Η ζωή στην εφηβεία δεν είναι πάντα εύκολη. Πολλοί έφηβοι βιώνουν άγχος στο σχολείο, στο σπίτι και στη δημιουργία φίλων. Επιπλέον, η ζήτηση να είναι οι καλύτεροι μπορεί να είναι συντριπτική για αυτούς. Τα καλά νέα είναι ότι οι νέοι που είναι σε θέση να αναλάβουν την ευθύνη μπορούν να λάβουν βοήθεια σε διάφορα μέρη με διάφορους τρόπους. Βασικά, ένας υπεύθυνος έφηβος είναι ένας έφηβος που γνωρίζει τον εαυτό του και υπακούει στους κανόνες.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αναλάβετε την ευθύνη στη μελέτη και την εργασία
Βήμα 1. Μελετήστε επιμελώς
Ανεξάρτητα από το επίπεδο νοημοσύνης, η επιτυχία στο σχολείο σημαίνει ότι μπορείς να είσαι ο καλύτερος. Η μελέτη μπορεί να σημαίνει να προσπαθείς σκληρά, αλλά αυτή η προσπάθεια θα αποδώσει τελικά από την εργασία, την εκπαίδευση και τη διορατικότητα που έχεις.
- Ολοκληρώστε την εργασία, ακόμα κι αν δεν ξέρετε πώς να το κάνετε ακόμα. Πολλοί εκπαιδευτικοί είναι πρόθυμοι να δώσουν αξία για τις προσπάθειες που έχουν γίνει, παρόλο που η απάντηση δεν είναι απολύτως σωστή.
- Επιλέξτε ένα μάθημα / αντικείμενο που σας αρέσει και μελετήστε με επιμέλεια. Το σχολείο μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό ταξίδι αυξάνοντας παράλληλα τις γνώσεις.
- Μιλήστε με τον δάσκαλό σας γιατί θέλει πάντα το καλύτερο για εσάς. Του αρέσει να σε βλέπει να μαθαίνεις, να διασκεδάζεις και να πετυχαίνεις.
Βήμα 2. Βρείτε δουλειά
Maybeσως θα πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε ως πρακτικός σε ένα εστιατόριο ή παντοπωλείο, αλλά αυτή η δουλειά είναι λιγότερο σημαντική από το πώς συμπεριφέρεστε στην εργασία. Οι εργοδότες μπορούν να δουν αν είστε έξυπνοι, φροντισμένοι και πρόθυμοι να εργαστείτε αρκετά σκληρά για να λάβετε αύξηση.
- Ετοιμάστε ένα βιογραφικό που περιέχει όλα τα επιτεύγματά σας για να πάρετε μαζί σας όταν ψάχνετε για δουλειά. Το Biodata είναι ένα αρχείο που περιέχει πληροφορίες για τον εαυτό σας προκειμένου να γίνετε αποδεκτοί για εργασία.
- Ελάτε σε μια συνέντευξη για δουλειά με τη σωστή εμφάνιση γιατί μπορείτε να κάνετε μόνο μία πρώτη εντύπωση.
- Χαμογέλα και γίνε ο εαυτός σου. Πολλοί άνθρωποι θα σας αρέσουν για αυτό που είστε επειδή πιστεύουν σε εσάς.
Μέρος 2 από 3: Διατήρηση Υγείας και Υγιεινής
Βήμα 1. Πηγαίνετε στο γιατρό
Ξεκινήστε να κάνετε καλές συνήθειες από μικρή ηλικία. Ένα από αυτά είναι η διατήρηση της υγείας. Πηγαίνετε τακτικά στον γιατρό και τον οδοντίατρό σας ώστε να μπορείτε να ζήσετε χωρίς να ανησυχείτε για την υγεία σας. Λάβετε τις ακόλουθες προτάσεις για να είστε υγιείς:
- Τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Μην τρώτε πρόχειρο φαγητό και γρήγορο φαγητό. Αποκτήστε συνήθεια να τρώτε φρούτα και λαχανικά.
- Αποκτήστε τη συνήθεια να ασκείστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για να νιώθετε και να δείχνετε καλύτερα.
- Αποφύγετε τα παράνομα ναρκωτικά. Τα παράνομα ναρκωτικά μπορούν να εμποδίσουν τη σωματική και ψυχική σας ανάπτυξη και να αποτελέσουν μεγάλο κίνδυνο για τη ζωή σας. Μείνετε μακριά από παράνομα ναρκωτικά για να είστε υγιείς.
Βήμα 2. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά
Κάποια στιγμή στα εφηβικά σας χρόνια, μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει την κατάσταση να σας προσφέρουν αλκοόλ ή ναρκωτικά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι έφηβοι προσπαθούν να κάνουν χρήση ναρκωτικών, είτε πρόκειται για πίεση από τους συνομηλίκους είτε απλά θέλουν να γίνουν αποδεκτοί, προσπαθούν να ξεφύγουν από προβλήματα ή απλά να είναι περίεργοι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στη ζωή σας, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.
- Η χρήση ναρκωτικών σε οποιαδήποτε ηλικία ή η κατανάλωση αλκοόλ ως ανήλικος μπορεί να σας φέρει σε σοβαρό νομικό πρόβλημα.
- Η κατανάλωση αλκοόλ/η χρήση ναρκωτικών μπορεί να σας κάνει να χάσετε την άδεια οδήγησης, να τιμωρηθείτε από τους γονείς σας ή ακόμη και να σας βάλει σε αποτοξίνωση. Θα μπορούσατε ακόμη και να συλληφθείτε από τις αρχές. Όλες αυτές οι συνέπειες θα σας στερήσουν την ελευθερία που έχετε αυτήν τη στιγμή.
- Η κατανάλωση αλκοόλ ή η χρήση ναρκωτικών μπορεί να σας κάνει να κάνετε ή να πείτε πράγματα που κανονικά δεν θα κάνατε/πείτε, προκαλώντας το άλλο άτομο να βλάψει και να βλάψει τη σχέση σας.
- Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά μπορούν να προκαλέσουν μόνιμα προβλήματα υγείας, ειδικά στο σώμα ενός εφήβου που βρίσκεται ακόμη σε ανάπτυξη. Μπορείτε επίσης να εθιστείτε στα ναρκωτικά/το αλκοόλ.
- Προσπαθήστε να μην περνάτε χρόνο με άτομα που πίνουν αλκοόλ ή χρησιμοποιούν ναρκωτικά. Επιπλέον, αποφύγετε επίσης γεγονότα που παρέχουν αλκοολούχα ποτά ή ναρκωτικά.
Βήμα 3. Συνηθίστε να ζείτε καθαρά
Οι έφηβοι αλλάζουν πάντα σωματικά επειδή υφίστανται πολύ σημαντικές ορμονικές αλλαγές. Έτσι, θα πρέπει να λούζεστε τακτικά και να διατηρείτε το σώμα σας καθαρό. Μην φοβάστε να συμβουλευτείτε γιατρό ή να ρωτήσετε τους γονείς σας για οτιδήποτε σας ενοχλεί ή αμφιβάλλει.
- Αποκτήστε τη συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να πλένετε το πρόσωπό σας και να κάνετε ντους τακτικά για να διατηρείτε το σώμα σας καθαρό.
- Μπορείτε να ντυθείτε σε διάφορα στυλ, αλλά συνηθίστε να δείχνετε εμφανίσιμοι. Το να φροντίζεις την εμφάνισή σου σημαίνει να δείχνεις ενδιαφέρον για τον εαυτό σου έτσι ώστε η εμφάνισή σου μπροστά στους άλλους να θεωρείται άξια.
Βήμα 4. Φορέστε καθαρά ρούχα
Το να φοράς καθαρά ρούχα είναι ένας τρόπος να διατηρείς καθαρό και να δείχνεις εμπιστοσύνη στους άλλους.
- Ρωτήστε τους γονείς σας πώς να πλένετε σωστά τα ρούχα γιατί μια μέρα ίσως χρειαστεί να πλύνετε τα ρούχα σας.
- Αγοράστε ένα κατάλληλο κοστούμι ή φόρεμα για προετοιμασία για την επόμενη φορά που θα πρέπει να έχετε συνέντευξη για δουλειά, να παρακολουθείτε οικογενειακές συγκεντρώσεις και άλλες σημαντικές δραστηριότητες.
- Επίσης, φορέστε ρούχα που δείχνουν ποιος είστε. Το να είσαι υπεύθυνος δεν σημαίνει ότι πρέπει να ντύνεσαι με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά να ξέρεις καλά πώς να ντύνεσαι σωστά και σύμφωνα με τη δική σου προσωπικότητα.
Βήμα 5. Συνηθίστε να ζείτε τακτοποιημένοι και τακτοποιημένοι
Να διατηρείτε πάντα το δωμάτιό σας τακτοποιημένο. Οι γονείς δεν χρειάζεται να καθαρίζουν το δωμάτιό σας επειδή δεν είναι υπηρέτριες. Εκτός από το να είστε ώριμοι, το να τακτοποιείτε ένα ακατάστατο δωμάτιο είναι ένας τρόπος να δείξετε ότι εκτιμάτε τον χρόνο και τα συναισθήματά τους.
- Κρεμάστε ρούχα στην ντουλάπα ή αποθηκεύστε τα σε ένα συρτάρι. Τα ρούχα σας θα φαίνονται πιο ελκυστικά αν είναι κρεμασμένα ή διπλωμένα τακτοποιημένα.
- Στρώστε το κρεβάτι μετά το ξύπνημα. Ένα τακτοποιημένο κρεβάτι σας κάνει να θέλετε να κοιμηθείτε γρήγορα το βράδυ.
- Τακτοποιήστε τα ακατάστατα πράγματα. Προσφέρετε να πλένετε τα πιάτα μετά το δείπνο, να πλένετε ή να σκουπίζετε το πάτωμα για να συνηθίσετε να κάνετε δουλειές στο σπίτι.
Μέρος 3 από 3: Διατηρώντας τη στάση σας
Βήμα 1. Να είστε ειλικρινείς με τους άλλους
Οι γονείς περιμένουν πάντα το καλύτερο για τα παιδιά τους. Kidsταν επίσης παιδιά, οπότε θα καταλάβουν τι περνάτε. Με το να είσαι ειλικρινής με τους γονείς σου, θα σου πουν τι είναι καλό και τι είναι κακό. Επιπλέον, μπορείτε να δημιουργήσετε καλή επικοινωνία μαζί τους.
- Θα πρέπει να πείτε στους γονείς σας πού και με ποιους πηγαίνετε επειδή νοιάζονται πραγματικά για την ασφάλειά σας.
- Πείτε επίσης τις χαρές και τις λύπες που νιώθετε. Θέλουν να γιορτάσουν ευτυχισμένες στιγμές μαζί σας και αισθάνονται υποχρεωμένοι να βοηθήσουν όταν αισθάνεστε αναστατωμένοι.
- Ζητήστε συμβουλές από τους γονείς. Μπορούν να δώσουν συμβουλές, να μοιραστούν μια διασκεδαστική ιστορία ή να βρουν μια λύση.
Βήμα 2. Δημιουργήστε μια καλή σχέση με τους γονείς σας
Οι γονείς σας θα σας εκτιμήσουν που αφιερώσατε χρόνο για να μοιραστείτε αυτό που περνάτε. Πείτε τους τα πράγματα που πιστεύετε ότι είναι σημαντικά για να νιώσετε ότι συμπεριλαμβάνονται, αλλά μην μπείτε σε πολλές λεπτομέρειες.
- Πείτε ένα αστείο περιστατικό που σας συνέβη στο μεσημεριανό γεύμα ή για μια εξέταση που δώσατε.
- Ρωτήστε για τη δουλειά, τους φίλους και τα σχέδιά τους. Η ακρόαση είναι εξίσου σημαντική με την ομιλία.
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τους άλλους όπως θα θέλατε να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας
Εμπάθεια σημαίνει να μπορείς να βάλεις τον εαυτό σου στη θέση κάποιου άλλου. Η ενσυναίσθηση είναι το αντίθετο του να είσαι εγωιστής. Η ενσυναίσθηση σας βοηθά να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας υγεία και να οικοδομήσετε φιλίες.
- Σεβαστείτε τους άλλους, ακόμα κι αν αυτό το άτομο δεν σας σέβεται. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να μάθει να σέβεται τους άλλους.
- Μην θυμώνετε με τους άλλους ανθρώπους. Προσέξτε τη συμπεριφορά σας, ακόμη και όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες.
- Βοηθήστε τους άλλους όσο μπορείτε. Το να βοηθάς τους άλλους δεν σημαίνει ότι πρέπει να δώσεις κάτι, αλλά μπορεί να είναι με το να είσαι ελαφρύς, να ακούς ή να δίνεις συμβουλές.
Συμβουλές
- Μην αλλάζεις για τους άλλους ανθρώπους. Είστε ένα μοναδικό άτομο. Ο σεβασμός στους άλλους πρέπει να ξεκινά με το σεβασμό στον εαυτό σας.
- Να είστε φίλοι με όλους, εκτός από εκείνους που επιδίδονται σε παράνομες ή ανήθικες ενέργειες, όπως χρήση παράνομων ναρκωτικών ή διαφθορά.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο σαρκασμός είναι ακόμα αποδεκτός, για παράδειγμα όταν αστειεύεστε με φίλους. Μπορεί να είσαι αστείος αν το επιτρέπει η κατάσταση.
- Μερικές φορές, τα συναισθήματά σας θα «ενοχληθούν». Το να είσαι θυμωμένος, λυπημένος, αναστατωμένος ή εκνευρισμένος είναι ανθρώπινο πράγμα, όχι κακό.
- Το να κάνεις θετικά πράγματα και να κάνεις παρέα με θετικούς ανθρώπους σε κάνει πιο ευτυχισμένο και πιο υπεύθυνο.
- Μην παρασυρθείτε από τους φίλους σας που σας λένε ότι δεν θέλετε να πάρετε ναρκωτικά, αλκοόλ ή να κλέψετε. Σε κάθε περίπτωση, μην αφήσετε τους φίλους σας να σας εμποδίσουν να είστε οι καλύτεροι.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
