Είναι δύσκολο να αγνοήσεις άτομα που δεν σου αρέσουν. Είτε είναι στο σχολείο, στη δουλειά ή σε έναν κύκλο φίλων, μπορεί να υπάρχει κάποιος με τον οποίο δεν τα πάτε καλά. Μπορείτε να αγνοήσετε κάποιον με ευγενικούς τρόπους, όπως να κρατάτε απόσταση και να αγνοείτε την αρνητική συμπεριφορά του. Πρέπει να παραμείνετε ευγενικοί όταν αγνοείτε κάποιον. Το να είσαι αγενής θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αν και το να αγνοήσετε κάποιον μπορεί να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος, μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε το άτομο εάν αυτός ή αυτή παρεμβαίνει στην απόδοσή σας στο σχολείο ή τη δουλειά.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση κοινωνικών καταστάσεων
Βήμα 1. Μείνετε μακριά από το άτομο
Η αποφυγή είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να αγνοήσετε κάποιον. Εάν κάποιος σας ενοχλεί, προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε από αυτόν.
- Μπορείτε να αποφύγετε μέρη όπου συνήθως πηγαίνει το άτομο. Εάν ένας ενοχλητικός συνεργάτης τρώει πάντα μεσημεριανό γεύμα ακριβώς στις 12 το μεσημέρι, δοκιμάστε να φάτε το μεσημεριανό σας έξω από το γραφείο ή αφού τελειώσει το άτομο.
- Αποφύγετε κοινωνικές καταστάσεις που σας αναγκάζουν να γνωρίσετε το άτομο. Εάν ένας ενοχλητικός συμμαθητής θα πάει σε ένα πάρτι, μην πάτε στο πάρτι και κάντε άλλα σχέδια.
Βήμα 2. Μην κάνετε οπτική επαφή
Εάν βρίσκεστε στο δωμάτιο με κάποιον που δεν σας αρέσει, μην κάνετε οπτική επαφή μαζί του. Εάν κοιτάξετε κατά λάθος προς την κατεύθυνσή του, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οπτική επαφή. Το άτομο μπορεί να το παρερμηνεύσει και να έρθει και να σας μιλήσει. Όταν βρίσκεστε κοντά στο άτομο, προσπαθήστε να μην κοιτάξετε προς την κατεύθυνσή του. Αυτό μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες αλληλεπίδρασης μαζί τους.
Βήμα 3. Επικοινωνήστε μαζί του μέσω άλλων ανθρώπων
Όταν εργάζεστε με αυτό το άτομο, μερικές φορές πρέπει να επικοινωνείτε μαζί του. Mightσως είναι καλύτερα να επικοινωνείτε μαζί του μέσω κάποιου άλλου. Δεν χρειάζεται να είστε αγενείς όταν απαντάτε σε αυτό το ζήτημα. Για παράδειγμα, μην αφήσετε το άτομο να σας ακούσει να λέτε κάτι σαν: «Θα μπορούσατε να πείτε στον Τζεφ να βάλει τα βρώμικα πιάτα στο νεροχύτη; Δεν θέλω να του μιλήσω απευθείας ». Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να του στείλετε πληροφορίες μέσω άλλων ατόμων διακριτικά εάν είναι απαραίτητο.
Για παράδειγμα, εργάζεστε σε ένα έργο σε ομάδες. Τα άτομα που δεν σας αρέσουν είναι στην ομάδα. Μπορείτε να ζητήσετε από ένα από τα μέλη της ομάδας να μιλήσει μαζί του. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μαζί του μέσω SMS ή e-mail
Βήμα 4. Μειώστε την απάντησή σας
Δεν μπορείτε να σταματήσετε εντελώς να επικοινωνείτε με κάποιον, ειδικά αν αυτό το άτομο είναι συμμαθητής ή συνεργάτης. Σίγουρα δεν θέλετε να αγνοήσετε εντελώς αυτά που λέει το άτομο. Επομένως, μειώστε την ανταπόκρισή σας σε αυτό. Όταν το άτομο μιλάει, δώστε του σύντομες απαντήσεις όπως "Χμμμ" και "Ναι". Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να καταλάβει ότι χρειάζεστε χώρο.
Βήμα 5. Αγνοήστε την αρνητική συμπεριφορά
Εάν κάποιος είναι πολύ απαισιόδοξος ή επικριτικός, προσπαθήστε να τον αγνοήσετε. Η αγνόηση του ατόμου θα σας βοηθήσει να είστε πιο θετικοί.
- Για παράδειγμα, εάν ένας συνεργάτης διαμαρτύρεται πάντα για τη δουλειά του, προσπαθήστε να αγνοήσετε τα παράπονά του, ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε άνετα με τη δική σας δουλειά.
- Δεν χρειάζεται να αγνοήσετε όλα όσα λέει ή κάνει. Εάν ένας συνεργάτης σας κοροϊδεύει πάντα στο σημείο να νιώθετε πολύ άβολα, μιλήστε του γι 'αυτό προσωπικά. Μπορείτε να πείτε: «Μπορείτε να σταματήσετε να χλευάζετε την εμφάνισή μου; Μου αρέσει η εμφάνισή μου, αλλά πραγματικά νιώθω άβολα όταν οι άλλοι επικρίνουν τον τρόπο που φαίνομαι ».
Βήμα 6. Εκμεταλλευτείτε τη δύναμη της ομάδας εάν είναι απαραίτητο
Εάν το ενοχλητικό άτομο είναι πολύ επιθετικό απέναντί σας, ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο. Προσπαθήστε να προσκαλέσετε έναν φίλο ή συνεργάτη να σας συνοδεύσει σε ένα μέρος που επισκέπτεται συνήθως το άτομο. Για παράδειγμα, καλέστε έναν φίλο να σας συνοδεύσει στο μάθημα ή το μεσημεριανό γεύμα για να κρατήσετε το ενοχλητικό άτομο μακριά.
Μέρος 2 από 3: Διατήρηση ευγένειας
Βήμα 1. Να είστε επίσημοι με το άτομο
Πρέπει ακόμα να είσαι ευγενικός ακόμα κι αν αγνοείς το άτομο. Στην πραγματικότητα, το να είσαι αγενής θα κάνει μόνο την κατάσταση χειρότερη. Όταν πρέπει να μιλήσετε στο άτομο, κάντε το επίσημα.
Πείτε, «Παρακαλώ», «Συγγνώμη» και «Ευχαριστώ». Δείξτε του καλούς βασικούς τρόπους, διατηρώντας παράλληλα μια άκαμπτη στάση. Αυτό θα δείξει στο άτομο ότι δεν το βλέπεις ως εχθρό. Απλώς δεν θέλετε να αλληλεπιδράσετε μαζί του πολύ
Βήμα 2. Μην προκαλείτε το άτομο
Το να αγνοείς δεν σημαίνει να είσαι επιθετικός. Μην τον κοροϊδεύετε, γουρλώνετε τα μάτια του όταν μιλάει ή μην κάνετε ανοιχτά ότι δεν τον ακούσατε όταν σας μιλούσε. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε ενοχλητικοί και δεν είναι ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης του ατόμου. Ποτέ μην προκαλείτε το άτομο που αγνοείτε.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε την ύπαρξή του εάν είναι απαραίτητο
Δεν μπορείτε να αγνοήσετε εντελώς κάποιον, ειδικά αν είναι συνεργάτης. Εάν είναι απαραίτητο, αναγνωρίστε την παρουσία του ατόμου με ευγενικό αλλά όχι υπερβολικά φιλικό τρόπο. Για παράδειγμα, κουνήστε ή κουνήστε το κεφάλι σας όταν τον συναντήσετε στο διάδρομο. Απαντήστε στην ερώτηση "Πώς είσαι;" από αυτόν με, «Ωραία. Σας ευχαριστώ."
Όταν μιλάτε μαζί του, κρατήστε τα λόγια σας σύντομα και περιεκτικά. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση αμήχανων ή άβολων συνομιλιών
Βήμα 4. Φύγετε εάν είναι απαραίτητο
Μερικές φορές, δεν θα καταλάβει τις προθέσεις και τους στόχους σας. Εάν το άτομο εξακολουθεί να είναι ενοχλητικό όταν προσπαθήσατε να δείξετε διακριτικά ότι δεν θέλετε να αλληλεπιδράσετε μαζί του, είναι εντάξει να δικαιολογηθείτε και να φύγετε.
- Για παράδειγμα, οι συνεργάτες είναι υπερβολικά επικριτικοί για την προσωπική σας ζωή. Ακόμα κι αν δώσετε μια κακή απάντηση, το κάνει ακόμα.
- Πείτε, "Εντάξει, εκτιμώ τη συμβουλή σας, αλλά δεν τη χρειάζομαι και πρέπει να φύγω". Στη συνέχεια, αφήστε το άτομο.
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση κάποιου
Βήμα 1. Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας
Μερικές φορές ενοχλητικοί άνθρωποι θα περάσουν τα όρια, ώστε να νιώσετε άβολα ή να απειληθείτε. Επομένως, είναι καλό για εσάς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Να είστε σταθεροί και μετά να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
- Letρεμα ενημερώστε τον ότι έχει ξεπεράσει τα όρια. Εξηγήστε ότι δεν μπορείτε να ανεχτείτε αυτήν τη συμπεριφορά.
- Για παράδειγμα, «Μη μου μιλάς έτσι. Δεν χρειάζομαι ανεπιθύμητη συμβουλή ».
Βήμα 2. Σημειώστε την αρνητική συμπεριφορά του ατόμου στο σχολείο ή την εργασία
Εάν αισθάνεστε άβολα λόγω της ενοχλητικής συμπεριφοράς κάποιου στο σχολείο ή στη δουλειά, κρατήστε σημειώσεις για τη συμπεριφορά αυτού του ατόμου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συγκεκριμένες πληροφορίες εάν πρέπει να αναφέρετε στις αρχές.
- Κάθε φορά που το άτομο σας εκνευρίζει, καταγράψτε αυτό που είπε, τους μάρτυρες και την ώρα και τον τόπο που συνέβη.
- Εάν πρόκειται να υποβάλετε επίσημη καταγγελία, θα έχετε πολλές συγκεκριμένες πληροφορίες για το άτομο.
Βήμα 3. Μιλήστε για τη συμπεριφορά του ατόμου με ψυχραιμία
Αν κάποιος σας εκνευρίζει συνεχώς, είναι εντάξει να μιλήσετε καλά μαζί του για την κατάσταση. Περιμένετε την κατάλληλη στιγμή για να το συζητήσετε και μετά μεταφέρετε με ηρεμία εκείνη ακριβώς τη στιγμή ότι αυτό που έκανε ήταν λάθος.
- Για παράδειγμα, "Ξέρω ότι δεν εννοείς να με πληγώσεις, αλλά δεν μου αρέσει όταν κάποιος κοροϊδεύει την εμφάνισή μου".
- Πείτε του πώς νιώθετε για τη συμπεριφορά του. «Με κάνεις να νιώθω άβολα στη δουλειά γιατί οι άνθρωποι προσέχουν περισσότερο την εμφάνισή μου».
- Εξηγήστε τι πρέπει να κάνει. Για παράδειγμα, πείτε: «Δεν θέλω να κάνετε ξανά τέτοια σχόλια. Καταλαβαίνουν?"
- Αντί να επικρίνετε το άτομο, πείτε τι είδους συμπεριφορά δεν μπορείτε να ανεχτείτε. Αυτό θα αποτρέψει την εμφάνιση συγκρούσεων. Αντί να πείτε: "Είσαι τόσο ενοχλητικός", θα πρέπει να πεις, "πραγματικά χρειάζομαι λίγο ήσυχο χρόνο για να δουλέψω".
Βήμα 4. Ζητήστε βοήθεια από τις αρχές
Εάν η συμπεριφορά του ατόμου δεν βελτιωθεί αφού μιλήσετε προσωπικά, ζητήστε βοήθεια από τις αρχές. Εάν είστε ακόμα στο σχολείο, αναφέρετε το πρόβλημα στον δάσκαλο ή τον διευθυντή σας. Εάν αυτό το περιστατικό συμβεί στην εργασία, αναφέρετέ το σε κάποιον που εργάζεται στο Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού. Έχετε το δικαίωμα να αισθάνεστε άνετα στη δουλειά ή στο σχολείο.
Συμβουλές
- Η χρήση ακουστικών είναι ένα σήμα προς άλλους ότι δεν θέλετε να σας μιλήσουν.
- Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την οπτική επαφή μαζί του στο σχολείο, αλλά είναι συνεχώς ενοχλητικός κάνοντας κάτι όπως ζωγραφίζοντας ένα βιβλίο ή παίζοντας με το τηλέφωνό σας, μην ανταποκρίνεστε σε αυτή τη συμπεριφορά με μανία. Το άτομο αναζητά μόνο την προσοχή.
