Η καλή ικανότητα παρατήρησης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Εάν είστε καλός παρατηρητής, μπορείτε να γίνετε πιο ευαίσθητο άτομο, καλύτερος εργαζόμενος και πιο κριτικός πολίτης. Δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω προτάσεις για να γίνετε καλύτερος παρατηρητής.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Μελέτη των συνηθειών ενός παρατηρητή
Βήμα 1. Γνωρίστε τη διαφορά μεταξύ παρατήρησης και θέασης
Παρατηρώντας και βλέποντας και τα δύο χρησιμοποιούν τα μάτια. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τους δύο όρους χωρίς να κάνουν διάκριση μεταξύ τους, αλλά στην πραγματικότητα, το να βλέπεις και να παρατηρείς είναι δύο πολύ διαφορετικές δραστηριότητες.
- Το να βλέπεις είναι όταν επεξεργάζεσαι κάτι με τα μάτια σου χωρίς να σκοπεύεις να χρησιμοποιήσεις τις πληροφορίες αργότερα. Δεν εισάγετε πληροφορίες στη μνήμη σας ούτε αναζητάτε νόημα από αυτό που βλέπετε.
- Παρατηρώντας είναι να βλέπεις αυτό που υπάρχει γύρω σου και να το έχεις στο μυαλό σου ώστε να μπορείς να ανακαλύψεις τι σημαίνει ή να το επικρίνεις.
- Η αφαίρεση είναι όταν διαχωρίζετε σημαντικές λεπτομέρειες από ασήμαντες λεπτομέρειες αφού παρατηρήσετε κάτι. Ως έκπτωση, χρησιμοποιείτε τις δυνάμεις παρατήρησής σας για να καταλήξετε σε ένα συμπέρασμα.
- Για να εξασκηθείτε στην παρατήρηση, αντί να κοιτάτε απλά, πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε τα πάντα στο δωμάτιό σας. Στη συνέχεια, κοιτάξτε γύρω σας και συγκρίνετε τη λίστα σας με τα αντικείμενα που έχετε. Πόσα αντικείμενα βλέπετε ή αγγίζετε κάθε μέρα που δεν παρατηρείτε ποτέ; Συνεχίστε να το κάνετε ξανά και ξανά και δείτε πόσα πράγματα αρχίζετε να θυμάστε.
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στο περιβάλλον σας
Ένας καλός παρατηρητής έχει πάντα επίγνωση του περιβάλλοντός του, αντί να το περνά απλώς. Κοιτάξτε γύρω σας όταν περπατάτε στο κατάστημα ή οδηγείτε στη δουλειά. Θα αρχίσετε να παρατηρείτε πράγματα όπως ορισμένα αυτοκίνητα που ακολουθούν την ίδια διαδρομή προς τη δουλειά ή πώς το γωνιακό κατάστημα άλλαξε την οθόνη του.
Αν επισκέπτεστε τα ίδια μέρη κάθε μέρα, προσπαθήστε να τους δώσετε μεγαλύτερη προσοχή. Τι αντιλαμβάνεστε για αυτά τα μέρη; Τι άλλαξε; Τι παραμένει το ίδιο; Προσπαθήστε να θυμηθείτε πράγματα για αυτά τα μέρη την επόμενη φορά και δείτε πόσο θυμάστε
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες
Αρχίστε να γνωρίζετε τις λεπτομέρειες των πραγμάτων που σας λείπουν. Η προσοχή σε πράγματα που φαίνονται ασήμαντα, σας κάνει να γνωρίζετε περισσότερο το περιβάλλον σας. Αυτό σε κάνει καλύτερο παρατηρητή. Όσο πιο συχνά προσπαθείτε να παρατηρήσετε κάτι επίτηδες, τόσο πιο γρήγορα θα γίνει συνήθεια.
- Τι είδους δέντρα υπάρχουν μπροστά από το αγαπημένο σας καφενείο; Τι χρώμα πουκάμισο φοράει περισσότερο το αφεντικό σου; Τι αυτοκίνητα υπάρχουν στο πάρκινγκ; Διαφέρουν τα βήματά σας στις 7 το πρωί και στις 7 το απόγευμα;
- Να γνωρίζετε τις πιο μικρές λεπτομέρειες. Ενώ περιμένετε στην ουρά στο ταχυδρομείο, παρατηρήστε την κατάσταση των ρούχων και των παπουτσιών των ανθρώπων γύρω σας. Παρατηρήστε τι παραγγέλνουν οι άνθρωποι στο εστιατόριο. Η άσκηση της γνώσης μικρών λεπτομερειών θα σας κάνει πιο ευαίσθητους.
Βήμα 4. Μη βιάζεστε να δώσετε μια αξιολόγηση
Για να είσαι καλός παρατηρητής, πρέπει να είσαι ουδέτερος. Οι παρατηρήσεις δεν πρέπει να περιλαμβάνουν προσωπικά συναισθήματα ή κρίσεις καθώς συνήθως βασίζονται αποκλειστικά σε προκατάληψη. Όταν εμπλέκεις προσωπικά συναισθήματα, προσωπικές απόψεις και προκαταλήψεις, δεν θα δεις τι είναι πραγματικά εκεί. Βλέπετε μόνο αντικείμενα που παραμορφώνονται από την αντίληψή σας. Ένας καλός παρατηρητής αγνοεί τα προσωπικά του συναισθήματα και βλέπει τα πράγματα όπως είναι.
- Για να το κάνετε αυτό, ξεκινήστε κάνοντας ένα βήμα πίσω. Πάρτε απόσταση από τον κόσμο γύρω σας. Αντί να ασχολείστε με την άσχημη εμπειρία σας με μια συγκεκριμένη φυλή σκύλου, δείτε το σκυλί για αυτό που είναι. Μην προκαταλαμβάνετε τους ανθρώπους με ορισμένα αυτοκίνητα μόνο και μόνο επειδή συνδέετε αυτό το αυτοκίνητο με μια συγκεκριμένη κοινωνική τάξη.
- Η παραμονή ουδέτερη μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα ως έχουν. Αυτό το pitbull που φοβάστε πραγματικά παίζει συχνά με μικρές γάτες και γλείφει αγνώστους στο πάρκο. Το άτομο που οδηγεί το ακριβό αυτοκίνητο μπορεί να κάνει τρεις διαφορετικές δουλειές μόνο για να το πληρώσει.
Βήμα 5. Πηγαίνετε αργά
Για να είσαι καλός παρατηρητής, δεν πρέπει πάντα να βιάζεσαι. Εάν βιάζεστε να περάσετε την ημέρα σας, δεν θα έχετε χρόνο να παρατηρήσετε τον κόσμο γύρω σας. Προσπαθήστε να αφιερώνετε χρόνο κάθε μέρα για να παρατηρείτε τον κόσμο γύρω σας. Κάντε νέα πράγματα ή προσπαθήστε να δείτε κάτι οικείο από διαφορετική οπτική γωνία.
- Προσπαθήστε να τραβάτε φωτογραφίες κάθε μέρα. Μην τραβάτε απλώς φωτογραφίες. Βγάλτε φωτογραφίες από τα ενδιαφέροντα πράγματα που βλέπετε κάθε μέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τα πράγματα γύρω σας και να αφιερώσετε χρόνο για να παρατηρήσετε τι υπάρχει γύρω σας.
- Δείτε ένα νέο έργο τέχνης κάθε μέρα. Προσπαθήστε να θυμάστε το μοντέλο του αυτοκινήτου που σταθμεύει δίπλα σας κάθε μέρα. Δοκιμάστε νέα τρόφιμα και γράψτε λεπτομέρειες για αυτά. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να παρατηρήσει τον κόσμο γύρω σας.
Μέθοδος 2 από 2: Εξασκηθείτε στις δεξιότητές σας παρατήρησης
Βήμα 1. Ακονίστε τη μνήμη σας
Μέρος του να είσαι καλός παρατηρητής είναι να θυμάσαι λεπτομέρειες. Αυτό περιλαμβάνει να θυμάστε τα πάντα, από το κλείδωμα της πόρτας σας πριν φύγετε, μέχρι το χρώμα του αυτοκινήτου που είναι σταθμευμένο δίπλα σας. Δεδομένου ότι ο εγκέφαλός μας συνήθως φιλτράρει ως επί το πλείστον τέτοιες ασήμαντες πληροφορίες, θα πρέπει να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να θυμηθείτε όλες τις μικρές λεπτομέρειες. Αυτό θα σας βοηθήσει να ακονίσετε τη μνήμη σας καθώς και να γίνετε καλύτερος παρατηρητής.
- Όταν βγαίνετε από το σπίτι σας, πείτε στον εαυτό σας: «Έσβησα τη σόμπα. Κλείδωσα την πόρτα ». Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε. Αυτή η τεχνική μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αρχίσετε να παρατηρείτε μικρές, καθημερινές ενέργειες.
- Χρησιμοποιήστε παιχνίδια μνήμης όπως η συγκέντρωση. Οι δεξιότητες μνήμης που πρέπει να αναπτύξετε είναι αυτές που σχετίζονται με τις πέντε αισθήσεις. Το όραμα είναι το πιο σημαντικό. Κοιτάξτε μια φωτογραφία, μετά κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να θυμηθείτε τι είδατε στη φωτογραφία. Όταν κάνετε μια βόλτα, προσπαθήστε να θυμηθείτε τι μυρίσατε. Κάθε απόγευμα, προσπαθήστε να επαναλάβετε τις συνομιλίες που είχατε εκείνη την ημέρα και δείτε πόσο θυμάστε λέξη προς λέξη.
Βήμα 2. Απαλλαγείτε από περισπασμούς
Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι δεν είναι τόσο ευαίσθητοι όσο θα έπρεπε είναι ότι η προσοχή τους αποσπάται πάντα από περισπασμούς. Κινητά τηλέφωνα, μουσική, λίστες υποχρεώσεων-υπάρχουν πολλά πράγματα που μας ενοχλούν σε καθημερινή βάση. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από αυτούς τους περισπασμούς, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε περισσότερο στο περιβάλλον σας.
- Αφαιρέστε τα ακουστικά σας όταν περπατάτε ή βρίσκεστε σε τρένο. Ακούστε τους ήχους γύρω σας, συμπεριλαμβανομένων των συνομιλιών. Μην κοιτάτε μόνο τα αντικείμενα γύρω σας, προσπαθήστε να τα παρατηρήσετε συνειδητά. Εάν η προσοχή σας δεν αποσπάται, θα έχετε μεγαλύτερη επίγνωση όλων όσων συμβαίνουν γύρω σας και μπορείτε να τα θυμηθείτε πιο εύκολα.
- Επικεντρωθείτε στην τηλεοπτική εκπομπή ή την ταινία που παρακολουθείτε και ακούστε προσεκτικά το τραγούδι που ακούτε. Μην παρακολουθείτε ή ακούτε, αλλά δώστε περισσότερη προσοχή. Σκεφτείτε την επιλογή της φορεσιάς στην τηλεοπτική εκπομπή ή ταινία, ή γιατί ο σκηνοθέτης έστησε μια σκηνή με τον τρόπο που έκανε. Κοιτάξτε τις ιδιότητες που χρησιμοποιούνται, ειδικά το φόντο, και επίσης δείτε τι μπορείτε να παρατηρήσετε και να συμπεράνετε από τους χαρακτήρες, τα θέματα και την ιστορία. Προσπαθήστε να καταλάβετε το νόημα του τραγουδιού που ακούτε.
Βήμα 3. Γράψτε ένα περιοδικό πεδίου
Η παρατήρηση είναι ένας πολύ επιστημονικός τρόπος να βλέπεις τον κόσμο. Γράφοντας ένα περιοδικό πεδίου, καταγράφετε ενεργά τις παρατηρήσεις σας. Μπορεί να αφορά οτιδήποτε? το σημαντικό είναι να παρατηρείς τα πάντα γύρω σου και να ενισχύεις τις ικανότητές σου για παρατήρηση.
- Ξεκινήστε πηγαίνοντας στο πάρκο με ένα σημειωματάριο. Γράψτε τι βλέπετε γύρω σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει υπόψη συγκεκριμένες λεπτομέρειες, όπως το χρώμα των ρούχων που φορούν οι άνθρωποι, τα πουλιά που πετούν από πάνω και τους ήχους που ακούτε. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να καθορίζετε ποιες λεπτομέρειες είναι σημαντικές και ποιες όχι.
- Χρησιμοποιήστε αυτήν την παρατήρηση πεδίου σε άλλες πτυχές της ζωής σας. Πόσες φορές το άτομο που κάθεται δίπλα σας στο γραφείο έχει πάει να κουβεντιάσει στο κινητό του; Πόσες φορές κρατάει ένας πελάτης ένα προϊόν πριν το αγοράσει τελικά; Τι χρώμα ρούχα φορούν οι περισσότεροι στο λεωφορείο;
- Εξετάστε τις παρατηρήσεις σας και ξεκινήστε να βγάζετε συμπεράσματα. Για παράδειγμα, οι πελάτες συνήθως δεν αγγίζουν το φαγητό πολλές φορές πριν το αγοράσουν. το πήραν και το πλήρωσαν αμέσως στο ταμείο. Οι πελάτες κρατούν συνήθως ένα προϊόν ομορφιάς πέντε φορές πριν αποφασίσουν να το αγοράσουν. Το αφεντικό σας φοράει πάντα ένα μπλε πουκάμισο τη Δευτέρα και ένα πράσινο πουκάμισο την Πέμπτη.
- Χρησιμοποιήστε αυτό το ημερολόγιο για να εντοπίσετε οτιδήποτε ασυνήθιστο. Σκεφτείτε περίεργους ήχους ή γεγονότα που συμβαίνουν γύρω σας. Το να είσαι καλός παρατηρητής σημαίνει ότι πρέπει να μπορείς να παρατηρείς πράγματα που συμβαίνουν εκτός συνηθισμένων.
Βήμα 4. Να γνωρίζετε τις συνδέσεις μεταξύ των πραγμάτων που βλέπετε
Ένα μέρος της παρατήρησης είναι η εξαγωγή συμπερασμάτων. Εξασκηθείτε στην παρατήρηση του κόσμου και στην ανάλυση της σημασίας του. Μην παρατηρείτε απλά χωρίς να κάνετε τίποτα με τις πληροφορίες που λαμβάνετε.
- Αν δείτε μια κόρη με μια μπερδεμένη μητέρα, τότε κοιτάξτε το φυλλάδιο του πανεπιστημίου στην τσάντα της, μπορείτε να συμπεράνετε ότι αυτή η μητέρα είναι μπερδεμένη επειδή το παιδί της ψάχνει ένα κατάλληλο πανεπιστήμιο.
- Αν δείτε έναν άντρα με λεκέ στο πουκάμισό του, τότε κοιτάξτε το μπαστούνι στο κάθισμα του αυτοκινήτου του, μπορείτε να συμπεράνετε ότι ο λεκές προκλήθηκε από το μωρό.
Βήμα 5. Κάντε διαλογισμό
Ο διαλογισμός είναι ένας καλός τρόπος για να ενισχύσετε τις δεξιότητές σας παρατήρησης. Ο διαλογισμός σας βοηθά να καθαρίσετε το μυαλό σας ώστε να μπορείτε να εστιάσετε.
