Εάν αναγκαστούν να χρησιμοποιήσουν μια πολύ βρώμικη τουαλέτα, τουαλέτα κατάληψης ή όταν δεν υπάρχει καθόλου τουαλέτα, οι γυναίκες μπορεί να αισθανθούν την αδικία που σχετίζεται με τη φυσική τους κατάσταση. Ωστόσο, είναι πραγματικά δυνατό για τις γυναίκες να κατουρήσουν όρθια αν θέλουν να εξασκηθούν λίγο. Δοκιμάστε μία από τις παρακάτω μεθόδους για να μπορείτε να ουρήσετε όρθιοι.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Ετοιμασία
Βήμα 1. Γνωρίστε την ανατομία σας
Maybeσως δεν έχετε σκεφτεί πολύ για το πώς λειτουργεί το κάτω μέρος του σώματός σας, οπότε δεν βλάπτει να ερευνήσετε κάποια βασική γυναικεία ανατομία κοιτάζοντας ένα διάγραμμα ή παρατηρώντας το σώμα σας χρησιμοποιώντας έναν χειροκίνητο καθρέφτη.
- Εντοπίστε το ουροποιητικό σύστημα. Το ουροποιητικό σύστημα είναι ένας σωλήνας που συνδέει την ουροδόχο κύστη με το εξωτερικό. Τα ούρα ρέουν μέσω ενός σωλήνα που έχει μήκος 4 εκατοστά και αποβάλλεται μέσω ενός μικρού ανοίγματος πίσω από την κλειτορίδα, ακριβώς μπροστά από τον κόλπο.
-
Εντοπίστε τα χείλη. Τα μεγάλα χείλη είναι δύο κυκλικές πτυχώσεις εξωτερικού ιστού που βρίσκονται εκατέρωθεν του ουροποιητικού συστήματος και του κολπικού ανοίγματος. Τα μικρά χείλη είναι οι δύο εσωτερικές πτυχώσεις του δέρματος που περικλείονται μέσα στα μεγάλα χείλη.
- Η οπή του ουροποιητικού συστήματος είναι μικρή, μόνο ένα μικρό κενό. Μην ανησυχείτε λοιπόν αν σας πάρει ένα ή δύο λεπτά για να το βρείτε μέσα από τον καθρέφτη.
- Θα πρέπει να αγγίξετε τα ανατομικά μέρη του σώματός σας και να νιώσετε. Όταν μάθετε για πρώτη φορά να ουρείτε όρθιος, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας για να ανοίξετε τα μικρά χείλη για να ανοίξετε το άνοιγμα των ούρων, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε καλύτερα τη ροή των ούρων.
Βήμα 2. Να το διατηρείτε πάντα καθαρό
Εάν γνωρίζετε ότι πηγαίνετε σε ένα μέρος που δεν έχει τουαλέτα ή ότι οι τουαλέτες είναι αηδιαστικές, πάρτε μαζί σας μερικά πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν καθαρό.
- Απολυμαντικό χεριών. Πρέπει να πλένετε πρώτα τα χέρια σας πριν ουρήσετε ενώ στέκεστε. Θα αγγίξετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων, οπότε πρέπει να αποτρέψετε τα μικρόβια στα χέρια σας να προκαλέσουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Επειδή το ουροποιητικό σύστημα στις γυναίκες έχει μικρό μέγεθος, τα μικρόβια μπορούν να μετακινηθούν εύκολα στην ουροδόχο κύστη. Εάν δεν υπάρχουν σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών για να προστατευτείτε.
- Υγρά μαντηλάκια. Φέρτε ένα πακέτο υγρά μαντηλάκια για να καθαρίσετε τα χέρια σας όταν τελειώσετε με την ούρηση. Σε ορισμένες μεθόδους ούρησης ενώ στέκεστε, τα δάχτυλά σας θα βραχούν.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια
Σως πρέπει να κατουρήσετε όρθια ενώ κάμπινγκ ή όταν η γυναικεία τουαλέτα είναι υπερπλήρης και η τουαλέτα των ανδρών είναι άδεια. Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάποιο απόρρητο. Εάν κάποιος σας πιάσει ενώ εσείς μαστίζετε, τα πράγματα θα διαλυθούν και μπορεί να είναι ενοχλητικό για εσάς, το άτομο που σας έπιασε ή και για τα δύο.
Μέρος 2 από 2: Δοκιμάζοντας διάφορες διαφορετικές μεθόδους
Βήμα 1. Μέθοδος Two Finger για αρχάριους
Όταν μάθετε για πρώτη φορά να κατουρήσετε όρθιοι, κάντε τη διαδικασία εύκολη. Θα γίνετε καλύτεροι με την εξάσκηση, αλλά προς το παρόν, ακολουθήστε αυτήν την εισαγωγική μέθοδο για να την εξασκήσετε στο σπίτι.
- Πλύνε τα χέρια σου. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με ζεστό σαπουνόνερο και στη συνέχεια στεγνώστε τα.
- Αφαιρέστε ό, τι κολλάει από τη μέση και κάτω. Δεδομένου ότι είστε ακόμα αρχάριος, τα ούρα σας πιθανότατα θα εκτοξευτούν παντού. Για να μην πέσουν τα ούρα σε φούστες, παντελόνια, εσώρουχα ή παπούτσια, αφαιρέστε τα πάντα. Εάν η κορυφή σας είναι πολύ μακριά για να κρεμάσετε, ίσως πρέπει να την αφαιρέσετε κι εσείς.
- Τοποθετήστε τον εαυτό σας μπροστά στην τουαλέτα ή στο μπάνιο. Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση περίπου 0,6 m. Ανοίξτε τα χείλη όσο το δυνατόν ευρύτερα χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα και των δύο χεριών. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας ελαφρώς μπροστά από το ουροποιητικό σύστημα. Τραβήξτε τα δάχτυλά σας προς τα πάνω και ελαφρώς προς τα εμπρός ενώ ασκείτε ίση πίεση και στις δύο πλευρές.
- Ξεκινήστε να εκπέμπετε τα ούρα σας. Περιστρέψτε τους γοφούς σας έτσι ώστε να έχετε κάποιο έλεγχο της κατεύθυνσης του ρεύματος των ούρων. Πιέστε δυνατά στην αρχή της ούρησης και σπρώξτε πίσω για να ολοκληρώσετε την ούρηση. Αυτή η ενέργεια μπορεί να μειώσει την «πτώση» των ούρων.
-
Καθαρίστε τον εαυτό σας και σκουπίστε τυχόν πιτσιλιές ούρων που έρχονται στην περιοχή της τουαλέτας ή ξεπλύνετε καλά το μπάνιο. Πλύνετε ξανά τα χέρια σας μέχρι να είναι καθαρά.
- Μην αποθαρρύνεστε εάν τα ούρα σας χτυπήσουν στο ένα σας πόδι ή πιτσιλιστούν παντού. Αυτό είναι φυσιολογικό για αρχάριους. Το κλειδί είναι να εξασκείστε συχνά. Οι δεξιότητές σας θα βελτιωθούν πάρα πολύ εάν ασκείστε συχνά.
- Κάντε ένα μικρό πείραμα με την αλλαγή της θέσης του σώματος. Σως χρειαστεί να λυγίσετε τα γόνατά σας ή να καμάρετε λίγο την πλάτη σας. Θα πρέπει να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές θέσεις, καθώς μια θέση που είναι άνετη για ένα άτομο μπορεί να μην είναι κατάλληλη για ένα άλλο.
Βήμα 2. Μέθοδος One Hand για έμπειρες γυναίκες
- Πλύνε τα χέρια σου.
- Βγάλε τα ρούχα σου. Βγάλε εσώρουχα, φούστα ή παντελόνια.
- Κρατήστε χαρτί υγείας ή πανί καθαρισμού με το ένα χέρι. Χρησιμοποιήστε αυτά τα μαντηλάκια για να καθαρίσετε τα ούρα που φτάνουν εκεί που δεν θέλετε.
- Με το άλλο σας χέρι, κάντε ένα "V" με το πρώτο και το δεύτερο δάχτυλό σας και χρησιμοποιήστε αυτά τα δάχτυλα για να ανοίξετε το εσωτερικό των μικρών χειλιών, τραβώντας προς τα πάνω. Πρέπει να ανοίξετε αυτά τα εσωτερικά χείλη έτσι ώστε τα ούρα να ρέουν προς τα εμπρός και να μην τρέχουν προς τα κάτω προς τα πόδια σας. Προσαρμόζοντας την ποσότητα έλξης προς τα πάνω, καθώς και τη θέση των γοφών σας, μπορείτε να ελέγξετε ποια κατεύθυνση ρέουν τα ούρα σας (αν και αυτό απαιτεί λίγη εξάσκηση).
-
Καθαρίστε τον εαυτό σας και σκουπίστε τις πιτσιλιές ούρων στην περιοχή της τουαλέτας εάν το κάνετε αυτό στο σπίτι. Πλύνετε ξανά τα χέρια σας μέχρι να είναι καθαρά.
Εάν έχετε εξασκηθεί πολύ και είστε σίγουροι ότι μπορείτε να κατευθύνετε τη ροή των ούρων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο με το ένα χέρι χωρίς να χρειαστεί να βγάλετε όλα τα ρούχα σας. Μπορείτε να χαμηλώσετε λίγο το παντελόνι σας, αλλά αν έχετε μακρύ φερμουάρ, μπορεί να μπορείτε να το αποσυμπιέσετε χωρίς να χρειαστεί να χαμηλώσετε το παντελόνι σας. Σηκώστε τη φούστα σας με το αχρησιμοποίητο χέρι σας. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας σε σχήμα "V" για να χαμηλώσετε τα εσώρουχα μέχρι τον καβάλο σας
Βήμα 3. Μέθοδος χοάνης
Χρησιμοποιήστε μια συσκευή γυναικείας ούρησης (FUD) ή μια συσκευή για ούρηση (STP). Τα ουρητήρια των γυναικών χρησιμοποιούνται εδώ και σχεδόν 100 χρόνια και με την πάροδο του χρόνου, τα σχέδιά τους έχουν προχωρήσει όλο και περισσότερο. Αυτές οι συσκευές κατασκευάζονται σε επαναχρησιμοποιήσιμα μοντέλα και μοντέλα μίας χρήσης που μπορούν να αγοραστούν σε ιστότοπους φαρμακευτικών προϊόντων.
- Πλύνε τα χέρια σου.
- Τοποθετήστε τα ρούχα έτσι ώστε να μην πιτσιλιούνται με ούρα. Μπορείτε απλά να ανοίξετε το παντελόνι σας και να χαμηλώσετε το μπροστινό μέρος της κιλότας σας ή να το σπρώξετε προς τη μία πλευρά.
- Βάλτε τη συσκευή στη θέση της. Εάν η συσκευή είναι κατασκευασμένη από πλαστικό ή άλλο άκαμπτο υλικό, τοποθετήστε τα χέρια σας εκατέρωθεν της συσκευής. Εάν η συσκευή είναι κατασκευασμένη από σιλικόνη ή άλλο εύκαμπτο υλικό, τεντώστε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας για να κρατήσετε τη συσκευή από μπροστά προς τα πίσω. Κολλήστε το σφιχτά στο σώμα σας έτσι ώστε να μην υπάρχουν κενά που κάνουν τα ούρα να εκτοξεύονται. Δρομολογήστε τον σωλήνα εξόδου μακριά από το σώμα και το παντελόνι σας.
- Κατευθύνετε τη ροή των ούρων σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας το τρίτο σας δάχτυλο σχηματίζοντας ένα τρίγωνο για να σταθεροποιήσετε τη ροή των ούρων. Σύρετε τους γοφούς σας, στη συνέχεια λυγίστε τα πόδια σας και/ή καμάρετε την πλάτη σας για να βρείτε μια άνετη θέση για να ελέγξετε τη ροή των ούρων σας. Κατευθύνετε τα ούρα στο σωστό μέρος, στην τουαλέτα ή μακριά από τα πόδια σας.
-
Όταν τελειώσετε, αποσυνδέστε τη συσκευή. Εάν δεν υπάρχει χαρτί υγείας, χρησιμοποιήστε αυτήν τη συσκευή για να καθαρίσετε τυχόν σταγονίδια ούρων που απομένουν. Ανακινήστε και ξεπλύνετε με νερό όποτε είναι δυνατόν.
- Ακόμα κι αν αυτό το βρίσκετε ευκολότερο από τη μέθοδο του δακτύλου, θα πρέπει να εξασκηθείτε για να αποφύγετε το στάξιμο και το πιτσίλισμα ούρων. Εξασκηθείτε στη χρήση του FUD μερικές φορές στο σπίτι μέχρι να αισθανθείτε άνετα με αυτό.
- Ορισμένες επαναχρησιμοποιήσιμες συσκευασίες συσκευάζονται σε επαναχρησιμοποιήσιμες σακούλες ή πλαστικές σακούλες. Αλλά κάποια άλλα προϊόντα δεν το παρέχουν. Εάν η συσκευή σας δεν συνοδεύεται από πλαστική σακούλα, φέρετε τη δική σας πλαστική σακούλα για να αποθηκεύσετε τη συσκευή σας πριν και μετά τη χρήση.
- Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας κιτ από πλαστικό μπουκάλι σε περίπτωση ανάγκης. Κόψτε το κάτω μέρος της φιάλης με ψαλίδι ή μαχαίρι. Αφαιρέστε το καπάκι της φιάλης και πλύνετε καλά το πάνω μέρος της φιάλης. Τοποθετήστε την τρύπα στο πάνω μέρος της φιάλης στο ουροποιητικό σας σύστημα. Βεβαιωθείτε ότι το ουροποιητικό σύστημα είναι κατάλληλος πάνω από την τρύπα της φιάλης, έτσι ώστε τα ούρα να μην χυθούν και να βρεχτούν παντού. Στρέψτε το κάτω μέρος της ανοιχτής φιάλης μακριά από το σώμα σας και εκπέμπετε ούρα δυνατά αλλά όχι πολύ έντονα.
Βήμα 4. Πλωτή μέθοδος
Εάν έχετε δυνατά πόδια και είστε σε θέση να κάνετε οκλαδόν για λίγα δευτερόλεπτα, τότε μπορείτε να ουρήσετε με τη μέθοδο του πλωτού ή του οκλαδόν.
- Διπλώστε το κάθισμα της τουαλέτας προς τα πάνω. Αυτό θα σας δώσει έναν ευρύτερο «στόχο», έτσι ώστε το κάθισμα της τουαλέτας να μην πιτσιλίζει με ούρα, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον επόμενο χρήστη τουαλέτας. Φυσικά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το πιτσίλισμα ούρων εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο επειδή η τουαλέτα είναι βρώμικη. Από την άλλη πλευρά, εάν δεν είστε συνηθισμένοι σε αυτήν τη μέθοδο και φοβάστε να μην γλιστρήσετε, αφήστε το κάθισμα της τουαλέτας στη θέση του για να σας κρατήσει αν αυτό συμβεί.
- Λυγίστε τα γόνατά σας και χαμηλώστε το σώμα σας πίσω, έτσι ώστε να «κάθεστε» σε γωνία σχεδόν 90 μοιρών. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε οκλαδόν σε γωνία σχεδόν 90 μοιρών και να «γέρνετε» μόνο ελαφρώς προς τα πίσω, το πιθανότερο είναι ότι τα ούρα σας θα βρίσκονται σε όλο το κάθισμα της τουαλέτας και πιθανώς τα παντελόνια και τα παπούτσια σας. Βρείτε την ισορροπία τοποθετώντας τα χέρια σας στα γόνατά σας ή τοποθετώντας το ένα χέρι στον τοίχο για να διατηρήσετε το σώμα σας σε σταθερή θέση. Φέρτε τους γλουτούς σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στην τουαλέτα χωρίς να αγγίζετε την επιφάνεια.
- Τοποθετήστε την έξοδο ούρων όσο το δυνατόν πιο πίσω. Επειδή τα ούρα θα αναβλύζουν προς τα εμπρός, θα αποφύγετε να πιτσιλίσετε ή να ψεκάσετε πολύ ισχυρά ούρα.
- Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο. Επικεντρωθείτε στο σημείο που βρίσκεται ακριβώς μπροστά σας. Μπορείτε να χάσετε την ισορροπία σας αν κοιτάξετε κάτω στα πόδια σας.
- Όταν τελειώσετε, καθαρίστε τον εαυτό σας και πλύνετε τα χέρια σας όποτε είναι δυνατόν. Εάν αφήσετε το κάθισμα τουαλέτας κλειστό, ελέγξτε το σύντομα για να δείτε αν κάτι δεν πάει καλά. Εάν είναι απαραίτητο, καθαρίστε το κάθισμα τουαλέτας με χαρτί υγείας για τον επόμενο χρήστη.
Προειδοποίηση
- Το μαστίγιο ενώ στέκεστε μπορεί να κάνει τα ούρα σας να εξαπλωθούν παντού. Μην το δοκιμάσετε για πρώτη φορά στο σπίτι ενός φίλου σας αν δεν θέλετε να διαλυθεί η φιλία σας.
- Εξασκηθείτε στο σπίτι πρώτα πριν το δοκιμάσετε οπουδήποτε αλλού, εκτός αν κάνετε κατασκήνωση, πεζοπορία κ.λπ.
- Μην ξεχνάτε ότι ακόμη και αν χρησιμοποιείτε μια δημόσια τουαλέτα μόνο για να ουρείτε, άλλες γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να την χρησιμοποιήσουν για να αφοδεύσουν ή να καθίσουν στην τουαλέτα για άλλους λόγους. Γίνετε υπεύθυνος και διπλώστε το κάθισμα της τουαλέτας. Και όταν τα ούρα σου εξαπλωθούν αλλού, καθαρίστε αφού το κάνετε Το Άλλωστε, αυτό περιμένουν οι γυναίκες από έναν αξιοπρεπή άντρα. Καθαρίστε επίσης το κάθισμα της τουαλέτας.
- Θυμηθείτε, χρειάζεστε χρόνο για να το κατακτήσετε. Μην αποθαρρύνεστε όταν αποτύχετε την πρώτη φορά.
- Δοκιμάστε το πρώτα στο σπίτι και αν τα ούρα σας εξαπλωθούν και κολλήσουν σε οτιδήποτε, καθαρίστε τα ούρα
