Η μετά το ρινικό στάξιμο εμφανίζεται όταν η περίσσεια βλέννας συσσωρεύεται στο πίσω μέρος του λαιμού και προκαλεί μια αίσθηση σταγόνας βλέννας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει χρόνιο βήχα ή πονόλαιμο. Η θεραπεία μετά τον ρινικό στάγδην εστιάζει στην αιτία της περίσσειας βλέννας, η οποία μπορεί να είναι αλλεργική ή μη αλλεργική αντίδραση στη ρινίτιδα. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία αυτής της κατάστασης και να κάνετε το πρώτο σημαντικό βήμα για την επίλυση του προβλήματος της μετά τον ρινικό στάξιμο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Απαλλαγή από αλλεργιογόνα από τον περιβάλλοντα χώρο
Βήμα 1. Απαλλαγείτε από τα αλλεργιογόνα που υπάρχουν στο περιβάλλον σας
Αλλεργιογόνα όπως η σκόνη, η γύρη, η τριβή κατοικίδιων ζώων και η μούχλα μπορούν να ερεθίσουν τις ρινικές διόδους και να προκαλέσουν μετά το ρινικό στάξιμο.
- Λούστε τα κατοικίδια ζώα για να απαλλαγείτε από την τριχόπτωση που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και στάση μετά το ρινικό. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να απομακρύνετε το κατοικίδιο ζώο σας από το σπίτι εάν η αλλεργική αντίδραση και ο σταγόνες μετά το ρινικό είναι σοβαρά.
- Αφαιρέστε τα φυτά (ανθοφορούν ή όχι) από το σπίτι σας.
- Τυλίξτε αχρησιμοποίητα μαξιλάρια και στρώματα σε πλαστική μεμβράνη για να ελαχιστοποιήσετε τα αλλεργιογόνα ενώ κοιμάστε.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα για να αφαιρέσετε τα αλλεργιογόνα από το περιβάλλον σας
Ένας υγραντήρας μπορεί να προσθέσει υγρασία στον αέρα, ο οποίος με τη σειρά του θα ανακουφίσει τον ερεθισμό στις ρινικές διόδους. Όταν οι ρινικές διόδους ερεθίζονται, παράγουν περίσσεια βλέννας σε απόκριση.
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο ή κάντε ένα τεστ αλλεργίας
Ο χρόνιος μετασταθμικός σταγόνες μπορεί να προκληθεί από τροφική αλλεργία που δεν γνωρίζατε ή μόλις πήρατε. Επισκεφθείτε έναν αλλεργιολόγο για να δείτε αν έχετε αλλεργία σε κάτι που δεν γνωρίζετε.
- Οι δύο κύριες αλλεργίες είναι συνήθως στη γλουτένη/σιτάρι και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα σχετίζονται με κόλπους, προβλήματα στο ανώτερο αναπνευστικό ή στο λαιμό, ενώ το σιτάρι συνήθως σχετίζεται με προβλήματα του πεπτικού σωλήνα.
- Δεδομένου ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο, προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωσή τους για ένα μήνα. Εάν δεν αντιμετωπίσετε αλλαγή στα συμπτώματα, τότε τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είναι η αιτία της αλλεργίας σας. Εάν τα συμπτώματά σας βελτιωθούν, θα ξέρετε ότι το σώμα σας αντιδρά στα γαλακτοκομικά προϊόντα παράγοντας περισσότερα ούρα, αν και η έρευνα δείχνει ότι δεν υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ γάλακτος και παραγωγής βλέννας.
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη θεραπείας με συμβουλή γιατρού
Βήμα 1. Πίνετε πολλά υγρά για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο
Η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της μετά το ρινικό στάξιμο και της ρινίτιδας. Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση. Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή για την ενυδάτωση του σώματός σας όταν έχετε ρινίτιδα και μετά το ρινικό στάξιμο.
Κοιτάξτε το χρώμα των ούρων σας για να δείτε αν πίνετε αρκετό νερό. Εάν τα ούρα σας είναι κίτρινα, δεν πίνετε αρκετό νερό. Εάν τα ούρα σας είναι καθαρά, με μόνο μια μικρή κίτρινη απόχρωση, έχετε πιει αρκετό νερό
Βήμα 2. Φυσάτε τακτικά τη μύτη σας για να απαλλαγείτε από την περίσσεια βλέννας από τα ρινικά σας περάσματα
Με αυτόν τον τρόπο μπορεί επίσης να απομακρυνθούν ερεθιστικά, τα οποία μπορούν να παράγουν υπερβολικές ποσότητες βλέννας. Για βλέννα που δεν μπορεί να καθαριστεί όταν προσπαθείτε να την καθαρίσετε, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να ρουφήξουν τη βλέννα και να τη φυσήξουν στο πίσω μέρος του λαιμού, για να αποφύγουν την κακοσμία του στόματος και την ξηροστομία.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε τα ρινικά περάσματα για να απαλλαγείτε από την ερεθιστική βλέννα
Για να γίνει αυτό μπορούν να χρησιμοποιηθούν εξωχρηματιστηριακά αλατούχα και ρινικά σπρέι. Το αλατούχο διάλυμα θα ξεπλύνει τις ερεθιστικές ουσίες από τις ρινικές διόδους, θα αραιώσει τη βλέννα και θα καθαρίσει τις ρινικές μεμβράνες.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα δοχείο Neti για να καθαρίσετε τη βλέννα από τη μύτη και το πίσω μέρος του λαιμού. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι με τη χρήση ενός αρδευτικού κόλπων, οι αντιμικροβιακοί οργανισμοί που εργάζονται για να απαλλαγούν από τα κακά βακτήρια, ιούς και μύκητες μπορούν επίσης να ξεπλυθούν από τη μύτη
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα μη συνταγογραφούμενο αποσυμφορητικό για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της υπερβολικής συσσώρευσης βλέννας και της μετά τον ρινικό στάξιμο
Τα καταπιούμενα αποσυμφορητικά θα περιορίσουν τα αιμοφόρα αγγεία για να μειώσουν τη ρινική συμφόρηση. Τα αποσυμφορητικά είναι επίσης διαθέσιμα σε ρινικό σπρέι.
Βήμα 5. Χρησιμοποιείτε αποσυμφορητικό μόνο για τρεις ημέρες
Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά από τρεις ημέρες, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το αποσυμφορητικό. Η χρήση αποσυμφορητικών για περισσότερες από τρεις ημέρες μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Βήμα 6. Φυσήξτε τη μύτη σας με φάρμακα αραίωσης βλέννας
Φάρμακα όπως η γουαϊφενεσίνη (Mucinex) είναι μη συνταγογραφούμενα και μπορούν να ληφθούν σε μορφή δισκίου ή σιροπιού.
Βήμα 7. Πάρτε μια συνταγή από το γιατρό σας για να ανακουφίσετε τον ερεθισμό και τη συσσώρευση βλέννας
Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν κορτικοστεροειδή, αντιισταμινικά και σπρέι κατά της στάλαξης για να ανακουφίσουν τη στάση μετά τον μύτη.
- Τα σπρέι κορτικοστεροειδών θα θεραπεύσουν τη φλεγμονή που συνυπάρχει με μη αλλεργική ρινίτιδα.
- Τα αντιισταμινικά σπρέι είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση της αλλεργικής ρινίτιδας που προκαλεί μεταρρινική στάλα, αλλά δεν είναι αποτελεσματικά για μη αλλεργικά αίτια.
- Αντιχολινεργικά ή σπρέι κατά του σταγόνου χρησιμοποιούνται σε σπρέι για άσθμα, τα οποία μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη ρινική σταγόνα.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση μη δοκιμασμένων φυσικών θεραπειών
Βήμα 1. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό
Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 236 ml ζεστού νερού και κάντε γαργάρες ανασηκώνοντας το κεφάλι σας. Για να απαλλαγείτε από περισσότερη βλέννα, προσθέστε ένα μίγμα 1/2 φέτες λεμονιού στο αλμυρό νερό και κάντε γαργάρες.
Βήμα 2. Καθαρίστε το σπίτι σας
Εάν ένα αλλεργιογόνο απειλεί τους κόλπους σας, η μόνη θεραπεία στο σπίτι που μπορεί να χρειαστείτε είναι μια κατ 'οίκον θεραπεία. Ακολουθήστε αυτές τις προτάσεις για να απαλλαγείτε από τη σκόνη, τη γύρη και τη φρίκη των ζώων από το σπίτι σας πριν σας δαγκώσουν όλα - μέσα στη μύτη σας.
- Πλένετε τακτικά ρούχα, σεντόνια, μαξιλαροθήκες και στρώματα σε ζεστό νερό. Το ζεστό νερό θα σκοτώσει τα βακτήρια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τα συμπτώματά σας.
- Χρησιμοποιήστε φίλτρο αέρα HEPA στο σπίτι σας. Το HEPA σημαίνει σωματιδιακός αέρας υψηλής απόδοσης (ιδιαίτερα φιλτραρισμένος αέρας στην ελεύθερη μετάφραση) και είναι ένα πρότυπο φίλτρου αέρα που έχει δοκιμαστεί από την κυβέρνηση (η κυβέρνηση των Ηνωμένων Πολιτειών στην προκειμένη περίπτωση - επιμ.).
- Καθαρίζετε τον αέρα τακτικά με φίλτρο αέρα HEPA. Ο καθαρισμός με φίλτρο HEPA διασφαλίζει ότι τα αλλεργιογόνα που υπάρχουν συλλέγονται και απομακρύνονται κατά τη διαδικασία καθαρισμού.
Βήμα 3. Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τα πικάντικα τρόφιμα
Αυτά τα τρία πράγματα μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική παραγωγή βλέννας.
Βήμα 4. Εκτελέστε μια επεξεργασία ατμού με βότανα ή έλαια
Δοκιμάστε να κάνετε DIY θεραπεία με ατμό (Do It Yourself - επιμ.) Καλύπτοντας το κεφάλι σας με μια πετσέτα και τοποθετώντας το σε ασφαλή απόσταση πάνω από το ζεστό νερό σε ένα δοχείο. Προσθέστε ένα άρωμα όπως τσάι (τζίντζερ, μέντα ή χαμομήλι) ή αιθέριο έλαιο (λεβάντα, δεντρολίβανο κλπ.)
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Αφήστε τον ζεστό ατμό να μπει στη μύτη και τους πνεύμονές σας ενώ κάνετε ντους
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε λεμόνια
Θα χρειαστείτε 3 φλιτζάνια τσάι (ή 1 μεγάλο φλιτζάνι) και ζεστό νερό. Προσθέστε ζάχαρη για να το γλυκάνετε και λίγο μέλι. Πιέστε το 1/2 ενός σκούρου πράσινου λάιμ. Πιείτε αυτό το παρασκεύασμα κάθε πρωί αφότου ξυπνήσετε και πριν φάτε. Το λεμόνι θα καθαρίσει το συκώτι και το στομάχι σας (το οποίο είναι γεμάτο βλέννα που παράγεται χθες το βράδυ από το στάξιμο μετά το ρινικό) και θα νιώθετε αναζωογονημένοι όλη την ημέρα.
Συμβουλές
- Μην ξαπλώνετε γιατί ο μύξας θα προκαλέσει βήχα.
- Μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό γιατί θα προκαλέσει βήχα.
Προειδοποίηση
- Τα στεροειδή φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες σε μακροχρόνια χρήση. Θα πρέπει να ζητήσετε από έναν γιατρό να επιβλέπει τη χρήση αυτού του τύπου φαρμάκου.
- Τα αποσυμφορητικά μπορούν να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια, αϋπνία, απώλεια όρεξης και άγχος. Τα αποσυμφορητικά ρινικά σπρέι δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από τρεις έως τέσσερις ημέρες για την ανακούφιση του σταγόνου μετά το ρινικό. Αυτός ο τύπος φαρμάκου μπορεί επίσης να προκαλέσει ρινική συμφόρηση με συμπτώματα που βελτιώνονται όταν διακόπτεται.
