Στην πραγματικότητα, η τραμαδόλη είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση από μέτριο έως έντονο πόνο. Εάν έχετε συνηθίσει να παίρνετε τραμαδόλη για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι πιθανότητες είναι ότι το σώμα σας έχει αναπτύξει εξάρτηση ή αντίδραση εθισμού στο φάρμακο. Ως αποτέλεσμα, το σώμα θα εμφανίσει μια δυνητικά επικίνδυνη αντίδραση απόρριψης όταν αποφασίσετε να σταματήσετε να το καταναλώνετε. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει πλήρως τις παρενέργειες της απόσυρσης φαρμάκων και γνωρίζετε στρατηγικές ασφαλούς διακοπής φαρμάκων πριν προσπαθήσετε να σταματήσετε να παίρνετε τραμαδόλη. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε εξωτερική βοήθεια!
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Κατανόηση των παρενεργειών της διακοπής των ναρκωτικών
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Η επιθυμία σας να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τραμαδόλη θα πρέπει να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια και τη βοήθεια ιατρικών ειδικών. Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε σταδιακά την τραμαδόλη σας για να ελαχιστοποιήσετε τυχόν πιθανά συμπτώματα στέρησης.
Επικοινωνήστε πάντα με το γιατρό εάν είναι απαραίτητο
Βήμα 2. Κατανοήστε τις παρενέργειες που σας επιτίθενται σωματικά
Ακολουθεί μια λίστα συμπτωμάτων που πιθανόν να αντιμετωπίσετε κατά την αποτοξίνωση. Εάν εμφανίσετε άλλα συμπτώματα που δεν αναφέρονται παρακάτω, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας ή το πλησιέστερο νοσοκομείο.
- Διάρροια
- Ζαλισμένος
- Ναυτία και έμετος
- Αναπνευστικές διαταραχές
- Ρίγος
- Ιδρώνοντας
- Τρόμος
- Τα μαλλιά στο πίσω μέρος του λαιμού σηκώνονται
Βήμα 3. Επίσης, να είστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε τις παρενέργειες που προσβάλλουν το ψυχικό σας
Στην πραγματικότητα, η διακοπή της τραμαδόλης θα προκαλέσει ελαφρώς διαφορετικές παρενέργειες από τη διακοπή άλλων τύπων οπίου επειδή η τραμαδόλη έχει επίσης αντικαταθλιπτική δράση. Έτσι, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα φυσιολογικά συμπτώματα και μεταβολές της διάθεσης μετά τη διακοπή της τραμαδόλης:
- Αυπνία
- Ανησυχία
- Η επιθυμία για λήψη τραμαδόλης είναι πολύ έντονη
- Κρίση πανικού
- παραίσθηση
Βήμα 4. Κατανοήστε τη διάρκεια της αποτοξίνωσης τραμαδόλης
Τα συμπτώματα της απόσυρσης τραμαδόλης γενικά θα κορυφωθούν 48-72 ώρες μετά την τελευταία κατανάλωση τραμαδόλης. Μπορείτε να αισθανθείτε αυτά τα συμπτώματα για μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες, με τη σοβαρότητα να εξαρτάται από τη συχνότητα κατανάλωσης και την ένταση της εξάρτησής σας.
Βήμα 5. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα λήψης άλλων φαρμάκων
Το Suboxone είναι ένας τύπος φαρμάκου που χρησιμοποιείται συνήθως για να βοηθήσει τη διαδικασία αποτοξίνωσης του οπίου και πρέπει να συνταγογραφηθεί από γιατρό που έχει ειδική πιστοποίηση. Η λήψη υποοξόνης είναι σε θέση να αποτρέψει την εμφάνιση των περισσότερων συμπτωμάτων στέρησης και να αποφύγει την παρόρμηση να πάρετε ξανά το φάρμακο.
- Ένας άλλος τύπος φαρμάκου που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα στέρησης είναι η κλονιδίνη. Η κατανάλωσή του μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, το άγχος και τη ναυτία που μπορεί να αισθανθείτε. Επιπλέον, φάρμακα όπως η βουπρενορφίνη μπορούν επίσης να ληφθούν για να μειώσουν την περίοδο αποτοξίνωσης.
- Εάν θέλετε να μειώσετε τη χρήση τραμαδόλης και να την αντικαταστήσετε με άλλα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τη διαδικασία αποτοξίνωσης, συνεχίστε να προσπαθείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας αντικαταθλιπτική συνταγή. Δεδομένου ότι η τραμαδόλη έχει ένα αντικαταθλιπτικό συστατικό, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε ήπια έως μέτρια κατάθλιψη κατά τη διαδικασία αποτοξίνωσης.
Μέρος 2 από 3: Σταματήστε να παίρνετε το Tramadol
Βήμα 1. Δοκιμάστε να επεξεργαστείτε ένα πρόγραμμα μείωσης χαπιών με το γιατρό σας
Η άμεση διακοπή της λήψης του χαπιού θα φέρει στην πραγματικότητα επικίνδυνες παρενέργειες για εσάς, όπως μυϊκούς σπασμούς. Επομένως, προσπαθήστε να συζητήσετε ένα σχέδιο για τη σταδιακή μείωση της δόσης του χαπιού σας με το γιατρό σας και βεβαιωθείτε ότι τηρείτε το σχέδιο. Κυκλώστε τις ημερομηνίες που απαιτούν να μειώσετε τη δόση του χαπιού σας στο ημερολόγιο. Πιστέψτε με, η σταδιακή μείωση της κατανάλωσης χαπιών μπορεί να βοηθήσει το σώμα να επισκευάσει ξανά το σύστημά του και να μειώσει τον κίνδυνο επικίνδυνων παρενεργειών της απόσυρσης του φαρμάκου. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα σας ζητήσει να εφαρμόσετε αυτήν τη μέθοδο ταυτόχρονα παρέχοντας φάρμακα ή άλλη θεραπεία που απαιτείται για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής σας κατάστασης.
- Γενικά, ο τύπος που χρησιμοποιείται είναι να μειώσει την κατανάλωση χαπιών κατά 10% την ημέρα, 20% κάθε τρεις έως πέντε ημέρες και 25% κάθε εβδομάδα. Αντ 'αυτού, μην μειώνετε αμέσως την κατανάλωση χαπιών κατά 50% σε μια ημέρα ενώ λαμβάνει χώρα η διαδικασία αποτοξίνωσης.
- Εάν παίρνατε πάντα τρία χάπια την ημέρα, δοκιμάστε να τα μειώσετε παίρνοντας μόνο δύο χάπια (ένα το πρωί και ένα το βράδυ). Μετά από μία εβδομάδα, μειώστε την κατανάλωση ξανά σε ένα χάπι κάθε πρωί. Κρατήστε το μοτίβο για μια εβδομάδα! Την επόμενη εβδομάδα, μειώστε το ξανά στο μισό χάπι καθημερινά. Μετά από αυτό, προσπαθήστε να σταματήσετε εντελώς τη λήψη.
Βήμα 2. Φροντίστε καλά τον εαυτό σας
Καθιερώστε μια ρουτίνα αυτο-φροντίδας για να χαλαρώσετε το σώμα σας και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα στέρησης. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να τρώτε λιγότερο καρυκευμένα αλλά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα για να ανακουφίσετε την ενόχληση στο στομάχι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποτοξίνωσης. Επίσης καταναλώστε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό για να ανακτήσετε το σώμα γρήγορα ενώ αντικαθιστάτε τα υγρά που χάνονται κατά την αποτοξίνωση.
- Δεδομένου ότι τα συμπτώματα στέρησης δεν είναι τόσο διαφορετικά από τα συμπτώματα γρίπης, δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα ζεστό μαξιλάρι και ένα κρύο μαξιλάρι για να ελέγξετε τη θερμοκρασία του σώματός σας και να σας κρατήσουμε άνετα. Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τον πόνο στους μυς σας.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά για τη θεραπεία άλλων συμπτωμάτων στέρησης.
- Κάθε μέρα, προσπαθήστε να κάνετε έναν χαλαρό περίπατο ή να κάνετε ελαφριά άσκηση για να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα. Καθώς αυξάνονται τα επίπεδα σεροτονίνης, τα συναισθήματα κατάθλιψης που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της διαδικασίας αποτοξίνωσης θα μειωθούν αργά.
Βήμα 3. Πάρτε φυσικά συμπληρώματα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων στέρησης
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν φυσικά συμπληρώματα που μπορούν να ληφθούν για τη βελτίωση των ψυχικών και σωματικών καταστάσεων που επηρεάζονται από τα συμπτώματα στέρησης φαρμάκων. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πάρετε L-τυροσίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη λειτουργία του εγκεφάλου ή ρίζα βαλεριάνας, η οποία μπορεί να θεραπεύσει την αϋπνία μετά τη διακοπή της τραμαδόλης.
Συμβουλευτείτε τη χρήση οποιωνδήποτε συμπληρωμάτων με γιατρό. Να είστε προσεκτικοί, ακόμη και συμπληρώματα από φυσικά συστατικά μπορεί να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με ορισμένες διαταραχές της υγείας ή φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρούς
Βήμα 4. Αποφύγετε το αλκοόλ
Κατά την αποτοξίνωση, βεβαιωθείτε ότι δεν καταναλώνετε αλκοόλ ή ναρκωτικά οποιουδήποτε είδους. Ο συνδυασμός αλκοόλ και/ή άλλων φαρμάκων με ακόμη και μικρές δόσεις τραμαδόλης μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη της απόσυρσης φαρμάκων και μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, αυτοκτονικό ιδεασμό, απώλεια συνείδησης, εγκεφαλική βλάβη και αναπνευστικά προβλήματα.
Μέρος 3 από 3: Αναζητώντας εξωτερική βοήθεια
Βήμα 1. Βρείτε πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα αποκατάστασης
Εάν είναι απαραίτητο, εξετάστε τη δυνατότητα ένταξης σε ένα πρόγραμμα επαγγελματικής αποκατάστασης για να ξεπεράσετε την εξάρτηση από την τραμαδόλη. Συμβουλευτείτε επίσης τη δυνατότητα εξωτερικής θεραπείας με το γιατρό σας. Γενικά, τα προγράμματα αποκατάστασης παρέχονται από εξειδικευμένους οργανισμούς ή σπίτια που παρέχουν έναν συνδυασμό ιατρικής περίθαλψης με μια διαδικασία συμβουλευτικής/θεραπείας για να βοηθήσουν τους ασθενείς να απελευθερωθούν από τον εθισμό και να κατανοήσουν τα συναισθήματα που τους ωθούν να χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα.
- Η ενδονοσοκομειακή θεραπεία απαιτεί από τον ασθενή να παραμείνει σε νοσοκομείο ή κέντρο αποκατάστασης για ορισμένο χρονικό διάστημα. Γενικά, αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται για τη θεραπεία σοβαρών περιπτώσεων εξάρτησης από τραμαδόλη. Μέσω αυτής της θεραπείας, οι ασθενείς μπορούν να αποτοξινωθούν σε ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον, οπότε τα αποτελέσματα θα είναι πιο αποτελεσματικά.
- Η εξωτερική θεραπεία απαιτεί από τους ασθενείς να υποβάλλονται σε περιοδική θεραπεία σε συγκεκριμένη κλινική ή νοσοκομείο, αλλά ταυτόχρονα τους επιτρέπεται να ασκούν τις συνήθεις δραστηριότητές τους. Αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται γενικά για τη θεραπεία ήπιων έως μέτριων περιπτώσεων εξάρτησης από τραμαδόλη και παρέχεται σε ασθενείς που θέλουν να συνεχίσουν τις κανονικές τους δραστηριότητες ενώ αποτοξινώνουν.
- Εάν βρίσκεστε αυτήν την περίοδο στην Αμερική, δοκιμάστε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτόν τον σύνδεσμο για να βρείτε το πλησιέστερο πρόγραμμα αποκατάστασης στο οποίο μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση. Εάν όχι, δοκιμάστε να περιηγηθείτε στο διαδίκτυο για να μάθετε από πού βρίσκεται το πλησιέστερο κέντρο αποκατάστασης.
Βήμα 2. Ζητήστε συμβουλές από ειδικούς
Σύμβουλοι, γιατροί και ψυχίατροι είναι επαγγελματίες υγείας που έχουν εκπαιδευτεί εδώ και χρόνια για να βοηθήσουν κάποιον με τοξικομανία, συμπεριλαμβανομένου και εσάς. Μέσω της συμπεριφορικής θεραπείας, θα βοηθηθείτε να ανταποκριθείτε στην παρόρμηση για λήψη φαρμάκων και να κατανοήσετε στρατηγικές για την πρόληψη του κινδύνου υποτροπής και αντίδρασης εάν συμβεί η κατάσταση.
Βήμα 3. Ακολουθήστε τη διαδικασία θεραπείας
Αφού ξεφύγετε από την τραμαδόλη, προσπαθήστε να αναλύσετε τις ρίζες της εξάρτησης. Συχνά, η φαρμακευτική αγωγή είναι ένα εργαλείο για κάποιον που παλεύει με τη ζωή και/ή διαχειρίζεται τα συναισθήματά του. Μέσα από τη διαδικασία της συμβουλευτικής και της συμπεριφορικής θεραπείας, θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την υποκείμενη κατάσταση του εθισμού σας και να βρείτε τρόπους για να συνεχίσετε τη ζωή σας και να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με θετικό τρόπο.
Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης
Οι ομάδες υποστήριξης, ειδικά αυτές που χρησιμοποιούν το πρόγραμμα 12 βημάτων, είναι η τέλεια πλατφόρμα για εσάς που θέλετε να απελευθερωθείτε με τη βοήθεια και τη βοήθεια άλλων που αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες. Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, θα έχετε την ευκαιρία να μοιραστείτε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε και να μοιραστείτε συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε κατά τη διάρκεια και μετά τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Πιστέψτε με, οι ομάδες υποστήριξης είναι επίσης ένα από τα κύρια δίκτυα υποστήριξης που θα σας βοηθήσουν να τηρήσετε τις δεσμεύσεις σας!
