Το πρώτο βήμα για μια άνετη αγκαλιά είναι να ξέρεις πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αγκαλιάσεις κάποιον. Οι αγκαλιές δεν αξίζουν πάντα - αλλά όταν κάποιος χρειάζεται πραγματικά μια αγκαλιά, θα το λατρέψει αν πλησιάσετε και τον αγκαλιάσετε. Για να δώσετε μια άνετη αγκαλιά, πρέπει να δημιουργήσετε ένα ζεστό και φιλικό χώρο για τον σύντροφο που πρόκειται να αγκαλιάσετε. Κάντε τον να αισθάνεται άνετα, αγαπημένος και υποστηριζόμενος.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ξεκινώντας μια αγκαλιά
Βήμα 1. Μάθετε πότε να αγκαλιαστείτε
Υπάρχουν στιγμές που είναι καλό να αγκαλιάζεις κάποιον και μερικές φορές χρειάζεται να συγκρατηθείς. Πρώτον, καταλάβετε γιατί αγκαλιάζετε το άτομο: ίσως χαιρετάτε έναν καλό φίλο. ίσως θέλετε να παρηγορήσετε κάποιον που κλαίει. ίσως προσπαθείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας ή τον σύντροφό σας. Ανεξάρτητα από το πλαίσιο, μια άνετη αγκαλιά πρέπει να ακούγεται φυσική. Περιμένετε μέχρι να υπάρξει μια παύση στη συνομιλία ή μια μετάβαση ή μια θλιβερή στιγμή. Εξετάστε το ακόλουθο σενάριο:
- Παύσεις στη συνομιλία μπορεί να προκύψουν ανά πάσα στιγμή, όταν ο χρόνος φαίνεται να παραμένει στάσιμος. Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τη στιγμή, αν περιμένατε να αγκαλιάσετε κάποιον. Δεν χρειάζεστε πραγματικά λόγο για να αγκαλιάσετε κάποιον, αλλά οι αγκαλιές πρέπει να είναι στο πλαίσιο. Μόνο τότε ήταν φυσικό να ξεκινήσω την αγκαλιά.
- Μια μετάβαση μπορεί να είναι οτιδήποτε ξεκινά ή τελειώνει μια αλληλεπίδραση. Μπορείτε να αγκαλιάσετε τον φίλο σας όταν τον δείτε ή να τον αγκαλιάσετε όταν σας αποχαιρετήσει. Δώστε μια αγκαλιά για να σηματοδοτήσετε ότι κάτι μόλις ξεκίνησε ή πρόκειται να τελειώσει.
- Μια θλιβερή στιγμή μπορεί να είναι οποιαδήποτε εμπειρία που περιλαμβάνει έντονα συναισθήματα μεταξύ εσάς και κάποιου (ή ανθρώπων). Αγκαλιάστε τη φίλη σας αφού σας πει μια συγκινητική και συναισθηματική ιστορία. Αγκαλιάστε τη μικρή σας αδερφή όταν χωρίζει με τον φίλο της. Χρησιμοποιήστε μια αγκαλιά για να αναγνωρίσετε ότι η στιγμή είναι σημαντική και οδηγήστε τη στιγμή σε ένα αίσιο τέλος.
Βήμα 2. Δείξτε φιλική στάση
Δημιουργήστε έναν ασφαλή και φιλόξενο χώρο. Ανοίξτε τα χέρια σας και προσπαθήστε να κρατήσετε ένα ζεστό χαμόγελο χαραγμένο στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος, τις εκφράσεις του προσώπου και τη συνολική στάση για να καλέσετε το άτομο στην αγκαλιά σας. Κάντε τον να νιώσει ότι είναι ο μόνος που έχει τη μεγαλύτερη σημασία αυτή τη στιγμή.
Βήμα 3. Ανοίξτε τα χέρια σας για να δείξετε ότι θέλετε να αγκαλιαστείτε
Η γλώσσα του σώματός σας πρέπει να καθοδηγεί το άτομο στην αγκαλιά. Μπείτε σε αυτό, ώστε να είναι σαφής η πρόθεση της πρόσκλησής σας. Κοιτάξτε την αγκαλιά του συντρόφου σας στα μάτια και παρακολουθήστε το πρόσωπό του για να βεβαιωθείτε ότι είναι πρόθυμος να αγκαλιάσει. Εάν το άτομο προχωρήσει για να καλωσορίσει την αγκαλιά σας, σημαίνει ότι αποδέχεται την αγκαλιά. Λοιπόν, τώρα είναι η ώρα να αγκαλιαστείτε άνετα.
- Περιμένετε να έρθει το σήμα. Εάν δεν είστε σίγουροι, περιμένετε μέχρι το άτομο που θέλετε να αγκαλιάσετε να απλώσει τα χέρια του. Είναι μια ασφαλής στρατηγική - αλλά μπορεί επίσης να θέλετε να σκεφτείτε ότι μπορείτε να ελαφρύνετε τη διάθεση κάποιου εάν ξεκινήσετε μόνοι σας την αγκαλιά.
- Εάν το άτομο δεν καλωσορίζει την αγκαλιά σας, μην το πιέζετε. Χαμήλωσε τα χέρια σου και προσπάθησε να απομακρυνθείς με χάρη. Και ας περάσει.
Βήμα 4. Σκεφτείτε να ανακοινώσετε την αγκαλιά σας
Πες: "Μπορώ να σε αγκαλιάσω;" ή «Θέλω να σε αγκαλιάσω τώρα». Αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη μετάβαση εάν αισθάνεστε άβολα ξεκινώντας μια αγκαλιά ή αν νομίζετε ότι το άτομο μπορεί να αισθάνεται άβολα αποδεχόμενος μια ξαφνική αγκαλιά. Δηλώνοντας με σαφήνεια τις προθέσεις σας, ίσως μπορέσετε να ελαφρύνετε τη διάθεση και να δημιουργήσετε έναν χώρο που είναι εξίσου άνετος και για τους δύο σας.
Μάθετε πότε δεν χρειάζεται να ρωτήσετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να ανακοινώσετε την αγκαλιά σας - ειδικά αν γνωρίζετε κάποιον πολύ καλά, ή εάν οι δυο σας έχετε αγκαλιαστεί στο παρελθόν. Θυμηθείτε ότι μια αγκαλιά θα είναι πιο φυσική αν το κάνετε αυθόρμητα
Βήμα 5. Να είστε ειλικρινείς
Μην περιμένετε τίποτα από μια αγκαλιά εκτός από ζεστασιά και στιγμές κοινής ζωής. Μια αγκαλιά μπορεί να σημαίνει περισσότερα από μια αγκαλιά - αλλά αν δεν αναφέρεται διαφορετικά, μια αγκαλιά είναι απλώς μια αγκαλιά. Εάν κάνετε μια αγκαλιά με θερμή καρδιά και μια πραγματική επιθυμία να κάνετε κάποιον να νιώσει καλύτερα, μπορεί να βρεθείτε φιλικοί και φιλόξενοι. Εάν προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε μια αγκαλιά για να πάρετε κάτι από κάποιον, μπορεί να αισθάνεται άβολα.
Βήμα 6. Ορίστε το στυλ αγκαλιάς σας
Εξαρτάται από την προσωπικότητά σας και ποιον τυχαίνει να αγκαλιάζετε. Μερικοί άνθρωποι απλώς κάνουν μια σφιχτή, δυνατή αγκαλιά χωρίς φόβο: απλώνουν τα χέρια τους και αγκαλιάζουν όλους όσους συναντούν - και μπορεί ακόμη και να σηκώσουν το άτομο ψηλά! Άλλοι το προσεγγίζουν με έναν πιο λεπτό και λιγότερο αφοσιωμένο τρόπο: έχουν τελειοποιήσει την αγκαλιά στο πλάι ή την αδελφική αγκαλιά. Δώστε προσοχή στο πώς οι άνθρωποι αγκαλιάζονται μεταξύ τους και αποφασίστε ποια αγκαλιά είναι η καλύτερη για μια δεδομένη κατάσταση.
- Σφιχτές αγκαλιές: Ρίξτε τον εαυτό σας εντελώς σε κάθε αγκαλιά. Αγκαλιάσου σφιχτά και ξεχύσε την αγάπη σου. Ακουμπήστε το κεφάλι σας στο στήθος ή τον ώμο του συντρόφου σας. Δείξτε την αγάπη σας χωρίς ντροπή.
- Αγκαλιές στο πλάι: Αυτή η προσέγγιση είναι λεπτή και δείχνει χαμηλή δέσμευση. Πλησιάστε προσεκτικά την πλευρά του ατόμου και απλώστε το ένα χέρι. Τυλίξτε το χέρι σας γύρω από τον ώμο του (αν είστε ψηλότερος) ή στην πλάτη σας, κάτω από το μπράτσο του (εάν είστε πιο κοντός). Γυρίστε το πρόσωπό σας στην ίδια κατεύθυνση με τον σύντροφό σας που αγκαλιάζει, σφίξτε τον ώμο του απαλά και αφήστε την αγκαλιά αν αισθάνεται σωστά.
- Αδελφικές αγκαλιές: Πρόκειται για απλές αγκαλιές μεταξύ φίλων, που χαρακτηρίζονται από μια γρήγορη αγκαλιά χαμηλών επαφών. Προσπαθήστε να μη μετακινήσετε τους γλουτούς σας, να γείρετε και να χτυπήσετε τον φίλο σας στην πλάτη περίπου 1-3 φορές. Προσπαθήστε να σκύψετε προς τα εμπρός μετά τη χειραψία και συνεχίστε με ένα γρήγορο χειροκρότημα με το ένα χέρι στην πλάτη.
Μέθοδος 2 από 3: Αγκαλιάζοντας φίλους και οικογένεια
Βήμα 1. Αγκαλιάστε θερμά
Αν αγκαλιάσετε κάποιον με μια πλατωνική αγκαλιά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν θα θεωρηθείτε «υπερβολικά αυθάδης» ή θα πρέπει να συγκρατηθείτε. Ο σκοπός μιας αγκαλιάς εδώ είναι να δείξετε σε κάποιον πόσο τον εκτιμάτε - γι 'αυτό κάντε μια άνετη αγκαλιά. Περιμένετε την κατάλληλη στιγμή, στη συνέχεια τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από το σώμα του ατόμου και αγκαλιάστε τα σφιχτά.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι θα εκτιμήσουν μια άνετη αγκαλιά. Εάν είστε ειλικρινείς και καθησυχαστικοί όταν αγκαλιάζετε, οι άνθρωποι θα το παρατηρήσουν. Μη φοβάστε να μοιραστείτε την αγάπη σας!
- Αυτό γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό αν αγκαλιάσετε κάποιον για να τον ηρεμήσετε. Όσο πιο ζεστή είναι η εικόνα σας, τόσο πιο αγαπημένη θα νιώθει η αγκαλιά σας.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να μην κάνετε τους ανθρώπους να αισθάνονται άβολα
Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να πάρετε την πλατωνική αγκαλιά πολύ μακριά. Μην αγκαλιάζεστε τόσο σφιχτά ώστε το άτομο να πονάει ή να έχει δυσκολία στην αναπνοή. Μην αγγίζετε κανένα ιδιωτικό ή ευαίσθητο μέρος του σώματος, εκτός αν ο σύντροφός σας αγκαλιάσει σας δώσει άδεια. Μην πιέζετε το πρόσωπό σας πολύ κοντά στο πρόσωπό του, μην τσιρίζετε τα αυτιά του ή μην πατάτε στα δάχτυλα των ποδιών του. Χρησιμοποιήστε την καλύτερη κρίση σας και αλλάξτε την προσέγγισή σας σε μια πιο περιστασιακή, εάν το άτομο φαίνεται ότι δεν αισθάνεται άβολα με την κατάσταση.
Βήμα 3. Αγκαλιάστε τα μέλη της οικογένειάς σας
Δεν χρειάζεται να το σκέφτεστε πάρα πολύ - το νόημα του να αγκαλιάζετε ένα μέλος της οικογένειας είναι να δείχνετε απλή, πλατωνική αγάπη, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει πολύ αυτό το άτομο. Δεν χρειάζεται να την αγκαλιάσεις σφιχτά, αν και μια σταθερή αγκαλιά (τόσο από άποψη σταθερότητας όσο και διάρκειας) τείνει να δείχνει περισσότερη στοργή. Περάστε γρήγορα τα χέρια σας πάνω από την πλάτη του ατόμου και χαμογελάστε καθώς αφήνετε την αγκαλιά.
- Η αγκαλιά ενός θηλυκού μέλους της οικογένειας δεν πρέπει να είναι πολύ διαφορετική. Αγκάλιασε τη μητέρα σου όπως θα αγκάλιαζες τη γιαγιά σου ή θα αγκάλιαζες την αδερφή σου. Η αγκαλιά ενός συγγενικού άνδρα μπορεί να εξαρτάται από το πλαίσιο και τη συγγένεια. μερικοί άνδρες μπορεί να προτιμούν μια χειραψία, αν είστε άντρας ο ίδιος.
- Παρατηρήστε πώς οι άνθρωποι στην οικογένειά σας αγκαλιάζονται μεταξύ τους. Ορισμένες οικογένειες θεωρούν την αγκαλιά πολύ σημαντική, ενώ άλλες οικογένειες τείνουν να διατηρούν τη σωματική επαφή στο ελάχιστο. Δώστε προσοχή στον τρόπο που αλληλεπιδρούν τα άλλα μέλη της οικογένειας μεταξύ τους και, στη συνέχεια, ακολουθήστε το πρότυπο αγκαλιάς για να βεβαιωθείτε ότι τα μέλη της οικογένειάς σας είναι άνετα.
Βήμα 4. Μη φοβάστε να αφήσετε την αγκαλιά να συνεχιστεί
Αν θέλετε απλώς μια γρήγορη, παιχνιδιάρικη αγκαλιά, μπορείτε να την αφήσετε μετά από μερικά δευτερόλεπτα. Ωστόσο, εάν η κατάσταση απαιτεί μεγαλύτερη αγκαλιά, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε άβολα. Ακριβώς όπως κοιτάζοντας κάποιον στα μάτια, μια μακρά αγκαλιά μπορεί να είναι μια ισχυρή και οικεία εμπειρία - και μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με κάποιον. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μόλις ξεπεράσετε ένα συγκεκριμένο όριο, μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να γλιστρήσει στην αγκαλιά και να απολαύσει την αίσθηση του κράτους.
Βήμα 5. Αγκαλιάστε τον φίλο σας
Το βάθος και η διάρκεια της αγκαλιάς εξαρτώνται από το πλαίσιο: πόσο κοντά είστε στο άτομο, γιατί το αγκαλιάζετε και πόσο άνετα είναι όλοι όσοι εμπλέκονται εκείνη τη στιγμή. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι υπάρχουν διαφορετικές προσδοκίες από μια αγκαλιά ανάλογα με το αν ο σύντροφός σας που αγκαλιάζεται είναι κορίτσι ή αγόρι. Αλλά το σημαντικό είναι ότι είσαι ζεστός και ειλικρινής. Η αγκαλιά σας πρέπει να δείχνει στον φίλο σας πόσο τον εκτιμάτε.
- Κορίτσι: Κλείστε τα μάτια σας και σκεφτείτε πόσο εκτιμάτε τον φίλο σας. Αγκαλιάστε όσο σφιχτά θέλετε, αλλά προσέξτε να μην συντρίψετε τον φίλο σας. Αποφύγετε να χτυπήσετε τον αγκαλιά σας στον ώμο: μερικά κορίτσια μπορεί να πιστεύουν ότι δεν σας αρέσουν αν τα χτυπήσετε στην πλάτη χωρίς να βυθιστείτε σε μια βαθιά αγκαλιά.
- Άνδρες: Αγκαλιάστε ο ένας τον άλλον γερά και χτυπήστε ο ένας τον άλλον στην πλάτη ή τους ώμους. Αν περνάτε μια συναισθηματική στιγμή, κρατήστε την αγκαλιά για μια στιγμή και μην χτυπάτε ο ένας τον άλλον στην πλάτη. Να είστε προσεκτικοί με ποιους αγκαλιάζεστε: μερικοί άντρες νιώθουν πολύ άβολα που κάνουν αγκαλιές από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά μερικοί δεν έχουν αυτό το είδος ανησυχίας.
Μέθοδος 3 από 3: Αγκαλιάζοντας τη συντριβή ή τον εραστή σας
Βήμα 1. Κρατήστε την αγκαλιά αίσθηση φυσική και συναινετική
Πριν προσπαθήσετε να κάνετε μια αγκαλιά που δεν είναι πλέον πλατωνική, βεβαιωθείτε ότι το άτομο αισθάνεται άνετα με το άγγιγμά σας. Ο εραστής σας πρέπει να είναι πρόθυμος και έτοιμος να δεχτεί μια ρομαντική ή σεξουαλική αγκαλιά. Εάν δεν είστε σίγουροι, μη διστάσετε να της ζητήσετε την άδεια. Όσο πιο άνετα είστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, τόσο καλύτερη είναι η ικανότητά σας να διαβάζετε το επίπεδο άνεσης.
Βήμα 2. Καθορίστε τη σωστή ώρα
Μπορείτε να αγκαλιάσετε τον έρωτά σας ή τον εραστή σας για τους ίδιους λόγους που αγκαλιάζετε κάποιον άλλο - αλλά μπορεί να υπάρχουν βαθύτερα συναισθήματα που εμπλέκονται στην αγκαλιά σας, και πιθανώς κάποια σεξουαλική ένταση επίσης, τουλάχιστον λίγο. Αγκαλιάστε τον αγαπημένο σας όταν αισθάνεστε βιασύνη στοργής, ή απλά θέλετε να πείτε ένα γεια, ή όταν θέλετε να ανάψετε μια σπίθα πάθους.
Οι αγκαλιές μπορούν να είναι ένας καλός τρόπος για να αναγνωρίσετε ότι οι δυο σας μόλις μοιραστήκατε μια στιγμή μαζί. Maybeσως απλώς εκφράσατε τα αισθήματα αγάπης σας. ίσως πιάσατε και τους δύο να κοιτάζετε ο ένας τον άλλον. ίσως νιώθεις απλώς γεμάτος αγάπη σήμερα
Βήμα 3. Κάντε την αγκαλιά οικεία
Αν το θέλει και η αγκαλιά σου, μπορείς να κάνεις την αγκαλιά λίγο πιο βαθιά. Κρατήστε τον λίγο πιο σφιχτά και χαϊδέψτε απαλά την πλάτη του με τα χέρια σας. Φιλήστε το λαιμό της ή το πάνω μέρος του κεφαλιού της και σκεφτείτε ένα παιχνιδιάρικο σφίξιμο των γλουτών της. Αν είσαι κορίτσι, μπορείς να παίξεις με τα μαλλιά στον αυχένα του συντρόφου σου και να βάλεις το κεφάλι σου στο στήθος του. Όσο πιο άνετα νιώθετε με κάποιον, τόσο πιο εύκολο θα είναι να δείξετε τη στοργή σας - και τόσο καλύτερες θα είναι οι αγκαλιές.
Βήμα 4. Μάθετε για τους παραδοσιακούς ρόλους του φύλου
Δεν χρειάζεται να το κάνετε δύσκολο για τον εαυτό σας - αλλά θα σας βοηθήσει να μάθετε ποιο στυλ αγκαλιάς είναι πιο αρρενωπό ή θηλυκό. Γνωρίστε αυτούς τους ρόλους και αποφασίστε πώς θέλετε να εκπροσωπείτε τον εαυτό σας στα άτομα που αγκαλιάζετε. Είστε ελεύθεροι να αποδεχτείτε ή να αγνοήσετε αυτό το μοντέλο επειδή δεν υπάρχει σωστός τρόπος αγκαλιάς.
- Για να αναλάβετε έναν πιο παραδοσιακά αρρενωπό ρόλο: Κρατήστε τον σύντροφό σας στα χέρια σας γύρω από τη μέση, ενώ τα χέρια σας συναντιούνται στο κάτω μέρος της πλάτης τους. Κρατήστε τον σε αυτή τη θέση για όχι περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα και αφήστε την αγκαλιά μόλις τον αφήσει. Κοιτάξτε την στα μάτια καθώς χωρίζετε και μετά συνεχίστε τη συζήτηση φυσικά.
- Για να αναλάβετε τον παραδοσιακό θηλυκό ρόλο: Τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από το λαιμό ή τους ώμους που αγκαλιάζουν τον σύντροφό σας. Πιέστε το στήθος σας ελαφρά στο στήθος του. Αφήστε την αγκαλιά μόλις κάνει το ίδιο. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό αν απλώς τυλίξετε τα χέρια σας στη μέση του σώματος του συντρόφου σας.
Βήμα 5. Δοκιμάστε μια αγκαλιά έκπληξη
Αν κάποιος είναι πραγματικά άνετος μαζί σας, προσπαθήστε να τον αγκαλιάσετε από το απροσδόκητο. Αγκαλιάστε τη γυναίκα σύντροφό σας από πίσω ενώ είναι όρθια και κάνει κάτι. αγκαλιάστε τον άντρα σύντροφό σας ενώ κοιτάζει από μακριά. Οι έκπληκτες αγκαλιές δεν χρειάζεται να είναι επιθετικές ή ξαφνικές - είναι απλώς ένας τρόπος για να δείξετε πόσο άνετα νιώθετε κοντά σε κάποιον.
Αν θέλετε να παίξετε λίγο, δοκιμάστε να κλείσετε τα μάτια του ατόμου και να πείτε "Μάντεψε ποιος;" Λάβετε υπόψη ότι δεν αρέσουν σε όλους εκπλήξεις, ειδικά αν αφορούν το μάτι. Χρησιμοποιήστε την καλύτερη κρίση σας
Συμβουλές
- Φροντίστε να μυρίζετε καλά.
- Δώστε του ένα χτύπημα στην πλάτη εάν απομακρυνθεί προσπαθώντας να σκεφτεί κάτι ωραίο για να ζητήσει συγγνώμη με διαφορετικό τρόπο.
- Προσοχή και δείτε αν θέλει πραγματικά αγκαλιά. Θα πρέπει να έχετε έναν λόγο για να αγκαλιάσετε, αν δεν γνωρίζετε τόσο καλά το άτομο. Διαβάστε τη γλώσσα του σώματος του αγκαλιασμένου συντρόφου σας για να εκτιμήσετε εάν η αγκαλιά σας θα γίνει καλά δεκτή.
- Αν πει ότι πονάει η πλάτη ή οι ώμοι του, μην του κάνετε μασάζ.
- Στους άντρες αρέσει να αγκαλιάζουν τις φίλες τους από πίσω. Τους αρέσουν επίσης οι εκπλήξεις για να αλλάξουν τα πράγματα, αλλά μην τις αγκαλιάζετε με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά.
Προειδοποίηση
- Προσέξτε να μην κρυώσουν τα χέρια σας.
- Προσπαθήστε να κρατήσετε ελαφρές τις παιχνιδιάρικες αγκαλιές σας, εκτός αν νομίζετε ότι στον σύντροφό σας αρέσουν οι σφιχτές αγκαλιές.
