Το σφύριγμα είναι μια ικανότητα που απαιτεί εξάσκηση και υπομονή. Υπήρχαν κάθε είδους σφυρίγματα, αλλά το πιο δυνατό ήταν το σφύριγμα του λύκου. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε ένα σφύριγμα λύκου, με ή χωρίς τη χρήση των χεριών σας. Ακολουθώντας μερικά απλά βήματα, μπορείτε επίσης να κυριαρχήσετε στο σφύριγμα του λύκου σε χρόνο μηδέν.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να σφυρίξετε σαν λύκος
Βήμα 1. Τοποθετήστε τα χείλη
Βρέξτε τα χείλη σας, ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας και τραβήξτε τα χείλη σας προς τα πίσω μέχρι να καλύψουν πλήρως τα δόντια σας. Τα χείλη σας πρέπει να βρίσκονται εντελώς στο στόμα σας έτσι ώστε να φαίνονται μόνο οι εξωτερικές άκρες των χειλιών σας.
Θα πρέπει να μετακινήσετε τα χείλη σας όταν αρχίσετε να ασκείτε το σφύριγμα σας, αλλά προς το παρόν, κρατήστε τα χείλη σας υγρά και στο στόμα σας
Βήμα 2. Τοποθετήστε τα δάχτυλα
Τα δάχτυλά σας είναι υπεύθυνα για να κρατούν τα χείλη σας πιεσμένα στα δόντια σας. Κρατήστε τα χέρια με τις παλάμες στραμμένες προς το μέρος σας. Σηκώστε τα χέρια σας με τις παλάμες σας στραμμένες προς το μέρος σας. Κρατήστε τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας κλειστά μπροστά σας, πιέζοντας τους αντίχειρές σας στο δαχτυλίδι και τα μικρά σας δάχτυλα. Πιέστε τις άκρες των μεσαίων δακτύλων έτσι ώστε να σχηματίσουν το γράμμα "Α".
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ροζ σας. Σηκώστε το χέρι σας με τον ίδιο τρόπο και ισιώστε το ροζ σας αντί για τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ένα χέρι. Σήκωσε το ένα χέρι και κάνε μια εντάξει χειρονομία τοποθετώντας την άκρη του δείκτη και την άκρη του αντίχειρα μαζί. Στη συνέχεια, χωρίστε ελαφρώς τα δάχτυλά σας, έτσι ώστε να υπάρχει ένας μικρός χώρος ανάμεσα στα δάχτυλά σας για να φύγει ο αέρας. Κρατήστε το άλλο δάχτυλο ίσιο.
Βήμα 3. Τοποθετήστε τη γλώσσα
Ο ήχος του σφυρίγματος παράγεται από τη ροή του αέρα στη λοξότμητη ή απότομη, λοξότμητη άκρη. Σε αυτή την περίπτωση, ο ήχος παράγεται από τον αέρα που κατευθύνεται από τα άνω δόντια και τη γλώσσα προς τα χείλη και τα κάτω δόντια. Για να παράγετε αυτόν τον ήχο, πρέπει να τοποθετήσετε σωστά τη γλώσσα σας στο στόμα σας.
Τυλίξτε τη γλώσσα σας προς το πίσω μέρος του στόματος σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να διπλώσετε τη γλώσσα έτσι ώστε η άκρη να είναι προς το κέντρο της γλώσσας. Η βάση της γλώσσας πρέπει να καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος του πίσω μέρους των κάτω δοντιών
Βήμα 4. Κάντε τις τελικές προσαρμογές
Τα χείλη σας πρέπει να είναι ακόμα υγρά και να καλύπτουν τα δόντια σας. Εισάγετε τα δάχτυλά σας για μια άρθρωση στο στόμα σας και η γλώσσα σας είναι ακόμα διπλωμένη στο στόμα σας. Καλύψτε το στόμα σας τόσο ώστε να κάνετε μια σφιχτή σφράγιση γύρω από το πάνω, κάτω και εξωτερικό άκρο των δακτύλων σας.
Βήμα 5. Φυσήξτε από το στόμα
Τώρα που τα χείλη, τα δάχτυλα και η γλώσσα σας είναι στη θέση τους, μπορείτε να αρχίσετε να φυσάτε για να σφυρίξετε. Εισπνεύστε βαθιά και στη συνέχεια εκπνεύστε για να σπρώξετε τον αέρα από το στόμα σας στο πάνω μέρος της γλώσσας και στο κάτω χείλος. Εάν ο αέρας βγαίνει από την πλευρά του στόματος, θα πρέπει να σφίξετε τη σφραγίδα με τα χείλη σας στα δάχτυλά σας.
- Μην φυσάτε πολύ δυνατά στην αρχή.
- Όταν φυσάτε, ρυθμίστε τα δάχτυλά σας, τη γλώσσα και το σαγόνι για να βρείτε το γλυκό σημείο του λοξότμητου. Αυτή είναι η περιοχή σφυρίγματος μέγιστης απόδοσης, όπου ο αέρας φυσά απευθείας στο πιο αιχμηρό μέρος της λοξότμησης.
Βήμα 6. Ακούστε τον ήχο κατά τη διάρκεια της άσκησης
Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο εύκολο θα είναι για το στόμα σας να εστιάσει τον αέρα στο γλυκό σημείο του λοξότρου με μεγαλύτερη ακρίβεια. Αν έχετε βρει το γλυκό σημείο του σφυρίγματος, ο ήχος θα ακούγεται καθαρός και δυνατός.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν αναπνέετε πολύ γρήγορα ή πολύ συχνά ενώ κάνετε προπόνηση. Μην υπεραερίζεσαι. Εάν είστε υπομονετικοί, θα έχετε περισσότερη ικανότητα αναπνοής διαθέσιμη για εξάσκηση.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να ασκήσετε πίεση προς τα κάτω και προς τα έξω στα χείλη και τα δόντια σας. Πειραματιστείτε με τη θέση των δακτύλων, της γλώσσας και του σαγονιού σας.
Μέθοδος 2 από 2: Μάθετε το σφύριγμα χωρίς δάχτυλα
Βήμα 1. Τραβήξτε το κάτω χείλος προς τα πίσω
Το σφύριγμα λύκου χωρίς δάχτυλα γίνεται με τη σωστή τοποθέτηση των χειλιών και της γλώσσας. Σπρώξτε την κάτω γνάθο ελαφρώς προς τα εμπρός. Τραβήξτε το κάτω χείλος πάνω από τα δόντια. Τα κάτω δόντια δεν φαίνονται, αλλά τα πάνω δόντια φαίνονται.
Το κάτω χείλος πρέπει να πιέζει σταθερά τα κάτω δόντια. Εάν χρειάζεστε βοήθεια με αυτήν την κίνηση, πιέστε τα μεσαία και τα δείκτα σας εκατέρωθεν του στόματος σας για να τραβήξετε ελαφρώς τα χείλη σας από τις γωνίες και να τα καλύψετε
Βήμα 2. Τοποθετήστε τη γλώσσα
Τραβήξτε τη γλώσσα σας προς τα πίσω έτσι ώστε να είναι στο ίδιο επίπεδο με το μπροστινό μέρος των κάτω δοντιών σας και επίπεδη με το πάτωμα του στόματός σας. Επίσης, διευρύνει και ισιώνει το μπροστινό άκρο της γλώσσας, ενώ εξακολουθεί να παρέχει αρκετό χώρο μεταξύ της γλώσσας και του μπροστινού μέρους των κάτω δοντιών. Ο σφυριχτός ήχος προέρχεται από τον αέρα που φυσάει πάνω από τη λοξότμηση, γνωστή και ως τις αιχμηρές λοξότμητες άκρες που σχηματίζονται από τη γλώσσα και τα χείλη.
Εναλλακτικά, ισιώστε τη γλώσσα σας έτσι ώστε οι πλευρές να πιέζουν στις άκρες του πίσω μέρους των δοντιών σας. Τυλίξτε την άκρη της γλώσσας ελαφρώς προς τα κάτω και κάντε ένα σχήμα "U" στη μέση, έτσι ώστε ο αέρας να μπορεί να διαφύγει πίσω από το αυτί
Βήμα 3. Φυσήξτε τον αέρα από το στόμα
Χρησιμοποιώντας το άνω χείλος και τα δόντια, κατευθύνετε τον αέρα προς τα κάτω και προς τα κάτω δόντια. Η συγκέντρωση του αέρα είναι πολύ σημαντική σε αυτήν την τεχνική. Θα πρέπει να μπορείτε να αισθάνεστε τον αέρα από το κάτω μέρος της γλώσσας σας. Εάν τοποθετήσετε το δάχτυλό σας κάτω από το κάτω χείλος σας, θα αισθανθείτε μια ώθηση αέρα καθώς εκπνέετε.
Βήμα 4. Ρυθμίστε τη γλώσσα και το σαγόνι για να βρείτε το γλυκό σημείο του σφυρίγματος
Το σφύριγμά σας μπορεί να ακούγεται σαν συριγμός, ξεθώριασμα και ήχος χαμηλών τόνων στην αρχή, αλλά μην ανησυχείτε. Απλώς πρέπει να βρείτε την περιοχή της μέγιστης απόδοσης, όπου ο αέρας φυσάει κατευθείαν από την πιο αιχμηρή λοξότμηση που δημιουργείται στο στόμα. Συνεχίστε να εξασκείστε για να αυξήσετε την ένταση του σφυρίγματος.
