Η ικανότητα ανάγνωσης προσώπων είναι πολύ σημαντική. Η επικοινωνία θα είναι ευκολότερη αν κατανοήσετε τα συναισθήματα που νιώθει το άλλο άτομο. Στις διαπροσωπικές σχέσεις, αυτή η ικανότητα σας επιτρέπει να φροντίζετε καλύτερα τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους, ενώ σε επαγγελματικό περιβάλλον, θα είναι ευκολότερο για εσάς να κατανοήσετε τους συναδέλφους και τους πελάτες. Ωστόσο, θα πρέπει να το προσέξετε πολύ γιατί μικρές αλλαγές στις εκφράσεις του προσώπου μπορεί να αντιπροσωπεύουν πολύ διαφορετικά συναισθήματα.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ανάγνωση προσώπων
Βήμα 1. Κοιτάξτε τα στα μάτια
Όταν διαβάζετε ένα πρόσωπο, ξεκινήστε με τα μάτια γιατί τα μάτια είναι το πιο εκφραστικό μέρος των χαρακτηριστικών του προσώπου. Η διάθεση ενός ατόμου μπορεί να εκπέμπει από τα μάτια του. Επομένως, δώστε μεγάλη προσοχή σε αυτήν την ενότητα.
- Η κόρη διαστέλλεται όταν ένα άτομο διεγείρεται ή σε χαμηλό φωτισμό. Εάν βρίσκεστε σε καλά φωτισμένο χώρο, προσέξτε τις αλλαγές στο μέγεθος της κόρης. Οι διευρυμένοι μαθητές υποδεικνύουν ότι το άλλο άτομο αισθάνεται διέγερση ή ενδιαφέρον.
- Οι μαθητές θα συρρικνωθούν όταν δούμε κάτι που δεν αρέσει ή είναι αρνητικό. Αυτή η συρρίκνωση αποκλείει ανεπιθύμητες εικόνες.
- Εάν το άλλο άτομο γκρινιάζει, μπορεί να μην σας αρέσει ούτε αυτό που λέτε. Μπορεί επίσης να είναι καχύποπτος για τα λόγια και τις πράξεις σας. Αν δείτε μια τέτοια αντίδραση, αντιμετωπίστε την αμέσως και ξεκαθαρίστε τι λέτε.
- Τα μάτια που κινούνται γρήγορα δείχνουν ανασφάλεια ή δυσφορία. Αυτό το συναίσθημα μπορεί επίσης να ανιχνευθεί εάν το άλλο άτομο ρίξει μια ματιά στο πλάι. Η σπασμένη επαφή με τα μάτια δείχνει ότι το άλλο άτομο δεν συμμετέχει πλήρως στη συνομιλία.
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στα χείλη
Οι μύες των χειλιών είναι πολύ λείοι και κινούνται για να αντικατοπτρίζουν διαφορετικές διαθέσεις και αντιδράσεις. Όταν κάποιος άρχισε να μιλάει, τα χείλη του χώριζαν ελαφρώς. Δώστε προσοχή σε αυτή τη χειρονομία γιατί πρέπει να είστε ανοιχτοί και πρόθυμοι να ακούσετε όταν κάποιος θέλει να σας μιλήσει.
- Τα χείλη που δείχνουν προς τα μέσα ονομάζονται σφιγμένα χείλη. Τα σπασμένα χείλη σημαίνουν ένταση, απογοήτευση ή αποδοκιμασία. Εάν ένα άτομο σφίγγει τα χείλη του, αυτό σημαίνει ότι προσπαθεί να συγκρατήσει ό, τι συναισθήματα μαίνονται μέσα του. Αυτός ο τρόπος επιτρέπει σε κάποιον να συγκρατήσει αποτελεσματικά τα λόγια του.
- Το να σπρώχνεις τα χείλη σου για να σχηματίσεις ένα φιλί δείχνει επιθυμία. Τα σπασμένα χείλη μπορούν επίσης να σημαίνουν αβεβαιότητα, όπως τα πιπιλισμένα χείλη. Συχνά αυτή η κίνηση ονομάζεται «κατάποση χείλη».
- Παρατηρήστε εάν τα χείλη συστρέφονται ή σπάζουν. Αν και αυτές οι χειρονομίες είναι πολύ λεπτές, αυτές οι μικρές αλλαγές υποδηλώνουν κυνισμό ή δυσπιστία στην κατάσταση. Ένα άτομο που λέει ψέματα μπορεί να πιαστεί από ένα μικρό τράβηγμα των χειλιών.
Βήμα 3. Παρατηρήστε την κίνηση της μύτης
Η μύτη μπορεί να μην κινείται τόσο όσο τα μάτια ή τα χείλη, αλλά η κεντρική της θέση διευκολύνει την ανάγνωση.
- Τα φουσκωμένα ρουθούνια είναι μια κοινή κίνηση. Τα φλεγόμενα ρουθούνια επιτρέπουν περισσότερο αέρα μέσα και έξω, προετοιμάζοντας ένα για μάχη. Τα φουσκωμένα ρουθούνια δείχνουν ότι το άτομο αισθάνεται θυμωμένο ή δυστυχισμένο.
- Η μύτη μπορεί να ζαρώσει όταν μυρίζει μια άσχημη μυρωδιά. Εκτός από την κυριολεκτική ερμηνεία, το "βρώμα" μπορεί επίσης να ερμηνευθεί μεταφορικά, όπως ένα δυσάρεστο θέαμα ή σκέψη που προκαλεί ένα συνοφρυωμένο πρόσωπο. Εάν κάποιος σκέφτεται, μπορεί να ζαρώσει τη μύτη του όταν περάσει μια αποδοκιμαστική σκέψη.
- Μερικές φορές, τα αιμοφόρα αγγεία της μύτης διαστέλλονται, κάνοντας τη μύτη να φαίνεται κόκκινη και πρησμένη. Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν κάποιος λέει ψέματα. Υπάρχει πιθανότητα να ξύσει τη μύτη του επιδεινώνοντας την κατάστασή του.
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στα φρύδια
Τα φρύδια συχνά συνδέονται με τα μάτια και αντιπροσωπεύουν διάφορες επικοινωνίες της γλώσσας του σώματος. Αν και υποστηρίζονται από περιορισμένους μυς, τα φρύδια είναι σαφώς ορατά και υποδηλώνουν διαφορετική συναισθηματική κατάσταση.
- Το συνοφρύωμα των φρυδιών σας θα μετακινήσει επίσης τα φρύδια σας. Εάν το φρύδι σας είναι βουλωμένο και τα φρύδια σας ανασηκωμένα, το άλλο άτομο μπορεί να αμφισβητήσει τη συμπεριφορά σας ή να εκπλαγεί από το περιβάλλον σας.
- Όταν τα φρύδια είναι χαμηλότερα, τα μάτια θα είναι ελαφρώς κρυμμένα. Εάν αυτή η κίνηση συνοδεύεται από σκυμμένο κεφάλι, αυτό δείχνει την επιθυμία να αποκρύψετε την κίνηση των ματιών.
- Τα φρύδια που έχουν κλίση προς τα μέσα και τραβούνται προς τα κάτω δείχνουν θυμό ή απογοήτευση. Ωστόσο, η κίνηση μπορεί επίσης να υποδηλώνει έντονη συγκέντρωση.
- Παρατηρήστε την πτυχή σε σχήμα πέταλου ανάμεσα στα φρύδια. Αυτό το περίεργο σύμβολο είναι γνωστό ως "μυς της θλίψης του Δαρβίνου" και δηλώνει ζοφερή ή θλίψη.
Μέρος 2 από 3: Κατανόηση των συναισθημάτων
Βήμα 1. Κοιτάξτε την ευτυχία
Ένα μεγάλο χαμόγελο είναι ο πιο προφανής τρόπος για να δείξετε την ευτυχία. Το χαμόγελο διαφέρει από το χαμόγελο. Όταν ένα άτομο χαμογελά, εκτίθενται μόνο τα πάνω δόντια. Το κάτω βλέφαρο πρέπει να είναι καμπυλωτό σαν σχήμα μισοφέγγαρου.
Η ευτυχία έχει ένα πολύ ευρύ φάσμα. Από την ικανοποίηση στην ευτυχία. Αυτά τα διάφορα συναισθήματα μπορούν να εντοπιστούν με την ίδια έκφραση του προσώπου
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τη θλίψη
Δώστε μεγάλη προσοχή στα φρύδια. Η θέση των φρυδιών θα έχει κλίση προς τα πάνω. Κάποιος που είναι λυπημένος τείνει επίσης να συνοφρυωθεί. Συνήθως μπορείτε να αναγνωρίσετε τη θλίψη σε κάποιον όταν τον βλέπετε συνοφρυωμένο.
- Δώστε προσοχή στα πεσμένα και πτωμένα βλέφαρα.
- Σε αντίθεση με την ευτυχία, η θλίψη είναι ένα επικίνδυνο και ισχυρό συναίσθημα. Εκτός από τις αλλαγές στις εκφράσεις του προσώπου, μπορεί να παρατηρήσετε μια απότομη πτώση ενέργειας σε ένα άτομο που πενθεί.
- Οι λυπημένοι άνθρωποι μπορούν επίσης να είναι πιο συγκρατημένοι και αποσυρμένοι.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε την έκπληξη
Η έκπληξη είναι συχνά ένα συναρπαστικό συναίσθημα και μπορεί να αναγνωριστεί από τα γουρλωμένα μάτια και τα στόματα που ανοίγουν. Εάν το επίπεδο σοκ είναι πιο ήπιο, μπορεί να παρατηρήσετε ένα μικρό ρουθούνι στο στόμα σας.
- Τα φρύδια θα τραβηχτούν ψηλά.
- Ένα άτομο μπορεί να συνοφρυωθεί όταν νιώθει έκπληξη, αλλά το συνοφρυωμένο στην περίπτωση αυτή είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε σοκ. Το σοκ είναι ένα ελαφρώς πιο ακραίο συναίσθημα και μπορεί να έχει ένα συγκεκριμένο στοιχείο φόβου ή αηδίας.
- Ξαφνικές επιθέσεις έκπληξης και δέους μπορεί να προκαλέσουν έκπληξη.
Βήμα 4. Κοιτάξτε το φόβο
Δώστε προσοχή στα φρύδια και τα μάτια πρώτα. Τα φρύδια θα γέρνουν προς τα πάνω και τα μάτια θα ανοίγουν. Τα στόματα πιθανότατα θα είναι επίσης ορθάνοιχτα.
- Ο φόβος είναι μια φυσική απάντηση στον κίνδυνο. Αν δείτε κάποιον να βιώνει φόβο, αναζητήστε την αιτία αυτής της αντίδρασης. Ο φόβος συχνά συνδέεται με συμπεριφορά διαφυγής και αποφυγής.
- Θυμηθείτε ότι ο φόβος διαφέρει από το άγχος. Ο φόβος προκαλείται πάντα από μια εξωτερική απειλή, ενώ το άγχος δημιουργείται από μέσα.
Βήμα 5. Δώστε προσοχή στην αηδία
Το τσαλάκωμα της μύτης είναι το χαρακτηριστικό γνώρισμα μιας έκφρασης αηδίας. Τα φρύδια επίσης θα πέσουν και το στόμα θα χαϊδέψει.
- Όταν κάποιος μόλις είδε κάτι αηδιαστικό, φανταστείτε το στόμα του να κάνει έναν ήχο "iiih". Τα χείλη θα κρεμαστούν χαλαρά και το πάνω χείλος θα τραβηχτεί προς τα πάνω.
- Ενώ η αηδία είναι συνήθως μια απάντηση που συμβαίνει όταν τρώτε ή μυρίζετε κάτι αηδιαστικό, μπορεί επίσης να συμβεί όταν το φανταστείτε. Και οι δύο εμπειρίες θα προκαλέσουν παρόμοιες εκφράσεις του προσώπου.
Βήμα 6. Αναγνωρίστε το θυμό
Αν θέλετε να μάθετε αν κάποιος είναι θυμωμένος ή όχι, κοιτάξτε τα φρύδια του. Τα φρύδια θα πέσουν και θα γείρουν προς τα μέσα, μετά θα γίνουν αυλάκια και θα συγχωνευτούν για να σχηματίσουν ένα συνοφρύωμα. Τα βλέφαρα θα σφίξουν και θα ισιώσουν, ενώ τα φρύδια θα πέσουν.
- Το στόμα θα σφίξει ή μπορεί να ανοίξει διάπλατα με μια δυνατή κραυγή.
- Το κεφάλι μπορεί να είναι ελαφρώς λυγισμένο και το σαγόνι να ωθείται προς τα εμπρός.
Βήμα 7. Αναγνωρίστε την προσβολή
Αυτό το συναίσθημα χρησιμοποιείται συνήθως για να εκφράσει την αποδοκιμασία και χαρακτηρίζεται από το σηκωμένο πηγούνι. Αυτή η χειρονομία διευκόλυνε ένα άτομο να κοιτάξει από ψηλά όποιον τον προσέβαλε.
- Οι γωνίες των χειλιών θα σφίξουν και θα σηκωθούν στη μία πλευρά του προσώπου. Αυτή η κίνηση συχνά ονομάζεται χλευασμός.
- Μια προσβολή μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ένα μικρό χαμόγελο, δίνοντας την εντύπωση ότι το άτομο απολαμβάνει την αποδοκιμασία των πράξεών σας.
Μέρος 3 από 3: Αξιολόγηση της κατάστασης
Βήμα 1. Διαβάστε την έκφραση μακροεντολής
Όταν προσπαθείτε να διαβάσετε πρόσωπα, ξεκινήστε δίνοντας προσοχή στις εκφράσεις μακροεντολών. Η μακροεντολή έκφρασης διαρκεί συνήθως από 0,5 έως 4 δευτερόλεπτα. Αυτή η έκφραση θα εμφανιστεί σε όλο το πρόσωπο, ώστε να μπορείτε να δείτε τη συνολική εμφάνιση συναισθημάτων.
- Κατανοώντας μόνο τα επτά βασικά συναισθήματα, θα έχετε αρκετή γνώση για να διαβάσετε μακροεντολές. Οι καθολικές εκφράσεις που αναφέρονται περιλαμβάνουν χαρά, έκπληξη, ταπείνωση, θλίψη, θυμό, αηδία και φόβο. Πρέπει να έχετε βιώσει αυτές τις επτά εκφράσεις. Επομένως, δεν θα έχετε πρόβλημα να τα διαβάσετε σε μακροεντολές.
- Εάν κάποιος εκφράσει αυτά τα συναισθήματα μέσω μακροεντολών, είναι σχεδόν βέβαιο ότι σκοπεύει να προκαλέσει την απάντησή σας.
- Για παράδειγμα, εάν κάποιος εκφράζει τη θλίψη του, μπορεί να θέλει να τον παρηγορήσετε. Ωστόσο, όταν αντιμετωπίζετε μια μακρο -έκφραση περιφρόνησης, το άτομο μπορεί να προσπαθεί να σας εκφοβίσει.
- Να ξέρετε ότι είναι πολύ εύκολο να χειριστείτε ψεύτικα συναισθήματα μέσω μακροεντολών. Οι εκφράσεις μακροεντολής διαρκούν περισσότερο, καθιστώντας ευκολότερο για κάποιον να εκφράσει αυτά τα συναισθήματα. Μην ξεγελιέστε από ψεύτικες μακροεντολές.
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στις μικρο-εκφράσεις
Οι μικροεκφράσεις διαρκούν συνήθως για 1/15 και 1/25 του δευτερολέπτου καθιστώντας πολύ πιο δύσκολο τον εντοπισμό τους στο πρόσωπο ενός ατόμου. Ενώ οι μακρο-εκφράσεις μπορούν να μεταφέρουν τα συναισθήματα που βιώνει κάποιος αυτήν τη στιγμή, είναι πιο πιθανό να αποκαλύψουν την πραγματική αλήθεια.
- Όταν ένα άτομο προσπαθεί να κρύψει τα συναισθήματά του, υπάρχει η πιθανότητα να «διαρρεύσουν» τα αληθινά συναισθήματα. Αυτή η απροσεξία εμφανίζεται συνήθως με τη μορφή μικρο-εκφράσεων. Εάν δεν δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο πρόσωπο, μπορεί να χάσετε τα πραγματικά συναισθήματα του ατόμου.
- Αν θέλετε να κατανοήσετε βαθύτερα τα συναισθήματα κάποιου, πρέπει να είστε ευαίσθητοι στις μικρο-εκφράσεις. Η βαθιά κατανόηση των συναισθημάτων κάποιου είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη ευαίσθητων προσωπικών σχέσεων.
- Αν και οι μακροεντολές μπορούν να αποκαλύψουν την αλήθεια, είναι πιθανό κάποιος να «εμφανίσει» αυτά τα συναισθήματα για να προκαλέσει την απάντηση του άλλου ατόμου. Δίνοντας προσοχή στις μικρο-εκφράσεις, έχετε περισσότερες πιθανότητες να συλλάβετε αληθινά συναισθήματα.
Βήμα 3. Κατανοήστε τη λεπτότητα
Οι λεπτές εκφράσεις είναι ακόμη πιο λεπτές από τις μικρο-εκφράσεις, οπότε θα πρέπει να τους δώσετε αρκετή προσοχή για να τις εντοπίσετε. Αυτή η έκφραση συμβαίνει ακόμη και πριν το συναίσθημα γίνει πλήρως αντιληπτό και είναι μια φυσική απάντηση στις περιστάσεις.
- Οι λεπτές εκφράσεις μπορεί να μην είναι η πλήρης έκφραση ενός συναισθήματος. Στις μικρο-εκφράσεις, το πλήρες συναίσθημα φαίνεται για μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, οι λεπτές εκφράσεις μπορεί να περιέχουν μόνο κομμάτια πλήρους συναισθήματος.
- Αυτές οι λεπτές εκφράσεις μπορεί να είναι το κλειδί για τον εντοπισμό απάτης, επειδή η σύντομη εμφάνισή τους μπορεί να κρυφτεί πιο εύκολα από τις μικρο-εκφράσεις.
Βήμα 4. Αντιστοιχίστε τα συναισθήματα με τη γλώσσα του σώματος
Αφού κατακτήσετε την αναγνώριση προσώπου, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε τη γλώσσα του σώματος. Όπως και οι εκφράσεις του προσώπου, η γλώσσα του σώματος είναι ένα σημαντικό μέρος της μη λεκτικής επικοινωνίας. Η φυσική αναγνώριση των αλλαγών θα σας διευκολύνει να κατανοήσετε τους άλλους ανθρώπους.
- Μπορείτε να αναλύσετε την εμπιστοσύνη ενός ατόμου παρατηρώντας τη στάση του. Αν στέκεται ευθεία με τους ώμους του τραβηγμένους πίσω, σημαίνει ότι το άτομο είναι άνετο με το σώμα του. Μια κεκλιμένη στάση δείχνει έλλειψη αυτοπεποίθησης.
- Εάν κάποιος είναι ειλικρινής με τα συναισθήματά του, δεν θα έχει πρόβλημα να κάνει οπτική επαφή μαζί σας. Οι αλλαγές στα μάτια του μπορεί να υποδηλώνουν ότι λέει ψέματα.
- Ο τρόπος που μιλά ένα άτομο μπορεί να εκφραστεί στη γλώσσα του σώματος. Ένας σταθερός τόνος φωνής θα δείξει ότι τα συναισθήματα του προσώπου που φαίνονται είναι σε αρμονία με τα συναισθήματα που γίνονται αισθητά μέσα του.
- Λάβετε υπόψη ότι ορισμένες ψυχολογικές ή πολιτισμικές διαφορές μπορούν να επηρεάσουν τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου. Πρέπει να επιβεβαιώσετε την αρχική σας γνώμη για κάποιον συνεχίζοντας να τον γνωρίζετε. Μια αρχική ανάγνωση θα είναι πολύ χρήσιμη, αλλά δεν μπορεί πάντα να θεωρείται απόλυτα ακριβής.
