Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο ανθρώπινο σώμα και ένα από τα χαρακτηριστικά του είναι να περιγράφει τι συμβαίνει στο σώμα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για το δέρμα σας είναι να βεβαιωθείτε ότι τρώτε τα σωστά τρόφιμα, πίνετε πολύ νερό και επιλέγετε καλή περιποίηση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Γνωρίζοντας τον τύπο και τη θεραπεία του δέρματός σας
Υπάρχουν πέντε συνήθεις τύποι δέρματος, συγκεκριμένα λιπαρό, ξηρό, κανονικό, μικτό και ευαίσθητο. Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι ένας συνδυασμός οποιουδήποτε από αυτούς τους τύπους δέρματος, ιδιαίτερα το ξηρό δέρμα. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα προϊόν με ετικέτα για ευαίσθητο δέρμα.
Βήμα 1. Ξηρό δέρμα:
Εάν το δέρμα σας τείνει να φαίνεται παλιό, χλωμό ή αισθάνεται σφιγμένο, έχετε ξηρό δέρμα. Σε πιο ακραίες περιπτώσεις, το ξηρό δέρμα δεν έχει αρκετή ελαστικότητα και είναι πολύ ευαίσθητο στον ήλιο, τον άνεμο και τις κρύες θερμοκρασίες. Δεδομένου ότι το δέρμα σας είναι ξηρό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν εκτίθεται σε ακραίες καιρικές συνθήκες για μεγάλο χρονικό διάστημα και ότι είναι ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή.
Θεραπεία: Αναζητήστε ένα ενυδατικό σαπούνι ή αφρό που περιέχει φυσικά έλαια όπως αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο. Αν σας αρέσουν τα άλλα έλαια, θα λειτουργήσει επίσης. Αυτή η θεραπεία συνιστάται μία φορά την εβδομάδα. Γεμίστε ένα μπάνιο με μέλι, γάλα και μισό φλιτζάνι λάδι μπάνιου και προσθέστε βραστό ζεστό νερό. Περιμένετε μέχρι το νερό να είναι στην επιθυμητή θερμοκρασία σας και, στη συνέχεια, μουλιάστε όσο θέλετε, όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο. Για τις γυναίκες, φροντίστε να κάνετε απολέπιση κάθε δεύτερη μέρα και να αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ. Δεδομένου ότι το δέρμα σας είναι ξηρό, κάντε απαλή απολέπιση κάθε δύο ημέρες και ενυδατώστε το δέρμα σας κάθε πρωί και βράδυ πριν από τον ύπνο. Όσον αφορά το μακιγιάζ, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο καλλυντικά που περιέχουν φυσικά προϊόντα
Βήμα 2. Λιπαρό δέρμα:
Εάν οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν πάντα και το πρόσωπό σας φαίνεται λαμπερό σαν να κολυμπήσατε σε μια θάλασσα λαδιού, τότε ο τύπος του δέρματός σας είναι λιπαρός. Πιθανότατα είστε επιρρεπείς σε ακμή. Όπως και να έχει, μην σκάτε σπυράκια ή μαύρα στίγματα.
Θεραπεία: Το δέρμα σας τείνει να προσελκύει περισσότερη βρωμιά από το ξηρό δέρμα, γι 'αυτό πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα scrub προσώπου που αφαιρεί λάδια και ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε το scrub δύο φορές την ημέρα, ώστε να μην χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πολλά μαντηλάκια απορρόφησης λαδιού
Βήμα 3. Κανονικό δέρμα:
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κανονικό δέρμα είναι μεικτό δέρμα, αλλά δεν είναι. Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό στην «περιοχή Τ» ενώ είναι στεγνό και σφιχτό στα μάγουλα, θεωρείται φυσιολογικό. Το δέρμα θεωρείται επίσης φυσιολογικό εάν αλλάζει ανάλογα με τον καιρό (πιο ξηρό το χειμώνα και πιο λιπαρό το καλοκαίρι). Το δέρμα μπορεί επίσης να ειπωθεί ότι είναι φυσιολογικό εάν η κατάσταση είναι φυσιολογική έως λιπαρή ή φυσιολογική έως ξηρή.
Θεραπεία: Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό σχεδιασμένο για κανονικό/φυσιολογικό έως λιπαρό ή ξηρό δέρμα. Εφαρμόστε ένα ενυδατικό τονωτικό χωρίς αλκοόλ. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα πιο συχνά για ξηρό δέρμα
Βήμα 4. Συνδυασμένο δέρμα:
Το μικτό δέρμα είναι ένας συνδυασμός δύο ακραίων τύπων δέρματος σε ένα πρόσωπο. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν υπάρχουν σπυράκια και πολύ λάδι σε μια περιοχή του δέρματος του προσώπου, ενώ άλλες περιοχές είναι γενικά ξηρές (όχι λιπαρές).
- Δύο κοινά παραδείγματα μικτού δέρματος είναι το ξηρό δέρμα με βλατιδωτά και φλυκταινώδη σπυράκια στα μάγουλα ή κανονικό δέρμα με φλεγμονώδη βλατιδωτή και φλυκταινώδη ακμή στο πηγούνι και γύρω από το στόμα.
- Θεραπεία: Αντιμετωπίστε κάθε περιοχή σύμφωνα με την παραπάνω περιγραφή. Εάν η ακμή σας είναι σοβαρή, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν αισθητικό.
Βήμα 5. Ευαίσθητο δέρμα:
Σημειώστε ότι μπορεί να έχετε ευαίσθητο δέρμα και κανονικό, λιπαρό ή ξηρό δέρμα. Εάν το δέρμα σας έχει αλλεργική αντίδραση σε προϊόντα ομορφιάς και είναι συνήθως ευαίσθητο στον ήλιο, τον άνεμο και το κρύο, σημαίνει ότι είναι ευαίσθητο. Η ευαισθησία του δέρματος μπορεί να φανεί από εξανθήματα, ερυθρότητα, φλεγμονή, ακμή και διασταλμένα τριχοειδή αγγεία.
Φροντίδα: Αναζητήστε καθαριστικά, τονωτικά, καλλυντικά και ενυδατικές κρέμες που είναι άρωμα και υποαλλεργικά. Καθαρίστε, εφαρμόστε τονωτικό και ενυδατώστε το δέρμα με ένα απαλό προϊόν κάθε μέρα. Για τη θεραπεία του ευαίσθητου δέρματος, επιλέξτε προϊόντα που είναι καταπραϋντικά. Μερικά συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε είναι: χαμομήλι, azulen e, bisabolol, αλλαντοΐνη, λεβάντα, καμφορά, καλαμίνη, δεντρολίβανο, θυμάρι, αλόη βέρα, λάδι καρύδας κ.λπ
Μέθοδος 2 από 3: Εφαρμογή κοινής φροντίδας δέρματος για όλους τους τύπους δέρματος
Βήμα 1. Αποφύγετε τους κινδύνους του ήλιου
Το αντηλιακό είναι το μυστικό για τη νεανική επιδερμίδα. Αποκτήστε συνήθεια να φοράτε αντηλιακό ή λοσιόν με τουλάχιστον SPF 15 έως 30 προστασία κάθε μέρα. Θυμηθείτε ότι οι ακτίνες του ήλιου εξακολουθούν να είναι επιβλαβείς για το δέρμα ακόμη και τους κρύους μήνες όπως η περίοδος των βροχών, ακόμη και το χειμώνα στις δυτικές χώρες, επειδή οι ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται στο χιόνι. Εάν δεν θέλετε να περάσετε από την ταλαιπωρία της εφαρμογής ενυδατικής κρέμας και αντηλιακού, αγοράστε μια ενυδατική κρέμα που συνοδεύει αντηλιακό.
Βήμα 2. Πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί και το βράδυ
Αυτό είναι ένα ζωτικό βήμα και πρέπει να το θυμόμαστε. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό προσώπου για να πλύνετε το πρόσωπό σας και ένα πανί ή σφουγγάρι. Το πλύσιμο του προσώπου σας με ειδικό καθαριστικό θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις κηλίδες.
Βήμα 3. Απολέπιση
Το wikiHow έχει πολλούς λεπτομερείς οδηγούς για περιποιήσεις προσώπου, μάσκες και τρίψιμο. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε κέλυφος καρυδιάς καθώς μπορεί να προκαλέσουν μικροτραυματισμό. Αποφύγετε τα πλαστικά μικροσφαιρίδια καθώς προκαλούν ρύπανση του περιβάλλοντος και βιοσυσσώρευση τροφικής αλυσίδας για τα ψάρια. Δοκιμάστε διαφορετικά προϊόντα για να καθορίσετε την καλύτερη επιλογή.
Βήμα 4. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Σταμάτα το κάπνισμα. Ο καπνός είναι μια από τις λίγες ουσίες που είναι πολύ αποτελεσματική στη γήρανση του δέρματος. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή που περιέχει πολλά φρούτα και λαχανικά. Μειώστε το άγχος όποτε είναι δυνατόν. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα δέρματος. Οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να αντικαταστήσουν τη φυσική υγρασία και τα μέταλλα που χάνονται κατά το πλύσιμο του προσώπου σας.
Βήμα 5. Πίνετε πολύ νερό
Το νερό θα κρατήσει το σώμα ενυδατωμένο. Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό, το σώμα σας θα πάρει υγρασία από το δέρμα σας. Αυτό θα στεγνώσει το δέρμα και πιθανόν να οδηγήσει σε κηλίδες και σπυράκια.
Βήμα 6. Τρώτε άφθονα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C
Για παράδειγμα, οι φράουλες, οι μπανάνες και άλλα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Ε, D και C.
Βήμα 7. Βεβαιωθείτε ότι ασκείστε πολύ σε μια εβδομάδα
Πρέπει να ιδρώσεις πολύ.
Βήμα 8. Κοιμηθείτε αρκετά
Οι έφηβοι χρειάζονται 8-10 ώρες ύπνου και οι ενήλικες συνήθως χρειάζονται περίπου 8 ώρες. Η έλλειψη ύπνου θα σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ημέρα και επίσης θα προκαλέσετε σακούλες στα μάτια που κάνουν το δέρμα να φαίνεται ανθυγιεινό.
Βήμα 9. Επανεξετάστε το μακιγιάζ σας
Ακόμα κι αν το δέρμα σας φαίνεται καλό, τα καλλυντικά μπορεί να προκαλέσουν ατέλειες και να οδηγήσουν σε σπασίματα. Βεβαιωθείτε ότι τα καλλυντικά που επιλέγετε έχουν μια φόρμουλα που αποτρέπει τους φραγμένους πόρους.
Βήμα 10. Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο
Ο ύπνος με μακιγιάζ ακόμα ανοιχτό θα οδηγήσει σε συσσώρευση βακτηρίων, ακμής και μεγάλων πόρων. Εάν είστε τεμπέλης για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ τη νύχτα, μπορείτε να βασιστείτε σε ειδικά μαντηλάκια ντεμακιγιάζ.
Κρατήστε τα μαντηλάκια ντεμακιγιάζ στο κομοδίνο σας σε περίπτωση που τείνετε να ξεχάσετε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ
Βήμα 11. Καθαρίστε τα εργαλεία μακιγιάζ σας
Πλένετε τα πινέλα μακιγιάζ σας καθημερινά με χλιαρό νερό και σαμπουάν για μωρά και στη συνέχεια στεγνώνετε με ένα καθαρό πανί. Μπορείτε επίσης να αποστειρώσετε το κιτ μακιγιάζ σας αφού το πλύνετε ψεκάζοντας τρίβοντας αλκοόλ σε μια καθαρή βούρτσα.
Μικρά μπουκάλια ψεκασμού μπορούν να αγοραστούν σε κατάστημα καλλυντικών ή σούπερ μάρκετ
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση οικιακής φροντίδας δέρματος
Βήμα 1. Δοκιμάστε μια φθηνή σπιτική μάσκα γιατί το δέρμα σας είναι το πρώτο πράγμα που βλέπουν οι άνθρωποι
Οι μάσκες είναι πολύ ευεργετικές για το δέρμα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, φορώντας μια ελληνική μάσκα γιαουρτιού για 20 λεπτά την ημέρα, θα αρχίσει να καθαρίζει τα μαύρα στίγματα και τα σπυράκια μέσα σε μια εβδομάδα. Μετά από περίπου ένα μήνα, το δέρμα θα είναι λαμπερό. Επιπλέον, εφαρμόστε μια μάσκα στα χείλη για τη θεραπεία του ξηρού και σκασμένου δέρματος των χειλιών. Φροντίστε να φοράτε καθημερινά αυτή τη μάσκα και να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα μετά.
Βήμα 2. Πλύνετε το πρόσωπό σας με πλιγούρι βρώμης
Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια, τα εξανθήματα και το φολιδωτό δέρμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μάρκα πλιγούρι βρώμης, πάρτε μια χούφτα και κρατήστε την κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού για δύο ή τρία λεπτά, στη συνέχεια κάντε μασάζ σε υγρό δέρμα του προσώπου για περίπου ένα λεπτό πριν ξεπλύνετε. Το πλιγούρι βρώμης θα νιώσει τραχύ σαν τρίψιμο.
Βήμα 3. Φτιάξτε μια μάσκα μελιού
Το μέλι είναι επίσης ένα εξαιρετικό συστατικό μάσκας για το δέρμα. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα μέλι στο πρόσωπό σας και αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά για να κάνει το δέρμα σας λαμπερό και ενυδατωμένο και καταπολεμήστε την ακμή.
Εάν προτιμάτε να αγοράσετε ένα τελικό προϊόν αντί να φτιάξετε το δικό σας, μπορείτε να επιλέξετε ένα scrub κατά της ακμής και ένα προϊόν που είναι κατάλληλο για το δέρμα σας
Βήμα 4. Προσπαθήστε να κάνετε μπάνιο
Εάν έχετε μπανιέρα, καλό είναι να κάνετε μπάνιο καθώς είναι επίσης καλό για το δέρμα σας. Δοκιμάστε πρώτα να κάνετε απολέπιση και μετά να μουλιάσετε στην μπανιέρα γιατί όλες οι θεραπείες που κάνετε θα απορροφηθούν καλύτερα. Το κρύο νερό μπορεί να σφίξει το δέρμα.
Βήμα 5. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε πλήρες γάλα για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα
Το πλήρες γάλα είναι εξαιρετικό για την απομάκρυνση του νεκρού δέρματος επειδή περιέχει γαλακτικό οξύ. Ρίξτε ολόκληρο το γάλα απευθείας στο νερό του μπάνιου. Το γάλα στεγνώνει κάπως, οπότε μην μουλιάζετε για περισσότερο από 20 λεπτά και φροντίστε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα μετά.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας για να αναμίξετε το νερό του μπάνιου
Το λάδι καρύδας καταπρανει το ηλιοκαμένο δέρμα και είναι μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα. Μπορείτε να βρείτε λάδι καρύδας στα σούπερ μάρκετ. Ρίξτε λάδι καρύδας στο νερό του μπάνιου και χαλαρώστε (η μπανιέρα θα γλιστρήσει, οπότε προσέξτε!)
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε το λάδι για να ενυδατώσετε το δέρμα
Η ενυδάτωση του δέρματος είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα και τα έλαια είναι μια καλή επιλογή επειδή ορισμένοι τύποι φυσικών ελαίων μοιάζουν με πρωτεΐνες και λίπη στο σώμα. Μερικά από τα έλαια που ταξινομούνται ως τα καλύτερα έλαια είναι το λάδι βιταμίνης Ε (διαβάστε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε καθαρό λάδι καθώς ορισμένες μάρκες το αναμιγνύουν με άλλα έλαια), λάδι jojoba (επίσης ασφαλές για το πρόσωπο), λάδι καρύδας και καριτέ. βούτυρο. Το ελαιόλαδο (παρόμοιο με το λάδι που χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα) είναι υπέροχο για μερικούς τύπους δέρματος, αλλά κάνει το δέρμα μερικών ανθρώπων να φθείρει, οπότε προσέξτε πώς αντιδρά το σώμα σας όταν το δοκιμάζετε. Εάν ζείτε σε μια πολύ κρύα περιοχή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη για να κλειδώσετε την υγρασία, αλλά δεν λειτουργεί ως ενυδατική κρέμα.
Βήμα 8. Δοκιμάστε το σπα
Πολλά σαλόνια σπα παρέχουν εγκαταστάσεις σε αρκετά χαμηλές τιμές, οπότε αν θέλετε ποτέ να δοκιμάσετε ένα ζεστό ντους ή ατμόλουτρο, ή ένα κρύο μούσκεμα και στη συνέχεια μια σάουνα για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας, να αποβάλλετε τις τοξίνες και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, αξίζει ένα σπα μια δοκιμη και μαλλον θα σας αρεσει..
Συμβουλές
- Μην τεντώνετε ή τραβάτε το τρυφερό δέρμα κοντά στα μάτια όταν εφαρμόζετε κρέμες ή καλλυντικά. Αυτές οι τρυφερές περιοχές εμφανίζουν σημάδια γήρανσης, όπως οι ρυτίδες, γρηγορότερα από ό, τι αλλιώς αν χειρίζονταν με πρόχειρο τρόπο.
- Επιλέξτε ένα scrub προσώπου που ταιριάζει με το μέγεθος των πόρων σας. Ο τύπος και το μέγεθος των κόκκων σε ένα scrub προσώπου έχουν μεγάλη σχέση με αυτό που κάνετε, απολέπιση ή ερεθισμό. Οι μεγαλύτεροι κόκκοι είναι πιο λειαντικοί ενώ οι μικρότεροι είναι πιο μαλακοί.
- Ο χυμός λεμονιού είναι εξαιρετικός για τη μείωση των ουλών ακμής και το ξεθώριασμα των μαύρων κηλίδων.
- Καθαρίστε το τηλέφωνό σας και άλλες συσκευές που ενδέχεται να έρθουν σε επαφή με το δέρμα σας.
- Ποτέ μην καλύπτετε το δέρμα του προσώπου με βάση. Maybeσως χρειάζεστε μόνο μια μικρή ποσότητα θεμελίωσης στην περιοχή που πρέπει να καλυφθεί.
- Τα μαντηλάκια που απορροφούν λάδι μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση λαδιού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, οπότε δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ξανά πούδρα ή βάση ή να πλένετε συχνά το πρόσωπό σας.
- Το πλύσιμο του προσώπου σας με ένα μείγμα καστανής ζάχαρης και μερικές σταγόνες γάλακτος (αρκετό για να σχηματίσει μια υφή που μοιάζει με λάσπη) μπορεί να αφαιρέσει τη βρωμιά και την υπερβολική λιπαρότητα αφήνοντας το δέρμα σας πιο λείο και φρέσκο. Αυτό το scrub ζάχαρης και γάλακτος μπορεί να μείνει στο πρόσωπό σας για όσο χρονικό διάστημα θέλετε.
- Μην δοκιμάζετε περιττά χημικά προϊόντα καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνα.
- Πλένετε συχνά τις μαξιλαροθήκες σας και μην χρησιμοποιείτε προϊόντα μαλλιών όταν κοιμάστε. Ο συνδυασμός προϊόντων μαλλιών και ελαίων προσώπου σε μαξιλαροθήκες μπορεί να προκαλέσει σπασίματα.
- Ενώ ένα ζεστό μπάνιο είναι άνετο, τα φυσικά έλαια του δέρματος μπορούν να αφαιρεθούν, προκαλώντας το δέρμα να στεγνώσει και να χάσει τη λάμψη του. Καλό είναι να κάνετε ένα χλιαρό ντους και πριν φύγετε από το μπάνιο, πλύνετε το σώμα σας με κρύο νερό για 5-10 δευτερόλεπτα. Αυτό θα κάνει το δέρμα λαμπερό και τα φυσικά έλαια και βιταμίνες στο δέρμα δεν θα χαθούν.
Προειδοποίηση
- Ποτέ μην αφήσετε κανέναν να σφίξει ή να σκάσει τα σπυράκια σας. Αυτή η πρακτική είναι πολύ ανασφαλής επειδή βακτήρια και μικρόβια μπορούν να εισέλθουν μέσω του τραυματισμένου δέρματος. Εάν σπυρίσετε, εφαρμόστε αλκοόλ για να μειώσετε την πιθανότητα μόλυνσης.
- Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν οξέα ή υπεροξείδια, όπως κρέμες ακμής και κρέμες λεύκανσης.
- Επιλέξτε ένα αντηλιακό ειδικά σχεδιασμένο για το δέρμα σας, επειδή ορισμένα αντηλιακά μπορούν να προκαλέσουν σπασίματα σε συγκεκριμένους τύπους δέρματος.
- Το πολύ πλύσιμο του προσώπου σας μπορεί να προκαλέσει τσούξιμο και ερυθρότητα. Το πολύ συχνά πλύσιμο του προσώπου σας μπορεί επίσης να βλάψει το δέρμα σας.
- Το τόνερ μπορεί να στεγνώσει το δέρμα εάν χρησιμοποιείται πολύ συχνά.
