Ο Norovirus είναι ένας μεταδοτικός ιός που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους κάθε χρόνο. Μπορείτε να πάρετε νοροϊό αλληλεπιδρώντας με ένα μολυσμένο άτομο, τρώγοντας μολυσμένα τρόφιμα, αγγίζοντας μολυσμένες επιφάνειες ή πίνοντας μολυσμένο νερό. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να σκοτώσετε τον νοροϊό πριν μολυνθείτε. Για αυτό, πρέπει να τηρείτε την προσωπική υγιεινή και να διατηρείτε το σπίτι απαλλαγμένο από μόλυνση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Σκοτώνοντας το Norovirus κρατώντας καθαρό
Βήμα 1. Πλύνετε καλά τα χέρια σας
Εάν νομίζετε ότι έχετε εκτεθεί στον ιό, πλύνετε καλά τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μετάδοση της λοίμωξης. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και ζεστό νερό για να πλύνετε τα χέρια σας και να αποφύγετε τη μόλυνση. Τα απολυμαντικά χεριών με βάση το αλκοόλ θεωρούνται γενικά αναποτελεσματικά έναντι ορισμένων τύπων ιών. Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας εάν:
- Έρχεστε σε επαφή με κάποιον που έχει νοροϊό.
- Αλληλεπιδράτε με κάποιον που έχει νοροϊό, πριν και μετά.
- Επισκεφθήκατε πρόσφατα το νοσοκομείο, ακόμα κι αν δεν νομίζετε ότι έχετε αλληλεπιδράσει με άτομο με νοροϊό.
- Μόλις ήρθες από το μπάνιο.
- Τρώτε, πριν και μετά.
- Εάν είστε νοσοκόμα ή γιατρός, πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά την επαφή με μολυσμένο ασθενή, ακόμη και αν φοράτε γάντια.
Βήμα 2. Αποφύγετε να μαγειρεύετε για άλλους εάν είστε άρρωστοι
Εάν έχετε μολυνθεί και είστε άρρωστοι, μην χειρίζεστε φαγητό ή μαγειρεύετε για άλλους στην οικογένειά σας. Αν το κάνετε, σχεδόν σίγουρα θα προσβληθούν και από τη μόλυνση.
Εάν τα μέλη της οικογένειας είναι μολυσμένα, μην τα αφήνετε να μαγειρεύουν για άλλους. Περιορίστε το χρόνο συγκέντρωσης υγιών μελών της οικογένειας με άρρωστα μέλη της οικογένειας
Βήμα 3. Πλύνετε το φαγητό πριν το φάτε ή το μαγειρέψετε
Πλύνετε καλά όλα τα τρόφιμα όπως κρέας, φρούτα και λαχανικά πριν από την κατανάλωση ή για χρήση στο μαγείρεμα. Αυτό είναι σημαντικό επειδή ο νοροϊός τείνει να επιβιώνει ακόμη και σε θερμοκρασίες άνω των 60 βαθμών Κελσίου.
Πλένετε πάντα προσεκτικά τα λαχανικά ή τα φρούτα πριν από την κατανάλωση, είτε σερβίρονται φρέσκα είτε μαγειρεμένα
Βήμα 4. Μαγειρέψτε καλά το φαγητό πριν από την κατανάλωση
Τα θαλασσινά πρέπει να μαγειρευτούν καλά πριν από την κατανάλωση. Ο ατμός γρήγορα στον ατμό γενικά δεν θα σκοτώσει τον ιό, καθώς ο ιός μπορεί να επιβιώσει από τη διαδικασία ατμού. Αντίθετα, ψήνετε ή βράζετε φαγητό σε θερμοκρασία υψηλότερη από 760 βαθμούς Κελσίου εάν έχετε αμφιβολίες.
Εάν νομίζετε ότι το φαγητό που έχει προσφερθεί είναι μολυσμένο, πετάξτε το αμέσως. Για παράδειγμα, εάν ένα μολυσμένο μέλος της οικογένειας χειρίζεται τρόφιμα, είναι καλύτερο να απορρίψετε το φαγητό ή να το απομονώσετε και να βεβαιωθείτε ότι το τρώνε μόνο άτομα που έχουν εκτεθεί στον ιό
Μέθοδος 2 από 3: Σκοτώνοντας το Norovirus στο σπίτι
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε χλωρίνη για να καθαρίσετε την επιφάνεια
Η χλωρίνη είναι ένα αποτελεσματικό διάλυμα καθαρισμού για να σκοτώσει τον νοροϊό. Αγοράστε ένα μπουκάλι χλωρίνη εάν το υπάρχον λευκαντικό σας έχει ανοίξει για περισσότερο από ένα μήνα. Η χλωρίνη γίνεται λιγότερο αποτελεσματική όσο παραμένει ανοιχτή. Πριν εφαρμόσετε χλωρίνη σε μια ορατή επιφάνεια, δοκιμάστε το σε μια δυσδιάκριτη περιοχή για να βεβαιωθείτε ότι το λευκαντικό δεν θα βλάψει την επιφάνεια. Ωστόσο, εάν η επιφάνεια καταστραφεί, χρησιμοποιήστε ένα φαινολικό διάλυμα όπως το Pine-Sol για να καθαρίσετε την επιφάνεια. Κάθε τύπος επιφάνειας χρησιμοποιεί λευκαντικό χλωρίου με μια συγκεκριμένη συγκέντρωση που είναι διαφορετική.
- Για ανοξείδωτες επιφάνειες και αντικείμενα που χρησιμοποιούνται για κατανάλωση τροφίμων: Διαλύστε μια κουταλιά λευκαντικό σε 4 λίτρα νερό και καθαρίστε τον ανοξείδωτο χάλυβα.
- Για μη πορώδεις επιφάνειες όπως πάγκοι, νεροχύτες ή δάπεδα με πλακάκια: Διαλύστε το ένα τρίτο του φλιτζανιού χλωρίνη σε τέσσερα τέταρτα του νερού.
- Για πορώδεις επιφάνειες, όπως δάπεδα από σκληρό ξύλο: Διαλύστε το ένα και τα δύο τρίτα του φλιτζανιού χλωρίνη σε τέσσερα λίτρα νερού.
Βήμα 2. Ξεπλύνετε την επιφάνεια με καθαρό νερό μετά τη χρήση χλωρίνης
Αφού καθαρίσετε την επιφάνεια, αφήστε το διάλυμα να δράσει για 10 έως 20 λεπτά. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε την επιφάνεια με καθαρό νερό. Καλύψτε την επιφάνεια και αφήστε την να καθίσει για μια ώρα.
Αφήστε τα παράθυρα ανοιχτά, καθώς η αναπνοή κατά τη χρήση χλωρίνης μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία σας
Βήμα 3. Καθαρίστε την περιοχή που επηρεάζεται από περιττώματα ή εμετό
Οι περιοχές που έχουν μολυνθεί με περιττώματα ή εμετό έχουν τις δικές τους ειδικές διαδικασίες καθαρισμού. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εμετός ή τα κόπρανα ατόμων που έχουν μολυνθεί με νοροϊό μπορεί εύκολα να σας προκαλέσουν μόλυνση. Για να καθαρίσετε τον εμετό ή τα κόπρανα:
- Φορέστε γάντια μιας χρήσης. Θα πρέπει επίσης να φοράτε μάσκα που καλύπτει το στόμα και τη μύτη σας.
- Χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντηλο για να καθαρίσετε τον εμετό και τα κόπρανα. Προσέξτε να μην σας πιτσιλίσουν ή στάξουν κατά τον καθαρισμό.
- Χρησιμοποιήστε ένα πανί μιας χρήσης για να καθαρίσετε και να απολυμάνετε ολόκληρη την περιοχή με χλωρίνη.
- Χρησιμοποιήστε μια σφραγισμένη πλαστική σακούλα για να απορρίψετε όλα τα απόβλητα.
Βήμα 4. Καθαρίστε το χαλί
Εάν υπάρχουν περιττώματα ή εμετός στο χαλί, λάβετε ειδικά μέτρα για να διασφαλίσετε ότι η περιοχή είναι καθαρή και στείρα από μόλυνση. Για να καθαρίσετε χώρους με μοκέτα:
- Φοράτε γάντια μιας χρήσης όταν καθαρίζετε το χαλί, αν είναι δυνατόν. Θα πρέπει επίσης να φοράτε μάσκα που καλύπτει το στόμα και τη μύτη σας.
- Χρησιμοποιήστε απορροφητικό υλικό για να ξεπλύνετε τυχόν ορατά κόπρανα ή εμετό. Βάλτε όλα τα μολυσμένα υλικά σε μια πλαστική σακούλα για να αποφύγετε τη δημιουργία αερολυμάτων. Η τσάντα πρέπει να σφραγιστεί και να τοποθετηθεί σε κάδο απορριμμάτων.
- Στη συνέχεια, το χαλί πρέπει να καθαριστεί με ατμό στους 76 βαθμούς Κελσίου για περίπου πέντε λεπτά, ή εάν θέλετε να εξοικονομήσετε χρόνο, καθαρίστε το χαλί για ένα λεπτό με ατμό στους 100 βαθμούς Κελσίου.
Βήμα 5. Αποστειρώστε τα ρούχα
Εάν τα ρούχα σας ή τα μέλη της οικογένειάς σας έχουν μολυνθεί ή υπάρχει υποψία ότι έχουν μολυνθεί, προσέξτε όταν τα πλένετε. Για να καθαρίσετε ρούχα και λινά:.
- Αφαιρέστε τυχόν ίχνη εμέτου ή κόπρανα σκουπίζοντάς τα με ένα χαρτομάντιλο ή απορροφητικό υλικό μιας χρήσης.
- Τοποθετήστε τα μολυσμένα ρούχα στο πλυντήριο ρούχων στον κύκλο πρόπλυσης. Αφού ολοκληρωθεί αυτό το βήμα, πλύνετε τα ρούχα χρησιμοποιώντας έναν κανονικό κύκλο πλύσης και απορρυπαντικό. Τα ρούχα πρέπει να στεγνώνουν χωριστά από τα μη μολυσμένα ρούχα. Η θερμοκρασία στεγνώματος συνιστάται να υπερβαίνει τους 76 βαθμούς Κελσίου.
- Μην πλένετε τα μολυσμένα ρούχα με μη μολυσμένο καθαριστικό.
Μέθοδος 3 από 3: Θεραπεία του Norovirus
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα
Εάν νομίζετε ότι έχετε μολυνθεί από νοροϊό, αναγνωρίστε τα συμπτώματα. Εάν εκτίθεστε σε ιό, τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ασθένεια όταν εκτεθείτε. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Πυρετός. Όπως κάθε άλλη λοίμωξη, η μόλυνση από νοροϊό προκαλεί πυρετό. Ο πυρετός είναι ο τρόπος του οργανισμού για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί, καθιστώντας τον ιό πιο ευάλωτο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η θερμοκρασία του σώματός σας πιθανότατα θα ανέβει πάνω από τους 38 βαθμούς Κελσίου, ενώ έχετε μολυνθεί από τον Νοροϊό.
- Πονοκέφαλο. Η υψηλή θερμοκρασία του σώματος θα προκαλέσει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του κεφαλιού. Η υψηλή ποσότητα αίματος στο κεφάλι προκαλεί συσσώρευση πίεσης και η προστατευτική μεμβράνη που καλύπτει τον εγκέφαλο φλεγμονή και προκαλεί πόνο.
- Κράμπες στο στομάχι. Η μόλυνση από νοροϊό συνήθως επιμένει στο στομάχι. Το στομάχι σας μπορεί να φλεγμονή, προκαλώντας πόνο.
- Διάρροια. Η διάρροια είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα μόλυνσης από Norovirus. Αυτό συμβαίνει ως αμυντικός μηχανισμός του σώματος, καθώς το σώμα προσπαθεί να διώξει τον ιό.
- Φίμωτρο. Ο εμετός είναι ένα άλλο συχνό σύμπτωμα μόλυνσης από Norovirus. Όπως και με τη διάρροια, το σώμα προσπαθεί να αποβάλει τον ιό από το σώμα με εμετό.
Βήμα 2. Κατανοήστε ότι ακόμη και αν δεν υπάρχει θεραπεία, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα
Δυστυχώς, δεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο που μπορεί να καταπολεμήσει αυτόν τον ιό. Ωστόσο, μπορείτε να καταπολεμήσετε τα συμπτώματα που προκαλεί ο νοροϊός. Θυμηθείτε ότι οι ιοί αυτοπεριορίζονται, πράγμα που σημαίνει ότι γενικά εξαφανίζονται μόνοι τους.
Ο ιός γενικά διαρκεί για μερικές ημέρες έως μία εβδομάδα
Βήμα 3. Πίνετε πολλά υγρά
Η κατανάλωση άφθονου νερού και άλλων υγρών θα σας κρατήσει ενυδατωμένους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πυρετού και των πονοκεφάλων, συμπεριλαμβανομένων εάν κάνετε πολύ έμετο ή έχετε διάρροια. Όταν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, είναι πολύ πιθανό να αφυδατωθείτε.
Εάν έχετε κουραστεί να χρειάζεται να πίνετε νερό, μπορείτε να πιείτε τσάι με τζίντζερ που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στο στομάχι και να ενυδατώσει το σώμα
Βήμα 4. Μπορείτε να πάρετε αντιεμετικά
Αντιεμετικά (εμποδίζει τον εμετό) όπως το Ondansetron και το Domperidone μπορούν να χορηγηθούν για ανακούφιση εάν κάνετε εμετό συχνά.
Αλλά λάβετε υπόψη ότι αυτό το φάρμακο μπορεί να ληφθεί μόνο με ιατρική συνταγή
Βήμα 5. Επισκεφθείτε έναν γιατρό σε περίπτωση σοβαρής λοίμωξης
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι περισσότερες λοιμώξεις θα υποχωρήσουν μετά από μερικές ημέρες. Εάν ο ιός διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό, ειδικά αν τα άτομα που είναι άρρωστα είναι παιδιά ή ηλικιωμένοι ή άτομα με χαμηλή ανοσία.
- Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, προσέξτε για σημάδια αφυδάτωσης. Εάν τα ούρα σας έχουν σκούρο χρώμα ή τα δάκρυά σας δεν βγαίνουν, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
- Εάν φροντίζετε τα παιδιά που έχουν μολυνθεί από νοροϊό, μπορεί να αφυδατωθούν εάν κλαίνε χωρίς να ρίξουν δάκρυα, είναι πολύ νυσταγμένα και είναι πολύ άτακτα.
Συμβουλές
- Θυμηθείτε ότι αυτός ο ιός μπορεί να σας μεταδοθεί εάν αγγίξετε μια επιφάνεια που έχει μολυνθεί από τον ιό και στη συνέχεια βάλετε το δάχτυλό σας στο στόμα σας.
- Ένα άτομο είναι πιο μεταδοτικό όταν τα συμπτώματα της νόσου είναι σαφώς ορατά.
