Η αθηροσκλήρωση είναι ιατρικός όρος που σημαίνει απόφραξη ή σκλήρυνση των αρτηριών. Αυτό το πρόβλημα είναι μια κοινή αιτία καρδιακών παθήσεων, η οποία είναι απόφραξη ή στένωση των αρτηριών λόγω λιπαρών ενώσεων που εμποδίζουν την ομαλή ροή του αίματος και τη μεταφορά οξυγόνου. Οι αρτηριακές αποφράξεις μπορεί να εμφανιστούν στην καρδιά, τον εγκέφαλο, τα νεφρά, τα έντερα, τα χέρια ή τα πόδια. Η γνώση των συμπτωμάτων των αποκλεισμένων αρτηριών είναι σημαντική, ειδικά εάν έχετε παράγοντες κινδύνου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αναγνώριση κοινών συμπτωμάτων αρτηριακού αποκλεισμού
Βήμα 1. Παρατηρήστε τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής
Συγκεκριμένα συμπτώματα μπορεί να σηματοδοτούν την έναρξη καρδιακής προσβολής. Σε αυτήν την επίθεση, το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα δεν μπορεί να φτάσει στον καρδιακό μυ. Εάν η καρδιά δεν λάβει αίμα πλούσιο σε οξυγόνο, μερικά από αυτά μπορεί να πεθάνουν. Ωστόσο, ο βαθμός βλάβης στον καρδιακό μυ μπορεί να μειωθεί εάν λάβετε ιατρική περίθαλψη στο νοσοκομείο εντός μιας ώρας από την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν:
- Πόνος ή πίεση στο στήθος
- Σφίξιμο ή βαρύτητα στο στήθος
- Ιδρώτας ή κρύος ιδρώτας
- Αίσθηση σέβα ή πλήρης
- Ναυτία ή/και έμετος
- Ζάλη στο κεφάλι
- Ζαλισμένος
- Αδύναμος
- Ανήσυχος
- Γρήγορος παλμός ή ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός
- Δύσκολο να αναπνεύσω
- Πόνος που ακτινοβολεί στο χέρι
- Ο πόνος περιγράφεται συνήθως ως πίεση ή σφίξιμο στο στήθος και όχι απότομος πόνος.
- Σημειώστε ότι στις γυναίκες, τους ηλικιωμένους και τα άτομα με διαβήτη, μια καρδιακή προσβολή συχνά δεν συνοδεύεται από τα συνήθη συμπτώματα και μπορεί ακόμη και να εμφανίζεται με εντελώς διαφορετικά συμπτώματα. Ωστόσο, η κόπωση είναι κοινή.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα απόφραξης των αρτηριών στα νεφρά
Τα συμπτώματα των αποκλεισμένων αρτηριών στα νεφρά είναι διαφορετικά από τα συμπτώματα των αποκλεισμένων αρτηριών σε άλλα μέρη του σώματος. Μπορεί να έχετε αποκλεισμένη νεφρική αρτηρία εάν έχετε: ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση, κόπωση, ναυτία, απώλεια όρεξης, φαγούρα στο δέρμα ή δυσκολία συγκέντρωσης.
- Εάν η νεφρική αρτηρία είναι πλήρως αποκλεισμένη, μπορεί να έχετε επίμονο πυρετό, ναυτία, έμετο και πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή στην κοιλιά σας.
- Εάν η απόφραξη βρίσκεται σε μια μικρή αρτηρία και βρίσκεται στη νεφρική αρτηρία, μπορεί επίσης να υπάρχει απόφραξη σε μια αρτηρία σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως τα δάχτυλα, τα δάχτυλα των ποδιών, ο εγκέφαλος ή τα έντερα.
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα
Ακόμα κι αν δεν είστε απόλυτα σίγουροι ότι υπάρχει απόφραξη στην αρτηρία σας, είναι πάντα καλύτερο να είστε σε εγρήγορση παρά να το μετανιώσετε αργότερα. Καλέστε το γιατρό σας και περιγράψτε τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να υποβληθείτε σε εξέταση στην κλινική τους ή να επισκεφθείτε το πλησιέστερο τμήμα επειγόντων περιστατικών.
Βήμα 4. Μην μετακινηθείτε και μετακινηθείτε εάν η ιατρική βοήθεια δεν φτάσει αμέσως
Ξεκουραστείτε μέχρι να φτάσει η ιατρική βοήθεια. Με το να μην κινείστε, μειώνετε την ανάγκη για οξυγόνο και το έργο του καρδιακού μυός.
Εάν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από καρδιακή προσβολή, μασήστε τα δισκία ασπιρίνης 325 mg αφού καλέσετε το τμήμα επειγόντων περιστατικών. Εάν έχετε μόνο δισκία ασπιρίνης χαμηλής δόσης, πάρτε 4 δισκία ασπιρίνης 81 81 mg. Το μάσημα του δισκίου πριν από την κατάποση θα επιταχύνει τα αποτελέσματα της ασπιρίνης
Μέθοδος 2 από 3: Υποβολή αρτηριακής εξέτασης αποκλεισμού
Βήμα 1. Κάντε μια σάρωση καρδιάς και εξετάσεις αίματος για να βρείτε μπλοκαρισμένες αρτηρίες
Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε μια εξέταση αίματος για να καθορίσετε την περιεκτικότητα σε ορισμένα σάκχαρα, χοληστερόλη, ασβέστιο, λίπος και πρωτεΐνη σε αυτά που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και απόφραξης των αρτηριών.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει ηλεκτροκαρδιογράφημα για την καταγραφή ηλεκτρικών σημάτων που αποτελούν ένδειξη για το αν είχατε καρδιακή προσβολή πριν ή έχετε αυτήν τη στιγμή.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας ζητήσει να υποβληθείτε σε σαρώσεις που περιλαμβάνουν υπερηχοκαρδιογράφημα, αξονική τομογραφία (CT) και μαγνητική τομογραφία (MRI) για να αξιολογήσετε το έργο της καρδιάς, να δείτε μπλοκαρισμένα κανάλια στην καρδιά και να αναζητήσετε εικόνες εναποθέσεων ασβεστίου που προκαλούν στένωση ή απόφραξη των καρδιακών αρτηριών.
- Μπορεί επίσης να γίνει ένα τεστ αντοχής. Αυτή η εξέταση επιτρέπει στους γιατρούς να μετρήσουν τη ροή του αίματος στον καρδιακό μυ κάτω από αγχωτικές συνθήκες.
Βήμα 2. Κάντε ένα τεστ νεφρικής λειτουργίας για να δείτε εάν οι αρτηρίες των νεφρών σας είναι αποκλεισμένες
Ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει εξετάσεις για τη μέτρηση του επιπέδου κρεατινίνης στον ορό σας, του ρυθμού σπειραματικής διήθησης και του επιπέδου αζώτου της ουρίας του αίματος για την αξιολόγηση της λειτουργίας των νεφρών. Και οι τρεις είναι διαφορετικές εξετάσεις σε δείγμα ούρων. Υπερηχογράφημα και αξονικές τομογραφίες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αναζήτηση φραγμένων αρτηριών και εναποθέσεων ασβεστίου.
Βήμα 3. Δοκιμαστείτε για νόσο περιφερικής αρτηρίας
Η περιφερική αρτηριακή νόσος είναι πρόβλημα του κυκλοφορικού συστήματος, δηλαδή στένωση των αρτηριών. Αυτή η στένωση των αρτηριών θα μειώσει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα. Μία από τις απλούστερες εξετάσεις είναι να ζητήσετε από το γιατρό σας να συγκρίνει τους παλμούς και στα δύο πόδια κατά τη διάρκεια μιας τακτικής εξέτασης. Διατρέχετε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης αυτής της ασθένειας εάν:
- Να είστε κάτω των 50 ετών, να έχετε διαβήτη και να έχετε τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα: κάπνισμα, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.
- Ηλικία άνω των 50 ετών και πάσχει από διαβήτη.
- Να είστε 50 ετών και άνω και να έχετε καπνίσει προηγουμένως.
- Ηλικία 70 ετών και άνω.
- Εμπειρία σε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα: πόνος στα πέλματα ή τα δάχτυλα των ποδιών που παρεμβαίνει στον ύπνο, πληγές στο δέρμα των πελμάτων των ποδιών που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν (περισσότερο από 8 εβδομάδες) και κόπωση, αίσθημα βάρους ή κόπωση στους μυς των ποδιών, των μοσχαριών και των γλουτών κατά την άσκηση, αλλά βελτιώνεται μετά από ανάπαυση.
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη αρτηριακού αποκλεισμού
Βήμα 1. Κατανοήστε την αιτία
Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι λιπαρές ενώσεις που φράζουν τις αρτηρίες προκαλούνται από την περίσσεια χοληστερόλης, αυτή η υπόθεση είναι στην πραγματικότητα πολύ απλούστερη από ό, τι το μέγεθος του μορίου χοληστερόλης ποικίλλει. Η χοληστερόλη χρειάζεται από το σώμα για να σχηματίσει βιταμίνες, ορμόνες και άλλους χημικούς πομπούς. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αν και ορισμένα μόρια χοληστερόλης είναι επιβλαβή για την καρδιά και προκαλούν φραγμένες αρτηρίες, τα σάκχαρα και οι υδατάνθρακες που προκαλούν φλεγμονώδη αντίδραση στο σώμα είναι σημαντικοί πρόδρομοι της αθηροσκλήρωσης.
- Παρόλο που προσπαθείτε να μείνετε μακριά από κορεσμένα λίπη για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης και τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και φραγμένων αρτηριών, μπορεί να κάνετε το λάθος βήμα. Η κατανάλωση υγιών κορεσμένων λιπαρών δεν συνδέεται επιστημονικά με καρδιακές παθήσεις και φραγμένες αρτηρίες.
- Αντίθετα, μια διατροφή πλούσια σε φρουκτόζη, υψηλή σε ζάχαρη χαμηλή σε λιπαρά και δημητριακά ολικής αλέσεως έχει συνδεθεί με τη δυσλιπιδαιμία, η οποία προκαλεί απόφραξη των αρτηριών. Η φρουκτόζη βρίσκεται σε ποτά, φρούτα, ζελέ, μαρμελάδα και άλλα γλυκά τρόφιμα.
Βήμα 2. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε υγιή κορεσμένα λιπαρά, χαμηλή σε ζάχαρη, φρουκτόζη και υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες θα μεταβολιστούν σε ζάχαρη στο σώμα και θα αυξήσουν επίσης τη φλεγμονώδη απόκριση. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, φρουκτόζη και υδατάνθρακες θα αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Ο διαβήτης θα αυξήσει τον κίνδυνο απόφραξης των αρτηριών.
Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη μη κατανάλωση πολλών αλκοολούχων ποτών
Βήμα 3. Κόψτε το κάπνισμα
Ο αριθμός των συστατικών στα τσιγάρα που προκαλούν αθηροσκλήρωση και φραγμένες αρτηρίες δεν είναι γνωστός με βεβαιότητα. Ωστόσο, οι ερευνητές γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για φλεγμονή, θρόμβωση και οξείδωση λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, τα οποία παίζουν ρόλο στην απόφραξη των αρτηριών.
Βήμα 4. Κρατήστε το βάρος σας εντός των φυσιολογικών ορίων
Η αύξηση του βάρους θα αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Ο διαβήτης, με τη σειρά του, θα αυξήσει τον κίνδυνο απόφραξης των αρτηριών.
Βήμα 5. Ασκηθείτε τακτικά 30 λεπτά κάθε μέρα
Η έλλειψη άσκησης είναι ένας από τους παράγοντες που παίζουν ρόλο στο 90% του κινδύνου καρδιακών παθήσεων στους άνδρες και στο 94% στις γυναίκες. Οι καρδιακές παθήσεις και η καρδιακή προσβολή είναι μόνο δύο από τα προβλήματα που προκαλούνται από φραγμένες αρτηρίες.
Βήμα 6. Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος
Ένας άλλος παράγοντας που παίζει ρόλο στις φραγμένες αρτηρίες είναι τα επίπεδα στρες. Θυμηθείτε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε για να μειώσετε το άγχος. Αν και η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης δεν μπορεί να μετρήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον δείκτη για να εκτιμήσετε την υγεία του σώματος.
Βήμα 7. Συμβουλευτείτε το γιατρό με το γιατρό
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα κατηγορίας στατίνης για τη μείωση της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες. Αυτή η κατηγορία φαρμάκων θα προκαλέσει στο σώμα να σταματήσει να παράγει χοληστερόλη με την ελπίδα ότι η χοληστερόλη που έχει συσσωρευτεί στις αρτηρίες θα απορροφηθεί.
- Οι στατίνες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους. Ωστόσο, εάν έχετε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, έχετε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης (επίπεδο HDL χοληστερόλης 190 mg/dL ή περισσότερο) ή αν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακής νόσου τα επόμενα 10 χρόνια, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη αυτού του φαρμάκου.
- Οι στατίνες περιλαμβάνουν ατορβαστατίνη (Lipitor), φλουβαστατίνη (Lescol), λοβαστατίνη (Altoprev), πιταβαστατίνη (Livalo), πραβαστατίνη (Pravachol), ροσουβαστατίνη (Crestor) και σιμβαστατίνη (Zocor).
Συμβουλές
- Η πρόληψη ή η καθυστέρηση της εμφάνισης της αρτηριακής απόφραξης απαιτεί αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές θα έχουν θετικό αντίκτυπο μακροπρόθεσμα, δηλαδή καλύτερη υγεία και μεγαλύτερη δυνατότητα για να απολαύσετε τη ζωή.
- Προσέξτε για σημάδια απόφραξης των αρτηριών και ζητήστε από το γιατρό σας να σας εξετάσει εάν υποψιάζεστε ότι μια ανθυγιεινή διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε πιο σοβαρά συμπτώματα.
Προειδοποίηση
- Αν και οι φραγμένες αρτηρίες συχνά προκαλούν τα περισσότερα προβλήματα στο σημείο της συσσώρευσης, αυτές οι εναποθέσεις στα τοιχώματα των αρτηριών μπορούν να σπάσουν και να σταματήσουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο ή την καρδιά, προκαλώντας καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Η απόφραξη των αρτηριών στην καρδιά μπορεί να προκαλέσει στηθάγχη. Η στηθάγχη είναι χρόνιος πόνος στο στήθος που βελτιώνεται μετά την ανάπαυση. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί καθώς μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.
