Η αλλαγή είναι μια πτυχή της ζωής που είναι αδύνατον να αποφύγουμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η αλλαγή είναι κακό. Ένας σοφός είπε κάποτε "Για να αλλάξεις τα πράγματα, πρέπει πρώτα να αλλάξεις τον εαυτό σου". Αν θέλετε να είστε επιτυχημένοι, χρησιμοποιήστε τη δύναμή σας για να αλλάξετε, ακόμα κι αν χρειάζεται χρόνος και αφοσίωση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αλλάζοντας τον εαυτό σας προς το καλύτερο
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι κάθε αλλαγή έχει νόημα αν προέρχεται από μέσα
Αν δεν πιστεύεις στον εαυτό σου να αλλάξει, κανείς δεν μπορεί να σε αλλάξει. Η πραγματική αλλαγή πρέπει να καθοδηγείται από τη δική σας επιθυμία να είστε καλύτεροι, να αισθάνεστε καλύτερα και να έχετε μια θετική άποψη για τη ζωή. Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική μερικές φορές, αλλά ο εύκολος τρόπος για να αλλάξετε είναι να αγαπάτε και να πιστεύετε στον εαυτό σας.
Σκεφτείτε ξανά τις μεγάλες αλλαγές που έχετε περάσει. Είναι πραγματικά τόσο τρομακτική αυτή η εμπειρία; Πόσο καλά αντιμετωπίζετε αυτήν την αλλαγή; Τι μπορείτε να μάθετε από αυτήν την εμπειρία;
Βήμα 2. Αποκτήστε τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε θετικές επιβεβαιώσεις
Η θετική προοπτική για τη ζωή και το μέλλον είναι το πιο σημαντικό πράγμα στον καθορισμό της αλλαγής. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας για να κάνετε μια αλλαγή. Για παράδειγμα, θα συναντήσετε εμπόδια μόνο εάν θέλετε να βελτιώσετε την ερωτική σας ζωή, αλλά πάντα να πιστεύετε ότι «δεν είμαι άξιος αγάπης». Απαλλαγείτε από αυτές τις αρνητικές σκέψεις εξασκώντας την επανάληψη θετικών προτάσεων κάθε μέρα, για παράδειγμα: «Αγαπώ τον εαυτό μου», «Μπορώ να το κάνω», «Μπορώ να αλλάξω».
Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας ή μην απογοητεύεστε για αρνητικές σκέψεις. Αντ 'αυτού, αντικαταστήστε τα με αντίθετες θετικές σκέψεις. Εάν σκέφτεστε "Καμία γυναίκα δεν μου αρέσει", αντιπαραθέστε το με "Δεν έχω γνωρίσει γυναίκα που να μου ταιριάζει"
Βήμα 3. Φροντίστε το σώμα και το μυαλό σας για να διευκολύνετε την αλλαγή
Ακόμα κι αν οι στόχοι σας δεν έχουν καμία σχέση με το σώμα σας, είναι ευκολότερο να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο εάν είστε υγιείς και ευτυχισμένοι. Αποκτήστε τη συνήθεια να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, να κοιμάστε 6-7 ώρες κάθε βράδυ και να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν για να ανακουφίσετε το άγχος.
Βήμα 4. Αποφασίστε για τη συμπεριφορά ή τις σκέψεις που θέλετε να αλλάξετε
Μην κρίνετε ή απογοητεύεστε λόγω των λαθών σας. Αυτή είναι η ώρα να κοιτάξετε τη συμπεριφορά σας ουδέτερα για να καθορίσετε τι πραγματικά θέλετε να αλλάξετε στον εαυτό σας. Υπάρχει πάντα ένας λόγος για τον οποίο κάποιος θα ήθελε να αλλάξει, και αυτό είναι που πρέπει να εξερευνήσετε γιατί η αλλαγή είναι ευκολότερη όταν υπάρχει σαφές κίνητρο. Δοκιμάστε να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Με χαροποιεί η τρέχουσα κατάσταση;
- Ποια είναι τα γεγονότα, όχι τα συναισθήματά μου, για αυτήν την κατάσταση;
- Γιατί θέλω να αλλάξω;
- Ποιος ειναι ο ΣΚΟΠΟΣ?
Βήμα 5. Δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης
Κάντε ένα συγκεκριμένο, προσανατολισμένο στο στόχο σχέδιο. Ο καθορισμός μερικών μικρών στόχων που είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν είναι ένας τρόπος να «ξεγελάσετε» τον εγκέφαλο να σκεφτεί ότι αυτό το έργο είναι ευκολότερο να γίνει. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε πιο αφοσιωμένοι σε έναν μεγαλύτερο στόχο. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι θέλετε να βελτιώσετε την ερωτική σας ζωή και να γίνετε πιο θαρραλέοι άνθρωποι. Οι μεγάλοι στόχοι της "αλλαγής της ερωτικής ζωής" θα είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν με τον καθορισμό μικρότερων στόχων.
- Βήμα 1: Σκεφτείτε τι θέλετε από τον σύντροφό σας. Κάντε μια λίστα με αυτά που σας κάνουν να προσελκύεστε και να μην ενδιαφέρεστε για κάποιον.
- Βήμα 2: Σκεφτείτε τι προκάλεσε την αποτυχία της σχέσης σας στο παρελθόν. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, καθαρίστε το σπίτι σας ή εστιάστε στη βελτίωση των πιθανοτήτων σας να κάνετε μια νέα σχέση.
- Βήμα 3: Αναλάβετε μια δέσμευση να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και στις κοινωνικές δραστηριότητες τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ή να προσπαθείτε να βρείτε ένα ραντεβού μέσω ενός διαδικτυακού γραφείου γνωριμιών.
- Βήμα 4: Ζητήστε από κάποιον να βγει ραντεβού. Όποια και αν είναι η απάντηση, αποδεχτείτε την και συνεχίστε να προσπαθείτε.
Βήμα 6. Ξεκινήστε να κάνετε μικρές αλλαγές πριν κάνετε μεγάλες αλλαγές
Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να τρώτε πρόχειρο φαγητό, θα είναι πολύ δύσκολο αν αποφασίσετε να σταματήσετε να τρώτε πίτσα, να πίνετε σόδα, να τρώτε κέικ, καραμέλες και γρήγορο φαγητό ταυτόχρονα. Μειώστε σταδιακά για να νιώσετε την επιτυχία από την αρχή και σταδιακά να συνηθίσετε τις μεγάλες αλλαγές. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να αρχίσετε να κόβετε τη συνήθεια να πίνετε σόδα. Μετά από μία ή δύο εβδομάδες, παραλείψτε την πίτσα, στη συνέχεια τα γλυκά κ.λπ.
Φτιάξτε ένα πρόγραμμα για να διευκολύνετε τον έλεγχο. Εάν γράφετε ότι θέλετε να σταματήσετε να τρώτε πίτσα από τις 20 Απριλίου, οι πιθανότητες είναι ότι μπορείτε πραγματικά να σταματήσετε αντί να πείτε απλά "Θέλω να σταματήσω να τρώω πίτσα"
Βήμα 7. Θέστε μικρούς στόχους κάθε μέρα
Ποιες δραστηριότητες πρέπει να κάνετε τουλάχιστον κάθε μέρα για να συμβεί αλλαγή; Αυτό διαφέρει από τους μακροπρόθεσμους στόχους ή σχέδια, επειδή αυτοί οι στόχοι θα διαμορφώσουν τη νοοτροπία σας κάθε μέρα, έτσι ώστε να κατευθύνεστε στις αλλαγές που θέλετε. Αν θέλετε να αλλάξετε την ερωτική σας ζωή, βάλτε στόχο να κάνετε συνομιλίες με άτομα που δεν γνωρίζετε καθημερινά, είτε στο λεωφορείο είτε στη δουλειά. Αυτό θα σας συνηθίσει να επιδιώκετε έναν μεγαλύτερο στόχο χωρίς να αισθάνεστε αγχωμένοι ή φοβισμένοι.
Αυτός ο στόχος μπορεί να είναι χαμηλός, αρκεί να υπάρχει ένα συγκεκριμένο μέγεθος που πρέπει να επιτύχετε. Είναι εντάξει να στοχεύετε σε 10 push ups κάθε μέρα, αλλά είστε ελεύθεροι να το κάνετε έως και 100 φορές
Βήμα 8. Κρατήστε τα σχέδιά σας για τον εαυτό σας
Αυτό έρχεται σε αντίθεση με τη δημοφιλή άποψη που λέει ότι οι στόχοι θα επιτευχθούν ευκολότερα αν ειπωθούν σε άλλους. Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι στην πραγματικότητα αποκτούν λιγότερο κίνητρο μετά την ανακοίνωση των σχεδίων τους, διότι αυτό μειώνει την ικανοποίηση από την επίτευξή τους. Αυτός ο κανόνας δεν ισχύει στην ομαδική εργασία, επειδή η συνεργασία μαζί για την επίτευξη των στόχων θα κάνει τους πάντες πιο ενθουσιασμένους.
Το να γράψετε στόχους και κίνητρα και στη συνέχεια να τα κρατήσετε για τον εαυτό σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να «ανακοινώσετε» τα σχέδιά σας, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε χωρίς να χρειάζεται να τους πείτε τίποτα
Βήμα 9. Απλοποιήστε τη ζωή σας
Μερικές φορές, η αλλαγή σημαίνει ότι αφήνουμε πράγματα που δεν έχουν πλέον σημασία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επικεντρωθείτε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία, διοχετεύοντας την ενέργειά σας σε πράγματα που σας κάνουν πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους. Ρίξτε μια καλή ματιά στη ζωή σας και σκεφτείτε τι δεν έχει σημασία πια. Ποιες δραστηριότητες σας έχουν κάνει δυστυχισμένους; Υπάρχουν εκκρεμή έργα ή ραντεβού; Υπάρχει τρόπος να αφαιρέσετε το άγχος από τη ζωή σας;
- Ξεκινήστε τακτοποιώντας τα μικρά πράγματα, όπως ταξινόμηση email στα εισερχόμενά σας, ακύρωση συνδρομής εφημερίδας που δεν διαβάσατε ποτέ, προσαρμογή του προγράμματος κλπ.
- Κάντε ένα σχέδιο που μπορεί να σας δώσει περισσότερο χρόνο να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας, ώστε να υπάρχει ελεύθερος χρόνος για να αλλάξετε προς το καλύτερο.
Βήμα 10. Να είστε υπομονετικοί και να γνωρίζετε ότι η αλλαγή δεν είναι εύκολη και απαιτεί χρόνο
Διαφορετικά, όλοι θα αλλάξουν εύκολα. Αναλάβετε τη δέσμευση να αλλάξετε σε λίγους μήνες για να συμβεί. Να είστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε αμφιβολίες, να επιστρέψετε στους παλιούς τρόπους και να αλλάξετε γνώμη γιατί αυτό είναι συνηθισμένο. Ωστόσο, είναι απίθανο να αλλάξετε εάν εγκαταλείψετε αμέσως όταν αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα.
- Συνηθίστε τις αλλαγές για 4-5 μήνες μέχρι να σχηματιστεί ένα νευρικό δίκτυο του εγκεφάλου που διαρκεί μια ζωή.
- Λάβετε υπόψη τους στόχους σας όταν αντιμετωπίζετε αντιξοότητες. Το πόσο θα σας πάρει για να το επιτύχετε δεν είναι σημαντικό, ο στόχος σας είναι αυτός που έχει σημασία.
Μέθοδος 2 από 3: Διαμόρφωση καλύτερων συνηθειών
Βήμα 1. Δημιουργήστε μια ομάδα με φίλους που υποστηρίζουν τη νέα συνήθεια
Είναι πιο εύκολο να δημιουργήσετε νέες συνήθειες εάν κάποιος είναι πρόθυμος να συνεργαστεί μαζί σας. Μπορείτε και οι δύο να παρακολουθείτε ο ένας τον άλλον, να θυμίζετε ο ένας στον άλλον τους στόχους και να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον σε περιόδους αντιξοότητας. Αν είναι δύσκολο να κάνεις φίλους σαν αυτόν, ψάξε στο διαδίκτυο για ομάδες υποστήριξης ή κοινότητες. Υπάρχουν φόρουμ και συναντήσεις για οποιονδήποτε έχει οποιαδήποτε συνήθεια, από το να θέλει να απαλλαγεί από τον εθισμό στα ναρκωτικά μέχρι την τέχνη μια φορά την εβδομάδα.
- Προσκαλέστε φίλους να κόψουν το κάπνισμα.
- Βρείτε έναν συνεργάτη προπόνησης που θα σας δώσει κίνητρα στο γυμναστήριο.
- Αναλάβετε τη δέσμευση να στείλετε ένα νέο κεφάλαιο, ποίημα ή ιδέα σε έναν φίλο σας μια φορά την εβδομάδα.
Βήμα 2. Αποκτήστε μια νέα συνήθεια κάθε μέρα
Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρέσεις σε αυτό γιατί δεν χρειάζεται να σηκώνετε βάρη χωρίς να ξεκουράζεστε οποιαδήποτε μέρα. Ωστόσο, οι νέες συνήθειες θα γίνουν μέρος της καθημερινής σας ζωής όσο το κάνετε περισσότερο.
- Αναζητήστε εύκολους τρόπους άσκησης κάθε μέρα. Εάν δεν μπορείτε να σηκώνετε βάρη κάθε μέρα, μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο και να κάνετε τζόκινγκ για 20-30 λεπτά.
- Αυτό ισχύει και για τις κακές συνήθειες, αλλά προς την αντίθετη κατεύθυνση. Οι κακές συνήθειες που κάνετε κάθε μέρα (κάπνισμα, κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, ψέματα) θα είναι ολοένα και πιο δύσκολο να κόψετε. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτούς τους πειρασμούς έναν έναν.
Βήμα 3. Κάντε μια νέα δραστηριότητα ή συνήθεια την ίδια ώρα κάθε μέρα
Μάθετε πόσο υπέροχο είναι το σώμα σας. Κάνοντας την ίδια δραστηριότητα την ίδια ώρα και/ή χώρο κάθε μέρα, ο εγκέφαλος και το σώμα σας αρχίζουν να αναγνωρίζουν αυτές τις δραστηριότητες και είναι έτοιμοι να τις κάνουν ως συνήθεια. Αυτή η διαδικασία προετοιμασίας είναι πολύ χρήσιμη για όποιον θέλει να δημιουργήσει νέες συνήθειες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε. Η ρουτίνα είναι καλός φίλος στη διαμόρφωση συνηθειών.
- Προγραμματίστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο την ίδια ώρα κάθε εβδομάδα.
- Προετοιμάστε ένα ειδικό δωμάτιο ή γραφείο για μελέτη/εργασία κάθε βράδυ.
Βήμα 4. Συγχωνεύστε νέες συνήθειες με παλιές ρουτίνες
Αντί να πείτε "θα φτιάξω το σπίτι", προσπαθήστε να πείτε "κάθε φορά που γυρίζω σπίτι από τη δουλειά, θα καθαρίζω ένα δωμάτιο στο σπίτι". Αυτή η μέθοδος μπορεί να αποτελέσει έναυσμα γιατί θα θυμάστε ότι πρέπει να καθαρίζετε κάθε φορά που επιστρέφετε στο σπίτι.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Εάν καπνίζετε πάντα σε εξωτερικούς χώρους στη δουλειά, μην πηγαίνετε εκεί για να μην μπείτε στον πειρασμό να ανάψετε ένα τσιγάρο
Βήμα 5. Αφαιρέστε τα εμπόδια
Θα είναι πιο δύσκολο να κόψετε το κάπνισμα εάν υπάρχει πάντα ένα κουτί τσιγάρα στην τσέπη του παντελονιού σας. Παρόμοια με την εφαρμογή μιας υγιεινής διατροφής, θα είναι ευκολότερο εάν υπάρχουν υγιεινές επιλογές μενού για μεσημεριανό γεύμα. Προσπαθήστε να βρείτε τις διαδικασίες σκέψης που μπορούν να αποτρέψουν τις κακές συνήθειες σκεπτόμενοι πώς να αφαιρέσετε αυτά τα εμπόδια, για παράδειγμα:
- Πετάξτε τα τσιγάρα.
- Φέρτε υγιεινά τρόφιμα στο γραφείο για μεσημεριανό γεύμα.
- Άσκηση μετά τη δουλειά, αντί για πριν, για να μην ιδρώνετε στο γραφείο.
- Να έχετε πάντα μαζί σας ένα μολύβι και χαρτί, ώστε να είστε έτοιμοι να γράψετε ιδέες, ιστορίες ή άλλα έργα τέχνης.
Βήμα 6. Αναγνωρίστε ότι δεν υπάρχει σταθερός χρόνος για να δημιουργήσετε μια νέα συνήθεια
Μερικοί άνθρωποι λένε ότι οι συνήθειες θα σχηματιστούν σε 21 ημέρες, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Ο καθένας χρειάζεται διαφορετικό χρόνο. Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι οι συνήθειες μπορούν να σχηματιστούν αυτόματα μετά από 66 ημέρες, όχι 21 ημέρες. Αυτό σημαίνει ότι δεν φταις εσύ αν δυσκολεύεσαι να σχηματίσεις συνήθειες. Αλλά, πρέπει επίσης να έχετε περισσότερο από 2-3 εβδομάδες κίνητρο.
- Μην ανησυχείτε αν χάσετε μια μέρα, έχετε ακόμα 65 ημέρες. Μια μέρα φέρνει μόνο μικρές αλλαγές.
- Επικεντρωθείτε στον τελικό στόχο, όχι στον αριθμό των ημερών που πρέπει να ζήσετε για να τον πετύχετε.
Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή του Σκοπού της Ζωής
Βήμα 1. Σχεδιάστε μια συγκεκριμένη εικόνα της ζωής που θέλετε
Η πραγματοποίηση σημαντικών αλλαγών, όπως ο τερματισμός μιας σχέσης ή η αλλαγή εργασίας, συνήθως κάνει μόνο άσχημα πράγματα, επειδή δεν γνωρίζετε τι θα συμβεί στη συνέχεια. Η αβεβαιότητα μπορεί να σακατέψει αν δεν προσπαθήσετε να καταλάβετε τι θέλετε. Κανείς δεν πρέπει να γνωρίζει τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου και εσάς, αλλά πρέπει να υπάρχει ένα όραμα για το πώς θέλετε να αλλάξετε.
- Τι θέλετε να εξαλείψετε από την καθημερινότητά σας;
- Τι θέλετε να βελτιώσετε;
- Πώς βλέπετε τον εαυτό σας 1 χρόνο μετά την αλλαγή;
- Τι θέλετε να κάνετε περισσότερο για να περάσει η ώρα;
Βήμα 2. Κάντε ένα συγκεκριμένο σχέδιο για να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας
Μόλις καθορίσετε τι θέλετε, προσπαθήστε να καταλάβετε πώς θα φτάσετε εκεί. Συνήθως, αυτή είναι η πιο δύσκολη πτυχή της αλλαγής, αλλά γίνεται ευκολότερη αν το ξανασκεφτείτε. Ας πούμε, θέλετε να γίνετε διάσημος συγγραφέας. Για να γίνει αυτό πραγματικότητα, σκεφτείτε τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε διάσημος συγγραφέας μέχρι να βρείτε έναν τρόπο που μπορείτε να το κάνετε:
- Στόχος: Γίνετε διάσημος συγγραφέας.
- Το βιβλίο εκδόθηκε.
- Αποκτήστε έναν εκδότη.
- Γράψτε και επεξεργαστείτε βιβλία.
- Γράψτε κάθε μέρα.
- Καταγράψτε ιδέες για τη συγγραφή ενός βιβλίου. Αν δεν έχετε ιδέα, ξεκινήστε εδώ. Αν έχετε, μπορείτε να αρχίσετε να γράφετε κάθε μέρα!
Βήμα 3. Ρυθμίστε τις αποταμιεύσεις
Οι μεγάλες αλλαγές είναι πιο εύκολο να γίνουν εάν έχετε ένα δίχτυ ασφαλείας σε περίπτωση που πέσετε. Θα είστε πιο θαρραλέοι αν γνωρίζετε ήδη ότι η αποτυχία δεν σημαίνει το τέλος όλων. Ετοιμάστε, λοιπόν, αποταμιεύσεις. Σας επιτρέπει επίσης να εστιάσετε περισσότερο στην αλλαγή της ζωής σας και όχι στην πληρωμή των λογαριασμών.
- Ανοίξτε έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου και ξεκινήστε να καταθέτετε ένα συγκεκριμένο ποσοστό (5-10%) του μισθού.
- Πολλοί οικονομικοί σύμβουλοι συνιστούν να δημιουργήσετε αποταμιεύσεις για να πληρώσετε για τα έξοδα διαβίωσης για 6 μήνες πριν κάνετε μια σημαντική αλλαγή, αλλάζοντας δουλειά, για παράδειγμα.
Βήμα 4. Συνεχίστε την εκπαίδευση
Μην κάνετε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής χωρίς να γνωρίζετε τους στόχους σας. Αν ψάχνετε να ξεκινήσετε μια νέα καριέρα, θα ήταν πολύ επωφελές αν επιστρέψετε στο σχολείο γιατί συγκεκριμένες γνώσεις μπορούν να σας προετοιμάσουν για τη ζωή στον τομέα που θέλετε. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που θέλουν να κάνουν δραστικές αλλαγές, όπως ένα ταξίδι ενός έτους ή να γίνουν καλλιτέχνες, συνήθως πρέπει να σπουδάσουν πρώτα για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.
- Διαβάστε αυτοβιογραφίες ανθρώπων που έχουν περάσει το ίδιο πράγμα. Αν και δεν είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τους τρόπους τους, υπάρχουν πολύτιμες συμβουλές για το τι μπορείτε να κερδίσετε εάν είστε πρόθυμοι να αλλάξετε.
- Προσπαθήστε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τις αλλαγές που θέλετε. Τι εξοπλισμό χρειάζεστε; Πρέπει να αλλάξετε τοποθεσία; Ποια είναι τα μειονεκτήματα ενός νέου τρόπου ζωής και μειώνει αυτό την επιθυμία σας να αλλάξετε;
Βήμα 5. Αφήστε την παλιά ζωή γρήγορα και με σεβασμό
Μόλις πάρετε την απόφαση να αλλάξετε και νιώσετε σίγουροι ότι ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε, σπάστε τους παλιούς δεσμούς. Δεν σημαίνει ότι θα χωρίσετε για πάντα με παλιούς φίλους. Αντίθετα, σημαίνει ότι χρειάζεστε χρόνο για να απομακρυνθείτε από τη ρουτίνα, τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας για να αλλάξετε πραγματικά. Ποτέ μην διακόψετε μια σχέση με αγένεια ή θυμό. Ενημερώστε τους ανθρώπους ότι είστε έτοιμοι να αλλάξετε και ότι χρειάζεστε υποστήριξη σε όλη αυτή τη διαδικασία.
Βήμα 6. Προσπαθήστε να ζήσετε τις αλλαγές της ζωής ως καθημερινή πραγματικότητα
Πρέπει να είστε απόλυτα αφοσιωμένοι στη νέα σας ζωή εάν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε. Μερικές φορές αυτό είναι εύκολο να γίνει, για παράδειγμα με το να πάρετε ένα αεροπλάνο και να πάτε στο εξωτερικό εάν θέλετε να ταξιδέψετε για ένα χρόνο. Ωστόσο, υπάρχουν αλλαγές που απαιτούν πειθαρχία σε καθημερινή βάση. Για παράδειγμα, πρέπει να γράφετε κάθε μέρα εάν θέλετε να γίνετε διάσημος συγγραφέας.
Θυμηθείτε ότι η αλλαγή είναι επιλογή. Κάντε την επιλογή για να κάνετε τις αλλαγές που θέλετε
Συμβουλές
- Κάνε υπομονή. Δεν πάνε όλα τόσο γρήγορα όσο το φως και η αλλαγή θα συμβεί αργά.
- Χρησιμοποιήστε τη φαντασία γιατί η αλλαγή μπορεί να συμβεί μυστηριωδώς.
- Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Κάντε κάτι επειδή πιστεύετε ότι είναι κατάλληλο για εσάς, όχι επειδή κάποιος άλλος το λέει.
- Ποτέ μην αλλάζεις για χάρη των άλλων. Αλλάξτε μόνοι σας και επειδή θέλετε να γίνετε καλύτερος άνθρωπος.
