Αν θέλεις να γίνεις αθλητής του Ολυμπιακού, πρέπει να κάνεις τα σωστά πράγματα. Θα είναι ένα μακρύ και δύσκολο ταξίδι, αλλά θα αξίζει τον κόπο αν τα καταφέρετε. Εάν είστε έτοιμοι να δεσμευτείτε στο άθλημά σας και στον εαυτό σας για πολλά χρόνια, μπορεί να έχετε ήδη τη νοοτροπία του επόμενου καλύτερου Ολυμπιακού αθλητή. Αφού ονειρευόσασταν το μετάλλιο, γιατί να περιμένετε άλλο; Ελα!
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία
Βήμα 1. Αξιολογήστε τη φυσική σας κατάσταση
Είναι εύκολο να βλέπεις έναν αθλητή του Ολυμπιακού στην τηλεόραση και μετά να σκέφτεσαι, "μπορώ να το κάνω αυτό!" Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο με ένα μεγάλο πακέτο σνακ στην αγκαλιά σας και 2 λίτρα Coca Cola στο πλάι σας, ξανασκεφτείτε το. Αυτό είναι σοβαρό θέμα. Αυτό είναι κάτι στο οποίο οι άνθρωποι έχουν αφιερώσει όλη τους τη ζωή. Είσαι σοβαρός?
Τούτου λεχθέντος, ορισμένα ολυμπιακά αθλήματα απαιτούν διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Εάν δεν μπορείτε να κολυμπήσετε 400 μέτρα σε 4 λεπτά, μην το ιδρώσετε. Πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Τι σου ταιριάζει;
Βήμα 2. Επιλέξτε το άθλημά σας
Ορίστε λοιπόν: Μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα άθλημα που ασχολείστε εδώ και πολύ καιρό. Αυτό το ρητό για 10.000 ώρες εξάσκησης, 10 χρόνια δεν είναι 100% αληθινό, αλλά η πραγματικότητα δεν είναι μακριά. Γενικά, οι αθλητές περνούν 4 έως 8 χρόνια προπόνηση πριν αγωνιστούν στους Ολυμπιακούς Αγώνες, οπότε είναι καλύτερο να επιλέξετε κάτι που έχετε συνηθίσει!
- Γενικά, θέλετε να ξεκινήσετε όσο το δυνατόν νωρίτερα. Ωστόσο, υπάρχει μια προειδοποίηση: ξεκινήστε πολύ νωρίς και είτε θα καείτε είτε θα φτάσετε στην κορυφή σας νωρίτερα. Ωστόσο, εάν το άθλημα που σας ενδιαφέρει έχει μεγαλύτερη ηλικία, αυτό μπορεί να μην αποτελεί πρόβλημα για εσάς. Ο Όσκαρ Σουάν (σκοπευτής) είναι 72 ετών!
- Μίσος να σου πω, αλλά υπάρχουν αρκετοί λόγοι για την αυτόματη αποκλεισμό. Αν έχετε ύψος 183 εκατοστά, δεν μπορείτε να γίνετε μέλος της γυναικείας ομάδας γυμναστικής. Αν είσαι τυφλός, δεν πρόκειται να κάνεις τοξοβολία - κάτι τέτοιο. Δεν προκαλεί έκπληξη, έτσι;
- Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η δημοτικότητα του αθλήματός σας. Αν είσαι άντρας, έχεις 1 στις 45.487 πιθανότητες να παίξεις μπάσκετ. Για τις γυναίκες, έχετε την ίδια ευκαιρία με τους άνδρες να παίζουν μπάσκετ, αλλά η καλύτερη ευκαιρία σας είναι το χάντμπολ - έχοντας μια πιθανότητα «1 στα 40». Σκεφτείτε ξανά το άθλημά σας!
Βήμα 3. Ξεκινήστε την εξάσκηση κάθε μέρα
Κάθε μέρα. Μερικές φορές δύο φορές την ημέρα! Ακόμα κι αν δεν «προπονείστε», θα πρέπει να κάνετε κάτι σχετικό για να σας βοηθήσει να γίνετε Ολυμπιονίκης. Θα μπορούσε να είναι ξεκούραση ως μέρος μιας ρουτίνας (που είναι απαραίτητο), άσκηση ευελιξίας και δύναμης (αντί για καρδιαγγειακή δύναμη, για παράδειγμα), πειραματισμός με τη διατροφή σας κ.ο.κ. Πάντα υπάρχει κάτι να κάνουμε!
- Πάρτε για παράδειγμα τους ανυψωτές βάρους. Είναι παράλογο να σηκώνεις 10 ώρες βάρος την ημέρα - αυτός είναι σίγουρα ένας τρόπος για να «μην» αγωνιστείς στους Ολυμπιακούς Αγώνες (και ένας τρόπος να «μπεις» στο πλησιέστερο νοσοκομείο). Αλλά σηκώνουν βαριά, ας πούμε, 2 ώρες την ημέρα - στη συνέχεια περνούν άλλες 8 ώρες για να αναρρώσουν, να αποκαταστήσουν και να ξεκουραστούν. Μπορεί να είναι σαν δουλειά πλήρους απασχόλησης, φυσικά.
- Διατηρήστε την αυτογνωσία. Ξέρετε το παλιό ρητό, "η πρακτική μας κάνει τέλειους;" Κανουν ΛΑΘΟΣ. Εξασκηθείτε στη λήψη συνηθειών ή αποφάσεων. Εάν απενεργοποιήσετε το μυαλό σας και συνεχίσετε να εξασκείστε, δεν θα μάθετε τίποτα από τα βήματα που περνά το σώμα σας. Πρέπει πάντα να γνωρίζετε τη στάση σας, τις συνήθειες και πώς μπορείτε να βελτιωθείτε (και πώς πρέπει να αναπτυχθείτε). Αυτά είναι τα οφέλη του να είσαι προπονητής, αλλά μερικά από αυτά πρέπει να προέρχονται και από εσένα. Επομένως…
Βήμα 4. Βρείτε έναν προπονητή
Εάν σας δοθεί ένα πινέλο και μάθετε να ζωγραφίζετε, σίγουρα μπορείτε να το κάνετε. Μπορείτε να το κάνετε κάθε μέρα της ζωής σας και ίσως να γίνετε αρκετά καλοί σε αυτό. Αλλά δεν θα ξέρετε πώς να πειραματιστείτε. Δεν γνωρίζετε άλλες τεχνικές για να δοκιμάσετε. Δεν ξέρετε πού βρίσκονται τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Και είναι πιθανό να αφήσετε το πινέλο σας και να παρακολουθήσετε τηλεόραση. Κατάλαβες το νόημα σωστά;
Πρέπει να πάρεις προπονητή. Ακόμα κι αν είστε ο καλύτερος κολυμβητής/δρομέας στο Σόλο, κανείς δεν θα ξέρει αν δεν έχετε προπονητή και συνδέσεις. Οι προπονητές όχι μόνο θα σας δώσουν κίνητρα, συμβουλές και κριτική, θα σας συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς και θα λειτουργήσουν ως αντιπρόσωπός σας
Βήμα 5. Κρατήστε τη δουλειά σας
Ναι αλήθεια. Συνέχισε έτσι. Or αν το έργο είναι πολύ άκαμπτο και υποφέρετε, τότε μην το κάνετε. Στη συνέχεια, αναζητήστε ευέλικτη εργασία. Οι Ολυμπιακοί Αγώνες είναι πολύ ακριβοί. Πρέπει να πληρώσετε για το πούλμαν, τον εξοπλισμό, μετά το ταξίδι και αυτά είναι μόνο τρία μεγάλα πράγματα. Οι γονείς πολλών αθλητών του Ολυμπιακού ελπίζουν να χρεοκοπήσουν, ώστε η κυβέρνηση να τους βοηθήσει. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα χρήματά σας συνεχίζουν να ρέουν.
- Εάν μπορείτε, βρείτε μια δουλειά που υποστηρίζει την πρακτική σας - όπως εργασία σε γυμναστήριο ή πισίνα. Αν μπορείς, γίνε προπονητής! Δουλέψτε έτσι θα αισθανθείτε ότι δεν λειτουργεί πραγματικά. Και βεβαιωθείτε ότι ο χρόνος είναι πολύ ευέλικτος - θα χρειαστείτε χρόνος για εξάσκηση.
- Για την ιστορία, το να είσαι Ολυμπιακός αθλητής, ακόμα κι αν τα καταφέρεις, δεν είναι δουλειά με υψηλή αμοιβή. Οι ποδοσφαιριστές της Ινδονησιακής Λίγκας που σπάνια παίζουν έχουν μεγαλύτερο μισθό από εσάς. Πολλοί ξεκινούν δουλειές (στρατιωτικός, προπονητής, ακόμη και σερβιτόρος) και όταν τελειώσουν, έχουν ακόμα κανονικές, καλοπληρωμένες δουλειές. Αν θέλετε να είστε στους Ολυμπιακούς Αγώνες, δεν το κάνετε για τα χρήματα.
Βήμα 6. Ονειρευτείτε
Ξέρεις πώς λένε οι άνθρωποι αν θέλεις να γίνεις ηθοποιός, δεν μπορείς να έχεις άλλα σχέδια; Τι γίνεται αν θέλετε να είστε κάτι που απαιτεί προσπάθεια, πρέπει να το θέλετε μόνο αυτό, τίποτα άλλο; Το να είσαι Ολυμπιονίκης είναι έτσι. Πρέπει να το επιθυμείς τόσο πολύ που το φαγητό, ο ύπνος και η αναπνοή γίνονται γι 'αυτό. Πρέπει να το ονειρεύεσαι κάθε βράδυ. Αυτό δεν είναι απλά ένα χόμπι.
Αυτό θα είναι το μόνο πράγμα που θα σας κάνει να το κάνετε. Θα υπάρξουν μέρες που θα προπονείσαι τόσο δυνατά που θα ανεβαίνεις, μέρες που δεν θέλεις να κουνήσεις καθόλου το σώμα σου, μετά θα ξυπνήσεις και τελικά θα εξασκηθείς. Χωρίς όνειρο, τα παρατάς και πολλά είναι έτσι
Μέρος 2 από 3: Σοβαροποίηση
Βήμα 1. Ανταγωνιστείτε
Είναι καλό να έχεις προπονητή, να εξασκείσαι κάθε μέρα και να είσαι σοβαρός, αλλά πρέπει να δοκιμάσεις τις ικανότητές σου. Σε πολλά αθλήματα, είναι ο μόνος τρόπος για να ανέβεις και τελικά να γίνεις γνωστός (πολλά Ολυμπιακά αθλήματα δεν έχουν «δοκιμή»). Ξεκινήστε με την πόλη σας, το επαρχιακό επίπεδο και, τέλος, την εθνική!
Όσο πιο συχνά κάνετε κάτι, τόσο περισσότερο θα το συνηθίζετε. Φανταστείτε πότε οι Ολυμπιακοί Αγώνες ήταν ο πρώτος σας διαγωνισμός! Η συμμετοχή σε πολύ ανταγωνισμό - ακόμη και σε μικρότερη κλίμακα - θα σας προετοιμάσει ψυχικά
Βήμα 2. Παρακολουθήστε τη ζωή σας 24 ώρες 7 ημέρες
Δεν προπονείστε μερικές ώρες την ημέρα - προπονείστε 24 ώρες 7 ημέρες. Όλα όσα κάνετε - «όλα» θα καθορίσουν την εξέλιξη, την απόδοση και την επιτυχία σας. Απαιτεί επιμέλεια, επιμονή, υπομονή, ψυχική σταθερότητα και πειθαρχία. Ιδού ο λόγος:
- Η διατροφή σας. Όλα όσα τρώτε σας επηρεάζουν. Η κατανάλωση πάρα πολλών υδατανθράκων τη λάθος στιγμή θα κάνει τις προπονήσεις σας να πάνε στραβά. Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης σας εμποδίζει να κοιμηθείτε. Αποφύγετε πάρα πολύ ή πολύ λίγο οτιδήποτε σας κρατάει πίσω 110%.
- Υπνος. Οι αθλητές του Ολυμπιακού πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον - τουλάχιστον - 8 ώρες την ημέρα. Θα ήταν αδύνατο να εκπαιδεύσετε το σώμα σας χωρίς ύπνο.
- Οι συνήθειες του τρόπου ζωής σας. Αν σας αρέσει να καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά, αυτό δεν είναι για εσάς. Αστο.
Βήμα 3. Κερδίστε χρήματα
Εάν αγωνίζεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιθανό να αναγνωριστείτε. Μόλις γίνετε γνωστοί, μπορείτε να λάβετε χρήματα για τις προσπάθειές σας. Εξαρτάται πραγματικά από τη χώρα σας, αλλά οι καλύτεροι αθλητές συνήθως παίρνουν κάτι για το χρόνο που αφιερώνουν. Αυτά τα χρήματα θα έρθουν με τη μορφή χορηγίας ή από την κυβέρνησή σας.
Επομένως, γίνετε μέλος του Menpora για οποιονδήποτε σκοπό. Όσο περισσότερο είστε γνωστοί, τόσο το καλύτερο
Βήμα 4. Θέστε στόχους
Πραγματικοί, εφικτοί, βραχυπρόθεσμοι και μακροπρόθεσμοι στόχοι. Χρειάζεστε στόχους για να εργαστείτε που δεν είναι «να είστε ψύχραιμοι» ή «να εξασκείστε κάθε μέρα». Υπάρχουν πολλά ρεκόρ που πρέπει να σπάσουν. Υπάρχουν πολλοί αγώνες για να λάβετε μέρος. Θέστε τους στόχους σας για αυτήν την εβδομάδα. Θέστε τους στόχους σας για αυτόν τον μήνα. Και θέστε στόχους για φέτος. Αυτό θα είναι ένα κίνητρο για εσάς.
Το καλύτερο σε αυτό είναι ότι θα αντιμετωπίσετε πολλά νούμερα. Είτε πηγαίνει πιο γρήγορα, όσο πιο δύσκολα, είτε κάνει περισσότερα, υπάρχει ένας αριθμός. Προσοχή λοιπόν στον εαυτό σου και στο τι μπορείς να κάνεις. Αν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, ξέρετε πόσο μακριά έχετε φτάσει - και πόσο μακριά μπορείτε να φτάσετε
Βήμα 5. Αξιολογήστε τον εαυτό σας ρεαλιστικά
Πολλοί σπουδαίοι αθλητές. Εκατομμύρια άνθρωποι στον μεγάλο κόσμο. Για να μάθετε εάν είστε πραγματικά προκριματικοί Ολυμπιακών Αγώνων, πρέπει να κοιτάξετε ρεαλιστικά τον εαυτό σας. Πώς συγκρίνεσαι με τους άλλους; Πόσος χρόνος σας πήρε για να ξεκινήσετε τη σύγκριση; Ο χρόνος που περάσατε αξίζει τον κόπο; Πόσο έχετε προχωρήσει; Τι είναι δυνατόν να επιτευχθεί; Τι είπε ο προπονητής σας για αυτό;
Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό τακτικά. Δεν είναι διασκεδαστικό, φυσικά - αλλά αυτό συμβαίνει όταν σοβαρεύεσαι. Πρέπει να γνωρίζετε πού βρίσκεστε ανά πάσα στιγμή. Πρέπει να πάρεις προτάσεις και να τις χρησιμοποιήσεις για να γίνεις καλύτερος. Όλα αυτά έχουν σκοπό να ηρεμήσουν το μυαλό σας, σωστά; Έτσι, εκτός από την καλή φυσική σας κατάσταση, βεβαιωθείτε ότι η ψυχική σας κατάσταση είναι επίσης καλή
Βήμα 6. Αφήστε την κοινωνική σας ζωή
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί αδιάφορα. Υπάρχουν στιγμές που απλά εξασκείσαι για να γίνεις καλύτερος. Αυτή είναι η στιγμή που πιάνει τον περισσότερο χρόνο σας! Έπειτα, έρχεται η στιγμή που οι Ολυμπιακοί Αγώνες απέχουν μόλις έξι μήνες και αυτό είναι «όλη σου η ζωή». Πείτε αντίο στους φίλους σας (οι φίλοι σας είναι πιθανώς προπονητής και συμπαίκτες σας, οπότε δεν υπάρχει ανάγκη). Ξεχάστε την εκπομπή το βράδυ του Σαββάτου. Ξεχάστε τα νωχελικά πρωινά της Κυριακής. Έχετε δουλειά να κάνετε.
Αυτό δεν είναι εύκολο πράγμα. Θα υπάρξουν στιγμές που θα νιώσετε ότι δεν αξίζει τον κόπο. Τότε είναι που πρέπει να πολεμήσεις αυτές τις σκέψεις. Δεν έχετε φτάσει στο στόχο σας. Μπορείτε να συγκεντρωθείτε για να δείτε μια ταινία με τους παλιούς σας φίλους αργότερα
Βήμα 7. Κατανοήστε τον πόνο
Δεν χρειάζεται να το αγαπάς, αλλά πρέπει να το ξέρεις, να το αντέχεις και μερικές φορές ακόμη και να το ζητάς. Πρέπει να βουτήξετε σε μια μπανιέρα με παγάκια, να ιδρώσετε μέχρι να λιποθυμήσετε, να τρέξετε μέχρι να ρίξετε τα πάνω. Σχεδόν πρέπει να το θέλεις. Θα γίνει καθημερινό πράγμα. Κάποια στιγμή δεν θα μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Ωστόσο, ο πόνος θα φύγει και όταν ξανασυμβεί, δεν θα είναι τόσο κακός όσο πριν.
Οι τραυματισμοί δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί επιπόλαια εδώ. Μιλάμε για χαμένα χρόνια προπόνησης αν τραυματιστείς. Και μερικές φορές, χρειάζεται λίγος πόνος για να αποτρέψετε μεγαλύτερο πόνο. Εάν μπορείτε να τραβήξετε κάτι από εδώ, "προσέξτε". Ποτέ μην τραυματιστείτε για να μην μπορέσετε να συνέλθετε. Μάθετε τι μπορεί να δεχτεί το σώμα σας και τι όχι. Και να προσεχεις
Μέρος 3 από 3: Στόχος για μετάλλια
Βήμα 1. Λάβετε μέρος σε πρωτάθλημα εθνικού επιπέδου
Τα πρωταθλήματα εθνικού επιπέδου κάθε αθλήματος είναι το κλειδί για να ανέβεις ακόμα πιο ψηλά. Εκεί θα σας δουν για τους Ολυμπιακούς Αγώνες και θα εξασφαλίσετε τα επόμενα χρόνια της ζωής σας. Αφού συμμετάσχετε σε μερικούς άλλους μικρούς διαγωνισμούς, ήρθε η ώρα να συμμετάσχετε στους μεγάλους ή να σταματήσετε.
Δεν είναι όλα τα αθλήματα ίδια. Ορισμένα αθλήματα έχουν ολυμπιακές δοκιμές. Αλλά το να είσαι μέλος της εθνικής ομάδας, αν και δεν αποτελεί εγγύηση ότι είσαι αθλητής του Ολυμπιακού, είναι ένα πολύ καλό βήμα
Βήμα 2. Περάστε και κυριαρχήστε στις ολυμπιακές δοκιμές
Ενώ δεν έχουν όλα τα αθλήματα δοκιμές, ίσως χρειαστεί να λάβετε μέρος στις προκριματικές δοκιμές των Ολυμπιακών Αγώνων. Και εκεί πρέπει να είσαι ο καλύτερος από όλους τους συμμετέχοντες - όχι απλά να το κάνεις καλά. Μόλις βρεθείτε στην κορυφή, είστε πλέον επίσημα! ΟΥΑΟΥ! Κοίτα πού βρίσκεσαι τώρα.
Βήμα 3. Συνηθίστε να ταξιδεύετε
Μεταξύ αγώνων, προπόνησης και επίσκεψης σε διαφορετικά προπονητικά κέντρα, θα είστε πάντα σε κίνηση. Όχι μόνο απαιτεί πολλά χρήματα, αλλά μπορεί να είναι και κουραστικό. Είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια σχέση και είναι ενοχλητικό να ζείτε από μια βαλίτσα - αλλά κοιτάξτε τη φωτεινή πλευρά, μπορείτε να δείτε πολλά!
Το Ολυμπιακό προπονητικό κέντρο στην Ινδονησία βρίσκεται στην Τζακάρτα. Εκτός από αυτό, θα ταξιδέψετε σε όλο τον κόσμο. Είναι σύνηθες φαινόμενο οι μελλοντικοί αθλητές του Ολυμπιακού να επισκέπτονται τους αγωνιζόμενους και τους προπονητικούς τους χώρους για να έχουν μια αίσθηση του πώς είναι στη διεθνή σκηνή. Συναρπαστικός
Βήμα 4. Ξεκουραστείτε
Δεν αστειεύομαι. Πολλοί αθλητές του Ολυμπιακού είναι πιο χαλαροί όταν βρίσκονται κοντά στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Το «χαλάρωση περισσότερο» εδώ, φυσικά, είναι πιο δύσκολο από ό, τι μπορούν να κάνουν οι απλοί άνθρωποι. Δεν θέλετε να βλάψετε τον εαυτό σας, να καείτε ή να διακινδυνεύσετε. Απολαύστε, λοιπόν. Το πιο δύσκολο έρχεται. Αξίζετε λίγο ελεύθερο χρόνο τώρα.
Βήμα 5. Φανταστείτε
Ένα σημαντικό μέρος της επιτυχίας στους Ολυμπιακούς Αγώνες είναι η φαντασία. Οραματιστείτε κάθε βήμα της διαδικασίας και πώς θέλετε να λειτουργεί. Φανταστείτε κάθε εκατοστό της στιγμής σας, κάθε κίνηση του σώματός σας, κάθε χαμόγελο που κάνετε για την κάμερα. Το να σκεφτείτε τα πάντα στο μυαλό σας πριν ξεκινήσετε μπορεί να σας ηρεμήσει επίσης. Και το να μην φοβάσαι είναι μέρος του παιχνιδιού σου!
Κάθε αθλητής έχει το δικό του τελετουργικό. Το τελετουργικό σας μπορεί να είναι διαλογισμός, γιόγκα ή τραγούδι του αγαπημένου σας τραγουδιού. Ό, τι αισθάνεστε σωστά στο μυαλό σας είναι αυτό που πρέπει να κάνετε. Θα το μάθετε όταν το δοκιμάσετε
Βήμα 6. Κρατήστε το στην καρδιά σας
Ακούγεται φθηνό, αλλά είναι η αλήθεια. Ακόμα και άτομα με φυσικό ταλέντο αποτυγχάνουν όταν δεν έχουν τη νίκη στην καρδιά τους. Ένας μέσος αθλητής που θέλει να κερδίσει περισσότερο από οτιδήποτε σε αυτόν τον κόσμο μπορεί να νικήσει έναν αθλητή του οποίου το μυαλό είναι 1.600 χιλιόμετρα μακριά, μακάρι να ήταν κάπου αλλού. Φυτέψτε το λοιπόν στον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να είναι καθοριστικό για εσάς.
Εντάξει, αν θέλετε κάτι πιο επιστημονικό, το έχουμε: μια βρετανική μελέτη λέει ότι δεν είναι το ταλέντο μέσα σας που καθορίζει τα πάντα. "Οι διαφορές στην εμπειρία, τις προτιμήσεις, τις ευκαιρίες, τις συνήθειες και την πρακτική είναι οι καθοριστικοί παράγοντες της επιτυχίας." Αν λοιπόν δεν πιστεύετε σε τυροκομικές λέξεις, η επιστήμη παρέχει την απόδειξη. Ακόμα κι αν δεν έχετε γεννηθεί για να είστε οι καλύτεροι, μπορείτε να είστε οι καλύτεροι
Συμβουλές
- Μην τα παρατάς! Σπρώξτε τον εαυτό σας. Ποτέ δεν ξέρεις πόσο μακριά μπορείς να προοδεύσεις.
- Κάνε πάντα το καλύτερο.
- Η υποστήριξη από τα μέλη της οικογένειας μπορεί να βοηθήσει.
- Η πίστη, όπως προαναφέρθηκε, είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Αυτό πρέπει να το έχεις μεγαλύτερο από οτιδήποτε άλλο.
- Θα χρειαστείτε πολλά χρήματα για έξοδα και εξοπλισμό εκπαίδευσης.
- Πρέπει να είσαι πρόθυμος να κάνεις πράγματα που μπορεί να μην θέλεις. Αυτό δεν είναι αστείο. Βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι που θέλετε στη ζωή σας.
- Εάν έχετε αναπηρία, μπορεί να εξακολουθείτε να μπορείτε να συμμετέχετε, οπότε βρείτε μια λέσχη ή οργανισμό που μπορεί να σας βοηθήσει.
Προειδοποίηση
- Οι τραυματισμοί είναι ένας συνεχώς παρών κίνδυνος, μην προπονείστε ποτέ περισσότερο από όσο μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, ακόμα κι αν σας το πει ο προπονητής σας. Διαστρέψεις, μυϊκές κράμπες, κατάγματα, εγκεφαλικές βλάβες και πολλά άλλα. Ποτέ μην αφήνετε άλλους ανθρώπους να σας πουν να κάνετε πράγματα πέρα από τα όριά σας, εκτός αν είστε τεμπέλης;).
- Entalυχικές διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν εάν τραυματιστείτε στην προπόνηση. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να περάσετε 20 χρόνια από τη ζωή σας για να εκπαιδεύσετε, μόνο για να αποτύχετε ή να χάσετε τη λειτουργία των ποδιών και των χεριών σας.
