Ο μύκητας μπορεί να μολύνει το δέρμα και τα νύχια των ποδιών σας. Μυκητιασική λοίμωξη του δέρματος, γνωστή και ως ψύλλοι ποδιών αθλητή ή νερού, προκαλεί κνησμό, κάψιμο και ξεφλούδισμα του δέρματος. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί στο νύχι του ποδιού. Και οι δύο τύποι μύκητα στα πόδια είναι πολύ μεταδοτικοί, είτε στο σώμα σας είτε σε άλλους μέσω σωματικής επαφής. Επομένως, η θεραπεία της λοίμωξης και η πρόληψη της επανεμφάνισής της είναι πολύ σημαντική.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Θεραπεία του ποδιού του αθλητή
Βήμα 1. Μην αφήνετε τα πόδια σας να μολύνονται
Αυτή η κοινή λοίμωξη επηρεάζει το δέρμα στα δάχτυλα και τα πέλματα των ποδιών. Η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί γρήγορα και εύκολα επειδή τα πόδια έρχονται σε επαφή με το πάτωμα που έχουν πατήσει πολλοί άνθρωποι (στο σπίτι ή σε αθλητικές εγκαταστάσεις).
- Μην μοιράζεστε πετσέτες ή παπούτσια με άλλα άτομα.
- Μην περπατάτε ξυπόλητοι σε αποδυτήρια, δημόσιες πισίνες, δημόσια μπάνια ή γυμναστήρια.
- Φορέστε παντόφλες ή παπούτσια ντους όταν κάνετε ντους μέχρι να εξαφανιστεί η μόλυνση.
- Ξεχωρίστε τα ρούχα σας έτσι ώστε οι κάλτσες και τα σεντόνια να μην μολύνουν άλλα ρούχα.
- Διατηρήστε τις επιφάνειες των εγκαταστάσεων μπάνιου στο σπίτι σας καθαρές.
- Φορέστε καθαρές, στεγνές κάλτσες κάθε μέρα ή πιο συχνά εάν είναι απαραίτητο (μετά την προπόνηση).
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε συμβατική ιατρική
Για τον ήπιο μύκητα των ποδιών, τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία. Εάν η περίπτωση είναι σοβαρή, μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα.
- Εφαρμόστε μια αντιμυκητιασική αλοιφή, σπρέι, σκόνη ή κρέμα.
- Πάρτε φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή. Παραδείγματα περιλαμβάνουν βουτεναφίνη (Lotrimin Ultra), κλοτριμαζόλη (Lotrimin AF), μικροναζόλη (Desenex, Zeasorb και άλλα), τερβιναφίνη (Lamisil AT) και τολναφτάτη (Tinactin, Ting, και άλλα).
- Εάν έχετε σοβαρό μύκητα στα πόδια, λάβετε συνταγογραφούμενα φάρμακα από το γιατρό σας. Θα σας χορηγηθούν τοπικά φάρμακα όπως κλοτριμαζόλη και μικροναζόλη. από του στόματος φάρμακα όπως η ιτρακοναζόλη (Sporanox), η φλουκοναζόλη (Diflucan) και η τερβιναφίνη (Lamisil). Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα από του στόματος φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την απόδοση άλλων φαρμάκων, όπως φάρμακα αντιόξινης θεραπείας και ορισμένα αντιπηκτικά φάρμακα.
Βήμα 3. Δοκιμάστε ομοιοπαθητικά φάρμακα
Αρκετές μη συμβατικές θεραπείες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη θεραπεία μυκητιασικών λοιμώξεων του δέρματος και των νυχιών.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι από δέντρο τσαγιού, το οποίο εφαρμόζεται αραιά στην πληγείσα περιοχή 2-3 φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που περιέχει 100% έλαιο τσαγιού.
- Εφαρμόστε εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ (ένας τύπος πορτοκαλιού), το οποίο έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες όταν χρησιμοποιείται σε συμπυκνωμένες συνθήκες. Προμηθευτείτε αυτό το προϊόν σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα μπάνιου και φυσικά τρόφιμα.
- Εκθέστε το μολυσμένο πόδι στο φως του ήλιου και στον καθαρό αέρα. Φορέστε αποκαλυπτικά υποδήματα όπως σανδάλια και κρατήστε τα πόδια σας καθαρά και στεγνά.
- Περιποιηθείτε με σκόρδο. Το σκόρδο περιέχει αντιμυκητιασικές ενώσεις που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία ορισμένων μυκητιασικών λοιμώξεων όπως το πόδι του αθλητή. Συνθλίψτε μερικές σκελίδες σκόρδο, στη συνέχεια προσθέστε το στο νερό για να μουλιάσει τα πόδια σας και, στη συνέχεια, μουλιάστε τα πόδια σας για 30 λεπτά. Εναλλακτικά, ανακατέψτε φρεσκοκομμένο σκόρδο με ελαιόλαδο και εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή με ένα μπατονέτα.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση του μύκητα των νυχιών
Βήμα 1. Μην αφήσετε τα πόδια σας να συνεχίσουν να μολύνονται
Αυτή η μόλυνση μπορεί να προκληθεί από "πόδι αθλητή" ή από άλλες μορφές μόλυνσης που αποκτώνται σε δημόσιους χώρους. Οι μύκητες ευδοκιμούν επίσης σε ζεστά και υγρά περιβάλλοντα και μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μέσω κοπών ή οπών μεταξύ του δέρματος και των νυχιών.
- Μην μοιράζεστε πετσέτες ή παπούτσια με άλλα άτομα.
- Μην περπατάτε ξυπόλητοι σε αποδυτήρια, δημόσιες πισίνες, δημόσια μπάνια ή γυμναστήρια.
- Πετάξτε όλα τα παλιά παπούτσια που μπορεί να έχουν μολυνθεί από τον μύκητα.
- Πλύνετε τα χέρια σας μετά το άγγιγμα των μολυσμένων νυχιών για να αποφύγετε τη διάδοση του μύκητα σε υγιή νύχια.
- Κρατήστε το μολυσμένο πόδι στεγνό φορώντας ανοιχτά παπούτσια ή φορώντας καθαρές, στεγνές κάλτσες.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε συμβατική ιατρική
Αυτή η μόλυνση μπορεί να ξεκινήσει με ήπιο βαθμό, αλλά θα μετατραπεί σε μια δυσάρεστη κατάσταση. Ο μύκητας μπορεί να αλλάξει το χρώμα των νυχιών σας, να σπάσει τις άκρες των νυχιών σας ή να κάνει τα νύχια σας ασυνήθιστα παχιά. Αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπιστεί εάν η ασθένεια σας ενοχλεί.
- Δοκιμάστε συνταγογραφούμενες αντιμυκητιασικές κρέμες που εφαρμόζονται στα νύχια σας αφού τα μουλιάσετε σε ζεστό νερό.
- Ζητήστε από το γιατρό σας συνταγή για στοματική φαρμακευτική αγωγή που πρέπει να λαμβάνεται από 6 έως 12 εβδομάδες, σε συνδυασμό με τοπικό αντιμυκητιασικό φάρμακο.
Βήμα 3. Δοκιμάστε ομοιοπαθητικά φάρμακα
Αρκετές αντισυμβατικές θεραπείες έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία του μύκητα των νυχιών των ποδιών σε ορισμένα άτομα.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι από δέντρο τσαγιού, το οποίο εφαρμόζεται αραιά στα προσβεβλημένα νύχια 2-3 φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που περιέχει 100% έλαιο τσαγιού.
- Εφαρμόστε εκχύλισμα φυτού snakeroot, καθώς αυτό το φάρμακο έχει συχνά αποδειχθεί ότι είναι εξίσου αποτελεσματικό με τις συμβατικές αντιμυκητιασικές κρέμες.
- Βρέξτε τα μολυσμένα νύχια σας με λευκό ξύδι, το οποίο έχει φυσικά αντιβακτηριακές ιδιότητες. Αφού έχουν καρφωθεί τα νύχια (για να αποκαλυφθεί η νέα επιφάνεια των νυχιών), εφαρμόστε ξίδι πλήρους αντοχής με ένα πανί, μπατονέτα ή μπατονέτα 1-2 φορές την ημέρα για αρκετές εβδομάδες.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για χειρουργική επέμβαση εάν η ασθένεια είναι πολύ σοβαρή
Αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο εάν έχετε έντονο πόνο στο μολυσμένο νύχι. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται αφαιρώντας ολόκληρο το μολυσμένο καρφί. Η αφαίρεση του νυχιού συχνά συνδυάζεται με την εφαρμογή αντιμυκητιασικών φαρμάκων στο κρεβάτι των νυχιών.
Μην ανησυχείτε, τα νύχια σας σίγουρα θα μεγαλώσουν ξανά, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως και ένα χρόνο
Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή επανεμφάνισης μυκήτων
Βήμα 1. Φορέστε κατάλληλα υποδήματα
Ο μύκητας αναπαράγεται καλά σε υγρά μέρη με κακό αερισμό. Φορέστε λοιπόν ελαφριά, αναπνεύσιμα παπούτσια και αλλάζετε συχνά τα παπούτσια σας.
- Πετάξτε τα παλιά παπούτσια που μπορεί να αποτελέσουν έδαφος για μούχλα.
- Αλλάξτε κάλτσες δύο φορές την ημέρα εάν τα πόδια σας ιδρώνουν εύκολα.
- Φορέστε ρούχα από φυσικά υλικά όπως βαμβάκι ή μαλλί ή ρούχα από συνθετικά υλικά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να απομακρύνουν την υγρασία από το σώμα του χρήστη.
- Εάν είναι δυνατόν, εκθέστε τα πόδια σας στο φως του ήλιου και στον καθαρό αέρα.
Βήμα 2. Κρατήστε τα πόδια σας καθαρά και στεγνά
Πλύνετε τα πόδια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι και στεγνώστε τα καλά, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών.
- Κάθε φορά που πλένετε τα πόδια σας, χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα για να μην μολυνθείτε ξανά από μια βρώμικη πετσέτα.
- Εφαρμόστε αντιμυκητιασική σκόνη ποδιών ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας και γύρω από τα πόδια σας.
- Κόψτε τα νύχια σας κοντά και κρατήστε τα καθαρά, ειδικά αν έχετε μύκητα στα νύχια.
Βήμα 3. Αναπτύξτε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα
Ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε μύκητα "ποδιού αθλητή" και νυχιών.
- Κοιμηθείτε αρκετά το βράδυ.
- Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.
- Πάρτε ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών καθημερινά ή αρκετές φορές την εβδομάδα.
- Αφιερώστε χρόνο για να βγείτε έξω, ειδικά στον ήλιο, για να πάρετε τη δόση της βιταμίνης D που χρειάζεστε.
- Ελέγξτε το άγχος και το άγχος κάνοντας ασκήσεις, διαλογισμό ή άλλες μορφές χαλάρωσης.
Βήμα 4. Κάντε επαρκή άσκηση
Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση είναι εξαιρετική για την υγεία, αλλά η άσκηση είναι επίσης πολύ σημαντική για την καταπολέμηση των λοιμώξεων και την πρόληψη της επανεμφάνισής τους. Επειδή η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας είναι μειωμένη σε σύγκριση με το υπόλοιπο σώμα σας, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα είναι πιο δύσκολο να εντοπίσει και να εξαλείψει τις λοιμώξεις που εμφανίζονται στα πόδια σας.
- Ξεκινήστε αργά αν δεν έχετε συνηθίσει να κάνετε ασκήσεις τακτικά. Κάντε το σώμα σας να κυκλοφορεί περπατώντας, κολυμπώντας ή κάνοντας ελαφριά άσκηση.
- Δοκιμάστε να κάνετε ελαφριά προπόνηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
- Πρέπει να χρησιμοποιείτε τις σκάλες πιο συχνά για να φτάσετε στον τελευταίο όροφο και να σταθμεύσετε το όχημα μακριά από εκεί που πηγαίνετε. Ακόμα και μια μικρή επιπλέον κίνηση θα σας κάνει καλό.
Προειδοποίηση
- Για να αποφύγετε τη μόλυνση άλλων ατόμων, μην περπατάτε ξυπόλητοι στο κοινό ή στο σπίτι όταν ούτε άλλοι άνθρωποι φορούν παπούτσια.
- Τα αντιμυκητιασικά φάρμακα έχουν συνήθως παρενέργειες όπως δερματικά εξανθήματα και βλάβες στο ήπαρ.
