Η εκφώνηση δοξολογίας για κάποιον μπορεί να είναι πολύ δύσκολη κατά καιρούς. Θέλετε να δείξετε αγάπη στο άτομο που πέθανε, αλλά δεν θέλετε να κλάψετε για αυτό. Μπορεί να κλαίτε λίγο, αλλά τελικά, δεν πειράζει να δείξετε στους ανθρώπους ότι εκτιμάτε πραγματικά τη ζωή αυτού του ατόμου.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Γράφοντας δοξολογία
Βήμα 1. Γράψτε τι θέλετε να μεταφέρετε
Δεν μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε για να εκφωνήσετε μια δοξολογία και θα χρειαστεί να προετοιμάσετε σημειώσεις εάν θέλετε να απομνημονεύσετε την ομιλία. Μπορεί να είσαι υπερβολικά λυπημένος, αλλά δεν μπορείς να γελάσεις με τον εαυτό σου αν ξεχάσεις αυτό που ήθελες να πεις. Γράψτε σημειώσεις σε ένα κομμάτι χαρτί ή πληκτρολογήστε ολόκληρη την ομιλία σας και μετά διαβάστε το στην κηδεία.
- Αν δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε, κάντε ένα brainstom. Δώστε στον εαυτό σας 15 λεπτά για να σκεφτείτε το άτομο που σας ενδιαφέρει και στη συνέχεια γράψτε ό, τι έχετε στο μυαλό σας.
- Χρησιμοποιήστε φωτογραφίες, αναμνηστικά και οτιδήποτε άλλο σας εμπνέει καθώς γράφετε.
Βήμα 2. Χρονομετρήστε την ομιλία σύμφωνα με τον αριθμό των ομιλητών
Οι περισσότερες ομιλίες έχουν διάρκεια 2-10 λεπτά. Εάν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που κάνουν ομιλίες, ο χρόνος είναι σίγουρα μικρότερος. Εάν είστε στενός συγγενής ή ο μόνος ομιλητής, μπορείτε να μιλήσετε περισσότερο.
Μια ομιλία πέντε λεπτών συνήθως αποτελείται από 650 λέξεις
Βήμα 3. Περιγράψτε το άτομο που πέθανε
Επικεντρωθείτε στη δοξολογία που παραδόθηκε στον νεκρό. Είστε σε ρόλο να πείτε την ιστορία και να περιγράψετε το άτομο κατά τη διάρκεια της ζωής του για να το θυμάται. Επομένως, επικεντρωθείτε στις ιδιότητες των αγαπημένων σας προσώπων.
- Μπορείτε να κάνετε μια λίστα με τις καλές του ιδιότητες, τα πράγματα που ξεχώρισαν περισσότερο για αυτόν στη ζωή του ή τις πεποιθήσεις που έχει πολύ.
- Πείτε τι θα σας λείψει για το άτομο που πέθανε, αλλά μην μιλάτε πολύ για το πόσο λυπηρό ήταν. Τα συναισθήματά σας είναι σχετικά, αλλά μην εστιάζετε στην ομιλία που εκφέρεται.
Βήμα 4. Πείτε μου κάτι
Εικονογραφήστε τη δήλωσή σας για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με μια πρωτότυπη ιστορία που αναδεικνύει το καλύτερο στο άτομο που πέθανε. Αυτό μπορεί να ληφθεί από μια παιδική ιστορία ή όταν ήταν ενήλικας. Αυτή η ιστορία θα είναι πιο ειλικρινής αν το παρακολουθήσετε μόνοι σας.
Για παράδειγμα, εάν το άτομο υποστηρίζει πάντα τους αδύναμους, μπορείτε να μιλήσετε για το πώς να υποστηρίξετε κάποιον. Εάν είναι πολύ έξυπνος, μπορείτε να μιλήσετε για το πώς χειρίστηκε μια κακή κατάσταση με λαμπερό μυαλό
Βήμα 5. Μιλήστε για τη ζωή του
Ενημερώστε το κοινό τι πέρασε ο νεκρός και πώς έζησε τη ζωή του. Ποια είναι η ευχαρίστησή του και τι είναι αυτό που το κάνει δύσκολο; Μην επικεντρώνεστε στο αρνητικό, αλλά παραδεχτείτε ότι έχει βιώσει δυσκολίες, όπως μια μακρά ασθένεια ή την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
- Αναγνωρίστε τις δυσκολίες που βίωσε και κατάφερε να κατακτήσει. Για παράδειγμα, εάν έχει χάσει κάποιον, μιλήστε γι 'αυτό και την επίδραση που είχε στον νεκρό,
- Περιγράψτε τη σημασία της σχέσης που έχτισε ο νεκρός, συμπεριλαμβανομένης της σχέσης σας μαζί του. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να μιλήσετε για τη μεγάλη του αγάπη για την κόρη του.
- Μιλήστε για τα ενδιαφέροντα, τα χόμπι και τα ταλέντα του.
Βήμα 6. Εισάγετε ένα απόσπασμα εάν είναι απαραίτητο
Εάν υπάρχουν λέξεις που σχετίζονται στενά με τον νεκρό, μπορείτε να τις αναφέρετε στην ομιλία σας. Αυτό δεν είναι υποχρεωτικό! Ωστόσο, εάν υπάρχει ένα ποίημα, ένα απόσπασμα από τη γραφή, στίχοι τραγουδιών ή ακόμα και ένα αστείο που άρεσε στον νεκρό, μπορείτε να το αναφέρετε εν συντομία στη μέση της ομιλίας.
Αυτές οι λέξεις δεν χρειάζεται να συζητηθούν εκτενώς - αυτό που λέτε προσωπικά σημαίνει πολύ περισσότερα
Μέθοδος 2 από 3: Πρακτική ομιλία
Βήμα 1. Υπολογίστε τον χρόνο ομιλίας σας
Εξασκηθείτε στην εκφώνηση της ομιλίας σας με ένα χρονόμετρο μαζί σας. Βεβαιωθείτε ότι διαβάζετε την ομιλία αργά και φυσικά. Προσπαθήστε να το χρονομετρήσετε μπροστά από τον στόχο - μπορεί να καταλήξετε να κλαίτε στη μέση ή να πάρετε άλλη διακοπή ενώ το παραδίδετε στην κηδεία.
Βήμα 2. Απομνημονεύστε την ομιλία σας αν θέλετε
Απομνημονεύστε προσεκτικά την ομιλία σας για να είστε σίγουροι για το τι θέλετε να μεταφέρετε. Ενώ το διαβάζετε, μπορεί να έχετε δυσκολία στην απομνημόνευση ή μπορεί να το απομνημονεύσετε εύκολα, αλλά δυσκολεύεστε να καταλάβετε τις σημειώσεις που γίνονται. Για να απομνημονεύσετε, πρέπει απλώς να το διαβάσετε δυνατά ξανά και ξανά μέχρι να είστε σίγουροι ότι μπορείτε να το μεταφέρετε χωρίς να κοιτάξετε το κείμενο.
- Στη συνέχεια, εκφωνήστε την ομιλία σας χωρίς ανάγνωση, αν και μπορεί να χρειαστεί να κοιτάτε το κείμενο κάθε τόσο για να συνεχίσετε την ομιλία.
- Κάντε το όσο πιο συχνά γίνεται. Επικεντρωθείτε σε μια περιοχή που συχνά ξεχνάτε και, στη συνέχεια, εξασκείστε αυτό το μέρος πιο συχνά.
- Δεν χρειάζεται να απομνημονεύσετε ομιλίες και η άμεση ανάγνωσή τους μπορεί μερικές φορές να φαίνεται πιο φυσική.
Βήμα 3. Κάντε ένα σχέδιο για να ηρεμήσετε
Μπορεί να αισθανθείτε συναισθηματικά όταν το διαβάζετε ή να βιώσετε φόβο σκηνής μπροστά σε ένα κοινό. Είναι εντάξει να δείχνετε συναίσθημα, αλλά για να βεβαιωθείτε ότι τα λόγια σας εξακολουθούν να ακούγονται καθαρά, θα πρέπει να εξασκηθείτε να ηρεμήσετε τον εαυτό σας ακόμη και αν έχετε ηρεμήσει.
- Πάρε μια βαθιά ανάσα.
- Πιείτε ένα ποτήρι νερό.
- Αναζητήστε φίλους ή οικογένεια στο πλήθος για υποστήριξη.
- Δώστε εντολές στον εαυτό σας χρησιμοποιώντας ονόματα. Το να δίνετε εντολές σιωπηλά ενώ λέτε το δικό σας όνομα θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τον εαυτό σας. Αν αρχίσετε να χάνετε τον έλεγχο, πείτε στον εαυτό σας «Τάσια, ηρέμησε».
Βήμα 4. Εξασκηθείτε στην ομιλία σας μπροστά σε κάποιον που εμπιστεύεστε
Για να βεβαιωθείτε ότι η ομιλία σας είναι σαφής, κατάλληλη, συγκινητική και καλά εκφρασμένη, ασκήστε την μπροστά σε άλλα άτομα. Αυτό μπορεί να γίνει με ένα ή περισσότερα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας. Ζητήστε τους να ακούσουν και να κρατήσουν σημειώσεις για την ομιλία.
Μέθοδος 3 από 3: Εκφώνηση ομιλίας
Βήμα 1. Κοιτάξτε τους καλεσμένους που έρχονται
Σταθείτε ίσια απέναντι στους πενθούντες. Ισιώστε τους ώμους σας και φανταστείτε ότι υπάρχει ένα σχοινί στην οροφή που πηγαίνει στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Τοποθετήστε το κείμενο της ομιλίας στο βήμα, αν το μεταφέρετε ή κρατήστε το στο ύψος της μέσης.
Μην κοιτάζετε τις νότες για πολύ καιρό ή μην έχετε τα μάτια σας στο βάθρο
Βήμα 2. Χαιρετήστε την οικογένεια
Θυμηθείτε να πείτε ένα γεια στους ανθρώπους της πρώτης σειράς - είναι οι πιο κοντινοί άνθρωποι στον αποθανόντα και νιώθουν περισσότερο θλίψη για τον θάνατό του. Θα σας ακούσουν με προσοχή και το υπόλοιπο δωμάτιο θα δώσει προσοχή στην ομιλία σας στην οικογένεια.
Όταν μιλάτε σε κάποιον, κρατήστε τα μάτια σας πάνω του
Βήμα 3. Μιλήστε δυνατά και αργά
Καθώς μιλάτε, να γνωρίζετε πώς αισθάνεστε. Εάν αισθάνεστε νευρικοί, πείτε στον εαυτό σας να επιβραδύνει. Μπορεί να μιλάτε πιο γρήγορα από όσο πρέπει. Εστιάστε τη φωνή σας - μην φωνάζετε, αλλά αναπνέετε από την κοιλιά σας και προσπαθήστε να μιλήσετε όσο το δυνατόν πιο δυνατά.
- Μιλήστε με φιλικό τόνο. Δεν χρειάζεται να παίζετε τη φωνή σας σαν παιχνίδι - όλοι καταλαβαίνουν την κατάσταση.
- Μιλήστε πιο αργά από το συνηθισμένο. Εκτός από το να βοηθήσετε τους πενθούντες να καταλάβουν το μήνυμά σας, αυτό θα σας κάνει επίσης να νιώσετε πιο ήρεμοι.
Βήμα 4. Σκουπίστε τα δάκρυα και συνεχίστε να μιλάτε
Μπορεί να κλάψεις. Συνεχίστε την ομιλία εκτός αν ασφυκτιείτε. Εάν μένετε άφωνοι, χρησιμοποιήστε μια προετοιμασμένη τεχνική αυτο-χαλάρωσης. Οι επισκέπτες δεν θα εκπλαγούν αν κλαίτε - θα συμπάσχουν.
