Στην πραγματικότητα, ο εραστής σας θα πιστεύει ότι είστε όμορφη σε οποιαδήποτε κατάσταση. Ωστόσο, ίσως θέλετε να δείχνετε πιο ελκυστικοί και να δοκιμάζετε νέα πράγματα για να κάνετε το αγόρι σας να συνειδητοποιήσει την ομορφιά σας που δεν έχει παρατηρήσει ποτέ. Αν θέλετε να δείχνετε όμορφοι μπροστά στον αγαπημένο σας, πρέπει να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την εξωτερική σας εμφάνιση καθώς και τη συμπεριφορά σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Διατηρώντας τον εαυτό σας φρέσκο και καθαρό
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ντους τακτικά
Προσπαθήστε να κάνετε ντους και εφαρμόστε σαμπουάν και μαλακτικό στα μαλλιά σας. Στο ντους, ξυρίστε τα πόδια και τα μαλλιά της μασχάλης, αν το κάνετε συνήθως. Κάντε μια απολεπιστική θεραπεία χρησιμοποιώντας μια λούφα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, φρέσκο και όμορφο! Μετά από αυτό, καθαρίστε το σώμα με σαπούνι ή υγρό καθαρισμού σώματος, έτσι ώστε το δέρμα να παραμείνει αρωματικό.
Δεν χρειάζεται να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα εάν τα μαλλιά σας είναι πιο όμορφα και άνετα, ακόμη και αν τα πλένετε μόνο μερικές φορές την εβδομάδα. Τα μαλλιά κάθε γυναίκας είναι διαφορετικά
Βήμα 2. Κάντε το χέρι των ονείρων σας πραγματικότητα
Εάν τα χέρια σας είναι στεγνά, κάντε απολέπιση με ένα scrub ζάχαρης ή άλλο σαπούνι απολέπισης. Μπορείτε να τα αγοράσετε στο κατάστημα ή ακόμα και να τα φτιάξετε μόνοι σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό, στη συνέχεια σκουπίστε με μια πετσέτα ελαφρώς βρεγμένη επιδερμίδα και στη συνέχεια εφαρμόστε αρκετό scrub ζάχαρης στο δέρμα. Τρίψτε το τρίψιμο σε όλα τα χέρια σας, εστιάζοντας στις πιο ξηρές περιοχές. Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε μέχρι να φύγει το τρίψιμο από τα χέρια σας και τα χέρια σας θα είναι όμορφα και απαλά.
Ο εραστής σας θα αρέσει πολύ στα απαλά σας χέρια αν συνηθίσετε να κρατάτε τα χέρια σας
Βήμα 3. Δημιουργήστε ελκυστικά χείλη για φιλί
Ο φίλος σας θα το λατρέψει αν τα χείλη σας είναι απαλά και περιποιημένα, ειδικά αν θέλει να σας φιλήσει. Κάντε μια θεραπεία απολέπισης χειλιών και στη συνέχεια εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη. Φέρτε ένα lip balm και εφαρμόστε το κάθε λίγες ώρες για να διατηρήσετε τα χείλη σας όμορφα και απαλά.
Αν θέλετε να φιλήσετε τον αγαπημένο σας, μην βάζετε βάλσαμο για τα χείλη ακόμα. Φυσικά πρέπει να κρατάτε τα χείλη σας όμορφα και απαλά όταν τον φιλάτε, αλλά αν εφαρμόσετε βάλσαμο για τα χείλη πριν το φιλήσετε, τα χείλη σας θα νιώσουν πολύ υγρά γι 'αυτόν
Βήμα 4. Ενυδατώστε το σώμα σας
Κρατήστε όλα τα μέρη του σώματός σας υγρά. Επικεντρωθείτε σε περιοχές που είναι πολύ ξηρές, όπως τα πέλματα των ποδιών, των χεριών και των αγκώνων σας, αλλά επίσης φροντίστε να φτάσετε και σε άλλες περιοχές. Αυτή η μέθοδος γίνεται καλύτερα όταν μόλις τελειώσετε το ντους. Εάν ξυρίζετε τα πόδια σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενυδατώσει τα πόδια σας έτσι ώστε το δέρμα στην επιφάνεια να μην στεγνώσει. Το απαλό, λείο και υγιές δέρμα είναι σέξι και ο εραστής σας θα το λατρέψει.
Μπορείτε επίσης να φέρετε μια λοσιόν που μπορεί να εφαρμοστεί όταν είναι απαραίτητο όταν ταξιδεύετε
Βήμα 5. Κρατήστε τα δόντια σας λευκά
Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, μετά νήμα και μετά ξεπλύνετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα για να διατηρήσετε την αναπνοή σας φρέσκια. Εάν εσείς και ο εραστής σας πρόκειται να φιλήσετε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το στόμα σας μυρίζει φρέσκο και όχι η μυρωδιά των υπολειμμάτων από το μεσημεριανό σας γεύμα. Επίσης, φυσικά θέλετε τα δόντια σας να φαίνονται καλύτερα όταν χαμογελάτε.
Το μάσημα τσίχλας ή το πιπίλισμα τσίχλας με γεύση μέντας είναι εξαιρετικές επιλογές πριν φιλήσετε την αγαπημένη σας. Μην το κάνετε αμέσως πριν τον φιλήσετε γιατί θα ξέρει αμέσως πού πηγαίνετε
Μέρος 2 από 3: Αποκτήστε μια ελκυστική εμφάνιση
Βήμα 1. Φροντίστε την ομορφιά των φρυδιών
Πάρτε αρκετά φρύδια. Εάν τα φρύδια σας έχουν ήδη σχηματιστεί, απλά βγάλτε τις ατίθασες τρίχες. Εάν τα φρύδια δεν έχουν σχηματιστεί, βγάλτε τις τρίχες μεταξύ των φρυδιών για να αποφύγετε τη σύνδεση των φρυδιών μεταξύ τους. Αν δεν βγάζετε ποτέ τα φρύδια σας, ας είναι. ίσως να αρέσει στον εραστή σου έτσι. Μην βγάζετε πολύ τα φρύδια σας! Αν είναι ήδη, δεν μπορείτε πλέον να κάνετε τίποτα μέχρι να ξαναβγούν τα φρύδια. Επιπλέον, μερικές γυναίκες φαίνονται καλύτερα με πυκνά φρύδια.
Μπορείτε επίσης να ευθυγραμμίσετε τα φρύδια σας χρησιμοποιώντας ένα μολύβι φρυδιών για ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα
Βήμα 2. Φορέστε ελκυστικά ρούχα
Δεν έχει σημασία τι φοράτε - αυτό που έχει σημασία είναι ότι νιώθετε όμορφα φορώντας το, είτε πρόκειται για ένα μικρό μαύρο φόρεμα είτε για συνδυασμό φανέλας και στενού παντελονιού. Όσο πιο σίγουροι είστε, τόσο περισσότερο θα δείχνετε όμορφοι γιατί τα δύο συμπληρώνουν το ένα το άλλο. Εάν αισθάνεστε πολύ σίγουροι για όλα τα ρούχα που έχετε, επιλέξτε τα ρούχα που ο φίλος σας αρέσει να βλέπει περισσότερο. Εάν δεν έχετε συνηθίσει να φοράτε πιασάρικα ρούχα και εσείς και ο σύντροφός σας γιορτάζετε κάτι ξεχωριστό στο εγγύς μέλλον, δοκιμάστε να εκπλήξετε τον σύντροφό σας με ένα όμορφο φόρεμα ή έναν χαριτωμένο συνδυασμό φούστας και πουκάμισου.
- Εάν έχετε ένα σώμα που είναι αρκετά μεγάλο, μην ανησυχείτε! Επιλέξτε ρούχα που αναδεικνύουν τις καμπύλες σας! Ο φίλος σας πρέπει να σας αρέσει όπως ακριβώς είστε. Μην φοβάστε λοιπόν να δείξετε τις καμπύλες σας!
- Αν προσπαθείτε να δείχνετε πιο ελκυστική, φορέστε ψηλοτάκουνα, ειδικά αν συνήθως φοράτε γόβες χωρίς αυτά. Τα ψηλοτάκουνα τακούνια θα σε κάνουν να νιώθεις πιο ψηλή και σίγουρη. Ωστόσο, αν συνήθως φοράτε ψηλά τακούνια, δοκιμάστε να αλλάξετε σε ένα χωρίς τακούνια - πιθανότατα θα το βρείτε πιο διασκεδαστικό και άνετο!
Βήμα 3. Διαμορφώστε τα μαλλιά σας
Δοκιμάστε να χτενίσετε τα μαλλιά σας και στη συνέχεια να τα χτενίσετε σύμφωνα με το στυλ που σας αρέσει περισσότερο. Δοκιμάστε μερικά διαφορετικά στυλ για να δείτε ποιο από αυτά σας κάνει να φαίνεστε πιο όμορφοι. Αν σας έκανε ποτέ συγχαρητήρια για τα μαλλιά σας με κάποιο τρόπο, προσπαθήστε να κάνετε τα μαλλιά σας με αυτό το στυλ κάθε τόσο, επειδή είναι σαφές ότι του αρέσουν. Δοκιμάστε ένα νέο στυλ μαλλιών, για παράδειγμα με πλεξούδες, ίσιωμα ή μπούκλες. Μπορείτε να δέσετε μια αλογοουρά, ή να αφήσετε τα μαλλιά σας χαλαρά, ανάλογα με το γούστο σας.
- Κανένα χτένισμα δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι θα προσελκύσει περισσότερο την αγαπημένη σου. όλα εξαρτώνται από το στυλ που σε κάνει να νιώθεις το πιο όμορφο.
- Μην δοκιμάσετε ένα περίτεχνο στυλ μόνο και μόνο επειδή πιστεύετε ότι θα αρέσει πολύ στον φίλο σας. Αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι ότι σας αρέσει και θα πρέπει να το λάβετε υπόψη πριν σκεφτείτε αν θα του αρέσει ή όχι.
Βήμα 4. Βάλτε λίγο απλό μακιγιάζ
Όποτε είναι δυνατόν, φορέστε μακιγιάζ που ενισχύει τη φυσική σας ομορφιά και αναδεικνύει επίσης τις κύριες πτυχές που σας κάνουν όμορφο. Φορέστε απλό, φυσικό μακιγιάζ, ειδικά αν δεν φοράτε κανονικά μακιγιάζ. Εάν δεν θέλετε να εφαρμόσετε μακιγιάζ, είναι εντάξει. Η ομορφιά δεν φαίνεται μόνο όταν βάζεις μακιγιάζ.
- Αν ψάχνετε να εφαρμόσετε μακιγιάζ, ένα ελαφρώς πιο σκούρο καπάκι θα λειτουργούσε υπέροχα, είτε με μια πιο σκούρα απόχρωση όπως καφέ ή μαύρο καπνιστό, είτε μια πιο ανοιχτή απόχρωση όπως η κρέμα ή το ανοιχτό ροζ.
- Μπορείτε επίσης να φορέσετε μάσκαρα για να τονίσετε την ομορφιά σας. Θα ήταν καλύτερα αν εφαρμόζατε μάσκαρα μόνο στις πάνω βλεφαρίδες για να αποφύγετε τις κάτω βλεφαρίδες να μοιάζουν με αράχνες. Για να εφαρμόσετε μάσκαρα, τοποθετήστε τη βούρτσα κάτω από τις βλεφαρίδες και, στη συνέχεια, σύρετε απαλά προς τα πάνω από τη μία πλευρά στην άλλη για να προσθέσετε όγκο στις βλεφαρίδες. Αν σύρετε το πινέλο από πάνω προς τα κάτω, οι βλεφαρίδες σας θα φαίνονται στεγνές.
- Μπορείτε να αποφασίσετε αν θέλετε να εφαρμόσετε foundation ή concealer ή να διατηρήσετε την εμφάνισή σας φυσική. Η μάσκα βάσης και ατέλειας μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ομοιόμορφο και να κάνει το μακιγιάζ να ξεχωρίζει περισσότερο. Επομένως, για να έχετε ένα πιο δραματικό αποτέλεσμα μακιγιάζ, θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο.
- Εφαρμόζοντας λίγο ρουζ στα μάγουλα που προεξέχουν μπορεί να κάνει το πρόσωπο να φαίνεται πιο φωτεινό και φρέσκο. Απλά βεβαιωθείτε ότι το ανακατεύετε ομοιόμορφα ώστε να μην φαίνεται χοντρό. Εάν είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε ρουζ, δοκιμάστε το για ένα βράδυ ή για μια πιο επίσημη εκδήλωση, ώστε να μην φαίνεστε πολύ κραυγαλέα.
Βήμα 5. Βάλτε τα αξεσουάρ
Φορέστε ειδικά σκουλαρίκια ή δοκιμάστε ένα χαριτωμένο κολιέ ή βραχιόλι. Αν σας αγοράσει ποτέ κοσμήματα και σας αρέσουν, φορέστε τα. Αν δεν σας αρέσει να φοράτε αξεσουάρ, δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας! Μην σας αφήσουμε να φαίνεστε αμήχανοι με ένα ζευγάρι σκουλαρίκια που σας κάνουν να νιώθετε άβολα να είστε ο εαυτός σας. Αλλά αν θέλετε πραγματικά να πάτε λίγο διαφορετικά, μπορείτε να δοκιμάσετε σκουλαρίκια με καρφιά ή μικρά σκουλαρίκια, μερικά βραχιόλια, ένα έντονο δαχτυλίδι ή οποιοδήποτε κόσμημα σας ταιριάζει.
Μπορείτε να φορέσετε μόνο ένα κόσμημα που σημαίνει πολλά για εσάς. Η πιο σημαντική πτυχή είναι αν το κόσμημα που φοράς σε κάνει να νιώθεις όμορφη, όχι το πόσο μπορείς να φορέσεις ταυτόχρονα
Μέρος 3 από 3: Διαμόρφωση της νοοτροπίας για να δείχνεις όμορφη
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι ο φίλος σας πιστεύει πάντα ότι φαίνεστε όμορφοι
Αν θέλεις πραγματικά να δείχνεις όμορφη μπροστά στο αγόρι σου, να ξέρεις ότι πάντα πιστεύει ότι είσαι όμορφη. Μην νομίζετε ποτέ ότι δεν είστε αρκετά όμορφοι και ότι πρέπει να είστε διαφορετικοί με λίγο ασυνήθιστο μακιγιάζ, σε συνδυασμό με νέα ρούχα για να δείχνετε όμορφοι. Είσαι ήδη όμορφη και απλά δοκιμάζεις κάτι διαφορετικό. Πρέπει να έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου για να είσαι θετικός με τον εαυτό σου. Είναι σημαντικό για εσάς να συνειδητοποιήσετε ότι ο φίλος σας πάντα πιστεύει ότι είστε όμορφος σε κάθε κατάσταση - αν μπορείτε να σκεφτείτε έτσι, θα σας ερωτευτεί περισσότερο από το πώς φαίνεστε.
Εάν ο φίλος σας είναι δυσαρεστημένος με την εμφάνισή σας ή λέει ότι πρέπει να αδυνατίσετε ή να ντυθείτε για να φαίνεστε πιο όμορφα, δεν έχει σχέση μαζί σας για τους σωστούς λόγους και ήρθε η ώρα να χωρίσετε μαζί του. Ένας εραστής πρέπει να είναι σε θέση να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, ακόμη περισσότερο από ό, τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας - όχι το αντίστροφο
Βήμα 2. Διαμορφώστε μια θετική νοοτροπία
Ένας άλλος τρόπος για να δείχνεις όμορφη είναι να ενσταλάξεις μια θετική νοοτροπία για τη ζωή, την εμφάνιση και τα πράγματα που κάνεις σε αυτόν τον κόσμο. Μην παραπονιέστε πολύ και επικεντρωθείτε στα πράγματα που θέλετε να επιτύχετε στη ζωή. Μην παραπονιέστε για τα μικρά πράγματα που κάνει ο φίλος ή οι φίλοι σας, αλλά επαινέστε τα. Εάν καλλιεργείτε αισιοδοξία στη ζωή, είναι πιο πιθανό να σας συμβούν καλά πράγματα. Επιπλέον, θα δείχνεις όμορφος ως αποτέλεσμα της θετικής ενέργειας που ακτινοβολείς.
- Δώστε προσοχή σε αυτά που λέτε όταν μιλάτε με τον αγαπημένο σας. Εάν παρατηρήσετε ότι κάνατε ένα αρνητικό σχόλιο, πείτε δύο θετικά σχόλια στη συνέχεια για να αντισταθμίσετε.
- Θα πρέπει να επαινείτε τον εραστή σας περισσότερο παρά να του γκρινιάζετε. Τα θετικά σχόλια είναι πιο πολύτιμα από τα αρνητικά σχόλια.
Βήμα 3. Μην βάζετε τον εαυτό σας κάτω
Ένα από τα μέρη ενός όμορφου ανθρώπου είναι να συνειδητοποιεί ότι είναι όμορφα μέσα και έξω. Αν και μπορείτε να αστειευτείτε λίγο για τα ελαττώματά σας για να δείξετε ότι δεν παίρνετε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά, δεν είναι σκόπιμο να πείτε πόσο χοντρός, άσχημος ή ηλίθιος είστε επειδή αυτό θα κάνει μόνο το φίλο σας να σας λυπηθεί. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στο να αναδείξετε τα πράγματα που αγαπάτε περισσότερο στον εαυτό σας, αντί να επικεντρώνεστε σε αρνητικές απόψεις. Εάν βρεθείτε σε μια αρνητική άποψη, θα συναντήσετε κάποιον που ζητάει επαίνους για την έλλειψη εμπιστοσύνης σας.
Το να δείξετε ότι δεν είστε πολύ σοβαροί και να γελάτε με τον εαυτό σας κάθε τόσο δεν είναι το ίδιο με το να υποτιμάτε τον εαυτό σας τόσο πολύ ώστε να κάνει τους άλλους να νιώθουν άβολα
Βήμα 4. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες γυναίκες
Είσαι όμορφη και αυτό δεν έχει να κάνει με το πόσο όμορφη είναι η γειτόνισσά σου, η καλύτερη φίλη, η εχθρός σου, η αδερφή σου ή η καλλιτέχνης, όπως η Τάιρα Μπανκς. Μπορείτε να θαυμάσετε την ομορφιά άλλων γυναικών χωρίς να περιμένετε ότι είστε τόσο όμορφες όσο αυτές ή να νιώθετε ότι δεν είστε αρκετά όμορφες. Επικεντρωθείτε στο να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται και να αισθάνεται όσο το δυνατόν πιο όμορφος χωρίς να ανησυχείτε για την ομορφιά των άλλων. Επιπλέον, ο φίλος σας θα είναι πιο ευτυχισμένος αν δεν αφιερώσετε χρόνο μιλώντας για την ομορφιά άλλων γυναικών και εστιάσετε στον εαυτό σας.
Μπορείτε να επαινέσετε άλλες γυναίκες ή να αναφέρετε πόσο όμορφες ή ελκυστικές είναι οι άλλες γυναίκες όταν αυτό το άτομο δεν είναι κοντά σας. Δείχνει ότι είστε αρκετά άνετα με τον εαυτό σας και δεν αισθάνεστε ότι ανταγωνίζεστε κάθε γυναίκα στον πλανήτη
Βήμα 5. Δείξτε την εμπιστοσύνη σας
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η αυτοπεποίθηση είναι πολύ υποστηρικτική για την ομορφιά και τη σέξι πλευρά του εαυτού σας. Μπορεί να είσαι πολύ όμορφη, αλλά χωρίς αυτοπεποίθηση, δεν θα δείχνεις όμορφη. Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας και φορέστε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε υπέροχα! Μην κάνετε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε άβολα γιατί θα μειώσει μόνο την αυτοπεποίθησή σας.
- Δείξτε εμπιστοσύνη όταν περπατάτε κρατώντας το κεφάλι ψηλά και κοιτώντας μπροστά. Κοιτάξτε τον εραστή σας όταν του μιλάτε.
- Δεν χρειάζεται να αγαπάτε τον εαυτό σας εντελώς για να νιώσετε αυτοπεποίθηση, αλλά πρέπει να εργαστείτε για να αγαπήσετε αυτό που πραγματικά είστε, καθώς και να μάθετε τι ελαττώματα μπορείτε να διορθώσετε εάν είστε πρόθυμοι να καταβάλλετε προσπάθεια. Επιπλέον, είναι επίσης σημαντικό για εσάς να αποδεχτείτε κάποια πράγματα για τον εαυτό σας που δεν μπορούν να αλλάξουν (όπως το ύψος σας) και επίσης να μάθετε να τα αποδέχεστε.
Βήμα 6. Δείξτε το χαμόγελό σας
Για να μεγιστοποιήσετε την ομορφιά σας, δείξτε στον αγαπημένο σας ένα χαμόγελο όσο πιο συχνά γίνεται. Αν φοράτε τιράντες, μην αισθάνεστε κατώτεροι! Είναι ο εραστής σας, οπότε φυσικά σας αγαπά για αυτό που είστε (συμπεριλαμβανομένων των σιδεράκια σας!). Όταν τον συναντάς, χαμογέλα. Όταν πρόκειται να χωρίσετε μαζί του, χαμογελάστε και κουνήστε το χέρι σας. Το χαμόγελο θα σας κάνει να δείχνετε φιλικοί, σίγουροι και πολύ όμορφοι.
Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι το χαμόγελο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι, οπότε δεν υπάρχει κακό στο να χαμογελάτε
Συμβουλές
- Μην φοράτε πάρα πολλά αξεσουάρ και μην παρακάνετε το μακιγιάζ σας. Μην το κάνετε προφανές ότι δεν κάνετε αυτό που κάνετε συνήθως.
- Δείξτε την εμπιστοσύνη σας.
- Να είσαι ο εαυτός σου.
- Γίνετε αυτό που θέλετε και δείξτε την εμφάνιση που θέλετε να εμφανιστείτε. Να θυμάστε ότι η γνώμη των άλλων για εσάς δεν είναι σημαντική. Το σημαντικό εδώ είναι να δείξετε ποιος είστε και να μην επηρεάζεστε από το δόγμα.
- Αν γνωρίζετε ότι στον φίλο σας αρέσουν τα ρούχα που είναι αποκαλυπτικά και σας κάνουν να φαίνεστε φθηνά, μην τα φοράτε. Η απόκτηση κακής φήμης δεν είναι κάτι που αξίζει να ευχαριστήσετε έναν σύντροφο.
- Να είσαι ο εαυτός σου! Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε! Μην χάνεις τον πραγματικό σου εαυτό γι 'αυτόν. Αν είναι ο φίλος σου, θα πρέπει να του αρέσει όπως είσαι τώρα. Δεν χρειάζεται λοιπόν να το παρακάνετε. Απλά να είσαι ο εαυτός σου και να κάνεις μερικά μικρά πράγματα για να κάνεις τη μικρή διαφορά.
- Μην ξεχνάτε να ασκείστε τακτικά. Είναι ενδιαφέρον να είσαι ενεργός άνθρωπος και να μπορείς να δείξεις ότι είσαι επιμελής όσον αφορά τη φροντίδα του εαυτού σου. Ακόμα κι αν περπατάτε μόνο 30 λεπτά κάθε μέρα, κάθε μικρό βήμα που κάνετε σας κάνει πιο ελκυστικό.
Προειδοποίηση
- Μην κάνετε τίποτα που δεν αισθάνεστε άνετα.
- Μην αλλάζεις πολύ τον εαυτό σου. Του αρέσει αυτό που κάνεις τώρα τόσο μεγάλες, τρελές αλλαγές πιθανότατα δεν θα λειτουργήσουν καλά.
