Ο θηλασμός είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να παρέχουμε διατροφή στα μωρά. Όταν ξεκινάτε να θηλάζετε, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο πόνο στις θηλές σας καθώς προσαρμόζεστε ακόμα στην εμπειρία. Εάν ο πόνος επιμένει, συνήθως προκαλεί ρωγμή και αιμορραγία της θηλής. Γενικά, οι ρωγμές και οι πληγές στις θηλές μετά το θηλασμό προκαλούνται από μανδάλωση. Επομένως, η εκμάθηση της σωστής τεχνικής θηλασμού είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη και την επούλωση των ραγισμένων θηλών.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Θεραπεύστε τις πονεμένες θηλές
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε το μητρικό γάλα για να ανακουφίσετε τις πονεμένες θηλές
Μία από τις ευκολότερες θεραπείες για την ανακούφιση του πόνου από τις ραγισμένες θηλές είναι να εφαρμόσετε το δικό σας γάλα στο πονεμένο δέρμα. Το μητρικό γάλα είναι ένα στείρο υγρό και το πιο φυσικό, οπότε αν εφαρμοστεί στο δέρμα δεν θα έχει κακό αντίκτυπο στο μωρό.
- Αφαιρέστε μια μικρή ποσότητα μητρικού γάλακτος με το χέρι, απλώστε το σε όλη τη θηλή και αφήστε το να στεγνώσει μόνο του.
- Εκτός από φυσικός τρόπος για να καταπρανει το δέρμα, το μητρικό γάλα θεωρείται επίσης ότι περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να επουλωθούν.
- Ωστόσο, μην αφήνετε το μητρικό γάλα στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν έχετε τσίχλα. Ο μύκητας μπορεί να ευδοκιμήσει στο γάλα αν δεν ελεγχθεί και αυτό μπορεί να επιδεινώσει τη μόλυνση.
Βήμα 2. Πλύνετε τις θηλές μετά το τάισμα
Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει τις θηλές σας με νερό και ένα ήπιο σαπούνι μετά το τάισμα για να ξεπλύνετε το σάλιο του μωρού και το γάλα ξήρανσης.
- Ο καθαρισμός της θηλής μετά από κάθε σίτιση θα μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει ρωγμές και πληγές στο δέρμα.
- Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα για να πλύνετε το δέρμα για να μειώσετε τους ερεθισμούς. Βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε καλά το σαπούνι γιατί τα υπολείμματα που αφήνονται μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
- Αφού πλύνετε τις θηλές σας, χτυπήστε τις απαλά με ένα μαλακό πανί και αφήστε τις να στεγνώσουν μόνες τους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στην πρόληψη του ερεθισμού από σουτιέν ή μπλούζα.
- Μπορείτε επίσης να αποτρέψετε τις θηλές σας να έρθουν σε επαφή με ένα σφιχτό σουτιέν, τοποθετώντας τις σε ένα κέλυφος θηλής σε σχήμα ντόνατ.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε την αλοιφή
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια μη συνταγογραφούμενη αλοιφή για να βοηθήσετε στην επούλωση των ραγισμένων θηλών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τα συστατικά που περιέχει. Επιλέξτε μια αλοιφή που περιέχει φυσικά συστατικά και απολύτως κανένα χημικό μείγμα που δεν είναι κατάλληλο για βρέφη.
- Επιλέξτε μια αντιβακτηριακή αλοιφή για να καταπρανει και να θεραπεύσει το μολυσμένο δέρμα. Ένας ειδικός γαλουχίας ή ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μια ισχυρότερη αλοιφή.
- Το ελαιόλαδο ή η αλοιφή λανολίνης ιατρικής ποιότητας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση των πονεμένων θηλών και να αποτρέψει τη δημιουργία κρούστας. Δεδομένου ότι όλα τα συστατικά που χρησιμοποιούνται είναι φυσικά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τον καθαρισμό τους μετά τον θηλασμό.
- Κάτι που διατηρεί την υγρασία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης των πονεμένων θηλών, καθώς η έρευνα δείχνει ότι το να διατηρείτε τις θηλές σας φυσικά υγρά και η επιβράδυνση της εξάτμισης μπορεί να προωθήσει την επούλωση.
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα ή επίδεσμο υδρογέλης πάνω από τη θηλή
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρύα κομπρέσα ή έναν υγρό επίδεσμο για τη θεραπεία των ραγισμένων θηλών. Και οι δύο αυτές τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ερεθισμού, του πόνου και της φλεγμονής.
- Τα μαξιλάρια υδρογέλης μπορούν να τοποθετηθούν στη θηλή μεταξύ των τροφοδοσιών για να διατηρηθεί η θηλή υγρή. Βεβαιωθείτε ότι δεν αγγίζετε τη θηλή απευθείας με το δάχτυλό σας, καθώς μπορεί να μεταφέρετε βακτήρια από το δάχτυλό σας στη θηλή σας.
- Αποφύγετε τη χρήση μαξιλαριών υδρογέλης εάν έχετε μυκητιακή ή βακτηριακή λοίμωξη των θηλών σας καθώς η κάλυψη των θηλών σας σε υγρό περιβάλλον μπορεί να επιδεινώσει τη μόλυνση.
- Μπορείτε να φτιάξετε μια κρύα κομπρέσα χρησιμοποιώντας πάγο ή να αγοράσετε ένα πακέτο πάγου από το φαρμακείο. Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της θηλής και στη μείωση της φλεγμονής.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ασπίδες θηλών σύμφωνα με τις οδηγίες του εκπαιδευτή γαλουχίας
Ορισμένοι επαγγελματίες μπορούν να συστήσουν τη χρήση θωράκισης θηλών κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η οποία είναι ασπίδα σιλικόνης που τοποθετείται πάνω από τη θηλή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι συσκευές μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό αν χρησιμοποιηθούν λανθασμένα, συμπεριλαμβανομένου του να δυσκολέψουν το μωρό να μανδαλώσει για να θηλάσει. Ζητήστε βοήθεια από το γιατρό ή τον εκπαιδευτή γαλουχίας για να ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά. Ζητήστε βοήθεια από έναν γιατρό ή έναν εκπαιδευτή θηλασμού για τον τρόπο χρήσης του.
Η αναποτελεσματική μανδάλωση και ο θηλασμός με θωράκιση θηλής μπορεί να προκαλέσει τσίμπημα της θηλής, προκαλώντας περισσότερο τραυματισμό
Βήμα 6. Δοκιμάστε ένα ξέβγαλμα με αλμυρό νερό
Ένα αλατούχο διάλυμα που είναι τόσο αλμυρό όσο τα δάκρυα μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι για να καθαρίσει και να αποστειρώσει ραγισμένες θηλές.
- Ανακατέψτε κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι αποστειρωμένο νερό. Πλύνετε τη θηλή με το διάλυμα για όχι περισσότερο από 5 λεπτά.
- Ξεπλύνετε τη θηλή με αποστειρωμένο νερό για να αφαιρέσετε την αλμυρή γεύση πριν ταΐσετε το μωρό.
Βήμα 7. Προσδιορίστε άλλες αιτίες για τον πόνο στις θηλές
Οι επώδυνες θηλές είναι σχεδόν αναπόφευκτες κατά τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό επειδή το στόμα του μωρού είναι τόσο μικρό. Το ακατάλληλο μάνδαλο και η τοποθέτηση του μωρού είναι συνήθως οι κύριες αιτίες πληγών και ραγισμένων θηλών κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε πληγές στις θηλές που πρέπει να γνωρίζετε.
- Το μωρό σας μπορεί να έχει μια λοίμωξη ζύμης στο στόμα ή το λαιμό του, γνωστή ως τσίχλα, και να σας τη μεταδώσει ενώ θηλάζετε. Τα συμπτώματα της τσίχλας περιλαμβάνουν πληγές, μερικές φορές ραγισμένες θηλές, καθώς και ερυθρότητα και κνησμό στο στήθος. Εάν υποψιάζεστε τσίχλα, αναζητήστε ιατρική θεραπεία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
- Η μαστίτιδα, μια βακτηριακή λοίμωξη των γαλακτοφόρων αγωγών, μπορεί να προκαλέσει ρωγμές στις θηλές και φλεγμονή των αγωγών για να εμποδίσουν την αποτελεσματική αποβολή του γάλακτος. Αυτή η μόλυνση μπορεί να προκαλέσει πυρετό, ρίγη και πόνους στο σώμα με πιο σοβαρές επιπλοκές.
- Μπορεί να αισθανθείτε δυσφορία στη θηλή από το σύνδρομο Raynaud, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μπλε ή άσπρες θηλές μετά από μια συνεδρία σίτισης και να αισθανθείτε πόνο καθώς η ροή του αίματος επιστρέφει στην περιοχή της θηλής.
Βήμα 8. Μάθετε πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
Εάν ο πόνος στη θηλή επιμένει μετά από μερικές εβδομάδες θηλασμού ή εάν υποψιάζεστε λοίμωξη της θηλής, ζητήστε βοήθεια από έναν σύμβουλο γαλουχίας ή γιατρό. Μπορεί να έχετε ένα υποκείμενο πρόβλημα εκτός από ακατάλληλο μάνδαλο για να ταΐσετε το μωρό σας.
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε σύμπτωμα λοίμωξης, συμπεριλαμβανομένης αιμορραγίας ή έκκρισης θηλών, πόνου γύρω από την θηλαία, πόνου κατά τη διάρκεια ή μετά τον θηλασμό, πυρετό και ρίγη, καλέστε το γιατρό σας
Μέθοδος 2 από 2: Εκμάθηση της σωστής τεχνικής θηλασμού
Βήμα 1. Αφήστε το μωρό σας να κάνει το μάνδαλο σίτισης μόνο του
Τα μωρά γεννιούνται με ένα έμφυτο ένστικτο να ψάχνουν για φαγητό. Εάν δεν υπάρχουν ανατομικές ανωμαλίες, μπορεί να είστε σε θέση να αποφύγετε μια επώδυνη σίτιση επιτρέποντας στο μωρό σας να μανδαλωθεί να τρέφεται μόνο του.
- Καθίστε σε ημι-ανακλινόμενη θέση και τοποθετήστε την κοιλιά του μωρού στο στήθος με το κεφάλι κοντά στο στήθος.
- Αφήστε το μωρό σας να προσανατολιστεί στη θηλή σας και κάντε το μάνταλο μόνο του.
Βήμα 2. Τοποθετήστε σωστά το μωρό
Μπορείτε να βοηθήσετε να κατευθυνθεί το σώμα του μωρού σας και το δικό σας σώμα σε μια αποτελεσματική θέση θηλασμού. Αυτό βοηθά στη σωστή μανδάλωση για το θηλασμό.
- Καθίστε άνετα ενώ το μωρό είναι στην αγκαλιά. Στηρίξτε τους ώμους του μωρού σας με τα χέρια σας, αλλά μην γυρίζετε το κεφάλι του, ώστε να μανδαλώνεται για να τρέφεται μόνο του.
- Σύρετε τη θηλή προς τα κάτω προς τη μύτη του μωρού, ώστε να μανδαλωθεί σωστά και η θηλή να δείχνει προς την οροφή του στόματος του μωρού.
Βήμα 3. Τοποθετήστε το μωρό χωρίς να αφήσετε το μάνδαλο θηλασμού
Εάν αισθάνεστε τις θηλές σας όταν το μωρό σας αρχίζει να πιπιλίζει γάλα, προσαρμόστε το σώμα του αντί να αφαιρέσετε το στόμα του από το στήθος σας. Η αφαίρεση του στόματος του μωρού μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση στο μωρό και να τσιμπήσει τη θηλή σας προκαλώντας τραυματισμό.
- Τοποθετήστε τους ώμους του μωρού χαμηλότερα ή υψηλότερα για να ρυθμίσετε τη γωνία του κεφαλιού του. Αυτό θα βελτιώσει τη διαδικασία προσκόλλησης του θηλασμού.
- Προσπαθήστε να φέρετε το μωρό πιο κοντά στο σώμα σας έτσι ώστε το κεφάλι να είναι ελαφρώς χαμηλωμένο. Αυτή η θέση επιτρέπει στο μωρό να τραβήξει τη θηλή περαιτέρω στο στόμα και βελτιώνει το μάνταλο.
Βήμα 4. Αναγνωρίστε τα πρώτα σημάδια ότι το μωρό σας πεινάει
Τα απογοητευμένα μωρά τείνουν να τσιμπάνε τη θηλή αντί να προσπαθούν να την κολλήσουν σωστά. Δώστε προσοχή στις ενδείξεις όταν το μωρό σας χρειάζεται να φάει πριν απογοητευτεί και πεινάσει.
Ηρεμήστε ένα ιδιότροπο μωρό επιτρέποντάς του να ταΐσει αμέσως όταν εμφανίζει σημάδια πείνας
Βήμα 5. Ελέγξτε εάν το μωρό πάσχει από γλωσσοδέτη
Τα μωρά μπορεί να μην μπορούν να μανδαλώσουν σωστά λόγω μιας σύντομης κατάστασης χορδών της γλώσσας. Ένα μικρό κομμάτι δέρματος συνδέει τη γλώσσα του μωρού με το πάτωμα του στόματος του καθιστώντας αδύνατη τη μετακίνηση της γλώσσας του προς τα εμπρός.
- Ελέγξτε εάν το μωρό είναι σε θέση να βγάλει τη γλώσσα του έξω από το κάτω χείλος ή μπορεί να σηκώσει τη γλώσσα του στην οροφή του στόματος όταν κλαίει.
- Ο γιατρός μπορεί να κόψει ένα μικρό κομμάτι δέρματος που συνδέει τη γλώσσα του μωρού για να βελτιώσει τη διαδικασία προσκόλλησης στο θηλασμό. Είναι μια απλή διαδικασία, ώστε το μωρό να αναρρώσει πολύ γρήγορα.
Συμβουλές
- Η διαβούλευση με έναν εκπαιδευτή γαλουχίας κατά το θηλασμό είναι χρήσιμη.
- Μιλήστε με το γιατρό σας εάν σκέφτεστε να πάρετε παυσίπονα για να ανακουφίσετε τον έντονο πόνο. Ορισμένα αναλγητικά μπορεί να μην είναι κατάλληλα για λήψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Προειδοποίηση
- Εάν εντοπίσετε πύον ή άλλα σημάδια μόλυνσης από ή κοντά στη θηλή, καλέστε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
- Μην χρησιμοποιείτε οικιακές θεραπείες (όπως το μέλι) για να θεραπεύσετε τις ρωγμές των θηλών χωρίς να τις συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
