Ο μυθιστοριογράφος Ρόμπερτ Λούις Στίβενσον είπε κάποτε: «Το να γίνουμε αυτό που είμαστε σήμερα και να γίνουμε αυτό που θα είμαστε στο μέλλον, είναι ο μόνος σκοπός της ζωής». Με άλλα λόγια, ο πιο πολύτιμος σκοπός της ζωής είναι να είσαι ο εαυτός σου, ανεξάρτητα από το τι σημαίνει για σένα. Η ατομική ανάπτυξη μπορεί να εμφανιστεί με διάφορους τρόπους, ανάλογα με τις συνθήκες ζωής ενός ατόμου. Έτσι, το να περιμένουμε ότι η αυτο-ανάπτυξη θα είναι σύμφωνη με τις προηγούμενες προσδοκίες είναι λάθος. Επειδή αισθάνεστε ότι δεν έχετε φτάσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας σε μια συγκεκριμένη ηλικία δεν σημαίνει ότι δεν θα πετύχετε ποτέ αυτό που είστε πιο ικανοί ή θέλετε να κάνετε. Υπάρχουν άπειρες δυνατότητες για το τι μπορεί να επιτύχει το σώμα και το μυαλό, ακόμη και στα τελευταία στάδια της ζωής. Ανεξάρτητα από την ηλικία ή την κοινωνική σας θέση, μπορείτε να μάθετε να κυνηγάτε ενεργά τα όνειρά σας. Ενδεχομένως να είστε αργά άνδρας που καταλαβαίνετε τον εαυτό σας λίγο αργότερα από τους ανθρώπους γύρω σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Κατανόηση και προώθηση των ορίων
Βήμα 1. Προσδιορίστε αν είστε αργά ανθισμένοι
Ο καθυστερημένος άντρας είναι ένα άτομο που φτάνει τις δυνατότητές του στη ζωή για περισσότερο από ό, τι χρειάζονται οι συνομήλικοί τους. Ο καθυστερημένος άντρας δεν είναι κάποιος που αποτυγχάνει, χρειάζεται απλά μεγαλύτερη διάρκεια για να πετύχει την επιτυχία από τους φίλους του. Υπάρχουν πολλές κατηγορίες αυτών των όψιμων ανθέων:
- Αργά άνθηση στην εκπαίδευση. Αυτό σημαίνει ότι οι βαθμοί σας στο σχολείο είναι μέτριοι, έως ότου ξαφνικά λάμψετε και κερδίσετε πολλούς άλλους μαθητές σε κάποιες εξετάσεις. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή μπορείτε τελικά να αναπτύξετε μια σχέση μεταξύ αυτού που κάνετε στο σχολείο και των στόχων σας στη ζωή. Or, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό, τι μαθαίνετε για να βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι πιθανό να έχετε επιτυχία στην εκπαίδευση εάν είστε σε θέση να βρείτε νόημα σε αυτό που μαθαίνετε.
- Αργά ανθοφορία στην καριέρα. Μπορεί να έχετε περάσει 15-20 χρόνια ενηλικίωσης ακόμα αναρωτιόμενος για την καριέρα που θέλετε. Στη συνέχεια, το βρίσκεις ξαφνικά και αποδίδεις υπέροχα. Για να αποδώσετε καλά, πρέπει να ανακαλύψετε τι σας ενδιαφέρει - ίσως αυτά τα ενδιαφέροντα είναι στους συναδέλφους σας ή πράγματα που έχετε καταφέρει. Εάν δεν είστε ενθουσιασμένοι με κανέναν από αυτούς τους παράγοντες, δοκιμάστε να ρωτήσετε φίλους ή αγαπημένα πρόσωπα για να δουν αν είναι σε θέση να βρουν πράγματα που αγαπούν στην καριέρα τους. Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε μια νέα δουλειά που μπορεί να εκπληρώσει την κλήση σας.
- Αργά άνθιση στον κοινωνικό τομέα. Όταν όλοι είναι χαρούμενοι για τη συνάντηση και τον γάμο, μπορεί να φοβάστε να κάνετε φίλους και να βγαίνετε ραντεβού. Untilσπου ξαφνικά, μια μέρα συνειδητοποιείς ότι το να μιλάς με άλλους ανθρώπους δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο νομίζεις και ο κοινωνικός σου κύκλος διευρύνεται.
Βήμα 2. Εξετάστε τα όριά σας
Πολλές από τις αποφάσεις μας βασίζονται στο επίπεδο ασφάλειας που λαμβάνουμε από το περιβάλλον, ειδικά στα πρώτα στάδια της ζωής. Επιπλέον, μια άλλη βάση είναι η ικανότητά μας να αναπτύσσουμε διαπροσωπικές προσκολλήσεις με άλλους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, αργότερα στη ζωή μας, ο φόβος των μικροπρεπειών μπορεί να μεταφέρει και να περιορίσει τις πράξεις μας.
- Πειραματίζοντας τα όρια του περιβάλλοντός σας, μπορείτε να αμφισβητήσετε τις εσωτερικές σας ανασφάλειες, επιτρέποντάς σας να ανακαλύψετε νέες ευκαιρίες στη ζωή.
- Για να ξεπεράσετε τα όρια, πρέπει να δοκιμάσετε νέα πράγματα σε διαφορετικούς τομείς της ζωής. Όποτε μπορείτε, θα πρέπει να καλωσορίζετε κάθε νέα εμπειρία. Μπορείτε να μάθετε μερικές από τις προτάσεις μας στα επόμενα βήματα.
Βήμα 3. Πειραματιστείτε με τις καθημερινές δραστηριότητες και το περιβάλλον
Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι οι ατομικές μας ικανότητες σχετίζονται στενά με το περιβάλλον που κατοικούμε. Πειραματιστείτε με τις συνθήκες της ζωής βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσής σας.
- Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας μόνοι σας στο σπίτι ή εργάζεστε σε ένα γραφείο. Μπορεί να αναπτύξετε ικανότητες σε πράγματα όπως η σωματική υγεία ή οι κοινωνικές δεξιότητες. Το περιβάλλον σας θα έχει αποτέλεσμα, ακόμα κι αν αυτές οι συμπεριφορές είναι ήδη κυρίαρχες στα γονίδιά σας.
- Για να παρακάμψετε αυτούς τους περιορισμούς, μπορείτε να συμμετάσχετε σε εβδομαδιαίο μάθημα γυμναστικής. Or, μπορείτε να δεσμευτείτε για πιο συχνές βόλτες στο πάρκο. Ό, τι κι αν κάνετε, κάντε κάτι εκτός της ρουτίνας σας ή ενθαρρύνετε το σώμα σας να κάνει μια νέα ενέργεια, ώστε να μπορείτε να βιώσετε νέα συναισθήματα και ιδέες για το τι μπορείτε να επιτύχετε.
Βήμα 4. Αναπτύξτε νέες σχέσεις
Εάν συνεχίζετε να περνάτε χρόνο με τους ίδιους ανθρώπους κάθε μέρα, η ικανότητά σας για αυτο-ανάπτυξη μπορεί να μειωθεί. Η σύνδεση με άτομα που έχουν αντίθετες απόψεις μπορεί να αναπτύξει μια αυτοαντίληψη για το τι μπορεί να έχετε εσείς και ο κόσμος.
- Το να περνάτε χρόνο με νέα άτομα μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια άποψη. Όλα τα στερεότυπα και οι υποθέσεις που είχατε πριν θα αμφισβητηθούν και θα ανακαλύψετε νέους τρόπους ζωής.
- Ξεκινήστε μια συνομιλία με αγνώστους σε μια καφετέρια ή ενταχθείτε σε μια κοινωνική ομάδα ανθρώπων με παρόμοια ενδιαφέροντα.
- Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να μιλήσετε, σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή έναν προπονητή ζωής. Μπορούν να είναι καλοί ακροατές και να προσφέρουν στρατηγικές για να σας απομακρύνουν από τη ζώνη άνεσής σας.
Βήμα 5. Εξετάστε την αντίληψή σας για τον εαυτό σας
Συχνά περιορίζουμε τις δυνατότητές μας λόγω μη ρεαλιστικών ιδεών για το ποιοι πραγματικά είμαστε. Αυτές οι ιδέες μπορεί να προέρχονται από την παιδική ηλικία ή ίσως από τις προσδοκίες των γονέων. Στην πραγματικότητα, οι σελίδες στο Facebook μπορούν επίσης να δημιουργήσουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τη ζωή.
- Όποια και αν είναι η πηγή αυτών των αντιλήψεων, πρέπει να τις πολεμήσετε όταν αισθάνεστε ότι είστε περιορισμένοι. Όταν προκύψουν όλες αυτές οι σκέψεις, πάρτε μια βαθιά ανάσα και επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε την παρούσα στιγμή για να δημιουργήσετε μια καλύτερη ζωή.
- Προσπαθήστε να βάλετε την ελπίδα για το μέλλον στην αντίληψή σας για το παρόν. Επικεντρωθείτε στη διαδικασία καθορισμού του στόχου και όχι στο τελικό αποτέλεσμα.
- Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι αισθάνεστε ότι χρειάζεστε έναν νέο φίλο. Εξετάστε πώς μπορείτε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο ξεκινώντας τώρα. Μπορείτε να κάνετε καινούργιους φίλους μόνο σκεπτόμενοι τους ή θα πρέπει να αρχίσετε να μιλάτε σε άτομα που δεν γνωρίζετε; Μπορεί να είστε σε θέση να τοποθετήσετε τον εαυτό σας γύρω από νέους ανθρώπους ως πρώτο βήμα.
Βήμα 6. Μην συγκρίνετε τη ζωή σας με άλλους
Είμαστε όλοι μοναδικοί άνθρωποι, με διαφορετικές ικανότητες σώματος και βιολογικές συνθέσεις. Αυτό σημαίνει ότι όλοι θα αναπτυχθούμε σε διαφορετικούς ρυθμούς και ταχύτητες. Οι άνθρωποι συναντούν ορόσημα για την ανάπτυξή τους με διαφορετικές ταχύτητες και με τους δικούς τους τρόπους.
- Τα τέλη της δεκαετίας του '20 είναι μια εποχή που ο ανθρώπινος εγκέφαλος και το σώμα σταματούν να αναπτύσσονται με τον σταθερό ρυθμό που βίωναν προηγουμένως. Ωστόσο, το σώμα διατηρεί τις ελαστικές του ιδιότητες καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατές κάποιες δραματικές αλλαγές προσωπικότητας και συμπεριφοράς, ακόμη και στα τελευταία στάδια της ζωής.
- Δεν θα υπάρξουν ποτέ δύο σώματα που αναπτύσσονται στον ίδιο ρυθμό και πορεία. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να φτάσετε σε ορισμένα πολιτιστικά και βιολογικά σημεία σε διαφορετικό χρόνο από τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας. Μερικές φορές, μπορεί να μην το πετύχετε καθόλου.
- Για παράδειγμα, η εφηβεία μπορεί να ξεκινήσει σε ένα ευρύ φάσμα ηλικιών. Η ηλικία της εφηβείας ποικίλλει συχνά, ανάλογα με παράγοντες όπως η φυλή, η σύνθεση του σωματικού λίπους και τα επίπεδα στρες. Δεν χρειάζεται να πιέσετε το σώμα σας να περάσει την εφηβεία αν δεν είναι έτοιμο. Θα ασκήσετε μόνο περιττή πίεση στον εαυτό σας προσποιούμενοι ότι είστε κάτι άλλο.
- Εάν συγκρίνετε τη ζωή και τις ικανότητές σας με άλλους, πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στο παρόν. Βρείτε χαρά και ενδιαφέρον για όλες τις δραστηριότητες που κάνετε στην καθημερινή σας ζωή, ώστε να μπορέσετε να αναπτυχθείτε σε οποιαδήποτε ηλικία.
Βήμα 7. Εξασκηθείτε σε τεχνικές βαθιάς αναπνοής ή συγκέντρωσης
Οι ασκήσεις αναπνοής και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν την άμεση προσοχή στις διαδικασίες του σώματος στο παρόν. Όλα αυτά είναι καλά μέσα για την αντιμετώπιση ανεπιθύμητων και/ή εμμονικών σκέψεων για το παρελθόν και το μέλλον.
- Μερικοί απλοί διαλογισμοί μπορούν να γίνουν κάθοντας σε ένα άνετο μέρος. Τοποθετήστε και τα δύο χέρια στην αγκαλιά. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή αργά και νιώστε τον αέρα να κινείται μέσα στο σώμα σας. Εστιάστε όλη την προσοχή στην αναπνοή. Αν το μυαλό σας αρχίσει να περιπλανιέται, εστιάστε ξανά στην αναπνοή σας και στο παρόν.
- Καθώς συνηθίζετε να εστιάζετε στο παρόν, επιτρέψτε στον εαυτό σας να επικεντρωθεί σε δραστηριότητες που τραβούν την προσοχή σας. Με αυτόν τον τρόπο, οι στόχοι και οι ελπίδες σας για το μέλλον θα δημιουργηθούν με βάση το πάθος και το ενδιαφέρον για τον εαυτό σας.
Μέρος 2 από 2: Αξιοποιήστε στο έπακρο τις δυνάμεις σας
Βήμα 1. Γνωρίστε την ενδοσκοπική σας πλευρά
Οι αργά ανθισμένοι είναι συνήθως ευσυνείδητοι στοχαστές στοχαστές. Τείνουν να προσπαθούν να ελέγξουν περισσότερες πτυχές της ζωής από τους συνομηλίκους τους. Μπορεί να είσαι κάποιος έξυπνος. βρείτε τρόπους να χρησιμοποιήσετε τη φύση σας προς όφελός σας.
- Η τάση σας να αντανακλάτε τον εαυτό σας και να ελέγχετε την κατάσταση μπορεί να κάνει άλλους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους της ζωής τους πιο γρήγορα από εσάς. Ωστόσο, επειδή αφιερώνετε χρόνο για να σκεφτείτε προσεκτικά, όταν έχετε μια ευκαιρία, μπορεί να είστε πιο ικανοί και έτοιμοι να την αδράξετε.
- Εξασκηθείτε στη δημιουργική γραφή. Εάν είστε στο σπίτι πιο συχνά από ό, τι θα θέλατε ή θέλετε να βρείτε τρόπους για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας, δοκιμάστε να εξασκήσετε τη δημιουργική γραφή. Μπορείτε να γράψετε ποίηση ή πεζογραφία. Η δημιουργική γραφή μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε τη δημιουργικότητά σας. Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε κάτι απροσδόκητο.
- Δοκιμάστε να κάνετε τέχνη ή μουσική. Εάν δεν σας αρέσει η δημιουργική γραφή, ίσως μπορείτε να εργαστείτε στις εικαστικές τέχνες ή τη μουσική. Αυτές οι δραστηριότητες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να εξασκήσετε τη δημιουργικότητά σας.
Βήμα 2. Καταγράψτε τις σκέψεις σας
Η καταγραφή ιδεών και σκέψεων μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε ξανά στις επιθυμίες και τις δυνατότητές σας. Επιπλέον, η διαδικασία επίτευξης των ονείρων που καταγράψατε μπορεί να βοηθήσει άλλους, ειδικά άλλα μέλη της οικογένειας.
- Τα χαρακτηριστικά σας μπορούν να μεταδοθούν. Εάν τα παιδιά ή τα μέλη της οικογένειάς σας μπορούν να μάθουν από τις εμπειρίες σας, έχετε συμβάλει στη δημιουργία μιας καλύτερης ζωής για τους άλλους.
- Ετοιμάστε ένα καθημερινό ημερολόγιο. Το περιοδικό μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να εξερευνήσετε τα συναισθήματα και να τα αφήσετε να ρέουν πιο ελεύθερα στην καθημερινή σας ζωή. Μην πιέζετε να γράφετε σε μια συγκεκριμένη δομή. Αντί να το κάνετε, γράψτε ό, τι σας έρχεται στο μυαλό. Καθίστε και αρχίστε να συνδέετε τα πράγματα ελεύθερα-μπορεί να εκπλαγείτε με αυτό που βγαίνει από τα δάχτυλά σας. Μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να κοιτάξετε και να σκεφτείτε βαθιά.
- Ετοιμάστε ένα «βιβλίο ιδεών». Να έχετε πάντα ένα σημειωματάριο για να σημειώνετε ιδέες, για παράδειγμα κρατώντας το δίπλα στο κρεβάτι ή την τσάντα σας. Αυτό το βιβλίο μπορεί να σας βοηθήσει όταν δυσκολεύεστε να πάρετε αποφάσεις ή έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Κάθε φορά που έρχεται μια ιδέα, γράψτε την. Οι αργά ανθισμένες είναι συνήθως γεμάτες ιδέες, μερικές φορές τόσες πολλές που δεν ξέρουν τι να κάνουν με αυτές. Μπορεί να δυσκολευτείτε να πάρετε μια απόφαση όταν έρθει στο μυαλό σας μια ιδέα. Ωστόσο, να ξέρετε ότι η ιδέα έχει νόημα και θα μπορούσε να είναι χρήσιμη αργότερα όταν το ξανασκεφτείτε.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε τις δυνάμεις σας
Οι όψιμες ανθοφορίες έχουν επίσης συνήθως πολύτιμες ιδιότητες από μόνες τους. Αυτές οι ιδιότητες περιλαμβάνουν την ικανότητα να σκέφτεστε, να εξετάζετε πράγματα και να είστε υπομονετικοί. Είναι επίσης γενικά σε θέση να σκέφτονται αφηρημένα και δημιουργικά.
- Χρησιμοποιήστε αυτές τις δυνάμεις για να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση και να ενθαρρύνετε τον ενθουσιασμό όταν η ζωή σας βάζει σε άσχημη θέση.
- Λόγω της υπομονετικής και στοχαστικής φύσης σας, άλλοι μπορεί να ζητήσουν τη συμβουλή σας όταν αντιμετωπίζουν προσωπικά προβλήματα. Χρησιμοποιήστε τις ικανότητές σας για να τους βοηθήσετε. Η υπομονή και η προσοχή από τον εαυτό σας είναι επίσης μια στάση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επιλέξετε μια καριέρα ή έναν τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε έναν καλό σύμβουλο/ακαδημαϊκό.
Βήμα 4. Πιστέψτε στον εαυτό σας και στις ικανότητές σας
Είστε σε θέση να αναπτυχθείτε και να ξεπεράσετε τις προκλήσεις της ζωής. Εάν κουράζεστε, μιλήστε στον εαυτό σας για να του υπενθυμίσετε ότι είστε ικανό άτομο με πολύτιμες ικανότητες.
- Τα επιτεύγματά σας μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από άλλα. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι τα στιγμιαία επιτεύγματα δεν είναι πάντα όμορφα. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να κάνουν θετικά βήματα επειδή αισθάνονται ότι πιέζονται για το χρόνο και δεν ξέρουν τι κάνουν. Οι καθυστερημένες ανθοφορίες μπορούν να αποφύγουν αυτό το συναίσθημα αφιερώνοντας χρόνο και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν τι κάνουν.
- Ταυτόχρονα, μάθετε από τα λάθη. Τα εμπόδια που συναντάτε στο δρόμο προς την επιτυχία δεν είναι προσωπικές αποτυχίες. Αυτά τα εμπόδια μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμη πηγή εισόδου για να μάθουμε να κάνουμε καλύτερα πράγματα στο μέλλον.
Βήμα 5. Απολαύστε την επιτυχία και μεγαλώστε
Όταν επιτυγχάνετε κάτι σημαντικό στη ζωή, αναγνωρίστε τα επιτεύγματά σας. Χρησιμοποιήστε αυτήν την επιτυχία για να παρακινήσετε τον εαυτό σας ώστε να πετύχετε κάτι ακόμα μεγαλύτερο.
- Σως χρειαστεί πολύς χρόνος για να φτάσετε στον στόχο. Αλλά, ως αποτέλεσμα, μπορεί επίσης να έχετε περισσότερο έλεγχο του τι κάνετε από εκείνους που έχουν πετύχει το ίδιο πράγμα πρώτα.
- Οι άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να έρχονται σε εσάς για βοήθεια όταν αντιληφθούν την εμπειρία και τις γνώσεις σας. Έχετε αφιερώσει χρόνο για να σκεφτείτε βαθιά τη ζωή. Επίσης, έχετε καταλήξει στα δικά σας συμπεράσματα αντί να υιοθετήσετε τα συμπεράσματα κάποιου άλλου.
Συμβουλές
- Βοηθήστε άλλους ανθίζοντες στη ζωή. Διαβεβαιώστε τους ότι δεν μένουν πίσω ή λιγότερο έξυπνοι από τους συνανθρώπους τους. Είμαστε όλοι πολύτιμοι και έχουμε έναν σκοπό.
- Αναπτύξτε μια αίσθηση του χιούμορ. Γελάστε συχνά, ειδικά με τον εαυτό σας. Το γέλιο μειώνει το άγχος και κάνει πιο εύκολα τις προκλήσεις της ζωής.
