Ο Μικελάντζελο, ο Αϊνστάιν, ο Τέσλα, ο Λεονάρντο Ντα Βίντσι και ο Τρούμαν μπορούν όλοι να χρησιμοποιήσουν τα χέρια τους εξίσου. Στην τέχνη, το σχέδιο με τα δύο χέρια ταυτόχρονα ονομάζεται tribalogy. Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές, ώστε να μπορείτε να εξισορροπήσετε τις δεξιότητές σας με τα δύο χέρια που αντλούνται από διάφορα βιβλία και πηγές διαδικτύου.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Γραφή και Σχέδιο
Βήμα 1. Ξεκινήστε να γράφετε ή να σχεδιάζετε και με τα δύο χέρια
Ετοιμάστε λίγο χαρτί και αρχίστε να σχεδιάζετε πεταλούδες, βάζα, συμμετρικά αντικείμενα, γράμματα, σχήματα ή οτιδήποτε άλλο. Αρχικά, οι δεξιότητες γραφής σας θα είναι χαοτικές. Ωστόσο, συνεχίστε να εξασκείστε να γράφετε τουλάχιστον δύο γραμμές κάθε μέρα. Στην παραπάνω εικονογράφηση, ο καλλιτέχνης χρησιμοποιεί μια τεχνική με δύο χέρια που ονομάζεται "mirror mirroring".
Βήμα 2. Γράψτε με το μη κυρίαρχο χέρι σας
Μπορείτε να γράψετε με το μη κυρίαρχο χέρι σας, απλά πρέπει να το εξασκείτε συνεχώς. Τα χέρια σας μπορεί να αισθάνονται κουρασμένα στην αρχή, αλλά αυτό είναι μόνο ένα σημάδι ότι πρέπει να ξεκουραστείτε για λίγο. Με τον καιρό, η κόπωση θα φύγει από μόνη της.
- Χρησιμοποιήστε ένα στυλό καλής ποιότητας για να μπορείτε να γράφετε άπταιστα. Χρησιμοποιήστε επίσης χαρτί καλής ποιότητας.
- Μην αγγίζετε το στυλό σας. Θα νιώσετε ότι θέλετε να κρατάτε το στυλό στο χέρι σας όσο πιο δυνατά μπορείτε. Ως αποτέλεσμα, το χέρι σας θα πιάσει το στυλό με όλη σας τη δύναμη, αλλά αυτό θα σας δυσκολέψει μόνο να γράψετε αποτελεσματικά και μπορεί να βλάψει τα δάχτυλά σας. Δώστε προσοχή στη θέση των χεριών σας και χαλαρώστε περιστασιακά.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε στη γραφή με το μη κυρίαρχο χέρι σας μέχρι να το συνηθίσετε
Κάθε μέρα, γράψτε μια αλφαβητική λίστα χρησιμοποιώντας το μη κυρίαρχο χέρι σας, με πεζά, κεφαλαία και γραπτά γράμματα. Στην αρχή, τα χέρια σας θα τρέμουν πολύ και τα γράμματα δεν θα φαίνονται τόσο τακτοποιημένα σαν να γράφτηκαν στο κυρίαρχο χέρι σας. Ωστόσο, αν συνεχίσετε να εξασκείστε, η γραφή σας σταδιακά θα βελτιωθεί.
Εάν είστε αριστερόχειρες και προσπαθείτε να γράψετε με το δεξί σας χέρι, γείρετε το χαρτί κατά 30 μοίρες αριστερόστροφα. Από την άλλη πλευρά, εάν το δεξί σας χέρι είναι κυρίαρχο και το αριστερό σας χέρι, γείρετε το χαρτί κατά 30 μοίρες δεξιόστροφα
Βήμα 4. Γράψτε με το κυρίαρχο χέρι σας μπροστά από έναν καθρέφτη, ώστε να ξέρετε πώς να γράφετε με το αντίθετο χέρι
Αυτό θα σας δώσει μια οπτική ένδειξη και ο εγκέφαλός σας θα είναι σε θέση να φανταστεί καλύτερα τη δράση της γραφής.
Βήμα 5. Κάντε χρήσιμες ασκήσεις, για παράδειγμα:
- Χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας για να γράψετε "Ο Μουχάρο είναι ένας καθολικός ξενοφοβός που φοβάται τους ανθρώπους της χερσονήσου, για παράδειγμα το Κατάρ". ή κάτι. Η πρόταση είναι μια πρόταση pangram, η οποία περιέχει όλα τα γράμματα στη λίστα αλφαβήτων της Ινδονησίας.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια σύντομη παράγραφο και να την ξαναγράψετε αρκετές φορές. Δώστε προσοχή στις διαφορές μεταξύ κάθε γράμματος που επαναλαμβάνετε και εάν πρέπει να διορθώσετε ορισμένα γράμματα.
Βήμα 6. Γράψτε ζιγκ -ζαγκ
Για την επόμενη πρόκλησή σας, γράψτε από αριστερά προς τα δεξιά (κανονική κατεύθυνση) με το δεξί σας χέρι και από δεξιά προς τα αριστερά με το δεξί σας χέρι. Γράψτε μια ανεστραμμένη πρόταση που θα εμφανιστεί σωστή όταν την δείτε στον καθρέφτη (που ονομάζεται μπούστον). Αυτό είναι χρήσιμο επειδή οι δεξιόχειρες άνθρωποι συνηθίζουν να γράφουν "από τον αντίχειρα στο μικρό δάχτυλο" και θα μπορούν να γράφουν πιο φυσικά εάν γράφουν αντίστροφα όταν χρησιμοποιούν το αριστερό τους χέρι.
Βήμα 7. Εξασκηθείτε στο μακρύ, τουλάχιστον ένα μήνα
Με την πάροδο του χρόνου θα μπορείτε να γράφετε με το μη κυρίαρχο χέρι σας με λίγα μόνο λάθη.
Μέθοδος 2 από 3: Δύναμη οικοδόμησης
Βήμα 1. Χτίστε τη δύναμη του μη κυρίαρχου χεριού σας
Δοκιμάστε να σηκώσετε βάρη με το μη κυρίαρχο χέρι σας έτσι ώστε να σφίξουν οι μύες. Ξεκινήστε με ελαφριά βάρη και προχωρήστε μέχρι βαρύτερα βάρη.
Μέθοδος 3 από 3: Άλλες δραστηριότητες
Βήμα 1. Κάντε άλλη δραστηριότητα με το μη κυρίαρχο χέρι σας
Ακόμα κι αν θέλετε να εξισορροπήσετε τις δεξιότητες και των δύο χεριών για ορισμένες δραστηριότητες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το μη κυρίαρχο χέρι σας για διάφορες άλλες δραστηριότητες, επειδή οι δεξιότητες αυτών των δραστηριοτήτων θα επηρεάσουν επίσης τις δραστηριότητες που θέλετε να κάνετε. Χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας για όλες τις δραστηριότητες. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μη κυρίαρχο χέρι σας για να κάνετε κάτι αποτελεσματικά, θα πρέπει να εξασκείτε το χέρι σας πιο συχνά από το κυρίαρχο χέρι σας. Επιπλέον, εάν δεν χρησιμοποιείτε καθόλου το κυρίαρχο χέρι σας, θα συνηθίσετε επίσης να χρησιμοποιείτε το μη κυρίαρχο χέρι σας.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να μαγειρέψετε με το μη κυρίαρχο χέρι σας
Ανακατέψτε τη ζύμη αυγών ή μπισκότων με τα αδύναμα χέρια σας. Όταν ανακατεύετε ή ανακατεύετε, χρησιμοποιήστε τις ίδιες χειρονομίες που χρησιμοποιήσατε όταν γράφετε τα γράμματα με το χέρι σας.
Βήμα 3. Κάντε εύκολα πράγματα ακόμα και με το μη κυρίαρχο χέρι σας
Εάν έχετε συνηθίσει να βουρτσίζετε τα δόντια σας, χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι, να τρίβετε κρεμμύδια ή να πετάτε μια μπάλα με το κυρίαρχο χέρι σας, κάντε το με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Υπάρχουν πολλά εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Εάν κάνετε αυτά τα πράγματα συνεχώς, οι δεξιότητες και των δύο χεριών σας θα είναι πιο ισορροπημένες.
Βήμα 4. Εάν μπορείτε να κάνετε εύκολα πράγματα, ξεκινήστε να κάνετε πράγματα που απαιτούν ακριβή συντονισμό με το μη κυρίαρχο χέρι σας
Για παράδειγμα γράφοντας ανάποδα, παίζοντας μπιλιάρδο ή κόβοντας ψάρια. Με αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλός σας θα συνηθίσει πιο γρήγορα και περισσότερο να φανταστεί πράγματα που κάνετε συνήθως με το κυρίαρχο χέρι σας αντίστροφα. Αυτή η ικανότητα "κατοπτρισμού" θα αναπτυχθεί επίσης καθώς χρησιμοποιείτε το μη κυρίαρχο χέρι σας πιο συχνά για να κάνετε πράγματα. Μπορείτε επίσης να παραλείψετε τα τρία παραπάνω βήματα εάν θέλετε να εξισορροπήσετε γρήγορα τις ικανότητές σας με τα δύο χέρια ή είστε κάποιος που βαριέται γρήγορα με εύκολα πράγματα.
Βήμα 5. Αποκτήστε τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε το μη κυρίαρχο χέρι σας για όλα τα πράγματα που είναι περίπλοκα αλλά αβλαβή
Αν το συνηθίσετε, το αρχικά μη κυρίαρχο χέρι σας θα ξεπεράσει το κυρίαρχο χέρι σας. Αν αρχίσετε να συνηθίζετε να χρησιμοποιείτε και τα δύο χέρια, οι μη κυρίαρχες δεξιότητες χεριών σας θα καλύψουν τις κυρίαρχες δεξιότητές σας, αλλά αυτές οι δεξιότητες θα εξαφανιστούν γρήγορα και θα αντικατασταθούν από τις αρχικά κυρίαρχες δεξιότητες χεριών. Αυτό συμβαίνει επειδή η μυϊκή μνήμη στο μη κυρίαρχο χέρι σας θα είναι μικρότερη από αυτή στο κυρίαρχο χέρι σας.
Βήμα 6. Μάθετε να παίζετε ρίχνοντας την μπάλα
Ξεκινήστε με τρεις και τέσσερις μπάλες. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε τα αδύναμα χέρια σας.
Βήμα 7. Παίξτε ένα μουσικό όργανο χρησιμοποιώντας και τα δύο χέρια
Για παράδειγμα, παίξτε πιάνο, φλάουτο, κιθάρα, σαξόφωνο κ.λπ. Με αυτόν τον τρόπο, θα ενισχύσετε το μη κυρίαρχο χέρι σας και θα βελτιώσετε τις δεξιότητές σας τόσο για τα χέρια όσο και για τα χέρια. Ωστόσο, το να παίζεις πιάνο θα δυναμώνει μόνο τα χέρια σου.
Συμβουλές
- Κάντε υπομονή, αργήστε, θα το συνηθίσετε εγκαίρως.
- Αν θέλετε να είστε γρήγοροι, γράψτε μια παράγραφο από αριστερά προς τα δεξιά κάθε μέρα χρησιμοποιώντας το μη κυρίαρχο χέρι σας. Θα το συνηθίσετε μετά από μία έως δύο εβδομάδες.
- Μην περιμένετε ότι η γραφή σας θα είναι τέλεια μετά από μια εβδομάδα εξάσκησης με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Θυμηθείτε, χρειάζεστε πάνω από μία εβδομάδα εξάσκησης για να γράψετε καλά με το κυρίαρχο χέρι σας! Μπορείτε επίσης να αγοράσετε χειρόγραφα ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για παιδιά και να ασχοληθείτε με τις ασκήσεις.
- Εξασκηθείτε στη γραφή με το μη κυρίαρχο χέρι σας κάθε μέρα για 15 λεπτά. Μετά από πολλή εξάσκηση, δοκιμάστε να γράψετε και με τα δύο χέρια!
- Εάν το μη κυρίαρχο χέρι σας είναι αδύναμο και θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για βαρύ εξοπλισμό ή δραστηριότητες, χρησιμοποιήστε μια μεγάλη μπάλα βάρους για να δουλέψετε τα χέρια και τα δάχτυλά σας. Με αυτόν τον τρόπο, όταν σηκώνετε το τηλέφωνο ή χρησιμοποιείτε το ποντίκι κ.λπ., τα χέρια σας συνηθίζουν.
- Αντιστρέψτε τις δραστηριότητές σας. Ταυτόχρονα, κάντε τα πράγματα δεξιόστροφα και αριστερόστροφα.
- Μπορείτε επίσης να ασκηθείτε με το αδύναμο χέρι σας, εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνήθως ασκείστε με το κυρίαρχο χέρι σας.
- Μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε βάφοντας τα νύχια σας.
- Όταν γράφετε παραγράφους κάθε μέρα, γράψτε διαφορετικές παραγράφους, έτσι ώστε τα χέρια σας να μην συνηθίσουν μόνο μία παράγραφο.
- Πετάξτε τη μπάλα και πιάστε την με το μη κυρίαρχο χέρι σας.
- Χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας για να γράψετε στο σχολείο και στη δουλειά.
Προειδοποίηση
- Εάν ξυρίζεστε με το μη κυρίαρχο χέρι σας, προσέξτε. Δεδομένου ότι δεν έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε αυτά τα χέρια, μπορείτε να γλιστρήσετε και να τραυματίσετε το πρόσωπο ή τα πόδια σας. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν καρφώνετε με αδύναμο χέρι.
- Όταν εξασκείτε την εξισορρόπηση και των δύο χεριών, μην χρησιμοποιείτε μόνο το μη κυρίαρχο χέρι σας. Τελικά το κυρίαρχο χέρι σας θα γίνει αδύναμο.
-
Υπάρχουν αρκετές παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν όταν αλλάξει το κυρίαρχο χέρι:
- χωρικός αποπροσανατολισμός (δεν είμαι σίγουρος δεξιά ή αριστερά)
- διαταραχή της μνήμης (ειδικά να θυμάστε πράγματα που έχετε μάθει)
- νομικά προβλήματα ή δυσλεξία (π.χ. προβλήματα γραφής και ανάγνωσης)
- διαταραχή λόγου (τραυλισμός)
- εξασθενημένη συγκέντρωση (κουράζεται εύκολα)
- μειωμένες κινητικές δεξιότητες που απαιτούν ακρίβεια, εμφανίζονται γραπτώς
