Δεν μπορείς να συνεννοηθείς με κανέναν. Τελικά, θα συναντήσετε ενοχλητικούς ανθρώπους στο σχολείο, στη δουλειά ή σε δημόσιους χώρους. Μερικές φορές, είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις ένα τέτοιο άτομο ευγενικά χωρίς να πληγώσεις τα συναισθήματά του. Ευτυχώς, υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κρατήσετε το ενοχλητικό άτομο μακριά, χωρίς να είστε κακοί και να πληγώνετε τα συναισθήματά του.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Προφορική επικοινωνία
Βήμα 1. Καθορίστε τα όριά σας
Εξηγήστε του τα όριά σας με σαφήνεια, αλλά συνεχίστε να είστε ευγενικοί. Αυτά τα όρια μπορούν να παραμείνουν τα ίδια ή να αλλάξουν ανάλογα με τη συνομιλία ή την κατάσταση που υπάρχει. Μπορείτε να αιτιολογήσετε τους περιορισμούς για να μειώσετε το κακό που αισθάνεται, αλλά δεν χρειάζεται να εξηγήσετε μόνοι σας τα όρια.
Για παράδειγμα, εάν ένας συμμαθητής σας διακόψει ενώ σπουδάζετε, μπορείτε να πείτε: "Δεν εννοώ να είμαι αγενής, αλλά μου μένουν μόνο δύο ώρες για να σπουδάσω πριν από το τεστ"
Βήμα 2. Ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο
Μερικές φορές, η άμεση επικοινωνία με το εν λόγω άτομο δεν αποτελεί επιλογή (ή δεν λειτουργεί). Εάν κάποιος συνεχίζει να σας ενοχλεί, δοκιμάστε να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο. Συζητήστε το πρόβλημα μαζί του και ζητήστε του να σας "βοηθήσει" όταν έρθει το ενοχλητικό άτομο.
- Για παράδειγμα, εάν έχετε επισκέπτες που επισκέπτονται και συχνά εκμεταλλεύονται τη φιλοξενία σας, κάντε σχέδια με φίλους για να σας καλέσουν μια συγκεκριμένη ώρα. Μπορεί να σας πάρει τηλέφωνο και να πει, για παράδειγμα, ότι υπάρχει έκτακτη ανάγκη και χρειάζεται τη βοήθειά σας.
- Λάβετε υπόψη ότι αυτή η τεχνική μπορεί να δοκιμαστεί (ή να λειτουργήσει) μόνο μία φορά.
Βήμα 3. Ρυθμίστε το χρονικό όριο συνομιλίας
Εξηγήστε το χρονικό όριο που πρέπει να του μιλήσετε πριν ξεκινήσει τη συνομιλία. Πείτε του για τις δεσμεύσεις σας (και περιορίστε το χρόνο σας για αυτές). Μετά από αυτό, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τη δέσμευση.
Θα μπορούσατε να πείτε, για παράδειγμα, «Έχω μόνο πέντε λεπτά για να συνομιλήσω αυτή τη στιγμή. Τελειώνω την αποστολή μου πριν από την προθεσμία »σε μια κολλητή που σας ενοχλεί συχνά στη δουλειά
Βήμα 4. Αγνοήστε τους ενοχλητικούς αγνώστους
Ο κόσμος δεν στερείται ποτέ αγενών ή ενοχλητικών ανθρώπων. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε ενοχλητικούς αγνώστους είναι να μην απαντήσετε καθόλου σε αυτούς. Ακόμα κι αν λέει κάτι που σας στεναχωρεί, αγνοήστε το και επικεντρωθείτε στον εαυτό σας.
Αν κάποιος λέει κάτι ενοχλητικό καθώς τον προσπερνάτε, συνεχίστε και μην δίνετε σημασία
Βήμα 5. Να είστε ειλικρινείς μαζί του
Εάν έχετε έναν φίλο ή συνεργάτη που είναι ενοχλητικός, ίσως είναι καλή ιδέα να συζητήσετε το πρόβλημα μαζί του. Να είστε όσο το δυνατόν πιο ευγενικοί και να αναφέρετε συγκεκριμένες συμπεριφορές που αναστατώνουν εσάς ή/και τους άλλους. Ξεκαθαρίστε ότι δεν θέλετε να τον στενοχωρήσετε, αλλά αναφέρετε ότι γνωρίζετε ότι και αυτός έχει προβλήματα αλληλεπίδρασης με άλλα άτομα του κοινωνικού σας κύκλου.
Μπορείτε να πείτε: «Ελπίζω να μην προσβεβληθήκατε. Όταν μιλάτε, συχνά στέκεστε πολύ κοντά σε άλλους ανθρώπους. Τέτοια πράγματα παρεμβαίνουν στον προσωπικό χώρο κάποιου και οι άλλοι άνθρωποι αισθάνονται άβολα γι 'αυτό »
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση της γλώσσας του σώματος
Βήμα 1. Μειώστε την οπτική επαφή
Εστιάστε το βλέμμα σας σε κάτι άλλο αντί να κάνετε οπτική επαφή. Συνήθως, οι άνθρωποι καταλαβαίνουν τη σημασία της οπτικής επαφής σε μια συνομιλία. Εάν καταλάβει την ιδέα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να τελειώσει τη συνομιλία μαζί σας.
- Κρατήστε τα μάτια σας στον υπολογιστή εάν βρίσκεστε στο γραφείο σας.
- Χρησιμοποιήστε το τηλέφωνο ως απόσπαση της προσοχής από το ενοχλητικό άτομο.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να προσποιηθείτε ότι είστε κουρασμένοι, άρρωστοι ή πρέπει να πάτε κάπου αλλού
Μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χασμουρηθεί ή να φυσήξει τη μύτη σας μερικές φορές για να φαίνεται πιο πειστική. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πείτε αντίο και να τελειώσετε τη συνομιλία χωρίς να τον προσβάλλετε. Εάν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να προσποιηθείτε ότι είστε άρρωστοι, απλώς πείτε ότι έχετε άλλη δουλειά να κάνετε και δεν πρέπει να αργήσετε.
- Μπορείτε να του πείτε ότι συναντάτε κάποιον (π.χ. σε καφετέρια ή εστιατόριο) και ότι πρέπει να φύγετε τώρα.
- Αν πείτε, για παράδειγμα, "δεν ένιωθα καλά τις τελευταίες ημέρες" και χτυπήσετε τη μύτη σας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να τελειώσει τη συζήτηση και να σας αφήσει να πάτε σπίτι.
Βήμα 3. Αποσύρετε από τη συνομιλία
Όταν είστε κολλημένοι ή στέκεστε δίπλα σε κάποιον που ενοχλεί και προσπαθεί να ξεκινήσει μια συζήτηση, απομακρυνθείτε αμέσως από αυτόν. Κάντε το να φαίνεται ότι πρέπει να πάτε κάπου. Μετά από αυτό, μπορείτε να πείτε αντίο και να τελειώσετε ευγενικά τη συνομιλία.
Βήμα 4. Κάντε τον να νιώσει άβολα
Μην τον αφήσετε να νιώσει άνετα στην παρουσία σας. Μην είστε πολύ φιλικοί όταν επισκέπτεται. Μπορείτε να το κάνετε αυτό χωρίς να είστε απροσδιόριστα αγενείς.
- Μην του προσφέρετε ένα μέρος για να καθίσει. Εάν υπάρχει άδειο κάθισμα, γεμίστε το με το πορτοφόλι, το σακάκι ή τα αρχεία σας.
- Μην του προσφέρετε ένα φλιτζάνι καφέ ή οποιοδήποτε άλλο ποτό.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα τραπέζι που είναι πολύ μικρό για να τον φιλοξενήσει ώστε να μην μπορεί να σας συνοδεύσει.
Μέθοδος 3 από 3: Περιορισμός επαφών
Βήμα 1. Κρατήστε τις αλληλεπιδράσεις σύντομες
Μια μακρά συνομιλία μαζί του θα δώσει μόνο την εντύπωση ότι ενδιαφέρεστε να συζητήσετε μαζί του. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι οι συνομιλίες σας είναι σύντομες και όχι μακροσκελείς. Ακόμα κι αν δεν είστε αγενής, θα «στραφεί» σε κάποιον άλλο που μπορεί να εκπληρώσει την επιθυμία του για προσοχή. Αν επιμένει να συνομιλεί περισσότερο από όσο θα θέλατε, πείτε αντίο και τερματίστε τη συζήτηση.
Εάν σκοπεύετε να συζητήσετε το έργο με θετικό και σύντομο τρόπο, αλλά αρχίζει αμέσως να μιλά για κάτι άλλο, μπορείτε να ζητήσετε άδεια για να πάτε στο μπάνιο και να τερματίσετε τη συνομιλία μαζί του
Βήμα 2. Αποφύγετε τον όσο το δυνατόν περισσότερο
Εάν αλληλεπιδράτε τακτικά μαζί του, προσπαθήστε να τον αποφύγετε. Μην πηγαίνετε σε μέρη που είναι πιθανό να πάει. Προσπαθήστε να μην φαίνεστε «ελκυστικοί» για να μην θέλει να είναι κοντά σας. Αλλάξτε το πρόγραμμά σας για να μην χρειαστεί να διασταυρώσετε ή να την δείτε. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μια διαφορετική διαδρομή για την τάξη, την εργασία ή άλλα μέρη που επισκέπτεστε συνήθως.
- Εάν το ενοχλητικό άτομο είναι συνεργάτης, δοκιμάστε να κλείσετε την πόρτα του δωματίου ώστε να μην σας ενοχλεί στη δουλειά.
- Αλλάξτε την ώρα ή το μεσημεριανό σας γεύμα για να αποφύγετε τους ενοχλητικούς συμμαθητές ή τους συναδέλφους σας.
Βήμα 3. Αγνοήστε το
Συνήθως, στους ανθρώπους αρέσει να τραβούν την προσοχή. Μερικές φορές, η αρνητική προσοχή δίνει στην πραγματικότητα ικανοποίηση σε κάποιον. Μπορείτε να κάνετε τις αλληλεπιδράσεις μαζί τους δυσάρεστες αν μπορείτε να τις αγνοήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Η στάση σας καθιστά σαφές ότι δεν ενδιαφέρεστε να αλληλεπιδράσετε μαζί του. Μπορεί να χρειαστεί να το δοκιμάσετε μερικές φορές, αλλά τελικά θα νιώσει βαρεθεί ή μπερδευτεί όταν προσπαθεί να αλληλεπιδράσει μαζί σας.
Βήμα 4. Μην απαντάτε στο διαδίκτυο
Αν ασχολείστε συχνά μαζί του, συνήθως έχει τον αριθμό τηλεφώνου σας ή σας προσθέτει ως φίλο του στα κοινωνικά μέσα. Είναι πιθανό ότι θα αισθανθεί άνετα να επικοινωνήσει μαζί σας ανά πάσα στιγμή μέσω ηλεκτρονικών μέσων. Ο καλύτερος τρόπος για να το χειριστείς αυτό είναι να μην αντιδράσεις υπερβολικά. Μπορεί επίσης να μην απαντήσετε καθόλου.
- Για παράδειγμα, αν στείλει ένα μήνυμα όπως «Γεια! Τι συμβαίνει; "Μπορείτε να απαντήσετε λέγοντας, για παράδειγμα," τακτοποιώ την αυλή. Αργότερα, ναι ». Εάν συνεχίζει να σας στέλνει μηνύματα, καλό είναι να τον αγνοήσετε.
- Μπορείτε επίσης να αποκρύψετε τις αναρτήσεις τους σε ροές κοινωνικών μέσων. Ανοίξτε την ανάρτηση και κάντε κλικ στην επιλογή "Κατάργηση παρακολούθησης", "Σίγαση" ή σε κουμπί με παρόμοια λειτουργία.
Συμβουλές
- Δείξτε επιμονή. Μπορεί να χρειαστούν μερικές «δοκιμασίες» για να σταματήσει να σας ενοχλεί.
- Εάν μια συγκεκριμένη τεχνική που προσπαθείτε δεν λειτουργεί, δοκιμάστε μια άλλη τεχνική.
