Μήπως τα μαλλιά σου έχουν γίνει άχυρα και μπλέχτηκαν; It'sρθε η ώρα να δράσετε για να αποκαταστήσετε την υγεία των μαλλιών σας. Ξεκινώντας μια νέα ρουτίνα περιποίησης μαλλιών, κάνοντας θεραπείες βαθιάς περιποίησης και τρώγοντας μια θρεπτική διατροφή γεμάτη υγιείς βιταμίνες, τα μαλλιά σας μπορούν να επιστρέψουν στην όμορφη φυσική τους κατάσταση.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Έναρξη νέας ρουτίνας
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε απαλά τα μαλλιά
Τα χαλασμένα μαλλιά είναι πολύ εύθραυστα και πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή. Εάν είστε σκληροί με τα μαλλιά σας, μπορεί να χωρίσουν ή να σπάσουν και θα φαίνονται πιο μπερδεμένα από πριν. Στο εξής, φροντίστε επιπλέον τα μαλλιά σας, βρεγμένα ή στεγνά. Δείτε τι πρέπει να κάνετε:
- Όταν χρησιμοποιείτε σαμπουάν και άλλα προϊόντα, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να δουλέψετε απαλά το προϊόν από τις ρίζες έως τις άκρες. Μην τρίβετε τα μαλλιά σας.
- Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό, όχι με ζεστό νερό.
- Μην στρίβετε ή στεγνώνετε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα. Πιέστε το νερό προσεκτικά και στη συνέχεια στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα.
Βήμα 2. Μειώστε τη συχνότητα του πλυσίματος των μαλλιών σας
Όταν πλένετε τα μαλλιά σας, αφαιρούνται τα φυσικά έλαια που εμποδίζουν το στέγνωμα και το μπλέξιμο των μαλλιών. Το να πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά θα τα κάνει να φριζάρουν και να χαλάσουν. Μειώστε τη συχνότητα πλύσης των μαλλιών σας σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ώστε τα μαλλιά σας να έχουν χρόνο να επουλωθούν. Μετά από περίπου μία εβδομάδα, θα παρατηρήσετε μια θετική αλλαγή στην υφή των μαλλιών σας.
- Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν με φειδώ. Λίγο σαμπουάν είναι αρκετό. Τα μαλλιά σας δεν πρέπει να στάζουν αφρό.
- Εάν οι ρίζες σας αισθάνονται λιπαρές όταν τις πλένετε, χρησιμοποιήστε ένα στεγνό σαμπουάν. Μετά από μερικές εβδομάδες περικοπής στο πλύσιμο των μαλλιών σας, οι ρίζες σας δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπιστούν τόσο συχνά.
Βήμα 3. Στεγνώστε όσο πιο φυσικά γίνεται
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι η χρήση στεγνωτήρα μαλλιών θα βλάψει τα μαλλιά σας, ειδικά αν είναι ήδη κατεστραμμένα. Κρατήστε στεγνωτήρα μαλλιών και αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά. Εξοικειωθείτε με τη φυσική υφή των μαλλιών σας. αν μάθετε να το αγαπάτε και να το αποδέχεστε, τα μαλλιά σας θα είναι λιγότερο φριζαρισμένα και στεγνά.
- Αποφύγετε τη χρήση εργαλείων χτενίσματος μαλλιών με έλεγχο θερμότητας. Εάν μπορείτε, χρησιμοποιήστε σίδερα και ίσιωμα όσο το δυνατόν λιγότερο.
- Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών, ρυθμίστε τη θερμότητα στη χαμηλότερη δυνατή ρύθμιση.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια χτένα και όχι μια βούρτσα μαλλιών
Μια βούρτσα μαλλιών με πλαστικές τρίχες θα τραβήξει τα μαλλιά σας, τραβώντας βίαια τα μπερδέματα και προκαλώντας θραύση και σπασμένα άκρα. Μια χτένα με φαρδιά δόντια είναι ένα καλύτερο εργαλείο για το ξεμπέρδεμα των μαλλιών χωρίς να προκαλεί ζημιά. Ξεκινήστε με τις άκρες των μαλλιών σας και, στη συνέχεια, ανεβείτε μερικά εκατοστά κάθε φορά μέχρι τα μαλλιά σας να μην μπλέκονται πλέον από τις άκρες έως τις ρίζες.
Βήμα 5. Σταματήστε να καταστρέφετε τα μαλλιά σας με μερικές θεραπείες
Ο χρωματισμός, η λεύκανση, το μπούκλα και το χημικό ίσιωμα είναι ο κακός για τα υγιή μαλλιά. Δεν υπάρχει υγιεινός τρόπος για να αλλάξετε μόνιμα το χρώμα και την υφή των μαλλιών σας. Έτσι, θα πρέπει να σταματήσετε όλες αυτές τις πρακτικές.
- Εάν θέλετε πραγματικά να βάψετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φυσικές βαφές ή χέννα για να φωτίσετε ή να σκουρύνετε το χρώμα των μαλλιών σας.
- Μπορείτε ακόμα να ισιώσετε και να κουλουριάσετε τα μαλλιά σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε θερμότητα.
Μέρος 2 από 3: Φέρτε τα μαλλιά σας πίσω
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια θεραπεία βαθιάς προετοιμασίας μία φορά την εβδομάδα
Μια βαθιά θεραπεία περιποίησης μπορεί να αποκαταστήσει τη ζωντάνια των μαλλιών σας. Αυτό θα αναδείξει την καλύτερη φυσική υφή των μαλλιών σας, είτε είναι λεπτή και απαλή είτε σγουρή και ζωντανή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαθύ μαλακτικό που πωλείται στην αγορά ακολουθώντας τις οδηγίες χρήσης ή μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας βαθύ κοντίσιονερ ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:
- Βρέξτε τα μαλλιά σας.
- Εφαρμόστε μια ή δύο κουταλιές της σούπας καρύδα ή ελαιόλαδο. Χτενίστε ομοιόμορφα τα μαλλιά σας.
- Χρησιμοποιήστε ένα καπάκι ντους ή καλύψτε το κεφάλι σας με πλαστική μεμβράνη.
- Αφήστε το για τουλάχιστον μία ώρα ή όλη τη νύχτα.
- Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν ως συνήθως. Μπορεί να χρειαστεί να πλυθείτε δύο ή περισσότερες φορές για να ξεπλύνετε τυχόν υπόλοιπο λάδι.
Βήμα 2. Φτιάξτε τη δική σας μάσκα μαλλιών σύμφωνα με την υφή των μαλλιών σας
Οι μάσκες μαλλιών είναι κατασκευασμένες από φυσικά συστατικά που πιθανότατα έχετε στην κουζίνα σας. Αυτά τα φυσικά συστατικά θα θρέψουν τα μαλλιά σας και θα σας δώσουν την τόνωση που ψάχνετε. Εφαρμόστε μια μάσκα μαλλιών στο ντους, αφού βρέξετε τα μαλλιά σας. Αφήστε το για πέντε λεπτά πριν το ξεπλύνετε με σαμπουάν. Ακολουθούν μερικές υπέροχες μάσκες που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Για φριζαρισμένα μαλλιά: χρησιμοποιήστε ένα χτυπημένο αυγό
- Για ξηρά μαλλιά: χρησιμοποιήστε 2 κουταλιές της σούπας πλήρες γάλα ή γιαούρτι
- Για μη ισορροπημένα μαλλιά: χρησιμοποιήστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι
- Για θαμπά μαλλιά: χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από 1 κουταλιά της σούπας λευκό ξύδι και 1 κουταλιά της σούπας νερό
Βήμα 3. Εφαρμόστε λάδι φινιρίσματος σε βρεγμένα ή στεγνά μαλλιά
Το λάδι φινιρίσματος είναι παρόμοιο με ένα conditioner που αφήνει, αλλά δεν θα κάνει τα μαλλιά σας βαριά ή θαμπά. Πώς να το χρησιμοποιήσετε, τρίψτε λίγο λάδι φινιρίσματος με τις παλάμες σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να το εφαρμόσετε σε όλα τα μαλλιά σας, εστιάζοντας στις ρίζες. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα λιπαντικών φινιρίσματος από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε:
- Λάδι καρύδας (για πολύ ξηρά μαλλιά)
- Αργανέλαιο
- Λάδι jojoba
- Αμυγδαλέλαιο
- Ελαιόλαδο
Βήμα 4. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα με τρίχες κάπρου
Αυτός ο ειδικός τύπος βούρτσας μαλλιών χρησιμοποιείται για την άντληση φυσικών ελαίων από τις ρίζες στις άκρες των μαλλιών σας. Το λάδι θα λειτουργήσει ως εξαιρετικό μαλακτικό. Εάν τα μαλλιά σας είναι κατεστραμμένα, αυτό είναι το μόνο είδος βούρτσας που είναι ασφαλές στη χρήση. Οι αχινοί είναι φυσικές ίνες που μοιάζουν πολύ σε υφή με τα ανθρώπινα μαλλιά. Δείτε πώς να το χρησιμοποιήσετε:
- Λίγες ώρες πριν (ή το προηγούμενο βράδυ) σκοπεύετε να κάνετε σαμπουάν, βουρτσίζετε τα μαλλιά σας από τη ρίζα μέχρι την άκρη. Πιέστε τη βούρτσα μέχρι το τριχωτό της κεφαλής και τραβήξτε απαλά.
- Βουρτσίστε κάθε τμήμα των μαλλιών σας αρκετές φορές για να διανείμετε το λάδι.
- Χρησιμοποιήστε σαμπουάν ως συνήθως.
Βήμα 5. Χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά προϊόντα
Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται συνήθως στα περισσότερα σαμπουάν, μαλακτικά και προϊόντα styling μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας. Όταν θέλετε να αποκαταστήσετε υγιή μαλλιά, είναι καλή ιδέα να στραφείτε σε φυσικά προϊόντα που είναι γνωστό ότι δεν βλάπτουν τα μαλλιά σας. Ελέγξτε τις ετικέτες των προϊόντων και αποφύγετε τη χρήση των ακόλουθων συστατικών:
- Θειικά άλατα: Συνήθως βρίσκονται σε σαμπουάν. Αυτό θα αφαιρέσει τα μαλλιά σας από τα φυσικά του έλαια
- Σιλικόνη: Συνήθως βρίσκεται σε μαλακτικά. θα συσσωρευτεί στα μαλλιά σας και θα τα κάνει να φαίνονται θαμπά
- Αλκοόλ: Συνήθως βρίσκεται σε σπρέι μαλλιών, τζελ και άλλα προϊόντα: Αυτή η ουσία θα στεγνώσει τα μαλλιά σας
Μέρος 3 από 3: Καλλιέργεια υγιών μαλλιών
Βήμα 1. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας
Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, γεγονός που μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων, υγιών μαλλιών. Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας κάθε φορά που κάνετε ντους. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με μικρές κυκλικές κινήσεις, φροντίζοντας να κάνετε μασάζ σε όλα τα σημεία.
- Για ένα θρεπτικό μασάζ, βουτήξτε τα δάχτυλά σας σε αμύγδαλο, jojoba, ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας πριν ξεκινήσετε.
- Το έλαιο δέντρων τσαγιού λέγεται ότι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Δοκιμάστε να αναμίξετε πέντε σταγόνες σε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και στη συνέχεια κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Βήμα 2. Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Το φαγητό που τρώτε έχει τεράστιο αντίκτυπο στα μαλλιά σας. Εάν δεν λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, τα μαλλιά σας θα φαίνονται ανθυγιεινά και θαμπά. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει τα ακόλουθα συστατικά υγιή για τα μαλλιά:
- Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, που περιέχονται σε σολομό, σαρδέλες, σπόρους λιναριού (σπόρους λιναριού) και αβοκάντο.
- Πρωτεΐνη, που περιέχεται στο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα φασόλια και το τόφου.
- Άλλα τρόφιμα που είναι επίσης καλά είναι οστρακοειδή/στρείδια, φιστίκια, πιπεριές, ελληνικό γιαούρτι, παπάγια και άλλα φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C όπως τα πορτοκάλια.
- Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ανεπάρκεια βιταμινών ή μετάλλων που προκαλεί προβλήματα στα μαλλιά, σκεφτείτε να πάρετε μια διατροφή επαρκή σε σίδηρο, ψευδάργυρο, βιοτίνη και βιταμίνη Β12 (θα πρέπει να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 εάν είστε σε χορτοφαγική διατροφή) και επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να μιλήσετε για τις ανησυχίες σας.
Βήμα 3. Μείνετε ενυδατωμένοι
Η αφυδάτωση είναι μια άλλη κοινή αιτία ξηρών και κατεστραμμένων μαλλιών. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν διψάτε, πάρτε νερό αντί για καφέ ή σόδα. Ο καφές και η σόδα μπορούν να λειτουργήσουν ως διουρητικά και να σας αφυδατώσουν.
- Το αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσει το σώμα γρήγορα. Όταν πίνετε αλκοολούχα ποτά, ισορροπήστε το πίνοντας ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
- Προσπαθήστε να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μην εξαντλήσετε το νερό.
Βήμα 4. Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τις καιρικές συνθήκες
Τα μαλλιά καταστρέφονται εύκολα από τον ήλιο, το πολύ κρύο και την ατμοσφαιρική ρύπανση. Φορέστε ένα καπέλο σχεδιασμένο για να σας προστατεύει από περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορούν να βλάψουν την υγεία των μαλλιών σας. Θα πρέπει επίσης να φοράτε σκουφάκι κολύμβησης όταν κολυμπάτε, για να προστατέψετε τα μαλλιά σας από το χλώριο.
Βήμα 5. Κόβετε συχνά τα μαλλιά σας
Η συνήθεια να κόβετε τα μαλλιά σας θα αναζωογονήσει τα μαλλιά σας και θα αρχίσει να αντικαθιστά τα χαλασμένα μαλλιά με πιο υγιή. Συνηθίστε να κόβετε τα μαλλιά σας κάθε τρεις μήνες, είτε τα μαλλιά σας είναι μακριά ή κοντά. Ακόμα κι αν κόψετε μόνο περίπου 2,5 εκατοστά, το βλέμμα σας θα είναι φρέσκο κάθε φορά.
- Όταν βρίσκεστε στο κομμωτήριο, είναι καλή ιδέα να πείτε στον στυλίστα σας ότι θέλετε να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά προϊόντα.
- Μην φυσάτε ή ισιώνετε τα μαλλιά σας ενώ προσπαθείτε να αποκαταστήσετε την υγεία των μαλλιών σας.
Συμβουλές
- Πάρτε πολλές βιταμίνες. Η βιοτίνη θα βελτιώσει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών.
- Για να αποφύγετε τις σχισμένες άκρες, είναι καλή ιδέα να χτενίζετε τα μαλλιά σας σαν να τα δένετε, ειδικά όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός ή πολύ θυελλώδης.
