Το snowboard είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα και είναι επίσης ένα άθλημα που μπορεί να προκαλέσει την αδρεναλίνη σας. Αυτό το άρθρο θα σας διδάξει πώς μπορείτε να παίξετε αυτό το snowboard.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Πριν ξεκινήσετε
Βήμα 1. Φορέστε τα σωστά ρούχα
Θα κάνετε snowboard, οπότε βεβαιωθείτε ότι φοράτε ρούχα που σας κρατούν ζεστούς. Επιπλέον, θα χρειαστείτε επίσης ειδικά παπούτσια για το snowboard, καθώς και εξοπλισμό ασφαλείας.
-
Ακολουθεί μια λίστα με τον βασικό εξοπλισμό που πρέπει να έχετε όταν πρόκειται να παίξετε αυτό το snowboard:
- Ιμάντες για να δέσετε το snowboard στα πόδια σας
- Παντελόνι χιονιού ή χοντρό παντελόνι
- Παλτό χιόνι ή παχύ παλτό
- Ειδικά παπούτσια για snowboard
- Κράνος
- Χοντρές κάλτσες
- Χοντρά γάντια
- Ειδικά γυαλιά.
Βήμα 2. Ελέγξτε όλη την πληρότητα του εξοπλισμού σας
Βεβαιωθείτε ότι όλος ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείτε ταιριάζει στο σώμα σας για να αποφύγετε τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε όταν παίζετε.
- Εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ χαλαρά, προσπαθήστε να τα σφίξετε περισσότερο, έτσι ώστε η κυκλοφορία του αέρα στα πόδια σας να πηγαίνει καλά.
- Φορέστε κάλτσες που καλύπτουν τα πόδια σας στο πάνω μέρος των ποδιών σας για να αποφύγετε την τριβή με τα παπούτσια.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα υποπόδιο
Τα στηρίγματα ποδιών σε ένα snowboard είναι χρήσιμα για να κρατάτε τα πόδια σας πάντα στον πίνακα. Φροντίστε να το δέσετε σωστά.
Βήμα 4. Επιλέξτε το στυλ που θέλετε
Εκτός από το να παίζεται κανονικά, το snowboard μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα ενδιαφέρον και προκλητικό άθλημα. Ωστόσο, κάθε ανάγκη απαιτεί διαφορετικό τύπο χαρτονιού.
- Ορεινό ή δωρεάν βόλτα είναι ένας τυπικός πίνακας που χρησιμοποιείται για να παίζει σε χιονισμένα βουνά.
- Ελεύθερη κολύμβηση ή τεχνικός ο πίνακας για αυτό το στυλ είναι ελαφρώς μακρύτερος και ελαφρώς ευρύτερος από ένα κανονικό snowboard. Αυτός ο τύπος πίνακα έχει συνήθως ένα αρκετά καλό επίπεδο απόκρισης και ευελιξίας, το οποίο σας επιτρέπει να έχετε τον πλήρη έλεγχο της πλακέτας σας.
- αλπικός ή κόβω με μέγεθος σανίδας που είναι μακρύτερο και επίσης λεπτότερο από άλλους τύπους, επιτρέποντάς σας να μπορείτε να κατεβείτε το χιονισμένο βουνό με μεγάλη ταχύτητα.
Βήμα 5. Ελέγξτε το ύψος και το βάρος σας
Βεβαιωθείτε ότι το ύψος του snowboard είναι μέχρι το πηγούνι ή τη μύτη σας.
Εάν είστε υπέρβαροι, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαφρύτερο πίνακα για να τον ελέγξετε καλύτερα
Βήμα 6. Ελέγξτε το πλάτος της σανίδας
Βεβαιωθείτε ότι η σανίδα σας είναι ευρύτερη από το μήκος των ποδιών σας, δηλαδή όταν στέκεστε στη σανίδα σας τα πόδια σας είναι εντελώς μέσα στον πίνακα. Αυτό είναι για να κρατήσετε τα πόδια σας μακριά από το δρόμο όταν γλιστράτε στο snowboard σας.
Βήμα 7. Ελέγξτε άλλα πράγματα
Ως αρχάριος, βεβαιωθείτε ότι όλος ο εξοπλισμός σας είναι σωστά εγκατεστημένος. Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι ότι θα παίξετε μόνοι σας, μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον γνωστό να σας καθοδηγήσει.
- Για να εξοικονομήσετε χρήματα, μπορείτε να αγοράσετε ένα κανονικό snowboard που κοστίζει λιγότερο. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μεταχειρισμένες σανίδες που αξίζει να χρησιμοποιήσετε αν είστε ακόμα αρχάριος.
- Τα snowboard έχουν γενικά ενδιαφέρουσες εικόνες, μπορείτε να επιλέξετε έναν πίνακα εικόνων σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Βήμα 8. Ορίστε το κύριο πόδι σας
Πρέπει να αποφασίσετε ποιο πόδι θα χρησιμοποιήσετε μπροστά. Αυτό είναι χρήσιμο για τη ρύθμιση της ισορροπίας του σώματός σας όταν γλιστράτε στο snowboard σας.
Βήμα 9. Προσδιορίστε τα στηρίγματα ποδιών στο snowboard σας
Υπάρχουν δύο τύποι βάσεων σε ένα snowboard, συγκεκριμένα βάσεις ιμάντα (συνδέσεις ιμάντων) και βάσεις εισόδου ταχύτητας (συνδέσεις εισόδου ταχύτητας).
- Οι βάσεις για ιμάντες ή οι συνδέσεις ιμάντων είναι οι πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες βάσεις σε snowboard. Αυτή η στάνταρ βάση διαθέτει δύο ιμάντες που χρησιμοποιείτε για να δέσετε τα πόδια σας.
- Οι συνδέσεις ταχείας εισαγωγής ή ταχύτητας (ή επίσης η είσοδος ευκολίας) μοιάζουν σχεδόν ίδιες με τις βάσεις ιμάντα, εκτός από τη φτέρνα που υπάρχει ένας μεντεσές (γνωστός και ως "highback") που επιτρέπει στο πόδι σας να γλιστρά γρήγορα. Αυτές οι βάσεις είναι συνήθως πιο ακριβές από τις κανονικές βάσεις.
- Υπάρχουν άλλοι τύποι βάσεων, αλλά πολύ λίγοι τα χρησιμοποιούν και συνήθως βρίσκονται σε πολύ ακριβά snowboard.
Βήμα 10. Στερεώστε το υποπόδιο σας
Τοποθετήστε το κύριο πόδι σας στο μπροστινό σταντ, στη συνέχεια στερεώστε τη βάση πάνω στη σανίδα μέχρι να σφίξει και πλύνετε τα πόδια σας από τη σανίδα. Στη συνέχεια, κάντε το στο άλλο πόδι. Μετά από αυτό, προσπαθήστε να μετακινηθείτε λίγο για να αισθανθείτε το snowboard σας.
- Εάν η βάση δεν ταιριάζει σωστά, μπορείτε να τη μεταφέρετε σε εξειδικευμένο κατάστημα snowboard για να το διορθώσετε.
- Εάν αισθάνεστε ασταθής όταν βρίσκεστε στο σκάφος σας, μπορεί να συμβαίνει επειδή το κάθισμά σας είναι πολύ κοντά ή πολύ μακριά. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας έχουν πλάτος ώμου.
- Ελέγξτε τη γωνία των στηριγμάτων ποδιών στον πίνακα σας. Βεβαιωθείτε ότι τα υποπόδια στον πίνακα σας έχουν γωνία τουλάχιστον 15 μοιρών. Αυτό γίνεται για να μειωθεί ο κίνδυνος διαστρέμματος του αστραγάλου σας εάν πέσετε.
Μέθοδος 2 από 2: Σε ένα χιονισμένο βουνό
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε τον πίνακα σας
Τοποθετήστε το κύριο πόδι σας στο υποπόδιο του snowboard σας. Μόλις τα πόδια σας είναι στα στηρίγματα ποδιών στο σνόουμπορντ σας, συνδέστε ιμάντες έτσι ώστε αν πέσετε, η σανίδα σας να μην γλιστρήσει μακριά σας. Γενικά, οι ιμάντες είναι προσαρτημένοι κάτω από το γόνατο.
- Βεβαιωθείτε ότι οι ιμάντες είναι καλά στερεωμένοι στο snowboard σας.
- Επίσης, βεβαιωθείτε ότι οι ιμάντες είναι καλά στερεωμένοι στα πόδια σας.
- Βεβαιωθείτε ότι το σχοινί σας είναι ορατό. Πολλά μέρη για snowboard δεν επιτρέπουν εάν δεν χρησιμοποιείτε λουρί.
Βήμα 2. Πάρτε το ειδικό ασανσέρ
Σπρώξτε τα πόδια σας όταν πρόκειται να πάρετε αυτόν τον ειδικό ανελκυστήρα και, στη συνέχεια, καθίστε άνετα.
Το ταμπλό σας θα σουλάρει τη στιγμή που θα ανεβείτε σε αυτό το ασανσέρ, δεν είναι μεγάλη υπόθεση
Βήμα 3. Κατεβείτε από το ειδικό ασανσέρ
Όταν φτάσετε στην κορυφή, σύρετε το σώμα σας μέχρι να κατεβείτε από την ειδική καρέκλα ασανσέρ. Θα βρεθείτε σε ένα μικρό λόφο όπου υπάρχει μονοπάτι που οδηγεί σε μεγαλύτερο βουνό όπου παίζετε το snowboard σας εκεί.
Εάν η σανίδα σας είναι ακόμα προσαρτημένη στα πόδια σας προσαρτημένη στις βάσεις ποδιών στο snowboard σας, αυτό θα είναι ευκολότερο
Βήμα 4. Στερεώστε τη βάση
Πηγαίνετε στην άκρη του λόφου με τη σανίδα και το σώμα σας στραμμένα προς τα εμπρός. Ενώ το ένα πόδι είναι προσαρτημένο στον πίνακα, χρησιμοποιείτε το άλλο πόδι ως "φρένο".
-
Συνδέστε τη βάση στα πόδια σας και βεβαιωθείτε ότι τα έχετε δέσει σφιχτά.
Εάν μπορείτε ακόμα να μετακινήσετε τα πόδια σας, τότε δεν είστε αρκετά γρήγοροι για να στερεώσετε το κάθισμα στα πόδια σας
- Ελέγξτε ξανά τους δεσμούς καθισμάτων καθώς και τους ιμάντες. Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι καλά στερεωμένα.
Βήμα 5. Ξεκινήστε κάτω από το λόφο
Μόλις συνδεθεί πλήρως, προσπαθήστε να γλιστρήσετε κάτω από το λόφο. Σπρώξτε το σώμα σας ελαφρώς έως ότου η σανίδα κινηθεί προς τα κάτω.
Κρατήστε τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα και κρατήστε την πλάτη σας ίσια για να διατηρήσετε το σώμα σας ισορροπημένο
Βήμα 6. Εξασκηθείτε στην στροφή
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να διατηρείτε την ταχύτητά σας και στη συνέχεια να στρίβετε.
- Πρέπει να γείρετε το σώμα σας για να στρίψετε.
- Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε το σώμα σας σε ισορροπία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να διατηρήσετε το σώμα σας ισορροπημένο όταν γυρίζετε.
Βήμα 7. Προσπαθήστε να σταματήσετε
Είναι πολύ σημαντικό για εσάς να ξέρετε πώς να σταματήσετε μόλις φτάσετε στο κάτω μέρος του λόφου.
- Περιστρέψτε το snowboard σας καθώς ολισθαίνει για να σταματήσετε τον ρυθμό σας.
-
Μπορείτε να τοποθετήσετε το βάρος σας στις φτέρνες σας για να διατηρήσετε το σώμα σας ισορροπημένο όταν σταματάτε.
Μην επικεντρώνετε το βάρος σας στις άκρες των ποδιών σας γιατί αυτό θα σας κάνει να χάσετε την ισορροπία σας
- Αν θέλετε να επιστρέψετε στη διαφάνεια, απλώς γυρίστε το snowboard σας προς τα πίσω μέχρι το τέλος να δείχνει πάλι κατευθείαν στον λόφο.
Πρόταση
- Μην τα παρατάς! Χρειάζεται χρόνος για να γίνετε ικανός να παίζετε αυτό το snowboard.
- Αγοράστε ένα βίντεο για το πώς να παίξετε αυτό το snowboard, μόνο το διάβασμα δεν θα είναι αρκετό για να μπορέσετε να μάθετε να παίζετε αυτό το snowboard.
- Μπορεί να πέσετε μερικές φορές όταν ξεκινάτε. Για να ελαχιστοποιήσετε τον τραυματισμό όταν πέφτετε, γείρετε το σώμα σας προς την κορυφή του λόφου/βουνού.
- Το ύψος σας δεν επηρεάζει το μέγεθος του snowboard. Το μέγεθος του snowboard σας εξαρτάται από τις δικές σας ανάγκες.
Προσοχή
- Να προσκαλείτε πάντα τους φίλους σας όταν παίζετε, διαφορετικά μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον που ήταν ικανός να σας παρακολουθεί ώστε να μην συμβεί κάτι δυσάρεστο.
- Εάν παρατηρήσετε ότι κάτι δεν πάει καλά, όταν παίζετε, επικοινωνήστε με τις αρχές για περαιτέρω ενέργειες.
- Εάν πέσετε, μην χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να στηρίξετε το σώμα σας, γιατί θα τραυματίσει τον καρπό σας.
