Παρόλο που φαίνεται ήπιο, το σκασμένο δέρμα μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Το ξηρό, σκασμένο δέρμα προκύπτει από τη συνεχή τριβή μεταξύ του δέρματος και άλλων αντικειμένων, όπως τα ρούχα. Με τον καιρό, αυτή η τριβή θα κάνει το δέρμα να ξεφλουδίζει και ακόμη και να αιμορραγεί. Εάν το αντιμετωπίζετε συχνά ως αποτέλεσμα άσκησης ή εάν το δέρμα σας μερικές φορές φουσκώνει, μάθετε πώς να θεραπεύετε και να αποτρέπετε το πρόβλημα να επαναληφθεί στο μέλλον.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Ξεπεράστε τις φουσκάλες του δέρματος
Βήμα 1. Καθαρίστε το πονεμένο δέρμα
Καθαρίστε απαλά την επιφάνεια του σκασμένου δέρματος με ήπιο σαπούνι και ξεπλύνετε με νερό. Σκουπίστε το δέρμα με μια καθαρή πετσέτα. Το πλύσιμο του σκασμένου δέρματος είναι πολύ σημαντικό, ειδικά μετά από άσκηση ή εφίδρωση. Θα πρέπει να αφαιρέσετε τυχόν υπόλοιπο ιδρώτα από την επιφάνεια του δέρματος πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε περαιτέρω θεραπεία.
Μην τρίβετε έντονα το δέρμα με μια πετσέτα. Μην αφήνετε το δέρμα σας να στεγνώσει και να ξεφλουδίσει
Βήμα 2. Πασπαλίστε σκόνη
Πασπαλίστε σκόνη που μπορεί να μειώσει την τριβή στην επιφάνεια του δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παιδική σκόνη χωρίς ταλκ, μαγειρική σόδα, άμυλο καλαμποκιού ή άλλη σκόνη σώματος. Αποφύγετε τη χρήση σκόνης ταλκ, καθώς ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυτό το συστατικό μπορεί να προκαλέσει καρκίνο.
Βήμα 3. Εφαρμόστε την αλοιφή
Χρησιμοποιήστε βαζελίνη, ενυδατική κρέμα σώματος, κρέμα εξανθήματος από πάνα για μωρά ή προϊόντα που αποσκοπούν στην πρόληψη της τριβής. Αρκετές επιλογές προϊόντων στοχεύουν στην πρόληψη της τριβής στο δέρμα του αθλητή. Αφού εφαρμόσετε την αλοιφή, καλύψτε την επιφάνεια με έναν αποστειρωμένο επίδεσμο ή γάζα.
Εάν η φλύκταινα είναι πολύ επώδυνη ή αιμορραγεί, ζητήστε από το γιατρό σας φαρμακευτική αλοιφή. Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν την αλοιφή στην επιφάνεια του δέρματος, όπως το βαζελίνη
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα
Cύξτε τις φουσκάλες εφαρμόζοντας ένα πακέτο πάγου αμέσως μετά την ολοκλήρωση της άσκησης ή όταν αρχίσετε να αισθάνεστε τον ερεθισμό. Βεβαιωθείτε ότι δεν εφαρμόζετε πάγο ή πακέτα πάγου απευθείας στην επιφάνεια του δέρματος, καθώς αυτό μπορεί πραγματικά να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη στο δέρμα. Θα πρέπει να τυλίξετε το πακέτο πάγου σε μια πετσέτα ή ένα πανί και να το κρατήσετε στο δέρμα για 20 λεπτά. Αυτή η κρύα αίσθηση θα ανακουφίσει αμέσως τον πόνο που νιώθετε.
Βήμα 5. Εφαρμόστε ενυδατικό τζελ ή λάδι
Εφαρμόστε φυσικό τζελ αλόης βέρα απευθείας από το φυτό στις φουσκάλες. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε τζελ αλόης βέρα, αλλά φροντίστε να επιλέξετε ένα προϊόν που δεν περιέχει πολλά πρόσθετα. Αυτό το τζελ θα καταπρανει το σκασμένο δέρμα. Επίσης, δοκιμάστε να ρίξετε μερικές σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού σε ένα βαμβάκι και στη συνέχεια να το εφαρμόσετε στις φουσκάλες για να καταπολεμήσετε τη μόλυνση και να επιταχύνετε την επούλωση του δέρματος.
Βήμα 6. Κάντε μπάνιο
Φτιάξτε ένα μείγμα από 2 φλιτζάνια μαγειρική σόδα και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Στη συνέχεια, ρίξτε το μείγμα σε μια μπανιέρα με χλιαρό νερό. Μην μουλιάζετε σε πολύ ζεστό νερό, καθώς αυτό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα και να επιδεινώσει τον ερεθισμό. Μουλιάστε για τουλάχιστον 20 λεπτά και στεγνώστε μετά με μια καθαρή πετσέτα.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα χαλαρωτικό τσάι για να το ρίξετε στο μπάνιο. Βράστε 1/3 φλιτζάνι πράσινο τσάι, 1/3 φλιτζάνι αποξηραμένη καλέντουλα (κατιφέ) και 1/3 φλιτζάνι αποξηραμένο χαμομήλι σε 2 λίτρα νερό. Αφήστε το τσάι να κρυώσει, στη συνέχεια στραγγίστε και ρίξτε το στο μπάνιο
Βήμα 7. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Οι φουσκάλες μπορεί να μολυνθούν και πρέπει να αντιμετωπιστούν από γιατρό. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε λοίμωξη ή κόκκινο, πυκνό εξάνθημα. Θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν οι φουσκάλες είναι πολύ επώδυνες και επηρεάζουν τις δραστηριότητές σας.
Μέρος 2 από 2: Πρόληψη φουσκάλων του δέρματος
Βήμα 1. Κρατήστε το δέρμα στεγνό
Εάν σχεδιάζετε ήδη να γυμνάζεστε και να ιδρώνετε, φροντίστε να πασπαλίσετε με σκόνη στυπτηρίας χωρίς ταλκ στις περιοχές του σώματός σας που ιδρώνουν περισσότερο. Το βρεγμένο δέρμα θα κάνει το τρίξιμο χειρότερο, οπότε αλλάξτε τα ρούχα που έχουν βρεθεί στον ιδρώτα αμέσως μετά την άσκηση.
Βήμα 2. Φορέστε κατάλληλα ρούχα
Τα πολύ στενά ρούχα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν φουσκάλες. Φορέστε ρούχα από συνθετικά υλικά με το σωστό μέγεθος. Τα ρούχα που ταιριάζουν σφιχτά στο δέρμα θα αποτρέψουν την τριβή που προκαλεί τριβή. Μην φοράτε βαμβακερά ρούχα και προσπαθείτε να ντύνεστε όσο το δυνατόν λιγότερο όταν ασκείστε.
Φροντίστε να μην φοράτε ρούχα με ιμάντες ή άκρες που τρίβονται στο σώμα σας. Εάν τα ρούχα σας τρίβονται με το σώμα σας ή προκαλούν ερεθισμό από την πρώτη φορά που τα φοράτε, η τριβή θα επιδεινωθεί μόνο τις επόμενες ώρες. Είναι καλύτερο να φοράτε ρούχα που είναι πιο άνετα και δεν ερεθίζουν το δέρμα σας
Βήμα 3. Πίνετε περισσότερο νερό
Αυτό είναι πολύ ωφέλιμο ειδικά κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η κατανάλωση άφθονου νερού θα διευκολύνει το σώμα να ιδρώσει, αποτρέποντας έτσι τον σχηματισμό κρυστάλλων αλατιού. Οι κρύσταλλοι αλατιού στην επιφάνεια του δέρματος μπορούν να αποτελέσουν πηγή τριβής προκαλώντας φουσκάλες.
Βήμα 4. Φτιάξτε τη δική σας προστατευτική ενυδατική επιδερμίδα
Θα χρειαστείτε αλοιφή βιταμίνης Α και D, που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία του εξανθήματος της πάνας, καθώς και βαζελίνη. Ανακατέψτε 1 φλιτζάνι συστατικών το καθένα σε ένα μπολ. Προσθέστε 1/4 φλιτζάνι κρέμα βιταμίνης Ε και 1/4 φλιτζάνι κρέμα αλόης βέρα. Ανακατέψτε καλά. Η προκύπτουσα κρέμα μπορεί να είναι λίγο σκληρή, αλλά μπορεί να εφαρμοστεί σε σκασμένο δέρμα.
Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα σε περιοχές του σώματος που συχνά σκάνετε πριν από την άσκηση ή την εφίδρωση. Αυτή η ενυδατική κρέμα μπορεί επίσης να βοηθήσει να θεραπεύσει το σκασμένο δέρμα και να το αποτρέψει από το ξεφλούδισμα
Βήμα 5. Χάστε βάρος
Εάν είστε υπέρβαροι, το δέρμα σας θα φουσκώσει πιο εύκολα, ειδικά στους μηρούς. Η απώλεια βάρους θα μειώσει την επιφάνεια του δέρματος που τρίβεται μεταξύ τους στο μέλλον.
Ξεκινήστε με άσκηση και ξεκινήστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Μπορείτε επίσης να συνεχίσετε την άσκηση για όσο διάστημα δεν επιδεινώνει τις φουσκάλες, όπως κολύμπι, άρση βαρών ή κωπηλασία
Συμβουλές
- Καθαρίστε το δέρμα που αρχίζει να μολύνεται και αιμορραγεί με αντιβακτηριακό σαπούνι. Στη συνέχεια, εφαρμόστε αλοιφή Neosporin στην μολυσμένη περιοχή. Περιμένετε μερικές ημέρες πριν εφαρμόσετε φυσικές θεραπείες στο μολυσμένο δέρμα μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία και να αρχίσει να επουλώνεται.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν οι φουσκάλες δεν βελτιωθούν μέσα σε λίγες ημέρες ή επιδεινωθούν.
