Η τοξοβολία έχει γίνει δημοφιλές άθλημα τον τελευταίο καιρό. Η δημοτικότητα του επαναλαμβανόμενου τόξου οφείλεται εν μέρει στο ότι είναι το όπλο της επιλογής από την Katniss Everdeen, τον κύριο χαρακτήρα στις ταινίες The Hunger Games. Επιλέγοντας το σωστό τόξο και βέλος για το σώμα και το σκοπό σας, μαζί με την εξάσκηση, θα μπορείτε να πυροβολείτε στόχους με ακρίβεια και συνέπεια.
Βήμα
Μέρος 1 από 5: Επιλέγοντας ένα τόξο
Βήμα 1. Καθορίστε το σκοπό του τόξου σας
Το επαναλαμβανόμενο τόξο χρησιμοποιείται για έναν από τους δύο σκοπούς: για πρακτική σκοποβολή ή για κυνήγι. Αυτά τα δύο τόξα είναι ουσιαστικά τα ίδια, με μια θεμελιώδη διαφορά: το βάρος της έλξης. Αυτό είναι το ποσό της δύναμης που χρειάζεστε για να τραβήξετε το τόξο. Αποφασίστε ποιος είναι ο κύριος σκοπός της χρήσης του τόξου σας, για πρακτική σκοποβολή ή για κυνήγι.
Το τόξο σας πρέπει να έχει μεγαλύτερο βάρος έλξης για κυνήγι
Βήμα 2. Επιλέξτε το κατάλληλο βάρος ρυμούλκησης
Το βάρος της έλξης στο τόξο σχετίζεται με το πόσο σκληρά πρέπει να τραβήξετε για να τραβήξετε το κορδόνι. Για να επιλέξετε το ιδανικό βάρος έλξης, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε περίπου το 75% της μέγιστης δύναμής σας.
- Η επιλογή χαμηλότερου βάρους ρυμούλκησης θα έχει ως αποτέλεσμα χαμηλότερη ταχύτητα και ισχύ πυρκαγιάς.
- Εάν είστε αρχάριος, πυροβολήστε με ένα τόξο που έχει μικρό βάρος. Μην επιλέξετε ένα τόξο που είναι πολύ δύσκολο να σχεδιάσετε.
- Οι νέοι πρέπει επίσης να επιλέγουν χαμηλό βάρος ρυμούλκησης.
Βήμα 3. Επιλέξτε ένα μήκος τόξου που είναι διπλάσιο από το μήκος της κλήρωσής σας
Το μήκος της κλήρωσης είναι το άνοιγμα του βραχίονα σας σε ίντσες διαιρούμενο με 2,5. Τα τόξα είναι κατασκευασμένα από διαφορετικά μήκη, οπότε επιλέξτε ένα τόξο που είναι τουλάχιστον διπλάσιο από το μήκος του τραβήγματος σας.
Βήμα 4. Αποφασίστε εάν θέλετε ένα φιόγκο με καθίζηση
Το τόξο απογείωσης είναι ένα τόξο που μπορεί να αποσυναρμολογηθεί για ευκολότερη φορητότητα. Δύο φτερά (άκρο) του τόξου μπορούν να απελευθερωθούν από τη λαβή. Σας επιτρέπει επίσης να εξυπηρετείτε πιο εύκολα το τόξο.
Το τόξο απογείωσης καθιστά επίσης το βάρος έλξης ευέλικτο. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα εντελώς νέο τόξο εάν αποφασίσετε να αυξήσετε το βάρος έλξης. Αντ 'αυτού, απλά πρέπει να αγοράσετε νέα φτερά για το τόξο
Βήμα 5. Δοκιμάστε μερικά διαφορετικά τόξα
Είναι καλή ιδέα να δείτε πόσο καλά μπορείτε να κρατήσετε και να πυροβολήσετε ένα τόξο πριν αποφασίσετε να αγοράσετε ένα. Δοκιμάστε μερικές διαφορετικές επιλογές στην τοπική σας προπόνηση τοξοβολίας. Εδώ πιθανότατα θα σας δοθούν πολλές μάρκες και στυλ τόξων.
Βήμα 6. Ζητήστε από έναν ειδικό να επιλέξει ένα τόξο για εσάς
Αν ψάχνετε να αγοράσετε ένα τόξο, συμβουλευτείτε έναν ειδικό σε κατάστημα αθλητικών ειδών για να επιλέξετε ένα τόξο λαμβάνοντας υπόψη το ύψος, την αντοχή σε εφελκυσμό και τη χρήση δεξιά ή αριστερόχειρα.
Μέρος 2 από 5: Επιλογή βέλους για τόξα
Βήμα 1. Μετρήστε το μήκος της έλξης σας
Το μήκος της κλήρωσης είναι το μήκος που μπορεί να φτάσει ο βραχίονας σας όταν τραβάτε το κορδόνι τόξου πίσω για να ρίξετε ένα βέλος. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια και κρατήστε τα παράλληλα με το πάτωμα. Ζητήστε από κάποιον να μετρήσει το μήκος σε ίντσες από την άκρη του μεσαίου δακτύλου στο ένα χέρι μέχρι την άκρη του μεσαίου δακτύλου στο άλλο. Διαιρέστε αυτόν τον αριθμό με 2,5. Το αποτέλεσμα είναι το μήκος της έλξης σας.
Το ιδανικό μήκος βέλους είναι 1-2 ίντσες (2,5-5 εκατοστά) μεγαλύτερο από το μήκος της έλξης σας
Βήμα 2. Επιλέξτε το υλικό και το βάρος του βέλους
Τα περισσότερα βελάκια είναι κατασκευασμένα από υαλοβάμβακα ή άνθρακα, γεγονός που τα καθιστά σχετικά ελαφριά. Το βάρος του βέλους μπορεί να ποικίλει ως προς τον άξονα (άξονα) του. Όσο πιο βαρύ είναι το βέλος, τόσο πιο βαθιά το βέλος θα βυθιστεί στον στόχο. Εάν χρησιμοποιείτε βέλη για εξάσκηση στόχου, δεν χρειάζεστε ένα βέλος που μπορεί να πάει βαθιά. Αλλά αν το χρησιμοποιείτε για κυνήγι, θα χρειαστείτε βέλη που μπορούν να τρυπήσουν το δέρμα και τα οστά.
- Τα βέλη άνθρακα μπορούν να σπάσουν αν χτυπήσουν κάτι σκληρά, προσπαθήστε να τα λυγίσετε και ακούστε ρωγμές. Αν ακούσετε έναν τέτοιο ήχο, μην ρίχνετε βέλη. Τραυματισμοί από βέλη που διεισδύουν στο χέρι συμβαίνουν σε πολλούς ανθρώπους ως αποτέλεσμα αυτού.
- Αν και μπορούν να ισιωθούν, τα βέλη αλουμινίου και ξύλου θα λυγίσουν αν χτυπήσουν κάτι δυνατά.
Βήμα 3. Αποφασίστε αν θα χρησιμοποιήσετε πτερύγιο ή φύλλο
Ο Βέιν μπορεί να σπρώξει βέλη. Μπορείτε να το πυροδοτήσετε με ένα υπόλοιπο μπισκότου μουστάκι ή ένα υπόλοιπο γούνας. Ενώ το βέλος ανοίγει είναι φτερά. Το άνοιγμα χρησιμοποιείται όταν ρίχνετε βέλη απρογραμμάτιστα για να αποτρέψετε την περιστροφή τους.
Εάν τραβάτε βελάκια σε εξωτερικούς χώρους, χρησιμοποιήστε ένα πτερύγιο ανθεκτικό στη βροχή
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι το βέλος κυνηγιού σας έχει ένα πλατύ κεφάλι
Εάν σχεδιάζετε να αγοράσετε βέλη για κυνήγι, βεβαιωθείτε ότι τα βέλη σας έχουν μια κατάλληλη κεφαλή βέλους, η οποία είναι κατασκευασμένη από ένα ισχυρό υλικό με καλή ώθηση.
Για μικρούς στόχους, χρησιμοποιήστε τζούντο, πεδίο ή αμβλύ βέλη. Οι πλάγιες βελόνες θα σκίσουν τον στόχο και θα τον κάνουν να καταστραφεί
Μέρος 3 από 5: Συλλογή άλλου εξοπλισμού
Βήμα 1. Θέστε στόχους
Η λήψη ενός επαναλαμβανόμενου τόξου δεν είναι μόνο να σηκώσετε ένα τόξο και μερικά βέλη. Αν σκοπεύετε να εξασκηθείτε κάπου σαν αυλή αντί για πεδίο τοξοβολίας, τότε θα πρέπει να αγοράσετε έναν κατάλληλο στόχο που δεν θα βλάψει τα βέλη σας. Οι στόχοι με βέλη μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο ή σε κατάστημα αθλητικών ειδών.
Or, βάλτε τους δικούς σας στόχους με 2 συμπαγείς άχυρες. Τυλίξτε το καλαμάκι με ένα δυνατό πανί για να το στερεώσετε
Βήμα 2. Αγοράστε προστατευτικό βραχίονα
Οι βραχίονες φοριούνται στο αντιβράχιο που συγκρατεί το τόξο. Σκοπός του είναι να προστατεύσει το χέρι όταν το χορδές του τόξου το χτυπά. Αυτά μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα αθλητικών ειδών, υπαίθρια καταστήματα και διαδικτυακά.
Βήμα 3. Αγοράστε μια καρτέλα με τα δάχτυλα (καρτέλα με τα δάχτυλα)
Το προστατευτικό δακτύλων είναι ένας βρόχος από δέρμα που προστατεύει τα δάχτυλά σας από την πίεση του κορδονιού όταν το τραβάτε πίσω. Τα προστατευτικά των δακτύλων φοριούνται στο δάχτυλο που χρησιμοποιείται για τη σχεδίαση του τόξου με το δείκτη πάνω από το βέλος και τα μεσαία και δαχτυλίδια κάτω από το βέλος. Μπορείτε επίσης να αγγίξετε τον αντίχειρά σας στο ροζ πίσω από το κορδόνι για να μην γλιστράνε τα δάχτυλά σας.
Αν και πιο ακριβό και δεν χρησιμοποιείται από τους τοξότες του Ολυμπιακού λόγω της μεγαλύτερης επαφής με το κορδόνι τόξου και της ακρίβειας της βολής, μπορείτε επίσης να φοράτε γάντια για τον ίδιο σκοπό
Βήμα 4. Αγοράστε ένα κορδόνι με τόξο
Χρησιμοποιήστε αυτό το εργαλείο για να συνδέσετε το κορδόνι τόξου. Εάν συνδέσετε το κορδόνι τόξου χωρίς αυτό το εργαλείο, το τόξο μπορεί να λυγίσει. Στον αγώνα τοξοβολίας, χρειάζεστε αυτό το εργαλείο.
Βήμα 5. Σκεφτείτε να πάρετε προαιρετικό εξοπλισμό άσκησης
Ανάλογα με το τόξο που νοικιάζετε/αγοράζετε, μπορεί να υπάρχει πρόσθετος εξοπλισμός χρήσιμος για αρχάριους, όπως θέαμα και κλικ. Το κλικ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για αρχάριους γιατί θα κάνει έναν ήχο κλικ που ειδοποιεί τον τοξότη ότι το βέλος έχει σχεδιαστεί στο ιδανικό τράβηγμα.
Μέρος 4 από 5: Εύρεση της σωστής μόνιμης θέσης
Βήμα 1. Σταθείτε κάθετα στον στόχο
Εάν είστε δεξιόχειρες, σταθείτε με το αριστερό ισχίο προς το στόχο (σταθείτε στην αντίθετη κατεύθυνση εάν είστε αριστερόχειρες). Κρατήστε το σώμα σας κάθετο. Μην γέρνετε προς τη μία ή την άλλη πλευρά. Αντ 'αυτού, φανταστείτε ότι το σώμα σας είναι παράλληλο με την κάθετη γραμμή στη μέση για να σας κρατά ευθεία.
Βήμα 2. Σταθείτε πάνω από τη γραμμή βολής
Η γραμμή βολής είναι μια γραμμή που σηματοδοτεί μια ορισμένη απόσταση από τον στόχο. Σταθείτε με τα πόδια σας στο άνοιγμα των ώμων, τοποθετώντας το σώμα σας στο κέντρο και πάνω από τη γραμμή βολής.
Διατηρώντας σταθερά τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, θα μεγιστοποιήσετε επίσης τη σταθερότητα κατά τη λήψη
Βήμα 3. Στρέψτε το κεφάλι σας προς τον στόχο
Κοιτάξτε απευθείας τον στόχο γυρίζοντας το κεφάλι σας προς τον στόχο. Φροντίστε να μην στρίψετε ολόκληρο το σώμα σας, το οποίο θα πρέπει να παραμένει κάθετο στο στόχο. Κρατήστε το στήθος σας στριμωγμένο και τους ώμους σας κάτω, για να βεβαιωθείτε ότι δεν σκύβετε τους ώμους σας.
Βήμα 4. Κρατήστε το τόξο σταθερά αλλά με άνετο κράτημα
Εάν είστε δεξιόχειρες, κρατήστε το τόξο με το αριστερό σας χέρι στη λαβή του τόξου. Τα περισσότερα επαναλαμβανόμενα τόξα έχουν λαβή, οπότε θα ξέρετε πού να κρατήσετε το τόξο.
- Ο αντίχειρας και ο δείκτης πρέπει να κάμπτονται ελαφρώς προς τα μέσα, ενώ το άλλο δάχτυλο σε αυτό το μέρος του χεριού πρέπει να είναι χαλαρό. Οι καρποί σας πρέπει επίσης να είναι χαλαροί.
- Μην κρατάτε το τόξο με τη λαβή μακριά. Αυτό μπορεί να κάνει τη λήψη σας ανακριβή. Μείνετε χαλαροί ώστε κάθε κίνηση να γίνεται ομαλά.
Μέρος 5 από 5: Σχεδιάστε και πυροβολήστε το τόξο
Βήμα 1. Γεμίστε ένα βέλος στο τόξο
Πρέπει να φορτώσετε το βέλος συνδέοντας την εγκοπή στο τέλος του βέλους στο κορδόνι. Κάντε το πριν σηκώσετε το τόξο και χωρίς να τραβήξετε πραγματικά το κορδόνι. Αυτή η ενέργεια ονομάζεται "χτύπημα" του βέλους.
Βήμα 2. Σηκώστε το τόξο στο ύψος των ώμων
Κατά την ανύψωση, βεβαιωθείτε ότι ο βραχίονας που κρατά το τόξο είναι ίσιος με τον αγκώνα κλειδωμένο. Εάν οι αγκώνες σας είναι λυγισμένοι, θα είναι πιο δύσκολο για σας να σχεδιάσετε το τόξο.
- Τοποθετήστε ένα πτερύγιο διαφορετικού χρώματος μεταξύ του ανυψωτήρα και του βραχίονα που συγκρατεί το τόξο. Εάν το nock δεν έχει ρυθμιστεί σε μια θέση που σας επιτρέπει να το κάνετε αυτό, το βέλος δεν θα επαναληφθεί. Μπορείτε ακόμα να ρίξετε βέλη, αλλά η ακρίβεια θα μειωθεί σημαντικά.
- Κρατώντας τον αγκώνα του βραχίονα κρατώντας το τόξο ίσια βοηθά επίσης να κρατήσετε το χέρι σας μακριά από το κορδόνι του τόξου όταν ανοίγετε φωτιά.
Βήμα 3. Τραβήξτε το κορδόνι προς τα πίσω
Θα πρέπει να τραβήξετε το κορδόνι προς τα πίσω μέχρι το χέρι σας να βρίσκεται ακριβώς κάτω από το γνάθο. Η χορδή του τόξου πρέπει να αγγίζει ελαφρώς το πρόσωπό σας στις γωνίες του στόματος σας. Ελέγξτε ξανά ότι όταν τραβάτε το τόξο προς τα πίσω, μην αφήνετε το σώμα σας να στρίβει και να βλέπει τον στόχο.
- Μην φοβάστε το κορδόνι και αφήστε το να αγγίξει το πρόσωπό σας. Εκτός αν το κορδόνι του τόξου κουλουριαστεί πίσω από το λοβό του αυτιού, δεν θα πληγωθείτε.
- Δοκιμάστε να εξασκηθείτε για να αφήσετε τους ισχυρότερους μυς της πλάτης σας να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς τραβώντας το τόξο αντί να χρησιμοποιήσετε τους μυς του βραχίονα σας.
- Μην χαμηλώνετε τον αγκώνα του βραχίονα κάτω από το βέλος. Κρατήστε τους αγκώνες σας ίσους και παράλληλους με το βέλος.
Βήμα 4. Στόχος
Θα πρέπει να στοχεύετε με το κυρίαρχο μάτι σας ενώ κλείνετε το άλλο σας μάτι. Το κυρίαρχο μάτι είναι πολύ πιο αξιόπιστο για να στοχεύσει στον στόχο.
Εάν το τόξο σας έχει ένα σκόπευτρο, χρησιμοποιήστε τις εγκοπές στο θέαμα για να ευθυγραμμίσετε τη βολή στο στόχο. Ελέγξτε επίσης τη λήψη με τα μάτια σας
Βήμα 5. Χαλαρώστε το δάχτυλό σας στο κορδόνι του τόξου για να πυροβολήσετε
Μην σπρώχνετε τη συμβολοσειρά προς τα πίσω, καθώς το βέλος μπορεί να μην εκτοξεύεται σε ευθεία γραμμή. Διατηρήστε την απελευθέρωση του βελάκι σας όσο το δυνατόν πιο ομαλή και απαλή, σκεφτείτε μια ενέργεια που χαλαρώνει περισσότερο το δάχτυλό σας στη χορδή και όχι απλώς την απελευθέρωση.
Μην μετακινείτε τα χέρια και τα χέρια σας κατά τη λήψη. "Προσπαθώντας να στοχεύσετε" τα βέλη δεν θα βοηθήσουν καθόλου
Βήμα 6. Κρατήστε τη θέση μέχρι το βέλος να χτυπήσει τον στόχο
Αφού αφήσετε το κορδόνι τόξου, το βέλος πρέπει να περνάει από το τόξο και οποιαδήποτε κίνηση για αυτό το δευτερόλεπτο μπορεί να επηρεάσει την κατεύθυνση του βέλους. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να μην πιάσει ή τραβήξει μένοντας στη θέση του μέχρι να ακούσετε το βέλος να χτυπά τον στόχο.
Συμβουλές
- Το χέρι που κρατά το κορδόνι τόξου δεν πρέπει να λυγίζει. Τραβήξτε το κορδόνι με τα δάχτυλά σας. Το να πιάσετε το κορδόνι του τόξου θα σας δυσκολέψει να ρίξετε βέλη.
- Αναζητήστε ένα ακίνητο σημείο αναφοράς (οστό). Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ζυγωματικά, πηγούνι και εγκοπή μεταξύ της κάτω γνάθου. Ορίστε ένα σημείο αναφοράς ανάλογα με το μήκος της έλξης σας και χρησιμοποιήστε το με συνέπεια.
- Πριν ρίξετε βέλη, είναι καλύτερο να τοποθετήσετε μαξιλάρια ράφι ανάπαυσης/γούνας, σημεία πρόσδεσης και άλλο εξοπλισμό όπως αξιοθέατα και να ρυθμίσετε πρώτα το τόξο.
Προειδοποίηση
- Ενημερώστε τους γύρω σας όταν εξασκείτε τη σκοποβολή και βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν περνάει γύρω σας ή πίσω από το στόχο.
- Φροντίστε με μεγάλη προσοχή, ειδικά αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ τόξο.
