Ένα προστατευτικό κύπελλο είναι ένα σκληρό κέλυφος που εισάγεται σε ένα λουράκι ή κοντή συμπίεση για να προστατεύσει το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα όταν παίζει σωματικά αθλήματα. Μερικοί άνδρες δεν πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να φοράτε προστατευτικό κύπελλο όταν αγωνίζεστε ή προπονείστε, αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι σημαντικό να προστατεύετε τα γεννητικά όργανα από μόνιμες βλάβες. Καθορίστε το απαιτούμενο μέγεθος φλιτζανιού με βάση την περίμετρο της μέσης σας και πάρτε ένα jockstrap ή ένα παντελόνι συμπίεσης εκ των προτέρων σύμφωνα με τις προσωπικές προτιμήσεις σας. Ακόμα κι αν νιώθετε αμήχανα στην αρχή, μην ανησυχείτε. Θα το συνηθίσετε όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλέγοντας το σωστό Κύπελλο
Βήμα 1. Μετρήστε την περιφέρεια της μέσης σας ή ελέγξτε την ετικέτα του παντελονιού σας για το σωστό μέγεθος
Για να μάθετε την περιφέρεια της μέσης σας, πάρτε μια ταινία μέτρησης και τυλίξτε την γύρω από τους γοφούς σας εκεί που συνήθως ταιριάζει το παντελόνι σας. Τοποθετήστε το άκρο της ταινίας μέτρησης κάτω από τον αφαλό σας και τυλίξτε το γύρω από τη μέση σας έως ότου η ταινία συναντήσει το άκρο κάτω από τον αφαλό σας για να μετρήσετε τη μέση σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την ετικέτα στο παντελόνι που ταιριάζει στη μέση σας ως οδηγό.
- Μην ανησυχείτε αν το μέγεθος είναι λίγο μικρό. Τα μεγέθη προστατευτικών κυπέλλων έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν σε διάφορα μεγέθη μέσης.
- Μπορείτε πραγματικά να μετρήσετε την περιφέρεια της μέσης σας χωρίς να βγάζετε τα ρούχα σας. Το Jockstrap και το παντελόνι συμπίεσης φοριούνται συνήθως πάνω από τα εσώρουχα, οπότε ένα επιπλέον στρώμα ρούχων δεν αλλάζει τίποτα.
Επιλέξτε ένα φλιτζάνι με βάση την περιφέρεια της μέσης σας. Πηγαίνετε στο κατάστημα προμηθειών ή γυμναστικής ενός αθλητή. Βρείτε ένα φλιτζάνι που ταιριάζει στη μέση σας. Εάν η μέση σας δεν αναφέρεται στη συσκευασία, χρησιμοποιήστε τις γενικές συστάσεις μεγέθους για να προσδιορίσετε το τέλειο κύπελλο.
Κοινό Μέγεθος
48–56 εκ. - Extra Small/ Pee Wee
56–71 εκ. - Μικρή/ Νεανική
71–76 εκ. - Μεσαίο/ έφηβο (έφηβο)
76–91 εκ. - Μεγάλο/ Ενήλικα
91–117 εκ. - Extra Large/ Ενήλικας (Ενήλικας)
Βήμα 1.
- Ως πρόσθετος οδηγός, το μέγεθος του κατουριού είναι συνήθως για παιδιά ηλικίας 5-7 ετών, το μέγεθος της νεολαίας είναι για παιδιά ηλικίας 8-12 ετών, το μέγεθος εφήβων είναι για άνδρες ηλικίας 13-17 ετών και το μέγεθος ενηλίκων είναι για άνδρες ηλικίας 18 ετών και άνω.
- Εάν είστε ενήλικος άνδρας με περιφέρεια μέσης μικρότερη από 70 εκατοστά, ξεκινήστε με το Μέσο Έφηβο μέγεθος.
- Τα παιδιά άνω των 5 ετών πρέπει να φορούν προστατευτικά κύπελλα όταν παίζουν αθλήματα επαφής.
Βήμα 2. Επιλέξτε το σχήμα που αισθάνεται πιο άνετα
Τα προστατευτικά κύπελλα έρχονται σε διάφορες μορφές, αλλά το καθένα δεν είναι πολύ διαφορετικό. Υπάρχουν τύποι που έχουν σχήμα ημισελήνου, ενώ άλλα κοινά σχέδια έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν περισσότερο στα γεννητικά όργανα. Όλοι οι τύποι φλυτζανιών είναι εξίσου ισχυροί για την προστασία ολόκληρων των ανδρικών γεννητικών οργάνων. Επομένως, πρέπει να λάβετε υπόψη μόνο την εμφάνιση και την άνεση του φλιτζανιού όταν φοριέται.
- Δεν μπορείτε να δοκιμάσετε ένα φλιτζάνι στο εξωτερικό του εσώρουχου πριν το αγοράσετε. Ωστόσο, δοκιμάστε το έξω από το παντελόνι σας.
- Μπορείτε πάντα να επιστρέψετε και να αγοράσετε ένα άλλο αν δεν σας αρέσει ο τύπος που επιλέξατε. Αυτά τα προστατευτικά κύπελλα δεν είναι πολύ ακριβά.
Βήμα 3. Επιλέξτε ένα μοντέλο με ένα παχύ στρώμα τζελ εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα
Το χείλος του προστατευτικού κυπέλλου έχει τζελ για να μην τρίβεται στο δέρμα. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε ένα φλιτζάνι με παχιά επίστρωση τζελ. Έτσι, το δέρμα σας δεν ερεθίζεται όταν φοράτε το κύπελλο.
- Υπάρχουν αφρώδη κύπελλα που χρησιμοποιούν πιο μαλακό υλικό από το παραδοσιακό πλαστικό σκληρού κελύφους. Αυτά τα κύπελλα είναι υπέροχα για παιδιά, αλλά όχι τόσο δυνατά όσο τα τυπικά κύπελλα.
- Μερικά φλιτζάνια πλένονται στο πλυντήριο. Εάν θέλετε να μπορείτε να πλένετε εύκολα το φλιτζάνι, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα για να δείτε αν μπορεί να καθαριστεί σε πλυντήριο ρούχων.
Μέθοδος 2 από 3: Επιλογή Υποστηρικτή (Υποστηρικτή)
Βήμα 1. Πάρτε ένα jockstrap
Το Jockstrap είναι η πιο κοινή υποστήριξη για προστατευτικά κύπελλα. Αυτό το μαντηλάκι έχει μια τσέπη για το κύπελλο και 2 ελαστικούς ιμάντες που τυλίγονται γύρω από τα πόδια. Τα Jockstrap είναι συνήθως μικρά, μεσαία και μεγάλα και είναι πολύ ελαστικά. Επιλέξτε ένα πανί που ταιριάζει στη μέση σας. Το μέγεθος της μέσης του υφάσματος αναγράφεται στη συσκευασία.
- Τα Jockstrap είναι συνήθως λιγότερο ακριβά από τα παντελόνια συμπίεσης.
- Μη χρησιμοποιείτε τζόκερ που δεν είναι σταθερά προσαρτημένο στο σώμα. Μην αφήνετε το πανί να κρεμάει καθώς τρέχετε.
- Αν πρόκειται να παίξετε χόκεϊ, επιλέξτε ένα πανάκι χόκεϊ. Αυτός είναι ένας ειδικός τύπος υφάσματος που έχει σχεδιαστεί για να ταιριάζει άνετα σε παντελόνια χόκεϊ.
- Το Jockstrap είναι ιδανικό για αθλήματα που περιλαμβάνουν πολύ τρέξιμο ή γύρισμα επειδή δεν χαλαρώνουν εύκολα. Σχεδόν κάθε αθλητής μπορεί να φορέσει ένα jockstrap, συμπεριλαμβανομένου του μπέιζμπολ, του μπάσκετ, του ράγκμπι, του μπάντμιντον και του ποδοσφαίρου. Ωστόσο, τα υφάσματα συνήθως αισθάνονται άβολα αν κάθεστε πολύ.
Βήμα 2. Επιλέξτε παντελόνια συμπίεσης αν δεν σας αρέσει το άγγιγμα μιας ελαστικής μπάντας
Τα παντελόνια συμπίεσης μπορούν να φορεθούν αν δεν σας αρέσει το jockstrap. Τα σλιπ συμπίεσης είναι στενά μποξεράκια που έχουν χώρο για προστατευτικά κύπελλα μπροστά. Επιλέξτε παντελόνια συμπίεσης ανάλογα με το μέγεθος της μέσης σας στη συσκευασία. Τα παντελόνια πρέπει να ταιριάζουν άνετα στους μηρούς και τους γοφούς, αλλά όχι τόσο σφιχτά ώστε να διακόπτουν τη ροή του αίματος.
- Εάν το δέρμα στους εσωτερικούς μηρούς σας είναι ευαίσθητο, επιλέξτε παντελόνια συμπίεσης γιατί μοιάζουν περισσότερο με σλιπ μποξ και δεν τρίβονται μεταξύ τους.
- Τα παντελόνια συμπίεσης είναι εξαιρετικά για αθλήματα που περιλαμβάνουν πολύ τρέξιμο, όπως μπάσκετ, μπέιζμπολ ή ποδόσφαιρο. Αυτά τα παντελόνια είναι επίσης εξαιρετικά για ποδηλασία, αλλά μπορούν να κρεμαστούν αν στρίψετε και γυρίσετε πολύ ανάλογα με το σχήμα σας.
Βήμα 3. Επιλέξτε σύντομο αντίκτυπο εάν θέλετε να προσθέσετε προστασία
Τα σορτς πρόσκρουσης (παντελόνια κρούσης) είναι παρόμοια με τα παντελόνια συμπίεσης. η διαφορά είναι ότι αυτά τα παντελόνια έχουν επένδυση αφρού γύρω από τους μηρούς, ουρά και πλευρές για να απορροφούν κρούσεις ή πτώσεις. Αυτά τα παντελόνια είναι δημοφιλή μεταξύ των σνόουμπορντ και των σκέιτμπορντ επειδή εμποδίζουν τις πτώσεις να τραυματίσουν σοβαρά τους γοφούς ή τα πόδια. Επιλέξτε ένα κοντό χτύπημα εάν δεν θέλετε απορρόφηση των μηρών και των γοφών και θέλετε επιπλέον υποστήριξη.
- Τα σορτς κτυπήματος είναι επίσης γνωστά ως παντελόνια με επένδυση ή παντελόνια για χιόνι.
- Τα σορτς πρόσκρουσης είναι εξαιρετικά για snowboard, ράγκμπι, πατινάζ ή πυγμαχία, αλλά δεν είναι κατάλληλα για αθλήματα όπου η στολή έχει ήδη επένδυση, όπως το αμερικανικό ποδόσφαιρο. Μπορεί επίσης να μην σας αρέσει η αίσθηση του να τρέχετε πολύ, καθιστώντας το ακατάλληλο για μπέιζμπολ ή μπάσκετ.
Μέθοδος 3 από 3: Φορώντας ένα φλιτζάνι
Βήμα 1. Βάλτε το φλιτζάνι στο άνοιγμα στο κέντρο του ντυσίματος ή του παντελονιού
Αναζητήστε τις ραφές στο εσωτερικό του παντελονιού ή του μαντηλιού. Βρίσκεται μπροστά, κοντά στην κορυφή της λεκάνης. Χρησιμοποιήστε 2 δάχτυλα του μη κυρίαρχου χεριού σας για να ανοίξετε το κενό. Σύρετε το κύπελλο προς τα κάτω μέσα από το άνοιγμα μέχρι να εφαρμόσει καλά στο κάτω μέρος της σακούλας.
Το κύπελλο μπορεί να είναι δύσκολο να το σπρώξετε επειδή έχει επίστρωση τζελ. Εάν είναι ακόμα κολλώδες, ανακινήστε το φλιτζάνι μέχρι να πέσει τελείως
Βήμα 2. Βάλτε το jockstrap πιέζοντας το πόδι σας μέσα από το λάστιχο
Ενώ φοράτε το εσώρουχο, τεντώστε το ελαστικό του μαντηλιού και περάστε το δεξί πόδι μέσα από τον ιμάντα και τη δεξιά γωνία του μαντηλιού. Μετά από αυτό, κάντε το ίδιο με το αριστερό πόδι στην αριστερή πλευρά του υφάσματος. Όταν η ζώνη του ισχίου είναι στη μέση, φτάστε πίσω από τους μηρούς σας και ρυθμίστε το ελαστικό μέχρι να αισθάνεται άνετα.
Εάν είστε νέοι στο να φοράτε προστατευτικά κύπελλα, μπορεί να αισθάνεστε πιο άνετα φορώντας μποξεράκι από κάτω
Βήμα 3. Τραβήξτε τα σορτς συμπίεσης μέχρι το τέλος σαν να φοράτε σορτς μπόξερ
Φορώντας τα εσώρουχά σας, περάστε το δεξί σας πόδι μέσα από την τρύπα στα δεξιά και το αριστερό πόδι μέσα από την τρύπα στα αριστερά. Τραβήξτε το παντελόνι συμπίεσης μέχρι τη μέση σας και νιώστε άνετα.
Αν θέλετε, φορέστε παντελόνια συμπίεσης χωρίς κιλότα. Ωστόσο, οι περισσότεροι τα φοράνε
Βήμα 4. Ρυθμίστε το κύπελλο έτσι ώστε να προστατεύονται τα γεννητικά σας όργανα
Ρυθμίστε το κύπελλο έτσι ώστε να αισθάνεται άνετα και ασφαλή στη χρήση. Τα γεννητικά σας όργανα πρέπει να καλύπτονται πλήρως από το κύπελλο και το κάτω μέρος του κυπέλλου να ακουμπά 2,5-5 εκατοστά κάτω από τον όρχι. Σύρετε το κύπελλο έως ότου αισθάνεται άνετα.
Συμβουλές:
Μην ντρέπεστε να φορέσετε ένα φλιτζάνι στα αποδυτήρια. Αυτό είναι σύνηθες σε αγωνιστικά αθλήματα και αν οι συμμαθητές ή η ομάδα σας δεν το φορούν, χάνουν.
Βήμα 5. Περπατήστε μερικά βήματα και εκτελέστε lunges για να δοκιμάσετε την άνεση του προστατευτικού κυπέλλου
Μόλις φορέσετε το παντελόνι ή το παντελόνι σας, κάντε μερικά βήματα μπρος -πίσω. Σηκώστε τα γόνατά σας στη μέση σας για να εκτιμήσετε τη γεύση. Κάντε μερικές χτυπήματα ή καταλήψεις για να συνηθίσετε την αίσθηση του προστατευτικού κυπέλλου. Ρυθμίστε μέχρι να αισθάνεται άνετα και ασφαλή.
Εάν το προστατευτικό κύπελλο τσιμπάει το δέρμα σας όταν το φοράτε, αυξήστε το μέγεθος κατά ένα επίπεδο. Το
Βήμα 6. Καθαρίστε το πανί ή το παντελόνι και το προστατευτικό κύπελλο μετά από κάθε χρήση
Μπορείτε να πλύνετε παντελόνια ή παντελόνια με άλλα ρούχα. Το πανί και το παντελόνι απορροφούν τον ιδρώτα, οπότε μην τα φοράτε πολλές φορές τη μέρα χωρίς να τα πλένετε. Καθαρίστε το προστατευτικό κύπελλο με ζεστό αντιβακτηριακό σαπουνόνερο και ένα σφουγγάρι. Στεγνώστε στον αέρα μετά το πλύσιμο.
