Πολλά παιδιά αισθάνονται πόνο στα πόδια τους καθώς μεγαλώνουν για διάφορους λόγους. Εάν το παιδί σας παραπονιέται για πόνο στο πόδι, μπορεί να έχει αυξανόμενο πόνο στο κόκκαλο της φτέρνας, μπορεί να έχει πρόβλημα υγείας με τα πόδια του όπως τα επίπεδα πόδια ή να φοράει παπούτσια που δεν ταιριάζουν σωστά. Ο πόνος στα πόδια και τον αστράγαλο είναι επίσης συνηθισμένος σε παιδιά ηλικίας επτά έως οκτώ ετών λόγω πολλών δραστηριοτήτων και τρέξιμο καθημερινά. Πριν από τη θεραπεία του πόνου στα πόδια στα παιδιά, είναι σημαντικό να εντοπίσετε την αιτία του πόνου και να λάβετε μια διάγνωση από έναν επαγγελματία υγείας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Προσδιορισμός της αιτίας του πόνου
Βήμα 1. Ρωτήστε το παιδί ποιο μέρος του ποδιού πονάει
Ζητήστε από το παιδί να δείξει το μέρος του ποδιού που αισθάνεται πολύ επώδυνο ή επώδυνο. Μπορεί επίσης να αισθάνεται πόνο σε άλλα μέρη του ποδιού, όπως τους μύες του γόνατος, του αστραγάλου ή της γάμπας. Ζητήστε από το παιδί να δείξει συγκεκριμένα το μέρος. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ο πόνος προέρχεται από το πόδι ή το πόδι και την πιθανή αιτία του πόνου.
- Εάν το παιδί σας έχει πόνο στη φτέρνα, μπορεί να έχει τη νόσο του Sever. Η νόσος του Sever, γνωστή και ως «πόνος στη φτέρνα» ή πόνος στη φτέρνα στα παιδιά, προκαλείται από διαταραχή των πλακών ανάπτυξης των ποδιών και είναι κοινή σε παιδιά που δραστηριοποιούνται στον αθλητισμό, ειδικά κατά τα πρώτα στάδια της εφηβείας.
- Εάν το παιδί σας παραπονιέται για πόνο σε όλο το πόδι, συμπεριλαμβανομένων των μυών του αστραγάλου και της γάμπας, μπορεί να έχει επίπεδα πόδια.
Βήμα 2. Μάθετε αν το πόδι του παιδιού έχει τραυματιστεί
Η πτώση στο πόδι, το στρίψιμο του ποδιού, το πόνο στο πόδι όταν κλωτσάει ή το σπασμένο από κάτι μπορεί να προκαλέσει διάστρεμμα, καταπόνηση, μώλωπες ή κατάγματα προκαλώντας πόνο. Επισκεφθείτε έναν γιατρό ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο εάν το παιδί σας αισθάνεται πόνο μετά από πόνο στο πόδι του ή ξαφνικά έχει πόνο στο πόδι.
Το κουτσό δεν είναι πάντα σημάδι τραυματισμού στο πόδι. Ένα κουτσό στα μικρά παιδιά μπορεί να προκύψει από πόνο από τραυματισμό στη λεκάνη, το πόδι ή το πόδι
Βήμα 3. Να είστε σε εγρήγορση εάν το παιδί παραπονιέται για φαγούρα ή αίσθημα καύσου στο δέρμα των ποδιών
Τα παιδιά μπορεί επίσης να παραπονιούνται για έντονο κνησμό μεταξύ των δακτύλων των ποδιών. Το δέρμα στα πόδια μπορεί να φαίνεται φολιδωτό, ξεφλουδισμένο ή ξηρό και το παιδί μπορεί επίσης να αισθάνεται ότι τα πόδια του καίγονται ή ερεθίζονται. Αυτά τα πράγματα είναι συμπτώματα ψύλλων νερού. Αυτή η ασθένεια του δέρματος προκαλείται από έναν μύκητα που προσκολλάται στα πόδια λόγω έκθεσης σε μύκητες σε πισίνες, γυμναστήρια, αποδυτήρια ή μολυσμένος με μύκητες από κάλτσες ή ρούχα.
Οι ψύλλοι νερού είναι μια δυσάρεστη κατάσταση του δέρματος και θα επιδεινωθούν εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Είναι καλύτερο να πάτε το παιδί σας στο γιατρό. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει πούδρες, αλοιφές και κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή
Βήμα 4. Ελέγξτε τα παπούτσια του παιδιού
Μερικά παιδιά υποφέρουν από πόνο στο πόδι από παπούτσια που δεν ταιριάζουν ή παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά. Ελέγξτε το εσωτερικό του παπουτσιού για αιχμηρά ή τρίψιμο στα πόδια του παιδιού.
Συχνά, τα παπούτσια που είναι πολύ μικρά μπορούν να προκαλέσουν πληγές στο δέρμα όπως φουσκάλες και ξεφλούδισμα του δέρματος στα πόδια. Ωστόσο, εάν το παιδί σας αισθάνεται πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις στα πόδια, μπορεί να υπάρχει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα με τα πόδια
Βήμα 5. Ελέγξτε για μπουνάκια ή βραχυκυκλωμένα νύχια
Οι ράβδοι συνήθως εμφανίζονται λόγω της αυξημένης κίνησης της καμάρας του ποδιού και μοιάζουν με εξογκώματα που προκύπτουν από τη μία πλευρά της μπάλας του ποδιού. Το παιδί σας μπορεί να κληρονομήσει μια γενετική προδιάθεση για ραβδώσεις ή να έχει μια μη ανιχνευμένη παραμόρφωση του ποδιού κατά τη γέννηση. Εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει πόνος στο πόδι του παιδιού σας, πηγαίνετε τον στον παιδίατρο για θεραπεία.
- Για να ελέγξετε εάν τα νύχια των παιδιών σας είναι διασταυρωμένα ή όχι, ελέγξτε για κόκκινα δάχτυλα ή πληγές στο δέρμα γύρω από το νύχι και στην περιοχή του δέρματος όπου έχει κολλήσει το νύχι. Υπάρχουν σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε τον πόνο από αυτό. Αλλά το καλύτερο βήμα είναι να πάτε το παιδί σας στον γιατρό για θεραπεία.
- Ελέγξτε επίσης εάν το παιδί σας έχει ψάρι, το οποίο είναι συνηθισμένο στα παιδιά και μπορεί να προκαλέσει πόνο στο περπάτημα. Ένας παιδίατρος, ποδίατρος ή ειδικός στο δέρμα μπορεί να θεραπεύσει το ψάρεμα.
Βήμα 6. Ελέγξτε εάν το παιδί είναι στις μύτες των ποδιών ή κουτσαίνει
Ζητήστε από το παιδί να περπατήσει μερικά βήματα και να προσέξει πώς περπατά. Εάν το παιδί σας στηρίζεται πολύ στα δάχτυλα των ποδιών του ή περπατάει με ένα ελαφρύ κουτσό ή ένα εμφανές κουτσό, μπορεί να υποφέρει από ένα κοινό πρόβλημα στα πόδια των παιδιών: παιδικό πόνο στη φτέρνα γνωστό ως νόσος του Sever.
- Ο παιδικός πόνος στη φτέρνα προκαλείται από την ανάπτυξη του ποδιού, επειδή τα οστά στα πόδια του παιδιού μπορεί να κινούνται γρηγορότερα από τους τένοντες και τα οστά της φτέρνας (ο ιατρικός όρος είναι calcaneus). Η αναντιστοιχία ανάπτυξης στην πλάκα ανάπτυξης μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμη πλάτη της φτέρνας και έλξη στους τένοντες του ποδιού. Αυτό ασκεί μεγαλύτερη πίεση στην πλάκα ανάπτυξης και προκαλεί πόνο στη φτέρνα.
- Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει πόνο στη φτέρνα, είναι σημαντικό να το πάτε σε γιατρό που μπορεί να το παραπέμψει σε ειδικό για τα πόδια ή ορθοπεδικό. Ο γιατρός μπορεί να εξετάσει τα πόδια του παιδιού σας και να παρέχει επιλογές θεραπείας. Μπορεί να παραπεμφθείτε σε χειρουργό ποδιών και αστραγάλων για θέματα πόνου στη φτέρνα. Ο εντοπισμός του πόνου στη φτέρνα του παιδιού σας όσο το δυνατόν νωρίτερα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τον παρατεταμένο πόνο στο πόδι και άλλα προβλήματα στα πόδια.
Βήμα 7. Σημειώστε ότι τα πέλματα των ποδιών του παιδιού δεν καμπυλώνουν όταν στέκεστε με τα πέλματα των ποδιών στο πάτωμα
Αυτό είναι ένα σύμπτωμα της έκτασης των ποδιών, ένα πρόβλημα στα πόδια που εάν είναι σοβαρό ή προκαλεί συμπτώματα, απαιτεί επαγγελματική θεραπεία. Τα επίπεδα πόδια είναι μια κληρονομική κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε άλλα συμπτώματα όπως:
- Τα πόδια, τα πόδια ή τα γόνατα είναι αδύναμα, στριμωγμένα και επώδυνα.
- Δυσκολία στο περπάτημα ή κουτσός κατά το περπάτημα.
- Είναι δύσκολο να βρεις παπούτσια που να φορούν άνετα.
- Έλλειψη ενέργειας για σωματικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τρέξιμο, τζόκινγκ ή σπριντ.
Βήμα 8. Πηγαίνετε το παιδί στο νοσοκομείο αν δεν μπορεί να σταθεί όρθιο ή εάν το πόδι του πονάει από τον τραυματισμό ή έχει πυρετό και κουτσό
Εάν το παιδί σας είναι πολύ άρρωστο για να σηκωθεί όρθιο ή αν έχει πόνους στα πόδια του, πηγαίνετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή κλινική. Το παιδί σας μπορεί να έχει προβλήματα στα πόδια που χρειάζονται θεραπεία το συντομότερο δυνατό.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Αγοράστε επιπλέον πάτους για παιδικά παπούτσια
Εάν πιστεύετε ότι τα παπούτσια προκαλούν πόνο στο πόδι σας, σκεφτείτε να αγοράσετε επιπλέον μαλακό πάτο για τα παπούτσια του παιδιού σας για να νιώσετε πιο άνετα. Πρόσθετοι πάτοι βοηθούν στην ανύψωση των τακουνιών του παιδιού και στη μείωση του μικρού πόνου στα πόδια, όπως πονόλαιμο ή δυσκαμψία στα πόδια.
Εάν το παιδί σας εξακολουθεί να παραπονιέται για πόνο στα πόδια ακόμη και μετά τη χρήση επιπλέον πάτου, απαλλαγείτε από αυτά και αντικαταστήστε τα με πιο κατάλληλα παπούτσια. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φοράει παπούτσια που είναι κατάλληλα για αθλητικές ή υπαίθριες δραστηριότητες, έτσι ώστε τα πόδια του να στηρίζονται καλά κατά τη διάρκεια έντονων δραστηριοτήτων
Βήμα 2. Δοκιμάστε να κάνετε ένα R. I. C. E
Εάν τα πόδια του παιδιού σας είναι επώδυνα μετά την άσκηση όλη την ημέρα, μπορείτε να δοκιμάσετε το R. I. C. E: Ξεκούραση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Αυτό βοηθά στη μείωση του πόνου για μερικές ώρες ή όλη τη νύχτα. Πώς να κάνετε το R. I. C. E:
- Αφήστε το παιδί σας να ξεκουράσει τα πόδια και τα πόδια του αποφεύγοντας τη σωματική δραστηριότητα ή τις έντονες δραστηριότητες.
- Τοποθετήστε ένα πακέτο πάγου ή μια σακούλα με κρύα μπιζέλια τυλιγμένα σε μια πετσέτα κάτω από τη φτέρνα του παιδιού. Εφαρμόστε πακέτα πάγου για διαστήματα 20 λεπτών και περιμένετε 10 λεπτά σε κάθε διάστημα πριν βάλετε ξανά πάγο στα πόδια σας.
- Βάλτε έναν επίδεσμο συμπίεσης, όπως έναν επίδεσμο ACE, στο πόδι του παιδιού σας για να μειώσετε το πρήξιμο. Ο επίδεσμος πρέπει να είναι ισχυρός αλλά να μην εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια του παιδιού.
- Ανυψώστε τα πόδια του παιδιού σας τοποθετώντας τα σε ένα μαξιλάρι ή μερικές κουβέρτες. Αυτό βοηθά στη μείωση του πόνου ή του οιδήματος.
- Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα εάν είναι απαραίτητο. Οι παιδίατροι γενικά συστήνουν ιβουπροφαίνη για προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο.
Βήμα 3. Λάβετε επαγγελματική θεραπεία εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες
Εάν δοκιμάσετε σπιτικές θεραπείες και ο πόνος στα πόδια του παιδιού σας δεν εξαφανιστεί, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό. Ένας παιδίατρος ή ορθοπεδικός μπορεί να θεραπεύσει τον πόνο στο πόδι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σας παραπέμψουν σε χειρουργό ποδιών και αστραγάλων ή ποδίατρο.
Οι ποδίατροι μπορούν να εντοπίσουν την αιτία του πόνου στα πόδια στα παιδιά και έχουν εκπαιδευτεί ειδικά για να φροντίζουν τις πλάκες ανάπτυξης, τα οστά και τους μαλακούς ιστούς στο αναπτυσσόμενο πόδι του παιδιού
Βήμα 4. Πάρτε μια αλοιφή για ψύλλους νερού
Εάν ο γιατρός διαγνώσει στο παιδί σας ψύλλους νερού, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιμυκητιασική κρέμα ή σκόνη. Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί να θεραπεύσει τα πόδια με αντιμυκητιασικό προϊόν για περίπου τέσσερις εβδομάδες και να συνεχίσει να χρησιμοποιεί αυτό το προϊόν για μια εβδομάδα αφότου έχει εξαλειφθεί το πρόβλημα του δέρματος για να εξαλειφθεί εντελώς ο μύκητας.
Σας συνιστούμε να αντικαταστήσετε τις κάλτσες του παιδιού με κάλτσες που απορροφούν εύκολα την υγρασία. Αυτό θα αποτρέψει την ανάπτυξη νέας μούχλας που μπορεί να προκαλέσει ψύλλους νερού. Τα παιδιά πρέπει να αποφεύγουν να φορούν παπούτσια που εμποδίζουν την κυκλοφορία του αέρα, όπως το βινύλιο, επειδή μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική υγρασία στα πόδια και να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη μυκήτων
Μέθοδος 3 από 3: Ελέγξτε το παιδί σας σε ποδίατρο
Βήμα 1. Αφήστε τον ποδίατρο να εξετάσει τα πόδια του παιδιού
Ο ποδίατρος θα ζητήσει από το παιδί να καθίσει, να σταθεί, να σηκώσει τα δάχτυλα των ποδιών ενώ στέκεται και να σταθεί στις μύτες των ποδιών. Ο γιατρός μπορεί επίσης να ελέγξει εάν ο τένοντας της φτέρνας (Αχίλλειος τένοντας) είναι σκληρός και για κάλους, κονδυλώματα, διασταυρωμένα νύχια ή πληγές στα πέλματα των ποδιών.
- Ο ποδίατρος μπορεί να ρωτήσει εάν κάποιος στην οικογένεια έχει επίπεδα πόδια ή αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό νευρικής ή μυϊκής νόσου.
- Ο ποδίατρος μπορεί να κάνει ακτινογραφίες των ποδιών του παιδιού σας, ώστε να μπορεί να δει πιο καθαρά τη δομή των οστών.
Βήμα 2. Συζητήστε τις επιλογές θεραπείας με το γιατρό σας
Μόλις ο ποδίατρος ολοκληρώσει την εξέταση των ποδιών του παιδιού σας, θα διαγνώσει την αιτία του πόνου. Εάν τα πόδια του παιδιού σας είναι επίπεδα, αλλά όχι πολύ έντονα ή εάν έχει νόσο του Sever ή πόνο στη φτέρνα του παιδιού σας, ένας ποδίατρος μπορεί να συστήσει μη χειρουργικές θεραπείες όπως:
- Ξεκουράστε τα πόδια σας και αποφύγετε δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν πόνο μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.
- Πάρτε συνταγογραφούμενα παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
- Κάντε ασκήσεις διάτασης για να τεντώσετε τους μυς της φτέρνας και στα δύο πόδια.
- Φορώντας μαξιλαράκια στηρίγματα αψίδας σε παιδικά παπούτσια.
- Χρησιμοποιήστε μια ορθοδότηση φτιαγμένη ειδικά για παιδικά παπούτσια για να ισορροπήσετε το πόδι και να στηρίξετε ευαίσθητες περιοχές του ποδιού.
- Φυσικοθεραπεία για την ενίσχυση αδύναμων περιοχών στα πόδια του παιδιού.
Βήμα 3. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση εάν το παιδί σας έχει σοβαρά επίπεδα πόδια
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα επίπεδα πόδια στα παιδιά δεν μπορούν να διορθωθούν χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ο ποδίατρος θα σας παραπέμψει σε έναν χειρουργό ποδιών που μπορεί να εξηγήσει τη χειρουργική διαδικασία.
