Η ανατροφή ενός εφήβου είναι δύσκολη, ειδικά εάν έχει Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Οι έφηβοι με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται να μάθουν και να ακολουθήσουν οδηγίες. Απλές εργασίες για τους φίλους του μπορεί να φαίνονται πολύ δύσκολες. Να θυμάστε πάντα ότι δεν προσπαθεί πραγματικά να κάνει τη ζωή δύσκολη. Απλώς, οι συνηθισμένες προκλήσεις για άλλους μπορεί να φαίνονται πολύ περίπλοκες για τα άτομα με ΔΕΠΥ. Ωστόσο, με αγάπη και γνώση, μπορείτε να βοηθήσετε έναν έφηβο να αντιμετωπίσει τη ΔΕΠΥ. Οι προσπάθειές σας μπορούν να τον βοηθήσουν να ξεπεράσει τις προκλήσεις της ζωής και να τα βγάλει πέρα από τις αντιξοότητες.
Βήμα
Μέρος 1 από 5: Αναγνώριση ΔΕΠΥ
Βήμα 1. Αναζητήστε σημάδια προβλημάτων δίνοντας προσοχή
Υπάρχουν δύο συστατικά της ΔΕΠΥ. Τα παιδιά κάτω των 17 ετών πρέπει να εμφανίζουν τουλάχιστον έξι από τα ακόλουθα σημεία για να θεωρηθούν ΔΕΠΥ. Το πρώτο σύνολο συμπτωμάτων υποδηλώνει αδυναμία προσοχής ή εστίασης. Ακολουθούν ορισμένα συμπτώματα ΔΕΠΥ που πρέπει να γνωρίζετε:
- τα παιδιά κάνουν μοιραία λάθη και δεν δίνουν σημασία στη λεπτομέρεια
- το παιδί δυσκολεύεται να δώσει προσοχή (εργασίες και παιχνίδι)
- το παιδί δεν φαίνεται να το παρατηρεί όταν κάποιος του μιλάει
- το παιδί δεν παρακολουθεί εργασίες/εργασίες στο σπίτι και το γραφείο · εύκολο να αποσπάται η προσοχή
- τα παιδιά δυσκολεύονται να οργανωθούν
- το παιδί αποφεύγει εργασίες που απαιτούν παρατεταμένη εστίαση (π.χ. σχολικές εργασίες)
- το παιδί δεν μπορεί να θυμάται αντικείμενα ή συχνά τα χάνει, για παράδειγμα να χάνει κλειδιά, γυαλιά, χαρτί, εργαλεία κ.λπ.
- αποσπάται εύκολα το παιδί
- ξεχαστικο παιδι
Βήμα 2. Αναζητήστε σημάδια υπερκινητικότητας
Μια άλλη κατηγορία συμπτωμάτων που σχετίζονται με ΔΕΠΥ υποδηλώνει μια τάση υπερκινητικότητας ή έλλειψη ελέγχου των ερεθισμάτων. Τα άτομα με ΔΕΠΥ πρέπει να εμφανίζουν έξι ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- αδέξιος και δείχνει ανήσυχος. χτυπώντας τα χέρια ή τα πόδια
- συχνά τρέχουν ή ανεβαίνουν λανθασμένα σε ορισμένα μέρη ή αισθάνονται ανίκανοι να ηρεμήσουν
- δυσκολία να παίξετε ή να κάνετε ήσυχες δραστηριότητες
- "Πολύ ενθουσιασμένος" σαν να "οδηγείται από μηχανή"
- μιλάς πολύ
- δώστε μια απάντηση πριν αποδεχτείτε μια ερώτηση
- προσπαθώντας να περιμένουν τη σειρά τους πριν δράσουν
- διακόπτουν τους άλλους, συμμετέχουν ξαφνικά σε συζητήσεις/παιχνίδια
Βήμα 3. Μάθετε τις αιτίες της ΔΕΠ -Υ
Ο εγκέφαλος των ατόμων με ΔΕΠΥ διαφέρει ελαφρώς από τον εγκέφαλο άλλων ανθρώπων. Συγκεκριμένα, οι δύο δομές τείνουν να είναι μικρότερες: τα βασικά γάγγλια και ο προμετωπιαίος φλοιός.
- Τα βασικά γάγγλια ρυθμίζουν την κίνηση των μυών. Αυτή η ενότητα καθορίζει ποιοι μύες πρέπει να κινούνται και ποιοι πρέπει να ξεκουράζονται σε ορισμένες δραστηριότητες.
- Εάν ένα παιδί κάθεται στο γραφείο του σε μια τάξη, τα βασικά γάγγλια θα στείλουν το μήνυμα ότι τα πόδια πρέπει να είναι ακίνητα. Ωστόσο, εάν το παιδί έχει ΔΕΠΥ, τα πόδια μπορεί να μην λάβουν το μήνυμα. Τα πόδια των ατόμων με ΔΕΠΥ συνήθως συνεχίζουν να κινούνται όταν κάθονται. Η ανεπάρκεια της λειτουργίας των βασικών γαγγλίων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τρέμουλο στις κινήσεις των χεριών ή στη συνήθεια να χτυπάτε ένα μολύβι.
- Ο προμετωπιαίος φλοιός είναι η σύνδεση του εγκεφάλου για την εκτέλεση πιο πολύπλοκων εργασιών. Αυτό το μέρος είναι αυτό που ρυθμίζει τη μνήμη και τη μάθηση και την προσοχή, έτσι ώστε να μπορούμε να λειτουργούμε διανοητικά.
- Ο προμετωπιαίος φλοιός επηρεάζει τα επίπεδα ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη σχετίζεται με την ικανότητα εστίασης και τείνει να είναι σε χαμηλότερα επίπεδα σε άτομα με ΔΕΠΥ.
- Η σεροτονίνη, η οποία είναι επίσης νευροδιαβιβαστής, βρίσκεται στον προμετωπιαίο φλοιό. Αυτό επηρεάζει τη διάθεση, την ικανότητα ύπνου και την όρεξη. Για παράδειγμα, η κατανάλωση σοκολάτας θα αυξήσει τη σεροτονίνη, οπότε αισθάνεστε πιο υγιείς συνολικά. Ωστόσο, όταν εξαντληθεί η σεροτονίνη, θα αντιμετωπίσετε κατάθλιψη και άγχος.
- Ο μικρότερος προμετωπιαίος φλοιός, με χαμηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης, θα δυσκολέψει την εστίαση του ατόμου. Ως αποτέλεσμα, όσοι έχουν ΔΕΠΥ δυσκολεύονται να επικεντρωθούν σε ένα μόνο πράγμα. Οι άνθρωποι αυτοί επίσης αποσπούν ευκολότερα.
- Ο προμετωπιαίος φλοιός αναπτύσσεται ακόμη στο στάδιο των νεαρών ενηλίκων. Αυτό κάνει τα άτομα με ΔΕΠΥ να φαίνονται πιο σοβαρά.
Βήμα 4. Αναζητήστε άλλα προβλήματα
Η ΔΕΠΥ συχνά συνοδεύεται από άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.
- Συγκεκριμένα, ένα στα πέντε άτομα με ΔΕΠΥ διαγιγνώσκεται με άλλη σοβαρή διαταραχή, όπως κατάθλιψη και διπολική διαταραχή.
- Το ένα τρίτο των παιδιών με ΔΕΠΥ αντιμετωπίζουν επίσης διαταραχές συμπεριφοράς, όπως το να είναι ασεβείς ή συχνά προκλητικοί.
- Η ΔΕΠΥ συνοδεύεται επίσης συχνά από μαθησιακές δυσκολίες και άγχος.
Βήμα 5. Ζητήστε διάγνωση
Εάν ο έφηβός σας εμφανίσει κάποιο από αυτά τα σημάδια, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για επαγγελματική γνώμη. Το να γνωρίζετε εάν η ΔΕΠΥ είναι η αιτία των προβλημάτων του παιδιού σας, θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τα επόμενα βήματα.
Μέρος 2 από 5: Αντιμετώπιση ADHD
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τις προκλήσεις της ΔΕΠΥ
Θυμηθείτε ότι η ΔΕΠΥ είναι μια σοβαρή κατάσταση. Δεν πρόκειται για το γεγονός ότι το παιδί σας δεν είναι επιμελές ή "απλά ηλίθιο". Προσπαθήστε να κατανοήσετε αυτές τις προκλήσεις και αντιδράστε με συμπόνια.
- Τα άτομα με ΔΕΠΥ αντιμετωπίζουν σοβαρά εμπόδια όταν αγωνίζονται να πετύχουν τους στόχους της ζωής τους. Επίσης, συχνά αισθάνονται παρεξηγημένοι. Οι έφηβοι με ΔΕΠΥ μπορεί να πιστεύουν ότι οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι ηλίθιοι.
- Άλλοι, συμπεριλαμβανομένων συγγενών, μπορεί να δυσκολεύονται να καταλάβουν τι περνάτε εσείς και το παιδί σας.
- Να είστε έτοιμοι να ξοδέψετε χρόνο και χρήμα για θεραπεία, ταξίδια σε παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και έξοδα που σχετίζονται με το φαρμακείο. Συνήθως χρειάζεστε επίσης πολύ χρόνο για να αντιμετωπίσετε προβλήματα στο σχολείο.
- Τα παιδιά με προβλήματα διέγερσης επισκέπτονται συχνότερα την αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή τιμωρούνται στο σχολείο.
- Όλα αυτά συμβαίνουν τις καθημερινές. Ως αποτέλεσμα, ο χρόνος που δαπανάται μπορεί να σας κοστίσει ή να χρειαστεί να αναλάβετε μια δουλειά με λιγότερες ευθύνες/χαμηλές ώρες εργασίας.
Βήμα 2. Επιλέξτε μια θεραπεία
Για πολλά άτομα με ΔΕΠΥ, η φαρμακευτική αγωγή είναι ένα σημαντικό εργαλείο που βοηθά στη διαδικασία προσαρμογής. Υπάρχουν δύο κατηγορίες φαρμάκων ADHD: διεγερτικά (όπως μεθυλφαινιδάτη και αμφεταμίνες) και μη διεγερτικά (όπως γουανφακίνη και ατομοξετίνη).
- Η αντιμετώπιση της υπερκινητικότητας με διεγερτικά δεν φαίνεται λογική. Ωστόσο, στην πραγματικότητα είναι τα εγκεφαλικά κυκλώματα που διεγείρονται και είναι υπεύθυνα για τον έλεγχο των παρορμητικών προβλημάτων και τη βελτίωση της εστίασης. Διεγερτικά, συμπεριλαμβανομένων των Ritalin, Concerta και Adderall, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των νευροδιαβιβαστών (νορεπινεφρίνη και ντοπαμίνη). Ομοίως με τα μη διεγερτικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ.
- Ο προσδιορισμός του σωστού τύπου και της συγκεκριμένης θεραπείας είναι δύσκολος. Ο καθένας ανταποκρίνεται με διαφορετικούς τρόπους σε διαφορετικούς τύπους θεραπείας. Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα της θεραπείας αλλάζει σε περιόδους μέγιστης ανάπτυξης, ορμονικές διακυμάνσεις, αλλαγές στη διατροφή και το βάρος και όταν ένα άτομο αρνείται να βοηθηθεί.
- Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σας να εστιάζετε και να μειώνει την παρορμητική συμπεριφορά.
- Πολλά φάρμακα μπορούν να ληφθούν σε σταδιακά απελευθερωμένη μορφή δοσολογίας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να ρυθμίσετε χειροκίνητα τη χρήση τους στο σχολείο.
- Με την πάροδο του χρόνου, τα φάρμακα μπορεί να μην είναι πλέον απαραίτητα ή να αποθηκεύονται μόνο για συγκεκριμένες χρονικές περιόδους - για παράδειγμα, όταν κάποιος κάνει εξετάσεις εισόδου ή δοκιμή διατριβής.
Βήμα 3. Παρέχετε τρόφιμα που βοηθούν στον έλεγχο της ΔΕΠΥ
Οι αλλαγές στη διατροφή μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τις επιπτώσεις της ορμονικής ανεπάρκειας του εφήβου σας. Δώστε του την κατάλληλη τροφή για να μειώσει τη σοβαρότητα της κατάστασής του.
- Μια δίαιτα που περιέχει υψηλές ποσότητες σύνθετων υδατανθράκων μπορεί να αυξήσει τη σεροτονίνη, βελτιώνοντας έτσι τη διάθεση, την ποιότητα του ύπνου και την όρεξη. Αποφύγετε να δίνετε απλούς υδατάνθρακες, όπως ζάχαρη, μέλι, ζελέ, καραμέλες, σόδα κ.λπ. Αυτά τα τρόφιμα προκαλούν μια προσωρινή αύξηση της σεροτονίνης. Αντ 'αυτού, επιλέξτε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φυλλώδη χόρτα, αμυλούχα λαχανικά και φασόλια. Όλα αυτά χρησιμεύουν ως «σταδιακή» απελευθέρωση ενέργειας.
- Για να αυξήσετε την εστίαση, δώστε στο παιδί σας μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, η οποία περιλαμβάνει διάφορους τύπους πρωτεϊνών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτόν τον τρόπο, το επίπεδο ντοπαμίνης παραμένει υψηλό. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν κρέας, ψάρι, φασόλια, όσπρια και ρεβίθια.
- Αποφύγετε να δίνετε «ανθυγιεινά λίπη» στους εφήβους. Παραδείγματα αυτών των λιπών, για παράδειγμα, βρίσκονται στα τηγανητά, στα μπιφτέκια και στην πίτσα και σε κορεσμένα λιπαρά. Αντί να επιλέξετε αυτά τα τρόφιμα, δώστε σολομό, καρύδια και αβοκάντο, τα οποία είναι πλούσια σε ωμέγα 3. λιπαρά οξέα. Αυτά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της υπερκινητικότητας βελτιώνοντας παράλληλα τις οργανωτικές ικανότητες.
- Μια δίαιτα πλούσια σε σίδηρο μπορεί επίσης να βοηθήσει. Παρέχετε θαλασσινά, πουλερικά, επιπλέον δημητριακά και άλλα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Επιπλέον, δώστε και συμπληρώματα. Ο σίδηρος είναι χρήσιμος για τη μείωση του επιπέδου της υπερκινητικότητας και των παρορμήσεων.
- Διάφοροι τύποι μπαχαρικών μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Ο κουρκουμάς καταπολεμά την κατάθλιψη, ενώ η κανέλα βοηθά στην εστίαση της προσοχής.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να αποτρέψετε το παιδί σας από το να τρώει επιβλαβή τρόφιμα
Ενώ ορισμένα τρόφιμα μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ, άλλα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τα αποτελέσματα. Παραδείγματα τέτοιων τροφών είναι:
- Περιέχει χρωστικές, ειδικά κόκκινες χρωστικές τροφίμων. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ χρωματισμού τροφίμων και συμπτωμάτων ΔΕΠΥ.
- Περιέχει σιτάρι, γάλα, καθώς και επεξεργασμένα τρόφιμα, ζάχαρη και άλλα πρόσθετα. Απαλλαγείτε από αυτές τις τροφές για θετικά αποτελέσματα.
Βήμα 5. Βρείτε θεραπεία ADHD
Ένας καλός θεραπευτής μπορεί συχνά να βοηθήσει εσάς και το παιδί σας να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που έρχονται με τη ΔΕΠΥ. Η θεραπεία συνήθως ξεκινά με ανάλυση και αναδιάταξη της οικογενειακής δομής. Ο στόχος είναι να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον συμβατό με το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος του παιδιού ώστε να μπορεί να είναι επιτυχής.
- Η θεραπεία παρέχει επίσης ένα ασφαλές μέρος για τα μέλη της οικογένειας να απελευθερώνουν τις απογοητεύσεις με υγιή τρόπο και να επιλύουν ζητήματα με επαγγελματική καθοδήγηση.
- Τα άτομα με ΔΕΠΥ συχνά επωφελούνται από το να μάθουν περισσότερα για την κατάστασή τους και γνωρίζοντας ότι δεν είναι μόνοι.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε μια καθημερινή στρατηγική για να διαχειριστείτε τη συμπεριφορά
Εκτός από αυτούς τους τύπους θεραπείας, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από κάποιες καθημερινές στρατηγικές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων ΔΕΠΥ. Ως παράδειγμα:
- Συζητήστε με τον δάσκαλο για τη δυνατότητα να επιτρέψετε στο παιδί να καθίσει σε μια καρέκλα bungee ή σε μια μεγάλη μπάλα γυμναστικής. Με αυτόν τον τρόπο, είναι λιγότερο πιθανό να κάνει θόρυβο ή να μαλώσει με τους φίλους του γιατί κουνάει συνεχώς τα πόδια του.
- Για προβλήματα κίνησης των χεριών, δώστε μια μπάλα πίεσης. Είναι μια μπάλα που μπορεί να πιέσει υπό πίεση, οπότε δεν χτυπά το μολύβι ή τα δάχτυλά του στο τραπέζι. Έτσι, η ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια των εξετάσεων μπορεί να είναι πιο ξύπνια.
- Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επιτρέψετε στο παιδί σας να παίζει ηλεκτρονικά παιχνίδια όταν πρέπει να περιμένει πολύ. Αυτά τα παιχνίδια μπορεί να είναι χρήσιμα σε εστιατόρια ή όταν το παιδί πρέπει να καθίσει ακίνητο (π.χ. κατά τη διάρκεια της λατρείας, περιμένοντας τον γιατρό στην κλινική κ.λπ.).
- Λίγο πριν από μια μακρά περίοδο καθισμάτων, τα παιδιά μπορεί να είναι χαρούμενα αν έχουν ένα μέρος για να «στραγγίσουν» την ενέργεια. Βοηθήστε το παιδί σας να τρέξει γύρω από την αυλή ή σε κύκλους. Η άσκηση μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.
Μέρος 3 από 5: Ανάπτυξη δεξιοτήτων γονέων
Βήμα 1. Ορίστε μια ρουτίνα
Το κλειδί για την επιτυχία εδώ εξαρτάται από σταθερά προγράμματα και ρουτίνες, που αναπτύσσονται με οργανωτική δομή και οργάνωση. Αυτό είναι σημαντικό, ώστε τα παιδιά με ΔΕΠΥ να μην είναι πολύ αγχωμένα. Επιπλέον, η πιθανότητα κακής συμπεριφοράς των παιδιών επειδή προκαλείται από μια αίσθηση άγχους μπορεί επίσης να μειωθεί.
- Τα παιδιά με ΔΕΠΥ πρέπει να χωρίσουν τις εργασίες τους σε βήματα που γίνονται ένα κάθε φορά ή σε γραπτή μορφή. Οι γονείς πρέπει να δίνουν θετικά σχόλια κάθε φορά που το παιδί ολοκληρώνει ένα βήμα.
- Αναπτύξτε μια ρουτίνα που παρέχει συνεπείς οδηγίες σε κάθε βήμα. Ζητήστε από το παιδί σας να επαναλάβει τις οδηγίες πίσω σε εσάς.
- Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική για εργασίες που μπορούν να αναλυθούν σε μικρότερα μέρη. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι το παιδί σας είναι υπεύθυνο για το κούρεμα του γκαζόν. Δώστε του οδηγίες να κόψει πρώτα την μπροστινή αυλή, μετά την πλευρά του σπιτιού και μετά την πίσω αυλή. Στο τέλος κάθε βήματος, μπορείτε να επαινέσετε την καλή δουλειά του. Εάν έχει πολλά καθήκοντα να κάνει σε μια μέρα, σκεφτείτε να τα γράψετε σε μια λίστα. Και πάλι, επαινέστε το παιδί σας κάθε φορά που τελειώνει κάτι.
- Όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο στρες, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι η μέθοδος σας. Όσο πιο επιτυχημένη είναι η μέθοδος και όσο περισσότερο ο έπαινος, τόσο περισσότερο θα αυξάνεται η αίσθηση της αυτοεκτίμησης του παιδιού. Έτσι, είναι έτοιμος να καλωσορίσει περαιτέρω επιτυχία στο μέλλον.
Βήμα 2. Μειώστε τις συγκρούσεις μεταξύ εργασιακών και οικιακών εργασιών
Οι ρουτίνες είναι σημαντικές για να διασφαλιστεί ότι και τα δύο έχουν ολοκληρωθεί. Ορίστε ένα κανονικό πρόγραμμα για να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες που έχετε.
- Οι ρουτίνες εργασίας στο σπίτι πρέπει να είναι συνεπείς: να γίνονται την ίδια ώρα και τόπο κάθε μέρα. Προετοιμάστε πολλά είδη για να βοηθήσετε το παιδί και τοποθετήστε τα σε ένα δοχείο εάν ο διαθέσιμος χώρος είναι αρκετά μεγάλος.
- Βεβαιωθείτε ότι τα μαθήματα δεν ξεκινούν ακριβώς όταν το παιδί εισέρχεται στο δωμάτιο. Αφήστε τον να κάνει κάτι διασκεδαστικό πρώτα για να απελευθερώσει την περίσσεια ενέργειας.
- Όταν χρειάζεται, δείξτε πώς αντιμετωπίσατε μια εργασία και προτείνετε τρόπους καθορισμού προτεραιοτήτων. Χωρίστε τα μεγάλα έργα σε μικρότερες περιοχές και ορίστε προθεσμίες ολοκλήρωσης για καθένα από αυτά τα μικρά καθήκοντα.
- Συντονιστείτε με τους εκπαιδευτικούς όποτε είναι δυνατόν. Ο δάσκαλος σας έδωσε μια λίστα με τις εργασίες του σπιτιού ή το σχολείο του παιδιού σας χρησιμοποίησε μια ατζέντα; Εάν όχι, αγοράστε το μόνοι σας. Επιλέξτε ένα που έχει άφθονο χώρο σημειώσεων για να γράφετε κάθε μέρα και δείξτε στο παιδί σας πώς να το χρησιμοποιήσει.
- Μειώστε το επιχείρημα σχετικά με τις εργασίες ρυθμίζοντας και απαιτώντας συγκεκριμένους χρόνους. Συνηθίστε να δίνετε δώρα όποτε είναι δυνατόν. Για παράδειγμα, κρατήστε τους ελεγκτές παιχνιδιών μακριά από βιντεοπαιχνίδια και δώστε τους μόνο όταν το παιδί τελειώσει με την εργασία.
- Προετοιμάστε οπτικά στοιχεία για να υπενθυμίσετε στα παιδιά τις εργασίες που πρέπει να γίνουν. Ένα γραπτό ημερολόγιο και πρόγραμμα ή πίνακας υπενθύμισης εργασιών μπορεί να απαλλαγεί από τη δικαιολογία «Ξέχασα».
Βήμα 3. Προετοιμάστε επιπλέον πράγματα κατά την περίοδο των διακοπών
Τέτοιες εποχές μπορεί να είναι εφιάλτης για γονείς παιδιών με ΔΕΠΥ. Η δομή και το πρόγραμμα της προηγούμενης σχολικής χρονιάς τελείωσαν ξαφνικά. Προγραμματίστε εκ των προτέρων και δημιουργήστε μια δομή, ώστε να μην πειράζει η οικογένεια.
Θα πρέπει να αντικαταστήσετε τη δομή που λείπει με ένα άλλο κανονικό πρόγραμμα. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετάσχει σε μια λέσχη, να κάνει οντισιόν για ένα έργο ή να εγγραφεί ως εθελοντής σε μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση που έχει κανονικό ωράριο εργασίας. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά συνηθίζουν να κάνουν ρουτίνες
Βήμα 4. Ρυθμίστε το περιβάλλον
Τα άτομα με ΔΕΠΥ συχνά προσπαθούν να κατανοήσουν το περιβάλλον τους. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν παρέχοντας το κατάλληλο περιβάλλον στο σπίτι για να είναι επιτυχημένοι.
- Ορίστε ένα σύστημα αποθήκευσης που χωρίζει τα αντικείμενα σε κατηγορίες μειώνοντας έτσι την ακαταστασία.
- Τοποθετήστε το κουτί ή τον κάδο απορριμμάτων σε μια κεντρική τοποθεσία στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να στοιβάζετε τα πράγματα που αφήνει το παιδί σας στο σπίτι, όπως ρούχα, βιβλία ή παιχνίδια. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο εύκολο για σας να τακτοποιήσετε τα πράγματα. Επιπλέον, τα παιδιά γνωρίζουν επίσης τη σωστή τοποθεσία για να βρουν τα πράγματα που άφησαν πίσω.
Βήμα 5. Επίλυση διενέξεων αδελφών
Θα πρέπει να σκεφτείτε πώς αντιμετωπίζει το παιδί σας με ΔΕΠΥ με τον αδελφό του. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει ότι υπάρχουν καλοί λόγοι για τους οποίους αντιμετωπίζεται διαφορετικά.
- Μερικοί γονείς υποθέτουν ότι το άλλο παιδί θα καταλάβει γιατί πρέπει να περνά περισσότερο χρόνο με ένα αδελφό με ειδικές ανάγκες. Στην πραγματικότητα, αυτά τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται πληγωμένα από αυτό το γεγονός, για παράδειγμα επειδή οι γονείς τείνουν να φροντίζουν τα αδέρφια τους πιο συχνά, να αναθέτουν λιγότερες εργασίες ή να δίνουν στα παιδιά με ΔΕΠΥ περισσότερα δώρα από τα αδέλφια τους.
- Μιλήστε ειλικρινά με το παιδί σας για την κατάσταση. Χρησιμοποιήστε γλώσσα κατάλληλη για την ηλικία, χωρίς κριτική.
- Εξηγήστε ότι εκτιμάτε την ικανότητα ενός παιδιού να είναι υπεύθυνο και ανεξάρτητο σε δύσκολους καιρούς. Βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι θα είστε εκεί για εκείνον όταν χρειάζεται και ότι τον αγαπάτε όσο θα αγαπούσατε τον αδελφό του με ΔΕΠΥ.
- Αφιερώστε ιδιαίτερο χρόνο για να συνδεθείτε με άλλα παιδιά. Η απόκτηση παιδιού με ΔΕΠΥ μπορεί να απαιτήσει πολύ χρόνο, προσπάθεια και προσοχή. Έτσι, φροντίστε να δώσετε προσοχή και να ικανοποιήσετε τις ανάγκες άλλων παιδιών.
Βήμα 6. Φροντίστε τον εαυτό σας
Η γονική μέριμνα ενός παιδιού με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι εξαντλητική συναισθηματικά, ψυχικά και σωματικά. Φροντίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.
- Κάντε ένα διάλειμμα κάθε τόσο, όσο κι αν αγαπάτε το παιδί σας. Δεν θα μπορέσετε να τον βοηθήσετε στο έπακρο αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να κουραστεί πολύ χωρίς να ξεκουραστείτε. Τα παιδιά θα χρειαστούν επίσης χρόνο για να δείξουν την ατομική τους στάση και να ακολουθήσουν σχέσεις εκτός σπιτιού.
- Σκεφτείτε επίσης να δείτε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ανατροφής ενός παιδιού με ειδικές ανάγκες.
Μέρος 4 από 5: Παροχή αποτελεσματικής πειθαρχικής δράσης
Βήμα 1. Να είστε συνεπείς
Όλα τα παιδιά πρέπει να πειθαρχήσουν και να μάθουν ότι η κακή συμπεριφορά θα έχει συνέπειες. Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005). Προκειμένου η πειθαρχία να αλλάξει συμπεριφορά στους εφήβους με ΔΕΠΥ, η πειθαρχία πρέπει να διεξάγεται με συνέπεια.
- Οι έφηβοι πρέπει να γνωρίζουν τους κανόνες που ισχύουν και τις συνέπειες εάν τους παραβιάζουν. Αυτή η συνέπεια πρέπει να είναι η ίδια κάθε φορά που δεν τηρείται ένας κανόνας.
- Και οι δύο γονείς πρέπει να συμφωνήσουν και να δώσουν συνέπειες με τον ίδιο τρόπο.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνονται άμεσα πειθαρχικά μέτρα
Επειδή οι έφηβοι με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται περισσότερο να εστιάσουν, πρέπει να ενεργήσετε τις συνέπειες το συντομότερο δυνατό.
- Ο αντίκτυπος πρέπει επίσης να είναι άμεσος και όχι καθυστερημένος. Τα άτομα με ΔΕΠΥ συνήθως έχουν πρόβλημα να κατανοήσουν την έννοια του χρόνου, οπότε οι καθυστερημένες συνέπειες μπορεί να μην είναι σημαντικές.
- Εάν το παιδί υποστεί συνέπειες που υπερβαίνουν πολύ μετά το αδίκημα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύγκρουση.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι η πειθαρχική σας δράση έχει ισχυρό αντίκτυπο
Οι συνέπειες της κακής συμπεριφοράς πρέπει να είναι σημαντικές. Εάν το παιδί σας μπορεί εύκολα να το αποφύγει, θα υποτιμήσει τις συνέπειες.
- Για παράδειγμα, εάν η συνέπεια της υπερβολικής ταχύτητας είναι να πληρώσουμε πρόστιμο 10.000 IDR, όλοι θα συνεχίσουμε να επιταχύνουμε. Αυτό το πρόστιμο δεν είναι μια αρκετά ισχυρή συνέπεια για να αλλάξει συμπεριφορά. Ωστόσο, εάν το εισιτήριο είναι 2,000,000,00 IDR, φυσικά θα συνεχίσουμε να προσέχουμε το όριο ταχύτητας. Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά με ΔΕΠΥ. Οι συνέπειες πρέπει να είναι αρκετά ισχυρές για να λειτουργήσουν αποτρεπτικά.
- Μην αναιρέσετε τις συνέπειες. Εάν απειλήσετε μεγάλες συνέπειες και δεν το κάνετε, το παιδί σας δεν θα ακούσει την επόμενη φορά. Πείτε μόνο αυτό που πραγματικά εννοείτε και το αντίστροφο εάν θέλετε να σας σέβονται και να σας υπακούουν.
Βήμα 4. Μείνετε ήρεμοι
Πάρτε πειθαρχικά μέτρα με τρόπο που να δείχνει ότι είστε λογικοί και ικανοί να χειριστείτε την κατάσταση.
Ο θυμός ή η αυξημένη φωνή μπορεί να προκαλέσει άγχος ή να στείλει ένα μήνυμα ότι το παιδί σας μπορεί να σας ελέγξει, γιατί είναι αυτό που προκαλεί αυτές τις αντιδράσεις. Μείνετε ήρεμοι και με αγάπη για να μεταδώσετε το μήνυμά σας
Βήμα 5. Να είστε θετικοί
Τα άτομα με ΔΕΠΥ τείνουν να αισθάνονται ότι «πάντα» μπερδεύουν τα πράγματα ή αντιμετωπίζουν προβλήματα. Ανεξάρτητα από την προσωπικότητα ή το στυλ ανατροφής σας, φροντίστε να παραμείνετε θετικοί. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ πρέπει να αισθάνονται ότι επαινούνται πιο συχνά από ό, τι τους επικρίνουν.
- Η θετική εισροή θα πρέπει να υπερτερεί σημαντικά της αρνητικής εισροής. Αυτό είναι σημαντικό για την υπέρβαση των συναισθημάτων αποτυχίας. Προσπαθήστε να τον «πιάνετε να κάνει καλό» πιο συχνά και να επαινείτε το παιδί σας όταν πετυχαίνει κάτι.
- Κοινοποιήστε τους κανόνες στο σπίτι με θετική γλώσσα όποτε είναι δυνατόν. Για παράδειγμα, αντί να πείτε, "Μην διακόπτετε!", Πείτε "Περιμένετε τη σειρά σας" ή "Αφήστε τον αδερφό σας να τελειώσει πρώτος". Σως χρειαστεί να συνηθίσετε να αλλάζετε αρνητικά την απαγόρευση, για παράδειγμα από το "Μην μιλάτε ενώ μασάτε!" να "Καταπιείτε το φαγητό στο στόμα σας πριν μιλήσετε" - ωστόσο, αυτό μπορεί να γίνει συνήθεια αρκεί να είστε υπομονετικοί. Οι θετικοί κανόνες κάνουν λάθη που συμβαίνουν λιγότερο αισθάνονται αποτυχίες.
Βήμα 6. Προβλέψτε προβλήματα
Πρέπει να μάθετε να προβλέπετε μελλοντικά προβλήματα εάν έχετε παιδί με ΔΕΠΥ. Να είστε προετοιμασμένοι για προβλήματα που μπορεί να προκύψουν και να σχεδιάσετε παρεμβάσεις για την πρόληψή τους.
- Βοηθήστε τα παιδιά να αναπτύξουν την ικανότητα ανάλυσης αιτίας και αποτελέσματος και επίλυσης προβλημάτων, βοηθώντας τα να βρουν μαζί λύσεις. Αποκτήστε τη συνήθεια να σκέφτεστε και να συζητάτε τις κακές δυνατότητες με το παιδί σας πριν προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε δύσκολες καταστάσεις.
- Εάν το παιδί αισθάνεται ότι έχει συνάψει συμφωνία για το πώς να χειριστεί κάποια κατάσταση, είναι πιο πιθανό να συνεχίσει με την κατάλληλη συμπεριφορά. Διαφορετικά, τουλάχιστον το παιδί θα εξακολουθεί να αισθάνεται ότι οι συνέπειες δεν είναι πολύ αυθαίρετες.
Μέρος 5 από 5: Ξεπερνώντας τις προκλήσεις στο σχολείο
Βήμα 1. Επικοινωνήστε με τον δάσκαλο
Οι έφηβοι με ΔΕΠΥ συνήθως δυσκολεύονται να μάθουν στο σχολείο. Οι γονείς συχνά παραπονιούνται ότι το σχολείο και οι δάσκαλοί του δεν φροντίζουν σωστά τα παιδιά με ΔΕΠΥ, που έχουν ειδικές ανάγκες. Οι δάσκαλοι μπορεί απλώς να τους θεωρούν ανυπότακτους, επαναστάτες και τεμπέληδες. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε με τους δασκάλους ώστε να καταλάβουν το πραγματικό πρόβλημα.
- Η ελπίδα είναι ότι οι συναντήσεις με τους εκπαιδευτικούς θα καταλήξουν σε συλλογικές προσπάθειες. Οι εκπαιδευτικοί μπορούν να συνδυάσουν την επαγγελματική τους εμπειρία με τη γνώση των γονέων για το τι λειτουργεί για το παιδί τους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αναπτύξετε ένα ταυτόχρονο εκπαιδευτικό σχέδιο ώστε το παιδί σας να πετύχει, τόσο ακαδημαϊκά όσο και συμπεριφορικά.
- Οι γονείς θα πρέπει να συζητήσουν μια ποικιλία θεμάτων με τον δάσκαλο. Αυτό περιλαμβάνει αποτελεσματικές ανταμοιβές και συνέπειες, πώς να ακολουθήσετε μια σωστή ρουτίνα εργασιών στο σπίτι, πώς οι εκπαιδευτικοί θα επικοινωνούν τακτικά για προβλήματα και επιτυχίες, πώς οι γονείς μπορούν να μιμηθούν αυτό που κάνουν οι εκπαιδευτικοί στην τάξη για να επιτύχουν καλύτερη συνέπεια κ.λπ.
Βήμα 2. Βοηθήστε στην ανάπτυξη μιας ρουτίνας
Όπως και με τις καθημερινές δουλειές και τις εργασίες του σπιτιού, τα παιδιά με ΔΕΠΥ είναι πιο πιθανό να είναι επιτυχημένα εάν τηρούν μια σταθερή ρουτίνα. Κάντε ό, τι μπορείτε για να τη βοηθήσετε να αναπτύξει μια παραγωγική ρουτίνα.
- Για ορισμένους μαθητές, η επιτυχία θα επιτευχθεί εύκολα με ένα σταθερό πρόγραμμα, ρουτίνα και επικοινωνία για το σπίτι.
- Αποτελεσματικά οργανωτικά εργαλεία, όπως ημερήσιες ατζέντες, συνδετικά χρώματα και λίστες ελέγχου μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Βήμα 3. Εάν ζείτε στις ΗΠΑ, μπορείτε να ζητήσετε ειδική μεταχείριση
Ακόμη και με μια συνεπή ρουτίνα και βοηθητικούς δασκάλους, ορισμένοι μαθητές μπορεί να χρειάζονται επιπλέον υποστήριξη. Για τους γονείς που γνωρίζουν, υπάρχουν διάφοροι τύποι υπηρεσιών διαθέσιμες. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν επιπλέον χρόνο για την ολοκλήρωση των εξετάσεων σε ειδικές αίθουσες που περιέχουν ειδικά εκπαιδευμένους δασκάλους και βοηθούς.
- Τα παιδιά μπορεί να τύχουν ειδικής μεταχείρισης για έναν από τους δύο βασικούς λόγους: έχουν όντως ειδικές συνθήκες ή υστερούν ακαδημαϊκά από τους συνομηλίκους τους.
- Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας χρειάζεται περισσότερη βοήθεια, ζητήστε μια υπηρεσία αξιολόγησης ειδικής εκπαίδευσης. Υποβάλετε αυτό το αίτημα γραπτώς.
- Να είστε προσεκτικοί με τα σχολεία που δεν πιστεύουν ότι η ΔΕΠΥ είναι μια κατάσταση που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Κάποιος μπορεί να σκεφτεί ότι η ΔΕΠΥ δεν περιλαμβάνεται στη λίστα των ειδικών αναγκών ή αυτό που στις ΗΠΑ ονομάζεται Παιδεία Εκπαίδευσης για τις Αναπηρίες (IDEA). Ωστόσο, οι νόμοι της χώρας λένε ότι υπάρχει μια κατηγορία εννέα, η οποία περιλαμβάνει «άλλες διαταραχές υγείας». Αυτές οι διαταραχές υγείας ορίζονται στη συνέχεια ως «… χρόνια ή οξεία προβλήματα υγείας όπως άσθμα, ADD ή ADHD… που επηρεάζουν σημαντικά τις επιδόσεις του παιδιού στην εκπαίδευση».
Βήμα 4. Δημιουργήστε ένα ατομικό εκπαιδευτικό σχέδιο (IEP)
Το IEP, το οποίο είναι ένα ατομικό εκπαιδευτικό σχέδιο, είναι ένα έγγραφο που δημιουργήθηκε από το προσωπικό του σχολείου καθώς και από τους γονείς. Αυτό το έγγραφο καθορίζει ακαδημαϊκούς, συμπεριφορικούς και κοινωνικούς στόχους για μαθητές με ειδικές ανάγκες. Αυτό το έγγραφο καθορίζει επίσης τον τρόπο μέτρησης των αποτελεσμάτων, καθορίζει συγκεκριμένα βήματα παρέμβασης για την επίτευξη στόχων κ.ο.κ.
- Αφού προσκομίσετε τεκμηρίωση σχετικά με τη διάγνωση ADHD του παιδιού σας και συγκεκριμένα την εκπαιδευτική αξιολόγηση, θα κληθείτε να παρακολουθήσετε ένα συνέδριο IEP.
- Το συνέδριο απαριθμεί αποφάσεις σχετικά με μικρές αίθουσες διδασκαλίας, ποσοστό συμμετοχής σε δημόσιες αίθουσες διδασκαλίας, διαμονή, πειθαρχική δράση, δοκιμές και πολλά άλλα.
- Τα σχολεία είναι νομικά υποχρεωμένα να ακολουθούν τις οδηγίες που καθορίζονται στο IEP. Οι εκπαιδευτικοί που αποτυγχάνουν να λάβουν το IEP θα είναι ευάλωτοι σε αγωγές, τόσο προσωπικά όσο και μέσω των ιδρυμάτων τους.
- Τα σχολεία θα πρέπει επίσης να καλούν τους γονείς να παρακολουθούν τακτικά συνέδρια IEP, για να αξιολογούν την πρόοδο του παιδιού και την αποτελεσματικότητα του σχεδίου. Προσαρμόστε αυτό το σχέδιο όπως απαιτείται.
- Το αρχικό IEP θα διευκολύνει την ειδική μεταχείριση όταν ένα παιδί αλλάξει σχολείο.
Βήμα 5. Βρείτε βοήθεια μετάβασης
Όταν ένα παιδί κλείσει τα 16 του, ήρθε η ώρα να δει τι θα χρειαστεί όταν φτάσει στο λύκειο. Όταν τα παιδιά που προστατεύονται από IEP συμπληρώσουν την ηλικία των 16 ετών, το επίκεντρο των αρχείων τους θα μεταβεί στις μεταβατικές υπηρεσίες. Μπορείτε να βοηθήσετε στη διευκόλυνση αυτής της διαδικασίας.
- Πολλοί έφηβοι ADHD χρειάζονται ειδική καθοδήγηση για να προετοιμαστούν για το κολέγιο. Αυτός ο οδηγός περιλαμβάνει την εύρεση του κατάλληλου ιδρύματος που θα υποστηρίζει ειδικές ανάγκες. Επιπλέον, οι διαθέσιμες υπηρεσίες περιλαμβάνουν επίσης την εύρεση καταλύματος για σκοπούς δοκιμών, καθώς και τον καθορισμό του τρόπου με τον οποίο θα καλυφθούν οι ειδικές ανάγκες στη διαδικασία υποβολής αιτήσεων.
- Οι μαθητές λυκείου με ΔΕΠΥ μπορεί να υστερούν σε σχέση με τους συνομηλίκους τους σε τομείς δεξιοτήτων ζωής. Μπορεί να μην ξέρουν πώς να ανοίξουν έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου, να κανονίσουν ασφάλιση αυτοκινήτου, να διαπραγματευτούν τιμές, να διαβάσουν συμβάσεις συνεργασίας ή να διαχειριστούν έναν μηνιαίο προϋπολογισμό. Όλα αυτά είναι ανησυχίες που πρέπει να καταλάβουν οι έφηβοι. Για τα άτομα με ΔΕΠΥ, τα σχολεία μπορεί να είναι σε θέση να παρέχουν επιπλέον καθοδήγηση.
- Τα άτομα με ΔΕΠΥ πρέπει επίσης να παρακολουθούν την πνευματική τους ανάπτυξη. Για παράδειγμα, κατάφεραν να κλείσουν ραντεβού ανάλογα με τις ανάγκες με γιατρούς, θεραπευτές και διευθυντές νοσοκομείων; Ξέρουν τι φάρμακα πρέπει να πάρουν, πότε και πώς να το πάρουν και πότε να επιστρέψουν για μια νέα δόση; Όλα αυτά, και πολλές άλλες ερωτήσεις, είναι σημαντικό να απαντηθούν, σύμφωνα με τις υπηρεσίες που βασίζονται στο IEP στα σχολεία που φοιτούν.
- Η σεξουαλική ανάπτυξη είναι επίσης συχνά ανησυχητική. Οι αγώνες με την αιτιώδη σκέψη συνδυάζονται με την παρορμητικότητα, δημιουργώντας μια «μεγάλη καταιγίδα». Ορισμένα σχολεία έχουν προγράμματα για να γνωρίσουν τους μαθητές τους στις υποχρεώσεις γονέων. Αυτά τα σχολεία μπορούν επίσης να παρέχουν αντισυλληπτικές πληροφορίες ή/και μεθόδους περιορισμού. Οι έφηβοι με ΔΕΠΥ χρειάζονται ισχυρή καθοδήγηση για να περιηγηθούν σε αυτόν τον τομέα.
Βήμα 6. Βοηθήστε τη νεολαία να σκεφτεί να πάει στο κολέγιο
Αφού τελείωσε το λύκειο, έπρεπε να αποφασίσει αν θα συνεχίσει την εκπαίδευσή του ή θα πάει κατευθείαν στη δουλειά. Μπορείτε να παρέχετε οδηγίες για να κάνετε πιο εύκολη αυτήν την απόφαση. Εδώ είναι μερικές προτάσεις που μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν.
- Το κολέγιο δεν είναι για όλους. Μερικοί μαθητές με ΔΕΠΥ θα είναι πιο ευτυχισμένοι αποφεύγοντας το κολέγιο και αναζητώντας εναλλακτικά σχολεία ή άλλες επαγγελματικές διαδρομές. Ωστόσο, επειδή κάποιος έχει ΔΕΠΥ, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να πάει στο κολέγιο.
- Όλες οι πανεπιστημιουπόλεις διαθέτουν συμβουλευτικές υπηρεσίες για φοιτητές, αλλά η απόφαση για τη χρήση τους εναπόκειται στον κάθε φοιτητή. Το πανεπιστήμιο δεν μπορεί να ρωτήσει εάν ένας υποψήφιος φοιτητής χρειάζεται στέγαση ή άλλη βοήθεια. Οι μαθητές με ΔΕΠΥ πρέπει να μάθουν για τους τύπους της διαθέσιμης βοήθειας και να προετοιμαστούν για όλους αυτούς πριν ξεκινήσουν την εκπαίδευσή τους.
- Ορισμένα κολέγια έχουν ισχυρές ρυθμίσεις για να βοηθήσουν τους μαθητές με ΔΕΠΥ. Βοηθούν στην ακαδημαϊκή επίδοση αυτών των μαθητών, καθώς και βοηθούν αυτούς τους μαθητές να μάθουν περισσότερα σχετικά με την επιτυχία στην καριέρα τους.
- Οι περισσότεροι μαθητές με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι λιγότερο αγχωμένοι και πιο επιτυχημένοι εάν δεν χρειάζεται να μετακινηθούν πολύ μακριά από το σπίτι. Το να έχεις μια ισχυρή, υποστηρικτική δομή στο κολέγιο βοηθά επίσης στην αντιστάθμιση. Επιλέξτε μια μικρή πανεπιστημιούπολη για να μην αισθάνεται πολύ κουρασμένος ψυχικά. Αυτό μπορεί να τον βοηθήσει.
Βήμα 7. Μελετήστε τις επιλογές σχολείων δεξιοτήτων
Σχολεία όπως αυτό μπορεί να είναι η σωστή απάντηση για ορισμένα άτομα με ΔΕΠΥ. Επιπλέον, είναι επίσης μια καλή επιλογή για όσους είναι πιο αποτελεσματικοί στην εκμάθηση πρακτικών παρά μέσω παραδοσιακών μεθόδων που δίνουν έμφαση στην ακαδημαϊκή πλευρά.
- Τα σχολεία δεξιοτήτων (ή ειδικά σχολεία και μεγάλα πανεπιστήμια) παρέχουν πρακτική τεχνική κατάρτιση και πιστοποίηση σε διάφορους τομείς. Πολλά από αυτά προσφέρουν επαγγελματική κατάρτιση με βραχυπρόθεσμα πιστοποιητικά ή προγράμματα διετούς πτυχίου.
- Αυτές οι επιλογές μπορεί να δώσουν στους μαθητές τα προσόντα που χρειάζονται για να εργαστούν ως ηλεκτρολόγοι, υδραυλικοί, μηχανικοί, κτηνιατρικοί τεχνικοί, γραφίστες, γραμματείς και σε διάφορους άλλους τομείς.
- Ορισμένα από αυτά τα προγράμματα, μετά την ολοκλήρωση, μπορούν να παρέχουν πιστοποιητικό από το πανεπιστήμιο εάν ληφθούν για τέσσερα χρόνια.
- Συνεργαστείτε με σύμβουλο λυκείου ή πανεπιστημίου για να επιλέξετε προγράμματα δεξιοτήτων.
Βήμα 8. Εξετάστε το στρατό
Η ένταξη στο στρατό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για μερικούς εφήβους με ΔΕΠΥ. Αυτή η διαδρομή είναι συνήθως κατάλληλη για εκείνους που μπορούν να επιβιώσουν σε μια ατμόσφαιρα χαμηλής κοινωνικής υποστήριξης και μπορούν να επωφεληθούν από την εκπαίδευση δεξιοτήτων.
Στο παρελθόν, η ΔΕΠΥ οδήγησε σε ένα άτομο που αποκλείστηκε αυτόματα από τη στρατιωτική θητεία. Στον σημερινό κόσμο, οι νέες κατευθυντήριες γραμμές επιτρέπουν στους ενήλικες με ΔΕΠΥ, οι οποίοι έλαβαν φαρμακευτική αγωγή για ένα έτος ή περισσότερο και δεν είναι «σημαντικά παρορμητικοί ή απρόσεκτοι», να ενταχθούν στο στρατό (το πλαίσιο εδώ βρίσκεται στις ΗΠΑ)
Συμβουλές
- Όσον αφορά τη θεραπεία είναι μια πολύ προσωπική απόφαση. Αυτές οι αποφάσεις μπορεί να πρέπει να προσαρμοστούν ή να αλλάξουν ριζικά με την πάροδο του χρόνου.
- Συζητήστε όλες τις σημαντικές διατροφικές αλλαγές με το γιατρό που επιβλέπει τα φάρμακα για τη ΔΕΠΥ. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν συγκρούσεις που θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά ή να αλλάξουν την αποτελεσματικότητα των συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Οι γιατροί είναι επίσης σε θέση να συμβουλεύουν τη δοσολογία των συμπληρωμάτων που χρειάζονται και να προειδοποιούν για όλες τις πιθανές παρενέργειες. Για παράδειγμα, η μελατονίνη μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σε άτομα με ΔΕΠΥ, αλλά μπορεί επίσης να προωθήσει ζωντανές ονειρεμένες καταστάσεις. Αυτή η εμπειρία μπορεί να μην είναι ευχάριστη.
- Μερικές φορές, οι γονείς παρακολουθούν ένα συνέδριο IEP και τους παρέχονται πλήρεις οδηγίες IEP. Αυτό το εγχειρίδιο διαβάζεται ή εξηγείται και στη συνέχεια πρέπει να υπογραφεί. Μην το κάνεις αυτό! Βεβαιωθείτε εκ των προτέρων ότι η γνώμη σας έχει ληφθεί και αντικατοπτρίζει με ακρίβεια το παιδί και τις ιδιαίτερες ανάγκες του.
- Το περιοδικό ADDitude είναι ένας δωρεάν διαδικτυακός πόρος εκμάθησης που παρέχει πληροφορίες, στρατηγικές και υποστήριξη για ενήλικες με ΔΕΠΥ, παιδιά και γονείς με ΔΕΠΥ.
Προειδοποίηση
- Τα διεγερτικά έχουν παρενέργειες, όπως μειωμένη όρεξη και δυσκολία στον ύπνο. Αυτό το δεύτερο πρόβλημα μπορεί συχνά να ξεπεραστεί με τη μείωση της δόσης ή την προσθήκη συνταγογραφούμενων φαρμάκων για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, όπως η κλονιδίνη ή η μελατονίνη.
- Τα μη διεγερτικά φάρμακα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά για ορισμένα άτομα με ΔΕΠΥ, αλλά μερικές από τις παρενέργειες μπορεί να είναι πιο ανησυχητικές. Για παράδειγμα, οι νέοι που λαμβάνουν ατομοξετίνη πρέπει να παρακολουθούνται στενά, καθώς μπορεί να βιώσουν αυξημένες σκέψεις αυτοκτονίας.
