Ο ατμός του προσώπου βοηθά στο άνοιγμα των πόρων του δέρματος, εκτός από την κυκλοφορία στο πρόσωπο, έτσι το δέρμα γίνεται καθαρό, φωτεινό και λαμπερό. Οι θεραπείες προσώπου στο σπίτι είναι ένας εύκολος και φυσικός τρόπος και δεν αποστραγγίζουν το πορτοφόλι. Δείτε το Βήμα 1 και μετά για να ανακαλύψετε πώς να κάνετε ατμό στο πρόσωπο και μάθετε για τα οφέλη του.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Πρόσωπο στον ατμό
Βήμα 1. Αφήστε το νερό να βράσει σε μια μικρή κατσαρόλα
Η απλή εξάτμιση δεν απαιτεί τίποτα άλλο από νερό και δέρμα. Δεν χρειάζεται πολύ νερό. Γεμίστε μια μικρή κατσαρόλα με 250-500 ml νερό και αφήστε το να βράσει.
Βήμα 2. Πλύνετε το πρόσωπό σας
Ενώ το νερό μαγειρεύεται, πλύνετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα απαλό καθαριστικό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει το μακιγιάζ και αφαιρέστε τυχόν βρωμιά, λάδια ή ιδρώτα που υπάρχουν στην επιφάνεια του δέρματος. Το καθαρό δέρμα είναι σημαντικό όταν αχνίζετε το πρόσωπό σας. Οι πόροι θα ανοίξουν πολύ και η βρωμιά ή το μακιγιάζ στο δέρμα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό.
- Μην πλένετε το πρόσωπό σας με χάντρες απολέπισης ή σκληρά σαπούνια. Πριν από τον ατμό, είναι καλύτερο να το πλύνετε με ένα πολύ απαλό καθαριστικό, για να μειώσετε την πιθανότητα περαιτέρω ερεθισμού του δέρματος ως αποτέλεσμα της εξάτμισης που συμβαίνει.
- Στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια μαλακή πετσέτα.
Βήμα 3. Ρίξτε το νερό στον ατμό στο μπολ
Εάν βράζετε στον ατμό ως μέρος μιας θεραπείας σπα στο σπίτι, ρίξτε το νερό σε ένα μεγάλο γυάλινο ή κεραμικό μπολ. Τοποθετήστε όποιο δοχείο χρησιμοποιήσατε σε διπλωμένες πετσέτες στο τραπέζι.
Μην ρίχνετε νερό σε πλαστικό μπολ. Δεν θέλετε μικροσκοπικά πλαστικά μόρια να μπαίνουν στον ατμό του προσώπου
Βήμα 4. Προσθέστε αιθέριο έλαιο ή βότανα φύλλων
Τώρα ήρθε η ώρα να προσθέσετε αιθέρια έλαια ή βότανα στο νερό για να κάνετε αυτή τη θεραπεία λίγο πιο ξεχωριστή. Εάν προσθέσετε αιθέρια έλαια ή βότανα, αυτή η θεραπεία με ατμό θα διπλασιαστεί ως συνεδρία αρωματοθεραπείας. Λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο θα είναι αρκετές.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε προσθέσει περισσότερο αιθέριο έλαιο ή βότανα αφού χρησιμοποιήσετε το βραστό νερό. Διαφορετικά, το άρωμα θα εξατμιστεί γρήγορα.
- Εάν δεν έχετε ειδικά έλαια φύλλων ή βότανα, δοκιμάστε τσάι! Βάλτε μερικές τσάι από βότανα στο νερό. Το χαμομήλι, η μέντα και το τσάι (ένα μείγμα μαύρου τσαγιού, μυρωδικών φύλλων και μπαχαρικών) μπορούν να κάνουν καλό στον ατμό.
Βήμα 5. Αχνίστε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα τοποθετημένη στο κεφάλι σας
Τοποθετήστε την πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας έτσι ώστε να είναι στο πλάι του προσώπου σας και πιάνει τον ατμό ώστε να μπορεί να μαζευτεί κοντά στο δέρμα. Κρατήστε το πρόσωπό σας αρκετά κοντά στον ατμό για να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας, αλλά όχι τόσο κοντά ώστε να μην κάψετε το δέρμα σας, διαφορετικά θα δυσκολευτείτε να πάρετε καθαρό αέρα.
- Ο ατμός θα διαρκέσει περίπου 10 λεπτά. Μπορείτε να λάβετε τα ίδια οφέλη εάν σταματήσετε μετά από 5 λεπτά.
- Μην ατμίζετε το πρόσωπό σας για περισσότερο από 10 λεπτά, ειδικά αν έχετε ακμή ή άλλα δερματικά προβλήματα. Ο ατμός προκαλεί πρήξιμο του προσώπου και μπορεί να επιδεινώσει την ακμή αν γίνει για πολύ καιρό.
Βήμα 6. Αφαιρέστε τη βρωμιά από τους πόρους του προσώπου με μια μάσκα
Η θεραπεία εξάτμισης διατηρεί τους πόρους ανοιχτούς, επομένως αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να αφαιρέσετε τη βρωμιά. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να συνεχίσετε τη θεραπεία με ατμό με μάσκα αργίλου. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και αφήστε την να δράσει για 10-15 λεπτά. Πλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα.
- Εάν δεν έχετε μάσκα από πηλό, χρησιμοποιήστε απλό μέλι ή συνδυασμό μελιού και πλιγούρι βρώμης (πλιγούρι βρώμης).
- Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μάσκα, μπορείτε να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό μετά τον ατμό.
- Μην χρησιμοποιείτε ισχυρά απολεπιστικά στο πρόσωπό σας μετά τον ατμό, ειδικά αν έχετε ακμή. Επειδή το πρόσωπο θα είναι ελαφρώς πρησμένο και οι πόροι είναι ανοιχτοί, οπότε αν τρίψετε μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα.
Βήμα 7. Ανανεώστε το πρόσωπο
Αφού καθαρίσετε τη μάσκα, χρησιμοποιήστε τονωτικό προσώπου για να βοηθήσετε να κλείσουν οι πόροι. Εφαρμόστε το γραφίτη στο πρόσωπο με απαλές κινήσεις χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι.
- Ο χυμός λεμονιού μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αποσμητικό. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού με 250 ml νερό.
- Το μηλόξυδο είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο με 250 ml νερό.
Βήμα 8. Ενυδατώστε το πρόσωπό σας
Ο ατμός και η θερμότητα προκαλούν το στέγνωμα του δέρματος, οπότε είναι σημαντικό να συνεχίσετε αυτή τη θεραπεία με καλή ενυδάτωση. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα από καταπραϋντικό λάδι, αλόη βέρα και βούτυρο σώματος. Αφήστε την ενυδατική κρέμα να απορροφηθεί εντελώς στο δέρμα πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ.
Μέθοδος 2 από 2: Πειραματισμός με διαφορετικές χρήσεις Steam
Βήμα 1. Ατμός για ανακούφιση από το κρύο
Ο ατμός μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των κόλπων όταν κρυώνετε. Το άτμισμα του προσώπου σας όταν είστε άρρωστοι μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο υγιείς και πιο όμορφοι-ένα πολύ απαραίτητο φάρμακο όταν είστε άρρωστοι! Για να κάνετε ατμό ανακούφισης από το κρύο, ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα χρησιμοποιώντας ένα ή περισσότερα βότανα και αιθέρια έλαια:
- Μπαχαρικά φύλλων: Χαμομήλι, μέντα ή ευκάλυπτος
- Λάδι: μέντα, ευκάλυπτος ή περγαμόντο
Βήμα 2. Ατμός για να ανακουφίσει το άγχος
Ο ατμός καταπρανει την ψυχή καθώς και το δέρμα, ο οποίος είναι ένας λόγος που έγινε τόσο δημοφιλής θεραπεία στα ιαματικά λουτρά. Ο ατμός προσώπου είναι υπέροχος όταν είστε αγχωμένοι και μπορείτε να εισπνεύσετε ευχάριστα αρώματα ενώ κάθεστε και χαλαρώνετε. Δοκιμάστε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω βότανα και έλαια για χαλαρωτικούς ατμούς ανακούφισης από το στρες:
- Μπαχαρικά φύλλων: Λεβάντα, χαμομήλι, λεμόνι λεμόνι
- Λάδι: Πασιφλόρα, περγαμόντο, σανταλόξυλο
Βήμα 3. Εκτελέστε αναζωογονητικό ατμό
Ο ατμός μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ξύπνιοι και ανανεωμένοι εάν το κάνετε την πρώτη φορά το πρωί. Αυτή η εξάτμιση μπορεί να ανανεώσει το δέρμα ταυτόχρονα και να ανεβάσει τη διάθεση. Για αναζωογονητικό ατμό, χρησιμοποιήστε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα βότανα και έλαια:
- Μπαχαρικά φύλλων: Βάλσαμο λεμονιού, μέντα, τζίνσενγκ
- Λάδι: Κέδρο, λεμονόχορτο, γλυκό πορτοκάλι
Βήμα 4. Ατμός για να βοηθήσει τον ύπνο
Ο ατμός λίγα λεπτά πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε ήσυχα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα βότανα και έλαια για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα όταν αντιμετωπίζετε πρόβλημα στον ύπνο:
- Μπαχαρικά φύλλων: Βαλεριάνα, χαμομήλι, λεβάντα
- Λάδι: Λεβάντα, πατσουλί, τριαντάφυλλο γεράνι
