Μερικές φορές, μπορεί να νιώθετε ότι δεν μπορείτε να βρείτε έναν καλό άντρα. Μην ανησυχείτε - δεν είστε μόνοι! Αυτό είναι κάτι που ο καθένας περνά τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς για το σχήμα του σώματός σας, η εύρεση συντρόφου μπορεί να είναι δύσκολη. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να βρείτε τρόπους για να δείχνετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Όταν συμπαθείτε τον εαυτό σας, οι άλλοι άνθρωποι θα αρχίσουν να βλέπουν τη θετική πλευρά σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τρόπους για να γνωρίσετε νέα άτομα και στη συνέχεια να αναπτύξετε τη συνάντηση σε μια σοβαρή σχέση. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, αυτές οι μέθοδοι μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες. Θυμηθείτε - η θετική συμπεριφορά είναι το κλειδί!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ενισχύστε την εμπιστοσύνη σας
Βήμα 1. Σκεφτείτε θετικά
Η προσπάθεια να βρεις κάποιον κατάλληλο είναι αρκετά κουραστική. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αγχώνεστε ή ακόμα και να στεναχωριέστε. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, αλλά αυτές οι σκέψεις δεν θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις αγόρι. Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε για να εστιάσετε στα θετικά.
- Αφήστε τις αρνητικές σκέψεις. Αν έχετε σκεφτεί ποτέ, "Δεν θα βρω ποτέ τον κατάλληλο άνθρωπο", μείνετε μακριά από αυτή τη σκέψη. Αντικαταστήστε το με κάτι σαν: "Είμαι περήφανος που κατέβαλα την προσπάθεια".
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο που περιέχει εκφράσεις ευγνωμοσύνης. Αφιερώστε 5-10 λεπτά κάθε μέρα γράφοντας τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε τις θετικές πτυχές στη ζωή σας.
- Θα μπορούσατε να γράψετε κάτι σαν "Είμαι ευγνώμων που ο καλύτερός μου φίλος και εγώ πήραμε έναν ρόλο σε μια σχολική παράσταση" ή "Χαίρομαι που οι γονείς μου με εμπιστεύονται και με σέβονται".
Βήμα 2. Εστιάστε στις δυνάμεις σας
Προσπαθήστε να αφιερώνετε χρόνο κάθε μέρα βρίσκοντας αυτό που σας αρέσει περισσότερο στον εαυτό σας. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε χαρακτηριστικό σας αρέσει! Μπορείτε να επαινέσετε τον εαυτό σας δυνατά ή να γράψετε για αυτό.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να κοιταχτείτε στον καθρέφτη και να πείτε, "Το χαμόγελό μου είναι γλυκό!"
- Μπορείτε να κάνετε μια σημείωση στο φορητό υπολογιστή σας που να λέει: «Είστε εξαιρετικός συγγραφέας!»
- Δοκιμάστε να κολλήσετε μια σημείωση στο ντουλάπι σας που λέει: «Είστε ταλαντούχος τραγουδιστής!»
Βήμα 3. Φτάστε στο στόχο σας
Η επίτευξη στόχων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Πρώτα απ 'όλα, θέστε σαφείς στόχους. Θυμηθείτε να θέσετε βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους. Στη συνέχεια, κάντε ένα σχέδιο για την επίτευξη όλων αυτών των στόχων.
- Ένας βραχυπρόθεσμος στόχος θα μπορούσε να είναι: «Μην τρώτε έξω για μια εβδομάδα». Μπορείτε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο κάνοντας σχέδια γεύματος και φέρνοντας το μεσημεριανό στη δουλειά.
- Ένας μακροπρόθεσμος στόχος θα μπορούσε να είναι: «Λάβετε προαγωγή σε ένα χρόνο». Καταγράψτε συγκεκριμένους τρόπους για την επίτευξη αυτού του στόχου, για παράδειγμα αναλαμβάνοντας περισσότερες ευθύνες στην εργασία.
- Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε, "Δεν απουσιάζει για ένα εξάμηνο" ή "Συμμετοχή σε σχολικό εξωσχολικό σύλλογο".
- Η επίτευξη των στόχων σας κάθε φορά μπορεί να είναι μια τεράστια αύξηση της αυτοπεποίθησης!
Βήμα 4. Δημιουργήστε την ιδέα ενός θετικού σχήματος σώματος
Αυτές τις μέρες, είναι πολύ εύκολο να νιώθεις χοντρός. Είναι πολύ δύσκολο να σου αρέσει το σχήμα του σώματός σου αν βλέπεις πάντα τα λεπτά σώματα των διασήμων. Θυμηθείτε, συχνά δεν είναι γνήσια. Το πραγματικά ιδανικό σχήμα σώματος δεν είναι ρεαλιστικό για τους περισσότερους ανθρώπους.
- Θυμηθείτε ότι το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό. Όλοι έχουν διαφορετικό ύψος, σχήμα σώματος και μεταβολισμό σώματος.
- Σκεφτείτε τι σας αρέσει στο σώμα σας. Για παράδειγμα, «Μου αρέσει που τα πόδια μου είναι γερά για να υποστηρίζουν το χόμπι μου να περπατάω σε μεγάλες αποστάσεις».
- Αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις. Μην ακούτε αρνητικά σχόλια ή οποιαδήποτε μορφή σωματικού εκφοβισμού.
- Αναζητήστε ένα πρότυπο που φαίνεται υγιές και έχει φυσική κατασκευή. Αυτό μπορεί να είναι οποιοσδήποτε, από την ίδια τη μητέρα μέχρι την Τσέλσι lanσλαν.
Βήμα 5. Φροντίστε την εμφάνισή σας
Μερικές φορές, μπορείτε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας εστιάζοντας στο να αισθάνεστε καλά με την καλή εμφάνιση. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Θα νιώσεις καλά αμέσως!
- Φορέστε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε αυτοπεποίθηση. Φαίνεσαι όμορφη με λαμπερά χρώματα; Lookάξτε για ένα πολύτιμο πουλόβερ για να το φορέσετε στο γραφείο.
- Δοκιμάστε ένα νέο χτένισμα. Θέλατε ποτέ να κόψετε τα μαλλιά σας πιο κοντά; Απλα ΔΟΚΙΜΑΣΕ το! Ο πειραματισμός με νέα εμφάνιση είναι διασκεδαστικός και σας βοηθά να νιώθετε αυτοπεποίθηση.
- Ομορφύνετε το χαμόγελό σας. Το χαμόγελο είναι το καλύτερο κόσμημα. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα λευκαντικό δοντιών για να κάνετε το χαμόγελό σας πιο λαμπερό.
- Μην φοβάστε να φανείτε μοντέρνα. Η τελευταία τάση στο σχολείο είναι μάλλον το παντελόνι κοιλιάς. Αυτό το μοντέλο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για μερικούς ανθρώπους. Δεν έχει σημασία. Ντύσου ανάλογα με το σχήμα του σώματός σου.
- Ζητήστε συμβουλές από φίλους. Μπορείτε να πείτε: "Νομίζεις ότι αυτό το σφιχτό πουλόβερ μου φαίνεται καλό;" Αποδεχτείτε τη γνώμη του φίλου σας με χάρη.
Βήμα 6. Ασκηθείτε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας
Μπορεί να είστε τεμπέλης για να πάτε στο γυμναστήριο εάν δεν είστε σίγουροι για το σώμα σας. Ωστόσο, η άσκηση στην πραγματικότητα μπορεί να ελαφρύνει τη διάθεση. Ο ιδρώτας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας, καθώς και να αυξήσετε την ενέργειά σας.
- Γνωρίστε έναν προπονητή. Υπάρχουν πολλά γυμναστήρια που προσφέρουν δοκιμαστικές προπονήσεις με επαγγελματίες. Ζητήστε συμβουλές πρακτικής που σας ταιριάζουν.
- Δοκιμάστε να εξασκηθείτε σε μια ομάδα. Προσκαλέστε έναν φίλο σας να συμμετάσχει σε ένα μάθημα γιόγκα ή σε ένα μάθημα προπόνησης barre.
- Άσκηση σε εξωτερικούς χώρους. Η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε καθαρό αέρα και ηλιοφάνεια που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας.
- Γίνετε μέλος μιας ομάδας. Δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε ομάδα ποδοσφαίρου ή χόκεϊ επί χόρτου.
Μέθοδος 2 από 3: Συνάντηση Νίκαιων Παιδιών
Βήμα 1. Ορίστε τη λίστα προτεραιοτήτων σας
Μια από τις πιο σημαντικές πτυχές για να αποκτήσεις φίλο είναι να βρεις κάποιον με τον οποίο θέλεις να βγαίνεις ραντεβού. Πριν ψάξετε για έναν άντρα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι θέλετε. Κάντε μια λίστα προτεραιότητας με αυτό που ψάχνετε σε έναν πιθανό φίλο.
- Maybeσως ένα κοινό χόμπι είναι κάτι που δίνεις προτεραιότητα. Για παράδειγμα, σας αρέσει η ποδηλασία; Δώστε προτεραιότητα σε άτομα που επίσης απολαμβάνουν τη δραστηριότητα.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε μια λίστα με προσωπικότητες: ειλικρινείς, συμπονετικοί και καλή αίσθηση του χιούμορ είναι μερικά παραδείγματα.
Βήμα 2. Διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο
Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να αποτελέσουν καλές πηγές για την εξεύρεση πιθανών φίλων. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν τον αγαπημένο τους μέσω φίλων και συγγενών. Ενημερώστε τους φίλους σας ότι ενδιαφέρεστε να γνωρίσετε νέα άτομα.
- Μπορείτε να πείτε: «Γεια σου, αυτοκράτειρα. Ενδιαφέρομαι να γνωρίσω νέους ανθρώπους. Ξέρετε κανέναν ανύπαντρο άντρα που μπορεί να μου ταιριάζει; »
- Θα μπορούσατε να πείτε, «Cia, το άτομο που κάθεται δίπλα σου στο μάθημα αγγλικών φαίνεται ενδιαφέρον. Δώστε του τους χαιρετισμούς μου και δείτε αν ενδιαφέρεται, εντάξει; »
- Αποδεχτείτε προσκλήσεις σε συναντήσεις. Δεν ξέρετε ποιον θα συναντήσετε σε μια οικογενειακή συγκέντρωση!
- Εάν προσπαθείτε να χτίσετε εμπιστοσύνη στο δικό σας σχήμα σώματος. Η γνωριμία νέων ανθρώπων μέσω στενών φίλων μπορεί να αισθάνεται πιο άνετα. Ένας καλός φίλος σίγουρα δεν θα σε βάλει με έναν βλάκα που προσβάλλει την εμφάνισή σου
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία
Σήμερα, οι περισσότερες ρομαντικές σχέσεις ξεκινούν από τον κυβερνοχώρο. Ξεχάστε το παλιό στίγμα! Βάλτε την τεχνολογία προς όφελός σας και βρείτε τον άντρα των ονείρων σας ή τους διασκεδαστικούς ανθρώπους για να κάνετε παρέα!
- Η διαδικτυακή γνωριμία μπορεί να είναι μια καλή επιλογή εάν αισθάνεστε ανασφαλείς για την εμφάνισή σας. Συνήθως πρέπει να στείλετε μια φωτογραφία. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο, γιατί όποιος πλησιάζει ήδη γνωρίζει (και έχει αποδεχτεί) πώς πραγματικά μοιάζετε.
- Συμπληρώστε το προφίλ σας με ειλικρίνεια. Για παράδειγμα, μην ανεβάζετε τη φωτογραφία σας πριν από 10 χρόνια.
- Να είστε προσεκτικοί όταν συναντάτε νέους ανθρώπους στο διαδίκτυο. Μην δίνετε προσωπικές πληροφορίες, όπως τη διεύθυνση του σπιτιού ή της εργασίας σας.
- Οι μεγάλοι ιστότοποι γνωριμιών δεν επιτρέπουν στους εφήβους να χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες τους. Δεν έχει σημασία. Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία με άλλους τρόπους.
- Κάντε μια συναρπαστική ανάρτηση στο Instagram και, στη συνέχεια, κάντε ετικέτα για την αγάπη σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε αστείες αναρτήσεις Snapchat και να τις στείλετε σε ομάδες φίλων - συμπεριλαμβανομένων των ατόμων που σας αρέσουν. Σίγουρα θα τραβήξετε την προσοχή του!
Βήμα 4. Να είστε φιλικοί
Όταν συναντάτε νέα άτομα, επικεντρωθείτε στη συζήτηση. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κάθε ανησυχία για το βάρος σας. Βελτιώστε τις επικοινωνιακές σας ικανότητες και κάντε μια προσπάθεια να προσεγγίσετε τον γλυκό τύπο που είδατε σε ένα πάρτι.
- Μιλήστε για ελαφριά πράγματα. Μην αναφέρετε θλιβερά ή αμφιλεγόμενα θέματα όταν μιλάτε με κάποιον για πρώτη φορά.
- Μην φοβάστε να ξεκινήσετε. Περπατήστε χαλαρά σε κάποιον στη μέση ενός πάρτι και στη συνέχεια πείτε «Δεν νομίζω ότι έχουμε συναντηθεί. Είσαι φίλος της Τασίας; »
Βήμα 5. Ετοιμαστείτε να γνωρίσετε κάποιον
Είναι υπέροχο να κάνεις σχέδια και να αναπτύσσεις σχέσεις, αλλά μπορείς πραγματικά να συναντήσεις έναν άντρα οπουδήποτε. Η παρακολούθηση του περιβάλλοντός σας κάθε μέρα σας επιτρέπει να βλέπετε νέες δυνατότητες. Μην φοβάστε να ξεκινήσετε μια συζήτηση στα ακόλουθα μέρη:
- Στο σουπερμάρκετ. «Λατρεύω το χούμους. Είναι νόστιμο αυτό το είδος; »
- Στο λόμπι του αεροδρομίου. «Ταξιδεύετε για δουλειά ή διακοπές;»
- Στο πλησιέστερο καφενείο. «Δεν σε έχω ξαναδεί. Σίγουρα δεν έχεις εθιστεί στον καφέ όπως εγώ ».
- Το σχολείο είναι ένα καλό μέρος για να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Λάβετε μέρος σε σχολικές δραστηριότητες, όπως η κατασκευή ενός περιοδικού τοίχου, ώστε να μπορείτε να γνωρίσετε πολλά νέα παιδιά.
Μέθοδος 3 από 3: Ξεκινώντας μια υγιή σχέση
Βήμα 1. Περιορίστε τις προσδοκίες σας
Όταν συναντάς κάποιον, μην περιμένεις ότι η σχέση θα πάρει σοβαρή τροπή. Κάνε υπομονή. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να γνωριστεί.
- Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με το βάρος σας, απλά πείτε το. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε «όχι ευχαριστώ. Δεν θέλω να μοιραστώ την τούρτα. Δοκιμάζω μια πιο υγιεινή διατροφή ».
- Θυμηθείτε να μείνετε πιστοί στον εαυτό σας. Θυμηθείτε επίσης ότι ο άντρας είναι εδώ επειδή ενδιαφέρεται για εσάς.
Βήμα 2. Δημιουργήστε μια σύνδεση
Καθώς γνωρίζεστε καλύτερα, αφιερώστε χρόνο για να μάθετε για τα πράγματα που απολαμβάνετε και οι δύο. Μην φοβάστε να μοιραστείτε πράγματα που αγαπάτε και μισείτε. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Μου αρέσουν πολύ οι ταινίες τρόμου. Θέλετε να με συνοδεύσετε στον μαραθώνιο ταινιών τρόμου την επόμενη Παρασκευή; »
Κάντε πράγματα μαζί. Η συνεργασία μαζί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε συνδέσεις. Δοκιμάστε νέα πράγματα μαζί, όπως μαθήματα χορού ή μαγειρικής. Η μελέτη είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση
Βήμα 3. Επικεντρωθείτε στη διασκέδαση
Όταν ξεκινάτε, μην παίρνετε τα πράγματα στα σοβαρά. Η διασκέδαση είναι ένα βασικό συστατικό για μια υγιή σχέση. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με το ραντεβού σας ή αν ο τύπος σας κάνει να νιώθετε ανασφάλεια, ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε τη σχέση.
- Γελάστε μαζί. Πηγαίνετε σε κωμικό κλαμπ ή δείτε αστεία βίντεο στο YouTube.
- Να είσαι ανόητος. Αν περάσετε από την παιδική χαρά, μην φοβηθείτε να την πάρετε στην κούνια.
Βήμα 4. Επικοινωνήστε αποτελεσματικά
Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια σχέση. Για να δημιουργήσετε μια σχέση, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να εκφραστείτε αποτελεσματικά. Μη φοβάστε να πείτε τη γνώμη σας.
- Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε: «Δεν έχω διάθεση να κολυμπήσω σήμερα. Αισθάνομαι λιγότερο σίγουρη τις τελευταίες ημέρες. Αλλά είμαι καλά. Μπορούμε να βρούμε άλλες δραστηριότητες για να καλύψουμε τον χρόνο μας σήμερα το απόγευμα; »
- Να είστε ειλικρινείς, ανοιχτοί και με σεβασμό.
Συμβουλές
- Να είσαι ο εαυτός σου.
- Κάνε υπομονή. Η εύρεση σοβαρής σχέσης απαιτεί χρόνο.
- Καλα να περνατε. Απολαύστε τη συνάντησή σας με νέα άτομα και δοκιμάστε πράγματα που δεν έχετε ξανακάνει.
- Εάν δεν σας αρέσει ο φίλος σας, κάντε μια λίστα με όλα τα άσχημα πράγματα για αυτό το άτομο όσο μπορείτε.
