Έχετε νιώσει ποτέ την παρόρμηση για φτέρνισμα, αλλά σταμάτησε μόνο στα ρουθούνια σας, γεγονός που έκανε το σώμα σας να σαστίζει από δυσφορία; Maybeσως θέλετε να αφήσετε ένα φτέρνισμα πριν μιλήσετε δημόσια, πηγαίνετε σε μια συνάντηση, φάτε ένα γεύμα ή συναντήσετε ένα ραντεβού. Ευτυχώς, επειδή το φτέρνισμα είναι μια φυσική αντίδραση, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ένα φτέρνισμα με το σωστό ερέθισμα. Φυσικά, δεν θα λειτουργήσουν όλες οι μέθοδοι για όλους. Το υπερβολικό φτέρνισμα είναι επίσης μια ανθυγιεινή πράξη. Δοκιμάστε μερικές από τις μεθόδους σε αυτό το άρθρο ή δοκιμάστε επίσης να φυσήξετε τη μύτη σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διέγερση της αίσθησης της μυρωδιάς για ενεργοποίηση του φτερνίσματος
Βήμα 1. Αναπνεύστε το άρωμα των μπαχαρικών μαγειρέματος
Η εισπνοή του αρώματος ορισμένων μπαχαρικών μαγειρέματος μπορεί να προκαλέσει φτέρνισμα. Δοκιμάστε να αναζητήσετε συσκευασία για μαγειρικά μπαχαρικά όπως μαύρο πιπέρι, κύμινο, φύλλα κόλιανδρου ή σκόνη τσίλι. Ανοίξτε τη συσκευασία μπαχαρικών και εισπνεύστε το άρωμα αμέσως ή προσθέστε το στα πιάτα ενώ εισπνέετε το άρωμα.
Η άλεση μπαχαρικών μπορεί επίσης να προκαλέσει φτέρνισμα. Δοκιμάστε να πολτοποιήσετε μερικές πιπεριές με ένα γουδοχέρι και γουδί για να προκαλέσετε το φτέρνισμα
Βήμα 2. Εισπνεύστε μια μικρή ποσότητα εκχυλίσματος πιπεριού
Το Capsicum παρασκευάζεται φυσικά από πιπεριές τσίλι και χρησιμοποιείται ως φάρμακο και σπρέι πιπεριού. Αυτό το υλικό χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές για τη μείωση των συμπτωμάτων των πολύποδων στη μύτη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια ακόμη και αν προκαλεί προσωρινή ενόχληση. Δεδομένου ότι ψάχνετε έναν τρόπο για να φτερνίζεστε, μην βάζετε αυτό το εκχύλισμα μέσα στη μύτη σας καθώς μπορεί να ερεθίσει τη μύτη σας. Θα πρέπει να εφαρμόσετε εκχύλισμα πιπεριού σε ένα βαμβάκι και να το τοποθετήσετε μπροστά από τη μύτη σας και στη συνέχεια να εισπνεύσετε το άρωμα.
Εάν δεν έχετε εκχύλισμα από πιπέρι, μπορείτε να χωρίσετε ένα πιπέρι τσίλι, όπως πιπέρι καγιέν ή jalapeno. Μετά από αυτό, σκουπίστε ένα βαμβακερό μπουμπούκι στο εσωτερικό του τσίλι και εισπνεύστε το άρωμα του πιπεριού μέσα από τη μύτη σας
Βήμα 3. Πιείτε ένα ανθρακούχο ποτό
Πιείτε ένα ανθρακούχο ποτό (κατά προτίμηση ένα σιντριβάνι σόδας) για να διεγείρετε το φτέρνισμα. Μπορεί να μπορείτε να φτερνίζεστε μόνο πίνοντάς το, αλλά μην φοβάστε να εισπνεύσετε το άρωμα τοποθετώντας το ποτήρι κάτω από τη μύτη σας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να σας κάνει να φτερνιστείτε.
Βεβαιωθείτε ότι η σόδα σκάει αρκετά φυσαλίδες. Διαφορετικά, μπορεί να μην μπορείτε να φτερνιστείτε
Βήμα 4. Μασήστε τσίχλα μέντας
Για μερικούς ανθρώπους, η γεύση της μέντας μπορεί να τους φτερνιστεί. Έτσι, αν έχετε μέντα ή τσίχλα μέντας στο σπίτι σας, δοκιμάστε να το σκάσετε στο στόμα σας. Η εισπνοή της μυρωδιάς της καραμέλας κατά το μάσημα μπορεί να σας κάνει να φτερνιστείτε.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να εισπνεύσετε ένα μπουκάλι αιθέριο έλαιο μέντας αν έχετε ένα. Απλά ανοίξτε το μπουκάλι και εισπνεύστε το άρωμα του λαδιού μέσα από τη μύτη σας.
- Η εισπνοή του αρώματος της οδοντόκρεμας μπορεί επίσης να είναι ευεργετική. Απλά ανοίξτε το καπάκι της συσκευασίας οδοντόκρεμας και εισπνεύστε το άρωμα μέσα από τη μύτη σας.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση άλλων αισθήσεων για την ενεργοποίηση του φτερνίσματος
Βήμα 1. Γαργαλιάστε τη μύτη σας
Ξεγελάστε τον ρινικό αμυντικό μηχανισμό μπερδεύοντας τον εγκέφαλο για να στείλετε μια εντολή στη μύτη για να φτερνιστείτε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό γαργαλίζοντας απαλά το εσωτερικό της μύτης σας. Το εσωτερικό της μύτης είναι πολύ ευαίσθητο στις διαταραχές. Χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντιλο για να γαργαλάτε τις τρίχες της μύτης σας, ώστε να φτερνιστείτε κατά λάθος.
- Τυλίξτε τον ιστό για να σχηματίσετε ένα μικρό άκρο. Εισάγετε την άκρη του ιστού στο ρουθούνι σας, στη συνέχεια στρίψτε και ανακινήστε τον ιστό. Η μύτη σας θα τσούξει.
- Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φτερό για να γαργαλάτε το κάτω μέρος της μύτης σας. Δεν χρειάζεται καν να βάλετε τίποτα για να ερεθίσετε τη μύτη. Μπορείτε να φτερνιστείτε μόνο με την ίδια τη γούνα.
- Μην βάζετε τίποτα (ακόμη και ιστό) στη μύτη πέρα από το εσωτερικό άκρο του ρουθουνιού.
- Μην χρησιμοποιείτε καρφίτσες για μπόμπι ή μικρά αιχμηρά εργαλεία για να τονώσετε τα ρινικά μαλλιά.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να μαζέψετε τα φρύδια σας
Μερικοί άνθρωποι θα φτερνιστούν αντανακλαστικά όταν τους βγουν οι βλεφαρίδες. Για να δείτε αν αυτή η μέθοδος λειτουργεί για εσάς, ετοιμάστε ένα τσιμπιδάκι και χρησιμοποιήστε το για να βγάζετε ένα φρύδι. Αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να φτερνιστείτε.
Τσιμπήστε τα φρύδια κοντά στις ρίζες και τραβήξτε τα γρήγορα
Βήμα 3. Κοιτάξτε ξαφνικά ένα έντονο φως
Μέχρι το ένα τρίτο των ανθρώπων έχουν «αντανακλαστικό φτερνίσματος που σχετίζεται με το φως». Εάν είστε ένας από αυτούς τους τυχερούς ανθρώπους, θα φτερνιστείτε αμέσως εάν εκτεθείτε ξαφνικά σε έντονο φως. Για να μάθετε αν είστε ένας από αυτούς τους τύπους ανθρώπων, σβήστε τα φώτα και κλείστε τα μάτια σας. Αφού τα μάτια σας προσαρμοστούν στο σκοτάδι για λίγα λεπτά, στρέψτε το βλέμμα σας στη λάμπα και ανάψτε το.
- Or κλείστε τα μάτια σας σφιχτά όταν βρίσκεστε έξω σε μια ηλιόλουστη μέρα. Καλύψτε επίσης τον ήλιο με τα χέρια σας. Μετά από ένα ή δύο λεπτά, αφήστε τα χέρια σας και ανοίξτε τα μάτια σας ταυτόχρονα.
- Αυτή η μέθοδος είναι χρήσιμη επειδή το τρίδυμο νεύρο (το νεύρο που ελέγχει το φτέρνισμα) βρίσκεται ακριβώς δίπλα στο οπτικό νεύρο. Η υπερδιέγερση του οπτικού νεύρου θα «χτυπήσει» το τρίδυμο νεύρο, προκαλώντας το σώμα σας να ανταποκριθεί λανθασμένα με το φτέρνισμα.
- Ποτέ μην κοιτάτε απευθείας τον ήλιο γιατί μπορεί να βλάψει τα μάτια σας σε ελάχιστο χρόνο.
Βήμα 4. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή στον κρύο αέρα
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να ενεργοποιήσετε το αντανακλαστικό φταρνίσματος είναι να πάρετε βαθιές αναπνοές κρύου αέρα. Προσπαθήστε να συγκλονίσετε τις ρινικές σας διόδους εισπνέοντας πιο δροσερό αέρα από τον αέρα που αναπνέατε νωρίτερα. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο και ο αέρας έξω είναι πιο κρύος, προσπαθήστε να βγείτε έξω και να πάρετε μια ξαφνική κρύα αναπνοή.
- Εάν ο αέρας έξω δεν είναι αρκετά κρύος, μπορείτε να βάλετε το κεφάλι σας στην κατάψυξη!
- Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε ένα ζεστό ντους, στη συνέχεια βγάλτε γρήγορα το κεφάλι σας από το ντους και πάρτε μια βαθιά ανάσα δροσερού αέρα.
Μέθοδος 3 από 3: Μείωση της επιθυμίας του φτερνίσματος
Βήμα 1. Τρίψτε τη μύτη όταν φαγούρα
Εάν η μύτη σας ή η περιοχή γύρω της είναι φαγούρα, αυτό μπορεί να σας προκαλέσει να φταρνίζεστε. Δοκιμάστε να τρίψετε ελαφρά τη μύτη σας με το πίσω μέρος του χεριού σας για να μειώσετε την επιθυμία για φτέρνισμα. Πιέστε τη γλώσσα στα δόντια για να εμποδίσετε το σήμα φτερνίσματος στον εγκέφαλο.
Εάν ο κνησμός στη μύτη είναι αρκετά έντονος ή δεν υποχωρήσει, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό. Μπορεί να έχετε αλλεργική αντίδραση σε κάτι
Βήμα 2. Αποφύγετε ερεθιστικά και αλλεργιογόνα
Η έκθεση σε ερεθιστικά και αλλεργιογόνα όπως σκόνη, χημικά και καπνός μπορεί να σας κάνει να φταρνίζεστε. Αν λοιπόν το περιβάλλον σας είναι γεμάτο με ερεθιστικά ή αλλεργιογόνα, κάντε κάτι για να τα εξαλείψετε ή να τα μειώσετε.
- Δοκιμάστε να αγοράσετε έναν καθαριστή αέρα στο σπίτι εάν υποψιάζεστε ότι η σκόνη και η μούχλα σας προκαλούν να φτερνίζεστε.
- Μην αφήνετε κανέναν να καπνίζει στο σπίτι. Ζητήστε τους να φύγουν από το σπίτι και προσπαθήστε να μείνετε μακριά από άτομα που καπνίζουν.
- Χρησιμοποιήστε χημικά όπως προϊόντα καθαρισμού σε δωμάτια με μεγάλο αερισμό. Ανοίξτε ένα παράθυρο ή ανοίξτε έναν ανεμιστήρα ενώ χρησιμοποιείτε χημικά που μπορούν να προκαλέσουν φτέρνισμα.
Βήμα 3. Φυσήξτε τη μύτη σας ή χρησιμοποιήστε αποσυμφορητικό
Ο αποκλεισμός στη ρινική κοιλότητα μπορεί επίσης να σας κάνει να φταρνιστείτε. Εάν έχετε βουλωμένη μύτη, δοκιμάστε να τη φυσήξετε ή να χρησιμοποιήσετε αποσυμφορητικό. Αυτή η μέθοδος θα πρέπει να ανακουφίσει την επιθυμία για φτέρνισμα.
Βήμα 4. Ξεπεράστε ένα σοβαρό κρυολόγημα
Κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, μπορεί να φτερνίζεστε. Έτσι, αντιμετωπίστε τα συμπτώματα της γρίπης με φάρμακα, φυσήστε τη μύτη σας συχνά και χρησιμοποιήστε σταγόνες βήχα για να καταπρανετε τις ρινικές διόδους σας.
- Εάν έχετε σοβαρό κρυολόγημα που δεν μπορεί να θεραπευτεί με τακτικά φάρμακα, καλέστε το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της γρίπης και να υποστηρίξετε την ανάρρωσή σας.
- Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας κάνει τεστ αλλεργίας εάν υπάρχει υποψία ότι αυτό σας προκαλεί συνεχή επιθυμία για φτέρνισμα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγή που μπορούν να βοηθήσουν.
