Όλοι γνωρίζουμε ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι επιβλαβείς για το δέρμα, αλλά πόσοι από εμάς κάνουμε το λάθος και ξεχνάμε να εφαρμόσουμε αντηλιακό; Μπορεί να το έχετε ζήσει αρκετές φορές. Στην πραγματικότητα, η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει άμεση βλάβη στο DNA. Ενώ η βραχυπρόθεσμη έκθεση σε μέτρια έντονη ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να δημιουργήσει ένα όμορφο μαύρισμα (αυξημένη χρώση του δέρματος για προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία), η υπερέκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι επιβλαβής για όλους τους τύπους δέρματος και πρέπει να αποφεύγεται για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Τα ηλιακά εγκαύματα είναι επώδυνα, ωστόσο, τα περισσότερα ταξινομούνται ως εγκαύματα 1ου βαθμού (η πιο ήπια ταξινόμηση εγκαυμάτων) στην επιφάνεια του δέρματος. Η ζημιά από τον ήλιο είναι μη αναστρέψιμη εάν έχετε εκτεθεί στον ήλιο και την έχετε βιώσει. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να ανακουφίσετε τον πόνο από την πληγή κατά την περίοδο ανάρρωσης. Ευτυχώς, σχεδόν όλοι οι τύποι ηλιακών εγκαυμάτων μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση εγκαυμάτων από τον ήλιο
Βήμα 1. Καθαρίστε καλά την καμένη περιοχή του δέρματος
Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι και χλιαρό/κρύο νερό.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια δροσερή, υγρή πετσέτα για να εφαρμόσετε στην περιοχή αρκεί να μην την τρίψετε, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Απλώς τοποθετήστε την πετσέτα απαλά στην επιφάνεια του τραυματισμένου δέρματος. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν είναι πολύ κρύα, καθώς αυτό μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο φρεσκοκαμμένο δέρμα (η ψύξη του καμένου δέρματος σε πολύ κρύα θερμοκρασία θα επιβραδύνει την ανάρρωση και θα αυξήσει την πιθανότητα κρυοπαγήματος στο έγκαυμα).
- Εάν το έγκαυμα προκαλεί ερεθισμό, μπορείτε να το ανακουφίσετε κάνοντας πιο συχνά μπάνιο ή μούσκεμα σε δροσερό (όχι πολύ κρύο) νερό.
- Μην στεγνώνετε ολόκληρο το σώμα σας μετά το μπάνιο. Αφήστε το σώμα σας ελαφρώς υγρό για να βοηθήσει την πληγή να επουλωθεί.
Βήμα 2. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε φουσκάλες στο δέρμα σας
Εάν το κάψιμό σας είναι πολύ σοβαρό, μπορεί να εμφανιστούν φυσαλίδες γεμάτες πύον στην επιφάνεια του δέρματος. Θα πρέπει να διατηρείτε αυτή την περιοχή καθαρή, πλένοντάς την με τρεχούμενο νερό και ένα ήπιο σαπούνι. Οι φουσκάλες υποδεικνύουν έγκαυμα 2ου βαθμού και πιθανή μόλυνση. Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν το δέρμα σας φουσκώνει και χυθεί πύον. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ή να εμφανίσει φυσαλίδες στις φουσκάλες εάν είναι απαραίτητο.
- Η ασημένια σουλφαδιαζίνη (Thermazene, 1% κρέμα) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία εγκαυμάτων. Αυτή η κρέμα είναι ένα αντιβιοτικό που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της μόλυνσης γύρω από το κατεστραμμένο και τραυματισμένο δέρμα. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο στο πρόσωπο.
- Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να σκίζετε φυσαλίδες στο δέρμα σας, αυτό ενέχει υψηλό κίνδυνο πρόκλησης μόλυνσης. Το κατεστραμμένο στρώμα του δέρματος δεν είναι πλέον σε θέση να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τις βακτηριακές λοιμώξεις. Έτσι, είναι καλύτερο να αφήσετε έναν γιατρό με αποστειρωμένο εξοπλισμό και χώρο εργασίας να το χειριστεί.
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα
Αν δεν έχετε έτοιμη κρύα συσκευασία, απλώς βρέξτε μια πετσέτα με παγωμένο νερό και απλώστε την στο καμένο δέρμα.
Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα για 10-15 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα
Βήμα 4. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα στο καμένο δέρμα
Το τζελ αλόης βέρα ή μια ενυδατική κρέμα με βάση τη σόγια είναι οι καλύτερες επιλογές γιατί μπορούν να καταπρανουν το έγκαυμα. Προκαταρκτική έρευνα υποδηλώνει ότι η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης των εγκαυμάτων. Σε μια ανασκόπηση της διαθέσιμης επιστημονικής βιβλιογραφίας, τα εγκαύματα σε ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με αλόη βέρα επουλώθηκαν σχεδόν 9 ημέρες γρηγορότερα (κατά μέσο όρο) σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούσαν αλόη βέρα.
- Γενικά, οι επαγγελματίες υγείας συνιστούν η αλόη βέρα να χρησιμοποιείται καλύτερα σε εγκαύματα και μικρούς ερεθισμούς του δέρματος, αλλά δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε ανοιχτές πληγές.
- Αναζητήστε ενυδατικές κρέμες με βάση τη σόγια που αναγράφουν οργανικά και φυσικά συστατικά στην ετικέτα. Ένα παράδειγμα είναι το Aveenoo που είναι συνήθως διαθέσιμο στα περισσότερα φαρμακεία. Η σόγια είναι ένα φυτό που έχει φυσικές ενυδατικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου δέρματος διατηρώντας παράλληλα την υγρασία.
- Αποφύγετε τις λοσιόν ή τις κρέμες που περιέχουν βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη. Αν και χρησιμοποιούνται συχνά στο παρελθόν, αυτά τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα. Αποφύγετε τη χρήση πετρελαϊκών ελαίων (ή προϊόντων βαζελίνης) καθώς μπορούν να φράξουν τους πόρους και να παγιδεύσουν τη θερμότητα στο δέρμα, εμποδίζοντας την ανάκτηση του.
Βήμα 5. Διατηρήστε το καμένο δέρμα καθαρό και υγρό
Προσπαθήστε να αποφύγετε τις ισχυρές λοσιόν που περιέχουν άρωμα, καθώς μπορούν να επιτείνουν τον ερεθισμό.
- Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε αλόη βέρα, ενυδατική σόγια ή μια απαλή λοσιόν που περιέχει πλιγούρι βρώμης. Αυτά τα προϊόντα συνιστώνται επί του παρόντος από πολλούς γιατρούς και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα υγρό με ελάχιστο ερεθισμό, έτσι ώστε το δέρμα να θεραπεύεται φυσικά.
- Συνεχίστε να κάνετε ντους ή να κάνετε μπάνιο με κρύο νερό όλη την ημέρα εάν το δέρμα σας εξακολουθεί να καίει. Μπορείτε να κάνετε ντους ή να κάνετε μπάνιο αρκετές φορές την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
Βήμα 6. Αποφύγετε τον ήλιο κατά την περίοδο αποκατάστασης του δέρματος
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιδεινώσει τη βλάβη του δέρματος και κατά συνέπεια να απαιτήσει ιατρική θεραπεία. Το δέρμα σας πρέπει να προστατεύεται, οπότε φροντίστε να φοράτε προστατευτικό στρώμα κατά την υπερβολική έκθεση στον ήλιο ή την υπεριώδη ακτινοβολία.
- Προστατέψτε τα εγκαύματα του δέρματος με μη ερεθιστικά ρούχα (αποφύγετε το μαλλί και το κασμίρ, ειδικότερα).
- Δεν υπάρχει "καλύτερη" επιλογή υλικών, ωστόσο, τα φαρδιά, άνετα και αναπνεύσιμα ρούχα (όπως το βαμβάκι) θα σας κρατήσουν άνετα και θα προστατεύσουν το δέρμα σας από τον ήλιο.
- Φορέστε ένα καπέλο για να προστατέψετε το πρόσωπό σας από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου. Το δέρμα στο πρόσωπο είναι πολύ ευαίσθητο, οπότε το να φοράτε καπέλο για να το προστατέψετε είναι η σωστή κίνηση.
- Κατά τον προσδιορισμό του υλικού και της προστατευτικής ενδυμασίας, ένας τρόπος είναι να φωτίσετε το υλικό με φως. Τα πιο προστατευτικά ρούχα θα καταφέρουν να διεισδύσουν μόνο στη μικρότερη ποσότητα φωτός.
- Αποφύγετε να είστε έξω μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Αυτή είναι η περίοδος αιχμής του ηλιακού εγκαύματος.
Βήμα 7. Κάντε υπομονή
Τα ηλιακά εγκαύματα θα θεραπευτούν από μόνα τους. Τα περισσότερα από αυτά τα εγκαύματα θα επουλωθούν ακόμη και μόνα τους μέσα σε λίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Η περίοδος αποκατάστασης για έγκαυμα δεύτερου βαθμού με φουσκάλες δέρματος μπορεί να είναι ελαφρώς μεγαλύτερη, πλησιάζοντας τις 3 εβδομάδες. Η σωστή θεραπεία και ιατρική βοήθεια για εγκαύματα δεύτερου βαθμού θα επιτρέψουν στο έγκαυμα να επουλωθεί στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Τα ηλιακά εγκαύματα συνήθως επουλώνονται πλήρως με ελάχιστες ουλές (αν υπάρχουν).
Μέρος 2 από 3: Διαχείριση του πόνου
Βήμα 1. Πάρτε αναλγητικά χωρίς ιατρική συνταγή, όπως απαιτείται
Ακολουθήστε τις συστάσεις δοσολογίας που αναγράφονται στη συσκευασία.
- Η ιβουπροφαίνη είναι ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής, της ερυθρότητας και του πόνου. Στην περίπτωση ηλιακού εγκαύματος, η ιβουπροφαίνη χρησιμοποιείται γενικά από ενήλικες σε δόση 400 mg κάθε 6 ώρες βραχυπρόθεσμα. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού ή τις οδηγίες στη συσκευασία του φαρμάκου. Τα παιδιά κάτω των 6 ετών δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ιβουπροφαίνη. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.
-
Ναπροξένη. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αυτό το φάρμακο εάν η ιβουπροφαίνη δεν λειτουργεί για εσάς. Το πλεονέκτημα είναι ότι τα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα διαρκούν περισσότερο μετά την εμφάνισή τους. Το Naproxen μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή, για παράδειγμα το Aleve.
Το Naproxen είναι ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ) και μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ξύδι για ανακούφιση από τον πόνο
Το οξικό οξύ στο ξύδι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, τον κνησμό και τη φλεγμονή. Ρίξτε ένα φλιτζάνι λευκό ξύδι σε μια μπανιέρα με χλιαρό νερό και στη συνέχεια απορροφήστε το. Εναλλακτικά, εφαρμόστε μια μπατονέτα βρεγμένη με ξύδι στην περιοχή της πληγής που πονάει περισσότερο. Απλά ταμπονάρετε, μην το τρίβετε. Μην αφήνετε τα εξωτερικά άκρα του εγκαύματος να εκτείνονται.
Βήμα 3. Εφαρμόστε φουντουκιά μάγισσας στο έγκαυμα
Βρέξτε ένα πανί ή γάζα με αυτό το αντιφλεγμονώδες στυπτικό και εφαρμόστε το στην επιφάνεια του δέρματος 3 ή 4 φορές την ημέρα για 20 λεπτά για να μειώσετε τον κνησμό και τον πόνο.
Υπάρχουν πολύ λίγες παρενέργειες της φουντουκιάς και είναι ασφαλές να χρησιμοποιείται για παιδιά
Μέρος 3 από 3: Κατανόηση των κινδύνων από εγκαύματα από τον ήλιο
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε δηλητηρίαση από τον ήλιο
Η δηλητηρίαση από τον ήλιο είναι ένας όρος που περιγράφει σοβαρά εγκαύματα και αντιδράσεις στο υπεριώδες φως (φωτοδερματίτιδα). Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν το δέρμα σας είναι φουσκωμένο, το έγκαυμα είναι πολύ οδυνηρό, συνοδευόμενο από πυρετό, έντονη δίψα ή κόπωση. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σηματοδοτούν μια πιο σοβαρή ιατρική κατάσταση. Μπορεί να υπάρχει γενετική ευαισθησία που την προκαλεί. Επιπλέον, μεταβολικά προβλήματα μπορεί να προκληθούν από έλλειψη νιασίνης ή βιταμίνης Β3. Συνηθισμένα συμπτώματα και θεραπείες περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, αλλά τα συμπτώματα εγκαυμάτων που είναι πολύ σοβαρά και απαιτούν ιατρική φροντίδα περιλαμβάνουν:
- Φουσκωτό δέρμα. Τμήματα του δέρματος που εκτίθενται σε άμεσο ηλιακό φως μπορεί να αισθάνονται φαγούρα και πρήξιμο.
- Εξάνθημα. Εκτός από φουσκάλες ή φουσκάλες, συχνές είναι και εξανθήματα που μπορεί να φαγούρα ή όχι. Αυτό το εξάνθημα είναι παρόμοιο με το έκζεμα.
- Πρήξιμο. Τμήματα του δέρματος που εκτίθενται σε άμεσο ηλιακό φως μπορεί να αισθάνονται πληγή και κόκκινο.
- Ναυτία, πυρετός, πονοκέφαλος και ρίγη. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκύψουν από ένα συνδυασμό φωτοευαισθησίας και έκθεσης στη θερμότητα.
- Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια, ώστε να εκτιμηθεί η σοβαρότητα του εγκαύματος.
Βήμα 2. Προσέξτε τον καρκίνο του δέρματος
Οι δύο πιο συνηθισμένοι τύποι καρκίνου του δέρματος, το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και το πλακώδες καρκίνωμα, σχετίζονται άμεσα με την έκθεση στον ήλιο. Αυτός ο καρκίνος προσβάλλει κυρίως το πρόσωπο, τα αυτιά και τα χέρια. Ο κίνδυνος μελανώματος (ο πιο σοβαρός τύπος καρκίνου του δέρματος) ενός ατόμου διπλασιάζεται εάν έχει υποστεί 5 ή περισσότερα εγκαύματα. Το πιο σημαντικό, εάν έχετε σοβαρό έγκαυμα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο μελανώματος.
Βήμα 3. Προσέξτε τη θερμοπληξία
Η θερμοπληξία συμβαίνει όταν το σώμα αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, και ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά εγκαύματα και θερμοπληξία, έτσι πολλοί άνθρωποι με σοβαρά εγκαύματα κινδυνεύουν επίσης από θερμοπληξία. Τα κύρια σημάδια θερμοπληξίας περιλαμβάνουν:
- Ζεστό, ξηρό και κοκκινισμένο δέρμα
- Γρήγορος και δυνατός παλμός
- Ακραία θερμοκρασία σώματος
- Ναυτία ή έμετος
Συμβουλές
- Αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο στο τραυματισμένο δέρμα μέχρι να επουλωθεί.
- Μην χρησιμοποιείτε πάγο για τη θεραπεία εγκαυμάτων, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει περαιτέρω το ευαίσθητο δέρμα. Χρησιμοποιείτε πάντα κρύο τρεχούμενο νερό για να σταματήσετε τη διαδικασία καύσης του δέρματος.
- Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστούν έως και 48 ώρες για να εμφανιστεί εντελώς το έγκαυμα.
- Να φοράτε πάντα αντηλιακό ευρέως φάσματος, με δείκτη προστασίας 30 ή μεγαλύτερο. Θυμηθείτε να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό μετά από εφίδρωση ή μπύρα στο νερό.
