Το σκούρο δέρμα στα χέρια και τα πόδια μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως βρωμιά, φάρμακα, περιβαλλοντικούς παράγοντες και χημικές ουσίες, λοίμωξη, φλεγμονή και ηλιακό φως. Αρκετές εταιρείες προϊόντων ομορφιάς και καλλυντικών παράγουν προϊόντα φωτισμού του δέρματος που πωλούνται ευρέως σε φαρμακεία ή φαρμακεία. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να κάνετε θεραπείες φωτισμού του δέρματος χρησιμοποιώντας συστατικά του σπιτιού για τοπική εφαρμογή. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές και λαμπερό είναι να τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, να ασκείστε τακτικά, να υιοθετείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να φροντίζετε το δέρμα σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Φωτίζει το δέρμα
Βήμα 1. Εφαρμόστε τρόφιμα που περιέχουν γαλακτικό οξύ
Το γαλακτικό οξύ είναι ένα άλφα υδροξυοξύ, το οποίο είναι μια ομάδα οξέων που βρίσκονται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα. Αυτό το οξύ αφαιρεί το ανώτερο στρώμα του νεκρού δέρματος και χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος χωρίς συνταγή για να καταπρανει το ξηρό, φολιδωτό ή σκοτεινό δέρμα. Χρησιμοποιήστε προϊόντα γαλακτικού οξέος μόνο τη νύχτα γιατί μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο σε βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα απλού γιαουρτιού στα χέρια και τα πόδια σας πριν πάτε για ύπνο. Αφήστε το για 5-10 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Επαναλάβετε αυτό το βήμα αρκετές φορές κάθε εβδομάδα
Βήμα 2. Εφαρμόστε εσπεριδοειδή που περιέχουν πολλή βιταμίνη C
Το κιτρικό οξύ στα εσπεριδοειδή δρα ως καθαριστής των νεκρών κυττάρων του δέρματος και βοηθάει στη φωτεινότητα των σκούρων κηλίδων. Η βιταμίνη C θα αναζωογονήσει το δέρμα και θα βοηθήσει στην υπερχρωματισμό, δηλαδή σκούρα μπαλώματα του δέρματος που προκαλούνται από περίσσεια μελανίνης. Μην εφαρμόζετε ποτέ αυτά τα φρούτα στο πρόσωπο. Χρησιμοποιήστε αυτά τα φρούτα με προσοχή σε άλλες περιοχές του σώματος καθώς αυτά τα οξέα μπορούν να διαταράξουν το φυσικό επίπεδο pH του δέρματος και να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στις ακτίνες UV. Μην χρησιμοποιείτε εσπεριδοειδή στο δέρμα περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
- Εφαρμόστε το χυμό ενός στυμμένου πορτοκαλιού ή λεμονιού στο δέρμα των χεριών και των ποδιών με ένα μπατονέτα πριν πάτε για ύπνο. Αφήστε το για περίπου 30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
- Στεγνώστε τη φλούδα πορτοκαλιού στο φούρνο και αλέστε τη σε μορφή πούδρας. Ανακατέψτε τη σκόνη με απλό γιαούρτι και απλώστε την στο δέρμα πριν πάτε για ύπνο. Ξεπλύνετε μετά από 15-20 λεπτά.
- Πολτοποιήστε 300 γραμμάρια φρέσκου φρούτου παπάγια σε πολτό και εφαρμόστε στο δέρμα. Δοκιμάστε αυτή τη μέθοδο στο μπάνιο καθώς η παπάγια μπορεί να είναι ολισθηρή. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.
- Το μηλόξυδο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως τοπική αντιμυκητιασική κρέμα που είναι φυσική και μπορεί να βοηθήσει να φωτίσει το δέρμα. Αραιώστε το ξύδι με νερό χρησιμοποιώντας την ίδια αναλογία. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το στο δέρμα των χεριών και των ποδιών και αφήστε το να στεγνώσει.
Βήμα 3. Φτιάξτε μια μάσκα με μπαχαρικά, αλεύρι ή άργιλο σε σκόνη
Ο κουρκουμάς, το αλεύρι γραμμάριου (ρεβίθι) και το Multani mitti (επίσης γνωστό ως γη του Fuller) είναι γνωστό από καιρό ότι φωτίζουν το δέρμα. Αυτά τα συστατικά μπορούν να αναμειχθούν με νερό ή άλλα υγρά για να κάνουν μια πάστα που εφαρμόζεται εύκολα στο δέρμα.
- Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας Multani mitti ή gram αλεύρι και ροδόνερο για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα. Απλώστε τη μάσκα στα χέρια και τα πόδια σας. Αφήστε τη μάσκα να στεγνώσει και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Επαναλάβετε αυτό το βήμα 2-3 φορές την εβδομάδα.
- Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά και λίγο χυμό αγγουριού μέχρι να σχηματιστεί μια υγρή πάστα. Απλώστε τη μάσκα στο δέρμα και αφήστε την να δράσει για 20-30 λεπτά πριν την ξεπλύνετε. Επαναλάβετε αυτό το βήμα κάθε δύο ή τρεις ημέρες.
Βήμα 4. Εφαρμόστε τοπικά σόγια ή άμυλο
Τρόφιμα με βάση τη σόγια όπως το τόφου και αμυλούχα τρόφιμα όπως οι πατάτες και το ρύζι μπορούν να φωτίσουν το δέρμα. Το τόφου μπορεί επίσης να αλεσθεί σε πάστα και να τρίβεται στο δέρμα και οι πατάτες μπορούν να τεμαχιστούν και να τρίβονται απευθείας στα χέρια και τα πόδια. Μετά από 10-20 λεπτά, ξεπλύνετε τα χέρια και τα πόδια σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πάστα από αλεύρι ρυζιού ή νερό από ρύζι:
- Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι ρυζιού και νερό για να σχηματίσετε μια πάστα. Απλώστε το μείγμα στο δέρμα. Αφήστε το για 10-20 λεπτά και ξεπλύνετε.
- Για να χρησιμοποιήσετε νερό από ρύζι, πλύνετε 185-370 γραμμάρια ρυζιού με νερό πριν το μαγείρεμα. Σουρώνουμε το ρύζι και σώζουμε το νερό. Βυθίστε τα χέρια και τα πόδια σας στο ρύζι για 10 λεπτά πριν τα ξεπλύνετε.
Βήμα 5. Αγοράστε μια κρέμα που φωτίζει το δέρμα
Πολλές κρέμες και λοσιόν που έχουν δημιουργηθεί για να φωτίζουν το δέρμα μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς, φαρμακεία ή καταστήματα καλλυντικών. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα μειώνουν την ποσότητα μελανίνης (χρωστική ουσία) στο δέρμα. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα είναι αρκετά επικίνδυνα και θα πρέπει να τα συζητήσετε με το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε.
- Αποφύγετε τα προϊόντα που φωτίζουν το δέρμα με υδράργυρο.
- Πολλά προϊόντα φωτισμού του δέρματος περιέχουν υδροκινόνη. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν περισσότερο από το 2 τοις εκατό αυτών των συστατικών, εκτός εάν συνταγογραφηθεί από γιατρό.
Μέρος 2 από 3: Διατήρηση καθαρού και ενυδατωμένου δέρματος
Βήμα 1. Καθαρίστε το δέρμα κάθε μέρα
Οι φραγμένοι πόροι και η βρωμιά μπορούν να κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο σκούρο. Διατηρώντας το καθαρό, το δέρμα δεν θα ξεσπάσει και θα φαίνεται φρέσκο και καθαρό. Δεν χρειάζεστε φανταχτερά ή ακριβά καθαριστικά για να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό. ήπιο σαπούνι και νερό θα είναι αρκετά.
Βήμα 2. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα κάθε μέρα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εμπορική ενυδατική κρέμα ή μια απλή ενυδατική κρέμα σπιτιού. Ωστόσο, φροντίστε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας μετά τον καθαρισμό. Μερικά φυσικά συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ενυδατικές κρέμες είναι:
- Αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας
- Βούτυρο κακάο ή βούτυρο καριτέ
- Αλόη
Βήμα 3. Απολέπιση του δέρματος
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές και όχι πολύ σκούρο είναι η απολέπιση, η οποία είναι η διαδικασία απομάκρυνσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος από την επιφάνεια του δέρματος. Μην το κάνετε περισσότερες από μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να φτιάξετε ένα φυσικό προϊόν απολέπισης για τα χέρια και τα πόδια αναμειγνύοντας καρύδα ή ελαιόλαδο με:
- Σκόνη καφέ
- Βρώμη
- Ζάχαρη
Βήμα 4. Κάνετε τακτικά μασάζ στα χέρια σας
Χρησιμοποιήστε την αγαπημένη σας λοσιόν, αλόη βέρα ή μέλι και κάντε μασάζ στα χέρια και τα πόδια σας. Το δέρμα θα ενυδατωθεί και η κυκλοφορία του αίματος θα αυξηθεί έτσι ώστε το δέρμα να γίνει πιο υγιές και λαμπερό. Εάν χρησιμοποιείτε μέλι, φροντίστε να το ξεπλύνετε μετά το μασάζ για να μην κολλήσει το δέρμα.
Μέρος 3 από 3: Αποτροπή σκουρόχρωσης του δέρματος
Βήμα 1. Τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
Ο καλύτερος τρόπος για να φωτίσετε το δέρμα είναι η πρόληψη και η σωστή διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό. Η κατανάλωση των σωστών τροφών θα διατηρήσει το σώμα και το δέρμα υγιές.
- Καταναλώστε τρόφιμα με ποικιλία χρωμάτων. Για να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από τη διατροφή σας, φάτε φρούτα και λαχανικά με πολύ χρώμα. Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν πολύ βιταμίνη C, έτσι ώστε το δέρμα σας να είναι πιο σφριγηλό και πιο ελαστικό.
- Πίνετε αρκετό νερό. Το νερό είναι σημαντικό για τη διατήρηση του σώματος και του δέρματος υγιές, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν καταναλώνεται σε περίσσεια. Ο καλύτερος τρόπος για να μετρήσετε την κατανάλωση νερού είναι να ακούσετε το σώμα σας: εάν διψάτε, πιείτε νερό.
- Μην αποφεύγετε τα υγιή λίπη όπως το αβοκάντο. Το λίπος δεν είναι μόνο σημαντικό για το σώμα, αλλά χρειάζεται επίσης για να παραμείνει το δέρμα υγιές και λαμπερό.
- Αντί για επεξεργασμένο ή γρήγορο φαγητό, επιλέξτε φρέσκα, σπιτικά φαγητά.
Βήμα 2. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο
Ένας από τους κύριους παράγοντες σκούρου δέρματος είναι οι ακτίνες UVA και UVB. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα θα παράγει περισσότερη μελανίνη για την προστασία του δέρματος και αν υπάρχει μεγάλη ποσότητα, το δέρμα θα φαίνεται πιο σκούρο. Ο καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο είναι να το αποφύγετε, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό, βεβαιωθείτε ότι:
- Φοράτε προστατευτικά ρούχα, συμπεριλαμβανομένων γαντιών κατά την οδήγηση
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ή αντηλιακό, ειδικά στα χέρια και τα πόδια.
- Επιλέξτε μακιγιάζ και βάλσαμο για τα χείλη που περιέχει SPF
Βήμα 3. Φροντίστε τα χέρια και τα πόδια σας
Το σκοτάδι του δέρματος μπορεί επίσης να προκληθεί από βρωμιά, καιρικές συνθήκες ή ρύπανση και μόλυνση. Για να τα διατηρήσετε υγιή και να αποτρέψετε το σκουρόχρωμα και τις ζημιές, προστατέψτε το δέρμα των χεριών και των ποδιών.
- Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να αγγίξετε σκληρά χημικά για να αποφύγετε βλάβη στο δέρμα σας.
- Να είστε προσεκτικοί και να επιλέξετε σωστά προϊόντα μανικιούρ και πεντικιούρ γιατί ο ακατάλληλα αποστειρωμένος εξοπλισμός μπορεί να οδηγήσει σε μυκητιάσεις.
