Αν βρίσκετε τη μάθηση δύσκολη και βαρετή, βρείτε τρόπους να το κάνετε διασκεδαστικό. Δημιουργώντας μια πιο ευνοϊκή ατμόσφαιρα έτσι ώστε να μπορεί να απολαμβάνει και να μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση, η μάθηση γίνεται πιο ενδιαφέρουσα και επίσης διασκεδαστική. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες και προτάσεις για να ξεκινήσετε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Αυτο-μελέτη
Βήμα 1. Δοκιμάστε διαδραστικό λογισμικό για να κάνετε τη μάθηση πιο διασκεδαστική
Εάν δεν είστε τύπος που γνωρίζει τεχνολογία, ζητήστε βοήθεια από τον αδελφό/γονέα/κηδεμόνα σας για να φτιάξετε παιχνίδια εκμάθησης.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μουσική
Παίξτε χαλαρωτική μουσική. Μην επιλέγετε μουσική ή τραγούδια που έχουν στίχους γιατί θα σας αποσπούν από το μάθημα, εκτός αν είστε ο τύπος του ατόμου που μπορεί να ξεχάσει τους στίχους. Κάτι σε είδος ηλεκτρονικής μουσικής όπως η ποπ ή η τζαζ είναι ιδανικό για μάθηση. Και αν δεν σας αρέσει η μουσική, μπορείτε να σκεφτείτε μια αγαπημένη σκηνή σε ένα βιβλίο ή ταινία.
Βήμα 3. Προετοιμάστε το σνακ
Ετοιμάστε μερικά υγιεινά σνακ για φαγητό ενώ μελετάτε. Επιτρέποντας στον εαυτό σας να τρώει περιστασιακά, θα κάνει τον χρόνο μελέτης πιο ευχάριστο. Επιπλέον, τα κεράσματα θα είναι ακόμη πιο αποτελεσματικά αν τα χρησιμοποιήσετε ως ανταμοιβή μετά την ολοκλήρωση ενός μέρους της εργασίας. Μην τρώτε μια μεγάλη σακούλα πατατάκια. Δοκιμάστε ένα απλό σνακ, όπως ένα μήλο ή μια μπανάνα. Οι βιταμίνες Β είναι υπέροχες, αλλά άλλα σνακ όπως η καραμέλα είναι ωραία κάθε τόσο, ώστε να μην το σκέφτεστε. Δοκιμάστε σνακ πλούσια σε βιταμίνες Β, όπως ξηρούς καρπούς, επειδή οι βιταμίνες Β είναι καλές για τον εγκέφαλο. Διακοσμήστε τη γωνιά μελέτης με καρτ ποστάλ, μπιχλιμπίδια, φιγούρες, σημειώσεις φίλων κ.λπ. Μπορούν επίσης να διακοσμηθούν προσωρινοί χώροι. Ωστόσο, μην αφήνετε την περιοχή μελέτης να είναι πολύ γεμάτη από περιττά αντικείμενα. Όσο πιο καθαρή η περιοχή μελέτης σας, τόσο το καλύτερο.
Βήμα 4. Παρέχετε καλό φωτισμό και μια άνετη καρέκλα στο σωστό ύψος για το τραπέζι
Η μελέτη θα είναι πιο δύσκολη αν δεν κάθεστε άνετα και δεν μπορείτε να διαβάσετε καλά. Η δυσφορία θα γίνει αισθητή τους κρύους μήνες. Μπορείτε επίσης να μελετήσετε κοντά σε ένα παράθυρο ή σε φυσικό φως επειδή η ενέργεια που γίνεται αντιληπτή θα είναι μεγαλύτερη από τη μελέτη σε τεχνητό φως.
Βήμα 5. Εξασφαλίστε επαρκή εξαερισμό
Η έλλειψη αέρα θα μας κάνει να κοιμηθούμε. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό σας παίρνει λίγο καθαρό αέρα, ακόμη και το χειμώνα. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κυκλοφορία αέρα ακόμη και αν χρησιμοποιείτε ανεμιστήρα την εποχή των βροχών για να περιστρέψετε τον ζεστό αέρα. Είναι καλύτερο από τον στάσιμο αέρα.
Βήμα 6. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία δωματίου
Ένα περιβάλλον που είναι πολύ ζεστό ή κρύο θα κάνει τη μελέτη πιο δύσκολη και θα μπείτε στον πειρασμό να κουλουριαστείτε σε μια κουβέρτα ή να πάτε κάπου πιο άνετα. Ενεργοποιήστε τη θέρμανση ή τον κλιματισμό εάν έχετε. Διαφορετικά, μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε και να κάνετε αυτό που κάνουν οι περισσότεροι, δηλαδή να ανοίξετε ή να κλείσετε παράθυρα και πόρτες, να χρησιμοποιήσετε μια λάμπα θερμότητας στα πόδια σας, να χρησιμοποιήσετε μια κουβέρτα, να αφαιρέσετε ή να φορέσετε ένα επιπλέον στρώμα ρούχων, να πιείτε ζεστά ή κρύα ροφήματα, να γυρίσετε στον ανεμιστήρα κλπ.
Βήμα 7. Αγοράστε δροσερά ή δημιουργικά χαρτικά και εξοπλισμό
Η γραφική ύλη μπορεί να σας ενθαρρύνει να μάθετε, όπως ένα στυλό που αισθάνεστε ακριβώς στο χέρι σας, λείο χαρτί έτσι ώστε να εφαρμόζεται ομαλά το μελάνι, μια θήκη βιβλίων που εμποδίζει την πτώση των βιβλίων, πολύχρωμοι δείκτες επισημάνσεων που ζητούν να χρησιμοποιηθούν και μια γόμα που μυρίζει υπέροχα. Σκεφτείτε τι θέλετε και κάντε αυτές τις μικρές ιδιότητες πηγή διασκέδασης για να παρακινήσετε τη μάθηση. Ωστόσο, μην αφήσετε αυτό να σας ενοχλήσει.
Βήμα 8. Προγραμματίστε χρόνο για μελέτη και χρόνο για παιχνίδι
Μην μελετάτε ατελείωτα. Ορίστε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα και αφοσιωθείτε πλήρως στη μελέτη και επιβραβεύστε τον εαυτό σας με αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε μετά. Χρησιμοποιήστε αποτελεσματικά το χρόνο μελέτης, μην κάνετε τυχαίες φωτογραφίες, λυπηθείτε τον εαυτό σας ή μην καλέσετε φίλους. Θα παρατείνει μόνο τα βάσανά σας και θα μειώσει το ενδιαφέρον σας για μάθηση. Αναθέστε εργασίες που πρέπει να ολοκληρωθούν και δουλέψτε τις. Όταν τελειώσετε, ξεχάστε το και κάντε ό, τι άλλο θέλετε να κάνετε. Επιπλέον, αν θέλετε, μπορείτε να κάνετε μεγαλύτερο διάλειμμα, να διασκεδάσετε με φίλους και να χαλαρώσετε. Αφού τελειώσει το διάλειμμα, θα επιστρέψετε με ένα ευχάριστο συναίσθημα και μπορείτε να μελετήσετε μέχρι το τέλος με ελαφριά καρδιά.
Βήμα 9. Δείτε το από μια άλλη οπτική γωνία
Maybeσως μάθατε κάτι που δεν σας αρέσει ή δεν σας ενδιαφέρει. Προσπαθήστε να σκεφτείτε πέρα από το χαρτί και να το δείτε και να το σκεφτείτε από μια ευρεία προοπτική. Σκεφτείτε τη σταδιοδρομία των ανθρώπων που μελετούν το θέμα, σκεφτείτε πώς λύνονται τα καθημερινά προβλήματα με τις τεχνικές που περιγράφονται στο βιβλίο. Αυτό θα φέρει ένα φαινομενικά βαρετό θέμα στη ζωή και μπορείτε να εντυπωσιάσετε τον δάσκαλο δείχνοντας ότι η γνώση στα βιβλία μπορεί να εφαρμοστεί με πολλούς τρόπους. Δείχνει ότι μπορείτε να συσχετίσετε υλικό με τον πραγματικό κόσμο. Και αυτή η επίγνωση πιθανότατα θα διώξει την πλήξη.
Βήμα 10. Συνειδητοποιήστε ότι η μάθηση δεν αφορά μόνο το συγκεκριμένο θέμα
Maybeσως δεν είστε τόσο παθιασμένοι με τη μάθηση όσο το να παίζετε μπάσκετ έξω ή να βλέπετε τηλεόραση. Όταν μελετάτε σε ένα γραφείο, μαθαίνετε πραγματικά την ικανότητα να αντιμετωπίζετε προκλήσεις. Μαθαίνετε να δίνετε προτεραιότητες, να είστε υπομονετικοί και να ασχολείστε με πράγματα που δεν σας αρέσουν ή δεν σας ενδιαφέρουν. Μπορεί να μην αισθάνεστε αυτή τη στιγμή, αλλά το μάθημα είναι μια σημαντική πρόβλεψη στη ζωή γιατί θα αντιμετωπίσετε πολλή πλήξη στο μέλλον, όπως εργασία, συναντήσεις, τελετές, ακόμη και πάρτι. Μαθαίνετε επίσης για τον κόσμο γενικά και για το πού ανήκετε. Πώς μπορείτε να είστε σίγουροι τι θέλετε ή δεν θέλετε να κάνετε στη ζωή εάν δεν το γνωρίζετε εκ των προτέρων;
Βήμα 11. Προσκαλέστε το κατοικίδιο ζώο σας να συνοδεύσει τη μελέτη
Εάν έχετε κατοικίδιο ζώο, όπως γάτα ή ψάρι, κρατήστε τα κοντά σας όταν μελετάτε. Ο ρυθμός του γουργουρητού της γάτας παρέχει μια αίσθηση άνεσης που διευκολύνει τον χρόνο εκμάθησης και το ψάρι που κολυμπά μπορεί να σας υπενθυμίσει ότι πρέπει να μάθετε να είστε ένα μεγάλο ψάρι στη μέση της θάλασσας. Τα σκυλιά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως σύντροφοι μελέτης εάν έχουν εκπαιδευτεί να είναι ήσυχοι όταν χρειάζεται να συγκεντρωθείτε και να είναι χαρούμενοι όταν ξεκουράζεστε.
Βήμα 12. Μην ξεχάσετε να κάνετε ένα διάλειμμα
Τα σύντομα, συχνά διαλείμματα είναι καλύτερα για εσάς και τη διαδικασία σκέψης σας από τα μεγάλα, σπάνια διαλείμματα. Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι για να χτυπά κάθε μισή ώρα και τεντώστε, φτιάξτε καφέ ή μιλκσέικ ή παρακολουθήστε τον καιρό έξω. Όποια και αν είναι η ηλικία σας, προσπαθήστε να μετατρέψετε το εκπαιδευτικό υλικό σε παιχνίδια. Αυτός ο τρόπος θα λειτουργήσει. Αν έχετε αδερφή, αφήστε την να βοηθήσει. Μετατρέψτε το υλικό σας σε τραγούδι ή ραπ. Θα εκπλαγείτε μόνοι σας όταν συνειδητοποιήσετε πόσο θα βοηθήσει.
Βήμα 13. Κάντε τα μαθηματικά προβλήματα πιο ενδιαφέροντα ή λίγο ανόητα
Για παράδειγμα, ο Andi έχει 5 μήλα. Αν πάει στον οπωρώνα μήλων και πάρει πέντε από τα μήλα που έχει ήδη, αλλά ρίξει 3 στο δρόμο για το σπίτι, πόσα μήλα έχει τώρα; Δεν είναι κάτι βαρετό; Μπορείτε να το κάνετε πιο ενδιαφέρον. Για παράδειγμα, ο Mr Elephant έχει 5 φυσαλίδες. Πήγε στη χώρα των φυσαλίδων και ο φίλος του κύριος Χελώνα του έδωσε 5 φορές τον αριθμό των φυσαλίδων που είχε ήδη. Αν ο κύριος Ελέφαντας ρίξει 3 φυσαλίδες σε μια τρύπα γεμάτη βελόνες, πόσες φυσαλίδες έχει τώρα; Δεν θα ήταν καλύτερα; Εάν χρησιμοποιείτε ένα χαριτωμένο όνομα, ένα αγαπημένο αντικείμενο ή ένα προσαρμοσμένο μέρος, οι ερωτήσεις θα είναι 10 φορές πιο ενδιαφέρουσες και θα σας εμπνεύσουν να τις ολοκληρώσετε.
Βήμα 14. Συνθέστε ένα σύντομο τραγούδι για τα γενικά σημεία του υλικού που μελετάτε
Εάν δεν έχετε χρόνο να συνθέσετε ένα τραγούδι, δοκιμάστε να πάτε στο YouTube. Μπορεί να υπάρχουν αρκετά σχετικά τραγούδια. Maybeσως πρέπει να ξεκινήσετε με τους Animaniacs. Εάν είστε ο δημιουργικός τύπος, επιλέξτε ένα τραγούδι και βγάλτε τους στίχους, μετά εισαγάγετε τη θεματολογία σας και τραγουδήστε με τον ήχο του επιλεγμένου τραγουδιού. Αν τραγουδηθεί, το υλικό μπορεί να εισχωρήσει στον εγκέφαλο. Βεβαιωθείτε ότι εκτυπώνετε αυτούς τους νέους στίχους και τους τραγουδάτε τουλάχιστον μία φορά κάθε βράδυ, ώστε να θυμούνται εύκολα.
Βήμα 15. Φτιάξτε μια κάρτα
Ο καλύτερος ιστότοπος για την κατασκευή καρτών είναι το Quizlet. Γράψτε τους όρους με πεζά και τους ορισμούς τους με πεζά. Με διαφορετικά γραπτά, χρώματα και διακοσμήσεις, θα τα θυμάστε εύκολα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε την κάρτα. Εάν δημιουργηθεί μόνο, η κάρτα είναι άχρηστη.
Βήμα 16. Διαβάστε τις σημειώσεις σας και σχεδιάστε μια εικόνα
Για παράδειγμα, εάν υπάρχουν πληροφορίες "Η Ανατολική Ιάβα παράγει περισσότερο ρύζι από τη Δυτική Ιάβα", μπορείτε να σχεδιάσετε ρύζι και σύμβολα της Ανατολικής Ιάβα που χαμογελούν και της Δυτικής Ιάβα συνοφρυώνονται. Είναι κατάλληλο για τύπους οπτικών μαθητών.
Βήμα 17. Δημιουργήστε έναν αξέχαστο πίνακα
Πάρτε χαρτί Α4 και φτιάξτε ένα τραπέζι. Χρησιμοποιήστε στυλό, δείκτες κ.λπ. με έντονα χρώματα και καθορίστε χρώματα. Για παράδειγμα, για την ιστορία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πράσινο νέον για να γράψετε την ημερομηνία, μπλε για τα ονόματα σημαντικών προσώπων και μοβ για σημαντικές υπηρεσίες που έκαναν.
Βήμα 18. Χρησιμοποιήστε μια αστεία προφορά ή παράξενη φωνή όταν διαβάζετε ένα βιβλίο
Μπορείτε επίσης να ηχογραφήσετε ήχο και να τον ακούσετε μία φορά τη νύχτα. Αυτή η μέθοδος βοηθά στη μελέτη λογοτεχνίας και βιβλίων ιστορίας.
Βήμα 19. Χρησιμοποιήστε μνημονικά
Για παράδειγμα, οι πέντε μεγαλύτερες λίμνες στην Αμερική είναι το HOMES (συντομογραφία για Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior). Ωστόσο, συνθέστε δημιουργικές λέξεις για να τις θυμάστε εύκολα. Ένας δημιουργικός τρόπος για να θυμάστε τα οκτώ επίπεδα ταξινόμησης είναι το φύλλο του τραυλισμού των ανθρώπων του αυτοκράτορα Farsi Dayang Guards (Domain, Kingdom, Phylum, Class, Order, Family, Genus, Species). Ή, κ αδελφός Η ρεύμα ρε ατάνγκ U Για ρε υποστήριξη μικρό αγια Μ τραγούδι (Kilo, Hekto, Deka, Unit, Desi, Senti, Mili).
Βήμα 20. Φτιάξτε μια μικρή αφίσα που μπορεί να κολληθεί στον τοίχο του δωματίου ή του σπιτιού σας
Διακοσμήστε και βιδώστε εικόνες. Το βράδυ πριν από τη δοκιμή ή το κουίζ, δείξτε το και εξηγήστε το στην οικογένεια.
Βήμα 21. Πάρτε ένα αλφάβητο πρωινό δημητριακών την ημέρα που διεξάγεται η ορθογραφική δοκιμασία στα αγγλικά
Ζητήστε από έναν γονιό ή έναν αδελφό να πει μια λέξη. Εάν μπορείτε να γράψετε τη λέξη με τα δημητριακά, μπορείτε να το φάτε.
Βήμα 22. Χρησιμοποιήστε έναν υπολογιστή εάν είστε ο τύπος ατόμου που του αρέσει η πληροφορική/οι υπολογιστές
Μπορείτε να κρατάτε σημειώσεις με υπολογιστή αντί για χειρόγραφο που μερικές φορές είναι κουραστικό και διαρκεί πολύ. Μη διστάσετε να πληκτρολογήσετε σε έναν υπολογιστή εάν το θεωρείτε ευκολότερο. Μπορείτε να δημιουργήσετε αστεία κινούμενα σχέδια με voice-overs, παρουσιάσεις Prezi, διαφάνειες PowerPoint με μουσική, εικόνες και βίντεο. Εάν γράφετε σε ένα έγγραφο Word, κάντε το πιο ξεχωριστό με ένα προσωπικό λογότυπο και χρησιμοποιήστε το ως κεφαλίδα χαρτιού. Έτσι, κανείς δεν θα κλέψει τις σημειώσεις σας.
Βήμα 23. Προσποιηθείτε ότι είστε δάσκαλος και δημιουργήστε δοκιμαστικές ερωτήσεις ή κουίζ που απαντώνται από τον εαυτό σας ή από αδέλφια και/ή γονείς
Ζητήστε από ένα από τα μέλη της οικογένειας που δεν απάντησε στην ερώτηση να δώσει βαθμολογία. Μπορείτε επίσης να το αξιολογήσετε αν είστε σίγουροι.
Βήμα 24. Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε μερικούς από τους χαρακτήρες στα ιδιωτικά μαθήματα με χαρακτήρες από βιντεοπαιχνίδια, τηλεοπτικές εκπομπές ή χαρακτήρες από άλλα μέσα, αν βαριέστε τους χαρακτήρες της βιβλιογραφίας που διαβάζετε
Με αυτόν τον τρόπο, το υλικό θα είναι ΠΟΛΥ πιο ενδιαφέρον.
Βήμα 25. Δοκιμάστε να αλλάξετε τη διάθεση
Συσκευάστε τα βιβλία, τις σημειώσεις και τα βιβλία σας και, στη συνέχεια, κατευθυνθείτε στο καφέ ή τη βιβλιοθήκη. Μπόνους: Μπορεί να υπάρχει κάποιος εκεί έξω που μπορεί να σας βοηθήσει με την εργασία σας.
Βήμα 26. Απλά χαλαρώστε
Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα μασάζ. Θα σας βοηθήσει να μάθετε.
Βήμα 27. Κάνε το καλύτερό σου
Μην επιβαρύνεσαι, θα είσαι καλά.
Βήμα 28. Παίξτε ένα μαθηματικό παιχνίδι online ή ένα παιχνίδι γραφής σε χαρτί
Έτσι, μπορείτε ακόμα να μάθετε ενώ διασκεδάζετε.
Βήμα 29. Δοκιμάστε να γράψετε τη λέξη 5 φορές
Αυτό θα σας βοηθήσει να το απομνημονεύσετε.
Μέθοδος 2 από 2: Μελέτη με άλλους
Βήμα 1. Μελετήστε με τον αδελφό σας
Εάν δεν έχετε αδέλφια, μπορείτε να ρωτήσετε τους γονείς σας εάν μπορείτε να καλέσετε τους συμμαθητές σας να σπουδάσουν στο σπίτι και ίσως να παίξουν ένα παιχνίδι μελέτης, αλλά φροντίστε να κάνετε σπουδές.
Βήμα 2. Μιλήστε δυνατά
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι μάθησης και υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που λένε τις λέξεις δυνατά για να κολλήσουν στο κεφάλι τους. Συζητήστε παραδείγματα ερωτήσεων κουίζ ή εργασίας στο σπίτι με φίλους της μελέτης.
Βήμα 3. Κάντε ερωτήσεις ο ένας στον άλλον
Κάντε εναλλάξ ερωτήσεις σχετικά με τις ερωτήσεις ή το λεξιλόγιο που πρέπει να μάθετε.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να κάνετε αγώνες με φίλους
Ορίστε ένα χρονικό όριο και δείτε ποιος μπορεί να απαντήσει στις ερωτήσεις ή να γράψει πιο γρήγορα. Ο πιο αργός άνθρωπος χάνει. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος μπορεί να μην είναι η καλύτερη γιατί δεν είναι πάντα δίκαιη. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που χρειάζονται περισσότερο χρόνο.
Βήμα 5. Δημιουργήστε μοναδικές τιμωρίες για να παρακινήσετε εσάς και τους φίλους σας εάν πρέπει να μελετήσετε σκληρά
Για παράδειγμα, το πρώτο άτομο που έφυγε χωρίς να ολοκληρώσει μια εργασία δεν επιτρέπεται να παρακολουθήσει μια επερχόμενη σχολική εκδήλωση.
Βήμα 6. Κάντε ένα σύντομο σκετς ή κωμωδία με φίλους
Μπορείτε να προσποιηθείτε ότι είστε χαρακτήρας τηλεόρασης ή να παίξετε ή να δημιουργήσετε το δικό σας. Μετατρέψτε τις σημειώσεις σας σε σενάρια και απομνημονεύστε όλους τους «διαλόγους» λέγοντάς τους δυνατά ξανά και ξανά. Στη συνέχεια, όταν το απομνημονεύσετε, μιλήστε σαν να είστε ο επιλεγμένος χαρακτήρας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια προφορά ή να τραγουδήσετε σαν μια εκπομπή του Μπρόντγουεϊ. Εάν έχετε αυτοπεποίθηση, δοκιμάστε να παίξετε μια κωμωδία μπροστά σε φίλους, δασκάλους ή γονείς και κάντε τους να γελάσουν. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει εάν είστε ο τύπος ατόμου που μαθαίνει με απτική (μάθηση με άγγιγμα) ή λεκτικό (μάθηση με ομιλία). Μπορεί στην αρχή να σας φαίνεται περίεργο, αλλά όταν το σκεφτείτε, λειτουργεί, ειδικά αν το κάνετε με φίλους. Με αυτή την άποψη, η μελέτη δεν θα είναι καθόλου βαρετή.
Βήμα 7. Μελετήστε στον ίδιο χώρο ήσυχα και κάντε ένα διάλειμμα κάθε μισή ώρα ή μία ώρα
Κάντε κάτι διασκεδαστικό, όπως παρακολουθήστε τηλεόραση ή παίξτε ένα βιντεοπαιχνίδι ή επιτραπέζιο παιχνίδι.
Συμβουλές
- Φτιάξτε μια λίστα υποχρεώσεων. Έτσι, όλα τα σχέδια ήταν στο προσκήνιο. Η διαγραφή όσων έχουν ήδη ολοκληρωθεί από τη λίστα είναι μερικές φορές πολύ ικανοποιητική. Προσθέστε διαλείμματα: 1. Κεφάλαιο μελέτης 1, 2. Κεφάλαιο μελέτης 2, 3. Φάτε ένα σνακ, 4. Κεφάλαιο μελέτης 3, και ούτω καθεξής.
- Κλείστε την τηλεόραση και ζητήστε από την οικογένειά σας να ησυχάσει.
- Δημιουργήστε τη δική σας γωνιά για σπουδές.
- Εάν υπάρχει εξέταση, μην ξεχάσετε να ξαναμελετήσετε καλά εκ των προτέρων γιατί αν επαναλάβετε μία ή δύο μέρες πριν από τις εξετάσεις, θα βαρεθείτε και θα αγχωθείτε.
- Τα υγιεινά σνακ για σπουδές περιλαμβάνουν σταφίδες, ηλιόσπορους, μαύρη σοκολάτα, αποξηραμένα κράνμπερι, μικρά κράκερ, τυρί, σπιτικά μπισκότα (όχι πολύ!) Ζελέ, φρούτα, φυλλώδη λαχανικά όπως σέλινο ή καρότα, σπιτικά ποπ κορν κ.λπ. Άλλες περιστασιακές λιχουδιές για να σας περιποιηθούν όταν είστε κάτω από πολύ άγχος (πριν από τις εξετάσεις και τις προθεσμίες δοκιμών) είναι μερικές σοκολάτες, κέικ από το κατάστημα, πατατάκια και μια φέτα τάρτας. Όλα πρέπει να είναι με μέτρο και μια υγιεινή και τακτική διατροφή πρέπει να υιοθετηθεί για λόγους υγείας.
- Εάν βαριέστε ένα θέμα επειδή δεν το καταλαβαίνετε, ρωτήστε έναν δάσκαλο, έναν αδελφό, έναν γονέα, έναν φίλο ή οποιονδήποτε άλλο μπορεί να σας βοηθήσει να το μάθετε. Για τους φοιτητές, μπορείτε να επανεκτιμήσετε εάν η επιλογή σας είναι σωστή ή εάν πρέπει να αλλάξετε μαθήματα ή ακόμη και ειδικούς. Μην απελπίζεστε, η βοήθεια είναι πάντα εκεί.
- Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν το διαβάσετε.
- Μην είστε τεμπέλης για να κρατάτε σημειώσεις. Ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη να γράφετε ό, τι μαθαίνετε με το χέρι (και τακτοποιημένα). Αυτό βοηθά τις πληροφορίες να απορροφηθούν στον εγκέφαλο. Και όταν κρατάτε σημειώσεις, χρησιμοποιήστε χρωματιστά στυλό για να επισημάνετε λέξεις -κλειδιά. Γράψτε σαν να διδάσκετε κάποιον άλλο. Ως αποτέλεσμα, οι βαθμοί σας θα βελτιωθούν.
- Μην διαβάζετε βιαστικά και μην καταλαβαίνετε τίποτα. Διαβάστε αργά, ρωτήστε τους γονείς/αδέλφια σας τι δεν καταλαβαίνετε και βεβαιωθείτε ότι πηγαίνετε στο σχολείο έτοιμοι για κουίζ ή τεστ. Μπορείτε επίσης να διαβάζετε ή να επαναλαμβάνετε μαθήματα κάθε Σαββατοκύριακο.
- Η επιβράβευση του εαυτού σας μπορεί επίσης να σας παρακινήσει να συνεχίσετε να μαθαίνετε, όπως να τρώτε μια καραμέλα κάθε φορά που ολοκληρώνετε μια παράγραφο.
Προειδοποίηση
- Ποτέ μην υποσχεθείτε ότι θα παρακολουθήσετε μόνο μία τηλεοπτική εκπομπή, θα ακούσετε μόνο ένα τραγούδι, θα ελέγξετε μόνο ένα email ή "μόνο ένα" άλλο. Συνήθως, θα χάσετε τον χρόνο και δεν θα μπορείτε να αφήσετε την τηλεόραση, το iPod, το email ή οτιδήποτε άλλο.
- Όταν ακούτε μουσική, θα απολαμβάνετε τον εαυτό σας και θα δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στον ρυθμό της μουσικής παρά στο μάθημα. Απενεργοποιήστε τη μουσική εάν έχετε αυτήν την τάση. Δεν μπορούν όλοι να ανεχτούν μουσική ή θόρυβο.
- Μην τρώτε υπερβολικά για να μειώσετε το άγχος και να κοιμηθείτε αρκετά όταν μελετάτε σκληρά. Μην αρρωστήσεις. Οι άνθρωποι πρέπει να είναι σε θέση να ξεπεράσουν ήρεμα κάθε πρόκληση.
- Μην τα παρατάς αν έχεις πρόβλημα. Ο καθένας μπορεί να αισθανθεί κολλημένος, βαριεστημένος και να χρειαστεί διάλειμμα, ακόμα κι αν είναι ένα σύντομο διάλειμμα. Μην είστε σκληροί με τον εαυτό σας, κάντε ένα διάλειμμα και συγκεντρώστε τα πνεύματα σας πριν τα παρατήσετε. Επίσης, ζητήστε βοήθεια εάν έχετε συγκεκριμένη μαθησιακή δυσκολία. Υπάρχουν πολλοί άριστοι και καταρτισμένοι βοηθοί σε σχολεία και πανεπιστήμια που μπορούν να βοηθήσουν. Να είστε σίγουροι, είναι εκεί για να βοηθήσουν, για να μην πω ότι δεν μπορείτε.
- Δώστε προσοχή εάν είστε συνεχώς υπό μεγάλο άγχος. Σως ήρθε η ώρα να μιλήσετε με το γιατρό.
