Η δυσκολία ικανοποίησης των μη ρεαλιστικών κριτηρίων ομορφιάς κάνει πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται ανασφαλείς και απαισιόδοξοι. Ακόμα κι αν καταλαβαίνετε ότι η προσωπικότητα και τα επιτεύγματα είναι πολύ πιο σημαντικά από την εμφάνιση, είναι φυσικό όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη, να θέλετε να φαίνεστε όμορφοι. Τα καλά νέα, η ελκυστική εμφάνιση επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο που κουβαλάτε τον εαυτό σας. Μπορείτε να φανείτε σίγουροι εάν είστε σε θέση να φροντίσετε τον εαυτό σας εξωτερικά και εσωτερικά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διατήρηση τακτικής καθαριότητας σώματος
Βήμα 1. Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε μπάνιο 2 φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαπούνι για το δέρμα
Για να φαίνεστε πάντα ελκυστικοί με φρέσκια μυρωδιά σώματος και υγιές δέρμα, διατηρήστε το σώμα σας καθαρό κάνοντας μπάνιο με σαπούνι 2 φορές την ημέρα ή συχνότερα εάν ασκείτε υψηλή ένταση. Τα απορρυπαντικά σαπούνια με σκληρές χημικές ουσίες ή έντονα αρώματα κάνουν το δέρμα ξηρό και θαμπό.
- Εάν ανησυχείτε για την εμφάνιση τρίχας στο σώμα, ξυρίστε τις μασχάλες και τα πόδια σας πριν φορέσετε ρούχα που εκθέτουν αυτές τις περιοχές για να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερη αυτοπεποίθηση.
- Μια πτυχή που κάνει την εμφάνιση πιο ελκυστική είναι μια ευχάριστη μυρωδιά σώματος. Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικό και αποσμητικό μετά το ντους. Spεκάστε λίγο άρωμα ή κολόνια αν χρειαστεί, αλλά μην το παρακάνετε για να μην υπερνικήσει τη μυρωδιά.
Βήμα 2. Καθαρίστε το πρόσωπό σας με σαπούνι προσώπου από φυσικά συστατικά και στη συνέχεια εφαρμόστε ενυδατική κρέμα 2 φορές την ημέρα
Κάθε πρωί και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, αφιερώστε χρόνο για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και το λάδι για να αποφύγετε την ακμή. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί για να στεγνώσετε το πρόσωπό σας ενώ χτυπάτε απαλά το δέρμα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα ενυδατικής κρέμας προσώπου για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο και λαμπερό.
- Όταν καθαρίζετε το πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν καθαρισμού ή σαπούνι ειδικά σχεδιασμένο για το πρόσωπο. Το δέρμα του προσώπου είναι πιο ευαίσθητο από το δέρμα σε άλλες περιοχές του σώματος. Το σαπούνι μπάνιου περιέχει συστατικά που μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα του προσώπου.
- Επιλέξτε ένα καθαριστικό προσώπου ή ενυδατική κρέμα του οποίου η φόρμουλα ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Για παράδειγμα, για λιπαρά δέρματα, χρησιμοποιήστε καθαριστικό προσώπου με τη μορφή αφρού και ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι με τη μορφή λοσιόν. Για ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό προσώπου με τη μορφή τζελ και μια ενυδατική κρέμα με τη μορφή κρέμας για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο.
Βήμα 3. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας μία φορά κάθε 1-2 εβδομάδες για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος
Εάν το δέρμα σας φαίνεται θαμπό, θα πρέπει να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας για να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Βρέξτε ένα μαλακό πανί και τρίψτε απαλά στο μέτωπο, τα μάγουλα και το πηγούνι με κυκλικές κινήσεις. Μπορείτε να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας, ειδικά στους αγκώνες, τα γόνατα και τα πέλματα των ποδιών σας.
Για να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας, χρησιμοποιήστε τρίψιμο και πινέλα που πωλούνται σε σούπερ μάρκετ ή καταστήματα καλλυντικών. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε οικιακά προϊόντα, φτιάξτε ένα scrub χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο, μέλι και ζάχαρη και ανακατέψτε καλά
Βήμα 4. Αποκτήστε τη συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας 2 φορές την ημέρα και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα
Όταν συναντάς κάποιον για πρώτη φορά, ένα χαμόγελο σου δημιουργεί μια ισχυρή εντύπωση. Έτσι, φροντίστε να φροντίζετε την στοματική σας υγιεινή κάθε μέρα. Βουρτσίστε τα δόντια σας χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και καθαρίστε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Επιπλέον, επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο για έλεγχο και καθαρισμό πέτρας κάθε 6 μήνες.
Εάν τα δόντια σας είναι κίτρινα, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για το πώς να λευκάνετε τα δόντια σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας λευκαντική οδοντόκρεμα ή ταινία λεύκανσης δοντιών. Ρωτήστε επίσης για τις επιλογές λεύκανσης δοντιών στην κλινική
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας είναι πάντα καθαρά, χτενισμένα και κομμένα τακτικά
Για να δείχνετε πάντα πρώτοι με όμορφα και προσεγμένα μαλλιά, επιλέξτε ένα χτένισμα που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σας και στην υφή των μαλλιών σας. Αφιερώστε χρόνο για να χτενίζετε τα μαλλιά σας κάθε πρωί. Αν χρειαστεί, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν για να χτενίσετε τα μαλλιά σας, όπως ένα conditioner για αποθήκευση, σπρέι μαλλιών, σπρέι αλατιού ή μους, έτσι ώστε η υφή των μαλλιών να μπορεί να ρυθμιστεί όπως θέλετε. Αγοράστε προϊόντα που φέρουν την ένδειξη "μη κολλώδη" ή "χωρίς λιπαρά", έτσι ώστε τα μαλλιά σας να μην φαίνονται βρώμικα.
- Επιλέξτε το σωστό χτένισμα, αντί να χτενίζετε τα μαλλιά σας με πολύ κόπο. Για παράδειγμα, εάν έχετε σγουρά ή κυματιστά μαλλιά, τα μαλλιά σας θα φαίνονται πιο τακτοποιημένα αν τα αφήσετε πολύ γιατί θα φουσκώσουν αν τα κόψετε, οπότε θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο για να τα χτενίζετε κάθε πρωί.
- Δεν χρειάζεται να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, εκτός αν τα μαλλιά σας είναι πολύ λιπαρά. Εάν έχετε ξηρά μαλλιά, πλένετε τα μαλλιά σας κάθε 2-3 ημέρες. Χρησιμοποιήστε ένα στεγνό σαμπουάν εάν τα μαλλιά σας αρχίσουν να λιπαίνουν μεταξύ των προγραμμάτων σαμπουάν.
- Επιλέξτε ένα χτένισμα που ταιριάζει με το μήκος και την υφή των μαλλιών. Εάν έχετε κοντά μαλλιά, βουρτσίστε τα μαλλιά σας για να φαίνονται παχιά ή βάλτε τα πίσω από το αυτί σας. Εάν έχετε μακριά μαλλιά, μπορείτε να δέσετε τα μαλλιά σας σε αλογοουρά, να τα πλέξετε ή να τα αφήσετε χαλαρά. Τα μαλλιά μέχρι τους ώμους φαίνονται ελκυστικά εάν είναι καρφιτσωμένα στο πίσω μέρος του κεφαλιού, δεμένα στον αυχένα ή αφήνοντας χαλαρά.
Βήμα 6. Διατηρήστε τα νύχια σας καθαρά και τακτοποιημένα
Όταν πλένετε τα χέρια σας ή κάνετε ντους, καθαρίστε κάτω από τα νύχια σας με τα χέρια σας ή μια βούρτσα νυχιών. Κόψτε τα νύχια σας τακτικά, έτσι ώστε να έχουν πάντα το ίδιο μήκος και τακτοποιημένα. Μην ξύνετε νύχια, αφαιρείτε τα πετσάκια ή τραβάτε τα νύχια των ποδιών σας.
- Μπορείτε να βάψετε τα νύχια σας αν αισθάνεστε ότι το χρειάζεστε. Επιλέξτε ουδέτερο βερνίκι νυχιών για να διατηρήσετε την εμφάνισή σας υποτιμημένη ή χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας χρώμα αν θέλετε να δείχνετε μοντέρνα!
- Εάν τα νύχια σας είναι εύθραυστα ή λεπτά, εφαρμόστε ένα προϊόν ενίσχυσης των νυχιών μία φορά την εβδομάδα.
Βήμα 7. Φτιάξτε τα φρύδια σας για να δείχνετε περιποιημένοι
Εάν τα μαλλιά των φρυδιών δεν είναι τακτοποιημένα, χτενίστε τα και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τζελ φρυδιών για να τα λειάνετε. Εάν τα φρύδια σας είναι λεπτά, εφαρμόστε ένα μολύβι φρυδιών ή καλλυντικό για να τα κάνετε πιο πυκνά. Εάν τα φρύδια είναι πολύ παχιά, επισκεφτείτε ένα κομμωτήριο που παρέχει υπηρεσίες διαμόρφωσης των φρυδιών, για παράδειγμα με αποτρίχωση με κερί ή ξύρισμα. Εάν τα μαλλιά των φρυδιών ξαναβγούν, κόψτε τα φρύδια με ακανόνιστη κατεύθυνση με μικρό ψαλίδι, τσιμπιδάκι ή κερί.
Εάν τα μαλλιά του προσώπου σας ενοχλούν, όπως πάνω από το άνω χείλος ή το πηγούνι, αφαιρέστε τα μαζεύοντάς τα ή χρησιμοποιώντας κερί. Εάν υπάρχουν πολλά ανεπιθύμητα μαλλιά, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό κιτ λεύκανσης για τα μαλλιά του προσώπου. Μην ξυρίζετε τις τρίχες του προσώπου σας καθώς αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας πιο πυκνά καθώς μεγαλώνουν ξανά
Προειδοποίηση:
χρησιμοποιήστε προϊόντα με φόρμουλες που είναι ασφαλείς για το πρόσωπο. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης και χρησιμοποιήστε το προϊόν σύμφωνα με τις οδηγίες.
Βήμα 8. Χρησιμοποιήστε καλλυντικά για να αναδείξετε ελκυστικά χαρακτηριστικά του προσώπου, εάν χρειάζεται
Ενώ δεν χρειάζεται να βάζεις μακιγιάζ για να είσαι όμορφη, λίγο μακιγιάζ μπορεί να αναδείξει τα δυνατά σου σημεία ή να κάνει το πρόσωπό σου να φαίνεται πιο ελκυστικό. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το μακιγιάζ φαίνεται φυσικό ή επιλέξτε ένα από τα ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά του προσώπου για να τονίσετε. Αποτελεί ολόκληρο το πρόσωπο παχιά κάνει την εμφάνιση μη ελκυστική.
- Χρησιμοποιήστε bronzer και highlighter εάν θέλετε το πρόσωπο, το σαγόνι ή το πηγούνι σας να φαίνεται μικρότερο ή μεγαλύτερο. Επιλέξτε ένα μπρονζέ που είναι 2 αποχρώσεις πιο σκούρο από τον τόνο του δέρματος που θέλετε να συγκαλύψετε. Επιπλέον, απλώστε ένα ανοιχτόχρωμο concealer ή highlighter στο μέρος του προσώπου που θέλετε να τονίσετε, όπως τα ζυγωματικά ή η καμπύλη πάνω από το άνω χείλος.
- Εάν έχετε λεπτά χείλη, τραβήξτε μια γραμμή ελαφρώς πέρα από τη γραμμή των χειλιών χρησιμοποιώντας ένα μολύβι χειλιών και στη συνέχεια εφαρμόστε κραγιόν. Για να κάνετε τα χείλη σας πιο λεπτά, εφαρμόστε concealer στα χείλη σας πριν βάλετε κραγιόν.
- Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά σκιά ματιών και εφαρμόστε eyeliner ακριβώς έξω από τη γραμμή των βλεφαρίδων σας για να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται μεγαλύτερα. Επιλέξτε σκούρα σκιά ματιών και μην χρησιμοποιείτε eyeliner εάν θέλετε να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται μικρότερα.
Βήμα 9. Φορέστε προσεγμένα ρούχα με το σωστό μέγεθος και ανάλογα με το σχήμα του σώματος
Όποιο και αν είναι το σχήμα και το μέγεθος του σώματός σας, φροντίστε να επιλέξετε ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε ελκυστικοί. Επιλέξτε ρούχα που ταιριάζουν στο σχήμα του σώματός σας, αντί για πολύ στενά ή πολύ φαρδιά και φορέστε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε αυτοπεποίθηση.
- Προσδιορίστε το σχήμα του σώματός σας, όπως αχλάδι, μήλο ή τρίγωνο και μάθετε τα προτεινόμενα στυλ ντυσίματος στον ιστότοπο. Εκτός από το να δείχνεις πιο ελκυστικός, θα βρίσκεις πιο εύκολα ρούχα που είναι άνετα να φορέσεις αν τα ψάξεις σύμφωνα με τις συστάσεις που δίνονται.
- Φροντίστε να φοράτε ρούχα που δεν είναι τσαλακωμένα. Βρώμικα ρούχα λόγω νεκρών κυττάρων του δέρματος ή ιδρώτα συνήθως διαδίδουν δυσάρεστες οσμές.
Βήμα 10. Φορέστε αξεσουάρ που ταιριάζουν με το ντύσιμο
Όταν τελειώσετε με το μακιγιάζ σας, επιλέξτε ένα αξεσουάρ που σας αρέσει, όπως ένα κολιέ, ένα βραχιόλι ή μια τσάντα. Αυτό το βήμα δίνει μια τελευταία πινελιά που σας κάνει να φαίνεστε μοντέρνοι και πιο κομψοί.
- Αξεσουάρ μαλλιών, όπως μπαντάνες, μπερέ ή κλιπ μαλλιών κάνουν την εμφάνιση πιο ελκυστική.
- Αν φοράτε γυαλιά, επιλέξτε ένα πλαίσιο που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σας. Για παράδειγμα, φορέστε ένα τετράγωνο πλαίσιο αν έχετε στρογγυλό πρόσωπο ή στρογγυλό πλαίσιο εάν το πρόσωπό σας είναι τετράγωνο. Το πλαίσιο σε σχήμα ματιού της γάτας είναι πιο κατάλληλο για ανεστραμμένο τριγωνικό πρόσωπο. Αν έχετε πρόσωπο σε σχήμα καρδιάς, φορέστε γυαλιά χωρίς χείλη.
Μέθοδος 2 από 3: Διατηρήστε το σώμα σας υγιές
Βήμα 1. Βρείτε χρόνο για άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα για να είστε υγιείς και σε φόρμα
Αφιερώστε χρόνο για άσκηση σε εξωτερικούς χώρους, όπως περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι ή άσκηση στο γυμναστήριο. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα αθλητικών παιχνιδιών σύμφωνα με τα χόμπι σας. Φαίνεστε πάντα πρώτοι αν η κατάσταση του σώματός σας είναι υγιής και σε φόρμα.
Εάν δεν μπορείτε να βγείτε από το σπίτι για άσκηση, βάλτε μερικές αναζωογονητικές μελωδίες και χορέψτε στο σαλόνι ή το υπνοδωμάτιο για λίγα λεπτά κάθε μέρα
Βήμα 2. Τρώτε μια θρεπτική δίαιτα χαμηλών λιπαρών για να παραμείνετε υγιείς, να δείχνετε όμορφοι και να αισθάνεστε σίγουροι
Εάν δεν καλύπτονται οι διατροφικές ανάγκες, το δέρμα γίνεται χλωμό και θαμπό και τα κάτω βλέφαρα σκουραίνουν. Βεβαιωθείτε ότι ικανοποιείτε τις διατροφικές σας ανάγκες τρώγοντας φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες χωρίς λιπαρά (όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, τόφου και φακές). Αποφύγετε τα ζαχαρούχα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές και λαμπερό, τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, όπως καρότα, σπανάκι, ντομάτες, ποικιλία μούρων, μπιζέλια, όσπρια, σολομό και ξηρούς καρπούς
Βήμα 3. Αποκτήστε τη συνήθεια να στέκεστε ή να κάθεστε ίσια, ενώ τραβάτε τους ώμους σας προς τα πίσω και κρατάτε το κεφάλι ψηλά
Μόλις παρατηρήσετε ότι σκύβετε ή κοιτάτε κάτω, υπενθυμίστε στον εαυτό σας να ισιώσει και να κάνει οπτική επαφή όταν μιλάτε με άλλα άτομα. Η καλή στάση σε κάνει να αισθάνεσαι σίγουρος, ώστε να δείχνεις πιο ελκυστικός. Επιπλέον, θα είστε πιο προσεκτικοί και ενεργοποιημένοι εάν είστε σε θέση να διατηρήσετε καλή στάση.
Όταν κάθεστε, για παράδειγμα, όταν μελετάτε ή τρώτε δείπνο, συνηθίστε να κάθεστε ίσια τραβώντας τους ώμους σας προς τα πίσω και κατευθύνοντας το κάτω μέρος της πλάτης σας ελαφρώς προς τα εμπρός σύμφωνα με τη φυσική καμπύλη της σπονδυλικής σας στήλης. Χρησιμοποιήστε ένα οσφυϊκό μαξιλάρι (μαξιλάρι σπονδυλικής θεραπείας) ή μαξιλάρια καναπέδων για να διατηρήσετε μια φυσική στάση ενώ χαλαρώνετε
Βήμα 4. Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης για την αντιμετώπιση του άγχους
Το πρόσωπό σας μοιάζει θλιβερό και τεντωμένο εάν είστε υπό πίεση. Για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας όμορφο, μάθετε τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους όπως το βιώνετε. Για παράδειγμα, μάθετε να ελέγχετε το μυαλό σας αναπνέοντας βαθιά, εξασκώντας γιόγκα ή διαλογίζοντας όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες. Επιπλέον, μπορείτε να μοιραστείτε το πρόβλημα με έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας.
Μπορεί να αναλαμβάνετε υπερβολική ευθύνη εάν συχνά αισθάνεστε καταβεβλημένοι και πιεσμένοι. Ζητήστε από ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο να σας βοηθήσει. Αν κάποιος σας ζητήσει να κάνετε κάτι πολύ βαρύ, απορρίψτε ευγενικά
Βήμα 5. Εφαρμόστε αντηλιακό και φορέστε ρούχα που προστατεύουν το δέρμα σας όταν είστε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας
Το δέρμα γίνεται ξηρό και θαμπό, έτσι τσαλακώνεται αν εκτίθεται συχνά στον ήλιο. Πριν ταξιδέψετε, εφαρμόστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30 σε ακάλυπτο δέρμα.
Για να προστατευτείτε από τον ήλιο, φορέστε ρούχα που καλύπτουν το δέρμα σας, καπέλο και γυαλιά ηλίου
Προειδοποίηση:
Είστε ακόμα εκτεθειμένοι στον ήλιο εάν δραστηριοποιείτε στο ύπαιθρο παρόλο που ο καιρός είναι θολό. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να προστατεύετε το δέρμα σας με αντηλιακό πριν ταξιδέψετε.
Βήμα 6. Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα
Το δέρμα γίνεται υγιές και λαμπερό εάν το σώμα είναι σωστά ενυδατωμένο. Η ανάγκη του σώματος για υγρά επηρεάζεται από την ηλικία, το μέγεθος του σώματος και το επίπεδο της καθημερινής δραστηριότητας. Ως οδηγός, οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 3 λίτρα υγρού την ημέρα, οι άνδρες 4 λίτρα την ημέρα.
- Φέρτε ένα μπουκάλι ποτό γεμάτο με νερό όταν ταξιδεύετε ή τοποθετήστε το στο γραφείο εργασίας/μελέτης σας, ώστε να μην ξεχάσετε να πίνετε κατά τη διάρκεια των καθημερινών σας δραστηριοτήτων.
- Εάν δεν είστε σίγουροι ότι θα μπορείτε να πάρετε έτοιμο για πόσιμο νερό εν κινήσει, φέρτε άφθονο πόσιμο νερό ή ένα μπουκάλι με φίλτρο.
Βήμα 7. Αποκτήστε τη συνήθεια να κοιμάστε 8-10 ώρες κάθε βράδυ εάν είστε 14-18 ετών
Φτιάξτε ένα πρόγραμμα για ύπνο και τηρήστε το με συνέπεια, έτσι ώστε να κοιμάστε την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό το βήμα σε κάνει να κοιμάσαι πιο γρήγορα και να κοιμάσαι πιο ήσυχα. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε σε ένα σκοτεινό, ήσυχο, δροσερό δωμάτιο κάθε βράδυ.
- Χρειάζεστε 9-11 ώρες ύπνου τη νύχτα εάν είστε 6-13 ετών, 7-9 ώρες εάν είστε 18 ετών ή μεγαλύτεροι.
- Ένας καλός νυχτερινός ύπνος θα σας κάνει να φαίνεστε φρέσκοι όλη την ημέρα. Άλλωστε, η καλή διάθεση σε κάνει να δείχνεις πιο ελκυστικός.
Μέθοδος 3 από 3: Radiate Inner Beauty
Βήμα 1. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, ειδικά με τα μοντέλα ομορφιάς που εμφανίζονται σε διάφορα μέσα
Μην παρασυρθείτε από απόψεις που σας οδηγούν να πιστεύετε ότι πρέπει να ντυθείτε σαν διάσημος καλλιτέχνης ή μοντέλο για να δείχνετε όμορφοι. Αντ 'αυτού, εκτιμήστε τη φυσική ομορφιά που έχετε εσείς και οι άλλοι.
Η προσοχή σε αυτό που κάνει τους άλλους ανθρώπους ελκυστικό σας βοηθά να βρείτε πτυχές που σας αρέσουν στον εαυτό σας
Υπόδειξη:
Θυμηθείτε, τα περιοδικά, οι ταινίες, οι διαφημιστικές πινακίδες και οι τηλεοράσεις που παρουσιάζουν όμορφα μοντέλα ντυμένα όμορφα μετά το χτένισμα των μαλλιών τους και τα πρόσωπά τους που αποτελούνται από επαγγελματικό μακιγιάζ είναι στην πραγματικότητα πλάνα σωστά φωτισμένα από τις καλύτερες γωνίες. Η εικόνα που εμφανίζεται μπορεί να έχει επεξεργαστεί για να εξαλείψει τα ελαττώματα του μοντέλου. Το να αναγκάζετε τον εαυτό σας να ανταποκρίνεται στα πρότυπα ομορφιάς όπως ένα μοντέλο, σας δυσκολεύει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε.
Βήμα 2. Προκαλέστε τις αρνητικές σκέψεις και σκεφτείτε θετικά πράγματα
Εάν η γνώμη σας για τη φυσική σας εμφάνιση μειώνει την αυτοπεποίθησή σας, μπορεί να συμμετέχετε σε αρνητικό ψυχικό διάλογο για τον εαυτό σας. Ακόμα κι αν είναι δύσκολο, προσπαθήστε να σκεφτείτε ρεαλιστικά θετικά όποτε συνειδητοποιείτε ότι αυτοκαταστρέφεστε. Για παράδειγμα, εστιάστε σε μερικές από τις εξαιρετικές σας ιδιότητες ή αναζητήστε λύσεις εάν σκέφτεστε ένα πρόβλημα που μπορεί να λυθεί.
- Για παράδειγμα, αντί να σκέφτεστε: «Δεν αξίζω την αγάπη γιατί δεν μοιάζω με μοντέλο», πείτε στον εαυτό σας: «Στους ανθρώπους αρέσει να κάνουν παρέα μαζί μου επειδή είμαι αστεία και διασκεδαστική».
- Αν βρεθείτε να λέτε στον εαυτό σας "Τα μαλλιά μου είναι άσχημα", σκεφτείτε κάτι χρήσιμο, για παράδειγμα, "Θα βρω ένα χτένισμα που ταιριάζει στην υφή των μαλλιών μου. Maybeσως πρέπει να κάνω υπομονή ενώ μεγαλώνω τα μαλλιά μου ενώ εξοικονομώντας χρήματα για να μπορέσω να κάνω τα μαλλιά μου σε αξιόπιστο κομμωτήριο ».
Βήμα 3. Να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους που συναντάτε
Αγαπήστε και αγαπήστε τους άλλους για να μπορείτε να εκπέμπετε εσωτερική ομορφιά. Προσπαθήστε να δείτε και να εκτιμήσετε την καλοσύνη των άλλων. Δώστε ειλικρινή συγχαρητήρια στα μέλη της οικογένειας και τους φίλους σας. Να είστε καλός ακροατής όταν κάποιος μιλά για τις δυσκολίες του.
Φαίνεσαι όμορφα εξωτερικά αν έχεις εσωτερική ομορφιά
Βήμα 4. Χαμογελάστε όταν αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα
Εκτός από πιο ελκυστική εμφάνιση, το χαμόγελο σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένος. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι συνήθως φαίνονται πιο όμορφοι. Έτσι, ένας εύκολος τρόπος για να κάνετε την εμφάνισή σας πιο ελκυστική είναι να χαμογελάτε.
Αν δεν είσαι χαμογελαστός, βάλε τουλάχιστον μια ωραία έκφραση προσώπου αν θέλεις να δείχνεις όμορφος
Βήμα 5. Δώστε προτεραιότητα στις σχέσεις με άτομα που σας κάνουν να νιώθετε αυτοπεποίθηση
Μην δίνετε σημασία σε άτομα που επικρίνουν ή χλευάζουν την εμφάνισή σας. Συνδεθείτε με άτομα που σας εκτιμούν και αφιερώστε χρόνο μαζί τους. Με αυτόν τον τρόπο, είστε τόσο απασχολημένοι απολαμβάνοντας ποιοτικό χρόνο μαζί τους που δεν έχετε χρόνο να σκεφτείτε να επικρίνετε τους ανθρώπους!
