Όταν αγαπάς ένα κορίτσι, μερικές φορές η εξομολόγηση των συναισθημάτων σου σε αυτήν είναι η καλύτερη επιλογή, ακόμα κι αν δεν είσαι σίγουρος αν η αγάπη σου ανταποδίδεται. Συγκεντρώστε το θάρρος να εκφράσετε τα συναισθήματά σας χτίζοντας ισχυρές σχέσεις και διατηρώντας την επικοινωνία ανοιχτή και ευγενική. Η αγάπη μπορεί να είναι δύσκολο να ειπωθεί, αλλά μπορεί να είναι εύκολο να εκφραστεί. Η ομολογία της αγάπης σου σε ένα κορίτσι μπορεί να είναι τρομακτική αλλά και παρηγορητική. Να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι και υπάρχει πάντα αγάπη για όλους σε αυτόν τον κόσμο.
Δείτε την ενότητα Πότε πρέπει να το δοκιμάσετε; να μάθεις περισσότερα για το όταν εκφράζεις αγάπη σε ένα κορίτσι είναι καλό πράγμα.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Συγκέντρωση θάρρους
Βήμα 1. Χτίστε τη ρομαντική σας σχέση
Ο χρόνος που περνάτε μόνος σας επιτρέπει σε εσάς και αυτόν να γνωριστείτε πιο βαθιά. Απαλλαγείτε από περισπασμούς όπως κινητά τηλέφωνα, απρόσκλητους επισκέπτες ή δυνατή μουσική όποτε μπορείτε. Το να τον γνωρίσετε καλύτερα και να περάσετε χρόνο μαζί του είναι ένα σημαντικό μέρος της οικοδόμησης μιας ρομαντικής σχέσης.
Δεν θα γνωρίζετε ποιες δραστηριότητες απολαμβάνετε και οι δύο, εκτός εάν οι δυο σας επικοινωνήσετε μεταξύ τους. Επιλέξτε δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μαζί, όπως μελέτη, πεζοπορία ή φαγητό μαζί. Βεβαιωθείτε ότι είναι σαφές ότι απολαμβάνετε τον χρόνο σας μαζί του και ότι φαίνεται να εκτιμάτε πόσο μακριά έχετε φτάσει για να γνωριστείτε
Βήμα 2. Μην αφήσετε τον φόβο να σας νικήσει
Αν φοβάστε την απόρριψη, η ομολογία των συναισθημάτων σας μπορεί να είναι τρομακτική. Ωστόσο, πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι η λύπη μπορεί να είναι εξίσου ισχυρή με τον φόβο. Συνειδητοποιήστε ότι η έκφραση των συναισθημάτων σας και η γνώση της αλήθειας είναι οι μόνοι τρόποι για να ξεπεράσετε τόσο το φόβο της απόρριψης όσο και της λύπης. Το να το βγάλεις από το στήθος είναι ήδη κάτι ανακουφιστικό.
Βήμα 3. Να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας
Τον αγαπάς πραγματικά ή όλα αυτά είναι απλώς πόθος ή πόθος για μια στιγμή; Μπορείς να χάσεις τη φιλία σου μαζί του; Μην είσαι ο καλύτερος φίλος του ελπίζοντας ότι κάποια μέρα θα μπορέσεις να του αλλάξεις γνώμη. Αυτό είναι άδικο γι 'αυτόν γιατί η φιλία πρέπει να βασίζεται στην αμοιβαία εμπιστοσύνη και σεβασμό. Αν τον αγαπάς πραγματικά, θα είσαι πρώτα απ 'όλα καλός φίλος.
-
Η ανάλυση των δικών σας συναισθημάτων μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν ορισμένα επιστημονικά αποδεδειγμένα σήματα που μπορούν να δείξουν ότι είστε ερωτευμένοι. Δείχνετε κάποιο από τα παρακάτω συναισθήματα;
- Εάν αισθάνεστε ότι είναι ένα μοναδικό άτομο, μπορεί να συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλός σας έχει αυξημένα επίπεδα εστίασης και προσοχής.
- Εάν πιστεύετε ότι είναι τέλειος και εστιάζει μόνο στις θετικές του ιδιότητες, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η μνήμη σας βελτιώθηκε για να φιλοξενήσει τα νέα σας αισθήματα αγάπης.
- Εάν αισθάνεστε ότι διαλύεστε λόγω της νέας σας αγάπης, είναι επειδή οι μελέτες έχουν δείξει ότι το να ερωτευτείτε περιλαμβάνει εγκεφαλική δραστηριότητα παρόμοια με την εξάρτηση από παρόμοιες εναλλαγές της διάθεσης.
- Το να περάσεις ένα δύσκολο γεγονός μπορεί επίσης να σε κάνει να ερωτευτείς επειδή ο εγκέφαλός σου παράγει περισσότερη ντοπαμίνη, μια χημική ουσία που παίζει ρόλο στο να σου δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης και ευχαρίστησης.
- Εάν αισθάνεστε εμμονή με αυτόν, μπορεί να οφείλεται στο ότι ο εγκέφαλός σας έχει μειώσει τα επίπεδα της κεντρικής σεροτονίνης που σχετίζονται με την ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά.
- Οι ερωτευμένοι άνθρωποι δείχνουν επίσης σημάδια συναισθηματικής εξάρτησης που τους κάνουν να θέλουν να είναι με τους αγαπημένους τους και εύχονται να μπορούσαν να μείνουν μαζί για πάντα.
- όταν είσαι ερωτευμένος, μπορεί να αισθάνεσαι σαν να έκανες τα πάντα για αυτήν επειδή έχεις μεγαλύτερη αίσθηση ενσυναίσθησης για τη γυναίκα που αγαπάς.
- Μια σειρά από μελέτες έχουν δείξει ότι το να ερωτεύεσαι έχει να κάνει με την ένωση των συναισθημάτων και όχι με τις σεξουαλικές σχέσεις.
- Μια σειρά από μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι ερωτευμένοι άνθρωποι αισθάνονται ότι η αγάπη τους είναι ανεξέλεγκτη.
Βήμα 4. Μην προσπαθήσετε να διαβάσετε το μυαλό του
Να είστε ειλικρινείς όταν εκφράζεστε. Μην νιώθετε ότι ξέρετε πώς αισθάνεται. Πάντοτε ζητήστε του να ανοίξει με σεβασμό και ευχαριστήστε τον που σας άνοιξε. Το άνοιγμα είναι ένα σημαντικό μέρος για να εκφράσετε την αγάπη σας ο ένας για τον άλλον.
Βήμα 5. Μείνετε θετικοί
Η αγάπη είναι ένα πολύ δυνατό συναίσθημα και συνήθως αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου. Παρακολουθήστε πώς αναπτύσσεται η σχέση σας μαζί του με τον καιρό και επικεντρωθείτε σε όλα τα θετικά συναισθήματα που έχετε μοιραστεί μαζί. Εάν αισθάνεστε ότι η αγάπη σας για αυτόν έχει αυξηθεί αρκετά γρήγορα, μείνετε θετικοί ότι δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Θα υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μην κάνετε κάτι, οπότε να είστε γενναίοι και να ακολουθείτε την καρδιά σας.
Μέρος 2 από 4: Εκφράζοντας την αγάπη
Βήμα 1. Επιλέξτε τη σωστή ώρα και τόπο
Μην αφήνετε την προσοχή σας να αποσπάται από εξωτερικούς παράγοντες. Πλησιάστε τον όταν μπορείτε να του μιλήσετε σε ένα αρκετά ιδιωτικό περιβάλλον και όταν κανένας από τους δύο δεν νιώθει πίεση. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος ή κλείστε ένα ραντεβού για να βεβαιωθείτε ότι είστε και ψυχικά και συναισθηματικά έτοιμοι. Η έκφραση αγάπης πρέπει να είναι μια χαρούμενη περίσταση, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει μια κατάσταση όπου μπορεί να επεξεργαστεί πλήρως τις σκέψεις και τα συναισθήματά του.
Δεν πρέπει να του εκφράζετε την αγάπη σας όταν σας αποσπούν οι άλλοι φίλοι ή όταν πρέπει να δουλέψει αργά για να τηρήσει μια προθεσμία εργασίας από έναν σημαντικό πελάτη
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος και στον τρόπο που φέρεστε γύρω σας
Μιλήστε του όποτε μπορείτε και ξεκινήστε με ένα χαμόγελο. Επικεντρωθείτε στη στάση σας και διατηρήστε οπτική επαφή. Να είστε φιλικοί και να αστειεύεστε αν μπορείτε, αλλά μην είστε αγενείς. Μην το παρακάνετε, γιατί μόνο ένα χαμόγελο και ένα κύμα μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να τον γνωρίσετε.
- Συμμετέχετε σε μια συνομιλία ξεκινώντας με το "Πώς είσαι;" απλο.
- Θα φανείτε περίεργα ή τρομακτικά αν της σταθείτε χωρίς να πείτε τίποτα. Εάν δεν ξέρετε τι να πείτε επειδή είστε νευρικοί, απλώς πείτε ένα γεια και συνεχίστε να περπατάτε ή να μιλάτε με κάποιον άλλο.
Βήμα 3. Μάθετε περισσότερα για αυτόν και τους φίλους του
Οι φίλοι του είναι το σύστημα υποστήριξής του και θα τον προστατεύσουν, οπότε κάντε μια καλή εντύπωση και ενδιαφέρεστε πραγματικά για αυτούς. Κάνοντας τον εαυτό σας αγαπημένο από τους φίλους του θα τους ενημερώσετε ότι νοιάζεστε πραγματικά για την ευημερία του.
Βήμα 4. Κατανοήστε ότι οι άντρες τείνουν να λένε πρώτα «σ’ αγαπώ »
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι είναι εύκολο για τους άντρες να πουν πρώτα "σ 'αγαπώ" επειδή δεν θέλουν να χάσουν μια σχέση ενώ οι γυναίκες θέλουν να βεβαιωθούν ότι η σχέση τους αξίζει την επένδυση, ώστε να τείνουν να περιμένουν. Επομένως, πριν πείτε "σ 'αγαπώ", αποδείξτε ότι είστε άξιοι για αυτόν και μην τον κάνετε να διστάσει να σας αγαπήσει ξανά.
Βήμα 5. Αφήστε τη στάση σας να αποδειχθεί περισσότερο από λέξεις
Υπάρχουν πολλές πηγές που δίνουν παραδείγματα ρομαντικών πράξεων, αλλά η αγάπη είναι κάτι προσωπικό. Μόνο εσύ ξέρεις πώς να εκφράσεις την αγάπη σου και τι θα την κάνει ευτυχισμένη. Είτε είναι να του αγοράζεις λουλούδια μετά από μια κουραστική μέρα, να τραγουδάς το αγαπημένο του τραγούδι για να τον εκπλήξεις, είτε απλώς να πιαστούμε από τα χέρια κάθε μέρα ενώ τον οδηγείτε σπίτι από το σχολείο, δείχνοντας ότι η αγάπη σας για αυτόν δεν είναι μόνο μια εφάπαξ πράξη αλλά περισσότερο μιας κατάστασης πνεύματος που ενημερώνει όλα όσα κάνετε.
Βήμα 6. Επικοινωνήστε ευγενικά και ανοιχτά
Ο καλύτερος τρόπος να του εκφράσεις την αγάπη είναι ειλικρινά. Δεν είχε νόημα να προσπαθήσεις να τον χειριστείς ή να προσπαθήσεις να τον περιμένεις. Δώστε του χρόνο να επεξεργαστεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Μπορεί να πει ότι θέλει απλώς να μείνει ως φίλος, ώστε να είστε προετοιμασμένοι να αναθεωρήσετε τα δικά σας συναισθήματα και τον ρόλο που θα παίξει στη συνέχεια της ζωής σας.
Βήμα 7. Αναγνωρίστε ότι η λέξη αγάπη μπορεί να έχει διαφορετικά συναισθηματικά πλαίσια για διαφορετικούς ανθρώπους
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μεγάλη δυσκολία να ακούσουν ή να χρησιμοποιήσουν τη λέξη. Ανεξάρτητα από το πώς εκφράζετε τα συναισθήματά σας, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει πραγματικά τις προθέσεις σας.
Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε ότι αισθάνεται άβολα και ανήσυχα κάθε φορά που οι δυο σας παρακολουθείτε το τέλος μιας ρομαντικής κωμωδίας όταν οι χαρακτήρες λένε τελικά "σ 'αγαπώ", μην κάνετε το ίδιο πράγμα. Αντ 'αυτού, ενημερώστε του πόσο τον αγαπάτε ειλικρινά αλλά πρόχειρα και αφήστε τον να καταλάβει ότι θέλετε να πάτε ένα βήμα παραπέρα στη σχέση σας
Βήμα 8. Ετοιμαστείτε να αντιμετωπίσετε τυχόν εμπόδια
Θρησκευτικές ή πολιτισμικές διαφορές ή η παρουσία ενός υβριστικού μέλους της οικογένειας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που ανταποκρίνεται σε εσάς. Μην ξεχνάτε να σέβεστε πάντα ποιος είναι, γιατί αν τον αγαπάτε πραγματικά, θα ξέρετε πολλά για αυτόν και θα ξέρετε πώς να σας επιτρέψει να ξεπεράσετε τα εμπόδια που μπορεί να σας βγουν.
Αν είναι διστακτικός αλλά εξακολουθεί να λέει ναι, μιλήστε για αυτό και ακολουθήστε τους κανόνες που έχει θέσει για να χαλαρώσει. Αν σας ζητήσει να γνωρίσετε πρώτα τους γονείς του λόγω των πολιτιστικών παραδόσεων της οικογένειάς του, πάρτε την πρόσκληση ως τιμή και ακολουθήστε το παράδειγμά του. Εάν δεν θέλει να είναι σωματικά οικείο κατά τη διάρκεια της σχέσης, μην τον πιέζετε να το κάνει
Μέρος 3 από 4: Προχωρώντας μπροστά
Βήμα 1. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας
Είτε λέει ότι σας αγαπάει είτε σας απορρίπτει, εκφραστείτε με σύνεση. Ειδικά αν είστε δημόσια. Μην γίνεσαι βλάκας και ρίξε μανία αν πληγώνονται τα συναισθήματά σου.
Βήμα 2. Σεβαστείτε την αντίδραση
Εάν δεν σας αγαπά, θυμηθείτε ότι εξακολουθεί να είναι το ίδιο άτομο με το οποίο έχετε δημιουργήσει έναν ισχυρό δεσμό, οπότε συνεχίστε να τον σέβεστε. Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον να σε συμπαθήσει ή να σε αγαπήσει.
Μην αντιδράτε και μην τον αγνοείτε. Οι γυναίκες είναι ευαίσθητες στις διαπροσωπικές ενδείξεις, οπότε οι κενές εκφράσεις ή η αγνόησή τους μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση
Βήμα 3. Γιορτάστε την ωριμότητα και το σθένος σας
Αν γνωριζόσασταν και αναπτύξατε μια ισχυρή σχέση βασισμένη στον σεβασμό και την ανοιχτή επικοινωνία, πιθανότατα θα εκφράσει τα ίδια συναισθήματα αγάπης. Να είστε περήφανοι που μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας στον κόσμο και να γιορτάσετε αυτό το επίτευγμα μαζί του. Ακόμα κι αν η αγάπη που αισθάνεται για εσάς εκτείνεται μόνο στο στάδιο της φιλίας, να είστε ευγνώμονες για την ανάπτυξη της προσωπικότητάς σας. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλους και ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι.
Χρησιμοποιήστε τη βοήθεια φίλων, οικογένειας και άλλων τμημάτων του συστήματος υποστήριξής σας για να αντιμετωπίσετε την απόρριψη
Βήμα 4. Συνεχίστε να χτίζετε τη σχέση σας
Αν αγαπάς πραγματικά κάποιον, θα τον σέβεσαι, θα τον αγαπάς και θα είσαι δίπλα του σε καλές και κακές στιγμές. Ο έρωτας μπορεί να μοιάζει σαν να οδηγείς σε ένα λούνα παρκ, αλλά το πιο τρομακτικό είναι να κάνεις το πρώτο άλμα και να ομολογήσεις την αγάπη σου γι 'αυτόν.
Πάρτε διαβεβαίωση. Αν δεν έχει τα ίδια συναισθήματα για εσάς, μην πιέζετε συνέχεια. Μάθετε να αποδέχεστε τη μοίρα και μείνετε αισιόδοξοι ότι υπάρχει κάτι ξεχωριστό για εσάς που βρίσκεται μπροστά σας. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά να πάρει όσο χρόνο χρειάζεται για να το περάσετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν τόσα πολλά θλιβερά τραγούδια και ταινίες για την αγάπη που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτιάξετε τη διάθεση
Βήμα 5. Μάθετε πότε να εγκαταλείψετε την κατάσταση φιλίας
Δεν έχει νόημα να προσπαθήσεις να τον χειριστείς ή να περιμένεις να αλλάξει γνώμη. Αν του εκφράσεις αγάπη και σου απαντήσει ότι δεν αισθάνεται το ίδιο αλλά θέλει να παραμείνει φίλος, αρνήσου ευγενικά.
Τα συναισθήματά σας μπορεί να είναι πολύ πληγωμένα μετά την απόρριψη για να μπορέσετε να διατηρήσετε μια φιλία. Η φιλία είναι κάτι που βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό και την αλληλοϋποστήριξη. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν μπορείτε πραγματικά να του το δώσετε μόλις ξεκαθαρίσετε ότι τον βλέπετε ως κάτι περισσότερο από έναν φίλο. Μπορείς να είσαι ακόμα φίλος του αν έχει σχέση με κάποιον άλλο;
Μέρος 4 από 4: Πότε πρέπει να το δοκιμάσετε;
Βήμα 1. Εκφράστε την αγάπη σας όταν είστε σίγουροι ότι αισθάνεστε πραγματικά ερωτευμένοι
Το αίσθημα της αληθινής αγάπης είναι δύσκολο να κατασταλεί. Όταν η αγάπη ξεχειλίζει μέσα σου, η έκφραση της είναι το πιο φυσικό πράγμα που μπορείς να κάνεις. Υπάρχει πάντα ένας κίνδυνος, επειδή δεν μπορείτε να διαβάσετε τα μυαλά των άλλων ανθρώπων ή να αλλάξετε τα συναισθήματά τους. Αν γνωρίζετε ότι αυτό που αισθάνεστε είναι αληθινή αγάπη (όχι απλώς ένας φευγαλέος πόθος), σχεδιάστε τον καλύτερο τρόπο να του το εκφράσετε.
Βήμα 2. Περιμένετε μέχρι να τον γνωρίσετε αρκετά καλά
Εάν η σχέση είναι νέα, η ομολογία της αγάπης της σε αυτήν μπορεί να είναι πολύ σύντομα - ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι την αγαπάτε πραγματικά. Η αγάπη χρειάζεται χρόνο για να αναπτυχθεί και καλύτερα να βεβαιωθείτε ότι είχε αρκετό χρόνο για να σας κοιτάξει από τη ρομαντική πλευρά πριν αποκαλύψει τα συναισθήματά σας. Δεν πρέπει να φαίνεσαι πολύ πρόθυμος. Μόλις είστε φίλοι μαζί του για κάποιο χρονικό διάστημα και αφιερώσετε λίγο χρόνο για να καταλάβετε πώς εκφράζει ο ένας την αγάπη και τη στοργή σας, μπορείτε να του εκφράσετε την αγάπη σας και να λάβετε μια θετική απάντηση.
Βήμα 3. Αποφύγετε να το τοποθετήσετε σε δύσκολη θέση
Αυτό είναι διαφορετικό για τον καθένα, αλλά υπάρχουν κάποιες περιστάσεις που κάνουν τα περισσότερα κορίτσια να μην θέλουν να ακούσουν μια δήλωση αγάπης. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι έχει έντονα συναισθήματα για εσάς, ίσως να μην ήταν καλή ιδέα να μοιραστείτε αυτά τα βαθιά συναισθήματα μαζί του. Σκεφτείτε δύο φορές για να του ομολογήσετε την αγάπη σας στις ακόλουθες καταστάσεις:
- Είστε δύο φίλοι
- Δεν τον γνωρίζεις πολύ καλά
- Λέτε αγάπη για πρώτη φορά μπροστά σε άλλους ανθρώπους (ακόμη και μπροστά σε φίλους ή οικογένεια)
- Νιώθεις ότι θα τον παροτρύνεις να απαντήσει λέγοντας "σ 'αγαπώ"
Συμβουλές
- Πίστεψε στον εαυτό σου. Κοιτάξτε την στα μάτια, σηκωθείτε ίσια και χαμογελάστε. Το πιο σημαντικό, μιλήστε χωρίς δισταγμό, ειδικά αν συνήθως ντρέπεστε σε καθημερινή βάση. Πρέπει να δείξετε ότι πιστεύετε στις λέξεις που βγαίνουν από το στόμα σας και μπορούν να τις υποστηρίξουν με τη δύναμη της αγάπης σας.
- Αν είστε φίλοι μαζί του για μεγάλο χρονικό διάστημα και τώρα θέλετε περισσότερα, μπορεί να μην σας βλέπει ρομαντικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να αποδεχτείτε τα συναισθήματά του. Το να αλλάξεις τον εαυτό σου δεν είναι η απάντηση. Εάν δεν σας αγαπά όπως είστε, σε αντίθεση με την προσωπικότητα που δημιουργήσατε για να εκπληρώσετε τις επιθυμίες του, θα μπορούσατε να παραμελήσετε τον ρόλο σας και όλα τα συναισθήματα που είχε για το «διαφορετικό εσάς» θα χαθούν.
- Μην πείτε σε κανέναν που γνωρίζετε ότι τον αγαπάτε μέχρι να του το πείτε απευθείας. Δεν είναι καλό να το μάθει μόνος του αντί απευθείας από εσάς.
- Μια ενέργεια αξίζει περισσότερο από χίλιες λέξεις. Δείξτε του ότι τον αγαπάτε αντί να το λέτε.
Προειδοποίηση
- ΟΧΙ σημαίνει ΟΧΙ. Εάν σας απορρίψει, θυμηθείτε ότι υπάρχουν πολλά άλλα κορίτσια εκεί έξω. Η επιμονή μπορεί να είναι καλό στην αρχή της σχέσης σας μαζί του, αλλά όχι μετά τη στιγμή που εκφράζετε τα συναισθήματά σας. Η αγάπη δεν είναι διαπραγμάτευση.
- Μην εξομολογείσαι σε κάποιον αν δεν τον αγαπάς πραγματικά. Ο χειρισμός κάποιου σεξ είναι αηδιαστικός και συχνά παράνομος.
