Η θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος είναι πολύ πιο δύσκολη από την πρόληψη του συμβάντος. Ωστόσο, οι μισοί Αμερικανοί πολίτες ηλικίας 18-29 ετών αναφέρουν τουλάχιστον ένα ηλιακό έγκαυμα κάθε χρόνο. Όποιος και αν είναι ο τύπος, το δέρμα σας θα φέρει τον κίνδυνο. Μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε και να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα όσο το δυνατόν γρηγορότερα και λάβετε προφυλάξεις στο μέλλον.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Άμεσος χειρισμός
Βήμα 1. Μόλις το δέρμα σας αισθάνεται καμένο, βγείτε αμέσως από τον ήλιο
Η έκθεση ενός δευτερολέπτου στο ηλιακό φως μπορεί να κάνει το κάψιμό σας χειρότερο. Ο καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσετε αυτό είναι να μπείτε μέσα στο δωμάτιο. Ωστόσο, εάν δεν είναι δυνατό να μπείτε στο δωμάτιο, καταφύγετε σε ένα κοντινό μέρος.
- Οι ομπρέλες παραλίας δεν παρέχουν πραγματικά μεγάλη προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες, εκτός αν είναι μεγάλες και κατασκευασμένες από ισχυρό υλικό.
- Ακόμα κι αν έχετε καταφύγιο, δεν σημαίνει ότι είστε απαλλαγμένοι από την έκθεση στον ήλιο. Το υπεριώδες φως μπορεί να διαπεράσει μια ποικιλία επιφανειών και να διαπεράσει οτιδήποτε, από σύννεφα έως φύλλα.
Βήμα 2. Ξεπλύνετε ή κάντε ένα κρύο ντους
Το νερό θα δροσίσει το δέρμα και μπορεί να μειώσει το έγκαυμα. Αποφύγετε τη χρήση σαπουνιού καθώς θα ερεθίσει και θα στεγνώσει το δέρμα. Μετά από αυτό, αφήστε το σώμα σας να στεγνώσει από μόνο του. Οι πετσέτες θα προκαλέσουν μόνο ενόχληση και φουσκάλες.
Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα, μην την τρίβετε στο δέρμα σας, αλλά απλώς χτυπήστε την απαλά
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τζελ αλόης βέρα ή ενυδατική κρέμα
Εφαρμόστε το στο ηλιοκαμένο δέρμα για να το ενυδατώσετε και να το δροσίσετε. Επαναλάβετε αρκετές φορές ή τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να μειώσετε την ξηρότητα και να επιταχύνετε την απολέπιση.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λοσιόν ή τζελ που περιέχουν βιταμίνες C και E λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη τους για τη μείωση της βλάβης του δέρματος.
- Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που περιέχουν λάδι και αλκοόλ.
- Εάν έχετε φυτό αλόης βέρα κοντά σας, μπορείτε να πάρετε το τζελ απευθείας από τα φύλλα. Κόψτε ένα φύλλο αλόης βέρα, κόψτε το για γεύση με ένα μαχαίρι και βγάλτε το τζελ από μέσα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το τζελ στο έγκαυμα.
- Το τζελ που λαμβάνεται απευθείας από το φυτό της αλόης βέρα δεν περιέχει καθόλου μείγμα, είναι φυσικό και μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά.
Βήμα 4. Πίνετε άφθονο νερό
Η θερμότητα και η παρατεταμένη έκθεση στο φως θα προκαλέσουν αφυδάτωση. Το ηλιακό έγκαυμα απορροφά επίσης νερό από την επιφάνεια του δέρματός σας και άλλα μέρη του σώματος. Θυμηθείτε να πίνετε πάντα άφθονο νερό τις επόμενες ημέρες.
Γενικά, μας συμβουλεύουμε να πίνουμε οκτώ ποτήρια την ημέρα. Ωστόσο, πιείτε περισσότερο από αυτή την ποσότητα μέχρι να επουλωθεί το ηλιακό έγκαυμα, ειδικά αν πρέπει να μείνετε έξω σε ζεστό καιρό ή να κάνετε αθλήματα ή δραστηριότητες που σας κάνουν να ιδρώνετε
Μέρος 2 από 3: Παραδοσιακά σπιτικά φάρμακα
Βήμα 1. Ετοιμάστε μια κρύα κομπρέσα και τοποθετήστε την στο μέρος του σώματος που εκτίθεται στον ήλιο
Τυλίξτε τα παγάκια σε ένα υγρό πανί. Στη συνέχεια, ασκήστε απαλά πίεση στην καμένη περιοχή για 15 έως 20 λεπτά. Κάντε το αρκετές φορές την ημέρα.
Θυμηθείτε, μην εφαρμόζετε πάγο ή άλλα κρύα αντικείμενα απευθείας στο δέρμα. Αυτή η μέθοδος κάνει στην πραγματικότητα το δέρμα τραυματισμένο λόγω του κρύου του πάγου και μόνο χειροτερεύει τα πράγματα
Βήμα 2. Σκεφτείτε να πάρετε ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο όπως η ιβουπροφαίνη (Advil)
Η ιβουπροφαίνη μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον ερεθισμό, ακόμη και να αποτρέψει τη μακροχρόνια βλάβη του δέρματος. Εάν αποφασίσετε να πάρετε το φάρμακο, συνεχίστε την πορεία της θεραπείας για 48 ώρες.
Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) βοηθά στην ανακούφιση του πόνου από εγκαύματα, αλλά δεν έχει την αντιφλεγμονώδη δράση της ιβουπροφαίνης
Βήμα 3. Φορέστε φαρδιά ρούχα
Αποφύγετε τα ρούχα από τραχιά ή ξυστά υλικά. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται άνετα με ρούχα από ελαφριά και ελαφριά βαμβακερά υφάσματα.
- Προστατέψτε τα εγκαύματα από τον ήλιο καλύπτοντάς τα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Φορέστε ένα καπέλο, φέρετε μια ομπρέλα ή μια ομπρέλα και φορέστε ρούχα από σφιχτά υφασμένα υφάσματα.
- Επίσης, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος με τουλάχιστον SPF30. Εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό τουλάχιστον κάθε 2 ώρες.
Βήμα 4. Κλείστε τις κουρτίνες και μειώστε τη θερμοκρασία στο σπίτι σας
Εάν το σπίτι σας διαθέτει κλιματισμό, ενεργοποιήστε το. Εάν δεν υπάρχει κλιματισμός, ένας ανεμιστήρας μπορεί να μειώσει σημαντικά τη θερμοκρασία του σώματος, ειδικά όταν κατευθύνεται απευθείας στην περιοχή που εκτίθεται στον ήλιο.
Το υπόγειο είναι το καλύτερο μέρος για να αναρρώσετε από ένα ηλιακό έγκαυμα επειδή είναι συνήθως δροσερό και προστατευμένο από τον ήλιο
Μέρος 3 από 3: Φυσική θεραπεία στο σπίτι
Βήμα 1. Μουλιάστε μερικές σακούλες μαύρου τσαγιού σε ζεστό νερό
Cύξτε το νερό (χρησιμοποιήστε πάγο για να επιταχύνετε τη διαδικασία ψύξης). Αφαιρέστε το φακελάκι τσαγιού από το νερό και τοποθετήστε το στο μέρος του σώματος που εκτίθεται στον ήλιο. Οι τανίνες στο τσάι μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε κρύο τσάι σε όλη την περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο.
Οι τανίνες είναι φυσικά στυπτικά. Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι οι τανίνες μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση πληγών από τσιμπήματα και να αποτρέψουν τη μόλυνση
Βήμα 2. Ρίξτε ένα φλιτζάνι απλό γιαούρτι σε ένα μπολ
Ανακατέψτε το με 4 φλιτζάνια νερό. Βουτήξτε ένα υγρό πανί στο μείγμα γιαουρτιού και τοποθετήστε το στο ηλιακό μέρος του σώματος για 15-20 λεπτά. Επαναλάβετε αυτό το βήμα κάθε 2-4 ώρες.
- Το ανάλατο γιαούρτι περιέχει προβιοτικά και ένζυμα που μπορούν να θεραπεύσουν το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο.
- Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε απλό γιαούρτι, όχι αρωματισμένο με βανίλια, το οποίο συνήθως περιέχει ζάχαρη και λίγα προβιοτικά.
Βήμα 3. Ραντίστε περίπου ένα φλιτζάνι μαγειρική σόδα σε μια μπανιέρα κρύου νερού
Μουλιάστε εκεί. Μετά το μπάνιο, αφήστε το διάλυμα μαγειρικής σόδας να στεγνώσει στο δέρμα σας. Αυτή η λύση θα ανακουφίσει τον πόνο και θα βοηθήσει το δέρμα σας να επουλωθεί.
Η μαγειρική σόδα περιέχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έτσι, η μαγειρική σόδα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να αποτρέψει τη μόλυνση
Βήμα 4. Ρίξτε νερό σε ένα σουρωτήρι γεμάτο με ξηρό πλιγούρι βρώμης και καλύψτε με ένα μπολ
Αφαιρέστε το πλιγούρι βρώμης και εμποτίστε ένα πανί στο διάλυμα. Χρησιμοποιήστε το πανί για να εφαρμόσετε το διάλυμα στο τσίμπημα κάθε 2-4 ώρες.
Το πλιγούρι βρώμης περιέχει σαπωνίνες που είναι σε θέση να καθαρίσουν το δέρμα παρέχοντας παράλληλα ενυδατικό αποτέλεσμα
Συμβουλές
- Σταματήστε να χρησιμοποιείτε μακιγιάζ, λοσιόν με βάση το λάδι ή αρώματα για λίγες ημέρες αφότου το δέρμα σας έχει εκτεθεί στον ήλιο.
- Αποθηκεύστε λοσιόν ή τζελ με βάση την αλόη βέρα στο ψυγείο για να το κάνετε πιο άνετο όταν εφαρμόζεται.
- Αποφύγετε τη χρήση φαρμάκων για την ακμή. Τα φάρμακα για την ακμή κάνουν το δέρμα σας ξηρό και κόκκινο.
- Βεβαιωθείτε ότι η λοσιόν ή το τζελ που χρησιμοποιείτε δεν περιέχει αλκοόλ καθώς μπορεί να στεγνώσει το δέρμα.
- Μη χρησιμοποιείτε βούτυρο, βαζελίνη (βαζελίνη) ή προϊόντα με βάση το λάδι ως ενυδατικές κρέμες. Αυτά τα προϊόντα θα φράξουν τους πόρους, θα εμποδίσουν τη διαφυγή θερμότητας ή θα προκαλέσουν μόλυνση.
- Ειδικά κατά τη διάρκεια ηλιακών εγκαυμάτων, μη διστάσετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό τουλάχιστον 30 SPF κάθε φορά που βγαίνετε από το σπίτι. Φορέστε επίσης καπέλο και μακριά μανίκια.
- Εάν εμφανιστούν φουσκάλες, μην σκάσετε. Καθαρίστε την περιοχή γύρω από αυτό με ένα αντιβακτηριακό διάλυμα.
- Η λοσιόν καρύδας, εκτός από μη λιπαρή, είναι εξίσου καλή με την αλόη βέρα για την ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα!
Προειδοποίηση
- Σε σοβαρές περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Εάν έχετε πυρετό ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, μπορεί να υποφέρετε από ηλιοπάθεια, μια κατάσταση που μπορεί να αναπτυχθεί σοβαρά.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν οι φουσκάλες από το ηλιακό έγκαυμα εξαπλωθούν ευρέως ή μολυνθούν.
