Η διέγερση της θηλής είναι η πράξη της συστροφής, του τριψίματος ή του πιπιλίσματος της θηλής για να προκαλέσει συσπάσεις και τοκετό. Αυτή είναι μια τεχνική που συνήθως εκτελείται ως μέρος της φυσικής διαδικασίας γέννησης. Ο στόχος είναι να απελευθερωθεί ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που γενικά ελέγχει τη γέννηση ενός μωρού. Μπορείτε να τονώσετε τις θηλές χειροκίνητα με τα χέρια σας ή με τη βοήθεια θήλαστου. Πριν ξεκινήσετε, συνιστάται ιδιαίτερα να συμβουλευτείτε γιατρό ή μαία.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Λήψη έγκρισης ιατρικού εμπειρογνώμονα
Βήμα 1. Γράψτε μια λίστα ερωτήσεων για το γιατρό ή τη μαία σας
Αφού αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε την επαγωγή, πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και κάντε μια λίστα με τις ανησυχίες ή τις ερωτήσεις που σας απασχολούν. Μελετήστε και επιλέξτε τις πέντε πρώτες ερωτήσεις για να ρωτήσετε έναν γιατρό.
Για παράδειγμα, ρωτήστε: "Ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι να δοκιμάσετε τη διέγερση της θηλής πριν από την HPL;"
Βήμα 2. Συμβουλευτείτε τη μαία ή το γιατρό σας
Όταν βλέπετε τη μαία ή το γιατρό σας, μιλήστε για το αν πιστεύουν ότι η διέγερση των θηλών είναι η σωστή επιλογή. Ακούστε προσεκτικά τις συμβουλές τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να περιμένετε έως ότου μείνετε τουλάχιστον 40 εβδομάδων έγκυος πριν δοκιμάσετε διέγερση.
- Μπορείτε να πείτε, "Πότε πρέπει να εξετάσω τις φυσικές μεθόδους επαγωγής;" Or ρωτήστε: "Έχουν διαβάσει ποτέ οι γιατροί οποιαδήποτε έρευνα που να υποδηλώνει διέγερση της θηλής;"
- Θυμηθείτε ότι μπορείτε πάντα να κλείσετε ραντεβού με άλλο γιατρό εάν χρειάζεστε επιπλέον χρόνο.
- Υπάρχουν καταστάσεις όταν ένας γιατρός ή μαία συνιστά τη διέγερση της θηλής (μαζί με άλλες μεθόδους επαγωγής) προς όφελος του εμβρύου. Για παράδειγμα, η διέγερση της θηλής συνιστάται εάν είστε πάνω από 42 εβδομάδες έγκυος και ο πλακούντας είναι λιγότερο αποτελεσματικός στην παροχή θρεπτικών συστατικών ή εάν έχετε επιπλοκές, όπως η προεκλαμψία, που μπορεί να θέσουν κίνδυνο για το μωρό.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι υγιές και έτοιμο να γεννήσει
Η διέγερση των θηλών είναι γενικά η πιο κατάλληλη για γυναίκες που εμφανίζουν πρώιμα σημάδια τοκετού, όπως ο τραχηλικός καθαρισμός. Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό ή τη μαία σας να ελέγξει και να σας συμβουλεύσει σχετικά με την πιθανότητα επιτυχίας.
- Ακόμα κι αν ο γιατρός σας λέει ότι δεν υπάρχει πρόβλημα, δώστε προσοχή στα σημάδια του σώματός σας για να το κάνετε. Εάν κάποια στιγμή νιώθετε άβολα, κάντε ένα διάλειμμα.
- Για ορισμένες περιπτώσεις υψηλού κινδύνου, το σώμα της μητέρας μπορεί να αισθάνεται έτοιμο, αλλά το μωρό δεν αντέχει το άγχος του τοκετού που προκαλείται. Για παράδειγμα, η διέγερση της θηλής μπορεί να προκαλέσει τον παλμό της καρδιάς του μωρού σε ορισμένες συνθήκες. Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι υψηλού κινδύνου, κάντε το με προσοχή.
Βήμα 4. Αποφασίστε εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια άλλη μέθοδο
Για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας, ρωτήστε το γιατρό σας για να δοκιμάσετε πολλές μεθόδους επαγωγής ταυτόχρονα. Οι επιλογές επαγωγής χωρίς φάρμακα περιλαμβάνουν βόλτες, σεξουαλική επαφή, καστορέλαιο, φυτικά παρασκευάσματα και κλύσματα.
- Να γνωρίζετε ότι ορισμένες από αυτές τις μεθόδους λαμβάνουν πρόχειρη έγκριση από τις ιατρικές αρχές σε υγιείς εγκυμοσύνες (σεξουαλική επαφή), ενώ άλλες (καστορέλαιο) είναι κάπως αμφίβολες.
- Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε για την απογύμνωση της μεμβράνης, η οποία πρέπει να γίνει από γιατρό ή άλλο εξειδικευμένο ιατρό.
Βήμα 5. Αναλάβετε τη δέσμευση να παρακολουθείτε στενά την πρόοδο
Να είστε έτοιμοι να ακούσετε συμβουλές από το γιατρό ή τη μαία σας σχετικά με τον τύπο παρακολούθησης κατά τη διάρκεια των προσπαθειών διέγερσης της θηλής. Mayσως χρειαστεί να είστε συνδεδεμένοι με έναν εμβρυϊκό μετρητή καρδιακών παλμών ενώ βρίσκεστε στο σπίτι ή να έχετε διέγερση στην κλινική.
Μέθοδος 2 από 3: Έναρξη της διαδικασίας διέγερσης
Βήμα 1. Τοποθετήστε το τηλέφωνο κοντά σας
Οι συσπάσεις που προκαλούνται από τη διέγερση της θηλής είναι μερικές φορές γρήγορες και πολύ ισχυρές για ορισμένες γυναίκες. Οι συνεδρίες διέγερσης πρέπει να γίνονται με έναν σύντροφο ή με ένα κινητό τηλέφωνο έτοιμο για έκτακτη ανάγκη. Μπορείτε λοιπόν να λάβετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε κατά τη διάρκεια/μετά τη διαδικασία.
Βήμα 2. Φορέστε ελαφριά, απαλά ρούχα ή αφαιρέστε εντελώς το πουκάμισο
Για να είναι αποτελεσματική η διέγερση, πρέπει να έχετε πρόσβαση στο στήθος σας ανεμπόδιστα. Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε, πηγαίνετε σε ένα ιδιωτικό μέρος και τακτοποιήστε τα ρούχα σας ώστε να είστε άνετοι. Να γνωρίζετε ότι σύμφωνα με ορισμένες γυναίκες, το να φοράτε σουτιέν (ειδικά τα σουτιέν) επηρεάζει τη ροή του αίματος και μειώνει την ανταπόκριση στη διέγερση.
Βήμα 3. Ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στο ένα στήθος
Ξεκινήστε τοποθετώντας την αρέολα (τη σκοτεινή περιοχή γύρω από τη θηλή) μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Κάντε απαλό μασάζ και περιστρέψτε την αρέολα, κινώντας αργά προς τη θηλή. Όταν φτάσει στη θηλή, μπορείτε να το τραβήξετε ή να το κάνετε μασάζ.
- Ένας από τους σκοπούς της διέγερσης είναι να μιμηθεί το πιπίλισμα ενός μωρού. Γι 'αυτό πρέπει να κάνετε μασάζ μόνο σε ένα στήθος κάθε φορά. Εάν και τα δύο κατευθύνονται, το σύστημα του σώματος θα αντιδράσει υπερβολικά. Το εναλλακτικό μασάζ αναμένεται να ωθήσει το σώμα να απελευθερώσει ωκυτοκίνη όπως όταν θηλάζει.
- Ένας άλλος τρόπος μασάζ είναι να βάλετε το ένα σας χέρι στην αρέολα και τη θηλή και το άλλο χέρι να χτυπά το εξωτερικό άκρο του στήθους. Στη συνέχεια, και τα δύο χέρια συνεργάζονται για να κάνουν μασάζ σε ολόκληρη την περιοχή του στήθους.
- Κάντε μασάζ στο άλλο στήθος αφού η μία θηλή έχει σταθεί για ένα ολόκληρο λεπτό.
Βήμα 4. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία με το άλλο στήθος
Είναι καλύτερα να περιμένετε 2 έως 4 λεπτά πριν ξεκινήσετε ξανά αυτή τη διαδικασία με την άθικτη πλευρά του στήθους. Όλο το μασάζ διαρκεί το πολύ 15 με 20 λεπτά. Συνιστάται να επαναλαμβάνετε το μασάζ το πολύ τρεις φορές την ημέρα.
Βήμα 5. Προχωρήστε με προσοχή εάν αισθάνεστε συστολή
Ο σκοπός της διέγερσης της θηλής είναι να προκαλέσει τοκετό, αλλά όχι άμεσα σε έντονες συσπάσεις. Θα προκαλέσει άγχος μόνο σε εσάς και στο μωρό. Επομένως, εάν αισθανθείτε συστολή, σταματήστε το μασάζ μέχρι να σταματήσουν οι συσπάσεις. Εάν επιλέξετε να συνεχίσετε το μασάζ μετά από μια συστολή, κάντε το με προσοχή και σταματήστε εντελώς εάν οι συσπάσεις διαρκούν περισσότερο από ένα λεπτό ή εάν έχουν απόσταση 3 λεπτών.
- Εάν θέλετε να συνεχίσετε το μασάζ μετά την έναρξη των συσπάσεων, κάντε το κάτω από την καθοδήγηση ενός ιατρού.
- Να γνωρίζετε ότι σε αυτό το σημείο, το μωρό σας μπορεί να υπερδιεγερθεί εάν δεν παρακολουθείτε τον καρδιακό του ρυθμό.
Μέθοδος 3 από 3: Αυξήστε τις πιθανότητες επιτυχίας
Βήμα 1. Έχετε ένα τετράδιο επαγωγής
Κάθε μέρα, σημειώστε όταν κάνετε μασάζ, τη διάρκεια του μασάζ και αν αισθανθήκατε συσπάσεις. Μπορείτε επίσης να σημειώσετε πληροφορίες σχετικά με άλλες μεθόδους επαγωγής που έχετε δοκιμάσει. Θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζουμε ποιες μέθοδοι λειτούργησαν και τι όχι.
- Για παράδειγμα, "Κάντε μασάζ και στα δύο στήθη στις 13:00 για 15 λεπτά, φορώντας λοσιόν, χωρίς συσπάσεις."
- Εάν θέλετε ένα πρόγραμμα, ορίστε μια ώρα στο τηλέφωνό σας για να σας υπενθυμίσει πότε πρέπει να κάνετε μασάζ.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτό το σημείωμα μαζί σας όταν επισκέπτεστε το γιατρό ή τη μαία σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική θήλαστρο
Εκτός από τα μασάζ, μερικές γυναίκες βοηθούνται και με ηλεκτρικές αντλίες στήθους. Η αντλία θα ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στην περιοχή της θηλής και της θηλής, έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις. Πολλές γυναίκες αισθάνονται επίσης ότι τα χέρια τους πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι αντλίες είναι πολύ χρήσιμες.
Δοκιμάστε αρκετές ρυθμίσεις αντλίας για να προσδιορίσετε το πιο άνετο επίπεδο ισχύος. Θυμηθείτε ότι η υψηλότερη πίεση δεν δίνει πάντα τα καλύτερα αποτελέσματα
Βήμα 3. Εφαρμόστε λιπαντικό
Εάν οι θηλές σας είναι ξηρές, πληγωμένες ή πληγωμένες, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να εφαρμόσετε (ή να ανεχτείτε) την τεχνική διέγερσης. Εφαρμόστε ένα φυσικό λιπαντικό, όπως κρέμα θηλής ή λάδι καρύδας, στην αρέολα και τη θηλή. Τρίψτε ως μέρος της διαδικασίας μασάζ. Προσθέστε όσο χρειάζεται.
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα
Είναι επίσης γνωστό ότι η θερμότητα διεγείρει το αντανακλαστικό απομόνωσης και απελευθερώνει ωκυτοκίνη. Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα στο ένα στήθος για πέντε λεπτά, εναλλάξ. Περιστρέψτε για 30 λεπτά έως μία ώρα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία έως και τρεις φορές την ημέρα.
- Βεβαιωθείτε ότι η κομπρέσα δεν είναι πολύ ζεστή. Στην ιδανική περίπτωση, η κομπρέσα πρέπει να είναι ζεστή στο δέρμα και όχι να καίγεται. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μαξιλάρια θέρμανσης που μπορούν να τοποθετηθούν στο φούρνο μικροκυμάτων, τα οποία στη συνέχεια εισάγονται στο σουτιέν.
- Δοκιμάστε ένα ζεστό ντους. Αντιμετωπίστε το σώμα προς τη ροή του νερού, έτσι ώστε να χτυπά το στήθος ενώ κάνετε μασάζ για μέγιστο αποτέλεσμα.
Βήμα 5. Συμμετοχή του συζύγου
Αυτή η διαδικασία μασάζ είναι λίγο ταλαιπωρημένη, αλλά η συμμετοχή του συζύγου μπορεί να είναι λίγο πιο εύκολη. Δείξτε τη σωστή τεχνική μασάζ και αγγίξτε που σας αρέσει και ζητήστε από τον σύζυγό σας να το κάνει. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να σας το υπενθυμίσει όταν είναι ώρα για μια συνεδρία τόνωσης.
- Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να τονώσει πιπιλίζοντας ή γλείφοντας τη θηλή. Αυτή η μέθοδος είναι καλύτερη όταν συνδυάζεται με τεχνικές μασάζ.
- Εάν προτιμάτε να κάνετε τη διέγερση μόνοι σας, ο σύζυγός σας μπορεί να παρέχει λεκτική υποστήριξη.
Συμβουλές
- Εάν προσπαθείτε να κάνετε επαγωγή από την απογοήτευσή σας για το ότι δεν έχετε παιδί, θυμηθείτε να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία σας και του μωρού σας. Δεν θα είστε έγκυος για πάντα, και προς το παρόν θα πρέπει να εμπιστευτείτε τις φυσικές διαδικασίες του σώματος.
- Παρόμοια με τον θηλασμό, οι εναλλακτικοί τρόποι βοηθούν επίσης στη φυσική επαγωγή. Αν ξεκινήσετε λοιπόν με το δεξί στήθος, η επόμενη συνεδρία ξεκινά με το αριστερό στήθος.
Προειδοποίηση
- Θυμηθείτε, θα πρέπει να λάβετε μια σαφή απάντηση "εντάξει" από το γιατρό ή τη μαία σας πριν κάνετε διέγερση της θηλής. Ο πρόωρος τοκετός θα οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές και σοβαρούς κινδύνους.
- Κάνε υπομονή. Μπορεί να χρειαστούν μέρες ή και εβδομάδες για να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Θυμηθείτε ότι ο τελικός στόχος είναι ένα υγιές μωρό και μια ευτυχισμένη μητέρα.
