Ο τερματισμός ενός γάμου δεν είναι εύκολη απόφαση, ειδικά επειδή χρειάζεται ενδοσκόπηση και βαθύς προβληματισμός για να μπορέσει κάποιος να καταλήξει σε αυτήν την απόφαση. Παρόλο που η κατάσταση της σχέσης κάθε ζευγαριού είναι πολύ μοναδική και διαφορετική, στην πραγματικότητα εξακολουθούν να υπάρχουν διάφορα σημαντικά συμπτώματα που δείχνουν ότι μια σχέση γάμου βρίσκεται στην άκρη. Μερικά από τα πράγματα που μπορούν να επιδεινώσουν γρήγορα μια κατάσταση σχέσης είναι η δυσαρέσκεια, η κριτική, η άμυνα και η συνήθεια να κλείνετε το ταίρι σας. Επομένως, προσπαθήστε να εντοπίσετε τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε, να αξιολογήσετε τα συναισθήματά σας και να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε τους λόγους για τους οποίους μένετε ή παίρνετε διαζύγιο. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να ζητήσετε υποστήριξη και συμβουλές από τους πιο κοντινούς σας για να διευκολύνετε τη διαδικασία λήψης αποφάσεων.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση και παρακολούθηση σημαντικών συμπτωμάτων
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα του μίσους, όπως συνεχείς προσβολές, χλευασμούς ή βρισιές που μπορούν να προκαλέσουν καβγά
Στην πραγματικότητα, η έκφραση μίσους είναι μια μορφή συμπεριφοράς ή μη λεκτικής δήλωσης που προορίζεται να επιτεθεί σε άλλους προσωπικά. Η έκφραση μίσους προκαλείται γενικά από ένα πολύ έντονο αίσθημα δυσαρέσκειας και αντιπάθειας. Εάν μια τέτοια συμπεριφορά αρχίσει να χρωματίζει τη σχέση σας, σημαίνει ότι εσείς και η συζυγική κατάσταση του συντρόφου σας είναι στα όρια!
- Μια έκφραση μίσους μπορεί να εκδηλωθεί με μια δήλωση που ακούγεται υποτιμητική, όπως, "είσαι χαμένος, έτσι δεν είσαι", "με αηδιάζεις" ή "δεν κάνεις ποτέ τίποτα σωστά".
- Επιπλέον, τα συμπτώματα του μίσους μπορεί επίσης να είναι μη λεκτικά, όπως όταν εσείς και/ή ο σύντροφός σας εμφανίζετε μια χλευαστική ή χλευαστική αντίδραση όταν το άλλο μέρος εισέρχεται στο δωμάτιο.
- Για παράδειγμα, όταν το ένα μέρος ρωτά: «Πώς είσαι σήμερα;», το άλλο μέρος απαντά στην ερώτηση γουρλώνοντας τα μάτια της, αγνοώντας την ερώτηση εντελώς, ή ακόμη και λέγοντας, «Καμία δουλειά σου».
- Εάν αισθάνεστε ότι εσείς ή/και ο σύντροφός σας είστε πολύ αναστατωμένοι με το άλλο μέρος, τότε το διαζύγιο είναι ίσως το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Εάν είστε απρόθυμοι να τερματίσετε τη σχέση, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο γάμου για να κάνει την κατάσταση της σχέσης στο μέλλον πιο ευνοϊκή.
Βήμα 2. Προσοχή στην προσωπική κριτική
Στην πραγματικότητα, όλα τα παντρεμένα ζευγάρια θα παραπονιούνται περιστασιακά για ασήμαντα πράγματα. Ωστόσο, η κριτική είναι στην πραγματικότητα προβληματική εάν προορίζεται ως προσωπική επίθεση, ξέρετε! Με άλλα λόγια, εάν εσείς και ο σύντροφός σας επιτίθεστε ή γελοιοποιείτε ο ένας τον άλλον προσωπικά, λάβετε αμέσως συγκεκριμένα βήματα για να βελτιώσετε την ποιότητα της επικοινωνίας σας.
Για παράδειγμα, "Νιώθω ταπεινωμένος και αγνοημένος αν δεν απαντήσετε στις ερωτήσεις μου", είναι κριτική που αποσκοπεί στην επίλυση προβλημάτων. Εν τω μεταξύ, «Ποτέ δεν δίνεις σημασία όταν σου μιλούν, έτσι δεν είναι. Φαίνεται ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς », είναι μια προσωπική επίθεση
Βήμα 3. Να γνωρίζετε τη συνεχή αμυντική συμπεριφορά
Όταν εσείς ή/και ο σύντροφός σας εξαπολύετε συνεχώς προσωπικές επιθέσεις στο άλλο μέρος, φυσικά η σχέση γάμου δεν θα είναι ευτυχισμένη. Επομένως, σκεφτείτε αν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συχνά αισθάνεστε την ανάγκη να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας μπροστά στον σύντροφό σας, να προετοιμαστείτε να κατηγορηθείτε ή να υποθέσετε αυτόματα ότι ο σύντροφός σας θα σας γελοιοποιήσει.
Σκεφτείτε επίσης πόσο συχνά ο σύντροφός σας αμύνεται στη σχέση. Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε πόσο συχνά η φράση «Δεν φταίω εγώ, πραγματικά» βγαίνει από το στόμα σας και τον σύντροφό σας, ειδικά αν δεν υπάρχει πρόκληση από καμία πλευρά
Βήμα 4. Προσοχή στη συνήθεια του «ήσυχου συντρόφου»
Για την επίλυση των συγκρούσεων, είναι απαραίτητο να υπάρχουν ειλικρινείς και ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας. Γι 'αυτό, θα πρέπει να είστε επιφυλακτικοί εάν ένα ή και τα δύο μέρη επιλέγουν συχνά να επιλύουν τις συγκρούσεις σιωπώντας ή αποχωρώντας το άλλο μέρος. Προσοχή, η κατάσταση είναι ένα από τα σημεία αναφοράς της καταστροφής στην επικοινωνία!
- Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να αναβάλλετε την επίλυση του ζητήματος έως ότου και τα δύο μέρη είναι πιο ήρεμα. Ωστόσο, εσείς ή/και ο σύντροφός σας θα πρέπει να πείτε, "Δεν πρέπει να το συζητάμε τώρα, γιατί νομίζω ότι εσείς και εγώ χρειαζόμαστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσουμε", αντί να σιωπήσουμε ή να φύγουμε αμέσως από το άλλο μέρος.
- Από την άλλη πλευρά, εάν εσείς και ο σύντροφός σας αποτυγχάνετε συνεχώς να επιλύσετε ζητήματα που συμβαίνουν στη σχέση σας, οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα που πρέπει να προσέξετε. Στην πραγματικότητα, οι διαφορές απόψεων μπορούν να αναπτύξουν μια σχέση προς μια θετική κατεύθυνση εάν αντιμετωπιστεί καλά, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη σχέση εάν και τα δύο μέρη δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τα ζητήματα που την προκάλεσαν.
Βήμα 5. Παρακολουθήστε τις θετικές και αρνητικές αλληλεπιδράσεις στη σχέση
Στην πραγματικότητα, οι καυγάδες είναι σίγουρο ότι θα συμβούν ακόμη και σε μια υγιή σχέση γάμου. Ωστόσο, οι αρνητικές αλληλεπιδράσεις, όπως τα επιχειρήματα, δεν πρέπει να συμβαίνουν συχνότερα από τις θετικές αλληλεπιδράσεις. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας τσακώνεστε περισσότερο από ό, τι δείχνετε στοργή ο ένας για τον άλλον, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να υπάρχει ένα υποκείμενο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.
- Επομένως, προσπαθήστε να παρακολουθείτε πάντα τον ποιοτικό χρόνο που έχετε και οι δύο και εάν είστε και οι δύο πρόθυμοι να κάνετε μια προσπάθεια να δώσετε στον άλλον λίγο ελεύθερο χρόνο. Παρόλο που νιώθετε ότι τσακώνεστε πάντα με τον σύντροφό σας, το γεγονός είναι ότι αυτή η υπόθεση δεν είναι απαραίτητα αληθινή, το ξέρετε!
- Κατά γενικό κανόνα, θα πρέπει να υπάρχουν πέντε θετικές αλληλεπιδράσεις για μία αρνητική αλληλεπίδραση. Ορισμένες θετικές μορφές αλληλεπίδρασης είναι να αγκαλιάζεσαι ή να φιλάς, να δίνεις κομπλιμέντα, να κάνεις ποιοτικές συνομιλίες ή να γευματίζεις μαζί.
- Θυμηθείτε, οι άνθρωποι που είναι δυνητικά καταχρηστικοί συναισθηματικά μπορεί να κάνουν συνεχώς στους συντρόφους τους ακριβά δώρα ή σχεδόν πάντα θα αντιμετωπίζουν τους συντρόφους τους ως βασιλιάδες ή βασίλισσες στη σχέση. Η βία οποιουδήποτε είδους, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής βίας, των απειλών βίας, του εξοστρακισμού, των προσπαθειών εξευτελισμού και του εξευτελιστικού χλευασμού, δεν είναι ανεκτή! Επιπλέον, κατανοήστε ότι κάθε είδους καλή και ειδική συμπεριφορά δεν θα δικαιολογήσει μια αρνητική συμπεριφορά.
Βήμα 6. Σκεφτείτε την ποιότητα της επικοινωνίας μεταξύ των δυο σας
Η ποιοτική επικοινωνία είναι ένα από τα σημαντικά κλειδιά για τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης γάμου. Επομένως, προσπαθήστε να σκεφτείτε την τελευταία φορά που εσείς και ο σύντροφός σας μεταφέρατε συναισθήματα, απόψεις ή περιέργεια ο ένας στον άλλον. Εάν η συνομιλία μεταξύ των δύο σας έχει χρωματιστεί πρόσφατα από ελαφριά και λιγότερο από βαθιά θέματα, αυτή είναι μια καλή στιγμή για να αντιμετωπίσετε το ζήτημα.
Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα άγχους, απογοήτευσης ή/και εξουθένωσης είναι επιρρεπή να προκύψουν όταν η ποιότητα της επικοινωνίας σας με τον σύντροφό σας επιδεινωθεί. Ωστόσο, προσπαθήστε να διακρίνετε την απροθυμία επικοινωνίας λόγω άγχους ή κόπωσης από τη δουλειά, από την απροθυμία επικοινωνίας λόγω συναισθημάτων δυσαρέσκειας ή μίσους που κρύβει ο ένας στο μυαλό του άλλου προς τον σύντροφό τους
Βήμα 7. Αξιολογήστε τη συναισθηματική και σωματική σας οικειότητα
Ορισμένα παντρεμένα ζευγάρια μπορούν να ζήσουν μαζί για χρόνια ακόμη και αν δεν έχουν έντονη οικειότητα. Ωστόσο, εάν εσείς και ο σύντροφός σας αντιμετωπίσετε μειωμένη σωματική και συναισθηματική οικειότητα, οι πιθανότητες είναι ότι η σχέση μεταξύ των δύο σας έχει πράγματι επιδεινωθεί.
- Μερικά παραδείγματα σωματικής και συναισθηματικής οικειότητας είναι να λέμε «σ’ αγαπώ »ο ένας στον άλλον, να συγχαρούμε ο ένας τον άλλον, να εκφράζουμε συναισθήματα ο ένας στον άλλον, να εκφράζουμε εκτίμηση ο ένας για τον άλλον, να κρατιόμαστε από τα χέρια, να αγκαλιάζουμε, να φιλιόμαστε, να αγκαλιάζουμε και να κάνουμε σεξ.
- Και πάλι, η λιγότερο έντονη οικειότητα δεν είναι ασυνήθιστη σε μια συζυγική σχέση. Ωστόσο, καταλάβετε ότι υπάρχει ένα τεράστιο χάσμα μεταξύ έλλειψης οικειότητας λόγω άγχους ή κόπωσης και έλλειψης οικειότητας λόγω απώλειας αγάπης για τον σύντροφό σας. Ένας άλλος δείκτης που πρέπει να προσέξετε είναι η εμφάνιση ιδιοτελούς συμπεριφοράς, όπως όταν ο σύντροφός σας ξοδεύει πολλά χρήματα ή κάνει σχέδια σταδιοδρομίας χωρίς να σας συμβουλεύεται.
- Η έλλειψη επικοινωνίας και οικειότητας που προκύπτει από το να αισθάνεστε δυσαρέσκεια ή αηδία με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και μπορεί να είναι ένας καλός λόγος και για τους δύο να χωρίσετε.
Μέρος 2 από 3: Αξιολόγηση των συναισθημάτων σας
Βήμα 1. Κάντε μια λίστα με πράγματα που μπορούν να σώσουν εσάς και τη σχέση γάμου του συντρόφου σας
Σκεφτείτε τι βήματα πρέπει να κάνετε και οι δύο για να σώσετε τη σχέση. Για να διευκολύνετε τη διαδικασία, μπορείτε να σχεδιάσετε μια ευθεία, κάθετη γραμμή στη μέση της σελίδας, στη συνέχεια να αναφέρετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε στην αριστερή πλευρά και τα πράγματα που πρέπει να κάνει ο σύντροφός σας στη δεξιά πλευρά.
- Για παράδειγμα, σε μια στήλη αφιερωμένη στα ζευγάρια, θα μπορούσατε να γράψετε: "Κατανοήστε καλύτερα τα συναισθήματά μου, γίνετε πιο οικείοι μαζί μου, εκφράστε μου την αγάπη και την αγάπη πιο συχνά". Εν τω μεταξύ, στη στήλη που προορίζεται για εσάς, δοκιμάστε να γράψετε: "Χρησιμοποιήστε πιο ευγενική γλώσσα όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας, σταματήστε να επιτίθεστε προσωπικά στον σύντροφό σας, σταματήστε να χρησιμοποιείτε την εργασία ως πρίζα".
- Στη συνέχεια, σκεφτείτε ότι αυτές οι προσδοκίες είναι ρεαλιστικές. Είστε βέβαιοι ότι αυτές οι αλλαγές μπορούν να γίνουν και από τα δύο μέρη; Είστε και οι δύο πρόθυμοι να συμβιβαστείτε για να το πραγματοποιήσετε;
- Θυμηθείτε, μια σχέση γάμου μπορεί να σωθεί μόνο από τα δύο μέρη σε αυτήν. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας σας απατά, πρέπει και οι δύο να είστε πρόθυμοι να συνεργαστούμε για να αντιμετωπίσουμε τα ζητήματα που ριζώνουν στην υπόθεση.
Βήμα 2. Σκεφτείτε αν σας ήρθε ή όχι η ιδέα του να είστε single στο μυαλό σας
Προσπαθήστε να φανταστείτε ένα μέλλον χωρίς σύντροφο και πώς θα είναι τα συναισθήματα που ακολουθούν. Συχνά σκέφτεστε το ενδεχόμενο να μείνετε ελεύθεροι, να ζήσετε μόνοι, να συναντήσετε άλλους ανθρώπους ή να ζήσετε μακριά από τον σύντροφό σας; Εάν αυτές οι φαντασιώσεις σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι και ανακουφισμένοι, οι πιθανότητες είναι ότι η σχέση του γάμου σας με τον σύντροφό σας δεν έχει πρόβλημα.
- Θυμηθείτε, όλοι πρέπει να έχουν ονειρευτεί και φανταστεί. Επομένως, μην βιαστείτε να τερματίσετε τον γάμο σας μόνο και μόνο επειδή κάποτε είχατε φαντασιώσεις για έναν εντελώς διαφορετικό δρόμο ζωής.
- Σκεφτείτε αν ο χωρισμός από τον σύντροφό σας θα μπορούσε να σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Έχουν εμφανιστεί πρόσφατα παρόμοιες φαντασιώσεις πιο συχνά και χρωματισμένες με πιο συγκεκριμένες λεπτομέρειες; Αν ναι, και αν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα, είναι πιθανότατα μια καλή στιγμή να χωρίσετε τον σύντροφό σας ή να λάβετε συγκεκριμένα βήματα για να σώσετε τη σχέση.
Βήμα 3. Θεωρήστε το φόβο ως λόγο για να μην χωρίσετε
Θέλετε να διατηρήσετε μια σχέση επειδή αγαπάτε πραγματικά τον σύντροφό σας και θέλετε να επιδιώξετε τους ίδιους στόχους με αυτόν; Or μήπως φοβάστε να αντιμετωπίσετε οικονομικές και προσωπικές δυσκολίες αν τον χωρίσετε; Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για να βρείτε τον πιο αληθινό λόγο πίσω από την απροθυμία σας να χωρίσετε!
- Μια συζυγική σχέση είναι πιο εύκολο να επιδιορθωθεί αν τα μέρη της θέλουν να επιβιώσουν επειδή μοιράζονται μια κοινή αίσθηση αγάπης και σκοπού.
- Ο χωρισμός και το διαζύγιο είναι τρομερά, αλλά καταλάβετε ότι μια συζυγική σχέση που συνδέεται με φόβο δεν μπορεί ποτέ να σταθεί σταθερή και ισχυρή. Ακόμα κι αν φαίνεται αδύνατο τώρα, ο χρόνος θα σας βοηθήσει πραγματικά να σταθείτε όρθιοι και ανεξάρτητοι, ειδικά αν λάβετε επίσης ένα ξέσπασμα συναισθηματικής και πρακτικής υποστήριξης από τους πιο κοντινούς σας.
Βήμα 4. Εξετάστε τη δυνατότητα χρήσης παιδιών ως τον μοναδικό λόγο για να μην χωρίσετε
Ο φόβος του διαζυγίου επειδή δεν θέλετε να έχετε αρνητική επιρροή στο παιδί σας είναι ένα πολύ φυσικό συναίσθημα. Ωστόσο, καταλάβετε ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει θα μεγαλώσουν καλύτερα από εκείνα των οποίων οι γονείς είναι ακόμα μαζί, αλλά έχουν κακές σχέσεις.
Εάν τα παιδιά είναι ο μόνος λόγος που διστάζετε να χωρίσετε από τον σύντροφό σας, καταλάβετε ότι ο τερματισμός του γάμου μπορεί στην πραγματικότητα να είναι η καλύτερη απόφαση για το παιδί σας
Βήμα 5. Μιλήστε με έναν αξιόπιστο φίλο ή συγγενή για να αποκτήσετε μια νέα προοπτική
Το να κολλήσετε σε ένα δίλημμα είναι μια συνηθισμένη κατάσταση και πιθανότατα θα δυσκολευτείτε να βρείτε τη σωστή λύση σε όλα αυτά τα προβλήματα. Σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να ζητήσετε συμβουλές από τους πλησιέστερους ανθρώπους. Πιστέψτε με, ένας καλός φίλος ή συγγενής θα είναι πρόθυμος να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα συναισθήματά σας.
- Εξηγήστε τους, «Πρόσφατα, ο Σαμ και εγώ είχαμε πρόβλημα. Μερικές φορές, νιώθω ότι αυτή η σχέση αξίζει ακόμα να σωθεί. Αλλά όχι σπάνια, μου αρέσει να μαζεύω τα πράγματά μου και να βγαίνω από το σπίτι. Πραγματικά νιώθω κουρασμένος και μπερδεμένος. Πιστεύεις ότι μπορείς να με βοηθήσεις να ξεμπλέξω αυτό το μπερδεμένο νήμα; »
- Θυμηθείτε, αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να μην είναι επαγγελματίες ψυχικής υγείας, οπότε δεν πρέπει να πάρετε μια απόφαση με βάση μόνο τη γνώμη τους. Ωστόσο, το να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με λόγια μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε την κατάσταση και οι πιο κοντινοί σας άνθρωποι που σας γνωρίζουν πολύ καλά μπορούν επίσης να παρέχουν μια νέα και χρήσιμη προοπτική.
Μέρος 3 από 3: Επικοινωνία με τον συνεργάτη σας
Βήμα 1. Δηλώστε την ανησυχία σας σαφώς και άμεσα
Αν δεν το έχετε ξανακάνει, προσπαθήστε να μιλήσετε περισσότερο στον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας. Να είστε σταθεροί όταν κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας και μην φοβάστε να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας για ένα πιθανό τέλος. Κάντε τα όλα ήρεμα και προσπαθήστε να μην θυμώνετε και μην τον κατηγορείτε.
Αντιμετωπίστε επίσης συγκεκριμένα θέματα, όπως «Δεν συμπεριφερόμαστε πια καλά μεταξύ μας και δεν θυμάμαι την τελευταία φορά που είπαμε περισσότερες από 2 λέξεις ο ένας στον άλλον. Φαίνεται ότι εσείς και εγώ τρέφουμε δυσαρέσκεια ο ένας για τον άλλον και δεν νομίζω ότι αυτό το είδος σχέσης είναι καλό για εμάς »
Βήμα 2. Κατανοήστε την επιθυμία όλων των μερών να βελτιώσουν τη συζυγική σχέση
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε απρόθυμοι να παραδεχτείτε το πρόβλημα που εμφανίζεται και προσπαθήσετε να το διορθώσετε, σίγουρα η σχέση γάμου δεν θα σωθεί. Με άλλα λόγια, η σχέση γάμου θα σωθεί μόνο εάν και τα δύο μέρη είναι πρόθυμα να συνεργαστούν για να το δουλέψουν!
- Εάν προσπαθείτε να σώσετε μια συζυγική σχέση, προσπαθήστε να πείτε: «Και οι δύο δουλεύουμε, αλλά θέλω να αφιερώσω χρόνο για να προσπαθήσω να σώσω αυτήν τη σχέση. Θα θέλατε επίσης να δείτε έναν σύμβουλο και να προσπαθήσετε να διορθώσετε τη σχέση μας; »
- Ανεξάρτητα από το πόσο άσχημη μπορεί να είναι η κατάσταση, το γεγονός είναι ότι το «να αποδυναμώσεις τον εαυτό σου» μπροστά στον σύντροφό σου είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνεις για να σώσεις τη συζυγική σου σχέση! Θυμηθείτε, ο σύντροφός σας μπορεί να μην γνωρίζει πόσο σημαντική είναι αυτή η σχέση γάμου για εσάς εάν δεν το δείξετε ποτέ.
Βήμα 3. Συζητήστε μακροπρόθεσμους στόχους και σχέδια με τον σύντροφό σας
Στην πραγματικότητα, τα προβλήματα στις σχέσεις συχνά προκύπτουν εάν τα μέρη σε αυτήν έχουν διαφορετικές προοπτικές για το μέλλον. Οι διαφορετικοί στόχοι δεν κινδυνεύουν πάντα να τερματίσουν τη σχέση, αλλά εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να είστε σε θέση να βρείτε τρόπους συμβιβασμού εάν υπάρχουν προβλήματα με αυτούς τους διαφορετικούς στόχους.
- Αν σκοπεύετε και οι δύο να διατηρήσετε μια διαρκή σχέση, οι πιθανότητες να επιδιορθώσετε τη σχέση θα αυξηθούν. Ωστόσο, εάν ένα από τα μέρη βάζει τη δουλειά του σε πρώτη θέση, θέλει να βγει με κάποιον άλλο ή χρειάζεται τις ελευθερίες που δεν παρέχει ο γάμος, το διαζύγιο μπορεί να είναι η καλύτερη πορεία δράσης.
- Άλλα παραδείγματα που μπορεί να προκαλέσουν σύγκρουση μεταξύ ζευγαριών περιλαμβάνουν συζητήσεις για το πού θα ζήσουν, οι επαγγελματικοί στόχοι ποιας πλευράς θα πρέπει να έχουν προτεραιότητα και την επιθυμία να αποκτήσουν παιδιά.
Βήμα 4. Κάντε συμβουλευτική γάμου, αν δεν το έχετε δοκιμάσει ακόμα
Εάν αποφασίσετε και οι δύο να επιδιορθώσετε την υπάρχουσα συζυγική σας σχέση, δοκιμάστε τη θεραπεία ζευγαριών και, εάν είναι απαραίτητο, ατομική θεραπεία. Μην ανησυχείτε, ένας έμπειρος θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό των υποκείμενων γεγονότων στη συζυγική σας σχέση, να αναπτύξει δεξιότητες για την επίλυση των διαφωνιών μεταξύ σας χωρίς να επιτεθείτε ο ένας στον άλλον και να παρέχει μια αντικειμενική προοπτική για τη συζυγική κατάσταση σας και του συντρόφου σας.
Εάν η συμβουλευτική διαδικασία συνεχίζεται για μήνες ή και χρόνια αλλά δεν προσφέρει σημαντικά οφέλη, θα πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι ο τερματισμός του γάμου μπορεί πράγματι να είναι η καλύτερη επιλογή
Βήμα 5. Πάρτε την απόφαση να χωρίσετε με ψυχραιμία και υπομονή
Εάν είστε απρόθυμοι να σώσετε τη σχέση γάμου, προσπαθήστε να μεταφέρετε την απόφαση με ηρεμία και ευαισθησία στον σύντροφό σας. Μην βάζετε την ιδέα του διαζυγίου όταν οι δυο σας τσακώνεστε! Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια στιγμή που και οι δύο θα είστε σε θέση να επικοινωνήσετε με ψυχραιμία. Κάνε ό, τι καλύτερο μπορείς για να συμπάσχεις με τον σύντροφό σου χωρίς να αγνοείς τα γεγονότα.
Προσπαθήστε να πείτε: «Δεν είμαστε χαρούμενοι για πολύ καιρό και νομίζω ότι η απόσταση που έχει δημιουργηθεί είναι πολύ δύσκολο να γεφυρωθεί ξανά. Είμαι ευγνώμων για όλες τις διασκεδαστικές στιγμές που περάσαμε μαζί, αλλά φαίνεται ότι το διαζύγιο είναι η πιο υγιεινή απόφαση και για τους δυο μας αυτή τη στιγμή »
Συμβουλές
- Η προδοσία και άλλες μορφές παραβίασης της εμπιστοσύνης είναι προβλήματα που στην πραγματικότητα είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστούν. Ωστόσο, η πιθανότητα να σωθεί ένας γάμος μετά από εξαπάτηση από έναν πραγματικό σύντροφο είναι ακόμα ανοιχτή. Με τη βοήθεια ενός εξειδικευμένου συμβούλου, η αποκατάσταση της σπασμένης εμπιστοσύνης είναι συχνά ευκολότερη από το να πνιγείς σε αισθήματα κατωτερότητας και θλίψης για την προδοσία.
- Εάν έχετε πέσει θύμα συναισθηματικής ή σωματικής κακοποίησης, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να χωρίσετε τον σύντροφό σας εάν υπάρχουν μέρη που μπορούν να εγγυηθούν την ασφάλειά σας στη συνέχεια. Επομένως, ζητήστε αμέσως βοήθεια και υποστήριξη από τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή από τις κοντινότερες σε εσάς εάν πιστεύετε ότι η ασφάλειά σας απειλείται!
