Η χρήση από φίλους είναι σίγουρα πολύ οδυνηρή. Όταν οι στενοί άνθρωποι μας εκμεταλλεύονται, θα νιώθουμε ηττημένοι, αδύναμοι και μπερδεμένοι. Maybeσως αρχίσουμε να χάνουμε την εμπιστοσύνη μας στους άλλους όταν νιώθουμε προδομένοι. Μερικές φορές το κάνουν ασυνείδητα, αλλά άλλες φορές το εκμεταλλεύονται επίτηδες. Υπάρχουν τρόποι για να μάθετε εάν σας εκμεταλλεύονται και να αποφασίσετε αν είναι καλύτερο να τερματίσετε τη φιλία.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Αξιολόγηση προτύπων συμπεριφοράς
Βήμα 1. Παρατηρήστε εάν οι φίλοι σας τηλεφωνούν μόνο όταν χρειάζονται κάτι
Εάν θέλει να μιλήσει ή να περάσει χρόνο μαζί σας μόνο όταν χρειάζεται βοήθεια ή συμβουλή ή εάν συζητηθεί το μόνο που χρειάζεται, πιθανότατα σας εκμεταλλεύονται.
- Ο φίλος σας τηλεφώνησε ή έστειλε ποτέ μήνυμα για να δει πώς περνούσατε εκείνη την ημέρα; Or σε βλέπει μόνο όταν χρειάζεται κάτι; Είστε το μέρος για να ζητήσετε βοήθεια εάν χρειάζεστε μια γρήγορη λύση, όπως μια βόλτα στο κατάστημα, ένα τσιγάρο ή ένα μέρος για να μείνετε.
- Παρατηρήστε εάν αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς επιμένει. Η βοήθεια είναι μέρος της φιλίας γιατί μερικές φορές έχουμε κακή τύχη και χρειαζόμαστε βοήθεια. Αλλά αν αυτό συμβαίνει συνεχώς ή είναι το μόνο πλαίσιο στο οποίο αλληλεπιδράτε, πιθανότατα σας εκμεταλλεύονται.
Βήμα 2. Σκεφτείτε αν μπορείτε να εμπιστευτείτε τους φίλους σας
Ένας πραγματικός φίλος δεν θα αποκαλύψει μυστικά, ειδικά με τρόπο που σας βλάπτει. Για να αξιολογήσετε εάν ο φίλος σας μπορεί να εμπιστευτεί, σκεφτείτε αν έχει αποκαλύψει ποτέ προσωπικές πληροφορίες σχετικά με εσάς, ειδικά αν είναι για δικό του όφελος. Αν ναι, πιθανότατα χρησιμοποιείτε.
Σκεφτείτε τη σχέση του με τους άλλους φίλους του. Πρόδωσε την εμπιστοσύνη των άλλων φίλων του ή τους εκμεταλλεύτηκε. Αν ναι, αυτό είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να χρησιμοποιεί και εσάς
Βήμα 3. Παρατηρήστε αν σας αγνοεί
Σας αποκλείει συχνά από κοινωνικές εκδηλώσεις; Οι φίλοι που δεν εκμεταλλεύονται θα συμμετάσχουν και θα καλέσουν, ειδικά σε ομάδες φίλων που γνωρίζουν και οι δύο.
- Λάβετε υπόψη ότι η φιλία δεν σημαίνει απαραίτητα πρόσκληση σε όλες τις κοινωνικές εκδηλώσεις, αλλά αν ο φίλος σας δεν σας πάει ποτέ πουθενά και σας καλεί μόνο όταν χρειάζεται κάτι, μπορεί να σας εκμεταλλευτεί.
- Αν αναφέρει σχέδια με μια ομάδα φίλων που επίσης γνωρίζετε, αλλά δεν σας κάλεσαν, δοκιμάστε να ρωτήσετε αν μπορείτε να έρθετε κι εσείς. Δώστε προσοχή στην απάντηση. Εάν δεν υπάρχει κανένας λογικός λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να έρθετε και ακόμα δεν σας προσκαλεί ή καταλήγει σε έναν περίεργο λόγο για τον οποίο δεν πρέπει να έρθετε, είναι πιθανό να σας εκμεταλλεύονται και να μην είναι ειλικρινής.
- Ένα παράδειγμα λογικού λόγου είναι ότι πρόκειται να κατασκηνώσει αλλά το αυτοκίνητο που χρησιμοποιεί δεν θα είναι αρκετό αν πάτε μαζί του.
Βήμα 4. Παρακολουθήστε τη δράση
Οι πράξεις μιλούν δυνατότερα από τις λέξεις. Αν λέει πάντα ότι θα σου επιστρέψει τη χάρη, αλλά ποτέ δεν το κάνει, το πιθανότερο είναι ότι σε εκμεταλλεύονται.
- Ακολουθεί ένα παράδειγμα για το πώς σας εκμεταλλεύτηκαν: Τον πήγατε για δείπνο μερικές φορές επειδή αντιμετώπιζε πρόβλημα. Υποσχέθηκε να πληρώσει αλλά ποτέ δεν το έκανε και συνεχίζει να διαμαρτύρεται για το πρόβλημα που βοηθήσατε. Αν αυτό συμβαίνει συνεχώς, πιθανότατα απλώς σε εκμεταλλεύεται.
- Ρωτήστε τον εαυτό σας αν είναι ευγνώμων. Φαίνεται να σε εκτιμά πραγματικά όταν σε βοηθούν; Αν ναι, ίσως δεν σας χρησιμοποιεί και χρειάζεται πραγματικά τη βοήθεια ενός φίλου. Εάν δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται πραγματικά όταν τον βοηθάτε, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι απλώς σας εκμεταλλεύεται.
Βήμα 5. Προσοχή στην παγίδα ενοχής
Εάν ο φίλος σας προσπαθεί συχνά να σας χειραγωγήσει με τακτικές όπως η προσπάθεια να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι για να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε, μπορεί να σας εκμεταλλευτούν.
Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν θα τον βοηθούσατε εάν δεν προσπαθούσε να σας κάνει να αισθανθείτε ένοχοι ή να μετανιώσετε για την κατάσταση. Εάν η απάντηση είναι ναι, σημαίνει ότι ίσως δεν χρησιμοποιείτε, αντίθετα, βοηθάει
Βήμα 6. Αξιολογήστε εάν ελέγχει
Εάν προσπαθεί πάντα να σας παραγγείλει και να σας παραγγείλει, ειδικά για χάρη του ή των φίλων του, ίσως απλώς σας εκμεταλλεύεται.
- Για να το κρίνετε αυτό, λάβετε υπόψη σας τα εξής: Ο έλεγχος των ανθρώπων συνήθως έχει την ιδιοσυγκρασία που χρησιμοποιεί για να πάρει αυτό που θέλει. Μπορεί να χρησιμοποιήσει άλλες μορφές συναισθημάτων όπως ενοχές ή θλίψη για να σας κάνει να κάνετε αυτό που θέλει. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε σημάδια συναισθηματικής χειραγώγησης επειδή είναι σαφή σημάδια ενός ατόμου που θέλει να ελέγξει.
- Μπορεί να προσπαθεί να σας απομονώσει ώστε να μην έχετε μεγάλη κοινωνική υποστήριξη και είναι πιο πιθανό να υποχωρήσετε και να κάνετε ό, τι σας ζητήσει. Μπορεί να προσπαθήσει να το κάνει αυτό επικρίνοντας την οικογένειά σας και τους άλλους φίλους σας, ώστε να μην περάσετε τόσο πολύ χρόνο μαζί τους.
Βήμα 7. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας
Εάν αισθάνεστε ότι δεν είναι ειλικρινής, ειδικά αν το μοτίβο επαναλαμβάνεται συνεχώς, τότε τα συναισθήματά σας μπορεί να είναι σωστά. Για να είστε σίγουροι, αντιμετωπίστε τον. Ρωτήστε τον αν εννοούσε πραγματικά αυτό που είπε.
- Αξιολογήστε τον χαρακτήρα. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να σκεφτείτε αν ο φίλος σας είναι όντως ένα ωραίο άτομο που νοιάζεται για εσάς ή αν φαίνεται ότι παρακινείται από εγωιστικούς στόχους.
- Ο χαρακτήρας περιλαμβάνει τα πάντα, όπως το επίπεδο ειλικρίνειας, ακεραιότητας, ειλικρίνειας και το αν αξίζει ή όχι την εμπιστοσύνη. Σκεφτείτε ξανά όλα όσα γνωρίζετε για αυτόν και τις αλληλεπιδράσεις του με εσάς και με άλλους ανθρώπους. Σκεφτείτε πώς συμπεριφέρεται ο φίλος σας σε σχέση με τους παραπάνω χαρακτήρες, καθώς και τι έχει να πει για αυτά τα χαρακτηριστικά.
- Για παράδειγμα, αν σας πει ότι είπε ένα πράγμα μπροστά σε άλλους ανθρώπους και στη συνέχεια έκανε κάτι διαφορετικό, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έκανε το ίδιο σε εσάς και μπορεί να σας εκμεταλλευτούν.
Μέρος 2 από 2: Απευθείας ερώτηση
Βήμα 1. Προετοιμαστείτε
Αν σημαίνει κάτι για εσάς, θα πρέπει να δείτε αν σας εκμεταλλεύεται πριν διακόψετε τη φιλία. Μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε με ήρεμο και λογικό τρόπο.
Λάβετε υπόψη ότι αν κατά βάθος είναι καλός φίλος, δεν σας χρησιμοποιεί πραγματικά, αλλά δεν είναι ενήμερος και πιθανότατα θα θέλει να αλλάξει. Αν σε εκμεταλλευτεί και θυμώσει και μετά τον χάσεις ως φίλο εξαιτίας αυτής της αντιπαράθεσης, αυτό είναι πιθανότατα για το καλύτερο
Βήμα 2. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος
Όταν έρχεστε αντιμέτωποι, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε σε ένα ήσυχο μέρος, ώστε να μην αναστατωθεί. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα μέρος που σας επιτρέπει να εκφράζετε ελεύθερα τη γνώμη σας χωρίς να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από το περιβάλλον σας. Αποφύγετε μέρη όπως γεμάτα εστιατόρια με τραπέζια κοντά.
Δοκιμάστε να του μιλήσετε κάνοντας μια βόλτα σε ένα άνετο πάρκο
Βήμα 3. Προσκαλέστε τον να μιλήσει μόνος του
Μην προσκαλείτε άλλους φίλους, παρόλο που έχουν επίσης το ίδιο παράπονο. Ο μεγάλος αριθμός ανθρώπων θα θολώσει τη διάθεση και μπορεί να τον τρομάξει ή να θυμώσει πολύ.
Αν κάποιος σας κατακρίνει, μπορεί να είστε πρόθυμοι να λάβετε τη συμβουλή του και να αλλάξετε. Εάν δέχεστε κριτική από πολλά άτομα ταυτόχρονα, μπορεί να αισθανθείτε ότι απειλούνται και προσβληθείτε. Άλλωστε, όλοι θα μιλήσουν αρνητικά και αυτό είναι πολύ ενοχλητικό
Βήμα 4. Μιλήστε ήρεμα αλλά σταθερά
Εξηγήστε γιατί υποψιάζεστε ότι σας χρησιμοποιεί και ακούστε τι έχει να πει. Περιγράψτε συγκεκριμένες λεπτομέρειες, ώστε να μην μπορεί απλώς να το αγνοήσει, να σας καλέσει κατηγορώντας τον ή ψεύτη.
- Ωστόσο, μην είστε υπερβολικά επικριτικοί για ασήμαντα πράγματα, μπορεί να γυρίσει τα πράγματα και να σας αποκαλέσει μικροπρεπή.
- Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε για τις δράσεις και όχι για τους χαρακτήρες. Αν αναφέρετε συγκεκριμένες ενέργειες, πιθανότατα δεν θα θυμώσει. Αν το έλεγε εκμεταλλευόμενος κάποιον άλλο, μπορεί να θυμώσει και η συζήτηση να τελειώσει.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε. «Σας έδωσα ανελκυστήρα όταν επισκευάσατε το αυτοκίνητό σας τον προηγούμενο μήνα. Αλλά όταν το αυτοκίνητό μου χάλασε αυτή την εβδομάδα και ήθελα να κάνω μια βόλτα στη δουλειά, απλά αγνόησες το αίτημά μου. Παρατήρησα ότι όταν ζήτησα βοήθεια, είχατε την τάση να αγνοείτε ».
Βήμα 5. Ζητήστε συγγνώμη
Εάν ζητήσει συγγνώμη και είναι πρόθυμος να αλλάξει τη συμπεριφορά του και παρατηρήσετε ότι αισθάνεται καλύτερα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην σας χρησιμοποιεί στην πραγματικότητα, απλά ασυνείδητα να κάνει κάτι που αποδεικνύεται εγωιστικό. Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι με τη ζωή και τον δικό τους κόσμο για να συνειδητοποιήσουν ότι οι πράξεις τους θεωρούνται εγωιστικές από τους άλλους.
Βήμα 6. Εξετάστε το ενδεχόμενο μη φιλίας εάν πιστεύετε ότι η σχέση σας είναι απλώς θέμα εκμετάλλευσης και δεν έχει καμία σχέση με την γνήσια φιλία
Εξηγήστε γιατί δεν μπορείτε να είστε φίλοι μαζί του πια και μην του μιλάτε άλλο. Μην τον αφήσετε να σας πείσει ότι θα αλλάξει, ειδικά αν του έχετε δώσει ήδη μερικές ευκαιρίες. Θα συνεχίσει να σε εκμεταλλεύεται αν δεν το ελέγξεις.
Συμβουλές
- Κοιτάξτε τον στα μάτια όταν αντιμετωπίζετε.
- Μην αστειεύεστε όταν έρχεστε αντιμέτωποι. Πρέπει να ξέρει ότι μιλάς σοβαρά.
- Αναζητήστε κοινά σημάδια χειραγώγησης, όπως η πρόκληση ενοχών και ευθυνών.
- Πριν κατηγορήσετε, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει πρόβλημα και ότι δεν υπερβάλλετε απλώς σε κάτι που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα.
- Συνειδητοποιήστε αν σας βλέπει ως κάδο απορριμμάτων που ακούει μόνο τα προβλήματά του. Μπορείτε να το επιβεβαιώσετε όταν έχετε ακούσει και έχετε δώσει πολλά σχόλια, αλλά όταν προσπαθείτε να εξαερώσετε, αλλάζει θέμα ή δεν ενδιαφέρεται. Μπορεί να πει ξεκάθαρα ότι δεν τον νοιάζει ούτε υποτιμά τα συναισθήματά σου. Είναι ένα σημάδι ότι του λείπει η ενσυναίσθηση, η οποία μακροπρόθεσμα θα μετατραπεί σε συναισθηματική κακοποίηση.
- Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν επιλεκτικά προβλήματα ακρόασης. Ένας τέτοιος άνθρωπος όχι μόνο θα αγνοήσει τα προβλήματά σας αλλά θα αγνοήσει και όλα όσα δεν τον ενδιαφέρουν. Το θέμα της συνομιλίας θα πρέπει να αφορά αυτόν ή κάτι που τον ευχαριστεί για να απαντήσει. Μερικές φορές θα σε κόψει.
- Δείτε αν επικοινωνεί μαζί σας. Δεν θα σου τηλεφωνήσει όταν μετακομίσεις. Or όχι τόσο συχνά. Αυτό σημαίνει ότι σε βλέπει ως πηγή παρηγοριάς γιατί δεν σε παίρνει τηλέφωνο για να σε ρωτήσει πώς περνάς.
- Εάν όταν τον αντιμετωπίσετε, του επιτίθεται, αυτό είναι ένα σημάδι προδοσίας. Όταν του διαμαρτύρεσαι και γίνεται αμυντικός και αντιθέτως ενεργεί σαν θύμα, να είσαι επιφυλακτικός.
- Σε περίπτωση αμφιβολίας, αναζητήστε μια δεύτερη γνώμη. Μπορείτε να ρωτήσετε έναν στενό φίλο, μέλος της οικογένειας ή φίλο του φίλου που νομίζετε ότι σας εκμεταλλεύεται. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε εάν η αντίδρασή σας είναι κατάλληλη ή υπερβολική.
Προειδοποίηση
- Εάν αρνείται την αντιπαράθεσή σας επειδή πιστεύει ότι είναι καλύτερος από εσάς, μην τον αφήσετε να δει ότι είστε θυμωμένος. Νιώθει ολοένα και ανώτερος και θα σας αγνοήσει ή θα σας γελάσει.
- Εάν δεν είστε σίγουροι, περιμένετε ένα λεπτό, ρωτήστε το άλλο άτομο και μην το αντιμετωπίσετε αμέσως γιατί μπορεί να μην είναι αλήθεια. Οι ψευδείς κατηγορίες μπορούν να καταστρέψουν τις φιλίες.
- Παρατηρήστε αν τα περισσότερα "αστεία" του φίλου σας είναι απορριπτικά. Οι ψεύτικοι φίλοι μπορεί όχι μόνο να επωφεληθούν αλλά και να σκίσουν την αυτοεκτίμησή σας για να φαίνονται ανώτεροι. Αν κάνει ένα πολύ βλαβερό αγενές αστείο και πει ότι κάνει πλάκα για να μην θυμώνετε, θα πρέπει να τον αντιμετωπίσετε.
- Ελέγξτε αν δεν σας εκτιμά. Αν μιλάει πάντα αρνητικά για τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν, σας περιφρονεί, σας εκμεταλλεύεται, είναι ανώριμος ή συνεχίζει να κάνει τα ίδια πράγματα αφού ζητήσει συγγνώμη, αυτή είναι μια καλή στιγμή για να χωρίσετε.
- Μην καλείτε άλλους φίλους γιατί θα νιώσουν επίθεση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια προσωπική αντιπαράθεση σε ένα άνετο μέρος.
- Προσέξτε ψεύτικους φίλους που «ξεχνούν» όλα όσα είπαν ή έκαναν στο παρελθόν που έδεσαν τους δυο σας μαζί. Αυτή η επιλεκτική μνήμη κάνει τη δουλειά της, αλλά σαφώς δεν είναι υπέρ σας. Μην αφήσετε τους φίλους σας να σας ξεγελάσουν.
