Η αποκάλυψη της ομοφυλοφιλίας σας στη μητέρα σας μπορεί να είναι αγχωτική, καθώς και νευρική για την αντίδρασή της. Κάντε ένα λεπτομερές σχέδιο πριν ξεκινήσετε μια συνομιλία και σχεδιάστε τι θέλετε να μεταφέρετε. Δώστε χρόνο στη μητέρα σας να επεξεργαστεί τα συναισθήματά της και να κάνει ερωτήσεις. Αυτό είναι δύσκολο, αλλά το άνοιγμα σε αυτόν μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ο ένας τον άλλον καλύτερα. Ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνει αμέσως, συνεχίστε να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που κάνατε κάτι γενναίο και ειλικρινές για το ποιος πραγματικά είστε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κατασκευή σχεδίου
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα ήσυχο και ήσυχο μέρος
Επιλέξτε ένα μέρος όπου δεν θα σας διακόψουν ή θα ανησυχήσετε για το περιβάλλον σας. Αντί να πάτε σε καφετέρια ή εστιατόριο, η χρήση του καθιστικού ή της καρέκλας στο τραπέζι μπορεί να είναι πιο κατάλληλη για την έναρξη μιας συνομιλίας.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε τη μητέρα σας μια βόλτα. Πηγαίνετε σε ένα ήσυχο και ειρηνικό μέρος, όχι σε ένα θορυβώδες μέρος ή έναν πολυσύχναστο δρόμο.
- Εάν θέλετε να μιλήσετε με τη μαμά σας στο σπίτι, αλλά υπάρχουν συγγενείς ή άτομα που δεν θέλετε να εμπλακείτε, προσπαθήστε να χρονομετρήσετε τη συζήτηση όταν κανείς άλλος δεν είναι σπίτι. Μπορείτε επίσης να πείτε στη μητέρα σας ότι θέλετε να μιλήσετε ένα προς ένα, ώστε να μπορεί να κανονίσει χρόνο για να μιλήσει μόνη της.
Βήμα 2. Γράψτε τι θέλετε να πείτε για να μην το ξεχάσετε
Εάν είστε νευρικοί, γράψτε ένα γράμμα στη μητέρα σας - όταν έρθει η ώρα να μιλήσετε, μπορείτε να ακολουθήσετε τη ροή του γράμματος. Μπορείτε επίσης να γράψετε μια λίστα με τα σημεία που θέλετε να πείτε. Καθώς μιλάτε, μπορεί να αισθάνεστε τόσο νευρικοί που διατρέχετε τον κίνδυνο να ξεχάσετε σημαντικά σημεία.
- Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να αποκαλύψετε πότε ακριβώς συνειδητοποιήσατε ότι είστε ομοφυλόφιλος, πώς αισθανθήκατε από τότε και γιατί αποφασίσατε να είστε ειλικρινείς με τη μητέρα σας.
- Εάν ζείτε σε ένα σπίτι που δεν υποστηρίζει τον σεξουαλικό προσανατολισμό ενός ομοφυλόφιλου, ίσως θελήσετε να τους ενημερώσετε ότι αυτό είναι έμφυτο και είναι μέρος αυτού που πραγματικά είστε και όχι επιλογή ζωής.
- Τελειώστε το γράμμα με τις ελπίδες σας για μελλοντική σχέση. Για παράδειγμα, μπορεί να ελπίζετε ότι η σχέση σας θα παραμείνει καλή και ότι η μητέρα σας θα σας αποδεχτεί πλήρως. Maybeσως ελπίζετε ότι η μαμά σας μπορεί να σας πει στον μπαμπά σας για το ποιος είστε. Αυτό εξαρτάται από τη σχέση σας με τη μητέρα σας. Λοιπόν, αφιερώστε λίγο χρόνο για να το σκεφτείτε.
Βήμα 3. Δώστε προτεραιότητα στην ασφάλειά σας εάν ανησυχείτε για τη μητέρα σας
Αν φοβάστε ότι θα είναι αγενής όταν του λέτε ότι είστε ομοφυλόφιλος, θα πρέπει να έχετε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης. Σε αυτές τις καταστάσεις, είναι καλύτερο να μιλήσετε μαζί του σε δημόσιο χώρο ή να ζητήσετε από κάποιον να σας συνοδεύσει για συναισθηματική υποστήριξη.
Κάνε τουλάχιστον σχέδιο διαφυγής. Όταν λοιπόν η μητέρα σου ενεργεί ή λέει αγενή πράγματα, δεν έχεις που να τρέξεις
Προειδοποίηση:
Εάν νομίζετε ότι μπορεί να πληγωθείτε σωματικά ή να σας διώξουν από το σπίτι σας, είναι καλύτερο να κρύψετε πρώτα τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό. Μερικές φορές, πρέπει να περιμένετε έως ότου μπορείτε να κερδίσετε χρήματα και να ζήσετε μόνοι σας πριν να είστε ειλικρινείς με τη μητέρα σας. Συζητήστε με έναν επαγγελματία σχετικά με τις συνθήκες στο σπίτι, αν σας απασχολεί αυτό.
Βήμα 4. Μιλήστε εκ των προτέρων με κάποιον που είναι υποστηρικτικό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας
Εάν υπάρχουν γνωστοί με τον ίδιο σεξουαλικό προσανατολισμό, ζητήστε υποστήριξη από αυτούς. Η αποκάλυψη της ταυτότητας κάποιου μπορεί μερικές φορές να είναι τρομακτική, ακόμη και για την ίδια τη μητέρα. Μιλήστε του για τους φόβους σας, ζητήστε συμβουλές και να είστε ειλικρινείς εάν ανησυχείτε.
Εάν η μητέρα σας είναι η πρώτη που το γνωρίζει, η παραπάνω μέθοδος πιθανότατα δεν θα λειτουργήσει. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να μιλήσετε με έναν προηγούμενο σύμβουλο ή θεραπευτή για υποστήριξη
Βήμα 5. Πείτε στη μαμά ότι έχετε κάτι σημαντικό να πείτε
Αντί να αναφέρετε ένα σημαντικό θέμα όπως αυτό, μπορείτε να του ενημερώσετε ότι θέλετε να του μιλήσετε. Πείτε το νωρίτερα την ημέρα πριν μιλήσετε στη μητέρα σας ή λίγες μέρες νωρίτερα. Θυμηθείτε ότι η μητέρα σας μπορεί να μην θέλει να περιμένει πολύ μετά τη μεταφορά αυτής της επιθυμίας.
- Πείτε κάτι σαν: «Μαμά, θέλω να σου μιλήσω για κάτι. Μπορούμε να μιλήσουμε μεμονωμένα σήμερα το απόγευμα; »
- Θα μπορούσατε επίσης να πείτε: «Υπάρχει κάτι που θέλω να πω στη μαμά, αλλά θέλω να είναι το μυστικό μας. Μπορώ να έχω μια στιγμή να μιλήσω; »
- Αν ρωτήσει ποιο είναι το θέμα της συνομιλίας, πείτε: «Αυτό αφορά εμένα, αλλά ήθελα απλώς να το πω ένα προς ένα».
Μέθοδος 2 από 3: Συζήτηση
Βήμα 1. Πείτε μια ειλικρινή ιστορία για το ταξίδι σας προς την ανακάλυψη του εαυτού σας
Εάν κρατάτε σημειώσεις ή γράφετε γράμματα, πάρτε τα μαζί σας. Βάλτε τα δυνατά σας για να εστιάσετε στα προσωπικά σας συναισθήματα και εμπειρίες. Εάν η μητέρα σας προσπαθήσει να διακόψει, πείτε απαλά: "Ξέρω ότι έχετε μπερδευτεί και έχετε πολλές ερωτήσεις, αλλά πρέπει να είμαι ειλικρινής σε αυτό".
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συναισθηματικοί, να λέτε ανοησίες ή να ξεχνάτε να πείτε κάτι. Ακόμα κι αν ο τρόπος που λες κάτι δεν είναι τέλειο, θα πρέπει να είσαι περήφανος που έχεις το θάρρος να εκφράσεις την καρδιά σου με ειλικρίνεια
Βήμα 2. Ρωτήστε τη μαμά αν έχει ερωτήσεις και πείτε ότι είστε χαρούμενοι που της μιλάτε
Αφού σας πω ότι είστε ομοφυλόφιλοι, πείτε κάτι σαν: «Ξέρω ότι χρειάζεται χρόνος για να το καταλάβεις. Το έχω σκεφτεί. Θέλετε να ρωτήσετε κάτι; Θα προσπαθήσω να απαντήσω σε αυτό ». Εάν η μητέρα σας φαίνεται θυμωμένη, λυπημένη ή μπερδεμένη, μείνετε καθισμένοι μαζί της ακόμα κι αν αισθάνεστε αμήχανα.
- Στο καλύτερο σενάριο, η μητέρα σας θα είναι υποστηρικτική και θα σας αγαπάει ακόμα. Ακόμα κι αν συνέβη αυτό, μπορεί να έχει κάποιες ερωτήσεις! Φροντίστε να του δώσετε χρόνο να κάνει ερωτήσεις.
- Εάν η μητέρα σας λέει ότι χρειάζεται χρόνο για να επεξεργαστεί την εξομολόγησή σας, πείτε: «Καταλαβαίνω. Όταν είσαι έτοιμος, πες μου τι σκέφτεσαι ».
Συμβουλές:
Αν η μαμά σου λέει κάτι που δείχνει ότι άλλαξες, πες: «Είμαι ακόμα ο ίδιος άνθρωπος που ήμουν, απλά με ξέρεις καλύτερα σήμερα από ό, τι χθες».
Βήμα 3. Απαντήστε σε τυχόν σχόλια και ερωτήσεις με ψυχραιμία και σιγουριά
Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει, αλλά προσπαθήστε να μην γίνετε αμυντικοί, θυμωμένοι ή αγενείς. Μερικά πράγματα που σας φαίνονται προφανή μπορεί να μην είναι απαραίτητα προφανή στη μητέρα σας. Για παράδειγμα, αν η μητέρα σου έλεγε: "Αυτό φταις εσύ;" Μπορεί να θέλετε να φωνάξετε ότι η ομοφυλοφιλία δεν είναι κακό. Αν μπορείτε, απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις με ψυχραιμία, όπως «Η μαμά ήταν υπέροχος γονιός και ο σεξουαλικός μου προσανατολισμός είναι μέρος αυτού που είμαι. Δεν έχει καμία σχέση με τίποτα που έχετε κάνει ή δεν έχετε κάνει ποτέ ».
Μπορεί να σας αρέσει να αλλάζετε ρόλους με τη μαμά. Αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο όταν ένα παιδί αποκαλύπτει την ταυτότητά του μπροστά στους γονείς του
Βήμα 4. Περιορίστε ποιος μπορεί να το μάθει αυτό από τη μητέρα σας
Το πότε και πώς αποκαλύπτετε τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό είναι δική σας απόφαση. Έτσι, φροντίστε να ζητήσετε από τη μαμά να κρατήσει μυστική αυτή τη συνομιλία μέχρι να είστε έτοιμοι να τη δημοσιοποιήσετε. Εάν δεν είστε έτοιμοι να το πείτε στους παππούδες, τα ξαδέρφια ή σε οποιονδήποτε άλλο, ζητήστε από τη μητέρα σας να το κρατήσει μυστικό.
- Πείτε κάτι σαν: «Δεν έχω πει σε κανέναν για αυτό. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να φροντίσω για τον εαυτό μου. Παρακαλώ κρατήστε αυτή τη συνομιλία μυστική μέχρι να είμαι έτοιμος ».
- Αν χρειάζεστε βοήθεια για να αποκαλύψετε ότι είστε ομοφυλόφιλοι, πείτε κάτι σαν «Δεν το έχω πει στον μπαμπά για αυτό και είμαι πολύ νευρικός. Πώς του το λες; »
Βήμα 5. Να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που έχετε το θάρρος να μιλήσετε για ένα τόσο σημαντικό θέμα με τη μαμά σας
Ανεξάρτητα από την ανταπόκριση, η έναρξη αυτής της συνομιλίας είναι δύσκολη και απαιτεί μεγάλο θάρρος. Αυτό είναι ένα μεγάλο βήμα προς το ταξίδι της ζωής σας και την αναγνώριση της σεξουαλικής σας ταυτότητας.
Εάν η συζήτηση δεν κυλήσει ομαλά, είναι φυσικό να αισθάνεστε λυπημένοι. Συζητήστε αυτό με ένα αξιόπιστο άτομο και θυμηθείτε ότι συχνά χρειάζονται γονείς (εβδομάδες ή και μήνες) για να αφομοιωθούν νέες πληροφορίες όπως αυτή
Μέθοδος 3 από 3: Παρακολούθηση της Αυτοεξομολόγησης
Βήμα 1. Συνεχίστε την ανοιχτή επικοινωνία
Περίπου μία εβδομάδα μετά την ομολογία στη μητέρα σας, ρωτήστε εάν έχει ερωτήσεις ή σκέψεις να μοιραστεί. Δείξτε ότι είστε ακόμα μέλος της οικογένειας και θέλετε να μείνετε σε επαφή.
- Για παράδειγμα, πείτε κάτι όπως «Πέρασε μια εβδομάδα από τότε που μιλήσαμε και νομίζω ότι έχετε περισσότερες ερωτήσεις για μένα. Υπάρχει κάτι που θέλετε να πείτε;"
- Εάν δεν καταλαβαίνετε τα συναισθήματα της μητέρας σας, πείτε κάτι σαν «Ξέρω ότι δεν έχουμε μιλήσει πολύ από τη χθεσινή συνομιλία. Θέλω να μάθω τι έχει στο μυαλό της μητέρας μου ».
Βήμα 2. Δώστε χρόνο στη μητέρα σας να επεξεργαστεί τις πληροφορίες
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι και εσείς χρειάζεστε πολύ χρόνο για να το σκεφτείτε και να το επεξεργαστείτε. Για τη μητέρα σου, αυτό είναι κάτι εντελώς νέο. Μπορείτε ακόμη να του το πείτε αυτό αν σας βοηθήσει. Μπορεί να χρειαστεί η μητέρα σας μερικές εβδομάδες ή μήνες για να προσαρμοστεί στην πραγματικότητα.
Ακόμα και οι μητέρες που απάντησαν αρνητικά σε αυτήν την είδηση στην αρχή μπόρεσαν να το αποδεχτούν. Ενώ περιμένετε, αναζητήστε υποστήριξη από φίλους και άτομα που σας υποστηρίζουν
Βήμα 3. Κατανοήστε ότι αυτό είναι συνήθως δύσκολο να το δεχτούν οι μαμάδες, οπότε πρέπει να δείξετε ενσυναίσθηση
Η μητέρα σας μπορεί να είχε έντονες συναισθηματικές εμπειρίες, ακόμη και όταν ήταν πρόθυμη να υποστηρίξει την απόφασή σας. Αντί να περιμένετε από αυτήν να προσαρμοστεί γρήγορα, δώστε της το χώρο που χρειάζεται για να προβληματιστεί και να εξερευνήσει τα δικά της συναισθήματα.
Η μητέρα σου μπορεί να αισθάνεται ένοχη που δεν συνειδητοποίησε ότι είσαι γκέι ή ότι δεν ήθελες να είσαι ανοιχτή μαζί της
Βήμα 4. Δώστε στη μητέρα σας μερικά υλικά LGBTQIA+ για να μπορέσει να εκπαιδεύσει τον εαυτό της
Μπορεί να είναι χρήσιμο για τη μητέρα σας να διαβάζει ιστορίες άλλων οικογενειών με παρόμοιες εμπειρίες. Το PFLAG είναι ένας καλός πόρος για την εκπαίδευση των οικογενειών σχετικά με την κοινότητα LGBTQIA+. Μπορείτε επίσης να παρουσιάσετε τη μητέρα σας σε έναν ομοφυλόφιλο φίλο που το έχει συζητήσει με την οικογένειά της. Αυτό θα επιτρέψει στη μητέρα σας να συζητά ελεύθερα με τους φίλους σας.
Εάν η μητέρα σας ενδιαφέρεται, καλέστε την στην παρέλαση των ομοφυλοφίλων για να την κρατήσετε εμπλεκόμενη στη ζωή σας. Μπορεί να είναι ο καλύτερος υποστηρικτής σας
Συμβουλές
- Εάν είστε νευρικοί για το τι να πείτε, εξασκηθείτε πρώτα μπροστά στον καθρέφτη.
- Εάν η μητέρα σας δεν ανταποκρίνεται θετικά, μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός θεραπευτή για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα σύγχυσης και απόρριψης. Αργότερα, μπορείτε να ζητήσετε από τη μητέρα σας να επισκεφθεί έναν θεραπευτή εάν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να σας βοηθήσει.
