτε να παίξετε.
