Συχνά παίρνετε τα αστεία πολύ σοβαρά, είτε από συναδέλφους, φίλους ή συμμαθητές; Με την πάροδο του χρόνου, η αδυναμία να κάνετε ανέκδοτα αστεία μπορεί να ασκήσει πίεση στη σχέση σας, ειδικά όταν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι θέλετε να είστε ανώτεροι ή ότι είστε εσείς που συχνά χαλάτε τη διάθεση. Συχνά, η συνήθεια να παίρνεις σοβαρά τα αστεία δείχνει ότι είσαι είτε απλός (και πολύ σοβαρός) είτε πολύ ευαίσθητος στο χιούμορ των άλλων. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή δεν αισθάνεστε ότι έχετε την ίδια αίσθηση του χιούμορ με τους άλλους ανθρώπους και είστε ευαίσθητοι στα αστεία τους ή επειδή δεν ξέρετε πώς να απαντήσετε στα αστεία γενικά. Ωστόσο, αγκαλιάζοντας το χιούμορ και τα αστεία, θα νιώσετε πιο χαλαροί και άνετοι. Όσο δεν αισθάνεστε ότι το αστείο κάποιου άλλου είναι προσβλητικό, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε στα σοβαρά μικρά αστεία και να συμμετέχετε στα γέλια με άλλους ανθρώπους.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ανάλυση ευαισθησίας σε αστεία
Βήμα 1. Κατανοήστε την πηγή της ευαισθησίας σας στα αστεία
Συχνά, η αντίδρασή σας σε ένα αστείο βασίζεται στις σκέψεις σας για το αστείο. Μπορεί να πάρεις το αστείο πιο σοβαρά από όσο πρέπει ή να μην καταλαβαίνεις καλά το αστείο. Κατά την επεξεργασία ενός αστείου, προσπαθήστε να σκεφτείτε τι σας έκανε να αντιδράσετε σοβαρά και τι προκάλεσε την ευαισθησία σας στο αστείο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δημιουργήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία για τις ρίζες της ευαισθησίας σας σε αυτά τα αστεία και να τα αντιμετωπίσετε αμέσως.
- Σκεφτείτε αν η ερμηνεία σας για το αστείο είναι ρεαλιστική και αρκετά ακριβής. Καταλαβαίνετε το αστείο που βασίζεται σε υποθέσεις ή προσωπική εμπειρία; Η ευαισθησία βασίζεται σε προηγούμενη εμπειρία ή έχετε παρεξηγήσει τις προθέσεις του τζόκερ;
- Μπορείτε επίσης να εξετάσετε εάν υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι δεν πρέπει να πάρετε το αστείο στα σοβαρά και μπορείτε να επεξεργαστείτε την ευαισθησία χωρίς θυμό ή αρνητικότητα. Εξετάστε αυτές τις ερωτήσεις για να καταλάβετε ότι η ευαισθησία σας στα αστεία είναι παράλογη και βασίζεται σε συναισθήματα ή συναισθήματα που δεν σχετίζονται με το αστείο που ακούτε.
Βήμα 2. Σκεφτείτε αν αντιμετωπίζετε συχνά άλλα αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος και το άγχος
Μερικές φορές άλλα συναισθήματα μπορούν να σε κατακλύσουν έτσι ώστε να δυσκολεύεσαι να γελάσεις ή να χαμογελάσεις όταν ακούς αστεία άλλων ανθρώπων. Μπορεί να αισθάνεστε πιεσμένοι και ανήσυχοι για τις πρόσφατες προθεσμίες, δεσμεύσεις ή αποτυχίες και να αισθάνεστε απρόθυμοι να ακούσετε αστείες ιστορίες ή πνευματώδη, πνευματώδη σχόλια. Στο τέλος, παίρνετε τα αστεία κάποιου στα σοβαρά επειδή είστε εγκλωβισμένοι σε έναν αρνητικό χώρο ή είστε τόσο μπλεγμένοι σε προβλήματα που δεν μπορείτε να δείτε τη θετική πλευρά των πραγμάτων.
Λάβετε υπόψη ότι το γέλιο και το να μοιράζεστε αστεία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά ανακουφιστικά από το άγχος, ειδικά αν έχετε πρόβλημα να δείτε τη θετική πλευρά και έχετε κολλήσει σε ένα πρόβλημα ή χώρο πένθους. Ακόμα κι αν νιώθετε ότι η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε είναι σοβαρή και τραγική, είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ηρεμήσει και να γελάσει, ακόμη και όταν ακούτε ένα ανόητο αστείο
Βήμα 3. Παρατηρήστε εάν είστε ευαίσθητοι στην ενόχληση
Maybeσως παίρνετε σοβαρά ένα αστείο επειδή δεν αισθάνεστε άνετα με το θέμα του αστείου ή δεν καταλαβαίνετε τι κάνει το αστείο αστείο. Εάν αισθάνεστε ότι ένα αστείο που έκανε κάποιος άλλος είναι προσβλητικό, σκεφτείτε τι σας έκανε να πιστεύετε ότι το αστείο ήταν προσβλητικό. Σκεφτείτε επίσης αν οι αντιδράσεις σας βασίζονται σε γεγονότα (π.χ. ιστορικά γεγονότα για ρατσιστικά αστεία) ή σε προσωπικές εμπειρίες (π.χ. οι εμπειρίες σας ως γυναίκα που ακούει σεξιστικά αστεία).
Δεν χρειάζεται να έχετε προσωπική εμπειρία με μια συγκεκριμένη προοπτική για να προσδιορίσετε αν ένα αστείο που κάνει κάποιος άλλος είναι προσβλητικό ή απρεπές. Συνήθως, αν ντρέπεστε που το αστείο κάποιου άλλου ακούγεται αγενές ή αναληθές, έχετε κάθε δικαίωμα να το πάρετε στα σοβαρά και να μην γελάσετε όταν το ακούτε
Βήμα 4. Ζητήστε διευκρινήσεις εάν μπερδευτείτε από ένα αστείο που ακούγεται
Αν παίρνετε σοβαρά ένα αστείο επειδή έχετε μπερδευτεί για το τι εννοούσε ο τζόκερ, προσπαθήστε να του ζητήσετε να εξηγήσει τι εννοούσε ή περιγράψτε αυτό που τον ώθησε να κάνει το αστείο. Για παράδειγμα, μπορεί να ακούσετε ένα αστείο από έναν επιστήμονα που έχει νόημα μόνο για άλλους επιστήμονες. Συνήθως, τα αστεία δεν ακούγονται τόσο διασκεδαστικά αν εξηγηθούν περαιτέρω. Ωστόσο, ρωτώντας τον τζόκερ, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το αστείο και να κατανοήσετε καλύτερα ορισμένα είδη αστείων στο μέλλον.
Μέρος 2 από 3: Απάντηση σε αστεία
Βήμα 1. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του τζόκερ
Σκεφτείτε την ταυτότητα του τζόκερ και γιατί είπε το αστείο. Για παράδειγμα, ένας πατέρας μπορεί να πει ένα αστείο για τους πατέρες σε μια ομάδα ανθρώπων και το αστείο έχει νόημα μόνο για τους πατέρες. Maybeσως θέλει να τραβήξει την προσοχή των μπαμπάδων στην ομάδα και δεν καταλαβαίνετε το αστείο που κάνει επειδή δεν είστε μπαμπάς. Το ίδιο ισχύει και για άλλα επαγγέλματα και ομάδες επειδή πρέπει να γνωρίζετε την άποψη του τζόκερ για να κατανοήσετε πλήρως το αστείο.
Είναι καλή ιδέα να δείτε τα αστεία που γίνονται ως αναπαράσταση του χιούμορ του τζόκερ. Ένα άτομο με χαζό χιούμορ μπορεί να λέει διαφορετικά αστεία από κάποιον που θεωρείται «επίπεδο», αλλά στην πραγματικότητα είναι έξυπνο. Όταν τα πάτε καλά με τον τζόκερ, μπορείτε να αντιληφθείτε τα αστεία που λέει επίτηδες που συνήθως δεν χρειάζεται να ληφθούν σοβαρά υπόψη
Βήμα 2. Παρακολουθήστε τις αντιδράσεις των άλλων ανθρώπων στα αστεία
Εάν δεν καταλαβαίνετε το νόημα του αστείου, παρατηρήστε τους ανθρώπους γύρω σας για μια αντίδραση που μπορείτε να δείξετε. Συνήθως, το γέλιο είναι μεταδοτικό και μπορείτε να καταλήξετε να γελάσετε με άλλους ανθρώπους παρατηρώντας τις αντιδράσεις τους. Παρατηρώντας τις αντιδράσεις των άλλων ανθρώπων, επίσης δεν θα πάρετε στα σοβαρά τα αστεία που ακούτε, ειδικά όταν ο άλλος απολαμβάνει το αστείο.
Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, οι άνθρωποι δεν μπορούν να αναγκάσουν το γέλιο. Συχνά, το γέλιο είναι μια αυτόματη απάντηση που εκδηλώνουμε ασυνείδητα. Αυτό είναι που μας δυσκολεύει να γελάσουμε όταν μας διατάζουν ή προσποιούμαστε ότι γελάμε. Παρατηρώντας τις αντιδράσεις των άλλων, θα καταλήξετε να γελάσετε κι εσείς, αντί να σκέφτεστε σοβαρά ή να κάνετε ψυχρά
Βήμα 3. Απαντήστε σε αστεία με πνευματώδη σχόλια
Για να μειώσετε τη σοβαρή προσέγγισή σας, δοκιμάστε να προκαλέσετε τον εαυτό σας να απαντήσει σε ένα αστείο που ακούτε με μια πνευματώδη απάντηση ή σχόλιο. Μπορείτε να πάρετε το κύριο θέμα ή το μήνυμα σε ένα αστείο και να απαντήσετε σε κάτι που θεωρείτε πιο αστείο ή πιο ενδιαφέρον.
Για παράδειγμα, ο συνεργάτης σας μπορεί να σας πει για το μικρό της παιδί που είναι πάντα λυπημένο όταν φεύγει από το σπίτι. Μπορείτε να απαντήσετε με μια ιστορία για τον σκύλο σας που είναι πάντα λυπημένος όταν μένει στο σπίτι. Ιστορίες όπως αυτές είναι ξεκαρδιστικές απαντήσεις επειδή εξελίσσονται από πρωτότυπα αστεία και παρέχουν μια χιουμοριστική απάντηση: ο σκύλος σας κάθεται και γκρινιάζει στην πόρτα καθώς φεύγετε από το σπίτι για δουλειά. Απαντώντας, δείχνετε ότι δεν παίρνετε στα σοβαρά τα αστεία ενός συναδέλφου και μπορείτε να συμμετάσχετε στη διασκέδαση
Βήμα 4. Αγνοήστε το αστείο χαμηλώνοντας τον εαυτό σας
Αυτό το είδος αντίδρασης συμβαίνει όταν κοροϊδεύετε τον εαυτό σας για να προκαλέσετε το γέλιο κάποιου άλλου. Αυτός ο τύπος αστείου είναι χρήσιμος όταν δεν γνωρίζετε την κατάλληλη απάντηση σε ένα αστείο που ακούτε ή αν συνειδητοποιήσετε ότι παίρνετε το αστείο στα σοβαρά. Αυτό το χιούμορ μπορεί επίσης να είναι ένα εξαιρετικό μέσο για να απαλλαγείτε από δύσκολες στιγμές και να δείξετε ότι μπορείτε να γελάσετε και με τον εαυτό σας.
Χρησιμοποιήστε αυτό το είδος χιούμορ όποτε αισθάνεστε άβολα, χτυπημένα ή δεν ξέρετε τι να πείτε. Για παράδειγμα, ο φίλος σας μπορεί να πει ένα αστείο για το πόσο άσχημα είναι σε ένα συγκεκριμένο άθλημα ή παιχνίδι. Μπορείτε να απαντήσετε ταπεινώνοντας τον εαυτό σας (π.χ. μιλώντας για το πόσο κακοί είστε σε διάφορα πράγματα). Μια τέτοια απάντηση θα κάνει τους φίλους σας να γελάσουν. Μπορείτε επίσης να απαντήσετε σε πρωτότυπα αστεία με αστείο τρόπο
Μέρος 3 από 3: Αγκαλιάζοντας το χιούμορ και τα αστεία
Βήμα 1. Πείτε το δικό σας αστείο
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να μπορείτε να αστειεύεστε και να γελάτε ενθαρρύνοντας τον εαυτό σας να λέει αστεία στους άλλους. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα πάρετε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά και μπορείτε να δείξετε ότι θέλετε να είστε αστείοι.
- Προσπαθήστε να βρείτε μερικά αστεία αστεία από το διαδίκτυο και εξασκηθείτε στον καθρέφτη πριν τα πείτε σε άλλους. Μπορείτε επίσης να πείτε το αστείο σε έναν συμπαθητικό φίλο πριν το μοιραστείτε δημόσια. Αν θέλετε, δοκιμάστε να επισκεφθείτε μια ερασιτεχνική κωμική παράσταση ή stand-up κωμωδία σε ένα μπαρ ή παμπ και δείξτε την αίσθηση του χιούμορ σας σε ξένους.
- Ένα καλό αστείο περιλαμβάνει ένα άνοιγμα και μια διάτρηση ή έκπληξη. Το άνοιγμα είναι το πρώτο μισό του αστείου και συνήθως περιλαμβάνει τοποθεσίες και σημαντικούς χαρακτήρες. Η έκπληξη είναι συνήθως ένα σχόλιο που προκαλεί γέλιο. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε ένα άνοιγμα σαν αυτό: «Υπάρχουν δύο μικρά παιδιά που παίζουν χαρταετούς. «Πω πω, ο χαρταετός μου πρέπει να έχει σπάσει!» Είπε το πρώτο παιδί. Μετά από αυτό, μπορείτε να κάνετε μια έκπληξη όπως αυτή: «Το δεύτερο παιδί απαντά:« Δεν υπάρχει περίπτωση! Χθες η σχέση ήταν ακόμα ούτως ή άλλως »»
Βήμα 2. Εξασκηθείτε να λέτε αστείες ιστορίες σε άλλους ανθρώπους
Μια αστεία ιστορία ή ανέκδοτο μπορεί να ελαφρύνει τη διάθεση και να δείξει ότι είστε πρόθυμοι να μοιραστείτε ένα γέλιο με τους άλλους. Το να λες αστείες ιστορίες μοιάζει με το να λες αστεία. Θα χρειαστεί να συνδυάσετε το χρονοδιάγραμμα και τις φυσικές χειρονομίες και να δημιουργήσετε ανοίγματα ιστορίας και εκπλήξεις. Πρέπει επίσης να διατηρήσετε οπτική επαφή με τον ακροατή καθώς λέτε την ιστορία και να τελειώσετε την ιστορία με μια δήλωση που προκαλεί γέλιο.
Όταν λέτε ένα αστείο ή μια αστεία ιστορία, προσπαθήστε να το κρατήσετε σύντομο και επίκαιρο. Οι ακροατές έχουν περιορισμένο εύρος προσοχής και φυσικά μην τους αφήσετε να χάσουν το ενδιαφέρον τους για την ιστορία πριν έχετε την ευκαιρία να πείτε την έκπληξη
Βήμα 3. Παρακολουθήστε αστείες τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες
Έχετε μια καλύτερη εικόνα για αστεία πράγματα παρακολουθώντας τηλεοπτικές εκπομπές και κωμικές ταινίες. Οι επαγγελματίες ηθοποιοί της κωμωδίας είναι συνήθως επιδέξιοι στη χρήση του χρόνου και των φυσικών χειρονομιών, καθώς και να γλιστράνε αστεία στα σωστά μέρη για να κάνουν το κοινό να γελάσει.
