Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσπαθήσετε να ζεστάνετε την ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιο. Η αλλαγή της διακόσμησης, η εξερεύνηση των φαντασιώσεων ή η ενασχόληση με μικρά πράγματα όπως η αγορά νέων εσωρούχων μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της ερωτικής σας ζωής. Μερικές φορές, η θέρμανση των πραγμάτων περιλαμβάνει επίσης την επίλυση ζητημάτων που υπάρχουν μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 6: Οργάνωση της κρεβατοκάμαρας
Βήμα 1. Μετατρέψτε το υπνοδωμάτιό σας σε όαση
Ξοδέψτε το χρόνο και τα χρήματά σας μετατρέποντας το δωμάτιό σας σε μια τοποθεσία διαφυγής από τον έξω κόσμο. Το να κάνετε το υπνοδωμάτιό σας να μοιάζει με δωμάτιο ξενοδοχείου μπορεί να σας βοηθήσει να «ξεφύγετε» από την καθημερινότητά σας και να κάνετε την ερωτική σας ζωή ακόμη πιο γεμάτη.
- Τοποθετήστε κουρτίνες ηχομόνωσης στα παράθυρα και επιπλέον μαλακές βελούδινες κουβέρτες στο στρώμα.
- Εάν έχετε κατοικίδια ζώα, βεβαιωθείτε ότι είναι έξω από το δωμάτιο όταν βγείτε έξω με τον σύντροφό σας. Ένας σκύλος που πηδά στο κρεβάτι και σας φιλά μπορεί να χαλάσει τη διάθεσή σας σε μια στιγμή.
Βήμα 2. Αγοράστε μαλακά σεντόνια
Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι που φορούσαν μεταξωτά σεντόνια είχαν περισσότερη σεξουαλική δραστηριότητα κάθε εβδομάδα από εκείνους που φορούσαν παπλώματα.
Βήμα 3. Προσθέστε μια πινελιά μοβ στο υπνοδωμάτιό σας
Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν μοβ κλινοσκεπάσματα ή έπιπλα στο υπνοδωμάτιο έχουν υψηλότερα επίπεδα σεξουαλικής αλληλεπίδρασης από εκείνα που δεν το κάνουν.
- Μερικά άλλα χρώματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με την έρευνα είναι το κόκκινο, το μπλε του ουρανού, το ροζ και το μαύρο.
- Αποφύγετε τη χρήση γκρι, πράσινου και μπεζ.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι για να κάνετε το σεξ πιο ευχάριστο
Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση των σεξουαλικών θέσεων με ένα μαξιλάρι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλά μαλακά μαξιλάρια στο στρώμα!
Βήμα 5. Ζεστάνετε το δωμάτιο (κυριολεκτικά)
Οι εραστές τείνουν να είναι πιο τρυφεροί σε ζεστά υπνοδωμάτια, όπου τα ελάχιστα (ή γυμνά) ρούχα είναι άνετα. Ωστόσο, οι συνθήκες δωματίου που είναι πολύ ζεστές μπορούν να δυσκολέψουν και τα δύο μέρη να ενεργήσουν.
Ρυθμίστε τη θερμοκρασία δωματίου μεταξύ 20 και 25 βαθμών Κελσίου, ανάλογα με το γούστο σας
Βήμα 6. Κρατήστε τα σεντόνια καθαρά
Τα σεντόνια που μυρίζουν ιδρώτα (ή κάτι άλλο αηδιαστικό) δεν είναι τόσο σέξι όσο τα καθαρά, αρωματικά σεντόνια. Φροντίστε να διατηρείτε τα σεντόνια σας καθαρά πλένοντάς τα τακτικά.
Μπορεί επίσης να χρειαστεί να ψεκάσετε τα σεντόνια με ένα σπρέι υφάσματος για να διατηρήσουν τη μυρωδιά τους. Αν το κάνετε αυτό, μην ψεκάσετε υπερβολικά τα σεντόνια, καθώς ένα έντονο άρωμα μπορεί να χαλάσει την ατμόσφαιρα
Βήμα 7. Κρατήστε το δωμάτιό σας καθαρό
Βεβαιωθείτε ότι όλα τα βρώμικα ρούχα έχουν μπει στο καλάθι και ότι δεν μπορείτε να δείτε τις δουλειές του σπιτιού όταν κάνετε σεξ. Το να βλέπεις τις δουλειές του σπιτιού ημιτελείς μπορεί να αποσπά την προσοχή και να προκαλέσει άγχος.
Βήμα 8. Κρατήστε τα αντικείμενα που σχετίζονται με τη σεξουαλική δραστηριότητα σε ένα ειδικό κουτί
Προφυλακτικά, παιχνίδια σεξ, βοηθήματα, λιπαντικά - τοποθετήστε όλα όσα χρησιμοποιείτε συνήθως για σεξ σε ένα ειδικό κουτί ή συρτάρι.
Με αυτόν τον τρόπο, όταν βγαίνετε έξω, δεν χρειάζεται να ψάχνετε μέσα στο δωμάτιο για να τα βρείτε
Βήμα 9. Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής σέξι τραγουδιών
Η μουσική μπορεί να δημιουργήσει οικειότητα με έναν σύντροφο - όπως λέει ένας ειδικός, η μουσική και το σεξ είναι δύο πράγματα που αποτελούν μέρος του πρωτόγονου ανθρώπινου εγκεφάλου.
Παίξτε μουσική με σέξι χτυπήματα που δημιουργεί μια αίσθηση "αιώρησης", αλλά κάθε μουσική που σας ενθουσιάζει είναι επίσης ωραία
Βήμα 10. Ανάψτε ένα κερί
Τα κεριά είναι κάτι περισσότερο από ενεργοποιητές της διάθεσης. το φως του μπορεί να ομορφύνει τη φυσική σας εμφάνιση. Αποφύγετε τη χρήση κεριών που είναι πολύ αρωματικά γιατί μπορούν να χαλάσουν την ατμόσφαιρα.
- Για να είστε ασφαλείς, χρησιμοποιήστε μη αρωματικά κεριά.
- Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα αρωματικό κερί, χρησιμοποιήστε μια κολοκυθόπιτα, γλυκόριζα, λεβάντα, κανέλα ή κερί με άρωμα αγγουριού. Αποφύγετε τα κεριά με αρώματα κερασιού, κράνμπερι, σοκολάτας και καπνίσματος.
Βήμα 11. Αποσυνδέστε
Αντί να στρέψετε την προσοχή σας στην τηλεόραση, το κινητό τηλέφωνο ή άλλη συσκευή ενώ ξεκουράζεστε το απόγευμα, δοκιμάστε να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας στο κρεβάτι - αγκαλιάζοντας ή ξαπλωμένοι μαζί. Αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητές σας για σεξ.
Αντισταθείτε στην παρόρμηση να κοιτάξετε το τηλέφωνό σας ενώ φτιάχνετε με κάποιον. Μια μελέτη δείχνει ότι 1 στα 10 άτομα το κάνουν αυτό. Αφήστε το τηλέφωνο σε αθόρυβη λειτουργία σε άλλο δωμάτιο για να αποφύγετε τον πειρασμό
Μέθοδος 2 από 6: Αλλαγή του τρόπου Αγάπης
Βήμα 1. Πιέστε τον σύντροφό σας στον τοίχο για να κάνετε έρωτα
Αυτό είναι πολύ σέξι, ειδικά αν το κάνετε αμέσως όταν ένας νέος σύντροφος περνάει από την πόρτα - μπορείτε να τον φιλήσετε και να τον σπρώξετε στον τοίχο ενώ τους χαϊδεύετε. Αυτή η μέθοδος θα κάνει τον εραστή να αισθανθεί ότι δεν μπορείς να συγκρατηθείς.
- Μην προσβληθείτε αν ο σύντροφός σας πρέπει να κάνει ένα διάλειμμα για να κατουρήσει ή να αφήσει κάτω τα υπάρχοντά του, όπως σακάκια, τσάντες κ.λπ.
- Η όρθια στάση θα κάνει επίσης τη στοματική δραστηριότητα πιο έντονη επειδή το αίμα ρέει στο κάτω μέρος του σώματος.
- Βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας σας εμπιστεύεται πριν το δοκιμάσετε. Εάν ο σύντροφός σας έχει πέσει θύμα βίας ή επίθεσης, θα πρέπει πρώτα να συζητήσετε αυτές τις ενέργειες καθώς υπάρχει πιθανότητα το τραύμα του παρελθόντος του να επανεμφανιστεί.
Βήμα 2. Κάνε αγάπη αργά
Προσπαθήστε να επιβραδύνετε και να απολαμβάνετε ο ένας το σώμα του άλλου, ακόμα κι αν είστε ήδη πολύ ενθουσιασμένοι. Περάστε το χρόνο σας φιλώντας και αγγίζοντας, μην κάνετε αμέσως έντονη σεξουαλική δραστηριότητα.
- Όταν αρχίζετε να κάνετε σεξ, κάντε το αργά!
- Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η αγάπη αργά μπορεί να βοηθήσει στην υπέρβαση των σεξουαλικών προβλημάτων και στην αύξηση της αυτοπεποίθησης.
Βήμα 3. Μιλήστε
Προσπαθήστε να μιλάτε άτακτα στο κρεβάτι ή τουλάχιστον να αναστενάζετε και να σηματοδοτείτε ότι απολαμβάνετε οικείο χρόνο με τον σύντροφό σας. Η εκτίμηση μέσω φωνής θα κάνει σίγουρα τον σύντροφό σας πιο παθιασμένο.
Αυτή η μέθοδος μπορεί να σας κάνει και τους δύο να γελάσετε, αλλά μόλις τη συνηθίσετε, είναι σέξι
Βήμα 4. Κάντε σεξ αυθόρμητα
Το να έχετε ένα γρήγορο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την επιθυμία και την ευχαρίστηση στη σχέση σας. Το σεξ ταχύτητας μπορεί να γίνει οπουδήποτε - η κύρια ιδέα είναι να δώσετε την εντύπωση ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε παθιασμένοι με αυτό.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο (με άλλα λόγια, μην αργείτε για σημαντικά γεγονότα) και κάντε το σε ασφαλές μέρος για να μην σας πιάσουν
Βήμα 5. Φτιάξτε μια καυτή ταινία
Σβήστε τα φώτα και καταγράψτε την οικειότητα σας με τον σύντροφό σας. Αυτό είναι πολύ διασκεδαστικό, καθώς και ένας αρκετά ασφαλής τρόπος για να φέρεσαι άτακτα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν ανεβάζετε κατά λάθος το βίντεο στο διαδίκτυο!
Εάν ανησυχείτε για τη διάδοση του βίντεο στο διαδίκτυο, απλώς απενεργοποιήστε το δίκτυο Wi-Fi και την ασύρματη σύνδεση στη συσκευή που χρησιμοποιείτε για την εγγραφή. Μετά από αυτό, διαγράψτε το βίντεο οριστικά ή αποθηκεύστε το σε μια μονάδα flash και, στη συνέχεια, διαγράψτε το από τη συσκευή
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ερωτικά παιχνίδια και παιχνίδια
Εξοπλισμός όπως χειροπέδες, φτερά, κασκόλ και άλλα παιχνίδια για σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να ζεστάνετε τη ρομαντική ατμόσφαιρα με τον σύντροφό σας.
- Ένα διακοσμητικό φτερό που βουρτσίζεται στα ερωτικά σημεία του σώματος μπορεί να προκαλέσει γρήγορα πάθος.
- Οι παρωπίδες μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των αισθήσεων στο σώμα.
Βήμα 7. Δώστε προσοχή σε περιοχές του σώματος του συντρόφου που σπάνια αγγίζονται
Όταν κάνετε σεξ, μην επιτίθεστε άμεσα στα πιο εμφανή μέρη του σώματος. Φιλίστε το λαιμό, το στήθος, το στομάχι και τα πόδια του συντρόφου σας - απολαύστε κάθε εκατοστό του σώματός του.
Μπορείτε επίσης να στάξετε μέλι, σοκολάτα και άλλα γλυκά υγρά στο δέρμα του συντρόφου σας και στη συνέχεια να τα γλείψετε καθαρά
Μέθοδος 3 από 6: Παίζοντας το παιχνίδι
Βήμα 1. Παίξτε «σέξι ζάρια»
Τα περισσότερα καταστήματα σεξ πωλούν σετ με ζάρια που φέρουν ερωτικές εντολές - για παράδειγμα, τα ζάρια διαβάζουν "Φιλί" και "Λαιμός". Το παιχνίδι με αυτό το αντικείμενο είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εξερευνήσετε όλα τα μέρη του σώματος του συντρόφου σας.
Βήμα 2. Ανταγωνιστείτε για να πραγματοποιήσετε τις σεξουαλικές σας φαντασιώσεις
Ξεκινήστε γράφοντας τις φαντασιώσεις σας και του συντρόφου σας σε ένα κομμάτι χαρτί. Στη συνέχεια, παίξτε ένα ανταγωνιστικό παιχνίδι (π.χ. πόκερ, Go Fish, μονοπώλιο ή βιντεοπαιχνίδι). Ο νικητής του παιχνιδιού μπορεί να πραγματοποιήσει τη σεξουαλική του φαντασίωση.
- Επιλέξτε μια ρεαλιστική σεξουαλική φαντασίωση. Βεβαιωθείτε ότι δεν βλάπτει τα συναισθήματα του συντρόφου σας ή δεν σας κοστίζει πολλά χρήματα.
- Επιλέξτε τα παιχνίδια που παίζετε με σύνεση. Παιχνίδια όπως το Monopoly μπορεί να χρειαστούν ώρες για να ολοκληρωθούν. Αυτό είναι καλό αν δεν σκοπεύετε να συνειδητοποιήσετε αμέσως τη φαντασίωση, επειδή εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να έχετε εξαντληθεί μετά το παιχνίδι!
Βήμα 3. Παίξτε ένα σέξι παιχνίδι κυνηγιού
Αφήστε μερικά μηνύματα με κωδικούς και παζλ για να λύσει ο σύντροφός σας. Η απάντηση στο αίνιγμα πρέπει να υποδηλώνει ένα ερωτικό μέρος όπου περιμένετε ήδη τον εραστή σας.
Βεβαιωθείτε ότι οι ενδείξεις/παζλ που δημιουργείτε δεν είναι πολύ δύσκολο να λυθούν. Εάν δεν το κάνετε, θα περιμένετε πολύ και το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να φαίνεται τόσο κουρασμένο και απογοητευμένο που δεν είναι πλέον παθιασμένο
Μέθοδος 4 από 6: Αλλαγή τρόπου ντυσίματος
Βήμα 1. Φοράτε σέξι ρούχα κάθε τόσο
Φορέστε σέξι εσώρουχα όταν πλένετε ρούχα, βουρτσίζετε δόντια ή στρώνετε το κρεβάτι. Αφήστε το σύντροφό σας να το δει αυτό. Μπορεί να απολαμβάνει την εμφάνισή σας και να νιώθει έξαψη.
- Το να το κάνετε αυτό όταν είστε μόνοι, μπορεί να σας βοηθήσει να σας φτιάξει τη διάθεση, γιατί θα πιστεύετε ότι ο φίλος σας θα επιστρέψει στο σπίτι και θα ξεσηκωθεί από την εμφάνισή σας.
- Αν έχετε συνηθίσει να μένετε μισόγυμνοι στο σπίτι, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε λίγο το στυλ σας-για παράδειγμα, αγοράζοντας νέα σούπερ σέξι εσώρουχα.
Βήμα 2. Φορέστε το κοστούμι
Εάν ο σύντροφός σας έχει εξαιρετικό χιούμορ ή του αρέσει να παίζει ρόλους, μπορείτε να δοκιμάσετε να φορέσετε ένα σέξι μπάτλερ ή στολή υπηρέτριας όταν επιστρέψει στο σπίτι.
Βήμα 3. Φορέστε ψηλοτάκουνα
Εάν είστε γυναίκα, το να φοράτε ψηλά τακούνια όταν κάνετε έρωτα με τον σύντροφό σας μπορεί να αυξήσει το πάθος σας και να κάνει τα πόδια σας να φαίνονται πιο μακριά και πιο σέξι.
Να είστε προσεκτικοί όταν μετακινείτε τα πόδια σας - μην μαχαιρώσετε τον σύντροφό σας στα μάτια
Μέθοδος 5 από 6: Δημιουργία περιέργειας
Βήμα 1. Στείλτε ένα άτακτο μήνυμα στον σύντροφό σας
Χρησιμοποιήστε λέξεις που είναι κατάλληλες για την κατάσταση και τις επιθυμίες του συντρόφου σας: αν ο σύντροφός σας δεν του αρέσουν τα άτακτα, στείλτε του ένα φλερτ μήνυμα, ενώ αν του αρέσουν τα άτακτα, μπορείτε να γράψετε ένα πιο χυδαίο μήνυμα.
- Παράδειγμα: «Δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τη χθεσινή βραδιά.;)"
- Παράδειγμα: «Μμμ έμοιαζες όμορφος όταν έφυγες για δουλειά σήμερα το πρωί … Δεν μπορώ παρά να θέλω να κάνω άτακτα πράγματα όταν γυρίσουμε σπίτι!»
Βήμα 2. Παρακολουθήστε καυτές ταινίες με τον σύντροφό σας
Η παρακολούθηση μιας καυτής ταινίας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ζεσταθεί η ατμόσφαιρα. Εάν είστε δύσπιστοι, δοκιμάστε να παρακολουθήσετε μια παρωδία μιας καυτής ταινίας που αγαπάτε εσείς και ο σύντροφός σας - τουλάχιστον μπορείτε να γελάσετε με την ανόητη ταινία.
Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς, η παρακολούθηση καυτών ταινιών μπορεί να μην είναι η σωστή απόφαση, επειδή μπορεί να αισθάνεστε κατώτεροι από το καστ της ταινίας. Αυτό θα πρέπει να προσφέρει μια ευχάριστη εμπειρία και όχι να σας στεναχωρεί
Βήμα 3. Αγγίξτε τον σύντροφό σας όσο πιο συχνά γίνεται
Το να αγγίζετε τον σύντροφό σας με στοργικό αλλά όχι πολύ χυδαίο τρόπο μπορεί να δημιουργήσει οικειότητα μεταξύ των δυο σας.
- Ενώ ο σύντροφός σας φτιάχνει καφέ/ετοιμάζει πρωινό, περπατήστε πίσω του και αγκαλιάστε τη μέση/τους γοφούς του και στη συνέχεια φιλήστε τον λαιμό του απαλά.
- Όταν βρίσκεστε έξω για δείπνο ή ποτό, χαϊδέψτε άνετα τα πόδια του συντρόφου σας. Μετακινήστε το χέρι σας στο μηρό της με έναν μη ανατριχιαστικό τρόπο. Αυτό θα του δώσει μια υπόδειξη ότι έχετε τη διάθεση να διακρίνετε.
- Το μασάζ μεταξύ σας είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε τον σύντροφό σας μέσω της αφής.
Βήμα 4. Κάνε χορό στριπτίζ μπροστά στο ταίρι σου
Αυτό το κάνουν γενικά οι γυναίκες για τους εραστές τους, αλλά μπορούν να το κάνουν και οι άντρες. Βρείτε ένα τραγούδι που μπορεί να σας ανεβάσει τη διάθεση, αποφασίστε πώς θα βγάλετε τα ρούχα που σας ταιριάζουν, ρυθμίστε την ατμόσφαιρα (π.χ. ανάβοντας κεριά, βάζοντας κουρτίνες κ.λπ.) και στη συνέχεια δράστε μπροστά στο ταίρι σας.
- Ο χορός στριπτίζ μπορεί να είναι τόσο απλός ή όσο περίτεχνος θέλετε. Να είσαι ο εαυτός σου και να κάνεις αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά.
- Εάν είστε χιουμοριστικός άνθρωπος και απολαμβάνετε να κάνετε τον σύντροφό σας να γελάσει, ενσωματώστε το χιούμορ στο χορό σας. ενώ αν σας αρέσει να το κάνετε αργά και σέξι, κάντε το αργά και σέξι χορό.
- Εάν δεν μπορείτε να χορέψετε, εξασκηθείτε στο γδύσιμο με σέξι τρόπο χωρίς να χρειαστεί να κάνετε πολύ χορό.
Μέθοδος 6 από 6: Πλησιάστε τον συνεργάτη σας
Βήμα 1. Προσπαθήστε να λύσετε το πρόβλημα που έχετε
Μια επίπεδη ερωτική ζωή δεν σημαίνει ότι έχετε προβλήματα με τον σύντροφό σας. Ωστόσο, τα προβλήματα σε μια σχέση μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα.
- Αν υποθέσετε ότι μια υποτονική ερωτική ζωή είναι μια αντανάκλαση προβλημάτων στη σχέση σας, μιλήστε με το σύντροφό σας για αυτό.
- Η καταγραφή των σκέψεών σας σε ένα ημερολόγιο μπορεί να είναι χρήσιμη. Αυτό θα σας βοηθήσει να γράψετε τα σημεία που θέλετε να μεταφέρετε όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας.
- Εάν ένας από εσάς και ο σύντροφός σας έχετε σεξουαλικά προβλήματα, έχετε συναισθηματικά προβλήματα ή έχετε προβλήματα αυτοπεποίθησης, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να νιώσετε παθιασμένοι. Η συζήτηση για αυτό μπορεί να προκαλέσει οικειότητα μεταξύ εσάς και αυτού.
Βήμα 2. Περάστε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας
Προγραμματίστε τακτικά ραντεβού τουλάχιστον μία φορά το μήνα και/ή σύντομες ρομαντικές στιγμές μερικές φορές την εβδομάδα. Ορίστε ένα σαφές πρόγραμμα και τηρήστε το.
- Κάνοντας αυτό θα δείξετε στον σύντροφό σας ότι εκτιμάτε τη σχέση σας και μπορεί να φέρει εσάς και τον σύντροφό σας πιο κοντά ο ένας στον άλλο.
- Ο ισχυρότερος συναισθηματικός δεσμός χάρη σε αυτό θα ενισχύσει επίσης τη φυσική σχέση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να κάνετε νέα πράγματα μαζί
Το να κάνετε νέα πράγματα μαζί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να έρθετε πιο κοντά στον σύντροφό σας. Η δοκιμή νέων πραγμάτων θα αφήσει υπέροχες αναμνήσεις και μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να νιώσετε σαν ομάδα.
Ο ενθουσιασμός της δοκιμής νέων πραγμάτων μπορεί να έχει αντίκτυπο στον ενθουσιασμό στο δωμάτιο
Βήμα 4. Μαγειρέψτε μαζί
Το να μαγειρεύετε φαγητό μαζί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έρθετε πιο κοντά με τον σύντροφό σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να μαγειρέψετε διάφορες συνταγές που περιέχουν διεγερτικά.
Μπορείτε να βρείτε φυσικά διεγερτικά σε στρείδια, σολομό, κουκουνάρι και τρόφιμα που περιέχουν καψαϊκίνη
Βήμα 5. Ασκηθείτε με τον σύντροφό σας
Οι περισσότεροι σίγουρα έχουν ακούσει για διέγερση μετά την προπόνηση. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή η άσκηση μπορεί να διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης ντοπαμίνης. Αυτές οι ορμόνες σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι, έτσι ώστε να αυξήσει την επιθυμία σας για σεξ.
- Ακόμα κι αν δεν τα καταφέρετε μετά από μια προπόνηση, αυτή η δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την οικειότητα με τον σύντροφό σας και να δημιουργήσει αυτοπεποίθηση.
- Εάν δεν σας αρέσει η άσκηση, δοκιμάστε να κάνετε άλλες δραστηριότητες με τον σύντροφό σας - για παράδειγμα, μαγείρεμα, ψάρεμα, αναπαραγωγή μουσικής ή άλλες δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε μαζί.
Βήμα 6. Γελάστε μαζί
Παρακολουθήστε standup κωμικές εκπομπές ή αστείες τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι το γέλιο μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να έχει αντίκτυπο στην καλύτερη απόδοση στο κρεβάτι.
Το να γελάτε μαζί μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διασκεδάσετε εν μέσω διαφόρων προβλημάτων που αντιμετωπίζετε. Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να διασκεδάσετε με τον σύντροφό σας, όσο σοβαρό και αν είναι το πρόβλημα που έχετε
Βήμα 7. Κάντε τον σύντροφό σας να αισθανθεί επιθυμητός
Το να αισθάνεστε επιθυμητό από τον σύντροφό σας είναι πολύ σημαντικό για να προκαλέσετε σεξουαλική ορμή. Αυτό ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται επιθυμητός. Για παράδειγμα, όπως ο έπαινος, το άγγιγμα ή η αποστολή μηνυμάτων που περιέχουν αποπλάνηση.
Η καλή συμπεριφορά του συντρόφου σας έξω από την κρεβατοκάμαρα μπορεί επίσης να τον κάνει να αισθανθεί επιθυμητός. Μπορείτε να προσφέρετε να πλύνετε ένα σωρό βρώμικα πιάτα ή να φέρετε στο σπίτι ένα ειδικό δώρο για θετικό αποτέλεσμα
Βήμα 8. Πηγαίνετε στο sex shop μαζί
Συμφωνήστε να αγοράσετε ένα αντικείμενο το καθένα από το κατάστημα, είτε πρόκειται για ένα σετ «σέξι ζάρια», ένα ερωτικό μυθιστόρημα, λιπαντικό ή κάτι πιο μοναδικό.
Διασκεδάστε εκεί - μερικά από τα πράγματα στο κατάστημα σεξ συνήθως φαίνονται γελοία (δεν απαγορεύεται να γελάτε με αυτό). Προσπαθήστε να μην γελάτε πολύ δυνατά για να μην ενοχλείτε τους άλλους πελάτες
Βήμα 9. Δεσμευτείτε να αυξάνετε την οικειότητα με τον σύντροφό σας κάθε μέρα για ένα μήνα
Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι θέλετε να ζεσταίνετε λίγο τα πράγματα κάνοντας κάθε μέρα για ένα μήνα. Με την πρώτη ματιά, ένα σχέδιο όπως αυτό φαίνεται άκαμπτο. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να δημιουργήσει περιέργεια σε εσάς και αυτόν.
Εάν ο σύντροφός σας συμφωνεί, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ειδικό ημερολόγιο με τα πράγματα που θέλετε να κάνετε κάθε μέρα. Αυτό που γράφετε δεν χρειάζεται να είναι πολύ συγκεκριμένο - για παράδειγμα, σε μια μέρα μπορείτε να προγραμματίσετε μια δραστηριότητα "σεξ ταχύτητας" ή τη χρήση βοηθημάτων σεξ
Συμβουλές
- Χτίστε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας μαθαίνοντας νέες δεξιότητες. Αφιερώστε χρόνο σε πράγματα που μπορούν να σας κάνουν να μεγαλώσετε και να εξελιχθείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο πολύτιμοι και σίγουροι, πράγμα που θα αυξήσει την ένταση της στενής σχέσης σας με τον σύντροφό σας.
- Εάν δεν θέλετε να κάνετε σεξ, μπορείτε ακόμα να εξασκηθείτε στα πράγματα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο για να ζεστάνετε την ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιο.
- Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια θετική στάση όταν προσπαθείτε να ζεστάνετε την ατμόσφαιρα στο δωμάτιο. Κάποια πράγματα μπορούν να γίνουν, ενώ άλλα όχι. Το κλειδί για την επιτυχία σας βρίσκεται στην προθυμία να συνεχίσετε να προσπαθείτε και να μην τα παρατάτε εύκολα!
