Ο χορός είναι μια δραστηριότητα που είναι επίσης μια μορφή άσκησης. Ο χορός δεν απαιτεί μόνο ένα όμορφο πρόσωπο, αλλά πολλή εξάσκηση και σκληρή δουλειά. Ωστόσο, αν έχετε ταλέντο, αυτοπεποίθηση και υπομονή, μπορείτε να πετύχετε τα πάντα. Ο χορός δεν νοιάζεται ποιος είσαι ή το ιστορικό σου. Εάν αισθάνεστε ότι σας καλούν, ακολουθήστε τη φωνή. Ο χορός εμπλέκει το πάθος, σε χαλαρώνει και είναι πιστός στον εαυτό σου. Ακόμα κι αν δεν μπορείς να χορέψεις τέλεια, πρέπει να χορέψεις με αγάπη. Αν σας αρέσει να χορεύετε, θα μπορείτε να χορεύετε καλά, στην καρδιά σας. Δείτε το Βήμα 1 για να ξεκινήσετε.
Βήμα
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι θέλετε πραγματικά να το κάνετε
Ο χορός χρειάζεται πολύ πάθος και αφοσίωση, είτε ως χόμπι είτε αν φιλοδοξείτε να γίνετε επαγγελματίας χορευτής. Εάν θέλετε να κάνετε καριέρα ως χορευτής, μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε τα άλλα αθλήματα ή δραστηριότητες μετά το σχολείο για να έχετε αρκετό χρόνο για εξάσκηση. Θυμηθείτε ότι ο χορός είναι επίσης άθλημα και απαιτεί μεγάλη σωματική αντοχή.
Βήμα 2. Αποφασίστε τι είδους χορό σας αρέσει να κάνετε
Είστε ελεύθεροι να επιλέξετε παραδοσιακό χορό, μπαλέτο, tap, jazz, swing, lyrical, σύγχρονο, acro, hip hop, break-dance, μοντέρνο ή χορό της κοιλιάς. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το είδος του χορού που ταιριάζει στο στυλ σας.
Βήμα 3. Βρείτε τον οδηγό
Παρακολουθήστε μουσικά βίντεο και δείτε τις κινήσεις των χορευτών, αγοράστε ενδιαφέροντα μαθήματα βίντεο, διαβάστε οδηγίες χορού σε βιβλία και διαδίκτυο, παρακολουθήστε σεμινάρια YouTube, βρείτε δάσκαλο χορού, ζητήστε συμβουλές από φίλους/επαγγελματίες χορευτές κ.λπ. Ο χορός είναι σκληρός, αλλά με σκληρή δουλειά και αφοσίωση, θα γίνεις καλός χορευτής.
Βήμα 4. Κάντε το πείραμα
Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη στο ύψος του σώματος, παίξτε μουσική και κινήσεις του σώματος. Or, χρησιμοποιήστε ένα στούντιο χορού που μπορεί να νοικιαστεί. Εξασκηθείτε σε διάφορες κινήσεις σε διαφορετικά μέρη του σώματος. Βεβαιωθείτε ότι η μετάβαση από τη μία κίνηση στην άλλη είναι ομαλή. Επίσης, κάντε διατάσεις και μην αφήνετε τους μύες να κρυώσουν. Η έλλειψη διατάσεων μπορεί να προκαλέσει έλξη στους μυς.
Βήμα 5. Βρείτε σχολή χορού
Οι σχολές χορού κυμαίνονται από κέντρα νεολαίας έως πιο έντονα ανεξάρτητα σχολεία. Εάν σκοπεύετε να χορέψετε κατά τη διάρκεια του λυκείου και του κολλεγίου για να γίνετε επαγγελματίας χορευτής, θα χρειαστεί να επιλέξετε μια πιο έντονη σχολή χορού. Μιλήστε με άλλους χορευτές και δασκάλους χορού από κάθε σχολείο για να επιλέξετε το καλύτερο σχολείο.
Βήμα 6. Πάρτε όσα περισσότερα μαθήματα χορού μπορείτε
Θυμηθείτε ότι πρέπει να μάθετε τα βασικά του χορού, όπως τον παραδοσιακό χορό ή το κλασικό μπαλέτο, για να μάθετε άλλα είδη χορού. Δεν χρειάζεται να παρακολουθήσετε κάθε τάξη που προσφέρεται, αλλά μπορείτε να πάρετε περισσότερα. Μιλήστε με έναν δάσκαλο χορού και ζητήστε συμβουλές και αξιολόγηση του επιπέδου των ικανοτήτων σας. Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο καλύτερη θα είναι η πρόοδός σας. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τη σχολή χορού, αγοράστε DVD με οδηγίες χορού που διδάσκουν τεχνικές χορού. Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να γίνετε επαγγελματίας χορευτής, θα πρέπει να σπουδάσετε σε έγκριτο σχολείο.
Βήμα 7. Τεντώστε
Το τέντωμα είναι πολύ σημαντικό στον κόσμο του χορού. Όσο πιο συχνά τεντώνεστε, τόσο καλύτερη θα είναι η ευελιξία σας. Τεντώστε κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, αλλά πρέπει επίσης να κάνετε διατάσεις κάθε πρωί ή πριν από τον ύπνο για να βελτιώσετε την ευελιξία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ζεσταθεί αρκετά για να μην πληγωθείτε. Εάν υπάρχει αρκετός χώρος, εγκαταστήστε ράβδους στους τοίχους, κατά προτίμηση σε ένα δωμάτιο με ξύλινο δάπεδο. Ένα τέλειο δάπεδο δεν είναι υποχρεωτικό, αλλά υποστηρίζει καλύτερο τέντωμα.
Βήμα 8. Εξασκηθείτε
Μόλις έχετε το δικό σας στυλ χορού, παρακολουθήσετε μαθήματα χορού και επιλέξετε τις κινήσεις που φαίνονται καλύτερα, θα πρέπει να τις πραγματοποιήσετε φυσικά. Είναι καλύτερο να χορεύετε ελεύθερο στο δωμάτιό σας και όταν φτάσετε στο μέσο επίπεδο, συμμετέχετε σε ένα πρόγραμμα χορού στο σχολείο.
Βήμα 9. Φροντίστε την ψυχική και σωματική σας υγεία
Ο χορός είναι ένα άθλημα που απαιτεί ενέργεια. Πρέπει να τρώτε υγιεινά, να έχετε ισορροπημένη διατροφή και να λαμβάνετε αρκετά υγρά. Εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι, μιλήστε με τον δάσκαλο χορού και ρωτήστε αν μπορείτε να φύγετε από ένα από τα μαθήματα.
Βήμα 10. Συμμετοχή σε διαγωνισμό χορού
Αφού μάθετε αρκετά και αποκτήσετε μια νέα δεξιότητα, δοκιμάστε να δοκιμάσετε τις ικανότητές σας. Πρωταθλητής ή όχι, έχετε κερδίσει επειδή καταφέρατε να αφιερώσετε χρόνο και προσπάθεια για να πετύχετε τα όνειρά σας.
Βήμα 11. Ισορροπήστε το πρόγραμμα
Μπορείτε να χορέψετε έως και τέσσερις ώρες την ημέρα, αλλά θυμηθείτε να ορίσετε την ώρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο και ενέργεια για να κάνετε την εργασία σας κάθε βράδυ. Προγραμματίστε χρόνο για παρέα με στενούς φίλους που δεν κάνουν μαθήματα χορού μαζί σας. Ο χρόνος στη ζωή ενός χορευτή είναι πολύ σύντομος, αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να παραμείνετε ολοκληρωμένος άνθρωπος. Ωστόσο, εάν δεν σχεδιάζετε να γίνετε επαγγελματίας χορευτής και απλά να χορεύετε για διασκέδαση, δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολύ χρόνο στην εξάσκηση.
Βήμα 12. Μίλα
Εάν δεν καταλαβαίνετε έναν χορό, μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια. Δεν θα το καταλάβετε απλά στέκεται στη γωνία. Μιλήστε με έναν δάσκαλο χορού εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν.
Βήμα 13. Γνωρίστε ότι ο χορός είναι δύσκολος
Μάθετε να ξεχωρίζετε τον "καλό" και τον "κακό" πόνο. Ο χορός δεν είναι εύκολος, αλλά δεν είναι πάντα επίπονος. Ο χορός πρέπει να είναι διασκεδαστικός. Εάν δεν το απολαμβάνετε άλλο, σταματήστε. Δεν έχει νόημα να χορεύεις αν είσαι ήδη δυστυχισμένος ή ανυπομονείς να κάνεις κάτι άλλο.
Βήμα 14. Μην μετακινείστε μόνο
Πρέπει να νιώσεις και να ακολουθήσεις τη μουσική. Αν ο χορός σας είναι χαρούμενος ή χαρούμενος, χαμογελάστε και κάντε μερικές παθιασμένες κινήσεις. Εάν ο χορός σας είναι θλιβερός ή συναισθηματικός, κινηθείτε με πιο αργό ρυθμό και χρησιμοποιήστε εκφράσεις του προσώπου για να καθοδηγήσετε το σώμα σας. Η αίσθηση θα κάνει την απόδοση καλύτερη.
Βήμα 15. Διατηρήστε εμπιστοσύνη
Να είστε σίγουροι ότι μπορείτε να το κάνετε. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως λαμπρό χορευτή.
Βήμα 16. Δημιουργήστε πάθος
Οι καλύτεροι χορευτές στον κόσμο δεν γίνονται σπουδαίοι λόγω της σωστής τεχνικής. Έχουν μεγάλο πάθος για το χορό και αποφασίζουν να προπονηθούν σκληρά, να αφοσιωθούν και να αντιμετωπίσουν τον πόνο για να γίνουν οι καλύτεροι χορευτές. Εάν αυτό είναι αυτό που θέλετε, κάντε το με όλη σας την καρδιά.
Βήμα 17. Ποτέ μην εγκαταλείπετε ένα όνειρο
Αν θέλετε να γίνετε χορευτής hip hop, αλλά αισθάνεστε αδιάφοροι, μην σταματήσετε. Η αφοσίωσή σας τώρα θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή σας για πάντα.
Συμβουλές
- Μην τρομάζετε από μεγαλύτερους ή υψηλού επιπέδου χορευτές. Εάν ανησυχείτε για τη γνώμη τους, θα αποσπαστείτε από τον στόχο.
- Αν είστε ακόμα στο σχολείο, δοκιμάστε να ασχοληθείτε με το χορό ή το δράμα. Δοκιμάστε να ζητήσετε συμβουλές ή να εγγραφείτε σε μια σχολική χορευτική λέσχη, καθώς είναι συνήθως δωρεάν. Ωστόσο, μετά από αυτό, ενταχθείτε σε άλλους χορευτικούς συλλόγους και σχολές.
- Κάντε φίλους με τους ανθρώπους με τους οποίους παρακολουθείτε μαθήματα χορού. Με αυτόν τον τρόπο, η εξάσκηση και ο χορός σε ζευγάρια δεν θα είναι αμήχανα και αν συμμετέχετε σε διαγωνισμό ή παράσταση, είναι ακόμα πιο συναρπαστικό αν έχετε φίλους για να υποστηρίξετε και να συνομιλήσετε.
- Εάν μια δεδομένη φορεσιά χορού είναι άβολη, ζητήστε από τον σκηνοθέτη μια νέα. Εάν το κοστούμι σας είναι ακατάλληλο, δεν χρειάζεται να το φορέσετε. Ωστόσο, εάν το πρόβλημα είναι απλά ότι δεν ταιριάζει στο στυλ σας ή είναι άσχημο, θα πρέπει να το φορέσετε.
- Σεβαστείτε τις σκέψεις του εκπαιδευτή. Όλα όσα λέει θα σας κάνουν μόνο καλύτερους.
- Προσέξτε το σώμα σας. Ο χορός είναι μια πολύ δύσκολη δραστηριότητα, αλλά μην πληγώνεστε.
- Ακούστε τα αγαπημένα σας τραγούδια, έτσι ώστε όταν τα ακούτε, να χορεύετε αυτόματα στο ρυθμό της μουσικής.
- Η σχολή χορού δεν είναι υποχρεωτική. Μπορείτε να γίνετε μεγάλος χορευτής χωρίς επαγγελματική εκπαίδευση.
- Χρησιμοποιήστε το δικό σας στυλ. Μην αντιγράφετε άλλους χορευτές, δημιουργήστε το δικό σας στυλ. Γίνε ένας μοναδικός χορευτής.
- Δείτε βίντεο χορού ή πώς να χορέψετε. Μιμηθείτε αυτό που φαίνεται και για άλλη μια φορά καταρχήν, προσπαθήστε να το κάνετε χωρίς φροντιστήριο.
Προειδοποίηση
- Εάν έχετε πολυάσχολο πρόγραμμα, μπορεί να χάσετε άλλες δραστηριότητες, όπως σχολείο ή άλλες δραστηριότητες. Σκεφτείτε το πριν πάτε στη σχολή χορού.
- Το άγχος του να είσαι χορευτής μπορεί συνήθως να προκαλέσει προβλήματα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Μερικά παραδείγματα είναι φουσκάλες δέρματος, πονόλαιμα πόδια, σπασμένα οστά / διαστρέμματα, διατροφικές διαταραχές κ.λπ. Μην τα παρατάτε ποτέ.
- Μην προπονείστε πολύ, καθώς μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας. Η καλύτερη επιλογή είναι να εξασκηθείτε αργά και σταδιακά.
