Το νερό είναι μία από τις εικόνες που εμφανίζονται επανειλημμένα στα όνειρα. Αν θέλετε να μάθετε την έννοια ενός ονείρου που δείχνει νερό, υπάρχουν πολλοί τρόποι να το ερμηνεύσετε. Κρατήστε λεπτομερή καταγραφή όλων των ονείρων που σταματούν στον ύπνο σας, αναλογιστείτε τη ζωή σας και μετά σκεφτείτε το νόημα του ονείρου. Θυμηθείτε, τα όνειρα είναι πολύ προσωπικά. Δεν υπάρχει καθολική ερμηνεία των ονείρων.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ηχογράφηση ονείρων
Βήμα 1. Κρατήστε ένα ημερολόγιο ονείρων
Για να ερμηνεύσετε τα όνειρα, πρέπει να έχετε ένα σημειωματάριο που να καταγράφει τα όνειρά σας. Τα όνειρα εξαφανίζονται γρήγορα από τη μνήμη. Μπορείτε να θυμηθείτε σημαντικές λεπτομέρειες των ονείρων εάν τα σημειώνετε επιμελώς κάθε πρωί.
- Κρατήστε ένα σημειωματάριο και ένα μολύβι στο κομοδίνο σας ή ένα μικρό κομοδίνο, ώστε να φτάσετε στο ημερολόγιο των ονείρων σας μόλις έρθει το πρωί. Οι άνθρωποι τείνουν να ξεχνούν τις λεπτομέρειες των ονείρων τους όταν ξυπνούν.
- Καταγράψτε τις λεπτομέρειες του ονείρου όσο το δυνατόν περισσότερο. Μην επικεντρώνεστε μόνο στο νερό, αλλά και σε άλλες πτυχές γύρω από αυτό. Τι συνέβη στο όνειρό σου; Ποιος ήταν μαζί σας εκείνη την ώρα; Πώς ήταν η τοποθεσία στο όνειρό σας; Πόσο κράτησε το όνειρο;
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στις σκέψεις που σας ενοχλούν καθημερινά
Πολλές φορές, τα όνειρα μεταφέρουν μια σημαντική κατανόηση των συναισθημάτων που είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα καταστέλλετε. Ποιες σκέψεις επαναλαμβάνονται κάθε μέρα; Γιατί το σκέφτεσαι τόσο πολύ; Εάν είστε απασχολημένοι με τη σκέψη για τη δουλειά και την καριέρα, το όνειρό σας μπορεί να σχετίζεται και με τα δύο. Εάν είστε βυθισμένοι σε μια ρομαντική σχέση, το όνειρό σας μπορεί να θέλει να μεταφέρει κάτι για τη σχέση.
Βήμα 3. Καταγράψτε τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια του ονείρου
Τα συναισθήματα που σας περιβάλλουν κατά τη διάρκεια του ονείρου σας είναι εξίσου σημαντικά με τις λεπτομέρειες που πρέπει να θυμάστε. Πώς αισθάνεστε κατά τη διάρκεια του ονείρου σας; Είστε χαρούμενοι, λυπημένοι, ενθουσιασμένοι ή καταθλιπτικοί; Τα συναισθήματά σας παραμένουν ίδια καθ 'όλη τη διάρκεια του ονείρου ή διακυμάννονται;
Βήμα 4. Σκάψτε όλα τα στοιχεία που εμφανίζονται στο όνειρο
Όταν σκέφτεστε ένα όνειρο, βουτήξτε και σκάψτε βαθύτερα σε όλες τις εικόνες που βλέπετε. Δώστε προσοχή στα συναισθήματα που εμφανίζονται όταν εμφανίζονται αυτές οι εικόνες, καθώς και στο νόημα που παίρνετε από αυτές.
Για παράδειγμα, ονειρεύεστε να καθίσετε σε έναν καναπέ που επιπλέει στη μέση μιας καθαρής λίμνης. Αναγνωρίσατε τη λίμνη στο όνειρο; Μήπως το όνειρο δείχνει μια συγκεκριμένη λίμνη ή μια λακκούβα νερό; Τι χρώμα έχει ο καναπές; Το χρώμα έχει ιδιαίτερη σημασία για εσάς; Έχετε δει κάπου εκείνο τον καναπέ ή είναι απλά ένα συνηθισμένο έπιπλο;
Μέρος 2 από 3: Ερμηνεία ονείρων
Βήμα 1. Μάθετε τη θεωρία για το νερό στα όνειρα
Το νερό είναι μία από τις εικόνες που συναντάμε συνήθως στα όνειρα. Όταν σκέφτεστε την έννοια των ονείρων που περιλαμβάνουν νερό, μελετήστε διάφορες θεωρίες για το τι σημαίνει νερό στα όνειρα.
- Από πολιτιστική άποψη, το νερό συχνά συνδέεται με τον καθαρισμό και τον μετασχηματισμό. Από το μπάνιο μέχρι τη βάπτιση, το νερό θεωρείται ως καθαριστικό στοιχείο. Συχνά οι άνθρωποι ονειρεύονται το νερό όταν αντιμετωπίζουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή.
- Διαφορετικοί τύποι νερού σημαίνουν διαφορετικά πράγματα. Για παράδειγμα, οι πλημμύρες συνδέονται με καταστροφές και απώλειες. Μερικές φορές οι άνθρωποι ονειρεύονται μια πλημμύρα όταν αισθάνονται καταβεβλημένοι. Στη συνέχεια, το βρώμικο και θολό νερό υποδηλώνει φόβο και σύγχυση επειδή αυτό το νερό συνεπάγεται κακές προαισθήσεις ή άγνοια.
Βήμα 2. Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε όταν βλέπετε νερό
Παρά το γεγονός ότι το νερό μπορεί να σχετίζεται με πολλά πράγματα, οι περισσότεροι ψυχίατροι και ψυχολόγοι συμφωνούν ότι η σχέση σας με ένα σύμβολο είναι πολύ πιο σημαντική από την καθολική σημασία του. Λοιπόν, τι σημαίνει το νερό για εσάς προσωπικά;
- Πώς νιώθετε για το νερό; Είστε κολυμβητής ή αγαπάτε την παραλία; Or απλά φοβάστε το νερό; Ξέρεις κολύμπι? Είχατε κακή εμπειρία με το νερό;
- Αναγνωρίζετε το σχήμα του νερού; Είναι το νερό με τη μορφή μιας συγκεκριμένης λίμνης ή ωκεανού; Έχετε ειδική σύνδεση με αυτή τη μορφή νερού; Είναι η σχέση θετική ή αρνητική;
Βήμα 3. Γίνετε ο ειδικός
Μην βασίζεστε πολύ στις απόψεις των άλλων κατά την ερμηνεία των ονείρων. Μόνο εσύ μπορείς να κρίνεις τα δικά σου συναισθήματα. Επιπλέον, η σχέση σας είναι επίσης η πιο σημαντική εκτίμηση όταν πρόκειται για την ερμηνεία των ονείρων. Μπορείτε επίσης να το συζητήσετε με φίλους ή οικογένεια εάν αισθάνεστε μπερδεμένοι. Αλλά θυμηθείτε, στο τέλος είναι η γνώμη σας που έχει σημασία.
Βήμα 4. Συνδυάστε όλους αυτούς τους παράγοντες
Αφού σκεφτείτε τους διάφορους παράγοντες στο όνειρο, συνδυάστε τους. Τι νομίζετε ότι σημαίνει το όνειρο βασισμένο στις δικές σας σκέψεις και συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένης της φύσης του ονείρου;
- Ας επανεξετάσουμε το παράδειγμα ενός καναπέ που επιπλέει στην επιφάνεια του νερού. Σε αυτό το παράδειγμα, φανταστείτε ότι είστε παντρεμένη γυναίκα, στα 30 της και προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Έχετε άγχος για την ανατροφή των παιδιών επειδή ζείτε αυτήν τη στιγμή σε διαφορετική πόλη από τους γονείς σας. Στην πραγματικότητα, ελπίζετε ότι μπορούν να λάβουν μέρος στην ανατροφή του μωρού. Σε ένα όνειρο, το νερό εκδηλώνεται με τη μορφή της λίμνης Toba. Μεγαλώσατε στο νησί Samosir και είχατε πολλές εμπειρίες παίζοντας στη λίμνη Toba ως παιδί. Σε ένα όνειρο συχνά συνοδεύεστε από έναν μικρότερο αδελφό και μητέρα. Ο καναπές που βλέπετε είναι ο ίδιος με τον καναπέ με λουλούδια με σχέδια που είχατε ως παιδί. Σε όλο το όνειρο, νιώθετε πιο ευτυχισμένοι, αλλά λίγο ανήσυχοι όταν βλέπετε τις όχθες της λίμνης.
- Όπως συμβαίνει συχνά με τα όνειρα που περιλαμβάνουν νερό, το παραπάνω όνειρο μπορεί να θεωρηθεί ως η απάντησή σας όταν πρέπει να περάσετε από μια δύσκολη μετάβαση. Παρόλο που είστε ενθουσιασμένοι για τον νέο σας ρόλο ως μητέρα, εξακολουθείτε να κρατάτε μια μικρή σφήνα. Η αβεβαιότητα, που τα όνειρα περιγράφουν ως απουσία μιας καθαρής όχθης της λίμνης, αντικατοπτρίζει την πίεση που αισθάνεστε όταν δημιουργείτε οικογένεια. Maybeσως σας λείπει η γενέτειρά σας γιατί τα όνειρα φέρνουν εικόνες της παιδικής σας ηλικίας. Το όνειρό σας φαίνεται να μεταδίδει ένα μήνυμα ότι πρέπει να εργαστείτε για να ξεπεράσετε τους φόβους σας να γίνετε μητέρα και να βρείτε τρόπους για να είστε πιο κοντά στην οικογένειά σας.
Μέρος 3 από 3: Αναγνώριση περιορισμών
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι ακόμη και οι επιστήμονες έχουν περιορισμένη γνώση των ονείρων
Η ερμηνεία των ονείρων έχει γίνει πολύ, αλλά ακόμα οι γνώσεις των επιστημόνων για τα όνειρα και τον βιολογικό τους σκοπό είναι πολύ περιορισμένες. Οι περισσότερες από τις θεωρίες του Φρόιντ είναι αναξιόπιστες και μεγάλο μέρος της έρευνας για την ερμηνεία των ονείρων δεν έχει αποδειχθεί. Η ερμηνεία των επαναλαμβανόμενων ονείρων είναι διασκεδαστική, αλλά πάντα θυμηθείτε να μην παίρνετε τα πράγματα πολύ σοβαρά.
Βήμα 2. Μείνετε μακριά από λεξικά ονείρων
Ένα λεξικό ονείρων δεν είναι το καλύτερο εργαλείο για την ερμηνεία των ονείρων. Αν και ορισμένα σύμβολα έχουν την ίδια σημασία σε ορισμένους πολιτισμούς, οι περισσότερες εικόνες που εμφανίζονται στα όνειρα έχουν πολύ προσωπικές σημασίες. Αντί να χρησιμοποιήσετε ένα λεξικό ονείρων, είναι καλύτερα να εμβαθύνετε στις σκέψεις και τις επιθυμίες σας ενώ σκέφτεστε το νόημα ενός ονείρου.
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν θεραπευτή για να συζητήσετε επαναλαμβανόμενα και ενοχλητικά όνειρα
Εάν έχετε συχνά ενοχλητικά όνειρα, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μιας κρυφής ψυχολογικής κατάστασης. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον ψυχίατρο ή τον θεραπευτή σας εάν ορισμένα όνειρα παρεμβαίνουν στην ικανότητά σας να πραγματοποιείτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Σχετικό άρθρο
- Πώς να ερμηνεύσετε τα όνειρά σας
- Πώς να θυμάστε τα όνειρα
- Πώς να ελέγξετε τα όνειρα
Πηγές και αποσπάσματα
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://www.huffingtonpost.com/2011/07/13/dreams-about-water_n_891682.html
- https://psychiclibrary.com/beyondBooks/water-dreams/
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://www.psychologytoday.com/blog/dream-catcher/201307/the-folly-dream-interpretation
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
-
https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
