Η ρινική βλέννα ή μύξας είναι ένα παχύ, διαυγές, κολλώδες υγρό που δρα ως φίλτρο ενάντια στα ανεπιθύμητα σωματίδια που μεταφέρονται στον αέρα για να τα εμποδίσει να εισέλθουν στο σώμα μέσω της μύτης. Αυτό το υγρό βλέννας είναι ένα φυσικό μέρος της άμυνας του σώματος, αλλά μερικές φορές παράγεται υπερβολικά. Αυτή η υπερβολική βλέννα μπορεί να είναι απογοητευτική καθώς προσπαθείτε να την αντιμετωπίσετε και μπορεί ακόμη και να φαίνεται ότι δεν πρόκειται να σταματήσει ποτέ. Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε τη βλέννα από τις ρινικές διόδους είναι να προσδιορίσετε την αιτία και να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Συνήθη πράγματα που προκαλούν υπερβολική παραγωγή βλέννας στη μύτη είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις, η μη αλλεργική ρινίτιδα, οι λοιμώξεις και οι δομικές ανωμαλίες της μύτης.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Αναζητήστε ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν υπάρχουν σημάδια μόλυνσης
Εάν τα προβλήματα των κόλπων σας και η συμφόρηση των κόλπων συνεχίζονται εδώ και πολύ καιρό, μπορεί να υπάρχουν βακτήρια που αναπτύσσονται στους κόλπους σας και προκαλούν λοίμωξη των κόλπων.
- Τα συμπτώματα μιας λοίμωξης των κόλπων περιλαμβάνουν πίεση, συμφόρηση και πόνο στα ιγμόρεια για μεγάλο χρονικό διάστημα ή πονοκέφαλο για περισσότερες από 7 ημέρες.
- Εάν έχετε πυρετό, πιθανότατα έχετε λοίμωξη κόλπων.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε τις αλλαγές στο snot
Εάν η βλέννα σας αλλάξει χρώμα από διαυγές σε πρασινωπό ή κιτρινωπό ή αρχίσει να μυρίζει, μπορεί να υπάρξει ανάπτυξη βακτηρίων στο φλεβοκόμβο σας.
- Όταν τα κόλπα σας μπλοκάρουν, η βλέννα και τα φυσικά απαντώμενα βακτήρια παγιδεύονται. Εάν δεν αφαιρεθεί η συμφόρηση και η πίεση των κόλπων, τα παγιδευμένα βακτήρια μπορούν να οδηγήσουν σε μόλυνση του κόλπου.
- Μπορεί επίσης να έχετε ιογενή λοίμωξη κόλπων εάν το μπλοκάρισμα και η πίεση προκαλούνται από τη γρίπη.
- Τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά κατά των ιογενών λοιμώξεων. Εάν έχετε κρυολόγημα, αντιμετωπίστε το με ψευδάργυρο, βιταμίνη C και/ή ψευδοεφεδρίνη.
Βήμα 3. Πάρτε αντιβιοτικά σύμφωνα με τις οδηγίες
Εάν ο γιατρός σας δηλώσει ότι έχετε λοίμωξη κόλπων που προκαλείται από βακτήρια, μπορεί να σας συνταγογραφηθούν αντιβιοτικά. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αυτό το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες και για το συνιστώμενο χρονικό διάστημα.
- Ακόμα κι αν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα σε σύντομο χρονικό διάστημα, συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο όπως σας έχει συνταγογραφηθεί. Γιατί αν όχι, ως αποτέλεσμα τα βακτήρια θα γίνουν ανθεκτικά στο φάρμακο. Η λήψη του φαρμάκου είναι επίσης ευεργετική επειδή μπορεί να υπάρχουν ακόμη βακτήρια που παραμένουν στον κόλπο σας.
- Να γνωρίζετε ότι ορισμένοι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν αντιβιοτικά πριν λάβουν αποτελέσματα δοκιμών που προσδιορίζουν την πραγματική αιτία της λοίμωξης. Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να κάνει μια εξέταση καλλιέργειας για να βεβαιωθείτε ότι τα αντιβιοτικά που έχετε συνταγογραφήσει είναι σωστά.
- Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά την ολοκλήρωση των συνταγογραφούμενων αντιβιοτικών, ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με αυτό. Μπορεί να χρειαστείτε διαφορετικό αντιβιοτικό.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις δοκιμές αλλεργίας ή άλλα προληπτικά μέτρα εάν αντιμετωπίζετε συχνά αυτό το πρόβλημα.
Βήμα 4. Αναζητήστε ιατρική βοήθεια για δυσεπίλυτα προβλήματα
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερβολική παραγωγή βλέννας επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανεξάρτητα από τη θεραπεία που δοκιμάζετε.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε προβλήματα με παρατεταμένη ρινίτιδα ή υπερβολική παραγωγή βλέννας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Σως χρειαστεί να υποβληθείτε σε μια σειρά εξετάσεων για να διαπιστώσετε εάν είστε αλλεργικοί σε αντικείμενα με τα οποία έρχεστε σε επαφή στο σπίτι ή στη δουλειά.
- Επιπλέον, πολύποδες μπορεί επίσης να σχηματιστούν στη μύτη ή υπάρχουν αλλαγές στη δομή των κόλπων που παίζουν ρόλο σε αυτό το δυσεπίλυτο πρόβλημα.
Βήμα 5. Συμβουλευτείτε για τυχόν δομικές ανωμαλίες των κόλπων
Η πιο κοινή δομική ανωμαλία που προκαλεί υπερβολική παραγωγή βλέννας είναι ο σχηματισμός πολύποδων στη μύτη.
- Οι πολύποδες στη μύτη μπορεί να σχηματιστούν με την πάροδο του χρόνου. Οι μικροί πολύποδες συχνά περνούν απαρατήρητοι και δεν προκαλούν κανένα πρόβλημα.
- Μεγαλύτεροι πολύποδες μπορούν να εμποδίσουν τη ροή του αέρα μέσω των διόδων του κόλπου και να προκαλέσουν ερεθισμό που προκαλεί υπερβολική παραγωγή βλέννας.
- Άλλες πιθανές δομικές ανωμαλίες περιλαμβάνουν απόκλιση του διαφράγματος και διευρυμένα αδενοειδή, αλλά συνήθως δεν προκαλούν υπερβολική παραγωγή βλέννας.
- Ο τραυματισμός της μύτης ή του περιβάλλοντός της μπορεί επίσης να προκαλέσει δομικές ανωμαλίες και μερικές φορές σχετίζεται με συμπτώματα όπως υπερβολική παραγωγή βλέννας. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν είχατε ποτέ τραυματισμό στο πρόσωπο ή τη μύτη σας.
Μέθοδος 2 από 4: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα δοχείο neti
Η κατσαρόλα neti είναι ένα σκεύος που μοιάζει με μια μικρή τσαγιέρα. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, ένα δοχείο neti μπορεί να αποβάλλει την παγιδευμένη βλέννα και τα ερεθιστικά, καθώς και να υγραίνει τις διόδους των κόλπων σας.
- Αυτή η συσκευή λειτουργεί με έγχυση αλμυρού νερού ή απεσταγμένου νερού στο ένα ρουθούνι και αφήνοντάς το μέσα από το άλλο μαζί με ανεπιθύμητα ερεθιστικά και μικρόβια.
- Γεμίστε ένα δοχείο neti με περίπου 120 ml αλατούχου διαλύματος, στη συνέχεια γείρετε πάνω από το νεροχύτη, γείρετε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά και τοποθετήστε το χωνί στο πάνω ρουθούνι.
- Γείρετε το δοχείο neti έτσι ώστε το νερό μέσα σε αυτό να εισέρχεται στο ένα ρουθούνι και να ρέει στο άλλο ρουθούνι. Επαναλάβετε αυτό το βήμα στο άλλο ρουθούνι.
- Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως άρδευση επειδή ξεπλένετε τη μύτη σας με υγρό για να απαλλαγείτε από την ανεπιθύμητη βλέννα και ερεθιστικά. Χρησιμοποιήστε μια κατσαρόλα neti μία ή δύο φορές την ημέρα.
- Τα δοχεία Neti μπορούν να έχουν ενυδατική και καταπραϋντική επίδραση στους κόλπους. Τα δοχεία Neti μπορούν να αγοραστούν φθηνά χωρίς ιατρική συνταγή. Φροντίστε να καθαρίζετε το δοχείο neti μετά από κάθε χρήση.
Βήμα 2. Φτιάξτε το δικό σας αλατούχο διάλυμα
Χρησιμοποιήστε απεσταγμένο ή αποστειρωμένο νερό για να φτιάξετε αλατούχο διάλυμα εάν αποφασίσετε να φτιάξετε το δικό σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε νερό που έχει βράσει και αφήνεται να κρυώσει. Μην χρησιμοποιείτε νερό απευθείας από τη βρύση, καθώς μπορεί να είναι μολυσμένο και να περιέχει ερεθιστικά.
- Σε 240 ml νερού, προσθέστε κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher και κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Μην χρησιμοποιείτε κανονικό επιτραπέζιο αλάτι. Ανακατέψτε μέχρι να κατανέμεται ομοιόμορφα, στη συνέχεια βάλτε αυτό το διάλυμα σε μια κατσαρόλα neti.
- Μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτό το διάλυμα για έως και 5 ημέρες σε ερμητικά κλειστό δοχείο ή καλύτερα στο ψυγείο. Αφήστε το αλατούχο διάλυμα να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου πριν από τη χρήση.
Βήμα 3. Απλώστε μια ζεστή κομπρέσα στο πρόσωπό σας
Μια ζεστή κομπρέσα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο από την πίεση των κόλπων, καθώς και να χαλαρώσει τη βλέννα και να την αφήσει να αποστραγγιστεί από τους κόλπους σας.
- Βρέξτε μια πετσέτα ή ένα μικρό πανί σε πολύ ζεστό νερό. Τοποθετήστε την πετσέτα στο μέρος του προσώπου σας που αισθάνεται τη μεγαλύτερη πίεση.
- Σε γενικές γραμμές, συμπιέστε τα μάτια σας, ακριβώς πάνω από τα φρύδια, τη μύτη και τα μάγουλά σας, ακριβώς κάτω από τα μάτια σας.
- Βρέξτε ξανά το πανί κάθε λίγα λεπτά και εφαρμόστε ξανά για να ανακουφίσετε τον πόνο και την πίεση των κόλπων.
Βήμα 4. Κοιμηθείτε με το κεφάλι ψηλά
Αυτή η θέση ύπνου μπορεί να βοηθήσει τη βλέννα να αποστραγγιστεί τη νύχτα και να την εμποδίσει να συσσωρευτεί στις ρινικές διόδους.
Η επαρκής ανάπαυση είναι επίσης χρήσιμη για να βοηθήσει το σώμα να παραμείνει ισχυρό ενάντια στις λοιμώξεις των κόλπων λόγω της υπερβολικής παραγωγής βλέννας σε αυτό
Βήμα 5. Υγραίνετε το δωμάτιο που μένετε
Ο ξηρός αέρας μπορεί να είναι ερεθιστικός και να προκαλέσει προβλήματα στους κόλπους που περιλαμβάνουν καταρροή και βουλωμένη μύτη.
- Οι υγραντήρες διατίθενται σε δύο κύριες επιλογές, κρύο και ζεστό αέρα, αλλά υπάρχουν πολλές παραλλαγές του καθενός. Εάν αντιμετωπίζετε συνεχώς ξηρά περάσματα κόλπων που προκαλούν δυσφορία, ερεθισμό και καταρροή, σκεφτείτε να εγκαταστήσετε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας.
- Τα φυτά στο σπίτι μπορούν επίσης να αυξήσουν την υγρασία του αέρα του δωματίου. Αυτή η επιλογή μπορεί να λειτουργήσει για εσάς ή εκτός από τη χρήση υγραντήρα.
- Ένας άλλος απλός τρόπος είναι να υγρανθεί προσωρινά ο αέρας του δωματίου βράζοντας νερό στη σόμπα, ανοίγοντας την πόρτα του μπάνιου κατά τη διάρκεια ενός ζεστού ντους ή ακόμη και στεγνώντας τα ρούχα σας σε εσωτερικούς χώρους.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ατμό
Ο ατμός μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας στο στήθος, τη μύτη και το λαιμό σας, διευκολύνοντας την αποβολή σας.
- Αφήστε μια κατσαρόλα με νερό να βράσει και τοποθετήστε το πρόσωπό σας πάνω από ένα μπολ με ζεστό νερό και στη συνέχεια εισπνεύστε το για λίγα λεπτά.
- Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να συγκεντρώσετε την έκθεση ατμού στο πρόσωπό σας.
- Επιπλέον, μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο για να βοηθήσετε στην αραίωση της βλέννας.
Βήμα 7. Αποφύγετε τα ερεθιστικά
Η έκθεση σε ερεθιστικά, όπως ο καπνός, οι αλλαγές στη θερμοκρασία ή οι έντονες χημικές οσμές, μπορούν να προκαλέσουν τα ιγμόρεια να παράγουν ακόμη περισσότερη βλέννα. Μερικές φορές αυτή η βλέννα θα τρέξει στο πίσω μέρος του λαιμού, η οποία είναι γνωστή ως στάση μετά το ρινικό, και μερικές φορές το ερεθιστικό υλικό σε αυτό μπορεί να προκαλέσει στους πνεύμονες να παράγουν βλέννα που ονομάζεται φλέγμα. Μπορεί να αισθανθείτε ότι πρέπει να βήξετε για να απαλλαγείτε από το φλέγμα.
- Κόψτε το κάπνισμα εάν είστε καπνιστής. Προσπαθήστε να αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα ή τα πούρα.
- Εάν γνωρίζετε ότι ο καπνός προκαλεί το πρόβλημά σας, λάβετε επίσης υπόψη καταστάσεις όπως ένας εξωτερικός κάδος απορριμμάτων ή σταθείτε στον άνεμο για να αποφύγετε τον καπνό της φωτιάς.
- Άλλοι ρύποι που αναπνέουμε μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα στους κόλπους. Προσέξτε τη σκόνη, το τριχόχρωμο, τη μαγιά και τη μούχλα, τόσο στο σπίτι όσο και στο γραφείο. Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε τακτικά το φίλτρο αέρα για να μειώσετε την έκθεσή σας σε ερεθιστικά στον αέρα στο σπίτι σας.
- Οι αναθυμιάσεις καυσαερίων, τα χημικά που χρησιμοποιούνται στην εργασία, ακόμη και η αιθαλομίχλη μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική παραγωγή βλέννας, αν και δεν είναι αλλεργιογόνοι ουσίες. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως μη αλλεργική ρινίτιδα.
Βήμα 8. Προστατέψτε τους κόλπους σας από ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας
Εάν η δουλειά σας απαιτεί να είστε έξω σε χαμηλές θερμοκρασίες, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση βλέννας που θα βγει όταν μπαίνετε σε ένα πιο ζεστό δωμάτιο.
- Λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε το πρόσωπο και τη μύτη σας ζεστά ενώ πρέπει να είστε έξω σε χαμηλές θερμοκρασίες.
- Φορέστε ένα καπέλο για να προστατέψετε το κεφάλι σας και σκεφτείτε να επιλέξετε ένα καπέλο που προστατεύει επίσης το πρόσωπό σας, σαν μάσκα σκι.
Βήμα 9. Φυσήξτε τη μύτη σας
Φυσήξτε τη μύτη σας απαλά και σωστά. Ορισμένοι ειδικοί ισχυρίζονται ότι το φύσημα της μύτης προκαλεί περισσότερα προβλήματα παρά τη διόρθωση.
- Φυσήξτε τη μύτη σας απαλά. Καθαρίστε τα ρουθούνια σας ένα προς ένα.
- Το να φυσήξετε τη μύτη σας πολύ δυνατά μπορεί να προκαλέσει μικρά κενά στους κόλπους. Εάν έχετε βακτήρια ή ανεπιθύμητα ερεθιστικά στη μύτη σας, είναι πιο πιθανό να το εκτοξεύσετε περισσότερο στους κόλπους σας.
- Χρησιμοποιείτε πάντα ένα καθαρό πανί για να φυσήξετε τη μύτη σας και μετά πλύνετε καλά τα χέρια σας για να αποτρέψετε την εξάπλωση βακτηρίων ή μικροβίων.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή
Βήμα 1. Πάρτε αντιισταμινικά φάρμακα
Τα αντιισταμινικά χωρίς ιατρική συνταγή είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη μείωση των προβλημάτων των κόλπων που σχετίζονται με την έκθεση σε αλλεργιογόνα ή την αλλεργική ρινίτιδα.
- Τα αντιισταμινικά δρουν αναστέλλοντας την αντίδραση που προκαλείται από την έκθεση σε αλλεργιογόνα. Σε αυτή την αντίδραση, απελευθερώνεται ισταμίνη και τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ανταπόκρισης του σώματος σε αλλεργιογόνα και ερεθιστικά.
- Τα αντιισταμινικά είναι πιο χρήσιμα για τους πάσχοντες από αλλεργίες. Ορισμένες αλλεργίες είναι εποχιακές και άλλες είναι επικίνδυνες καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.
- Τα προβλήματα εποχικής αλλεργίας προκαλούνται από την απελευθέρωση φυτικών ενώσεων στο περιβάλλον όταν αρχίζουν να ανθίζουν την άνοιξη ή το φθινόπωρο. Οι αλλεργίες στο φθινόπωρο προκαλούνται συχνά από φυτά αμβροσίας.
- Στους πάσχοντες από αλλεργίες όλο το χρόνο, οι αλλεργίες προκαλούνται από άλλα αντικείμενα που είναι δύσκολο να αποφευχθούν στο περιβάλλον περιβάλλον. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σκόνη, τριχόπτωση ή κατσαρίδες και άλλα έντομα που ζουν μέσα και γύρω από το σπίτι.
- Τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν, αλλά για άτομα με σοβαρές εποχιακές αλλεργίες ή αλλεργίες όλο το χρόνο, μπορεί να χρειαστεί πιο εντατική θεραπεία. Συζητήστε με το γιατρό σας για άλλες επιλογές.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αποσυμφορητικό
Τα αποσυμφορητικά διατίθενται σε στοματικά και ρινικά σπρέι. Τα από του στόματος αποσυμφορητικά περιέχουν τα ενεργά συστατικά φαινυλεφρίνη και ψευδοεφεδρίνη. Οι συχνές παρενέργειες αυτού του φαρμάκου περιλαμβάνουν νευρικότητα, ζάλη, αίσθημα αυξημένου καρδιακού ρυθμού, μικρή αύξηση της αρτηριακής πίεσης και διαταραχές ύπνου.
- Τα στοματικά αποσυμφορητικά λειτουργούν στενώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία στις ρινικές διόδους, βοηθώντας έτσι στον ξεφούσκωμα του πρησμένου ιστού. Αυτό το φάρμακο μπορεί να αποστραγγίσει τη βλέννα βραχυπρόθεσμα και να μειώσει την πίεση των κόλπων ενώ αυξάνει τη ροή του αέρα, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα.
- Φάρμακα που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη, που κυκλοφορούσαν αρχικά ως Sudafed, μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά φυλάσσονται στα εσωτερικά ράφια των φαρμακείων από φόβο κακής χρήσης.
- Ενδέχεται να σας ζητηθεί να παράσχετε προσωπικά δεδομένα, όπως ταυτότητα, και η αγορά σας θα καταγραφεί. Αυτό γίνεται μόνο για την ασφάλειά σας για τον έλεγχο της παράνομης χρήσης ψευδοεφεδρίνης.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση από του στόματος αποσυμφορητικό εάν έχετε καρδιακά προβλήματα ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι
Τα αποσυμφορητικά σε ρινικά σπρέι ή σταγόνες διατίθενται επίσης χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Ενώ αυτό το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των διόδων των κόλπων και να ανακουφίσει γρήγορα την πίεση, η λήψη του για περισσότερες από τρεις ημέρες μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.
Τα προβλήματα στο ιγμόριο θα χειροτερέψουν καθώς το σώμα θα προσαρμοστεί στο φάρμακο που χρησιμοποιείται, οπότε η συμφόρηση και η πίεση των κόλπων θα επανέλθουν, ίσως ακόμη πιο έντονα από πριν, όταν προσπαθείτε να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο. Περιορίστε τη χρήση αυτού του φαρμάκου σε όχι περισσότερο από τρεις ημέρες για να το αποτρέψετε
Βήμα 4. Εξετάστε τη χρήση ρινικών κορτικοστεροειδών
Τα ρινικά κορτικοστεροειδή διατίθενται ως σπρέι και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στις διόδους των κόλπων, να σταματήσουν τα κρυολογήματα και την υπερβολική παραγωγή βλέννας από αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται στη θεραπεία χρόνιων κόλπων και ρινικών προβλημάτων.
- Ορισμένα ρινικά κορτικοστεροειδή είναι χωρίς ιατρική συνταγή και μερικά πρέπει να αγοραστούν με ιατρική συνταγή. Η φλουτικαζόνη και η τριαμικινολόνη είναι φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή.
- Οι χρήστες ρινικών κορτικοστεροειδών μπορούν συχνά να επιλύσουν προβλήματα κόλπων και υπερβολική παραγωγή βλέννας μέσα σε λίγες ημέρες. Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου στη συσκευασία.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ένα σπρέι με αλατούχο διάλυμα
Ένα αλατούχο σπρέι μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της βλέννας από τα ρινικά σας περάσματα και να τα ενυδατώσει. Χρησιμοποιήστε αυτό το σπρέι σύμφωνα με τις οδηγίες και κάντε υπομονή. Το αποτέλεσμα μπορεί να γίνει αισθητό μετά από μερικές ημέρες, αλλά πρέπει να το χρησιμοποιείτε ξανά και ξανά για να νιώσετε τα πλήρη οφέλη.
- Το αλατούχο σπρέι λειτουργεί σαν ένα δοχείο neti. Αυτό το σπρέι θα ενυδατώσει τον κατεστραμμένο και ερεθισμένο ιστό των κόλπων, ενώ θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από αλλεργιογόνα και ερεθιστικά.
- Οι ψεκασμοί με διάλυμα αλατιού είναι αποτελεσματικοί στην ανακούφιση από το κρυολόγημα και την υπερβολική παραγωγή βλέννας που φράζει τη μύτη και προκαλεί μετά το ρινικό στάξιμο.
Μέθοδος 4 από 4: Χρήση φυσικών θεραπειών
Βήμα 1. Πίνετε πολλά υγρά
Το πόσιμο νερό και άλλα υγρά μπορούν να βοηθήσουν τη λεπτή βλέννα. Ακόμα κι αν θέλετε να ξεπεράσετε τη ρινική καταρροή και τη βουλωμένη μύτη σας αμέσως, το να πίνετε υγρά μπορεί να καθαρίσει τη βλέννα σας. Τα υγρά μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να καθαρίσει τη βλέννα, ώστε να επιστρέψετε στο φυσιολογικό.
- Η κατανάλωση ζεστών υγρών έχει δύο οφέλη. Δίνετε στο σώμα σας τα υγρά που χρειάζεται και μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε τους ατμούς των ζεστών ή ζεστών υγρών που πίνετε.
- Μπορείτε να πιείτε οποιοδήποτε ζεστό υγρό, όπως καφέ, ζεστό τσάι ή ακόμα και ένα φλιτζάνι ζωμό ή σούπα.
Βήμα 2. Πιείτε ζεστό παιδάκι
Για να φτιάξετε ένα ζεστό παιδάκι, θα χρειαστείτε ζεστό νερό, ένα μικρό ποτήρι ουίσκι ή άλλο αλκοολούχο ποτό, ένα φρέσκο λεμόνι και μια κουταλιά της σούπας μέλι.
- Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι ο καυτός νωπός έχει οφέλη για τη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης, τη συσσώρευση βλέννας, την πίεση των κόλπων, τον πονόλαιμο και τα συμπτώματα των κόλπων που σχετίζονται με τη γρίπη.
- Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ γιατί η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να κάνει τα φλεβοκομβικά περάσματα πιο πρησμένα, κάνοντάς τα να αισθάνονται πιο συμφόρηση και αυξάνοντας τη συσσώρευση βλέννας. Η κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλες ή επαναλαμβανόμενες ποσότητες δεν είναι επίσης καλή για τη γενική υγεία σας και πρέπει να αποφεύγεται.
- Φτιάξτε ένα μη αλκοολούχο ζεστό παιδάκι χρησιμοποιώντας το αγαπημένο σας τσάι αντί για νερό και αλκοόλ. Συνεχίστε να προσθέτετε φρέσκο λεμόνι και μέλι.
Βήμα 3. Πιείτε τσάι από βότανα
Εκτός από τα οφέλη της εισπνοής της υγρασίας από ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, τα φυτικά συστατικά μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των προβλημάτων των κόλπων σας.
- Προσπαθήστε να προσθέσετε μέντα σε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι. Η μέντα περιέχει μενθόλη και είναι εξαιρετική για την ανακούφιση της πίεσης και της συμφόρησης των κόλπων, καθώς και τη συσσώρευση βλέννας όταν εισπνέεται και πίνεται με ένα φλιτζάνι τσάι.
- Η μέντα χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία προβλημάτων με υπερβολική παραγωγή βλέννας και κόλπων. Η μέντα και η μενθόλη μπορούν επίσης να βοηθήσουν με το βήχα και το σφίξιμο στο στήθος.
- Μην πίνετε λάδι μέντας απευθείας. Μη χρησιμοποιείτε μέντα ή μενθόλη σε βρέφη.
- Το πράσινο τσάι και τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού έχουν αποδειχθεί ότι περιέχουν συστατικά που είναι ευεργετικά για τη γενική υγεία και βοηθούν σε ορισμένα από τα συμπτώματα που σχετίζονται συνήθως με τη γρίπη. Αυξήστε σταδιακά την πρόσληψη πράσινου τσαγιού που πίνετε για να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως στομαχικές διαταραχές ή δυσκοιλιότητα.
- Εκτός από άλλα ενεργά συστατικά, το πράσινο τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη. Ασθενείς με ορισμένες ασθένειες και έγκυες γυναίκες πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό πριν πιουν τακτικά πράσινο τσάι.
- Το πράσινο τσάι μπορεί να αλληλεπιδράσει με διάφορα φάρμακα. Παραδείγματα είναι αντιβιοτικά, αντισυλληπτικά χάπια, φάρμακα για τον καρκίνο, φάρμακα για το άσθμα και διεγερτικά. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής σας, ειδικά όταν πρόκειται για λήψη φυτικών συμπληρωμάτων.
Βήμα 4. Αρνηθείτε με άλλα φυτικά προϊόντα
Να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε φυτικά προϊόντα και να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα βοτάνων.
- Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ένας συνδυασμός βοτάνων μπορεί να είναι ευεργετικός για τη θεραπεία προβλημάτων κόλπων. Οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες βοτανικών κόλπων περιέχουν ένα μείγμα φυτικών συστατικών.
- Lookάξτε για φυτικά προϊόντα που περιέχουν αγελάδα, γεντιανή ρίζα, γλάσσονα, βερβένα και ροζέλα. Οι παρενέργειες που μπορεί να προκληθούν από τον συνδυασμό των παραπάνω βοτάνων είναι ο πόνος στο στομάχι και η διάρροια.
Βήμα 5. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης ginseng
Οι ρίζες της ποικιλίας ginseng της Βόρειας Αμερικής έχουν μελετηθεί για να μελετηθούν περαιτέρω τα οφέλη του στη θεραπεία ασθενειών. Η μελέτη απέδωσε πολλά υποσχόμενα στοιχεία για τη θεραπεία των κόλπων και των ρινικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με τα συμπτώματα της γρίπης.
- Η ρίζα του τζίνσενγκ ταξινομείται ως βότανο που είναι "πιθανώς αποτελεσματικό" σε ενήλικες για την ανακούφιση της συχνότητας, της σοβαρότητας και της διάρκειας των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, τα οποία περιλαμβάνουν επίσης συμπτώματα κόλπων. Δεν υπάρχουν γνωστά αποτελέσματα έρευνας σχετικά με τα οφέλη της ρίζας ginseng στα παιδιά.
- Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρονται από τη χρήση της ρίζας ginseng είναι αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, υπογλυκαιμία ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, γαστρεντερικά προβλήματα όπως διάρροια, κνησμός και δερματικά εξανθήματα, δυσκολία στον ύπνο, πονοκέφαλοι, νευρικότητα και κολπική αιμορραγία.
- Οι φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις είναι κοινές με το ginseng και περιλαμβάνουν φάρμακα για σχιζοφρένεια, διαβήτη, κατάθλιψη και αραιωτικά αίματος όπως η βαρφαρίνη. Τα άτομα που πρόκειται να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση και χημειοθεραπεία δεν πρέπει να χρησιμοποιούν προϊόντα ginseng ή ρίζα ginseng.
Βήμα 6. Πιείτε βατόμουρο, ευκάλυπτο και γλυκόριζα
Αυτά τα φυτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται γενικά για τη θεραπεία του προβλήματος της υπερβολικής παραγωγής βλέννας και των κόλπων. Πιθανές αλληλεπιδράσεις με συνταγογραφούμενα φάρμακα, οπότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε.
- Τα άτομα με ορισμένες καταστάσεις δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τα αναφερόμενα φυτικά φάρμακα. Μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, έχετε διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτοάνοσα νοσήματα, νεφρά, συκώτι, χαμηλά επίπεδα καλίου, ορμονικά ευαίσθητο καρκίνο ή άλλες ασθένειες που σχετίζονται με ορμόνες, καρδιά ή πάθηση που απαιτεί να πάρετε ασπιρίνη ή άλλα φάρμακα. αραιωτικά αίματος όπως η βαρφαρίνη.
- Το Elderberry είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση της υπερβολικής παραγωγής βλέννας και προβλημάτων κόλπων. Για την αντιμετώπιση της ρινικής συμφόρησης χρησιμοποιείται ένα τυποποιημένο εκχύλισμα από έλαιο που περιέχει βιταμίνη C και άλλα βότανα.
- Το έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα υψηλής ποιότητας παρασκεύασμα ευκαλύπτου και είναι τοξικό σε περίπτωση κατάποσης. Ωστόσο, ο ευκάλυπτος βρίσκεται σε πολλά φαρμακευτικά προϊόντα, ιδιαίτερα στα κατασταλτικά του βήχα. Τα προϊόντα που περιέχουν ευκάλυπτο μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά, ως βάλσαμο ή να χρησιμοποιηθούν σε πολύ μικρές ποσότητες σε παστίλιες. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε σε έναν υγραντήρα καθώς ο ατμός μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τη βουλωμένη μύτη.
- Η ρίζα γλυκόριζας χρησιμοποιείται αρκετά συχνά. Ωστόσο, υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση της γλυκόριζας για τη θεραπεία της συμφόρησης των κόλπων και της υπερβολικής παραγωγής βλέννας.
Βήμα 7. Μάθετε για τα οφέλη της εχινάκειας
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την εχινάκεια, η οποία είναι συμπλήρωμα βοτάνων, για τη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης και της καταρροής, καθώς και για τη θεραπεία συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη γρίπη.
- Η επιστημονική έρευνα δεν έχει δείξει κανένα πραγματικό όφελος από τη χρήση της εχινάκειας για τη θεραπεία της συμφόρησης των κόλπων και την καθαρή βλέννα ή άλλα ρινικά συμπτώματα που σχετίζονται με τη γρίπη.
- Το Echinacea διατίθεται σε μια ποικιλία προϊόντων που κατασκευάζονται από διαφορετικά μέρη του φυτού. Το μέρος του φυτού που χρησιμοποιείται δεν είναι πάντα σαφές, επομένως η ισχύς του προϊόντος μπορεί επίσης να είναι άγνωστη.
